Lijf & Lijn
alle pijlers
Een nieuw begin: Samen afvallen (Deel 2)
dinsdag 18 augustus 2015 om 15:35
NaamLengteStartHuidigAfgevallenStreefDasoli1,72105,061,9- 43,163,0J11071,6981,062,7- 18,361,0Floor341,6971,065,2- 5,861,0
Gewicht graag doorgeven vet gedrukt, op vrijdag.
Nieuwe meeschrijvers zijn natuurlijk welkom!
Wanneer iemand zonder bericht twee weken niet meeschrijft en ook het gewicht niet doorgeeft, wordt diegene uit de tabel verwijderd. Het is natuurlijk altijd mogelijk om weer mee te doen!
Gewicht graag doorgeven vet gedrukt, op vrijdag.
Nieuwe meeschrijvers zijn natuurlijk welkom!
Wanneer iemand zonder bericht twee weken niet meeschrijft en ook het gewicht niet doorgeeft, wordt diegene uit de tabel verwijderd. Het is natuurlijk altijd mogelijk om weer mee te doen!
woensdag 23 september 2015 om 21:58
Hoi allemaal!
Wat leuk dat jullie elkaar hier zo goed steunen, niet alleen met afvallen maar in het algemeen! Als het kan zou ik graag bij jullie aansluiten.
Om me even kort voor te stellen, ik ben 22 jaar, student en heb sinds twee weken besloten dat ik mijn overgewicht zat ben. Ik heb sinds een jaar of 7 overgewicht. Was vroeger altijd (te) dun maar ik werd in het derde jaar van het middelbaar op school gepest, wat er vooral toe leidde dat ik ging eten, eten en nog meer eten. Ook woonde ik bij mijn ouders, die nou niet altijd even gezond leven en koken.
Uiteindelijk dus in twee jaar tijd van 57 naar 85 kilo gegaan bij 1.70m. Dat had er ook mee te maken dat ik stopte met tennis en de dagelijkse 20 km van/naar school fietsen. Mijn gewicht is wel gestabiliseerd toen ik op kamers ging en voor mezelf ging koken, maar het is nooit meer afgenomen. Daar wil ik dus nu verandering in brengen! En aangezien mijn omgeving niet zo veel steun verleent (ze eten zelf ongezond en zijn te flink, en het grootste gedeelte is gewoon ''natuurlijk slank''), was ik al een tijdje op zoek naar een forum als dit.
Ik ben nu dus begonnen met voornamelijk koolhydraatarm eten. Al eet ik 's morgens wel nog havermout met magere yoghurt en fruit, want daar heb ik nog geen alternatief voor gevonden dat ik lust
. 's Middags en 's avonds lukt het me tot nu toe wel heel goed om van de granen en zuivels af te blijven. Maar nu ik geen / niet meer zoveel granen eet, en dus ook geen pasta's en couscous, vraag ik me wel af welke recepten er zijn waarmee ik dit kan vervangen zonder dat het saai wordt. Ben een beetje een boekje op aan het bouwen nu dus tips zijn altijd welkom!
In het kort: mijn gewicht is nu 82,3 kilo, ik probeer door een koolhydraatarm dieet gecombineerd met een sportschoolabonnement (morgen introductieles!) af te vallen tot een streefgewicht van 57 kilo.
Ik hoop dat ik mee kan doen in deze groep en een actief lid mag worden
Wat leuk dat jullie elkaar hier zo goed steunen, niet alleen met afvallen maar in het algemeen! Als het kan zou ik graag bij jullie aansluiten.
Om me even kort voor te stellen, ik ben 22 jaar, student en heb sinds twee weken besloten dat ik mijn overgewicht zat ben. Ik heb sinds een jaar of 7 overgewicht. Was vroeger altijd (te) dun maar ik werd in het derde jaar van het middelbaar op school gepest, wat er vooral toe leidde dat ik ging eten, eten en nog meer eten. Ook woonde ik bij mijn ouders, die nou niet altijd even gezond leven en koken.
Uiteindelijk dus in twee jaar tijd van 57 naar 85 kilo gegaan bij 1.70m. Dat had er ook mee te maken dat ik stopte met tennis en de dagelijkse 20 km van/naar school fietsen. Mijn gewicht is wel gestabiliseerd toen ik op kamers ging en voor mezelf ging koken, maar het is nooit meer afgenomen. Daar wil ik dus nu verandering in brengen! En aangezien mijn omgeving niet zo veel steun verleent (ze eten zelf ongezond en zijn te flink, en het grootste gedeelte is gewoon ''natuurlijk slank''), was ik al een tijdje op zoek naar een forum als dit.
Ik ben nu dus begonnen met voornamelijk koolhydraatarm eten. Al eet ik 's morgens wel nog havermout met magere yoghurt en fruit, want daar heb ik nog geen alternatief voor gevonden dat ik lust
. 's Middags en 's avonds lukt het me tot nu toe wel heel goed om van de granen en zuivels af te blijven. Maar nu ik geen / niet meer zoveel granen eet, en dus ook geen pasta's en couscous, vraag ik me wel af welke recepten er zijn waarmee ik dit kan vervangen zonder dat het saai wordt. Ben een beetje een boekje op aan het bouwen nu dus tips zijn altijd welkom!In het kort: mijn gewicht is nu 82,3 kilo, ik probeer door een koolhydraatarm dieet gecombineerd met een sportschoolabonnement (morgen introductieles!) af te vallen tot een streefgewicht van 57 kilo.
Ik hoop dat ik mee kan doen in deze groep en een actief lid mag worden
donderdag 24 september 2015 om 08:18
donderdag 24 september 2015 om 09:48
Hee allemaal,
Sorry, ik ben inderdaad wat stilletjes geweest. Ik was wat overweldigd door alle verhalen hier! En ik was een aantal dagen weg voor mijn werk...
Dat laatste heeft ertoe bijgedragen dat het deze afgelopen week niet zo goed ging. Afgelopen maand sowieso niet. Ik ben op 1 augustus begonnen en had een vliegende start, maar helaas is er ook wel weer veel bij gekomen. Ik zit nu op een gewist van 97,4.
Sinds gister gaat het wel weer wat beter. Ik heb besloten om zaterdag weer even helemaal opnieuw te beginnen en dan ook goed mijn maaltijden te gaan plannen etc. In principe wil ik er voor het einde van het jaar 10 kg af hebben, en ik zie niet in waarom dat niet zou moeten lukken. Vanaf 1 november begin ik ook weer met sporten (dat kan nu nog niet ivm een blessure), dus ik hoop dat dat ook helpt, niet alleen voor gewichtsverlies maar ook om me in het algemeen wat beter te voelen.
Ik ga vanavond alle verhalen van jullie rustig doorlezen en zorgen dat ik iedereen wat leer kennen!
Sorry, ik ben inderdaad wat stilletjes geweest. Ik was wat overweldigd door alle verhalen hier! En ik was een aantal dagen weg voor mijn werk...
Dat laatste heeft ertoe bijgedragen dat het deze afgelopen week niet zo goed ging. Afgelopen maand sowieso niet. Ik ben op 1 augustus begonnen en had een vliegende start, maar helaas is er ook wel weer veel bij gekomen. Ik zit nu op een gewist van 97,4.
Sinds gister gaat het wel weer wat beter. Ik heb besloten om zaterdag weer even helemaal opnieuw te beginnen en dan ook goed mijn maaltijden te gaan plannen etc. In principe wil ik er voor het einde van het jaar 10 kg af hebben, en ik zie niet in waarom dat niet zou moeten lukken. Vanaf 1 november begin ik ook weer met sporten (dat kan nu nog niet ivm een blessure), dus ik hoop dat dat ook helpt, niet alleen voor gewichtsverlies maar ook om me in het algemeen wat beter te voelen.
