Lijf & Lijn
alle pijlers
diëten en na 3 weken toch 1 kilo aangekomen
dinsdag 15 december 2015 om 13:30
Hoi iedereen!
Ik ben nu 3 weken weken aan het lijnen.. eerste 2 weken was ik totaal 5 kilo afgevallen. Super blij natuurlijk! Maar nu ben ik in een keer 1 kilo AANGEKOMEN! Ik heb helemaal niet gezondigd..
Dit is ongeveer wat ik eet als ik vrij ben (heb net een zoontje van 15 weken dus werk nog maar 2 dagen)
Ontbijt: sla ik soms over of ik pak een ontbijt koek. Kruip sochtends vaak ff terug als de baby weer te bed gaat.
Middag:
3 volkoren crackers met kaas, ham, appelstroop
Of
2 boterhammen met kaas, appelstroop
Tussendoor:
1 liga evergreen of een appel
Savonds
200 gram groenten
125 gram aardappelen
Mager vlees
Tussendoor;
Liga of appel
Dus ik eet echt vet arm dus snap helenaal niet waarom ik nou 1 kilo aangekomen ben.. war zou ik dan moeten eten?
Ik ben nu 3 weken weken aan het lijnen.. eerste 2 weken was ik totaal 5 kilo afgevallen. Super blij natuurlijk! Maar nu ben ik in een keer 1 kilo AANGEKOMEN! Ik heb helemaal niet gezondigd..
Dit is ongeveer wat ik eet als ik vrij ben (heb net een zoontje van 15 weken dus werk nog maar 2 dagen)
Ontbijt: sla ik soms over of ik pak een ontbijt koek. Kruip sochtends vaak ff terug als de baby weer te bed gaat.
Middag:
3 volkoren crackers met kaas, ham, appelstroop
Of
2 boterhammen met kaas, appelstroop
Tussendoor:
1 liga evergreen of een appel
Savonds
200 gram groenten
125 gram aardappelen
Mager vlees
Tussendoor;
Liga of appel
Dus ik eet echt vet arm dus snap helenaal niet waarom ik nou 1 kilo aangekomen ben.. war zou ik dan moeten eten?
Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd
dinsdag 15 december 2015 om 22:16
quote:Pudding123 schreef op 15 december 2015 @ 21:40:
Nee wat ik nu doe stopt ik ook mee hoho. 1000 cal is ook veelste weinig realiseer ik me.
Maar heb me even laten adviseren Door een diëtist. 1200 is de minimale maar ze zegt dat ik beter op de 1400/1500 kan zitten voor 0,5 kilo per week. Idd voor het jojo effect
Bedankt voor de tips! Ga zeker aan de slag met ontbijt, yoghurt en noten! En minder suikers.Nou, succes dan. 1200 is crashen en die kilo's komen er naderhand gewoon weer bij hoor.
Nee wat ik nu doe stopt ik ook mee hoho. 1000 cal is ook veelste weinig realiseer ik me.
Maar heb me even laten adviseren Door een diëtist. 1200 is de minimale maar ze zegt dat ik beter op de 1400/1500 kan zitten voor 0,5 kilo per week. Idd voor het jojo effect
Bedankt voor de tips! Ga zeker aan de slag met ontbijt, yoghurt en noten! En minder suikers.Nou, succes dan. 1200 is crashen en die kilo's komen er naderhand gewoon weer bij hoor.
Life is short. Eat dessert first.
dinsdag 15 december 2015 om 22:46
quote:Pudding123 schreef op 15 december 2015 @ 21:40:
Nee wat ik nu doe stopt ik ook mee hoho. 1000 cal is ook veelste weinig realiseer ik me.
Maar heb me even laten adviseren Door een diëtist. 1200 is de minimale maar ze zegt dat ik beter op de 1400/1500 kan zitten voor 0,5 kilo per week. Idd voor het jojo effect
Bedankt voor de tips! Ga zeker aan de slag met ontbijt, yoghurt en noten! En minder suikers.Ik geloof dat ik jouw dietist bij voorbaat niet geloofwaardig vind met 1200 kc. Al helemaal niet als je zo minimaal wil afvallen
Nee wat ik nu doe stopt ik ook mee hoho. 1000 cal is ook veelste weinig realiseer ik me.
Maar heb me even laten adviseren Door een diëtist. 1200 is de minimale maar ze zegt dat ik beter op de 1400/1500 kan zitten voor 0,5 kilo per week. Idd voor het jojo effect
Bedankt voor de tips! Ga zeker aan de slag met ontbijt, yoghurt en noten! En minder suikers.Ik geloof dat ik jouw dietist bij voorbaat niet geloofwaardig vind met 1200 kc. Al helemaal niet als je zo minimaal wil afvallen
dinsdag 15 december 2015 om 23:50
Je wilt dus een leven lang lijnen? Ga dan vooral 1200 calorien eten. Over twintig jaar kom je ook daar nog van aan.
Zes kilo afvallen moet 2/3 maanden duren. 10 kilo 5/6 maanden. Wil je sneller dan zul je extra moeten bewegen.
Groen licht om wat af te vallen is niet hetzelfde als groen licht om een crashdieet te volgen.
Zes kilo afvallen moet 2/3 maanden duren. 10 kilo 5/6 maanden. Wil je sneller dan zul je extra moeten bewegen.
Groen licht om wat af te vallen is niet hetzelfde als groen licht om een crashdieet te volgen.
