Lijf & Lijn
alle pijlers
Doel: zonder schaamte in je bikini vóór de zomervakantie (2)
zaterdag 3 januari 2015 om 21:48
Aangezien ik geen goed topic kan vinden waarbij ik me wil aansluiten heb ik besloten mijn 'oude' topic weer nieuw leven in te blazen. Dit wordt dus de tweede ronde.
Vorig jaar ben ik dit topic begonnen. Dit topic begint in januari na de feestdagen en eindigt op dag 1 van de schoolvakantie. Dan moet het doel behaald zijn. Vorig jaar is dat me gelukt en ik verwacht dat het me dit jaar ook weer gaat lukken. Vorig jaar woog ik 78,7 kg toen ik begon. Vanochtend woog ik 3 ons zwaarder dan 1 jaar geleden.
Mijn tekst van vorig jaar:
Ik wil graag het nieuwe jaar goed beginnen. Dat betekent voor mij dat er een groot aantal kilo's af MOET. Ik kan en wil dit niet alleen doen en daarom ben ik dit topic gestart. Vorig jaar heb ik met een ander topic meegedaan een toen is het me gelukt om ruim 10 kilo af te vallen. De steun van de anderen is toen heel belangrijk voor me geweest. Ik weet precies hoe het moet en ik ben goed in het adviseren van anderen, echter wanneer het jezelf betreft, weet je het ineens niet meer en wordt het een stuk moeilijker. Morgenvroeg ga ik op de weegschaal staan en ik ben vastbesloten om me vóór de zomervakantie zonder schaamte in bikini te kunnen vertonen. Ik hoop dat jij of jullie dat samen met mij wil/willen doen. We kunnen elkaar motiveren en moed inspreken in moeilijke tijden. Daarnaast kunnen we elkaar om advies en antwoorden vragen wanneer we vragen hebben. Het is niet verplicht om elke week op de weegschaal te gaan staan, we houden geen weeglijstje bij maar je mag je wegen wanneer je dat wil. Ik hoop dat we met een leuk clubje vol goede moed het nieuwe jaar kunnen beginnen!!!!!!!!!
Vorig jaar ben ik dit topic begonnen. Dit topic begint in januari na de feestdagen en eindigt op dag 1 van de schoolvakantie. Dan moet het doel behaald zijn. Vorig jaar is dat me gelukt en ik verwacht dat het me dit jaar ook weer gaat lukken. Vorig jaar woog ik 78,7 kg toen ik begon. Vanochtend woog ik 3 ons zwaarder dan 1 jaar geleden.
Mijn tekst van vorig jaar:
Ik wil graag het nieuwe jaar goed beginnen. Dat betekent voor mij dat er een groot aantal kilo's af MOET. Ik kan en wil dit niet alleen doen en daarom ben ik dit topic gestart. Vorig jaar heb ik met een ander topic meegedaan een toen is het me gelukt om ruim 10 kilo af te vallen. De steun van de anderen is toen heel belangrijk voor me geweest. Ik weet precies hoe het moet en ik ben goed in het adviseren van anderen, echter wanneer het jezelf betreft, weet je het ineens niet meer en wordt het een stuk moeilijker. Morgenvroeg ga ik op de weegschaal staan en ik ben vastbesloten om me vóór de zomervakantie zonder schaamte in bikini te kunnen vertonen. Ik hoop dat jij of jullie dat samen met mij wil/willen doen. We kunnen elkaar motiveren en moed inspreken in moeilijke tijden. Daarnaast kunnen we elkaar om advies en antwoorden vragen wanneer we vragen hebben. Het is niet verplicht om elke week op de weegschaal te gaan staan, we houden geen weeglijstje bij maar je mag je wegen wanneer je dat wil. Ik hoop dat we met een leuk clubje vol goede moed het nieuwe jaar kunnen beginnen!!!!!!!!!
vrijdag 9 januari 2015 om 12:04
Hallo mensen, mag ik hier aansluiten?
Ik ben 27 jaar, woon samen en werk als woonbegeleider met mensen met een licht verstandelijke beperking.
Ik ben vanaf juni 2014 bezig en 4,6 kg lichter. In november slechte maand gehad, dat was mijn vakantie maand en helaas 'losgegaan'.
Mijn overzicht:
Lengte : 158
Startgewicht 72.9
Huidig gewicht : 68.3 (in de ochtend gewogen)
Streefgewicht : 59.9
Totaal afgevallen : 4.6
Nog af te vallen 8.4 kg.
