Een nieuw begin: Samen afvallen (Deel 2)

xElle we kruisten elkaar haha. Wat fijn dat het spiraaltje jou zo een veel beter gevoel geeft. Leuk die toekomstplannen die je zo ene beetje hebt uitgestippeld!!!! En met snaaien stoppen we allemaal collectief!

Anderhalf uur afgebeuld dus net? Goed bezig!! ja die love handles en zwemband moeten we het eerste kwijt! Leer ze!!!

Hoi lieve dames,



@Hamaika wat lijkt het me moeilijk dat jouw lieve broer jouw vriend niet wil ontmoeten. Ik hoop dat dat moment ooit nog komt lieverd. Ik vind het heel goed dat jij Jabi ziet en ondersteunt. Lijkt me ook best zwaar voor jou. Je wil hem zo graag helpen, en dan ook nog op die lange afstand. Ik hoop dat jullie een hele fijne tijd hebben samen. Even heerlijk 2 weken samen zijn. Geniet er van ! En ik hoop dat de tijd nu heel snel gaat en het zo vrijdag is.



@Rosekapje, wat jammer van die baan! He meis, ik snap je teleurstelling!!! Bah, vanavond even ontspanning zoeken en doen waar je zin in hebt. Er komt vast een mooie , nieuwe kans voorbij. Ik zou je zo een functie willen geven bij ons in de kunstenschool, ook cultuur haha maar weet niet wat je precies doet. Ik hoop dat je je snel beter voelt. En ook nog ongesteld, he bleh!!!!



@Dasoli wat een topper ben je, mean wat een baantjes. Haha geniaal! Fijn dat je weer zo'n goede dag hebt gehad. Je verliest straks nog een kilo per dag joh!

Ik geef vanavond weer les aan volwassenen. Ik kan denk ik niet kiezen wat ik het leukste vind, kinderen of volwassenen. Het is vooral goed voor de afwisseling. Het allermooiste vind ik dat ik de kinderen laat stralen op het podium en daarmee ook de ouders en opa's en oma's. Zij genieten zo van de kids in het theater. Maar met de volwassenen maak ik weer stukken op echt goed niveau en naast alle leuke, enthousiaste gesprekken met kinderen is het ook fijn om een paar keer per week met de volwassenen theater te maken.



@Dikkerdjedap, de kano nog gevonden voor je ouders? Leuk dat je daar zo in thuis bent!



@Elle samen gaan we de strijd tegen het snaaien aan! Ik heb vandaag niet gesnaaid (en hoop dat vanavond ook niet meer te doen). Het moet ons gewoon lukken. Komt goed!



Hier vandaag een fijne dag. Lekker gewerkt en net weer bij de kapper geweest. Ik was daar afgelopen vrijdag en heb het toen in 3 tinten bruin laten verven. Maar mijn vriend, m'n moeder en een paar vriendinnen zeiden dat het een hele rare kleur was. Er zat een soort van groene gloed over. Nou, dat vond ik maar niks! Dus ik ben net terug van de kapper... en heb het nu......koper! Behoorlijk koper!!!!! Hahaha helemaal wat anders. De kapper vond het wel bij me passen. En ach, ik eigenlijk ook! Vind het wel leuk, herfstig!



Mijn lijstje vandaag:



O: 2 crackers filet americain

T: Kiwi

L: 2 volkoren boterhammen met hagelslag

T: Liga evergreen

D: Turkse durum broodjes met gewokte groente, beetje eigen draai er aan geven

Nog wat vers fruit na.



Een fijne avond!!

Dasoli: Wat fijn een nieuw topic! Vind het ontzettend lief dat je het van me hebt overgenomen. Geeft me net even de rust die ik nodig heb. Ik vind het trouwens fijn dat je zo open schrijft over hoe het met je gaat, ik heb besloten dat ik ook wat van die gedrevenheid ga laten zien. Al is het alleen maar om mezelf te laten zien dat ik het kan.

Aurora: Mijn valkuil zijn mijn eetbuien. Die heb ik vooral bij stress, wanneer ik me alleen of verdrietig voel.

Brianna: Wat naar dat je vader zo tegen je doet. Je moet al ver reizen en als iemand het dan ook niet echt lijkt te waarderen is dat erg pijnlijk. Ik herken de lastige band een beetje (al is het dan bij mij mijn moeder), maar ook het gevoel om ze toch te blijven zien. Het blijft toch familie.

xElle: Ik ben lid van de facebookpagina van HelloFresh, maar ik heb nog geen pakket afgenomen. Zat er zelf ook wel eens over na te denken, want het ziet er wel lekker uit! Ze hebben alleen wel vaak recepten met couscous erbij en dat is voor ons een nadeel. Mijn vriend is een makkelijke eter, maar er is 1 ding dat hij niet lekker vindt.. couscous!

Floorfaberfan: Wat fijn om te lezen dat je je zoveel beter voelt zonder de pil. Ik stop over 2 dagen. Ben heel benieuwd wat voor effect het op me heeft.

Rosekapje: Wat jammer van je baan. Hoop dat er binnenkort wat anders op je pad komt.

Hamaika: Heerlijk, vrijdag komt steeds dichterbij! Nog eventjes meid!

Kevertje: Gefeliciteerd met je promotie! En wat betreft de salsa: ik vind dat lekker bij vlees, vis en kip.



Hier gaat het de afgelopen weken eigenlijk niet zo goed. We hebben in de familie wat slecht nieuws gehad en op mijn werk is het erg druk. Tel daar een conflict met een vriendin bij op (inmiddels uitgepraat gelukkig) en mijn vriend die ook heel druk op werk is, waardoor we elkaar steeds mislopen. Juist een periode dat ik structuur nodig heb en goed voor mezelf moet zorgen. En die dingen doe ik dan juist niet. Ik voel aan mijn broeken dat ik ben aangekomen en dat is eigenlijk ook geen wonder, want ik heb meerdere eetbuien gehad de laatste tijd.

