Lijf & Lijn
alle pijlers
Doe mee: elke dag 30 min. wandelen
woensdag 1 januari 2020 om 13:25
Hi dames,
Ik wil dit jaar meer aandacht geven aan mijn lijf en mijn mind ook een positieve boost geven. Meer vrolijkheid, energie en een betere gezondheid in 2020!
Mijn doel: proberen elke dag 30 minuten te wandelen. Lekker met m'n hoofd in de regen of hopelijk een sneeuwwandeling later dit seizoen.
Want.. wandelen is een ontzettend simpele maar uiterst effectieve manier om je gezondheid, humeur en geest een flinke positieve boost te geven!
En als ik nu begin, wordt het wandelen in de lente en zomer straks alleen maar leuker!
Zijn er meiden die mee willen doen? Ik zit te denken aan een whatsapp groep. Dan kunnen we elkaar dagelijks motiveren met een fotootje of filmpje tijdens t wandelen. Stuur me een PB als je het whatsapp groepje leuk vindt!
Op naar een vrolijk en positief 2020!
Ik wil dit jaar meer aandacht geven aan mijn lijf en mijn mind ook een positieve boost geven. Meer vrolijkheid, energie en een betere gezondheid in 2020!
Mijn doel: proberen elke dag 30 minuten te wandelen. Lekker met m'n hoofd in de regen of hopelijk een sneeuwwandeling later dit seizoen.
Want.. wandelen is een ontzettend simpele maar uiterst effectieve manier om je gezondheid, humeur en geest een flinke positieve boost te geven!
En als ik nu begin, wordt het wandelen in de lente en zomer straks alleen maar leuker!
Zijn er meiden die mee willen doen? Ik zit te denken aan een whatsapp groep. Dan kunnen we elkaar dagelijks motiveren met een fotootje of filmpje tijdens t wandelen. Stuur me een PB als je het whatsapp groepje leuk vindt!
Op naar een vrolijk en positief 2020!
donderdag 16 januari 2020 om 18:39
Hier ook weer een uurtje gelopen, heel lekker weer. Veel foto's gemaakt en ik had twee keer een leuk gesprekje met een onbekende onderweg. Lijkt wel of mensen wanneer je met een camera rondloopt, gelijk nieuwsgierig worden. Toen ik gewoon mijn telefoon had voor de foto's sprak gebeurde dat eigenlijk nooit.
Tjezus, wat vals
donderdag 16 januari 2020 om 18:59
donderdag 16 januari 2020 om 22:58
Ik was van plan te luieren op de bank vanavond. Ik was alleen. Maar zag dit topic in mijn lijst staan en dacht: ja ieb, 30 km fietsen is niet 30 min wandelen.
Dus bedacht een excuus om eruit te gaan en ben sambal gaan halen bij de chinees, dat vergeten we steeds.
Toen heb ik er een flinke wandeling van gemaakt! Waar ik eerst gaar op de bank zat kwam ik nu thuis van de wandeling en wil sambal in de koelkast zetten.
Zag direct dat de koelkast dringend schoongemaakt moest worden. Vind dat altijd zo'n gedoe om al die planken eruit te halen en vooral weer terug te zetten. Maar goed ben maar aan de slag gegaan. Kwam dingen tegen die wel weg konden dus ben ook nog ff naar de glasbak gegaan.
Nu alsnog even op de bank de slimste mens kijken. Ben tevreden!
Dus bedacht een excuus om eruit te gaan en ben sambal gaan halen bij de chinees, dat vergeten we steeds.
Toen heb ik er een flinke wandeling van gemaakt! Waar ik eerst gaar op de bank zat kwam ik nu thuis van de wandeling en wil sambal in de koelkast zetten.
Zag direct dat de koelkast dringend schoongemaakt moest worden. Vind dat altijd zo'n gedoe om al die planken eruit te halen en vooral weer terug te zetten. Maar goed ben maar aan de slag gegaan. Kwam dingen tegen die wel weg konden dus ben ook nog ff naar de glasbak gegaan.
Nu alsnog even op de bank de slimste mens kijken. Ben tevreden!
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
vrijdag 17 januari 2020 om 17:34
Hier moest ik eigenlijk heel erg om lachen, zou ik ook kunnen denken!Moon-Alisa schreef: ↑16-01-2020 18:06Gisteren gelopen vanaf trein naar een afspraak. En terug dus. Maar het was zo vies weer en ik was ff de weg kwijt en ik voelde me echt ellendig. Dacht: Ik ga nooit meer zo'n stomme challenge doen.
Beetje opgeknapt hier, hoop morgen wat naar buiten te kunnen.