Ik ga vanavond alle verhalen van jullie rustig doorlezen en zorgen dat ik iedereen wat leer kennen!
donderdag 24 september 2015 om 10:43
Lieve allemaall,
Ik kom even snel iets posten, het is een hele drukke week. We hebben vanavond de eerste voorstelling van het seizoen.
Super veel zin in, maar dat betekent voor mij al 3 dagen druk met licht / geluid, podium opbouwen, organisatie achter de schermen en nu even mijn presentatie woordje klaar maken en dan weer naar het theater.
Tussendoor nog even 50 kinderen les geven en ergens eten.
Ben niet heel erg bezig geweest met mijn lijn deze week. Al heb ik geen chips gehad! En dat was wel het doel. Maar daar was simpelweg gewoon geen tijd voor.
In het weekend ben ik er weer. Fijne dag allemaal! Succes!!!!
Ik kom even snel iets posten, het is een hele drukke week. We hebben vanavond de eerste voorstelling van het seizoen.
Super veel zin in, maar dat betekent voor mij al 3 dagen druk met licht / geluid, podium opbouwen, organisatie achter de schermen en nu even mijn presentatie woordje klaar maken en dan weer naar het theater.
Tussendoor nog even 50 kinderen les geven en ergens eten.
Ben niet heel erg bezig geweest met mijn lijn deze week. Al heb ik geen chips gehad! En dat was wel het doel. Maar daar was simpelweg gewoon geen tijd voor.
In het weekend ben ik er weer. Fijne dag allemaal! Succes!!!!
donderdag 24 september 2015 om 11:18
Sasky: dat ziet er weer uit als een spannende periode voor je. Hopelijk met een goed resultaat, het is je zo gegund!
Flower: is het niet een idee om eens met je vriendin te praten? Het afvallen doe je ook om weer lekkerder in je vel te zitten en het zou me vreemd lijken als ze je dat niet gunt. In feite saboteert ze je doel nu een beetje en ik kan me gewoon niet voorstellen dat je dat doet als vriendin zijnde. Misschien iets waar ze zich niet echt van bewust is?
Kevertje: Mooie voornemens deze week, lukt het allemaal een beetje? De pizzabroodjes klinken lekker!
Dasoli: Tjonge wat een gedoe in het ziekenhuis! Je hebt helemaal gelijk hoor, het is 1 ding om een fout te maken, maar schuif het dan niet af en probeer het op te lossen. Vreselijk irritant dit. Wel fijn dat je man nu eindelijk geholpen wordt, maar de manier waarop is natuurlijk belachelijk. Heb je nog wel lekker even kunnen wandelen gister?
Hier gaat het eigenlijk wel lekker deze week. De pijn in mijn rug en nek neemt langzamerhand af, daar ben ik erg blij om. Ik wacht nog wel even tot het helemaal weg is, daarna wil ik weer naar fitness. Ik verwacht dat het over een week wel weer moet kunnen. Wel laat ik dan mijn schema even aanpassen.
Heb deze week een aantal keer gewandeld en ga zo ook weer even een blokje om met een vriendin. Is ook erg leuk en zo krijg ik wel mijn 30 minuten beweging per dag. Qua eten gaat het ook goed, heb me tot nu toe goed aan mijn planning gehouden.
Flower: is het niet een idee om eens met je vriendin te praten? Het afvallen doe je ook om weer lekkerder in je vel te zitten en het zou me vreemd lijken als ze je dat niet gunt. In feite saboteert ze je doel nu een beetje en ik kan me gewoon niet voorstellen dat je dat doet als vriendin zijnde. Misschien iets waar ze zich niet echt van bewust is?
Kevertje: Mooie voornemens deze week, lukt het allemaal een beetje? De pizzabroodjes klinken lekker!
Dasoli: Tjonge wat een gedoe in het ziekenhuis! Je hebt helemaal gelijk hoor, het is 1 ding om een fout te maken, maar schuif het dan niet af en probeer het op te lossen. Vreselijk irritant dit. Wel fijn dat je man nu eindelijk geholpen wordt, maar de manier waarop is natuurlijk belachelijk. Heb je nog wel lekker even kunnen wandelen gister?
Hier gaat het eigenlijk wel lekker deze week. De pijn in mijn rug en nek neemt langzamerhand af, daar ben ik erg blij om. Ik wacht nog wel even tot het helemaal weg is, daarna wil ik weer naar fitness. Ik verwacht dat het over een week wel weer moet kunnen. Wel laat ik dan mijn schema even aanpassen.
Heb deze week een aantal keer gewandeld en ga zo ook weer even een blokje om met een vriendin. Is ook erg leuk en zo krijg ik wel mijn 30 minuten beweging per dag. Qua eten gaat het ook goed, heb me tot nu toe goed aan mijn planning gehouden.
donderdag 24 september 2015 om 11:18
Super Dasoli dat je nu van plan bent om naar de andere kant van de stad te lopen, ik had de bus wel gepakt. Je gaat tenslotte ook al zwemmen!
's avonds snacken is mijn probleem, als ik sport heb ik er geen behoefte aan en ook geen tijd, vanaf volgende week ben ik 3 tot 4 avonden niet thuis, dus hoop dat dat helpt on de strijd met de kilo's!
Morgen weeg ik me niet, weet dat ik boven de 70 zit en wil het niet zien!
's avonds snacken is mijn probleem, als ik sport heb ik er geen behoefte aan en ook geen tijd, vanaf volgende week ben ik 3 tot 4 avonden niet thuis, dus hoop dat dat helpt on de strijd met de kilo's!
Morgen weeg ik me niet, weet dat ik boven de 70 zit en wil het niet zien!
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
donderdag 24 september 2015 om 11:26
@ Kevertje de boerenkool was lekker! En die lunch van jou ziet er ook lekker uit. Goed idee ook die fruitschaal!
@ desje12 welkom hier! Heftig verhaal meis, dat je mede door pesten ook zoveel bent aangekomen. Wel knap dat de knop om is en je bent dus wel al wat kwijt, van 85 naar 82.3. Hopelijk kan je hier bij ons steun vinden, we zijn een actieve en leuke club! Welkom!
@ aurora90 dank je wel voor de knuffel meis en leuk weer even wat van je te lezen. Hopelijk gaat de weegschaal voor jou ook weer lief zijn.
@ judicious ik snap het wel hoor, dat onze verhalen soms overweldigend kunnen zijn. Juist omdat we ook meer delen dan alleen het lijnen zelf. Maar voel je niet ongemakkelijk als je niet overal op wilt of weet te reageren. Want we schrijven dan wel over veel meer dingen, in basis zijn we een afvalclub. Dus het moet je niet tegenhouden of afschrikken om met ons mee te schrijven in elk geval.
Knap dat je zaterdag weer opnieuw wilt beginnen en er voor wilt gaan. Balen ook dat die blessure je nog tegenhoudt nu. Sterkte weer ermee en het is zeker niet irreel, jouw doel voor het eind van het jaar als je er vanaf nu weer voor gaat. Ik doe met je mee!
@ dasoli wat een enorm energiezuigend verhaal van Rampstate. Jawel, we zeggen het gewoon zo want het is zo. En dan nog dreigen ook, dat ze je man niet willen helpen omdat je ze zo genoemd hebt? Tjongejonge. Ja hij is nu uiteindelijk binnen op de pijnpoli maar wat een energie vreet dat zeg. Geen enkel excuus of verantwoordelijkheid genomen natuurlijk ook. Logisch dat je vanochtend geen energie had, echt respect dat je nu toch alsnog gaat zwemmen. En jouw huisarts is wel echt goud waard hoor!
