Lijf & Lijn
alle pijlers
Een Gezond 2010 i.s.m. het Voedingscentrum
vrijdag 1 januari 2010 om 15:11
Mijn goede voornemen voor 2010 is volhouden van gezond eten. Dit wil ik o.a. doen door de eetmeter bij het voedingscentrum regelmatig in te vullen. Ik hoop dat ik hiermee mijn PDS weer wat meer onder controle krijg, dat ik misschien nog wat kilootjes kwijtraak (3 ofzo), dat ik meer regelmaat heb in mijn eetpatroon en dan ik minder snoep (kan niet van de snoeppot op kantoor afblijven).
Wie wil samen met mij proberen om het dagboek bij te houden en samen gezonder te leven in 2010? In dit topic kunnen we dan oplossingen bedenken als uit de eetmeter komt dat je te weinig van een bepaalde voedingsstof binnen krijgt en elkaar een beetje metale steun geven natuurlijk!
De eetmeter kan je hier vinden en via voedingscentrum.nl.
Aan deze richtlijnen wordt getoetst
Misschien is een tabel wat lastig. Dit zijn iig de dames die de eetmeter willen proberen.
Juf_deetje
Christiane04
Coosa
Bosaapje
Shisensa
Maja
Nieuwenick1
Vises
baluga
AnnieThePannie
delphicat
chant21
Wie wil samen met mij proberen om het dagboek bij te houden en samen gezonder te leven in 2010? In dit topic kunnen we dan oplossingen bedenken als uit de eetmeter komt dat je te weinig van een bepaalde voedingsstof binnen krijgt en elkaar een beetje metale steun geven natuurlijk!
De eetmeter kan je hier vinden en via voedingscentrum.nl.
Aan deze richtlijnen wordt getoetst
Misschien is een tabel wat lastig. Dit zijn iig de dames die de eetmeter willen proberen.
Juf_deetje
Christiane04
Coosa
Bosaapje
Shisensa
Maja
Nieuwenick1
Vises
baluga
AnnieThePannie
delphicat
chant21
donderdag 11 februari 2010 om 15:56
Overigens is dit 1 van de redenen dat ik ben afgehaakt bij die eetmeter, ik vind hem niet nauwkeurig, vooral niet wanneer je zelf veel kookt en zelf bereidt met verschillende ingrediënten. Ook al hou je het simpel, zo zie je dat met een simpel "handje noten" ze er toch vrij ver naast kunnen zitten. Hetzelfde geldt voor "schaaltje" of "voor 1 snee" enz.
woensdag 17 februari 2010 om 17:31
Zo, weer op de weegschaal gestaan: 60,2, weer wat eraf.
Ik merk ondertussen ook dat mijn broeken wat losser gaan zitten.
Ik vul nog braaf iedere dag de eetmeter in. Ik zit gemiddeld op 1645 kcal sinds ik op 6 januari in ben gaan vullen en ben ondertussen 2,3 kg afgevallen.
Oh, en ik eet nog steeds af en toe chips of japanse mix, maar dan maar 50 gram ipv de hele zak. Ook af en toe een koekje, en dan maar 1 of 2 ipv een half pak. .
Ik merk ondertussen ook dat mijn broeken wat losser gaan zitten.
Ik vul nog braaf iedere dag de eetmeter in. Ik zit gemiddeld op 1645 kcal sinds ik op 6 januari in ben gaan vullen en ben ondertussen 2,3 kg afgevallen.
Oh, en ik eet nog steeds af en toe chips of japanse mix, maar dan maar 50 gram ipv de hele zak. Ook af en toe een koekje, en dan maar 1 of 2 ipv een half pak. .
woensdag 17 februari 2010 om 20:32
woensdag 24 februari 2010 om 13:40
quote:Marbles schreef op 24 februari 2010 @ 13:35:
Ik ben opgehouden met de eetmeter invullen. Ik ben eens gaan checken op de verpakkingen of het aantal calorieen dat de eetmeter aangeeft een beetje klopt.. Nou nee dus.
Bij mijn crackers geeft de eetmeter veel te weinig calorieen aan, bij mijn vegetarische schnitzels veel te veel, enzovoorts. Jammer!Op valtaf.nl kun je zelf producten met de juiste waardes invoeren, mochten die nog niet bij hen in de lijst voorkomen.
Ik ben opgehouden met de eetmeter invullen. Ik ben eens gaan checken op de verpakkingen of het aantal calorieen dat de eetmeter aangeeft een beetje klopt.. Nou nee dus.
Bij mijn crackers geeft de eetmeter veel te weinig calorieen aan, bij mijn vegetarische schnitzels veel te veel, enzovoorts. Jammer!Op valtaf.nl kun je zelf producten met de juiste waardes invoeren, mochten die nog niet bij hen in de lijst voorkomen.
