Lijf & Lijn
alle pijlers
Doel: zonder schaamte in je bikini vóór de zomervakantie!
zondag 5 januari 2014 om 16:44
Aangezien ik geen goed topic kan vinden waarbij ik me wil aansluiten heb ik besloten mijn 'oude' topic weer nieuw leven in te blazen. Dit wordt dus de tweede ronde.
Vorig jaar ben ik dit topic begonnen. Dit topic begint in januari na de feestdagen en eindigt op dag 1 van de schoolvakantie. Dan moet het doel behaald zijn. Vorig jaar is dat me gelukt en ik verwacht dat het me dit jaar ook weer gaat lukken. Vorig jaar woog ik 78,7 kg toen ik begon. Vanochtend woog ik 3 ons zwaarder (79 kg) dan 1 jaar geleden.
Mijn tekst van vorig jaar:
Ik wil graag het nieuwe jaar goed beginnen. Dat betekent voor mij dat er een groot aantal kilo's af MOET. Ik kan en wil dit niet alleen doen en daarom ben ik dit topic gestart. Vorig jaar heb ik met een ander topic meegedaan een toen is het me gelukt om ruim 10 kilo af te vallen. De steun van de anderen is toen heel belangrijk voor me geweest. Ik weet precies hoe het moet en ik ben goed in het adviseren van anderen, echter wanneer het jezelf betreft, weet je het ineens niet meer en wordt het een stuk moeilijker. Morgenvroeg ga ik op de weegschaal staan en ik ben vastbesloten om me vóór de zomervakantie zonder schaamte in bikini te kunnen vertonen. Ik hoop dat jij of jullie dat samen met mij wil/willen doen. We kunnen elkaar motiveren en moed inspreken in moeilijke tijden. Daarnaast kunnen we elkaar om advies en antwoorden vragen wanneer we vragen hebben. Het is niet verplicht om elke week op de weegschaal te gaan staan, we houden geen weeglijstje bij maar je mag je wegen wanneer je dat wil. Ik hoop dat we met een leuk clubje vol goede moed het nieuwe jaar kunnen beginnen!!!!!!!!!
Vorig jaar ben ik dit topic begonnen. Dit topic begint in januari na de feestdagen en eindigt op dag 1 van de schoolvakantie. Dan moet het doel behaald zijn. Vorig jaar is dat me gelukt en ik verwacht dat het me dit jaar ook weer gaat lukken. Vorig jaar woog ik 78,7 kg toen ik begon. Vanochtend woog ik 3 ons zwaarder (79 kg) dan 1 jaar geleden.
Mijn tekst van vorig jaar:
Ik wil graag het nieuwe jaar goed beginnen. Dat betekent voor mij dat er een groot aantal kilo's af MOET. Ik kan en wil dit niet alleen doen en daarom ben ik dit topic gestart. Vorig jaar heb ik met een ander topic meegedaan een toen is het me gelukt om ruim 10 kilo af te vallen. De steun van de anderen is toen heel belangrijk voor me geweest. Ik weet precies hoe het moet en ik ben goed in het adviseren van anderen, echter wanneer het jezelf betreft, weet je het ineens niet meer en wordt het een stuk moeilijker. Morgenvroeg ga ik op de weegschaal staan en ik ben vastbesloten om me vóór de zomervakantie zonder schaamte in bikini te kunnen vertonen. Ik hoop dat jij of jullie dat samen met mij wil/willen doen. We kunnen elkaar motiveren en moed inspreken in moeilijke tijden. Daarnaast kunnen we elkaar om advies en antwoorden vragen wanneer we vragen hebben. Het is niet verplicht om elke week op de weegschaal te gaan staan, we houden geen weeglijstje bij maar je mag je wegen wanneer je dat wil. Ik hoop dat we met een leuk clubje vol goede moed het nieuwe jaar kunnen beginnen!!!!!!!!!
anoniem_176716 wijzigde dit bericht op 03-01-2015 21:41
Reden: Aangezien ik geen goed topic kan vinden waarbij ik me wil aansluiten heb ik besloten mijn 'oude' topic weer nieuw leven in te blazen. Dit wordt dus de tweede ronde.
Reden: Aangezien ik geen goed topic kan vinden waarbij ik me wil aansluiten heb ik besloten mijn 'oude' topic weer nieuw leven in te blazen. Dit wordt dus de tweede ronde.
% gewijzigd
vrijdag 14 februari 2014 om 09:19
quote:Miss_Marvellous schreef op 13 februari 2014 @ 22:51:
Hoi allemaal, sorry dat ik nu pas weer iets post. Maar ik heb vorige week nogal slecht nieuws gekregen; ben mijn baan kwijt
En het wegen ging ook niet zo geweldig. Ook al ben ik wel wat centimeters kwijt, maar de weegschaal zegt dat ik niks ben afgevallen. Ik begrijp het niet helemaal. Mijn kleding zit wel iets beter en vooral bij mijn bovenbenen zie je dat ze iets dunner zijn geworden. Over 2 weken ga ik weer op de weegschaal staan, hopelijk is de weegschaal dan wel lief voor me
@Sluisje, fijne vakantie!
