Lijf & Lijn
alle pijlers
Dieetdagboek, wie doet mee?
vrijdag 30 juli 2010 om 11:16
Hallo Allemaal!
Ik weet het zeker….ik ga afvallen!
Ja, ik weet het, makkelijk gezegd, nu nog doen. Geloof me, dit is niet de eerste keer dat ik het ‘zeker weet’. Dit is mijn zoveelste poging, meestal begin ik heel gemotiveerd en na een paar kilo denk ik ‘het is zo wel prima’.
Ik ga zondag 1 augustus beginnen en zal hier een soort dagboek gaan bijhouden. Ik hoop dat dit mij een soort stok achter de deur geeft en we hier ervaringen kunnen delen. Ow, ook nog wel belangrijk, mijn streven is 20 kilo kwijt te raken.
Wie doet er mee?
Ik weet het zeker….ik ga afvallen!
Ja, ik weet het, makkelijk gezegd, nu nog doen. Geloof me, dit is niet de eerste keer dat ik het ‘zeker weet’. Dit is mijn zoveelste poging, meestal begin ik heel gemotiveerd en na een paar kilo denk ik ‘het is zo wel prima’.
Ik ga zondag 1 augustus beginnen en zal hier een soort dagboek gaan bijhouden. Ik hoop dat dit mij een soort stok achter de deur geeft en we hier ervaringen kunnen delen. Ow, ook nog wel belangrijk, mijn streven is 20 kilo kwijt te raken.
Wie doet er mee?
vrijdag 30 juli 2010 om 12:13
Ik doe ook mee! Weeg op dit moment 68.3 en begon met een gewicht van 70. Wil niet alleen afvallen maar ook gewoon wat gezonder gaan leven. Dus geen ontbijt en luches meer die voornamelijk bestaan uit chocoladekoekjes;)
Mijn eetlijstje van gister:
O: Koffie met klein beetje melk, cruesli met magere yoghurt
T: Thee met zoetje, cracotte met 20+ smeerkaas
L: 3 boterhammen met kipfilet, appel, thee met zoetje
T: Perzik
A: Maaltijdslade met garnalen, thee met zoetje
T: schaaltje optimel yoghurt
Mijn eetlijstje van gister:
O: Koffie met klein beetje melk, cruesli met magere yoghurt
T: Thee met zoetje, cracotte met 20+ smeerkaas
L: 3 boterhammen met kipfilet, appel, thee met zoetje
T: Perzik
A: Maaltijdslade met garnalen, thee met zoetje
T: schaaltje optimel yoghurt
vrijdag 30 juli 2010 om 12:13
Helianthus2106, ik ben altijd min of meer aan het lijnen, maar even een vraag wat maar een beetje met het lijnen heeft te maken. Ik eet ook graag tomaten i.v.m. weinig punten en lekker en heb er nu heel veel aan mijn tomatenplanten ( voor het eerst ), lees dat jij ze eet en salade van maakt. Nu is de vraag: hoe krijg jij ze rood/rijp, bij mij groeien de planten heel goed met heel veel tomaten eraan, ook al grote, maar heel erg groen, geen 1 is al wat oranje/rijp. Hoe krijg jij dat voor elkaar?
vrijdag 30 juli 2010 om 12:15
ik doe ook mee! Na meerdere pogingen gedaan te hebben, wordt het nu weleens tijd om écht af te vallen! Er moet bij mij ook ongeveer 20 kilo vanaf. Dit wil ik gaan bereiken door gezond en regelmatig te eten. Ook wil ik weer meer gaan sporten!
Durf me nu nog niet zo goed te wegen, komt over een tijdje wel!
Durf me nu nog niet zo goed te wegen, komt over een tijdje wel!
vrijdag 30 juli 2010 om 12:18
vrijdag 30 juli 2010 om 12:19
Oh zal mijn eetlijstje ook van gister opschrijven, maar doe pas vanaf zondag serieus mee!
Morgen: 2 boterhammen ( 1 met geitenkaas en tomaat, 1 met jam) glas verse sinaasappelsap en een kop thee.