Challenge gaat goed, ik heb geen dropje aangeraakt. Vanaf volgende week komen de chips erbij, dat zal ook wel loslopen. Ik moet vooral uit mijn mentale dip komen, want die zorgt er nu voor dat ik teveel eet. Het is niet makkelijk, maar wel noodzakelijk en het ene houdt ook het andere in stand. Dit weekend gelukkig geen verleidingen gepland staan, zondag komt wel mijn broer maar dat is geen snaaier, dus dat zal wel loslopen.
Succes allemaal weer!
@ desje12 welkom hier! Heftig verhaal meis, dat je mede door pesten ook zoveel bent aangekomen. Wel knap dat de knop om is en je bent dus wel al wat kwijt, van 85 naar 82.3. Hopelijk kan je hier bij ons steun vinden, we zijn een actieve en leuke club! Welkom!
@ aurora90 dank je wel voor de knuffel meis en leuk weer even wat van je te lezen. Hopelijk gaat de weegschaal voor jou ook weer lief zijn.
@ judicious ik snap het wel hoor, dat onze verhalen soms overweldigend kunnen zijn. Juist omdat we ook meer delen dan alleen het lijnen zelf. Maar voel je niet ongemakkelijk als je niet overal op wilt of weet te reageren. Want we schrijven dan wel over veel meer dingen, in basis zijn we een afvalclub. Dus het moet je niet tegenhouden of afschrikken om met ons mee te schrijven in elk geval.
Knap dat je zaterdag weer opnieuw wilt beginnen en er voor wilt gaan. Balen ook dat die blessure je nog tegenhoudt nu. Sterkte weer ermee en het is zeker niet irreel, jouw doel voor het eind van het jaar als je er vanaf nu weer voor gaat. Ik doe met je mee!
@ dasoli wat een enorm energiezuigend verhaal van Rampstate. Jawel, we zeggen het gewoon zo want het is zo. En dan nog dreigen ook, dat ze je man niet willen helpen omdat je ze zo genoemd hebt? Tjongejonge. Ja hij is nu uiteindelijk binnen op de pijnpoli maar wat een energie vreet dat zeg. Geen enkel excuus of verantwoordelijkheid genomen natuurlijk ook. Logisch dat je vanochtend geen energie had, echt respect dat je nu toch alsnog gaat zwemmen. En jouw huisarts is wel echt goud waard hoor!
Challenge gaat goed, ik heb geen dropje aangeraakt. Vanaf volgende week komen de chips erbij, dat zal ook wel loslopen. Ik moet vooral uit mijn mentale dip komen, want die zorgt er nu voor dat ik teveel eet. Het is niet makkelijk, maar wel noodzakelijk en het ene houdt ook het andere in stand. Dit weekend gelukkig geen verleidingen gepland staan, zondag komt wel mijn broer maar dat is geen snaaier, dus dat zal wel loslopen.
Succes allemaal weer!
anoniem_164584 wijzigde dit bericht op 15-08-2018 11:38
20.85% gewijzigd
donderdag 24 september 2015 om 11:48
Hamaika gefeliciteerd met Jabi!
Je bent goed bezig, kom op vanaf vandaag ga je er voor!
Holloway ja het gaat goed hier! Nu ik nog vakantie heb doe ik het rustig aan qua gezond eten, maar heb gister alleen maar een blokje chocolade gegeten en voor de rest niets ongezonds. Dus ik ben tevreden!
Je hebt iemand om mee te wandelen, dat is ook wel fijn en gezelliger..
De lunch kun je ook als avond eten doen, met een lekkere soep vol groente!
Heb nu weer 3 van die broodjes op de planning staan voor lunch, heb nog niet ontbeten, ik weet het fout!
Maar veel te lang uitgeslapen en toen ik wakker was, ging ik douchen, de hond uit laten en toen was het al 11 uur, en vriend komt om 12 uur lunchen dus vind ik veel leuker samen eten!
Je bent goed bezig, kom op vanaf vandaag ga je er voor!
Holloway ja het gaat goed hier! Nu ik nog vakantie heb doe ik het rustig aan qua gezond eten, maar heb gister alleen maar een blokje chocolade gegeten en voor de rest niets ongezonds. Dus ik ben tevreden!
Je hebt iemand om mee te wandelen, dat is ook wel fijn en gezelliger..
De lunch kun je ook als avond eten doen, met een lekkere soep vol groente!
Heb nu weer 3 van die broodjes op de planning staan voor lunch, heb nog niet ontbeten, ik weet het fout!
Maar veel te lang uitgeslapen en toen ik wakker was, ging ik douchen, de hond uit laten en toen was het al 11 uur, en vriend komt om 12 uur lunchen dus vind ik veel leuker samen eten!
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
donderdag 24 september 2015 om 12:05
@Hamaika Gefeliciteerd met Jabi lieverd! Wat zal het moeilijk zijn dat je nu niet bij hem bent .
Voor mij wordt het een rare dag. Een dag waarbij mijn ogen constant vochtig zijn en ik maar aan 1 persoon kan denken. Ik heb vanochtend wel lekker hard gelopen. Daar was ik echt aan toe. Lekker lopen en gedachtes de vrije loop laten. Morgenavond reageer ik weer op jullie.
Voor mij wordt het een rare dag. Een dag waarbij mijn ogen constant vochtig zijn en ik maar aan 1 persoon kan denken. Ik heb vanochtend wel lekker hard gelopen. Daar was ik echt aan toe. Lekker lopen en gedachtes de vrije loop laten. Morgenavond reageer ik weer op jullie.
What you do today, can improve all your tomorrows.
donderdag 24 september 2015 om 12:48
Hallo dames! Gisteren helemaal geen tijd gehad voor jullie, sorry!
Bij de borrel dinsdag werd het een glas champagne, die kreeg iedereen bij binnenkomst, daarna 8 dienbladen hapjes aan mijn neus voorbij laten gaan, ja ik heb ze geteld want de serveersters waren erg opdringerig dus ik moest telkens duidelijk nee dank je zeggen…. Thuis geen courgette meer op maar alleen een glas tomatensap en kop thee, het was al laat.
Gisteren wel lekker de courgette op als lunch en savonds roggebrood in de trein want het was weer pilatestijd, nu flink spierpijn! We gingen ook opdrukken en ik heb hier al een keer eerder gezegd dat dat me niet lukt, dus nu moet ik van de lerares thuis oefenen met de trap, steeds treetje lager, om de techniek onder de knie te krijgen. Ze zegt dat ik te veel nadenk en ik dan mijn rug en armen blokkeer, dat is niet de bedoeling natuurlijk, dus ik ga eens kijken of ik tijd kan vinden voor een trapworkout. Thuis wel nog klein chocoladereepje op van hele pure chocola bij de grote kop thee, even genietmomentje.
Ik zie overal gewicht staan… t was toch vrijdag doorgeefdag? Of vandaag? Ik heb mezelf nog niet gewogen na de vakantie en ben daar stiekem wel trots op, morgen is d-day.
Hamaika gefeliciteeeeeerd!!!! Alle goeds, liefde en gezondheid voor Jabi!