Oh jakkes! Vervelend nieuws zeg!
Ook hier geeft de weegschaal aan dat er niks af is. Blijf steeds op ongeveer hetzelfde. Maar het voelt toch echt wel alsof er wat af is. Tenminste, broeken gaan losser zitten... misschien toch ook maar eens een meetlint erbij pakken en meer gaan meten ipv wegen!
Hoi allemaal, sorry dat ik nu pas weer iets post. Maar ik heb vorige week nogal slecht nieuws gekregen; ben mijn baan kwijt
En het wegen ging ook niet zo geweldig. Ook al ben ik wel wat centimeters kwijt, maar de weegschaal zegt dat ik niks ben afgevallen. Ik begrijp het niet helemaal. Mijn kleding zit wel iets beter en vooral bij mijn bovenbenen zie je dat ze iets dunner zijn geworden. Over 2 weken ga ik weer op de weegschaal staan, hopelijk is de weegschaal dan wel lief voor me
@Sluisje, fijne vakantie!
Oh jakkes! Vervelend nieuws zeg!
Ook hier geeft de weegschaal aan dat er niks af is. Blijf steeds op ongeveer hetzelfde. Maar het voelt toch echt wel alsof er wat af is. Tenminste, broeken gaan losser zitten... misschien toch ook maar eens een meetlint erbij pakken en meer gaan meten ipv wegen!
zaterdag 15 februari 2014 om 21:22
Miss M. wat een ontzettend naar bericht heb je gehad zeg. Heb je nog even de tijd om naar wat anders te kijken of is het per direct? Ik kan me voorstellen dat je nu even wat anders aan je hoofd hebt. Echt balen zeg!
Ik heb ook wel eens gehad dat ik vond dat de weegschaal teveel aan gaf. Het aantal kilo's dat de weegschaal aangaf klopte niet met hoe mijn lichaam eruit zag. Ik weet niet hoe dat komt. Dat is ook de reden dat ik me niet altijd wil wegen. Wanneer ik zie dat mijn lichaam dunner wordt en dat ik meer ruimte in mijn kleding krijg, heb ik geen zin om dat te laten verpesten door de weegschaal.
Ik ben nu in Oostenrijk maar hier hebben we gewoon internet, dus kan ik gewoon meeschrijven. Gisteren heb ik wel veel gegeten, met name broodjes. Je zit dan 11 uur (van 05.00 tot 16.00 uur) in de auto en om je niet te vervelen ga je maar eten. Ik heb zeker 3 bruine belegde bollen gegeten, 1 eierkoek, 1 gekookt ei, 1 goulashsoep, 2 krentenbollen, 1 breaker en 's-avonds uit eten met pasta met kaas (niet helemaal op) en nog wat spaghetti bolognese van mijn zoon die zijn bord niet helemaal op had (ik vond het zonde). Ik heb in elk geval niet gesnoept! Vanochtend nog heerlijk ontbeten en daarna is de stop erop gegaan. Vanmiddag heb ik nauwelijks gegeten (hoeft ook niet na zo'n goed ontbijt) en vanavond heb ik een beetje rijst met wat chili con carne gegeten maar echt heel weinig en als toetje 250 ml vruchtenyoghurt. Ik heb natuurlijk wel de hele middag geskied dus heb best wel wat calorieën verbruikt. Morgen gaat de sauna open en daar verheug ik me nu al op.
Miss M. en Dreambelieve, laat de weegschaal aub niet je goede humeur bepalen. Het gaat erom dat jezelf resultaat ziet en dat je je daardoor goed en zelfverzekerder voelt. Het is een strijd die je met je lichaam voert en die strijd mag je je lichaam niet laten winnen. Wanneer je volhoudt zal je lichaam uiteindelijk het onderspit delven en zal het kilo's moeten inleveren, daar ben ik van overtuigd.
Ik heb ook wel eens gehad dat ik vond dat de weegschaal teveel aan gaf. Het aantal kilo's dat de weegschaal aangaf klopte niet met hoe mijn lichaam eruit zag. Ik weet niet hoe dat komt. Dat is ook de reden dat ik me niet altijd wil wegen. Wanneer ik zie dat mijn lichaam dunner wordt en dat ik meer ruimte in mijn kleding krijg, heb ik geen zin om dat te laten verpesten door de weegschaal.