Dus, de knop moet hier om. Ik wil volgend jaar toch wel eens nadenken over een kleintje en daar wil ik simpelweg een gezond lijf voor hebben dat voldoende voedingsstoffen krijgt en dat in goede conditie is. Niet alleen voor die wens, maar ook voor mezelf wil ik dat gezonde lijf hebben. Ik moet mezelf er alleen soms nog wat van overtuigen dat ik het ook verdien. In dat laatste zit denk ik ook het euvel. Ik raak snel onzeker en vind mezelf al heel snel niet goed genoeg. Dat werkt niet met afvallen, want ik denk dan snel: 'laat maar, het lukt me toch niet'. Dus, ik heb voorlopig nog wat te doen. Niet alleen qua eten, maar ook omgaan met verdriet, onzekerheid e.d.

Dag dames,



ik heb honger! Haha, eerst maar eens goed ontbijten



@Ploetje: heb je nog een creatieve oplossing bedacht voor de vis?



@Dikkerdjedap: gezellig, varen met de hond! Is het een grote hond? Legt ie een beetje gewicht in de schaal?



@Dasoli, vind het echt heel knap om te lezen hoe jij het aanpakt, letterlijk de knop om en geen uitzonderingen. Toch weet ik niet of dat zou werken voor mij, het idee dat ik niet meer 'gezellig' mee zou kunnen doen jaagt me angst aan. Is dat een goede benadering? Waarschijnlijk niet... ideaal zou je eten helemaal los willen koppelen van gezelligheid en emotie, alsof je het niet leuk kan hebben zonder drankje en hapje! En toch hoort dat er voor mij bij, en in principe hoeft het mijn doelen ook niet in de weg te staan. Toen ik eerder gewicht verloor heb ik dat ook niet met een streng regime bereikt, en ik hoop dat ik ook nu niet nodig is. Wat wél nodig is, is het besef om áltijd na iedere 'misstap' de draad gewoon weer op te pakken, daar ligt voor mij nog winst te behalen want ook ik werd wat makkelijker toen ik mijn doel had bereikt.

Maar nogmaals, iedereen is anders en heeft iets anders nodig voor succes, en jij bent heeeeel goed bezig! Laat die mensen maar praten, wacht maar tot je ze over een tijdje weer tegenkomt en ze de ogen uit hun hoofd kijken

Denk je trouwens niet dat hoe langer je je bonnen bewaart, hoe 'enger' het wordt om er eentje te benutten?

Heerlijk bezig met zwemmen zeg, top!



@xElle: 2 drankjes is inderdaad wel te overzien, maar frisdrank is gewichttechnisch inderdaad niet echt beter dan bier of wijn Gelukkig heb ik geen moeite om dat te laten staan, ik drink net zo lief water en bij uitzondering een cola light.

Fijn dat het sporten zo lekker gaat, je kunt ook niet alles tegelijk aanpakken, nu langzaam maar zeker je eten aanpakken. Hoe komt het dat je niet genoeg fruit eet? Vind je het niet lekker? Ik herken wel van toen ik nog studeerde het afleiding zoeken in eten als je zit te leren.. Misschien een idee ergens anders te zitten? In de bieb ofzo? Maar je bent inmiddels al zo goed als klaar...

Een paar mensen in mijn omgeving hebben ook Hello Fresh, ik vind het een leuk idee, maar het is inderdaad vrij prijzig vooral voor 1 persoon. Wel krijg je ruime hoeveelheden, dus misschien heb je soms wel over en kun je er nog een keertje van eten (of het is heel lekker, en je eet alles op, dat is dan weer niet zo handig )



@Floorfaberfan, lange dagen voor jou! Een klein snackje op z'n tijd kan dan geen kwaad Is het met jouw werk wel te doen om regelmatig te eten? Wat fijn dat je je beter voelt sinds je bent gestopt met de pil!

En een nieuw kapsel is altijd leuk! Ik heb mijn haar al heel lang hetzelfde, wilde het graag langer en dat begint er nu wel op te lijken



@Rosekapje, heel erg jammer van de baan! Hopelijk vind je wel snel iets anders!



@Holloway, eetbuien zijn naar Wel herkenbaar, al heb ik er tegenwoordig niet zoveel last meer van. Heb je een manier gevonden om daarmee om te gaan of ze te vermijden?

Vervelend dat je niet lekker in je vel zit... soms komen alle dingen tegelijk he? Iedereen verdient een gezond en blij lijf en iedereen is in staat om dat te bereiken, jij al helemaal!! Je bent hier en je werkt eraan en daarmee ben je al een heel eind en ook al gaat het niet altijd even goed, geef de moed niet op!! Iedere goede keuze die je maakt draagt bij aan je gezondheid, dus niet alleen maar als je je streefgewicht bereikt of zoveel kilo kwijt bent geraakt. IEDERE KEER!!!



Zo, iedere dag hier komen is geen overbodige luxe zie ik al, wel gezellig meiden!



Lijstje:

O: 2 rijstwafels met cervelaat, glas karnemelk, schaaltje appel en druiven, paar cashewnoten (ik had dus erg honger:P)

T: banaan, komkommer en worteltjes

L: sla met miniquiches/omeletjes uit de oven

T: klein stukje taart (traktatie, als het erg lekker is en ik heb er veel zin in neem ik een klein stukje), yoghurt met druiven

D: kip met broccoli en courgette uit de wok



En een uurtje sporten vanavond

Fijne dag!



@Hamaika, morgen is het zo ver!!! Wel echt jammer dat je broer zo negatief tegenover jullie relatie staat. Hij heeft waarschijnlijk het beste met je voor, maar je hebt gelijk, als hij niet de moeite neemt om hem te leren kennen zal hij altijd alleen maar de 'problemen' blijven zien en niet alle prachtige kanten en goede eigenschappen van Jabi! Wel vreselijk moeilijk, dat het nu niet zo goed met hem gaat en jij voelt je een beetje machteloos, ten eerste ben je ver weg, en ten tweede is het inderdaad niet jouw taak om hem medische zorg te verlenen, op welke manier dan ook.