Wat goed dat je zo aan jezelf denkt, even een dagje vrij, rust creeren, zet hem op met je nieuwe doel!!
wanneer kom je badderen? Ik gooi er wel wat lavendelspul in voor je! Ik snap het vanuit jouw broer gezien wel dat hij niet staat te juichen als hij ziet dat jij ook fysiek reageert wanneer het slecht gaat met Jabi, dan denkt hij gelijk: slechte invloed. Wel jammer dat hij alleen die conclusie trekt en hem niet eerst wil leren kennen…
Over het loslaten en je rust pakken, heb je misschien iets aan mindfulness of yoga? Ik weet niet of je er iets mee hebt maar ik wil wel bidden voor jullie
Ik ben echt jaloers op je boerenkool, zo ontzettend lekker! Misschien morgen maar eens maken!
Wat een leuke uitdaging zeg!! heb je ook gelijk lekker veel gezonde dingen in huis! Ik moet de fruitschaal ook weer eens goed updaten! Ik wil graag verse vijgen maar kan ze nergens vinden terwijl t nu wel t seizoen is dacht ik… iemand tips?
Flower ik sluit me ook aan bij de andere dames: je vriendin zou er niet van uit moeten gaan dat jullie lekkers voor haar in huis halen.. ik zou het niet eens durven vragen, laat staan gewoon gaan zoeken, als ik bij iemand in huis ben eet ik wat me wordt aangeboden… als dat niets is dan is dat niets. Maar ze krijgt niet niets, je biedt er allemaal gezonde dingen aan die goed voor haar zijn en dat wijst ze allemaal af, erg ondankbaar! Wat Holloway zegt klinkt echt als een superidee trouwens!
Dasoli heel veel sterkte met je man, zo vervelend dat men hem niet gelijk kon helpen en dan ook nog zo’n brutale vrouw aan de lijn die zegt dat je aardig moet doen omdat ze je man anders niet helpen… ze mogen dat toch NOOIT zeggen lijkt me… en als ze zich in de situatie inleeft (wat haar beroep is lijkt me) snapt ze ook wel dat jij boos bent en het al lang genoeg geduurd heeft… helaas klinkt dit me allemaal heel bekend in de oren en weet ik dat dit te vaak gebeurt, mijn moeder is al jaren chronisch ziek en mijn tante was ook heel haar leven ziek, het is altijd een gevecht met alle instanties, huisarts, apotheek, ziekenhuisafdelingen, het GAK, de arbo en jij hebt gelukkig je goede fijne huisarts, echt een supervrouw! Heb je in ieder geval een heel klein schakeltje van de medische molen aan jullie kant staan!
K ben zeker weer gewend hier, wat ik vooral merk is dat de amerikanen veel aardiger waren, iedereen spreekt je aan, altijd een babbeltje. Sta je vanochtend hutjemutje op elkaar op de trein te wachten met 10 minuten vertraging en dan zegt niemand wat… dat is toch bizar? Waarom kunnen wij dat niet… gewoon tegen een vreemde praten.. gelukkig is dat op het platteland in mijn gehucht heel normaal, maar daar is niemand ook echt vreemd want dat is de zoon van de buurman van de broer van de fietsenmaker enzo
Ik moet er wel weer even aan wennen dat ik weer zelf mijn eten moet maken, het was wel 3 weken luxe hoor, elke dag iets lekkers van een menukaart plukken! Wat dat betreft vrees ik de weegschaal wel een beetje.. haha
Oh en ik kreeg echt elke dag wel 1 of meerdere complimentjes over mijn kleding of haar en zelfs mijn bril die ik maar zelden draag omdat ik t niets vind haha dat is echt wel goed voor je, heb nu thuis al van 4 mensen gehoord dat ik er zo stralend uit zie! Ik ga ook vaker complimentjes geven heb ik besloten… niet alleen hier want dat doen we wel naar elkaar natuurlijk, maar ook in het echt, gewoon, tegen de cassiere, of het meisje dat naast me zit in de trein etc.
Oh en ik heb die vreemde wisseldagen waarop je niet weet of je je nu winters of zomers moet kleden ook overgeslagen merk ik? Daar was het elke dag 25 graden en had ik alleen maar zomerjurkjes aan, nu heb ik mijn ballerina’s ver weggestopt en de vesten en sjaals erbij gepakt brrrr koud hier!
Ploetje wat goed dat je ondanks de drukte je lijstjes hier neer zet, gaat het goed met eten?
Desje welkom! jaaaaa dit is echt een topgroepje, iedereen is zo lief dat je vanzelf heel open wordt over alles… dat van en naar school fietsen herken ik heel erg, die beweging had ik dus 6 jaar lang elke dag en toen ik ging studeren ineens niet meer, dat hakt er echt wel in! Woon je in een studentenhuis en eet je gezamenlijk?
Voel je je wel goed zo zonder granen? Dat je wel genoeg energie hebt enzo?
De courgette is een goede vervanger van pasta (plakjes als lasagne of sliertjes als spaghetti) verder kan je bloemkool staafmixeren tot een soort van couscous en kan je het ook gebruiken als pizzabodem. Pastinaak kan ook als pasta, of je pureert hem, wel minder neutrale smaak. Zoete aardappel is zeker ook nog koolhydraten he? Want daar kan je alle aardappelgerechtjes mee maken, zelfs stamppot (AH had een receptenkaartje zomerse stamppot zit sla en erwtjes doorheen klonk erg lekker!)
Ik eet zelf wel volkoren/spelt etc. als het maar veel vezels heeft, dat zijn de langzame koolhydraten geloof ik, anders voel ik mezelf echt niet fit, vandaar dat ik het vroeg!
Je gewicht is misschien gebaseerd op wat je op je 14-15e woog? Toen was je nog niet helemaal klaar met groeien en ontwikkelen he, dus misschien moet je even kijken wanneer je een gezond BMI hebt en dat aanhouden?
Succes op de sportschool!!
Holloway fijn dat je rugpijn aan het minderen is! Je gaat de fitness straks weer oppakken dus? Succes!
O: raar potje van AHtogo met boekweit, kokos, spinazie, mango en vanille yoghurtdressing, geen aanrader, beetje vreemd
T: schaaltje aardbeien
L: sla met geitenkaas en rode biet, walnoot en balsamico azijn
T: appeltje
D: gehaktballetjes in tomatensaus met volkorenspaghetti
Bij de borrel dinsdag werd het een glas champagne, die kreeg iedereen bij binnenkomst, daarna 8 dienbladen hapjes aan mijn neus voorbij laten gaan, ja ik heb ze geteld want de serveersters waren erg opdringerig dus ik moest telkens duidelijk nee dank je zeggen…. Thuis geen courgette meer op maar alleen een glas tomatensap en kop thee, het was al laat.
Gisteren wel lekker de courgette op als lunch en savonds roggebrood in de trein want het was weer pilatestijd, nu flink spierpijn! We gingen ook opdrukken en ik heb hier al een keer eerder gezegd dat dat me niet lukt, dus nu moet ik van de lerares thuis oefenen met de trap, steeds treetje lager, om de techniek onder de knie te krijgen. Ze zegt dat ik te veel nadenk en ik dan mijn rug en armen blokkeer, dat is niet de bedoeling natuurlijk, dus ik ga eens kijken of ik tijd kan vinden voor een trapworkout. Thuis wel nog klein chocoladereepje op van hele pure chocola bij de grote kop thee, even genietmomentje.
Ik zie overal gewicht staan… t was toch vrijdag doorgeefdag? Of vandaag? Ik heb mezelf nog niet gewogen na de vakantie en ben daar stiekem wel trots op, morgen is d-day.
Hamaika gefeliciteeeeeerd!!!! Alle goeds, liefde en gezondheid voor Jabi!