Ik ben nu in Oostenrijk maar hier hebben we gewoon internet, dus kan ik gewoon meeschrijven. Gisteren heb ik wel veel gegeten, met name broodjes. Je zit dan 11 uur (van 05.00 tot 16.00 uur) in de auto en om je niet te vervelen ga je maar eten. Ik heb zeker 3 bruine belegde bollen gegeten, 1 eierkoek, 1 gekookt ei, 1 goulashsoep, 2 krentenbollen, 1 breaker en 's-avonds uit eten met pasta met kaas (niet helemaal op) en nog wat spaghetti bolognese van mijn zoon die zijn bord niet helemaal op had (ik vond het zonde). Ik heb in elk geval niet gesnoept! Vanochtend nog heerlijk ontbeten en daarna is de stop erop gegaan. Vanmiddag heb ik nauwelijks gegeten (hoeft ook niet na zo'n goed ontbijt) en vanavond heb ik een beetje rijst met wat chili con carne gegeten maar echt heel weinig en als toetje 250 ml vruchtenyoghurt. Ik heb natuurlijk wel de hele middag geskied dus heb best wel wat calorieën verbruikt. Morgen gaat de sauna open en daar verheug ik me nu al op.
Miss M. en Dreambelieve, laat de weegschaal aub niet je goede humeur bepalen. Het gaat erom dat jezelf resultaat ziet en dat je je daardoor goed en zelfverzekerder voelt. Het is een strijd die je met je lichaam voert en die strijd mag je je lichaam niet laten winnen. Wanneer je volhoudt zal je lichaam uiteindelijk het onderspit delven en zal het kilo's moeten inleveren, daar ben ik van overtuigd.
maandag 17 februari 2014 om 22:28
Beste Allemaal, wintersport werkt echt heel goed wanneer je wil afvallen (voor mij althans). Ik eet 's-ochtends 2 broodjes en verder der hele dag nauwelijks. Waarom? Omdat ik, wanneer ik ski er totaal niet naar maal. Ik heb helemaal niet de behoefte om te eten. Wanneer tijdens de lunch iedereen zit te eten heb ik helemaal geen trek en kan ik al dat lekkere eten prima zien zonder zelf de behoefte te krijgen om ook te eten. Na het skiën neem ik een broodje en daarna duik ik de sauna in. Ik weet niet ofhet daaraan ligt maar na de sauna heb ik ook totaal geen trek, dus 's-avonds eet ik ook niet erg veel. Tja zolang ik me er goed bij voel doe ik datgene waar mijn lichaam om vraagt.
Vandaag gegeten:
O: 2 kaiserbroodjes met boter, kaas, salami en jam.
T: geen
L: 1/2 worst (Frankfurther)
T: Kaiserbroodje met boter en kaas
D: beetje spaghetti met saus met verse groenten, tonijn en gepelde tomaten.
T: 250 gr. vruchtenyoghurt.
Hebben jullie ook dat jullie bepaalde dingen eten omdat jullie vinden dat het zonde is om weg te gooien? Het eten hier op de piste is best prijzig en wanneer mijn zoon de helft van zijn worst laat staan, vind ik dat echt zonde en eet ik dat op. Ik weet dat ikzelf belangrijker ben dan die worst en dat ik voor mezelf moet kiezen wanneer het beter is om die worst niet te eten, maar toch? Ik heb er moeite mee om eten weg te gooien en al helemaal als het zo prijzig is. Misschien is het wel een excuus om te kunnen eten, ik weet het echt niet! Wanneer mijn zoon die halve worst ook had gegeten, zou ik helemaal niets hebben gegeten. Misschien moet ik me er niet zo druk om maken, maar dit is iets waar ik mezelf zo af en toe op betrap.
Vandaag gegeten:
O: 2 kaiserbroodjes met boter, kaas, salami en jam.
T: geen
L: 1/2 worst (Frankfurther)
T: Kaiserbroodje met boter en kaas
D: beetje spaghetti met saus met verse groenten, tonijn en gepelde tomaten.
T: 250 gr. vruchtenyoghurt.
Hebben jullie ook dat jullie bepaalde dingen eten omdat jullie vinden dat het zonde is om weg te gooien? Het eten hier op de piste is best prijzig en wanneer mijn zoon de helft van zijn worst laat staan, vind ik dat echt zonde en eet ik dat op. Ik weet dat ikzelf belangrijker ben dan die worst en dat ik voor mezelf moet kiezen wanneer het beter is om die worst niet te eten, maar toch? Ik heb er moeite mee om eten weg te gooien en al helemaal als het zo prijzig is. Misschien is het wel een excuus om te kunnen eten, ik weet het echt niet! Wanneer mijn zoon die halve worst ook had gegeten, zou ik helemaal niets hebben gegeten. Misschien moet ik me er niet zo druk om maken, maar dit is iets waar ik mezelf zo af en toe op betrap.
woensdag 19 februari 2014 om 15:25
@sluisje, ik kreeg nog een week en daarna hield het werk op .
Nu zit ik weer thuis en idd weer werk zoeken, maar helaas is er weinig. Eten weggooien (vooral als het duur is of heel lekker is) vind ik ook vervelend. Ik heb wel enigszins een balans gevonden tussen dat eet ik wel op en dat laat ik staan. In een restaurant lukt het me ook niet altijd om alles op te eten.