Van juni t/m oktober vooral letten op eten, ik doe aan wedstrijdzwemmen, ben naar fit20 gegaan en begonnen met hardlopen. Dit ging erg goed, totdat er de klad in kwam op vakantie. Nu achteraf gezien in juni tm oktober erg streng voor mezelf geweest en dat betaalt zich dan altijd weer terug. Inmiddels een les wijzer. Want...
Na Kerst weer de motivatie hervonden, o.a. door de boeken "Het geheim van slanke mensen" en "En nu word ik slank" van Mieke Kosters. Voor mij werkt dit heel prettig. Ik zat in een gratis facebook groep hierbij, maar dit was voor 2 weken. Ik merk dat fijn vind om ervaringen te delen en te lezen en elkaar te helpen indien nodig. Daarom meld ik me weer op dit forum. Ik heb in andere groepen op viva forum gezeten, maar ik kan mn vorige groep niet terug vinden haha! In het kort werkt het als volgt; je mag eten wat je wilt maar niet meer dan 1200 cal en je mag alles eten maar je wilt niet te veel. Wat gun je jezelf? Korte termijn pleasure of lange termijn blijdschap en trots.
Succes allen!
Ik ben 27 jaar, woon samen en werk als woonbegeleider met mensen met een licht verstandelijke beperking.
Ik ben vanaf juni 2014 bezig en 4,6 kg lichter. In november slechte maand gehad, dat was mijn vakantie maand en helaas 'losgegaan'.
Mijn overzicht:
Lengte : 158
Startgewicht 72.9
Huidig gewicht : 68.3 (in de ochtend gewogen)
Streefgewicht : 59.9
Totaal afgevallen : 4.6
Nog af te vallen 8.4 kg.
Van juni t/m oktober vooral letten op eten, ik doe aan wedstrijdzwemmen, ben naar fit20 gegaan en begonnen met hardlopen. Dit ging erg goed, totdat er de klad in kwam op vakantie. Nu achteraf gezien in juni tm oktober erg streng voor mezelf geweest en dat betaalt zich dan altijd weer terug. Inmiddels een les wijzer. Want...
Na Kerst weer de motivatie hervonden, o.a. door de boeken "Het geheim van slanke mensen" en "En nu word ik slank" van Mieke Kosters. Voor mij werkt dit heel prettig. Ik zat in een gratis facebook groep hierbij, maar dit was voor 2 weken. Ik merk dat fijn vind om ervaringen te delen en te lezen en elkaar te helpen indien nodig. Daarom meld ik me weer op dit forum. Ik heb in andere groepen op viva forum gezeten, maar ik kan mn vorige groep niet terug vinden haha! In het kort werkt het als volgt; je mag eten wat je wilt maar niet meer dan 1200 cal en je mag alles eten maar je wilt niet te veel. Wat gun je jezelf? Korte termijn pleasure of lange termijn blijdschap en trots.
Succes allen!
vrijdag 9 januari 2015 om 15:51
quote:leukstelaura schreef op 09 januari 2015 @ 09:21:
Nou ik ben nu in een weekje 1.2 kilo afgevallen.
mooie verassing want ik zat van deweek hier te klagen dat ik weer 200gram was aangekomen....en vanmorgen ineens weer wat eraf.
Zie je wel Laura! Het was een storm in een glas water. Gewoon niet te vaak wegen want dan is er ook minder paniek. Prima resultaat voor een week. Lekker doorgaan.
De avonden zijn voor iedereen moeilijk denk ik. Ik heb meteen na het avondeten altijd een enorme trek in zoetigheid. Ik weet dat dat ook weer overgaat dus probeer ik het te negeren. Verder drink ik dan veel thee om toch een verzadigd gevoel te krijgen en zoek afleiding zoals sporten, in bad gaan, spannend boek lezen, internetten, film kijken.
Een tip voor het wegen: weeg je niet wanneer je ongesteld bent want in die periode ben je zwaarder. Dan kan minimaal 1 kilo zwaarder zijn.
Nou ik ben nu in een weekje 1.2 kilo afgevallen.
mooie verassing want ik zat van deweek hier te klagen dat ik weer 200gram was aangekomen....en vanmorgen ineens weer wat eraf.
Zie je wel Laura! Het was een storm in een glas water. Gewoon niet te vaak wegen want dan is er ook minder paniek. Prima resultaat voor een week. Lekker doorgaan.