Wat goed dat je zo aan jezelf denkt, even een dagje vrij, rust creeren, zet hem op met je nieuwe doel!!
wanneer kom je badderen? Ik gooi er wel wat lavendelspul in voor je! Ik snap het vanuit jouw broer gezien wel dat hij niet staat te juichen als hij ziet dat jij ook fysiek reageert wanneer het slecht gaat met Jabi, dan denkt hij gelijk: slechte invloed. Wel jammer dat hij alleen die conclusie trekt en hem niet eerst wil leren kennen…
Over het loslaten en je rust pakken, heb je misschien iets aan mindfulness of yoga? Ik weet niet of je er iets mee hebt maar ik wil wel bidden voor jullie
Ik ben echt jaloers op je boerenkool, zo ontzettend lekker! Misschien morgen maar eens maken!
Wat een leuke uitdaging zeg!! heb je ook gelijk lekker veel gezonde dingen in huis! Ik moet de fruitschaal ook weer eens goed updaten! Ik wil graag verse vijgen maar kan ze nergens vinden terwijl t nu wel t seizoen is dacht ik… iemand tips?
Flower ik sluit me ook aan bij de andere dames: je vriendin zou er niet van uit moeten gaan dat jullie lekkers voor haar in huis halen.. ik zou het niet eens durven vragen, laat staan gewoon gaan zoeken, als ik bij iemand in huis ben eet ik wat me wordt aangeboden… als dat niets is dan is dat niets. Maar ze krijgt niet niets, je biedt er allemaal gezonde dingen aan die goed voor haar zijn en dat wijst ze allemaal af, erg ondankbaar! Wat Holloway zegt klinkt echt als een superidee trouwens!
Dasoli heel veel sterkte met je man, zo vervelend dat men hem niet gelijk kon helpen en dan ook nog zo’n brutale vrouw aan de lijn die zegt dat je aardig moet doen omdat ze je man anders niet helpen… ze mogen dat toch NOOIT zeggen lijkt me… en als ze zich in de situatie inleeft (wat haar beroep is lijkt me) snapt ze ook wel dat jij boos bent en het al lang genoeg geduurd heeft… helaas klinkt dit me allemaal heel bekend in de oren en weet ik dat dit te vaak gebeurt, mijn moeder is al jaren chronisch ziek en mijn tante was ook heel haar leven ziek, het is altijd een gevecht met alle instanties, huisarts, apotheek, ziekenhuisafdelingen, het GAK, de arbo en jij hebt gelukkig je goede fijne huisarts, echt een supervrouw! Heb je in ieder geval een heel klein schakeltje van de medische molen aan jullie kant staan!
K ben zeker weer gewend hier, wat ik vooral merk is dat de amerikanen veel aardiger waren, iedereen spreekt je aan, altijd een babbeltje. Sta je vanochtend hutjemutje op elkaar op de trein te wachten met 10 minuten vertraging en dan zegt niemand wat… dat is toch bizar? Waarom kunnen wij dat niet… gewoon tegen een vreemde praten.. gelukkig is dat op het platteland in mijn gehucht heel normaal, maar daar is niemand ook echt vreemd want dat is de zoon van de buurman van de broer van de fietsenmaker enzo
Ik moet er wel weer even aan wennen dat ik weer zelf mijn eten moet maken, het was wel 3 weken luxe hoor, elke dag iets lekkers van een menukaart plukken! Wat dat betreft vrees ik de weegschaal wel een beetje.. haha
Oh en ik kreeg echt elke dag wel 1 of meerdere complimentjes over mijn kleding of haar en zelfs mijn bril die ik maar zelden draag omdat ik t niets vind haha dat is echt wel goed voor je, heb nu thuis al van 4 mensen gehoord dat ik er zo stralend uit zie! Ik ga ook vaker complimentjes geven heb ik besloten… niet alleen hier want dat doen we wel naar elkaar natuurlijk, maar ook in het echt, gewoon, tegen de cassiere, of het meisje dat naast me zit in de trein etc.
Oh en ik heb die vreemde wisseldagen waarop je niet weet of je je nu winters of zomers moet kleden ook overgeslagen merk ik? Daar was het elke dag 25 graden en had ik alleen maar zomerjurkjes aan, nu heb ik mijn ballerina’s ver weggestopt en de vesten en sjaals erbij gepakt brrrr koud hier!
Ploetje wat goed dat je ondanks de drukte je lijstjes hier neer zet, gaat het goed met eten?
Desje welkom! jaaaaa dit is echt een topgroepje, iedereen is zo lief dat je vanzelf heel open wordt over alles… dat van en naar school fietsen herken ik heel erg, die beweging had ik dus 6 jaar lang elke dag en toen ik ging studeren ineens niet meer, dat hakt er echt wel in! Woon je in een studentenhuis en eet je gezamenlijk?
Voel je je wel goed zo zonder granen? Dat je wel genoeg energie hebt enzo?
De courgette is een goede vervanger van pasta (plakjes als lasagne of sliertjes als spaghetti) verder kan je bloemkool staafmixeren tot een soort van couscous en kan je het ook gebruiken als pizzabodem. Pastinaak kan ook als pasta, of je pureert hem, wel minder neutrale smaak. Zoete aardappel is zeker ook nog koolhydraten he? Want daar kan je alle aardappelgerechtjes mee maken, zelfs stamppot (AH had een receptenkaartje zomerse stamppot zit sla en erwtjes doorheen klonk erg lekker!)
Ik eet zelf wel volkoren/spelt etc. als het maar veel vezels heeft, dat zijn de langzame koolhydraten geloof ik, anders voel ik mezelf echt niet fit, vandaar dat ik het vroeg!
Je gewicht is misschien gebaseerd op wat je op je 14-15e woog? Toen was je nog niet helemaal klaar met groeien en ontwikkelen he, dus misschien moet je even kijken wanneer je een gezond BMI hebt en dat aanhouden?
Succes op de sportschool!!
Holloway fijn dat je rugpijn aan het minderen is! Je gaat de fitness straks weer oppakken dus? Succes!
O: raar potje van AHtogo met boekweit, kokos, spinazie, mango en vanille yoghurtdressing, geen aanrader, beetje vreemd
T: schaaltje aardbeien
L: sla met geitenkaas en rode biet, walnoot en balsamico azijn
T: appeltje
D: gehaktballetjes in tomatensaus met volkorenspaghetti
vrijdag 25 september 2015 om 07:58
Hoi allemaal, ik doe ook weer mee met wegen. Afgelopen zondag postte ik een berichtje dat ik de 66.5 had aangetikt, slik. En nog een keer slikken, want vanmorgen woog ik nog steeds 66.5 terwijl ik hartstikke veel heb bewogen en heel goed heb gegeten. Gisteren zelfs 20 km heen en 20 km terug naar werk gefietst en s avonds nog boodschappen gesjouwd en t hele huis gepoetst. Nu snap ik ook wel dat je daar in 1 dag niet van afvalt maar jullie snappen het idee denk ik.. 
Hopelijk is het volgende week een stuk beter. Even doorzetten!!
Vandaag:
O: 40 gr havermout, amandelmelk, rozijntjes en banaan en honing
L: 2 bb kipfilet, 1 eitje
T: watermeloen
A::aardappels, bloemkool, schnitzel
T: klein brokje speculaas
Hopelijk is het volgende week een stuk beter. Even doorzetten!!
Vandaag:
O: 40 gr havermout, amandelmelk, rozijntjes en banaan en honing
L: 2 bb kipfilet, 1 eitje
T: watermeloen
A::aardappels, bloemkool, schnitzel
T: klein brokje speculaas
vrijdag 25 september 2015 om 09:18
Hey meiden, goedemorgen,. Voor mij is het weekend al begonnen, vrijdags altijd vrij.