De afgelopen dagen ging het bij mij niet heel goed qua eten, ik moet weer streng voor mezelf gaan zijn. Op het werk at ik niet zoveel, maar nu ik thuis zit, moet ik goed opletten dat ik niet onbewust of uit verveling ga eten.
Nu zit ik weer thuis en idd weer werk zoeken, maar helaas is er weinig. Eten weggooien (vooral als het duur is of heel lekker is) vind ik ook vervelend. Ik heb wel enigszins een balans gevonden tussen dat eet ik wel op en dat laat ik staan. In een restaurant lukt het me ook niet altijd om alles op te eten.
De afgelopen dagen ging het bij mij niet heel goed qua eten, ik moet weer streng voor mezelf gaan zijn. Op het werk at ik niet zoveel, maar nu ik thuis zit, moet ik goed opletten dat ik niet onbewust of uit verveling ga eten.
woensdag 19 februari 2014 om 21:13
Kom op Dreambelieve, zet je beste beentje voor. De lente is in aantocht. Pak de draad weer op en zorg dat je weer de goede kant op gaat.
Li-La wat een geweldig resultaat. Ik vind 8 kilo echt helemaal top. Stiekem ben je dus wel heel goed bezig. Probeer af ten toe een bericht te schrijven op dit forum om ons te motiveren hoe jij dit doet. We kunnen dat hard gebruiken.
Welkom xbeyourself bij onze gezellige club. We zijn vanaf 6 januari dit jaar bezig om de bijgekomen kilo's eraf te zweten en te krijgen. Tot nu toe gaat het goed met iedereen. Sommigen komen (tijdelijk) in een dipje maar die trekken we er wel doorheen.
Miss M. Ik vind het echt ontzettend naar voor je. Ik zou willen dat ik je kon helpen met het vinden van nieuw werk. Wat doe je precies voor werk en in welke regio zoek je werk? Je weet maar nooit. Misschien leest iemand op dit forum je bericht! Ik weet hoe moeilijk het is wanneer je thuis zit om minder te eten. Wanneer ik me verveel ga ik ook meer eten. Probeer anders wat meer te gaan sporten. Het is een goed tijdverdrijf en je honger verdwijnt er ook door.
Li-La wat een geweldig resultaat. Ik vind 8 kilo echt helemaal top. Stiekem ben je dus wel heel goed bezig. Probeer af ten toe een bericht te schrijven op dit forum om ons te motiveren hoe jij dit doet. We kunnen dat hard gebruiken.
Welkom xbeyourself bij onze gezellige club. We zijn vanaf 6 januari dit jaar bezig om de bijgekomen kilo's eraf te zweten en te krijgen. Tot nu toe gaat het goed met iedereen. Sommigen komen (tijdelijk) in een dipje maar die trekken we er wel doorheen.
Miss M. Ik vind het echt ontzettend naar voor je. Ik zou willen dat ik je kon helpen met het vinden van nieuw werk. Wat doe je precies voor werk en in welke regio zoek je werk? Je weet maar nooit. Misschien leest iemand op dit forum je bericht! Ik weet hoe moeilijk het is wanneer je thuis zit om minder te eten. Wanneer ik me verveel ga ik ook meer eten. Probeer anders wat meer te gaan sporten. Het is een goed tijdverdrijf en je honger verdwijnt er ook door.
donderdag 20 februari 2014 om 10:35
Ik lees hier af en toe een beetje mee, zodat ik me kan motiveren om meer te sporten. En ook om wat nieuwe ideeën op te doen wat betreft eten. Werkt heel goed!
Sluisje, het valt me op de je eetlijstjes nogal weinig zijn en dat je aangeeft weinig trek te hebben, terwijl je wel sport. Ik vul er net een in op de eetmeter van het voedingscentrum en ik kom op 800 calorieën uit. Natuurlijk kan het zijn dat ik wat minder heb ingevuld, maar op veel meer dan 1000 zul je niet zitten.
Lijkt me lastig om het op deze manier het vol te houden.
Sluisje, het valt me op de je eetlijstjes nogal weinig zijn en dat je aangeeft weinig trek te hebben, terwijl je wel sport. Ik vul er net een in op de eetmeter van het voedingscentrum en ik kom op 800 calorieën uit. Natuurlijk kan het zijn dat ik wat minder heb ingevuld, maar op veel meer dan 1000 zul je niet zitten.
Lijkt me lastig om het op deze manier het vol te houden.
zondag 23 februari 2014 om 16:20
Welkom Ritz, leuk dat je met ons meeleest. Ja, het klopt dat ik meestal niet zoveel eet en wel veel sport, maar ik heb dan ook echt geen honger. Zolang ik me goed voel ga ik wel zo door. Soms heb ik wel last van een ínhaaldag´ en kan ik alles eten wat los en vast zit. Ik laat dat dan ook gewoon toe. Na één dag is dat weer voorbij.
Gisteren de hele dag in de auto gezeten vanuit Oostenrijk naar huis en had dus zo´n 'inhaaldag'. Ik heb gisteren dus veel gegeten en ook gesnoept in alles waar ik trek in had. Wanneer je 11 uur in de auto zit heb je verder weinig afleiding en is het moeilijk niet te gaan snoepen.
