Een nieuw begin: Samen afvallen (Deel 2)

Hoi dames!



Heb even snel het een en ander gelezen, maar kan het niet bijhouden..

Heb het even erg druk op het moment, ben namelijk afgelopen woensdag afgestudeerd!!

Ben zo blij, had het echt niet verwacht. Ik moest nog 1 tentamen doen, echt een rottentamen. Heb het woensdag voor de 5e keer gedaan. Maar had al sinds zaterdag buikgriep, dus had eigenlijk helemaal niet verwacht dat ik het nu wel zou halen. Maar dus wel!!

Heb dus ook al een paar taartjes op, maar vind dat ik t even verdiend heb. Heb er zo hard voor moeten werken..

Mijn gewicht; 70,9

Ondanks de taart, ik ben tevreden!



Ik zou trouwens graag mijn streefgewicht bij willen stellen naar 65

Wat is er weer veel geschreven, heb alles wel gelezen maar geen tijd om op alles uitgebreid te reageren!



Hamaika, fijne reis en geniet van de momenten met Jabi!



Dasoli echt knap dat je elke dag weer je badpak aantrekt, stiekem ben ik wel een beetje jaloers op de manier hoe jij het doet. Kon ik dat maar!



Gisteren wéér geen super dag gehad!

O: 2 volkoren boterhammen en schaaltje magere yoghurt

T: -

L: 2 volkoren boterhammen en 1 meergranen broodje allemaal met kipfilet

T: Appel en wilde perzik, pakje drinken en 5 toffees

D: volkoren pasta, met zelf gemaakte saus (heb de salsasaus hier ook ook voor gebruikt) en kipfilet

als toetje stukje melkchocolade

T: Glaasje cola, glaasje jus d' oranje, klein koekje, komkommer (was niet thuis, en gezonde optie om te drinken was er niet! Uit de kraan kwam geen drinkwater )



Vandaag ga ik er weer voor om in ieder geval gezond te eten!

Beweging komt wel goed, want moet werken tot 21:00 uur en dan zijn er 2 opties vanavond:

Of ik heb hele erge trek of ik ben moe en wil gewoon liefst naar bed.



Mijn gewicht was vanmorgen: 70.0 vergeleken met tabel + 0,5 vergeleken met afgelopen maandag - 0,9!

Dus ik ben redelijk tevreden!

Lekker Dasoli!!! Geniet er weer van vandaag. En goed dat je morgen even een rustdag pakt. Ook lekker toch! En even tijd voor andere dingen.



Kevertje succes vandaag met gezond eten. Dat lijstje valt toch best nog wel mee.. kan vele malen erger. Zet m op vandaag!



Mijn lijstje vandaag:



O: Volkoren boterham hagelslag

T: Banaan

L: 2 crackers met kaas en komkommer

T: Appel

D: Iets met vis, weet nog niet precies wat.



Heb flink gesport maar nog niet gewogen. Heb ik deze week al gedaan en wil volgende week vrijdag wegen en dan echt op 75 zitten. Ben benieuwd.............

Jaaaaa hamaikaaaa vandaag is de dag dat je vliegen mag! en doe maar geen knappe vrijgezelle Bask zoeken voor mij hoor, dat vindt mijn man niet zo leuk haha! we zijn heel gelukkig getrouwd hoor, misschien wil iemand anders hier wel een Bask?

Ik vind het echt zo knap hoe jullie relatie stand houdt door de problemen heen, zo bijzonder dat je niet opgeeft maar blijft kijken naar jullie geluk en de toekomst door de problemen heen.



Wij hebben gisteren ook de koffers al van stal gehaald, vanavond beginnen met pakken en morgen nog even de laatste benodigdheden in huis halen… nog een weekje en dan gaan we!



Het was trouwens echt de badmat hoor, vandaag zei de weegschaal ook gewoon weer 86.6 dus ik blijf heel trouw aan dit gewicht.

Ik hoop nog wel dat er volgende week wat beweging in komt want ik had eigenlijk als doel om 85 te bereiken voor de vakantie! Misschien als ik op een andere weegschaal ga staan? Haha. mmm ik denk dat ik volgende week gewoon maar al begin met lopen… deze vrijdag nog niet anders ben ik bang dat ik de trein mis en daardoor ook mijn yogales. Maar na de yoga ga ik wel even een klein stukje rennen en lopen om te kijken of mijn schoenen nou echt goed zitten, dan kan ik er morgen eventueel nog mee terug… ik denk namelijk nog steeds dat ze te groot zijn want ik schuif wel erg heen en weer..



Bedankt voor je lieve woorden, ik probeer inderdaad gewoon positief te blijven over mezelf en dat gaat de laatste maanden redelijk goed, ik denk ook mede doordat ik nu echt hard aan mezelf aan het werk ben met eten en sporten (hoewel het sporten nog steeds wel erg beperkt is..) en ik ben inderdaad vaak een van de velen die solliciteren… ik ben de afgelopen maanden bij een aantal ontzettend grote namen binnen gekomen voor een gesprek, dat deed me erg goed, maandag was ook echt de creme de la creme van de sector zeg maar… en ze vonden me leuk! Alleen helaas niet voor deze functie.. als jullie t echt willen weten wil ik het best PBen hoor maar liever niet op het forum want dat kan iedereen lezen als ze iets in google search intypen!