Ik ben begonnen met Valdispert tabletten die je gewoon bij de drogist kan kopen en heb eindelijk voor het eerst in weken ene nacht weer doorgeslapen. Ik juich nog niet te vroeg, kan ook toeval zjin, maar wel erg fijn. Eens kijken hoe dat de komende nachten gaat.
Ik weeg vandaag niet omdat ik dus weer even het ritme wil pakken dat ik zoveel weken kwijt was. Heb wel het gevoel dat ik zelf weer een beetje op de goede weg ben, in elk geval weer vooruit kijken.
@ kevertje ja snap ik wel, als je om 11 uur klaar bent en dan om 12 uur je vriend komt om te lunchen. Ik bne ook niet echt een ontbijter, mijn ontbijt bestaat op mijn werk uit een latte macchiato en een fles verse jus d'orange. Maar echt aan tafel zitten om bijvoorbeeld brood te eten of muesli ofzo krijg ik om 06.35 ook niet weg.
@ flower hele dikke knuffel voor jou . Voor ons was gisteren wel en dag van uiterste emoties. Hopelijk heb je wel veel gehad aan de mensen om je heen.
@ rosekapje zo wat irritant dat ze dan zo opdringerig bezig blijven met die dienbladen vol snaaigoed. Wel een goed idee om opdrukken te oefenen op de trap ja. Ben benieuwd!
Mindfulness heb ik gedaan zelf, maar heeft me niet gebracht wat ik ervan hoopte. Ik ben te nuchter voor de oefeningen die ze gaven, die ik vaak te zweverig vond. Schrijven of wandelen werkt voor mij beter dan bijvoorbeeld meditatie. Bidden vind ik wel heel lief van je meis, en ook wel erg bijzonder. Dank je wel.
Hahaha wat een creepy ontbijtje hahaha dat potje.
@ Sasky/Ploetje jammer dat jullie ook niet zijn afgevallen. Ik ben bij jullie clubje helaas. Maar we laten ons niet gek maken he, we gaan er weer voor de komende week!
Ik ben begonnen met Valdispert tabletten die je gewoon bij de drogist kan kopen en heb eindelijk voor het eerst in weken ene nacht weer doorgeslapen. Ik juich nog niet te vroeg, kan ook toeval zjin, maar wel erg fijn. Eens kijken hoe dat de komende nachten gaat.
Ik weeg vandaag niet omdat ik dus weer even het ritme wil pakken dat ik zoveel weken kwijt was. Heb wel het gevoel dat ik zelf weer een beetje op de goede weg ben, in elk geval weer vooruit kijken.
@ kevertje ja snap ik wel, als je om 11 uur klaar bent en dan om 12 uur je vriend komt om te lunchen. Ik bne ook niet echt een ontbijter, mijn ontbijt bestaat op mijn werk uit een latte macchiato en een fles verse jus d'orange. Maar echt aan tafel zitten om bijvoorbeeld brood te eten of muesli ofzo krijg ik om 06.35 ook niet weg.
@ flower hele dikke knuffel voor jou . Voor ons was gisteren wel en dag van uiterste emoties. Hopelijk heb je wel veel gehad aan de mensen om je heen.
@ rosekapje zo wat irritant dat ze dan zo opdringerig bezig blijven met die dienbladen vol snaaigoed. Wel een goed idee om opdrukken te oefenen op de trap ja. Ben benieuwd!
Mindfulness heb ik gedaan zelf, maar heeft me niet gebracht wat ik ervan hoopte. Ik ben te nuchter voor de oefeningen die ze gaven, die ik vaak te zweverig vond. Schrijven of wandelen werkt voor mij beter dan bijvoorbeeld meditatie. Bidden vind ik wel heel lief van je meis, en ook wel erg bijzonder. Dank je wel.
Hahaha wat een creepy ontbijtje hahaha dat potje.
@ Sasky/Ploetje jammer dat jullie ook niet zijn afgevallen. Ik ben bij jullie clubje helaas. Maar we laten ons niet gek maken he, we gaan er weer voor de komende week!
anoniem_164584 wijzigde dit bericht op 15-08-2018 11:39
19.76% gewijzigd
vrijdag 25 september 2015 om 10:30
Denk ik dus de hele week al nee niet wegen niet wegen, vrijdag pas… vergeet ik me vanochtend te wegen! Wat een sukkel ben ik ook! Soooorry…. Ben wel echt heel benieuwd, wou dat we hier op t werk een weegschaal hadden!
Mijn schouders en polsen zijn al weer pijnlijk… zal dat pilates zijn of gewoon heel de dag typen en muizen?
Oh dat opdrukken heb ik dus ook nog niet geoefend, maar wel lekker trapgelopen met wasmanden vol vakantiewas en gestreken… das ook armspieren in ieder geval… nu nog de buikspieren. Planken gaat me veel beter af, ik denk er over om zo’n plank challenge te doen in november... meer gegadigden?
Hamaika wat fijn dat het slapen beter lukte, hopelijk hou je het vast!
ik opperde maar wat, mindfullness heeft een vriendin van me erg geholpen, ik heb mijn geloof waar ik die rust in kan vinden door te bidden en bijbel te lezen. Vind het ook altijd fijn om anderen op te dragen in gebed, doe het graag voor jullie hoor!
wandelen ga ik soms malen, werkt niet altijd haha… tuinieren is ook leuk, of een kleurboek voor volwassenen? Die heb ik ook, helpt me vooral om savonds niet te snaaien dus das twee vliegen in een klap!
Yoga kan zweverig zijn maar onze lerares is juist erg lichamelijk, ze legt uit wat de oefeningen voor je lichaam doen, hoe je spieren worden opgerekt en hoe je leert te ontspannen, ze praat ook de hele tijd zo van nu voel je die spier als het goed is, als je niets voelt nog even verder door… en telkens hoe je moet ademen (inademen als je omhoog komt en uitademen als je naar beneden gaat etc. ) dus je bent eigenlijk de hele tijd met je hoofd met je lichaam bezig, wat je voelt en wat je moet doen, dus geen tijd voor het zweverige hahah!
Oh ik ga niet zeggen dat je oud bent, ik ben 27 haha maar ik lees ook liever een boek dan op mijn telefoon te kijken… ik heb gisteren leuke rugzak gezegd tegen een meisje met een rugzak met een leuk printje op het station… vanochtend lag ik bijna in coma in de trein, na een halve blz in mijn boek was ik vertrokken… toen liep er ineens iemand langs die met zijn tas mijn boek van mijn schoot gooide… hij zei niet eens sorry, liep gewoon door, jammer hoor…
Ploetje als je gisteren intensief hebt bewogen zijn je spieren toch nog wat uitgezet en hou je nu wat vocht vast? Ik weet t niet hoor maar ik denk dat het effect van het sporten niet gelijk de dag erna is maar dat het eventjes kan duren?
In ieder geval kop op allemaal… ik denk ook niet dat ik ben afgevallen ten opzichte van 4 weken terug, eerder aangekomen door Amerika, maar ik hoop dat de schade beperkt is… ik roep morgen even snel, want normaal gesproken schrijf ik niet in het weekend, maar is nu toch wel erg spannend!
O: havermout met kaneel en een glas kokoswater met limoen
T: zakje nootjes met rozijnen van bites we love
L: witlofsalade met feta en mosterddressing
T: appeltje
D: geen boerenkool maar nog een keertje de gehaktbalspaghetti, had best veel gemaakt en man heeft ook netjes maar 1 bordje gegeten dus nu hebben we nog veel over! Man eet het restje pasta (die had ik wel goed aangemikt) en ik maak er courgetti bij!