Jij ook een slachtoffer van gezelligheid, haha, het beste dieet is waarschijnlijk het schrappen van je sociale leven Maar of je daar nou zo gelukkig van wordt...?



@Kevertje, spannend!! Hopelijk mag je snel beginnen en als er nog genoeg tegenover staat is het helemaal fijn natuurlijk!

Die salsa lijkt me werkelijk heerlijk met alles

Hmm, er is iets geks gebeurt met mijn volgorde... Natuurlijk wens ik Hamaika en Kevertje (en eventuele anderen) ook een fijne dag!

Aurora, ik heb inderdaad een creatieve oplossing bedacht. Het werd een pizza calzone van de afhaal

Zo de laatste werkdag is aangebroken, morgen in het vliegtuig!



@Dasoli/floorfaberfan/aurora thanks



@Dasoli wat heerlijk dat jij zoveel zwembaden hebt. Kan je er niet eentje naar Almere verplaatsen? Ik ben gek op zwemmen maar het enige zwembad hier in de buurt heeft op belachelijke tijden vrij zwemmen en dan heb je dus de bommetjes, glibbers, duikers en hele gezinnen. Lekker dat je zoveel banen hebt kunnen trekken in een bijna leeg bad!



@floorfaberfan ja dat lijkt me ook leuk, de afwisseling. Bij kinderen is het hun spontaniteit en niet denken in hokjes. En dan de troste familie. En bij volwassenen kan je sparren, inhoudelijke stukken doen... Heeft allebei zijn mooie kanten.

Goed dat je niet gesnaaid hebt! En mooi eetlijstje.

En nee, een groene gloed wil je niet over je bruine haar. Als er dan eentje is die het zegt dan kan het aan die persoon liggen, maar als meerdere mensen het zeggen en ernaar gaan kijken.... Terug inderdaad. Ja koper is wel een mooie herfstkleur! Ik kan zelf helaas geen koper omdat ik wat roodtinten in mijn gezicht heb.



@holloway wat fijn om weer wat meer van je te lezen, ondanks dat het allemaal niet zo lekker gaat. Gatverdamme wat een rotperiode ga jij doorheen. Vervelend ook dat je zo een ruzie met die vriendin had en dan ook steeds je vriend misloopt terwijl je juist zo een arm om je heen nodig hebt. Je was juist zo goed bezig steeds, en dan verpesten die eetbuien het weer. Geef niet op he meis?

En met het inzicht is het begin er ook. Geef jezelf ook tijd. En natuurlijk verdien je het wel. . Een kinderwens is ook een mooie exra stimulans, al blijft de belangrijkste natuurlijk voor jezelf.



Hopelijk kan je hier wat mee, sterkte wijffie. En gewoon mee blijven schrijven he. Succes ook met stoppen met de pil. Kan in het begin ook je hormonen wat in de war schoppen. Maar je kan het en je bent het zeker waard!



@ aurora onze berichten kruisten elkaar, dat had ik gisteren ook al haha. Heb dus even dit bericht aangepast. Thanks voor je woorden meis.



Ik herken precies wat je schrijft. Ik ben ook al eerder afgevallen van toen 76 naar 62 kilo. Zonder echt een heel streng regime. Des te meer balen dat ik 5 jaar later weer 84 woog. Maar om dezelfde reden ook, toen ik 62 woog dacht ik 'oh dat frietje, die pizza, etc kan wel. En toen werd het 69 en dacht i, als ik maar onder de 70 blijf. En toen werd het 74, en 78.... En uiteindelijk 84. Het sluipt er zo in he? Ik zou ook niet alles kunnen ontzeggen, ik word daar ook niet gezelliger van nee. Bij mij is het vooral door die momenten heen moeten en dat gaat de ene keer beter dan de andere.

Knap dat jij wel voldoende water kan drinken. Thuis lukt me dat wel, maar op het werk niet.



Je eetlijstje ziet er ook mooi uit voor vandaag!

holloway Vervelend dat je je op het moment in niet zo'n leuke situatie bevindt en daardoor eetbuien hebt gekregen. Al heb je net een erg mooie motivatie beschreven om het weer op te pakken!! Een kindje, ik zou ook heel graag een gezond lijf willen voordat ik ga beginnen, en een gezond eetpatroon aanleren, vooral tijdens de zwangerschap is dat erg belangrijk.Kortom, het perfecte doel om naar toe te streven toch



Hamaika haha oeps. Ik ben vaak ook wel even bezig met reageren, dus de kans is inderdaad erg groot dat iemand in de tussentijd al weer iets heeft gezegd..



Dasoli Bah, dat klinkt als een naar, betweterig meisje (+familie, daar zal zij zo zijn opgevoed). Goed dat je het zo hebt aangepakt! En dat je de jongen in de rolstoel geholpen hebt. Veel succes in het zwembad, dag 4 toch?



Floor Succes met het niet-snaaien vandaag! ik heb net ontbeten met een bakje griekse yoghurt met lijnzaad en honing. Neem als tussendoortje een banaan en probeer niet te vroeg te lunchen. Mijn snaaimomenten zijn vaak rond 4 uur omdat ik dan trek begin te krijgen (en een appel is dan vaak niet genoeg). Hopelijk lukt het ons!



Spierpijn!!! jeetjemina... ik kon vanochtend mijn trui amper over mijn hoofd heen krijgen. Maar dat is een goed teken haha. Vandaag even een rustdagje. Ik ben alweer een uurtje aan het leren, en ga straks mijn huisje op en top schoonmaken, dan heb ik de beweging voor vandaag ook weer gehad. Fijne dag allemaal!

Jij ook veel succes Elle! Ik heb gisteren niet gesnaaid en daar ben ik trots op . Succes met poetsen en sterkte met de spierpijn haha. Teken dat je hard gewerkt hebt, goed hoor!