Vandaag was het weer een ´normale dag´ en heb de draad weer opgepakt als volgt:
O: banaan
L: 250 gr. magere kwark met ananas en beetje walnoten
T: 3. br. boterhammen met boter en omelet/chocoladepasta
D: bloemkool met jus
T: bakje sojayoghurt
Sporten: 11 km hard gelopen.
Gisteren de hele dag in de auto gezeten vanuit Oostenrijk naar huis en had dus zo´n 'inhaaldag'. Ik heb gisteren dus veel gegeten en ook gesnoept in alles waar ik trek in had. Wanneer je 11 uur in de auto zit heb je verder weinig afleiding en is het moeilijk niet te gaan snoepen.
Vandaag was het weer een ´normale dag´ en heb de draad weer opgepakt als volgt:
O: banaan
L: 250 gr. magere kwark met ananas en beetje walnoten
T: 3. br. boterhammen met boter en omelet/chocoladepasta
D: bloemkool met jus
T: bakje sojayoghurt
Sporten: 11 km hard gelopen.
maandag 24 februari 2014 om 21:29
Vandaag niet goed gegeten. Niet in de zin van teveel of ongezonde zaken maar juist te weinig. Ik had vanmiddag echt enorme trek op mijn werk en had geen tijd om een cracker te smeren (te druk). Om 17.00 uur hield ik het niet meer en heb 2 koekjes genomen en een hand vol tumtums. Ik voelde me daar zo schuldig over dat ik 's-avonds alleen maar wat sla en wat sperziebonen heb gegeten. Niet goed dus! Volgende keer moet ik wél de tijd nemen om een cracker te smeren en niet snoepen en 's-avonds 'normaal' eten. Ik heb vandaag ook nog 1 uurtje aan fitness gedaan.
Hopelijk gaat het morgen beter! Vanaf morgen sport ik één keer extra in de week omdat de hockeytrainingen weer beginnen. Ik ga dan 5 keer ipv 4 keer per week sporten. Ben benieuwd of ik dat kan volhouden want dat is best veel. Om die reden denk ik er ook over om te stoppen met hockey en terug te gaan naar 4 keer sporten per week.
Hopelijk gaat het morgen beter! Vanaf morgen sport ik één keer extra in de week omdat de hockeytrainingen weer beginnen. Ik ga dan 5 keer ipv 4 keer per week sporten. Ben benieuwd of ik dat kan volhouden want dat is best veel. Om die reden denk ik er ook over om te stoppen met hockey en terug te gaan naar 4 keer sporten per week.
dinsdag 25 februari 2014 om 19:59
En dan ben ik nu lekker anderhalve week vrij na 8 dagen achtereen werken.
Opzich gaat het eten hier best goed, overdag dan. 's Avonds zijn de dropjes die in huis zijn vaak (te) verleidelijk...
In m'n vrije dagen weer het hardlopen oppakken. Want na dagen van 9-17u en om half 6/kwart voor 6 thuis zijn, heb ik 's avonds geen zin meer om hard te gaan lopen en is het al bijna donker om nog naar buiten te gaan.
Tevens heb ik eens de centimeters gemeten, en dat leek wel aardig goed te gaan. Heb natuurlijk niet echt een uitgangspunt van eerder, maar heb het voor de gein een hele tijd terug eens gedaan en ergens in een app op telefoon opgeslagen
Opzich gaat het eten hier best goed, overdag dan. 's Avonds zijn de dropjes die in huis zijn vaak (te) verleidelijk...
In m'n vrije dagen weer het hardlopen oppakken. Want na dagen van 9-17u en om half 6/kwart voor 6 thuis zijn, heb ik 's avonds geen zin meer om hard te gaan lopen en is het al bijna donker om nog naar buiten te gaan.
Tevens heb ik eens de centimeters gemeten, en dat leek wel aardig goed te gaan. Heb natuurlijk niet echt een uitgangspunt van eerder, maar heb het voor de gein een hele tijd terug eens gedaan en ergens in een app op telefoon opgeslagen
woensdag 26 februari 2014 om 16:15
Hi Dreambelieve, goed om centimeters te meten, dat gaat echt heel hard. Ik heb dat in het verleden ook gedaan en uiteindelijk was ik meer dan 1 meter kwijt. Dat kan je je toch niet voorstellen? Er werd op diverse plekken gemeten (armen, bovenbenen, onderbenen, borst, taille, billen, buik), maar toch! Dat gaat best snel, in elk geval sneller dan de kilo's dus wellicht ben je dan ook gemotiveerder.
Deze week loopt wat anders dan anders waardoor mijn structuur enigszins weg is en ik 'zoekende' ben. Gisterenmiddag had ik toch wel echt honger maar heb me kunnen beheersen. Tijdens het avondeten heb ik wel heerlijk pasta met spinazie, roomkaas en spekjes gegeten en ik heb niet zuinig gedaan. Tenslotte ging ik 's-avonds extra sporten (hockey).