Tussendoor: 1 cappuccino met soja melk en een liga
Lunch: 1 bagel met hummus, avocado en tomaat
Tussendoor: gevulde koek, later 2 kiwi's
Avondeten: Snelle hap en dat was in mijn geval een halve pizza Vega en wat tiramisu
Snack: Kleine popcorn bij de film & cola en twee stukjes kitkat.
Verder 1.5 liter water en veel thee.
Morgen: 2 boterhammen ( 1 met geitenkaas en tomaat, 1 met jam) glas verse sinaasappelsap en een kop thee.
Tussendoor: 1 cappuccino met soja melk en een liga
Lunch: 1 bagel met hummus, avocado en tomaat
Tussendoor: gevulde koek, later 2 kiwi's
Avondeten: Snelle hap en dat was in mijn geval een halve pizza Vega en wat tiramisu
Snack: Kleine popcorn bij de film & cola en twee stukjes kitkat.
Verder 1.5 liter water en veel thee.
vrijdag 30 juli 2010 om 12:25
vrijdag 30 juli 2010 om 12:38
Op het moment ben ik bezig met de propoints van Weight Watchers. Niet actief bezig in een club oid, maar wel bewust bezig met de (overbodige) voedingsstoffen die in veel dingen zitten..
Maar vanavond ga ik gewoon aan een bord pasta (wel volkoren) met scampi en groente.. wéér in een restaurant. Ik ben verwend.
Zal morgen mijn lijstje plaatsen.. (die vast schandalig is door de hoeveelheid alcohol die ik ga nuttigen vanavond )
Daarover gesproken; wat drinken jullie aan alcohol als je aan het opletten cq lijnen bent?
Heb me trouwens ook net ingeschreven bij de sportschool hier in de buurt en ga straks lekker op de fiets naar de stad. Het begin is er zeg maar..
Maar vanavond ga ik gewoon aan een bord pasta (wel volkoren) met scampi en groente.. wéér in een restaurant. Ik ben verwend.
Zal morgen mijn lijstje plaatsen.. (die vast schandalig is door de hoeveelheid alcohol die ik ga nuttigen vanavond )
Daarover gesproken; wat drinken jullie aan alcohol als je aan het opletten cq lijnen bent?
Heb me trouwens ook net ingeschreven bij de sportschool hier in de buurt en ga straks lekker op de fiets naar de stad. Het begin is er zeg maar..
When in doubt, add glitter.
vrijdag 30 juli 2010 om 13:14
vrijdag 30 juli 2010 om 14:15
vrijdag 30 juli 2010 om 17:34
Zojuist mezelf gewogen, na een eerste week 'opletten' en mijn gewicht is van 86,4 naar 85,6 gezakt toch bijna een kilo eraf!
Maar goed, de eerste week gaat het altijd snel....
Hierbij mijn eetlijstje van vandaag:
o: 2 cracottes, één met smeerkaas 20+ en één met vruchtenhagel
t: beker verse jus d'orange
m: 2 witte puntjes, één met smeerkaas 20+ en wederom één met vruchtenhagel
t: pakje koffieleutjes + een mars icecream (oeps)
d: mini stokbroodje met rundergehakt, ui, tomaat, ananas en vers geraspte parmezaanse kaas uit de oven (lekker!!)
De eerste dag van de week dat ik heb gezondigd met mijn mars icecream, maar hij was dan ook wel heel lekker! haha
Maar goed, de eerste week gaat het altijd snel....
Hierbij mijn eetlijstje van vandaag:
o: 2 cracottes, één met smeerkaas 20+ en één met vruchtenhagel
t: beker verse jus d'orange
m: 2 witte puntjes, één met smeerkaas 20+ en wederom één met vruchtenhagel
t: pakje koffieleutjes + een mars icecream (oeps)
d: mini stokbroodje met rundergehakt, ui, tomaat, ananas en vers geraspte parmezaanse kaas uit de oven (lekker!!)
De eerste dag van de week dat ik heb gezondigd met mijn mars icecream, maar hij was dan ook wel heel lekker! haha