Holloway wat vervelend dat je de laatste tijd even niet zo lekker in je vel zat meis. Ik hoop dat het vanaf nu beter zal gaan en je ook meer samen kunt zijn met je vriend.



Dasoli oooh wat naar. Dat vind ik echt heel sneu voor je onderbuurjongen. Wat moeilijk he dat zo'n meisje zo reageert. Die weet ook gewoon niet anders door haar opvoeding, maar dat vind ik altijd erg triest. En als ze zo intelligent is zou je ook meer sociale manieren verwachten. Goed gehandeld hoor! Het meteen opnemen voor je buurjongen. Ik hoop dat hij zich er niet zo rot door voelde. Wat een vreselijke respectloze houding.



Hamaika ben je al aan het pakken? Nog 1 nachtje! Wat fijn voor je!



Ik voel me nog niet zo lekker. Ik kon vannacht niet slapen. Had een heel vol hoofd, weer de hele avond gewerkt en meteen naar bed gegaan. Moet ik eigenlijk ook niet doen na het lesgeven, eerst even op de bank zitten.

Maar ik heb het ook vaker vlak voor de menstruatie dat ik gewoon klaarwakker ben. Kennen jullie dat misschien ook? Lees er wel vaker over, is dan hormonaal of zo. Maar het gevolg is dan dat ik me vandaag niet zo lekker, fris en fruitig voel.

Nouja, veel water drinken, fruit. En gelukkig ben ik dan ZZP'er en kon ik vanochtend rustig aan doen.

Vanmiddag een paar lessen met leuke, enthousiaste groepen kinderen. Die trekken me er vaak wel weer door.



Mijn lijstje vandaag:



O: Bakje yoghurt met banaan en een kiwi + 2 koppen thee

T: Flesje water en een appel

L: 2 crackers met ham

T: Mueslireep flesje water tijdens het lesgeven

D: Gebakken aardappeltjes, sla, sperziebonen en stukje schnitsel



Niet snaaien!

Dasoli jeetje je hebt gewoon 2,1 kilometer gezwommen! Lekker hoor, superknap!

Ooh en dat meisje, bahbah wat verschrikkelijk verpest door haar ouders echt jammer! Hopelijk wordt ze snel zelfstandiger en gaat ze ook nadenken op sociaal gebied. Klinkt alsof ze iemand wordt die over hoofden loopt om de top te bereiken..



Holloway veel sterkte… je hebt veel over je heen gekregen de afgelopen week, dan is het begrijpelijk dat het op de lijn letten te zwaar wordt.. natuurlijk verdien je een gezond lijf, en het is moeilijk maar we doen allemaal ons best om dat te bereiken, zet hem op meis! Probeer niet te veel te vergelijken met anderen die ‘beter’ zijn maar kijk naar wat jij allemaal kan en voor elkaar krijgt op alle fronten, vriendschappen, relatie, werk etc. Omdat je t waard bent! U toch ook? het zit hem in de kunst van het omdenken…. Hamaika is een goede expert zo te lezen! Ik ben er zelf ook nog niet zo goed in maar doe mijn best, met alle sollicitatie afwijzingen die ik de afgelopen jaren voor mijn kiezen heb gekregen is dat ook wel nodig anders zat ik nu wel flink in de put!

Wat leuk dat je ook nadenkt over een kindje! Ik vind het wel een goede gedachte: zorgen voor een gezond lichaam juist voor je toekomstige kindje!



Oh dames ik was zo in schok toen ik vanochtend op de weegschaal keek: 76.6… ja dat zag ik echt! Toen bleek dat de badmat er half onder zat en het gewicht tegenhield hahahahaha ik zit nog steeds op 86.6, ergens wel blij dat het nu echt definitief naar beneden is en niet terug gaat naar de 90 maar ik wil er graag nog zo veel meer af hebben! Na de vakantie het bewegen eens goed aanpakken, wandelschoenen aan en elke dag de bus laten voor wat hij is en 40min naar het station lopen! Ik kan best elke dag wat eerder weg haha ze zullen me nu toch niet missen!

Ohja en het is pas morgen weegdag maar ik heb me deze week vaak gewogen omdat ik wilde zien hoeveel het schommelde… eigenlijk is het best constant op het moment.



Er zijn toch meer van die versboxen.. ook met alleen maar groenten en fruit? Ik heb er al wel vaker naar gekeken maar wij hebben een aantal moestuinen in de familie dus het is eigenlijk overbodig. De moestuinen hebben wel alleen maar standaard dingetjes dus voor de variatie lijkt het me wel leuk!



Hamaika dikke knuffel terug… je gaat al bijna lekker naar Jabi toe en ik weet zeker dat jouw komst hem ook goed doet en dat jullie relatie hem enorm helpt om sterker te blijven en te groeien in wilskracht… jij draagt op jouw manier heel veel bij om hem van zijn verslaving af te helpen! Heel erg rot dat de hulpverleners daar niet meer doen, ook lastig dat het een ander land is, in Nederland kan je wel een beetje je weg zoeken naar goede instanties, ik heb geen idee hoe het daar allemaal geregeld wordt, zo te lezen niet zo veel… wat betreft je broer zou ik het wat tijd geven… jullie zijn nog niet zo lang weer bij elkaar, als hij ziet dat je relatie sterker is geworden en jij gelukkig bent dan draait hij misschien wel bij en wil hij ook weten wie Jabi echt is.

Zelfs de glibberige visjes in de zee maken me jaloers! Ik ben zo gek op de zee oohhh ik wil ook een vriend in Bilbao hahaha!

Oohhh is die smiley nieuw? Haha die is echt heel schattig!



Floor jij zit meer in de theaterkant toch? Weet niet of ik iets voor je school kan betekenen maar ben altijd bereid om te werken natuurlijk! Misschien kan je de website even PBen? Dit is wel de slechtste sollicitatie ooit denk ik hahaha!