Omdat ik gisteravond 1.5 uur heb gesport heb ik vandaag wel wat rustiger aan gedaan met hardlopen. In plaats van 10,5 heb ik nu 9,5 km hardgelopen. Vandaag gegeten:
O: 250 gr, magere kwark met ananas en beetje walnoten
T: appel
L: 3 br. boterhammen met boter en kaas/chocopasta
T: haring met uitjes
D: maaltijdsoep met verse groenten
T: bakje sojayoghurt
Morgen kan ik niet sporten want dan heb ik 2 borrels; 1 na het werk en dan nog 1 's-avonds. Hopelijk kom ik daar goed doorheen. Wel ga ik fietsen naar mijn werk, dat is alles bij elkaar zo'n 15 kilometer.
Deze week loopt wat anders dan anders waardoor mijn structuur enigszins weg is en ik 'zoekende' ben. Gisterenmiddag had ik toch wel echt honger maar heb me kunnen beheersen. Tijdens het avondeten heb ik wel heerlijk pasta met spinazie, roomkaas en spekjes gegeten en ik heb niet zuinig gedaan. Tenslotte ging ik 's-avonds extra sporten (hockey).
Omdat ik gisteravond 1.5 uur heb gesport heb ik vandaag wel wat rustiger aan gedaan met hardlopen. In plaats van 10,5 heb ik nu 9,5 km hardgelopen. Vandaag gegeten:
O: 250 gr, magere kwark met ananas en beetje walnoten
T: appel
L: 3 br. boterhammen met boter en kaas/chocopasta
T: haring met uitjes
D: maaltijdsoep met verse groenten
T: bakje sojayoghurt
Morgen kan ik niet sporten want dan heb ik 2 borrels; 1 na het werk en dan nog 1 's-avonds. Hopelijk kom ik daar goed doorheen. Wel ga ik fietsen naar mijn werk, dat is alles bij elkaar zo'n 15 kilometer.
vrijdag 28 februari 2014 om 12:55
Hoi allemaal,
Afgelopen week heb ik niet heel streng op mijn eten gelet, ik was even de discipline kwijt. Maar ik denk niet dat ik daardoor ben aangekomen, want zoveel extraatjes heb ik iig niet gegeten en wel veel rijstwafels .
Vanaf maandag ga ik weer streng op de kcal letten (1600-1700 kcal). Dit weekend ga ik weer op de weegschaal staan. De laatste keer was 4 weken geleden.
Fijn weekend allemaal
Afgelopen week heb ik niet heel streng op mijn eten gelet, ik was even de discipline kwijt. Maar ik denk niet dat ik daardoor ben aangekomen, want zoveel extraatjes heb ik iig niet gegeten en wel veel rijstwafels .
Vanaf maandag ga ik weer streng op de kcal letten (1600-1700 kcal). Dit weekend ga ik weer op de weegschaal staan. De laatste keer was 4 weken geleden.
Fijn weekend allemaal
zaterdag 1 maart 2014 om 14:58
Hier gaat het qua eten de goede kant weer op gelukkig. Ik kan weer nee zeggen tegen de lekkere dingen die voorbij komen
Vanochtend 3x5 minuten hardgelopen, de eerste 2x wou het prima, die 3e leek een eeuwigheid te duren. Maar heb het uitgelopen! Gelukkig
Tevens heb ik van der week Nan-Yu thee gekocht. De beschrijving hiervan is:
Nan Yu Thee is een looizuurarme en maagvriendelijke thee die de vetverbranding stimuleert en de eetlust vermindert. Nan Yu Thee werkt niet laxerend of vochtafdrijvend.
Hopelijk werkt het voor mij als een duwtje in de rug en helpt het om door te zetten geen flauw idee of het werkt, maar lees wel goede berichten erover...
En het is natuurlijk niet zo dat ik nu kan eten wat ik wil en op de bank kan blijven hangen, want zo sterk zal het sowieso niet werken...
Iemand ervaringen met deze thee?
Vanochtend 3x5 minuten hardgelopen, de eerste 2x wou het prima, die 3e leek een eeuwigheid te duren. Maar heb het uitgelopen! Gelukkig
Tevens heb ik van der week Nan-Yu thee gekocht. De beschrijving hiervan is:
Nan Yu Thee is een looizuurarme en maagvriendelijke thee die de vetverbranding stimuleert en de eetlust vermindert. Nan Yu Thee werkt niet laxerend of vochtafdrijvend.
Hopelijk werkt het voor mij als een duwtje in de rug en helpt het om door te zetten geen flauw idee of het werkt, maar lees wel goede berichten erover...
En het is natuurlijk niet zo dat ik nu kan eten wat ik wil en op de bank kan blijven hangen, want zo sterk zal het sowieso niet werken...