De avonden zijn voor iedereen moeilijk denk ik. Ik heb meteen na het avondeten altijd een enorme trek in zoetigheid. Ik weet dat dat ook weer overgaat dus probeer ik het te negeren. Verder drink ik dan veel thee om toch een verzadigd gevoel te krijgen en zoek afleiding zoals sporten, in bad gaan, spannend boek lezen, internetten, film kijken.
Een tip voor het wegen: weeg je niet wanneer je ongesteld bent want in die periode ben je zwaarder. Dan kan minimaal 1 kilo zwaarder zijn.
vrijdag 9 januari 2015 om 16:15
quote:sluisje schreef op 07 januari 2015 @ 15:25:
NaamLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenNog af te vallenGoede of slechte week?Sluisje1.75796975,8 (9/1)3,26,8GoedMonroe1.61685868 (8/1)010?Miloen1.6773,8(4/1)6271,3(11/1)2,59,3?PannekoekieRavenheart1.7464,858,864,8 (8/1)06?NeeltjeLaura1,69756065,2 (13/1)9,85,2goed (moeilijk)IkwordmamaTheeleutjeMarit1.6660,25658,6 (8/1)1,62,6?Lieve1,7344(startmaat)38/40(streefmaat)44(huidige maat) (10/1)02/3 matengoedEphina1.75856578(11/1)713?ChrishyVerkjeTimootMihoen1.7075,56975,5 (8/1)06,5?Miepje1,6571,462/6070,3 (11/1)1,110,3?LotCarebear1.6862,758,562,7 (8/1)04,2?LolaOkkervil1.70696267,9 (11/1)1,15,9?mrs. DoubtfireVictoriaMitsig1.67706268 (11/1)26?Keepitweezy1.6870,561,569,9 (9/1)0,67,5?MrsbNetel1,75756573,9 (11/1)1,18,9goedKleintje1,5872,959,968,3 (9/1)4,68,4?
NaamLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenNog af te vallenGoede of slechte week?Sluisje1.75796975,8 (9/1)3,26,8GoedMonroe1.61685868 (8/1)010?Miloen1.6773,8(4/1)6271,3(11/1)2,59,3?PannekoekieRavenheart1.7464,858,864,8 (8/1)06?NeeltjeLaura1,69756065,2 (13/1)9,85,2goed (moeilijk)IkwordmamaTheeleutjeMarit1.6660,25658,6 (8/1)1,62,6?Lieve1,7344(startmaat)38/40(streefmaat)44(huidige maat) (10/1)02/3 matengoedEphina1.75856578(11/1)713?ChrishyVerkjeTimootMihoen1.7075,56975,5 (8/1)06,5?Miepje1,6571,462/6070,3 (11/1)1,110,3?LotCarebear1.6862,758,562,7 (8/1)04,2?LolaOkkervil1.70696267,9 (11/1)1,15,9?mrs. DoubtfireVictoriaMitsig1.67706268 (11/1)26?Keepitweezy1.6870,561,569,9 (9/1)0,67,5?MrsbNetel1,75756573,9 (11/1)1,18,9goedKleintje1,5872,959,968,3 (9/1)4,68,4?
vrijdag 9 januari 2015 om 22:21
Als je in een week 3 kilo afvalt kan dat natuurlijk ook voor een groot deel vocht geweest zijn. Ik heb nu weer mijn 'tijd van de maand' en dat scheelde ook ineens 2 kilo op een week. Ik ben van 70 naar 68 kilo gegaan. Ik weet wel dat het geen vet is wat ik verloren ben, maar ergens werkt het wel motiverend.
zaterdag 10 januari 2015 om 11:20
zaterdag 10 januari 2015 om 12:13
Hallo allemaal,
Kan ik ook nog meeschrijven?
Ik zoek ook een stok achter de deur..
Ben 1m76, huidig gewicht 71,3 en voel me het beste bij 68 kg.
Ik heb 60 kg gewogen (eetstoornis) maar ook 86 ..
Nu schommel ik rond de 70.
Ik wil geen dieet, meer een aangepaste leefwijze die ik vol kan houden.
Ik sport gemiddeld twee keer per week, te weinig, maar meer triggert me teveel.
Kan ik ook nog meeschrijven?
Ik zoek ook een stok achter de deur..
Ben 1m76, huidig gewicht 71,3 en voel me het beste bij 68 kg.
Ik heb 60 kg gewogen (eetstoornis) maar ook 86 ..
Nu schommel ik rond de 70.