Ik had toch wat werk wat een collega vroeg dus ik heb geen brief meer getypt, ben nu naar mijn cv aan het kijken en kan vanmiddag denk ik wel typen. Ik heb niet in een kussen gebeukt maar shoptherapie werkte ook, leuke maxijurk in de sale, lekker die dikke benen verbergen, ik zag me al helemaal lopen door NYC! En heeeeeeeeel veel knuffels van man die net thuis was gekomen en zo lief voor me was, heel erg fijn!





Dasoli wat fijn lekker samen met je man! Ook een vakantiegevoel voor jou denk ik, geniet ervan samen! Ik doe kaneel vaak door mijn brinta/havermout papjes in de ochtend, als dat er door heen zit heb ik geen behoefte aan suiker/honing/ahornsiroop of iets anders zoets. Ik doe ook wel eens kurkuma, schijnt ook goed te zijn, geeft een lekker geel kleurtje dan denk je aan vanillevla, maar doet niet veel voor de smaak.

Leuke afval motivatie nu, haha voor de bruiloft



Aurora wat je zegt over dat je na slecht eten meer gaat slecht eten herken ik wel flink ja… ik denk dat het bij mij ook zo werkt in mijn hoofd: heel de dag gezond gedaan: zonde om nu iets ongezonds te pakken en het goede weer te verpesten… maar begin je de dag ongezond: t is nu toch al verpest dus dan kan ik er maar net zo goed van blijven genieten. En dat is natuurlijk niet zo! Hetzelfde als je toch net die ene bitterbal pakt, dan moet je niet balen maar even genieten van die ene bal en het daarbij houden. Als je baalt denk je och dan is het nu toch al te laat en blijf je ze eten.





Ik heb niet zo veel last van dipjes.. heb nu even tijden bij mijn eten gezet, ik zorg wel dat ik alles goed verspreid over de dag.



6.00 O: yoghurt met granola en een glas innocent smoothie

10.00 T: schaaltje blauwe bessen

13.00 L: volkoren crackers met kipfilet en verse geitenkaas en een tomaat

15.30 T: mineola

17.30 T (alleen als ik ga sporten): crackertjes

20.00 (normaal gesproken half uurtje eerder maar nu zit de yoga er tussendoor): biefstukje met prei risotto



Oh en heel veel thee tussendoor, heb nu in de ochtend al 1,5 liter groene thee op!





Sorry dat ik niet op iedereen reageer, ik ga nu echt eens die sollicitatiebrief schrijven, dat is nuttiger als die lange berichten hier!

Fijn weekend!

300 g eraf, nu 78,8 Er is veel geschreven, evenals Murij houd ik het niet meer bij. Ik wilde Hamaika nog een goede reis en een mooi weerzien wensen. Te laat.

Mijn Gewicht is ongeveer hetzelfde als vorige week: 66,6.

We hebben van het Weekend alweer bezoek, en heb gisteren al behoorlijk gesnaait, düs ik vrees het ergste voor deze Week.... Hopelijk heb ik wat Meer tijd om mee ze schrijven volgende Week. Ik hoop Met hardlopen weer ze beginnen volgende Week. Vandaag nog Maar Even een dans workshop, Dat is ook niet slecht....



Dasoli, goed Dat je Even rust neemt, ik heb mezelf Met dagelijks sporten twee jaar geleden echt veel ze zwaar belast - op lange duur dan. Düs luister goed Naar je lijf en je vriendin!

Vind het wel erg stoer Dat je zoveel zwemt nu!

Dasoli, het lijkt me sowieso beter om een rustdag tussendoor te pakken, kunnen je spieren herstellen. Wel stoer dat je het zo goed volhoudt.



Sasky, bezoek, zo gezellig, maar zo funest voor je afslankpogingen. Door de week dan maar een tandje bijzetten. Ik heb de laatste weekenden ook vanalles, dan eet ik door de week minder. Tot nu toe val ik er, hoe weinig dan ook, nog steeds bij af.



Ik ga zo brownies maken, van zoete aardappel, geen idee of dat gaat smaken, maar zowel, dan heb ik weer een gezonde snack.



Fijn en zonnig weekend allemaal.

Goedemorgen sunshineesss... wat een heerlijk weertje! Echt zomers.

Hoe is het hier? Het is vrij rustig in het weekend vind ik, iedereen lekker aan het genieten en leuke dingen aan het doen?



BriannaF brownies van zoete aardappel, dat klinkt erg gezond en bijzonder! Ben benieuwd hoe ze smaken.