En koper haar lijkt me superleuk! Ik vind het een hele mooie kleur, maar heb totaal geen lef wat mijn haar betreft. Die ene keer dat ik een pony liet knippen na de break up onder het mom van even iets anders was echt verschrikkelijk dus sindsdien heb ik al jaren hetzelfde kapsel in mijn eigen haarkleur. Als het grijs wordt verf ik het waarschijnlijk weer gewoon in diezelfde kleur hahaa



Oh ik heb net een nieuwe vacature gevonden! Dus ik ga straks even een mooie brief dichten, lekker onder werktijd!

En pech komt in 3voud toch? Dus ik heb het alweer gehad: ongesteld, baan kwijt, afgewezen… nu komen de goede dingen! Om te beginnen morgen een lager cijfer op de weegschaal!



O: yoghurt met granola en innocent smoothie

T: mineola

L: bloemkoolsoepje

T: crackertjes

D: volkoren crackers met kipfilet en geitenkaas



Ik ga vanavond lekker de stad in dus geen tijd voor diner, waarschijnlijk pak ik na het shoppen nog wel wat drinken met iets, even bedenken wat voor een gezonde keuzes ik heb..

Het is me gisteren trouwens gelukt om op het station een flesje water en een zakje worteltjes te kopen! Hoera voor de gezonde snacks!! Doei milka repen!

Aurora: 'De' manier heb ik nog niet helemaal gevonden. Ik merk wel dat het helpt wanneer ik iets anders ga doen, zoals lezen, haken of een blokje lopen. Het van me afschrijven werkt ook trouwens, ik voel me vandaag al een stuk beter en heb ook de motivatie weer om het goed te willen aanpakken. Dus, het is al hartstikke goed dat ik hier meeschrijf!

Hamaika: Bedankt voor je lieve woorden, die doen me echt goed. Heb direct even nagedacht over positieve eigenschappen en dingen waar ik goed in ben en gelukkig kan ik vrij vlot dingen bedenken (koken, zorgzaam, enthousiast, loyaal en sportief). Ik ben onzeker, maar gelukkig wel realistisch genoeg om in te zien dat er dingen zijn die ik goed kan.

Dasoli: Heel veel plezier met zwemmen! Je hebt me aangestoken met je enthousiasme. Ik heb een zwembad in de buurt ontdekt met goede openingstijden. Ik rijd er op de terugweg van werk langs en zou na mijn ochtenddiensten kunnen zwemmen. Zal na mijn vakantie even een kijkje nemen!

xElle: Dat klinkt als een productief dagje, succes met leren!

Floorfaberfan: Van slecht slapen heb ik gelukkig geen last van. Ik moet alleen de dag van te voren geen zielige films willen kijken, want dan zijn de tissues niet aan te slepen . Keurig lijstje vandaag trouwens.

Rosekapje: Kijk, dat is de instelling. En slechte dingen komen inderdaad per drie, dus je hebt je portie weer gehad. Ik ook als ik het zo optel, dus kom maar op met de positieve dingen!



Ik plaats ook weer even een eetlijstje:

O: Schaaltje brinta, een appel, kop thee en een glas water.

T: Flesje water. Vk boterham met halvarine en smeerkaas. Klein pakje (200ml) halfvolle melk. Twee kopjes zwarte koffie.

L: Vk boterham met halvarine en kipfilet. Roggebrood met halvarine en 35+ Old Amsterdam. Glas water.

T: Flesje water mee naar fitness, zal hem ongetwijfeld een keer bijvullen. Schaaltje meloen. Kopje espresso.

A: Macaroni met broccoli-hamsaus. Glas water.

T: Schaaltje tomaten. Kop thee.



Mijn werkroute heb ik vanochtend op de fiets gedaan, heerlijk met dit weer. Ik ga denk ik zo ook op de fiets naar fitness en doe daarna direct boodschappen.

@Dasoli dat had ik vroeger ook dat ik bang was voor haarkleuren maar mijn kapper heeft me gelukkig altijd goed advies gegeven. Ik ben begonnen met maar een paar tinten verschil, en nu wel drastisch donkerder. Het is wel een mooi streven als beloning aan het eind van de rit.

En ik slaap ook niet goed nee deze dagen. Veel emotie, dingen die ik in mijn hoofd al repeteer.... Ik ga ook niet overdreven vroeg naar bed vanavond want dan maalt mijn kop toch maar door. Wel met leuke en bijzondere dingen, maar voor slapen is het niet goed.

Wat een bizar verhaal van die onderburen, ik werd er gewoon ook boos van toen ik het las. Lekker vorobeld geven ze die kinderen. Je zou denken als ze normaliter zelf zo gelabeld worden (allochtonen etc) dat ze dat niet zouden doen. Maar blijkbaar voelen ze zich boven iedereen verheven. Geloof nooit dat dat in de koran staat. Voor jouw buurjongetje ook triest. Knuf voor hem. En goed dat je er wat van gezegd hebt.



@xElle later lunchen is wel een goed idee ja om de tegen vier uur dip te vermijden. Wel te hopen dat er dan geen einde ochtend dip komt. Je ontbijt klinkt lekker. Schrob ze straks, inderdaad mooie workout!



@floorfaberfan ook niet gesnaaid dus, wat fijn! En ja, koffer is al grotendeels gepakt. Cadeautjes, kleding, allemaal al ingeladen. Alleen de badkamerspullen, make up, fotocamera en papierwinkel moet nog ingepakt. Maar mijn 'handbagagetas' is ook mijn werk-tas dus die moet eerst leeg nog straks thuis haha.

Gelijk na inspanning gaan slapen is volgens mij ook niet goed. Ik kan dat zelf ook niet, moet echt wel ff zitten met wat drinken of even wat lezen of het nieuws kijken. Anders ga je veel te actief naar bed. Of het door de menstruatie komt geen idee. Maar ik ben sowieso een lichte slaper, wordt vaak wakker en ben echt jaloers op mensen die liggen en slapen.

Veel plezier weer vandaag met de kids.