Mijn schouders en polsen zijn al weer pijnlijk… zal dat pilates zijn of gewoon heel de dag typen en muizen?
Oh dat opdrukken heb ik dus ook nog niet geoefend, maar wel lekker trapgelopen met wasmanden vol vakantiewas en gestreken… das ook armspieren in ieder geval… nu nog de buikspieren. Planken gaat me veel beter af, ik denk er over om zo’n plank challenge te doen in november... meer gegadigden?
Hamaika wat fijn dat het slapen beter lukte, hopelijk hou je het vast!
ik opperde maar wat, mindfullness heeft een vriendin van me erg geholpen, ik heb mijn geloof waar ik die rust in kan vinden door te bidden en bijbel te lezen. Vind het ook altijd fijn om anderen op te dragen in gebed, doe het graag voor jullie hoor!
wandelen ga ik soms malen, werkt niet altijd haha… tuinieren is ook leuk, of een kleurboek voor volwassenen? Die heb ik ook, helpt me vooral om savonds niet te snaaien dus das twee vliegen in een klap!
Yoga kan zweverig zijn maar onze lerares is juist erg lichamelijk, ze legt uit wat de oefeningen voor je lichaam doen, hoe je spieren worden opgerekt en hoe je leert te ontspannen, ze praat ook de hele tijd zo van nu voel je die spier als het goed is, als je niets voelt nog even verder door… en telkens hoe je moet ademen (inademen als je omhoog komt en uitademen als je naar beneden gaat etc. ) dus je bent eigenlijk de hele tijd met je hoofd met je lichaam bezig, wat je voelt en wat je moet doen, dus geen tijd voor het zweverige hahah!
Oh ik ga niet zeggen dat je oud bent, ik ben 27 haha maar ik lees ook liever een boek dan op mijn telefoon te kijken… ik heb gisteren leuke rugzak gezegd tegen een meisje met een rugzak met een leuk printje op het station… vanochtend lag ik bijna in coma in de trein, na een halve blz in mijn boek was ik vertrokken… toen liep er ineens iemand langs die met zijn tas mijn boek van mijn schoot gooide… hij zei niet eens sorry, liep gewoon door, jammer hoor…
Ploetje als je gisteren intensief hebt bewogen zijn je spieren toch nog wat uitgezet en hou je nu wat vocht vast? Ik weet t niet hoor maar ik denk dat het effect van het sporten niet gelijk de dag erna is maar dat het eventjes kan duren?
In ieder geval kop op allemaal… ik denk ook niet dat ik ben afgevallen ten opzichte van 4 weken terug, eerder aangekomen door Amerika, maar ik hoop dat de schade beperkt is… ik roep morgen even snel, want normaal gesproken schrijf ik niet in het weekend, maar is nu toch wel erg spannend!
O: havermout met kaneel en een glas kokoswater met limoen
T: zakje nootjes met rozijnen van bites we love
L: witlofsalade met feta en mosterddressing
T: appeltje
D: geen boerenkool maar nog een keertje de gehaktbalspaghetti, had best veel gemaakt en man heeft ook netjes maar 1 bordje gegeten dus nu hebben we nog veel over! Man eet het restje pasta (die had ik wel goed aangemikt) en ik maak er courgetti bij!
vrijdag 25 september 2015 om 11:41
vrijdag 25 september 2015 om 13:38
Hamaika: Wat is oud? Ik ben 28 en zat laatst in de trein te haken. Ik word er niet raar op aangekeken, maar ik merk wel dat je regelmatig in gesprek raakt met vrouwen van 50+, haha. Wel gezellig, was op de camping ook zo.
Flower: Ben je de dag wat doorgekomen gisteren?
Rosekapje: Wat knap dat je tussendoor niet hebt gewogen. Ga ik ook doen deze week, ben veel te nieuwsgierig!
Sasky en Ploetje: Jammer dat jullie niet zijn afgevallen, maar er is in ieder geval niks bij. Volgende week weer een nieuwe kans.
Murij: Gefeliciteerd! En onder de 68 kg, dat moet te doen zijn binnen 2 a 3 weken. Heb je nog even de tijd om een mooie uit te zoeken!
Ik was vanochtend erg blij me de weegschaal: 68 kg! Dus ik ben in 1 week toch maar even een kilo afgevallen en dat zonder fitness. Ben blij dat minder snoepen en een half uurtje bewegen toch een goed effect heeft.
Dit weekend maak ik weer een eetmenu voor de hele week. Ik probeer me met het koken wat minder op 'skinny' te focussen en wat lekkerder te koken. De neiging tot snoepen wordt bij mij hierdoor wat minder merk ik. Ik ben blij dat het toch voldoende is om af te vallen, want ik heb heerlijk gegeten deze week.
Flower: Ben je de dag wat doorgekomen gisteren?
Rosekapje: Wat knap dat je tussendoor niet hebt gewogen. Ga ik ook doen deze week, ben veel te nieuwsgierig!
Sasky en Ploetje: Jammer dat jullie niet zijn afgevallen, maar er is in ieder geval niks bij. Volgende week weer een nieuwe kans.
Murij: Gefeliciteerd! En onder de 68 kg, dat moet te doen zijn binnen 2 a 3 weken. Heb je nog even de tijd om een mooie uit te zoeken!
Ik was vanochtend erg blij me de weegschaal: 68 kg! Dus ik ben in 1 week toch maar even een kilo afgevallen en dat zonder fitness. Ben blij dat minder snoepen en een half uurtje bewegen toch een goed effect heeft.
Dit weekend maak ik weer een eetmenu voor de hele week. Ik probeer me met het koken wat minder op 'skinny' te focussen en wat lekkerder te koken. De neiging tot snoepen wordt bij mij hierdoor wat minder merk ik. Ik ben blij dat het toch voldoende is om af te vallen, want ik heb heerlijk gegeten deze week.
vrijdag 25 september 2015 om 15:03
Hoi allemaal! Ik probeer allemaal bij te lezen wat jullie schrijven, maar aangezien ik vaak niet echt een idee heb waar verhalen precies over gaan, is het nog een beetje moeilijk. Hoop dat dat snel beter zal gaan!
Dasoli dankjewel! ja 57 zou te laag kunnen zijn inderdaad. Ik weet het nog niet zeker maar ik heb altijd te horen gekregen dat mijn lichaamsbouw op zich heel slank is, en dat ik daardoor dat ondergewicht had vroeger. Toen ik 65 kilo woog, zag je al een duidelijk buikje zeg maar Maar nu is alles rond de 57-65 kilo nog ver weg, dus ik heb besloten me nog niet te focussen op wat het uiteindelijk gaat worden! Heb alleen een doel gesteld voor over 3 maanden met kerst, dan zou het 75 kilo moeten zijn. Dat lijkt me beter, om het wat op te delen in verschillende tijdsperiodes.
hamaika ja het pesten was inderdaad wel een beetje de onderliggende oorzaak van meer dingen die toen mis gingen. Maar ja, ben er sterker van geworden en nu heb ik er geen last meer van gelukkig! en dankjewel, jullie zijn echt een leuk groepje!
rosekapje ik woon wel in een studentenhuis, maar we hebben allemaal ons eigen keukenblokje in onze kamer dus ik kook voor mezelf. Wel zo fijn dat ik zelf kan beslissen wat ik wanneer eet. Ik maak wel vaak nog iets te veel voor één persoon, dus daarom is het wel fijn als vrienden ook komen eten, anders zit ik er weer mee en ik wil het ook niet weggooien haha.
