Lijf & Lijn
alle pijlers
diastase na zwangerschap
dinsdag 30 juni 2009 om 13:05
Hi,
Ik ben 7 weken geleden bevallen van mijn 2e kindje middels een keizersnede. Nu was ik gisteren voor eindcontrole bij de gyneacoloog en zij vertelde me dat de rechte buikspieren nog niet gesloten zijn. Er zit nog een behoorlijk gat tussen de buikspieren, zelf opgemeten denk ik ruim 2 centimeter. Dit is kennelijk de oorzaak van mijn nog zichbare buik. Het lijkt alsof ik 3 maanden zwanger ben (geen overtollig huid/ vet of hangbuik). Ik heb na wat speurwerk op internet gelezen dat het om diastase gaat.
Ik maak me hier grote zorgen om, ik had namelijk een mooie platte buik zelfs na mijn 1e zwangerschap. Heeft iemand ervaring met hetzelfde? Is er een kans dat de opening de komende weken minder gaat worden, of zal het zo blijven? Moet ik al gaan denken aan een operatie om de buikspieren aan elkaar te hechten?
Veel dank alvast!
Ik ben 7 weken geleden bevallen van mijn 2e kindje middels een keizersnede. Nu was ik gisteren voor eindcontrole bij de gyneacoloog en zij vertelde me dat de rechte buikspieren nog niet gesloten zijn. Er zit nog een behoorlijk gat tussen de buikspieren, zelf opgemeten denk ik ruim 2 centimeter. Dit is kennelijk de oorzaak van mijn nog zichbare buik. Het lijkt alsof ik 3 maanden zwanger ben (geen overtollig huid/ vet of hangbuik). Ik heb na wat speurwerk op internet gelezen dat het om diastase gaat.
Ik maak me hier grote zorgen om, ik had namelijk een mooie platte buik zelfs na mijn 1e zwangerschap. Heeft iemand ervaring met hetzelfde? Is er een kans dat de opening de komende weken minder gaat worden, of zal het zo blijven? Moet ik al gaan denken aan een operatie om de buikspieren aan elkaar te hechten?
Veel dank alvast!
dinsdag 30 juni 2009 om 13:13
Die arts zei niets over diastase?
Helemaal zelf gegoogled zeker?
Het is volslagen normaal dat je buikspieren nog niet normaal zijn. Ze zijn 7 weken geleden aan de kant geschoven.
Daarbij, je hebt 2 kinderen gekregen, dikke kans dat je buik een beetje uit model blijft. Dat is normaal, zeker na een keizersnede.
En dan nog, 7 weken! Dat is zo'n beetje gisteren...
Wat had je dan verwacht? Kijk over een maand of 6 eens verder.
Helemaal zelf gegoogled zeker?
Het is volslagen normaal dat je buikspieren nog niet normaal zijn. Ze zijn 7 weken geleden aan de kant geschoven.
Daarbij, je hebt 2 kinderen gekregen, dikke kans dat je buik een beetje uit model blijft. Dat is normaal, zeker na een keizersnede.
En dan nog, 7 weken! Dat is zo'n beetje gisteren...
Wat had je dan verwacht? Kijk over een maand of 6 eens verder.
dinsdag 30 juni 2009 om 13:35
Kort na een zwangerschap is het heel normaal dat de buikspieren nog niet gesloten zijn. Dit gaat in de meeste gevallen in de loop van het 1e jaar na de bevalling weer weg.
Tijdens de zwangerschap schuiven de rechte buikspieren naar de zijkanten om ruimte te maken voor de dikker wordende buik. Je kunt beginnen met het trainen van uw schuine buikspieren. Door deze te verstevigen komt je buik weer een beetje in model en wordt het uitpuilen minder. De rechte buikspieren mag je pas weer gaan trainen als de ruimte tussen deze spieren minder dan twee centimeter is.
Na een keizersnede hebben je buikspieren natuurlijk nog meer te verduren gehad, dus dan moet je helemaal rustig aan doen met eventuele buikspieroefeningen.
Tijdens de zwangerschap schuiven de rechte buikspieren naar de zijkanten om ruimte te maken voor de dikker wordende buik. Je kunt beginnen met het trainen van uw schuine buikspieren. Door deze te verstevigen komt je buik weer een beetje in model en wordt het uitpuilen minder. De rechte buikspieren mag je pas weer gaan trainen als de ruimte tussen deze spieren minder dan twee centimeter is.