Ik wil geen dieet, meer een aangepaste leefwijze die ik vol kan houden.
Ik sport gemiddeld twee keer per week, te weinig, maar meer triggert me teveel.
If you never try, you`ll never know what you`re worth
zaterdag 10 januari 2015 om 17:00
Hoi Efthimia, welke bij onze club. We zijn allemaal super gemotiveerd het nieuwe jaar begonnen en het gaat erg goed met iedereen. Ik begrijp dat je een leefwijze wil hebben die je kan volhouden. Daar ben ik zelf ook al een hele tijd naar op zoek. Toch blijft het moeilijk, daarom is het goed dat je met ons meedoet. Hier krijg je vast heel veel tips en ideeën.
Mijn 3,2 verlies in 6 dagen is geen vocht, dat weet ik zeker. Ik ben het afgelopen jaar veel kilo's in korte tijd aangekomen en heb mijn sportschema laten varen. Nu ik het nieuwe jaar vol goede moed begonnen ben met (nog) niet snoepen en met het oppakken van mijn sportschema vliegen de kilo's er letterlijk vanaf. Ik zie het ook aan mijn lichaam. Volgende week en de week erna zullen het een stuk minder kilo's zijn.
Gisteren gegeten (was ik vergeten):
O: 250 gram magere kwark met ananas
T: appel
L: 4 br. boterhammen met kaas/salami en tomaatjes
T: krentenbol
D: pastasalade
T: bakje sojayoghurt en glas rode wijn
We hadden een feestje en ik heb de hele avond met 3 taarten voor mijn neus aan een tafel gezeten. Heb er toch helemaal niets van genomen en ook van al het andere lekkers niets genomen, alleen pastasalade als avondmaaltijd.
Vandaag gegeten:
O: hard afgebakken wit broodje met boter en kaas/halvajam
L: groene smoothie met kiwi, banaan en groene kool en latte machiato
T: 2 kleine eierkoeken met boter, Optimel drinkyoghurt.
D: kipfilethaasjes in een korst van broodkruim en geraspte kaas in tomatensaus met beetje rijst en broccoli.
T: bakje sojayoghurt
Mijn 3,2 verlies in 6 dagen is geen vocht, dat weet ik zeker. Ik ben het afgelopen jaar veel kilo's in korte tijd aangekomen en heb mijn sportschema laten varen. Nu ik het nieuwe jaar vol goede moed begonnen ben met (nog) niet snoepen en met het oppakken van mijn sportschema vliegen de kilo's er letterlijk vanaf. Ik zie het ook aan mijn lichaam. Volgende week en de week erna zullen het een stuk minder kilo's zijn.
Gisteren gegeten (was ik vergeten):
O: 250 gram magere kwark met ananas
T: appel
L: 4 br. boterhammen met kaas/salami en tomaatjes
T: krentenbol
D: pastasalade
T: bakje sojayoghurt en glas rode wijn
We hadden een feestje en ik heb de hele avond met 3 taarten voor mijn neus aan een tafel gezeten. Heb er toch helemaal niets van genomen en ook van al het andere lekkers niets genomen, alleen pastasalade als avondmaaltijd.
Vandaag gegeten:
O: hard afgebakken wit broodje met boter en kaas/halvajam
L: groene smoothie met kiwi, banaan en groene kool en latte machiato
T: 2 kleine eierkoeken met boter, Optimel drinkyoghurt.
D: kipfilethaasjes in een korst van broodkruim en geraspte kaas in tomatensaus met beetje rijst en broccoli.
T: bakje sojayoghurt
zaterdag 10 januari 2015 om 18:54
@sluisje inderdaad jammer dat geschommel. Daaromoak ik het nu heel anders aan, wat ik ook wel eng vind. Vooral als ik naar mn lijst kijk van vandaag.
O: banaan glas magere melk
L: 2volkoren broodjes met kroket
D: 2volkoren wraps met kipfilet en oosterse wokgroenten
T: (vanavond naar bioscoop) zo'n kitkat reep/zakje chips/kleine popcorn
Denk dat het kitkat wordt. Fijne avond!
O: banaan glas magere melk
L: 2volkoren broodjes met kroket
D: 2volkoren wraps met kipfilet en oosterse wokgroenten
T: (vanavond naar bioscoop) zo'n kitkat reep/zakje chips/kleine popcorn
Denk dat het kitkat wordt. Fijne avond!
zaterdag 10 januari 2015 om 19:30
Goede avond allemaal!