~ Whatever it is you're seeking won't come in the form you're expecting ~
vrijdag 17 januari 2020 om 21:24
Wat goooooooooooooeeeeeed (denk Martien Nijland)
Ik had vandaag iets bedacht dat ik met de trein naar een winkel ging. En dan lopend naar mijn ouders en vanaf daar weer met de bus. Ging helemaal goed... en toen heb ik besloten vanaf mijn ouders ook weer te gaan lopen naar huis. Heb iets van 12 km gelopen totaal. Vanmiddag foto's gemaakt onderweg en dat was leuk.
Kennelijk werkt het wel om met OV ergens heen te gaan en dan terug te lopen.
Ik had vandaag iets bedacht dat ik met de trein naar een winkel ging. En dan lopend naar mijn ouders en vanaf daar weer met de bus. Ging helemaal goed... en toen heb ik besloten vanaf mijn ouders ook weer te gaan lopen naar huis. Heb iets van 12 km gelopen totaal. Vanmiddag foto's gemaakt onderweg en dat was leuk.
Kennelijk werkt het wel om met OV ergens heen te gaan en dan terug te lopen.
Je kunt méér.
zondag 19 januari 2020 om 13:58
Hier ook, vandaag ook weer, net heerlijk een half uurtje gewandeld. Nu even op familiebezoek en dan voor het donker wordt nog even. Hond tevreden, ik tevredenMevrouwJack schreef: ↑18-01-2020 19:17Hier weer een uurtje gelopen, was echt prachtig weer. Lekker fris, maar met een zonnetje.
zondag 19 januari 2020 om 14:57
MevrouwJack schreef: ↑18-01-2020 19:17Hier weer een uurtje gelopen, was echt prachtig weer. Lekker fris, maar met een zonnetje.
Vandaag ook. Echt heer-lijk! Als m’n lijf niet zo krakkemikkig was deed ik nog 3 rondjes.
.
maandag 20 januari 2020 om 00:24
Ik vind het lastig om vol te houden. Vooral door tijdgebrek. Wat gek is, want zoveel heb ik niet te doen. Ik merk wel dat ik in het algemeen actiever ben en dat zal er ook mee te maken hebben. Van de week ineens heel fanatiek mijn huis staan poetsen en then had ik dus geen tijd meer voor mijn rondje omdat ik weg moest. Deze week wordt als het goed is sowieso rustiger en het plan is om de dag te beginnen (wel na het ontbijt) met een rondje. Ik moet het echt meer prioriteit geven.
dinsdag 21 januari 2020 om 19:12
donderdag 23 januari 2020 om 18:17
Goede truc!MevrouwJack schreef: ↑23-01-2020 17:56Hier een paar haltes eerder uitgestapt en de rest gelopen, ruim half uur. Wel lekker eigenlijk, kost weinig tijd en net te doen na mijn werk.
Everything you see I owe to spaghetti!
vrijdag 24 januari 2020 om 15:05
zaterdag 25 januari 2020 om 12:33
Deze week weer heel veel gewerkt. Wel met de fiets gegaan ipv de auto, maar aan wandelen kom ik niet toe. Ik baal daar dus van, maar mijn dagen zitten vol van 6.45 tot 19.30 ongeveer. Ik overweeg toch weer gewoon een sportschool te gaan bezoeken, ik moet echt weer wat aan mijn lijf doen. Lastig, lastig... Daarnaast hoop ik als het langer licht wordt ook echt meer te wandelen!
~ Whatever it is you're seeking won't come in the form you're expecting ~
zondag 26 januari 2020 om 17:07
Gisteren alleen heen en weer naar het winkelcentrum gelopen om mijn boodschappen te halen. Langer zat er niet in, want voelde me niet zo jofel, zeker geen 30 minuten gehaald.
Vandaag toch maar wel gaan lopen en dat was een goed idee en blij dat ik het toch gedaan heb.
Vandaag toch maar wel gaan lopen en dat was een goed idee en blij dat ik het toch gedaan heb.
Everything you see I owe to spaghetti!
zondag 26 januari 2020 om 19:06
Ik heb vandaag ook weer een flinke wandeling gedaan. Heb een geocache gezocht en niet gevonden, maar was toch zo'n 2 uur buiten aan het wandelen en kwam door een mij nog wat onbekend deel van mijn dorp. Nog een foto gemaakt, genoten van de zon. Goed om te doen.
Morgen staat er waarschijnlijk een NS-wandeling in Leeuwarden op het programma. 12,6 km door de stad, dus ben benieuwd.
Morgen staat er waarschijnlijk een NS-wandeling in Leeuwarden op het programma. 12,6 km door de stad, dus ben benieuwd.