@rosekapje haha expert zou ik me niet noemen. Meer ervaringsdeskundige. Ik was door mijn familieachtergrond (welke familie??) ook altijd erg onzeker en op school was ik vaak het buitenbeentje of degene die gepest werd. Dat ging nog door tot in mijn eerste banen. Ik heb op bepaald moment Persoonlijke Effectiviteit gedaan. Een training van een week intern in een conferentieoord. En daar heb ik echt heel veel aan gehad, onder andere dit soort dingen. Ook zoiets, bij reorganisatie wist ik altijd zeker dat ik er wel uit zou vliegen. Terwijl er natuurlijk staat 'er moeten 250 mensen uit' en niet 'Hamaika moet er uit'. Maar dat las ik wel altijd. En dan kwamen al die doomgedachtes en uiteindleijk mocht ik blijven.... Ik ben wel een stuk zekerder geworden inmiddels, maar nog steeds als dingen niet lopen zoals ik wil is mijn eerste gedachte vaak 'ik zal wel iets fout gedaan/verkeerd gezegd hebben'.

Complimenten ook, vroeger zwakte ik dat altijd af als ik die kreeg. 'het is nu eenmaal mijn werk'. 'ach, zo duur waren ze niet'. 'ik moest er toch langs'..... Ik heb echt moeten leren om gewoon dank je wel te zeggen. Nu doe ik dat wel en voelt ook beter. Allemaal van die dingen, pfff..... Heeft ook tijd nodig.

En ja met al die afwijzingen voor die banen dat demotiveert ook enorm meis. Dan moet je wel sterk zijn ja, helemaal als ze steeds iets anders zeggen..... Maar wss solliciteren er ook steeds enorm veel mensen en is het dus niet persoonlijk.

Wat super frustrerend van die weegschaal. IN 1 x 10 kilo er af, nou je moet maar zo denken die dag komt dat het niet de badmat is maar je echte gewicht. Dat weet ik wel zeker!



Suc6 met je sollicitatiebrief schrijven. Had je gisteren je boosheid nog weg kunnen schrijven of thuis alsnog in een kussen gebeukt? Het is tijd voor goed nieuws ja, te beginnen met morgen!



@holloway fijn dat je toch een lijst positieve dingen kan opnoemen. Natuurlijk neemt dat onzekerheid niet helemaal weg, maar het helpt wel om te relativeren. Dus in plaats van 'ik kan helemaal niks' denken 'hey, maar ik ben wel een goeie kok, sportieve meid, loyale vriendin'. En vaak zijn het vaardigheden waar we tegenop kijken, geen eigenschappen. En ik heb liever een loyale vriendin dan een ster in verbouwen bijvoorbeeld.

Fijn ook dat het schrijven je helpt hier en dat je door Dasoli tot zwemmen gemotiveerd bent. Ik ook, maar heb geen zwembad hier haha. En jij ook drie dingen die tegen zaten, voordeel is, er kan altijd weer een streep onder. Geweest is geweest!



Knuf voor jullie allemaal, vanavond post ik nog wel ff wat en dan morgen het gewicht en dan op naar de en de

Wat een gekkenhuis!



@Ploetje: zeer creatief én lekker



@Hamaika: al die liefde die jij uitstraalt, dat moet Jabi wel ontzettend goed gaan doen!

Ik duim voor je mee dat hij zondag fit genoeg is, lijkt me geweldig om je vent zo op het podium zien staan! En dan al die jaloerse groupies die bij jou het nakijken hebben! Wat een goed idee om begeleiding te zoeken, heel dapper! En fijn dat je er ook veel aan hebt. We willen overigens helemaal niet dat jij de komende twee weken online bent, jij moet lekker gaan genieten!

Echt zo herkenbaar inderdaad, steeds dingen af moeten slaan blijf ik gewoon ongezellig vinden.. En ja, ik ben dan ook iemand die wel eens bij anderen aandringt als die een drankje afslaan (heel slecht, ik ga erop letten ) want: samen eten en drinken is gezelliger! Wat een gekke redenatie eigenlijk...

Heeeele fijne weken!



@Dasoli! Wij zijn allemaal jaloers op een pond per week, haha! Je gaat lekker hoor, haast is nergens goed voor!

Belachelijk zeg, dat verhaal van je onderburen...en ook wel erg sneu eigenlijk, zo jong en dan al zo'n verstoord beeld van de wereld, opvoeding is wat dat betreft alles... Misschien draait ze nog wat bij als ze volwassen wordt en zelf wat meer gaat nadenken.

Inderdaad, je leefwijze als een straf beschouwen is gedoemd om te mislukken op lange termijn, net zoals als je jezelf voorhoud dat dit een tijdelijk iets is, tot je streefgewicht. We zullen er allemaal altijd op moeten letten, wat betekent dat we voor eeuwig zijn verdoemd tot het vivaforum

Wat heerlijk, twee weken samen vakantie, geniet ervan!



@xElle: Heb je vandaag lekker kunnen leren?



@floorfaberfan: ik heb ook regelmatig nachten dat ik heel slecht slaap, of gewoon de hele nacht wakker, of ieder half uur wakker worden met hele rare droomflarden in je hoofd waardoor je de volgende dag helemaal in de war bent Geen idee of dat verband houdt met mijn menstruatie eigenlijk...



@Rosekapje: haha, 10 kilo eraf, dan was er iets goed mis geweest hoor!! Dan beter gewoon lekker gestaag richting de 80 en daarna lekker verder, niets mis mee! Wandelen naar het station klinkt als een goed idee! Heb je een goede brief geschreven?



@Holloway: fijn dat schrijven helpt!! Gezellig blijven doen dan!



Aan alle niet-snaaiers, go jullie!!



Over mezelf: traktaties alom! Heerlijke taartjes bij de ochtendkoffie én de middagkoffie! Ik had beter een van tweeën kunnen nemen maar ze zagen er te lekker uit. Heb ze wel genomen in plaats van mijn normale tussendoortjes, I know, taart ipv yoghurt en fruit is niet echt een briljant plan, maar het scheelt toch weer wat in de calorieën Het helpt me enorm dat we morgenochtend moeten wegen, ik heb erg veel trek in frietjes maar dat durf ik daarom toch niet aan, dus ik ga zo braaf mijn broccoli klaarmaken, haha!