Nou ik wilde eerst ook alleen maar volkoren koolhydraten gaan eten, maar toen heeft een vriendin mij aangeraden om eens te proberen een maand echt alle granen, suikers, etc. uit mijn dieet te laten. Ik ben er nu anderhalve week mee bezig, en ik moet zeggen dat ik me nog nooit zo energiek heb gevoeld! Ik geloofde er eerst zelf ook niet zo in, maar nu voel ik me er echt lekker en fit bij. Alleen voor het ontbijt dus nog geen oplossing bedacht, maar ja een beetje havermout is ook geen ramp. Ik ben er wel nog niet echt mee afgevallen, maar hopelijk gaat dat ook snel komen. Die suggesties voor recepten ga ik zeker eens proberen, te beginnen met de bloemkool vanavond!
Gisteren ben ik voor het eerst naar de sportschool geweest, en was meer dan tevreden hoe het ging. Niet zo druk gelukkig en de mensen die er waren, waren veelal 65+. Ergens vond ik dat stiekem toch wel fijn haha. Heb nu wel spierpijn, dus ben benieuwd hoe de tweede keer morgen gaat!
Heb gisteren dit gegeten:
O twee bananenpannenkoekjes (1 banaan en 2 eieren)
T nectarine en thee
L zalmfilet met verse spinazie
D gegrilde groenten en kippensoep
Dasoli dankjewel! ja 57 zou te laag kunnen zijn inderdaad. Ik weet het nog niet zeker maar ik heb altijd te horen gekregen dat mijn lichaamsbouw op zich heel slank is, en dat ik daardoor dat ondergewicht had vroeger. Toen ik 65 kilo woog, zag je al een duidelijk buikje zeg maar
Maar nu is alles rond de 57-65 kilo nog ver weg, dus ik heb besloten me nog niet te focussen op wat het uiteindelijk gaat worden! Heb alleen een doel gesteld voor over 3 maanden met kerst, dan zou het 75 kilo moeten zijn. Dat lijkt me beter, om het wat op te delen in verschillende tijdsperiodes. hamaika ja het pesten was inderdaad wel een beetje de onderliggende oorzaak van meer dingen die toen mis gingen. Maar ja, ben er sterker van geworden en nu heb ik er geen last meer van gelukkig! en dankjewel, jullie zijn echt een leuk groepje!
rosekapje ik woon wel in een studentenhuis, maar we hebben allemaal ons eigen keukenblokje in onze kamer dus ik kook voor mezelf. Wel zo fijn dat ik zelf kan beslissen wat ik wanneer eet. Ik maak wel vaak nog iets te veel voor één persoon, dus daarom is het wel fijn als vrienden ook komen eten, anders zit ik er weer mee en ik wil het ook niet weggooien haha.
Nou ik wilde eerst ook alleen maar volkoren koolhydraten gaan eten, maar toen heeft een vriendin mij aangeraden om eens te proberen een maand echt alle granen, suikers, etc. uit mijn dieet te laten. Ik ben er nu anderhalve week mee bezig, en ik moet zeggen dat ik me nog nooit zo energiek heb gevoeld! Ik geloofde er eerst zelf ook niet zo in, maar nu voel ik me er echt lekker en fit bij. Alleen voor het ontbijt dus nog geen oplossing bedacht, maar ja een beetje havermout is ook geen ramp. Ik ben er wel nog niet echt mee afgevallen, maar hopelijk gaat dat ook snel komen. Die suggesties voor recepten ga ik zeker eens proberen, te beginnen met de bloemkool vanavond!
Gisteren ben ik voor het eerst naar de sportschool geweest, en was meer dan tevreden hoe het ging. Niet zo druk gelukkig en de mensen die er waren, waren veelal 65+. Ergens vond ik dat stiekem toch wel fijn haha. Heb nu wel spierpijn, dus ben benieuwd hoe de tweede keer morgen gaat!
Heb gisteren dit gegeten:
O twee bananenpannenkoekjes (1 banaan en 2 eieren)
T nectarine en thee
L zalmfilet met verse spinazie
D gegrilde groenten en kippensoep
vrijdag 25 september 2015 om 15:13
hee Desje! ik weet niet of je het al gelezen had maar vandaag is onze weegdag. ik ben het dus vergeten maar misschien heb jij toevallig op de weegschaal gestaan? dan komt dat gelijk erbij te staan in de tabel als Dasoli je toevoegt!
ik vroeg me af hoe het zit met je ontbijtje... kluts je dan 2 eitjes en prak je er een banaan doorheen ofzo en dan bakken? of doe je er nog meer dingen door?
ik vroeg me af hoe het zit met je ontbijtje... kluts je dan 2 eitjes en prak je er een banaan doorheen ofzo en dan bakken? of doe je er nog meer dingen door?
vrijdag 25 september 2015 om 15:13
Desje: Wat fijn dat dit eetpatroon je zo goed bevalt. Dat is wel het belangrijkste om het goed vol te kunnen houden. Wel bijzonder dat er zo'n verschil in zit. Zodra ik koolhydraten laat staan voel ik me zo slap als een dweil, om het over mijn humeur dan nog niet te hebben. Ik merkte ook dat ik me minder goed kon concentreren op werk en dat kon dus echt niet (ik werk in de zorg). Hier dus de schijf van 5 .
vrijdag 25 september 2015 om 16:27
@rosekapje oh ja sorry, mijn gewicht is nog altijd 82,3, nog geen verschil tot nu toe.
Voor het ontbijt (ook lekker voor lunch) prak ik eerst een banaan met een vork tot moes in een kommetje, en dan voeg ik er twee eieren aan toe. Dat dan mengen tot een beslag, er kaneel bij doen en dan kan ik daar twee lekkere pannenkoeken van maken! Heb hem hier vandaan: https://www.youtube.com/watch?v=UNDei0Lo2dg
@holloway ja ik vind het ook nogal opvallend! Hoor van veel mensen dat ze echt hun koolhydraten en suikers nodig hebben, dat het anders niet vol te houden is. Ja als je in de zorg werkt moet je dat altijd beter in de gaten houden, ik kan gelukkig een paar dagen ''experimenteren'' met hoe ik me voel bij een bepaald eetpatroon. Voor mij is het juist nu ik probeer geen suikers en koolhydraten meer te eten, ik het gevoel heb dat ik - althans in mijn hoofd - veel ''wakkerder'' ben. Alsof kleine wolkjes in mijn brein zijn verdwenen haha. En daarbij heb ik ook nauwelijks honger of de aanleiding om te snacken tot nu toe .. In feite het enige dieet dat ik al langer dan 2 weken volhoud
Voor het ontbijt (ook lekker voor lunch) prak ik eerst een banaan met een vork tot moes in een kommetje, en dan voeg ik er twee eieren aan toe. Dat dan mengen tot een beslag, er kaneel bij doen en dan kan ik daar twee lekkere pannenkoeken van maken! Heb hem hier vandaan: https://www.youtube.com/watch?v=UNDei0Lo2dg
@holloway ja ik vind het ook nogal opvallend! Hoor van veel mensen dat ze echt hun koolhydraten en suikers nodig hebben, dat het anders niet vol te houden is. Ja als je in de zorg werkt moet je dat altijd beter in de gaten houden, ik kan gelukkig een paar dagen ''experimenteren'' met hoe ik me voel bij een bepaald eetpatroon. Voor mij is het juist nu ik probeer geen suikers en koolhydraten meer te eten, ik het gevoel heb dat ik - althans in mijn hoofd - veel ''wakkerder'' ben. Alsof kleine wolkjes in mijn brein zijn verdwenen haha. En daarbij heb ik ook nauwelijks honger of de aanleiding om te snacken tot nu toe .. In feite het enige dieet dat ik al langer dan 2 weken volhoud