Sluisje, wat goed dat je toch geen taart hebt gepakt! Die verleidingen vind ik altijd het grootst: iedereen zit lekker te eten van die ene taart die jij ook zo graag eet en jij moet er vriendelijk voor bedanken.
Zullen we voor degenen die zich willen wegen een weegdag instellen? Als we allemaal proberen op maandag eens per week of twee weken ons gewicht door te geven, is de tabel misschien makkelijker bij te houden.
Mijn lijstje van vandaag:
O: twee beschuitjes met muisjes
T: een banaan
M: twee boterhammen met vlees
T: Een klein glas cola (ik drink verder alleen water en thee)
A: Een pittige rijstschotel. Het smaakte goed en ik ben gelijk van mijn honger af.
T: Een kuipje vruchtenyoghurt
Sluisje, wat goed dat je toch geen taart hebt gepakt! Die verleidingen vind ik altijd het grootst: iedereen zit lekker te eten van die ene taart die jij ook zo graag eet en jij moet er vriendelijk voor bedanken.
Zullen we voor degenen die zich willen wegen een weegdag instellen? Als we allemaal proberen op maandag eens per week of twee weken ons gewicht door te geven, is de tabel misschien makkelijker bij te houden.
Mijn lijstje van vandaag:
O: twee beschuitjes met muisjes
T: een banaan
M: twee boterhammen met vlees
T: Een klein glas cola (ik drink verder alleen water en thee)
A: Een pittige rijstschotel. Het smaakte goed en ik ben gelijk van mijn honger af.
T: Een kuipje vruchtenyoghurt
zondag 11 januari 2015 om 09:25
Heb me vanmorgen gewogen en ben 0,5kg kwijt hopelijk houd ik dit tempo vol.
Hierbij mijn lijstjes van gisteren en vandaag.
O: All bram met melk. Kiwi
L: boterham met spek, huttenkase met appel
T: 2 glazen witte wijn
D: couscous met gehakt/groente
T: glas witte wijn, klein bakje chips
O: cruesli met magere yoghurt
L: 2 boterhammen met ham en kaas
T: appel en mandarijnen
D: pasta met tomaten/blauwe kaas saus
T: 2 glazen witte wijn
Hierbij mijn lijstjes van gisteren en vandaag.
O: All bram met melk. Kiwi
L: boterham met spek, huttenkase met appel
T: 2 glazen witte wijn
D: couscous met gehakt/groente
T: glas witte wijn, klein bakje chips
O: cruesli met magere yoghurt
L: 2 boterhammen met ham en kaas
T: appel en mandarijnen
D: pasta met tomaten/blauwe kaas saus
T: 2 glazen witte wijn
zondag 11 januari 2015 om 10:29
Knap dat jullie zoveel sporten!
Ik heb gister na het stappen een patatje gehaald
Sluisje: Wasa crackers met rozemarijn zijn heerlijk! En ook niet slecht volgens mij.
Ik probeer ook zoveel mogelijk volkoren producten te eten.
Daarnaast veel yoghurt, fruit, groente en noten.
Ik heb gister na het stappen een patatje gehaald
Sluisje: Wasa crackers met rozemarijn zijn heerlijk! En ook niet slecht volgens mij.
Ik probeer ook zoveel mogelijk volkoren producten te eten.
Daarnaast veel yoghurt, fruit, groente en noten.
If you never try, you`ll never know what you`re worth
zondag 11 januari 2015 om 11:33
@efthima: je bent niet de enige die patat heeft gegeten.
Hier is mijn lijstje van gisteren. Ik geef niet elke dag door geloof ik maar ik ben nogal chaotische
O: net afgebakken en nog warme chiabatta met boter
T: alleen koffie
L: twee boterhammen, beleg ben ik vergeten en cracker met smeerkaas
T: appel en een soepstengel
D: patat met een bamischijf
Morgen ga ik me wegen en ik ben benieuwd. Ik heb me goed aan het 'dieet" gehouden. Meestal eet ik vooral in het weekend enorme hoeveelheden chips enzo. Dat heb ik nu niet gedaan.