Terwijl ik net typte dat ik trek had in frietjes, bedacht ik me dat ongezonde dingen mijn zin in ongezonde dingen vaak vergroot. Toen ik vanmorgen dat taartje had gegeten had ik daarna trek in meer, en vanmiddag ook. Ik denk als ik vanmiddag gewoon yoghurt had gehad, ik wellicht ook meer zin had gehad in broccoli, want ik hou eigenlijk wel van broccoli. Dus misschien is een streng regime wat dat betreft ook zo slecht nog niet, dan heb je misschien minder vaak de strijd "ik-heb-veel-trek-in-slecht-eten-maar-ik-moet-eigenlijk-gezond-eten" met jezelf.



Wat denken jullie?

Ja dames, de deur van het werk is dicht en de koffer is vol. Morgen om deze tijd ben ik al twee uur daar!



Dasoli dank je. Het klopt,

Hahahaha ja met jou gaan zwemmen lijkt me juist supergezellig. Jammer dat Arnhem zo ver weg is, al woont 1 van mijn twee beste vriendinnen in Ede. Maar die zie ik niet elke week...



Precies wat je zegt, jij ervaart je regime niet als zwaar en als een straf en ik denk dat het dan ook makkelijker vol te houden is. Nog niet 1 bon gebruikt vind ik ook superknap. Dag 5 morgen al, dus je schiet al op. Wat ga je na deze zwemmarathon doen? En wta heerlijk dat je man ook vrij is!



En wat grappig!!! Ik doe dat ook, appelmoes met kaneel eten. Ik gooi ook altijd een vleugje kaneel in mijn koffie. Ik heb kaneelpoeder van de Tuinen. Gaat lang mee en ik vind het ook echt lekker.

whahahaha de tweede keer vandaag al dat mijn bericht de jouwe kruist Aurora hahaha.



En ja, als we 80 zijn zijn wij hier nog hahahaha, levenslang veroordeeld! Jij dus ook geen al te beste slaper?



En respect voor jou! Ik heb per ongeluk net wel frietjes op.... Niet door jouw post hoor, ik had gene zin om te koken op de laatste avond voor vertrek. Maar ik denk wel dat je gelijk hebt. Bij mij is het ook vaak als ik de dag al 'slecht' begonnen ben met taartjes of een brownie, dat ik me dan minder kan inhouden als wanneer ik gezond begin....



En de zin van Dasoli geeft me ook wel weer motivatie. Ik moet ook vaker zeggen 'het moet gewoon even'. Nou ja, na de vakantie gaan we er weer vol tegenaan, want de eerste week is feestweek en dat is dus meer bier en broodjes dan groente en smoothies. Maar goed...

He lieverds, wat schrijven jullie veel en wat een goede Dingen worden er hier gedeeld! Ik wilde Hamaika Even snel een goede reis wensen, en natuurlijk veel plezier. De liefde spat er inderdaad vanaf dus Dat gaat helemaal goed komen Met jullie, ik weet het zeker!



Ik Ben ontzettend druk en het is hier heel chaotisch, dus ik kom echt niet aan schrijven toe of het Moment... Ik hoop Dat het Met een weekje of twee weer wat rustiger wordt, Maar ja, Dat hoop ik al het hele jaar...

Verder Even een zwaar Naar iedereen:

Ik probeer van het Weekend wel bij te schrijven!

Haha, Hamaika! Great minds think alike, zeggen ze altijd toch? Misschien ben je nu 'as we speak' ook wel aan het typen...ik ben benieuwd! Lijkt me wel heftig, ik ben denk ik nog nooit bij een punkconcert geweest, maar lijkt we wel gaaf hoor! En stoere foto

Heb jij alle 7 cd's op een ereplaatsje in je kast staan?



Over producten zonder calorieën gesproken, je hebt van pasta en noodles die bijna helemaal gemaakt zijn van vezels en daarom nauwelijks calorieën bevatten. Ik had ze al eens voorbij zien komen in Amerikaanse foodblogs, maar gister zag ik ze notabene in de action (!) liggen! (misschien liggen ze ook wel in de supermarkt, geen idee). Ik durf ze niet te proberen, kan me niet voorstellen dat het lekker is en ik betwijfel of het goed is voor je lichaam. Dan eet ik liever een gewoon bord spaghetti

Maar wijn en bier zonder calorieën zou wel echt een uitkomst zijn!!



Ik ben niet zo'n beste slaper nee, maar daar moet ik bijzeggen dat ik ook niet echt m'n best doe om regelmaat te houden, dus wellicht zou daar al veel winst liggen. Hopelijk waren je frietjes lekker!

Goede reis!!



Ik woog vanmorgen 71,9 dat weeg ik al sinds maandag, dus lekker stabiel!

Vanavond heb ik een etentje waarbij iedereen wat meeneemt. Niet supergezond waarschijnlijk, maar met kleine porties komt het vast wel goed. Verder niet zo'n gek weekend voor de boeg,



Fijne dag allemaal

Goedemorgen!



Fjoe heb vannacht heerlijk geslapen. Dat wil dan wel na zo'n nacht als daarvoor.

Je voelt je dan een totaal ander mens.



Maar heb gister wel een heerlijke werkdag gehad. Rollen verdeeld in verschillende klassen, kids allemaal blij.

We hadden veel proeflessen staan en de opkomst was super. Dus ik ben een zeer tevreden mens.

Vandaag nog een dagje werken en dan is het alweer weekend!



@Hamaika wat een stoere foto van Jabi, ik wens je een hele goede reis en ontzettend veel plezier de komende 2 weken. Lekker genieten!