Iemand ervaringen met deze thee?
maandag 3 maart 2014 om 21:54
Hi Miss M. Hoe is het gegaan op de weegschaal? Is het mee- of tegengevallen?
Hi Dreambelieve. Wat goed van je om nee te zeggen en om de discipline te hebben om door te lopen. Goed hoor! De thee zegt me niets maar ik hou me aanbevolen. Misschien even googelen?
Ik heb me ook een paar dagen misdragen qua eten. Vanaf vandaag heb ik het weer opgepakt en ga ik weer mijn best doen. Vandaag gegeten:
O: 250 gr. mag. kwark met ananas en beetje walnoten
T: appel
L: 3 br. boterhammen met boter en salami/kaas en 3 tomaatjes
T: geen
D: schaaltje sojayoghurt
Sporten: uurtje fitness
Hi Dreambelieve. Wat goed van je om nee te zeggen en om de discipline te hebben om door te lopen. Goed hoor! De thee zegt me niets maar ik hou me aanbevolen. Misschien even googelen?
Ik heb me ook een paar dagen misdragen qua eten. Vanaf vandaag heb ik het weer opgepakt en ga ik weer mijn best doen. Vandaag gegeten:
O: 250 gr. mag. kwark met ananas en beetje walnoten
T: appel
L: 3 br. boterhammen met boter en salami/kaas en 3 tomaatjes
T: geen
D: schaaltje sojayoghurt
Sporten: uurtje fitness
dinsdag 4 maart 2014 om 10:19
quote:sluisje schreef op 03 maart 2014 @ 21:54:
Hi Miss M. Hoe is het gegaan op de weegschaal? Is het mee- of tegengevallen?
Hi Dreambelieve. Wat goed van je om nee te zeggen en om de discipline te hebben om door te lopen. Goed hoor! De thee zegt me niets maar ik hou me aanbevolen. Misschien even googelen?
Ik heb me ook een paar dagen misdragen qua eten. Vanaf vandaag heb ik het weer opgepakt en ga ik weer mijn best doen. Vandaag gegeten:
O: 250 gr. mag. kwark met ananas en beetje walnoten
T: appel
L: 3 br. boterhammen met boter en salami/kaas en 3 tomaatjes
T: geen
D: schaaltje sojayoghurt
Sporten: uurtje fitnessOp google staan eigenlijk alleen maar succesverhalen. Dus ik heb er goede hoop in. Heb het donderdag gehaald, en ben er vrijdag mee begonnen. Vrijdag ga ik op de weegschaal staan en pak ik er een meetlint bij, om te zien of het (al) werkt. Ben erg benieuwd
Hi Miss M. Hoe is het gegaan op de weegschaal? Is het mee- of tegengevallen?
Hi Dreambelieve. Wat goed van je om nee te zeggen en om de discipline te hebben om door te lopen. Goed hoor! De thee zegt me niets maar ik hou me aanbevolen. Misschien even googelen?
Ik heb me ook een paar dagen misdragen qua eten. Vanaf vandaag heb ik het weer opgepakt en ga ik weer mijn best doen. Vandaag gegeten:
O: 250 gr. mag. kwark met ananas en beetje walnoten
T: appel
L: 3 br. boterhammen met boter en salami/kaas en 3 tomaatjes
T: geen
D: schaaltje sojayoghurt
Sporten: uurtje fitnessOp google staan eigenlijk alleen maar succesverhalen. Dus ik heb er goede hoop in. Heb het donderdag gehaald, en ben er vrijdag mee begonnen. Vrijdag ga ik op de weegschaal staan en pak ik er een meetlint bij, om te zien of het (al) werkt. Ben erg benieuwd
dinsdag 4 maart 2014 om 17:24
Hi Dreambelieve, waar koop je de thee? In een reformwinkel? Ben benieuwd! Ik hoor graag wat je ervan vindt.
Vandaag gegeten:
O: 250 gr. magere kwark met ananas en beetje walnoten
T: appel
L: volkoren pitabroodje Falafel met verse groenten en knoflooksaus
T: geen
D: 3 br. boterhammen met boter en salami/kaas, 3 tomaatjes
T: geen
Sporten: 1,5 uur hockeytraining
Vandaag gegeten:
O: 250 gr. magere kwark met ananas en beetje walnoten
T: appel
L: volkoren pitabroodje Falafel met verse groenten en knoflooksaus
T: geen
D: 3 br. boterhammen met boter en salami/kaas, 3 tomaatjes
T: geen
Sporten: 1,5 uur hockeytraining
dinsdag 4 maart 2014 om 20:23
quote:sluisje schreef op 04 maart 2014 @ 17:24:
Hi Dreambelieve, waar koop je de thee? In een reformwinkel? Ben benieuwd! Ik hoor graag wat je ervan vindt.
Ik heb de thee gekocht bij de Tuinen. Ze verkopen in het theezakjes, en als losse thee. Zelf ben ik voor de losse thee gegaan. Mocht je het echt als 'afvalthee' willen gebruiken, zou je er (volgens de verhalen) minstens een liter per dag van moeten drinken.