Na een keizersnede hebben je buikspieren natuurlijk nog meer te verduren gehad, dus dan moet je helemaal rustig aan doen met eventuele buikspieroefeningen.
Bij vlagen ben ik geniaal! Helaas is het vandaag windstil.
dinsdag 30 juni 2009 om 13:50
Hoi Molly,
Heb zelf niet zoveel verstand van zwangerschappen, maar is dit mss iets voor je?
http://www.mamaenzo.nl/webshop/merk/belly-bandit/m290
En btw nog gefeliciteerd met de kleine frummel
Heb zelf niet zoveel verstand van zwangerschappen, maar is dit mss iets voor je?
http://www.mamaenzo.nl/webshop/merk/belly-bandit/m290
En btw nog gefeliciteerd met de kleine frummel
dinsdag 30 juni 2009 om 21:42
Hi allemaal,
Ik heb ook niet de illusie dat mijn buik na 7 weken al helemaal plat zou moeten zijn, maar ik zie helaas geen verbetering de laatste 3 weken. En dat baart me toch wel zorgen. Ik ben klein en tenger gebouwd, dus mijn buik valt iedereen nogal op.
De gyneacoloog heeft het inderdaad niet over diastase gehad, maar als ik de info op internet lees, lijkt het precies op wat ik heb. En bij een opening van meer dan 2 cm (wat ik ongeveer heb), schijnt het niet meer vanzelf of mbv buikspieroefeningen weg te gaan en is een operatie waarbij de spieren weer aan elkaar worden gehecht de enige oplossing. En daar ben ik toch wel erg van geschrokken.
Anyway, ik moet dus wat meer geduld hebben. Maar als er iemand is die hier zelf ervaring mee heeft, hoor ik het heel graag.
Thanks!
Ik heb ook niet de illusie dat mijn buik na 7 weken al helemaal plat zou moeten zijn, maar ik zie helaas geen verbetering de laatste 3 weken. En dat baart me toch wel zorgen. Ik ben klein en tenger gebouwd, dus mijn buik valt iedereen nogal op.
De gyneacoloog heeft het inderdaad niet over diastase gehad, maar als ik de info op internet lees, lijkt het precies op wat ik heb. En bij een opening van meer dan 2 cm (wat ik ongeveer heb), schijnt het niet meer vanzelf of mbv buikspieroefeningen weg te gaan en is een operatie waarbij de spieren weer aan elkaar worden gehecht de enige oplossing. En daar ben ik toch wel erg van geschrokken.
Anyway, ik moet dus wat meer geduld hebben. Maar als er iemand is die hier zelf ervaring mee heeft, hoor ik het heel graag.
Thanks!
donderdag 27 augustus 2009 om 20:39
Hallo,
ik heb net hetzelfde, alleen zijn mijn tweelingkinderen nu al 19 maand... Geen verbetering. Ik heb een reeks bij een kine gevolgd, maar dat hielp niet. Tweede reeks heb ik niet helemaal gevolgd.
Ondertussen heb ik me een buikband gekocht, omdat ik voel dat tot de plek waar mijn broeken strak zitten, het veel strakker is dan erboven. Maar, misschien was dat in het begin al zo. Ik kan maar proberen.
Verder heb ik zojuist dit boek besteld: http://books.google.be/bo ... sult&ct=result&resnum=1#v=onepage&q=specifieke%20problemen%20diastase&f=false
Je kan bladeren via google books, maar het hoofdstukje over diastase natuurlijk niet...
heb jij intussen al meer info?
groetjes,
Maya
Belgie
ik heb net hetzelfde, alleen zijn mijn tweelingkinderen nu al 19 maand... Geen verbetering. Ik heb een reeks bij een kine gevolgd, maar dat hielp niet. Tweede reeks heb ik niet helemaal gevolgd.
Ondertussen heb ik me een buikband gekocht, omdat ik voel dat tot de plek waar mijn broeken strak zitten, het veel strakker is dan erboven. Maar, misschien was dat in het begin al zo. Ik kan maar proberen.
Verder heb ik zojuist dit boek besteld: http://books.google.be/bo ... sult&ct=result&resnum=1#v=onepage&q=specifieke%20problemen%20diastase&f=false
Je kan bladeren via google books, maar het hoofdstukje over diastase natuurlijk niet...
heb jij intussen al meer info?
groetjes,
Maya
Belgie