@Dasoli geniet weer van het zwemmen vandaag. Zet m op! Je doet het super. En bedankt voor je goede tip. Ik ga ook starten met kaneel door de appelmoes. Grappig zeg dat heb ik nog nooit gehoord.

En wat gezellig dat je man 2 weken vrij is. Gaan jullie nog iets leuks doen samen?



@Rosekapje mooi lijstje weer! En inderdaad ik zit echt in de theaterkant, heb op dit moment geen vacatures, net 2 docenten aangenomen maar we groeien hard dus wie weet! Ik zal aan je denken. Maar volgens mij wonen we ook niet echt dichtbij elkaar of wel ? Haha

En ik moest erg lachen om jouw weegmoment. Haha 10 kg, dat zou toch echt fantastisch zijn!



@Holloway ook een mooi lijstje! Gezond!



Ik ga even wat mails wegwerken en dan voor het lesgeven nog even naar de sportschool.

Een fijne vrijdag!

Zo ladies, nog even een korte update en dan verlaat ik jullie tot 5 september....
Mijn gewicht is overigens niet om te lachen, maar was er al bang voor. Ben aangekomen...



80.0 .

Nou ja, ik weet waar het aan ligt, en dat ik niet trots kan zijn op de afgelopen maand. Maar ja, excuus of niet, had ook erg veel zorgen aan mijn kop.... na de vakantie ga ik er weer vol tegenaan... Voor het eind van het jaar 70 wegen zou nog te doen moeten zijn.

Ik ben niet trots op mezelf, had zo graag nu met 75 kilo op vakantie gegaan... Nou ja, dat ga ik ook, alleen met een bonus van 5 kilo extra.....



@Sasky dank je wel!!!! Over twee uurtjes vertrek ik naar Schiphol!!! I


@Aurora, wat goed 71.9 ! Gefeliciteerd! Jij gaat ook echt goed! En al bijna op je streefgewicht of is dit een eerste doel?




Precies, ik zou denk ik die droge noodles (zo een idee heb ik dan) gaan compenseren met veel meer saus en dan zou het effect weg zijn. Lijkt mij ook niet lekker nee. Precies, een gewoon bord pasta is dan beter. Ik probeer wel volkorenpasta te nemen in plaats van gewone.

En ja, wij gezelligheidsdieren willen gewoon alcohol drinken zonder calorieën er in. Ik denk er net over als jij, het leven moet ook leuk zijn. En dan denk ik, met alle kennis van nu, waarom lukt dat ze dan niet?'



Oh ja regelmaat met slapen, ik moet zeggen dat dat wel iets helpt. Maar wat ik dan weer vervelend vind is dat ik dan in het weekend ook vroeg wakker wordt terwijl ik er nog niet uit hoef.... En nee de frietjes smaakten me niet echt gisteren. Ik kreeg het niet weg (echt serieus, nooit moeite mee normaal... en heb driekwart weggegooid. Teveel emoties over vandaag.... Helaas betaalde het zich niet uit op de weegschaal...



@floorfaberfan jij dus een mooie leuke dag gehad gisteren met de kids? Super! En had je nu wel wat tijd genomen voor je ging slapen? En ja, inderdaad, was het maar zo mooi met die 10 kilo! Dan waren we in een paar dagen klaar! Maar dan zou ik jullie ook wel gaan missen



Nou ladies, ik ga de laatste dingen inpakken etc. Dank jullie wel voor de wensen!



Ik zeg en tot over 2 weekjes. Ga er allemaal voor lieverds!

Hoi dames!



Dasoli Ik heb zeker mijn huisje kunnen poetsen en zelfs het leren is gelukt! Met mijn spierpijn gaat het wel, maar ik voel het nog steeds erg goed, vooral in mijn buik. Wat fijn dat je man 2 weken vrij heeft, heerlijk even samen genieten! Ik loop in de sportschool ook wel eens op een helling(loopband) en dat voel ik altijd meteen in mijn kuiten. Bedankt voor de tip over kaneel! Ik houd wel van kaneel en eet het wel eens door mijn yoghurt. Al zit ik nu weer aan mijn bakje griekse yoghurt met honing en lijnzaad.



Aurora Dat van die frietjes en taart kan best eens kloppen! Het is namelijk ook zo dat als je 's ochtends zoet ontbijt, de hele dag meer trek hebt in zoet. Dus dan zal zoiets wel net zo werken haha. Goed dat je toch broccoli hebt gegeten!



Hamaika Een hele fijne reis gewenst en geniet ervan met Jabi!! Leuke foto, en leuk om er even een beeld bij te hebben.



Voor de rest gaat alles goed! Heb alleen wel een hele slechte dag qua eten gehad gisteren.. Mijn zusje kwam langs, heb we hebben shoarma gegeten (mét broodje) en toen ik 's avonds met mijn vriend naar huis reed wilde hij per se langs de McDonalds, waar ik overigens geen geen hamburgers heb gehad, maar dan wel vaak iets neem om de tijd te doden, in dit geval een iced frappé..

Ik heb me dus wel gewogen vanochtend maar zoals verwacht ben ik niet afgevallen en sta ik nog steeds op 89 kilo. Ik ga vanaf vandaag ook gezond eten, naast het sporten, zodat ik wél afval. Ik heb al een soort planning voor mezelf gemaakt. En ik ga morgen naar de sportschool in plaats van vandaag omdat ik nog té veel spierpijn heb..



Ik dacht laat ik eens een lijstje plaatsen:



O: Griekse yoghurt met el lijnzaad en el honing

T: Banaan

L: 2 volkoren boterhammen, 2 gekookte eieren

T: Appel

A: Gekookte aardappels + jus, broccoli, kabeljauwfilet

T: Nootjes (tips?)



Welke nootjes eten jullie? Ik ga dit lijstje vandaag volhouden, zonder er naast te snaaien, en mét heel veel water! Ik heb een fles van 0.75 L en probeer er minstens 2 van leeg te drinken. Dan vanavond nog een kopje thee en dan moet het goedkomen De motivatie is weer terug!!



Fijne dag!!