Anders moet je eens googlen op Nan-Yu thee, om zelf wat verhalen te lezen.
Ik vind het qua smaak geen bijzondere thee, het smaakt eigenlijk naar gewone thee, maar drinkt prima! Tevens krijg wordt het voor mij weer wat makkelijker om water/genoeg te drinken
Hieronder de link van de Tuinen
http://www.detuinen.nl/de-tuinen-nan-yu-thee.html/
Hi Dreambelieve, waar koop je de thee? In een reformwinkel? Ben benieuwd! Ik hoor graag wat je ervan vindt.
Ik heb de thee gekocht bij de Tuinen. Ze verkopen in het theezakjes, en als losse thee. Zelf ben ik voor de losse thee gegaan. Mocht je het echt als 'afvalthee' willen gebruiken, zou je er (volgens de verhalen) minstens een liter per dag van moeten drinken.
Anders moet je eens googlen op Nan-Yu thee, om zelf wat verhalen te lezen.
Ik vind het qua smaak geen bijzondere thee, het smaakt eigenlijk naar gewone thee, maar drinkt prima! Tevens krijg wordt het voor mij weer wat makkelijker om water/genoeg te drinken
Hieronder de link van de Tuinen
http://www.detuinen.nl/de-tuinen-nan-yu-thee.html/
woensdag 5 maart 2014 om 19:15
Heb zojuist een caloriënteller op mijn smartphone gezet. Hierin houdt je bij wat je per dag eet en traint/beweegt.
Eigenlijk werkt dit een beetje hetzelfde als de lijstjes die je hier kan plaatsen, maar dan digitaal. Hieraan is een pagina op internet gekoppeld, waar je ook alles kan bekijken. Tevens kun je 'vrienden' worden en elkaar ontwikkelingen bekijken.
Voor mij weer een extra hulpje. Was de lijstjes hier van mezelf namelijk allang zat! ook zet je in de app je doelen.
Eventueel een tip voor mede-lezers: MyFitnessPal. Ik vind het een heerlijk app
Eigenlijk werkt dit een beetje hetzelfde als de lijstjes die je hier kan plaatsen, maar dan digitaal. Hieraan is een pagina op internet gekoppeld, waar je ook alles kan bekijken. Tevens kun je 'vrienden' worden en elkaar ontwikkelingen bekijken.
Voor mij weer een extra hulpje. Was de lijstjes hier van mezelf namelijk allang zat! ook zet je in de app je doelen.
Eventueel een tip voor mede-lezers: MyFitnessPal. Ik vind het een heerlijk app
woensdag 5 maart 2014 om 20:14
Hi Dreambelieve, ik heb ook MyfitnessPal op mijn telefoon staan en heb ik er ook even mee gewerkt maar voor mij werkt dit niet zo goed. Ik kan me voorstellen dat wanneer er goed gebruik van maakt, dit inderdaad goed werkt. Voor mij werkt het lijstje beter. Dus bij deze:
O: 250 gr. magere kwark met ananas en beetje walnoten
T: appel
L: 3 br. boterhammen met boter en omelet/chocopasta
T: geen:
D: Verse Chinese groentensoep
T: bakje sojayoghurt
Sporten: 10,5 km hardlopen
Ik ga ook eens googelen op de Nan-Yu thee, wellicht is dat ook iets voor mij.
O: 250 gr. magere kwark met ananas en beetje walnoten
T: appel
L: 3 br. boterhammen met boter en omelet/chocopasta
T: geen:
D: Verse Chinese groentensoep
T: bakje sojayoghurt
Sporten: 10,5 km hardlopen
Ik ga ook eens googelen op de Nan-Yu thee, wellicht is dat ook iets voor mij.
woensdag 5 maart 2014 om 20:44
quote:sluisje schreef op 05 maart 2014 @ 20:14:
Hi Dreambelieve, ik heb ook MyfitnessPal op mijn telefoon staan en heb ik er ook even mee gewerkt maar voor mij werkt dit niet zo goed. Ik kan me voorstellen dat wanneer er goed gebruik van maakt, dit inderdaad goed werkt. Voor mij werkt het lijstje beter. Dus bij deze:
Ik ga ook eens googelen op de Nan-Yu thee, wellicht is dat ook iets voor mij.
Ben erg benieuwd naar jouw mening over de Nan-Yu thee
Hoe gaat het met alle anderen eigenlijk?
Hi Dreambelieve, ik heb ook MyfitnessPal op mijn telefoon staan en heb ik er ook even mee gewerkt maar voor mij werkt dit niet zo goed. Ik kan me voorstellen dat wanneer er goed gebruik van maakt, dit inderdaad goed werkt. Voor mij werkt het lijstje beter. Dus bij deze:
Ik ga ook eens googelen op de Nan-Yu thee, wellicht is dat ook iets voor mij.
Ben erg benieuwd naar jouw mening over de Nan-Yu thee
Hoe gaat het met alle anderen eigenlijk?