Hier is mijn lijstje van gisteren. Ik geef niet elke dag door geloof ik maar ik ben nogal chaotische
O: net afgebakken en nog warme chiabatta met boter
T: alleen koffie
L: twee boterhammen, beleg ben ik vergeten en cracker met smeerkaas
T: appel en een soepstengel
D: patat met een bamischijf
Morgen ga ik me wegen en ik ben benieuwd. Ik heb me goed aan het 'dieet" gehouden. Meestal eet ik vooral in het weekend enorme hoeveelheden chips enzo. Dat heb ik nu niet gedaan.
zondag 11 januari 2015 om 12:03
Chips.. daar begin ik gewoon maar niet meer aan..
Is echt mijn verslaving geweest, er waren tijden dat ik bijna dagelijks een zak naar binnen gooide en wegspoelde met een liter cola light.
Ik eet nu gemiddeld tussen de 2000-2400 calorieen per dag, en mijn gewicht schommelt wel maar niet meer met extreme uitschieters. En ben gewoon erg blij dat ik geen eetbuien meer heb.
op een reguliere dag eet ik;
Griekse yoghurt met havermout, handje noten en vruchtjes
Atkins eiwit reepje tussendoor
5 volkoren crackers of rijstwafels met kaas of pindakaas
Appel of mandarijn
2 roggebrood met pindakaas
Handje noten
kipfilet, volkoren pasta en veel groente
magere yoghurt met een beetje limonade
Stukje kaas
Is echt mijn verslaving geweest, er waren tijden dat ik bijna dagelijks een zak naar binnen gooide en wegspoelde met een liter cola light.
Ik eet nu gemiddeld tussen de 2000-2400 calorieen per dag, en mijn gewicht schommelt wel maar niet meer met extreme uitschieters. En ben gewoon erg blij dat ik geen eetbuien meer heb.
op een reguliere dag eet ik;
Griekse yoghurt met havermout, handje noten en vruchtjes
Atkins eiwit reepje tussendoor
5 volkoren crackers of rijstwafels met kaas of pindakaas
Appel of mandarijn
2 roggebrood met pindakaas
Handje noten
kipfilet, volkoren pasta en veel groente
magere yoghurt met een beetje limonade
Stukje kaas
If you never try, you`ll never know what you`re worth
zondag 11 januari 2015 om 12:30
Ephina, 1.75, start 85kg (vorig jaar januari), streef 65, huidig 78,7, totaal afgevallen 6,3kg (zo zonde, vorig jaar de 70 gezien), nog af te vallen: 13,7kg, slechte week.
Zo . Ik ben niet heel actief maar lees af en toe even mee. Kvind het leuk om te zien hoe het met jullie gaat maar onderhoudt ondertussen ook een andere website met meiden die afvallen.
Kennen jullie dietbet.com trouwens? Je gaat dan een weddenschap aan met jezelf dat je in 1 maand 4% van je gewicht verliest. Haal je het; krijg je je inleg terug + een deel van de inleg van mensen die het niet hebben gehaald. Haal je je doel niet, ben je je geld kwijt.
Een vriendin van mij doet dit al een jaar en heeft er best aardig wat mee verdiend. Ik heb goed onderzocht of je makkelijk kunt frauderen (niet dat ik dat van plan ben, maar andere mensen wellicht) en dat valt reuze mee. Wellicht een steuntje in de rug extra . Mijn eerste 2 dietbets lopen af op 4 februari. Zal ik laten weten of het gelukt is? Ik moet 4 feb 76,3 wegen.
Ik begin vandaag trouwens met dit schema voor buik en benen: https://i0.wp.com/media-c ... 4b6cded6b523315d5aca3.jpg
Zo . Ik ben niet heel actief maar lees af en toe even mee. Kvind het leuk om te zien hoe het met jullie gaat maar onderhoudt ondertussen ook een andere website met meiden die afvallen.
Kennen jullie dietbet.com trouwens? Je gaat dan een weddenschap aan met jezelf dat je in 1 maand 4% van je gewicht verliest. Haal je het; krijg je je inleg terug + een deel van de inleg van mensen die het niet hebben gehaald. Haal je je doel niet, ben je je geld kwijt.
Een vriendin van mij doet dit al een jaar en heeft er best aardig wat mee verdiend. Ik heb goed onderzocht of je makkelijk kunt frauderen (niet dat ik dat van plan ben, maar andere mensen wellicht) en dat valt reuze mee. Wellicht een steuntje in de rug extra . Mijn eerste 2 dietbets lopen af op 4 februari. Zal ik laten weten of het gelukt is? Ik moet 4 feb 76,3 wegen.
Ik begin vandaag trouwens met dit schema voor buik en benen: https://i0.wp.com/media-c ... 4b6cded6b523315d5aca3.jpg