Dasoli hoe is het met je spieren? Als we een week bokaal hadden voor diegene die het meest gesport had dan had jij m deze week zeker ontvangen! Echt trots op je hoor, je bent zo gedisciplineerd. Top! En bedankt weer voor het bijwerken van de tabel.



Sasky veel plezier met dansen, wat voor dansstijl is het? Jammer van het snaaien maar weer vol goede moed starten met een nieuwe week.



Hier heerst het weekend gevoel volop. Lekker uitgeslapen nadat we gister met vrienden hebben geborreld op het terras.

Was super gezellig en per ongeluk 2 biertjes en 1 wijntje gedronken. Maar gister heel fanatiek gesport en het snaaien wordt echt minder dus dat is fijn.



Vandaag ga ik met vriendinnen naar een groot festival. Super veel zin in! Het is een heel kunstzinnig festival, met sing en songwriters, optredens van bands, DJ'S en er is veel aandacht besteed aan de decoratie. Dus ik ga lekker genieten.

En wil vooral veel water drinken, gezien het weer. Dus weinig alcohol vandaag.





Fijne dag dames!

Dasoli Nou jij weet ook wat je de komende tijd te doen hebt, maar wel heel erg lief dat je dat wilt doen.

De brownies waren lekker, ik had er een laagje 99% chocola overheen gedaan. Zo opeten is echt niet lekker, maar over de brownies was het top.

Dasoli: Dat is een goede tip van kaneel. Ik vind het erg lekker, dus dat is geen straf om door mijn eten te doen! Zal er eens wat receptjes mee uitproberen. Succes met lego sorteren, het houdt je van de straat .

Sasky: Leuke dansles gehad?

Aurora: Ik heb ooit eens een review gelezen over die 0kcal pasta. Heb het zelf nog nooit geprobeerd trouwens: Recept slim pasta.

xElle: Mijn favoriete naturel nootjes zijn: gemengde noten en walnoten. Lekker saai.

Murij: Wat een geweldig nieuws! Van harte gefeliciteerd met je afsturen.

Floorfaberfan: Veel plezier vandaag!



Hier een erg leuk weekend. Ik hoefde alleen de ochtenden te werken, dus ben nu lekker vrij. Gisteravond barbecue en vanavond weer eentje. Niet heel gezond, maar het lukt me tegenwoordig om te stoppen wanneer ik genoeg heb gehad. Eerst had ik nog wel eens de neiging teveel te eten, maar met portiecontrole gaat het dus steeds beter!

Ook ben ik gistermiddag op zoek gegaan naar nieuwe zwemkleding. Ik kon wel wachten tot mijn bikini weer past, maar ik dacht ik koop gewoon een maatje groter dan kan ik volgende week het bad al induiken.

Hallo dames!



Ik ben weer terug! Ik heb een heerlijke rondreis gehad door Marokko. Het enige mindere was dat de hele groep ziek, zwak, misselijk en aan de diarree is geweest. Ik heb er nu nog steeds last van. Mijn eetlust was en is ver te zoeken. Ik denk daarom ook zeker niet dat ik ben aangekomen. Deze week heb ik nog vrij dus hier en daar heb ik nog wat etentjes gepland. De week erna ga ik weer heel streng verder want ik ben wel enorm gemotiveerd . Ik mag trouwens ook stage lopen bij het kantoor waar ik voor de vakantie een sollicitatiegesprek heb gehad.



Zoals jullie vast wel begrijpen ga ik het allemaal niet meer bijlezen. Ik heb het nog enorm druk deze week. Ik hoop dat er misschien iemand is die me even kort een beetje kan bijpraten? Zijn er bijvoorbeeld mensen weg gegaan?

Holloway lekker die bbq's. Ach het is zo weer herfst en dan kunnen we weer een hele lange tijd niet bbq'en. Wat ook helpt is tussen door een glas water drinken en niet te snel achter elkaar eten. het duurt 20 minuten voor je van je hersenen een signaaltje krijgt dat je vol zit.



Dasoli hoe veviel de courgette lasagna, ik heb een spirelli gekocht om courgette spaghetti te maken. Zo handig. En bedankt voor de grondige update!



Flower welkom terug, toch jammer dat er zoveel zieken waren, maar dat is altijd een risico op vakantie. Ik heb ooit de tip gehad cola te drinken en ik moet zeggen (afkloppen) nooit ziek op vakantie en we zitten toch echt in de meest buikloop gevoelige landen. Wat goed dat je daar stage mag lopen.



Mijn wekend was eettechnisch weer puin. Ik heb schoonma verboden om mergpijpjes in huis te halen, ik eet zo een pak op. Vandaag maar een hele sobere dag, dadelijk een salade en vanavond groentesoep met een flintertje kip.

Haha, Dasoli goede samenvatting!



Over 3 weken is mijn eerste sportdag gepland met mijn buurtgenootje, tot die tijd wil ik even wat extra bewegen zodat ik misschien iets betere conditie krijg en niet meteen voor lul sta de eerste les!



Vandaag moet ik helaas eerst achterstallig huishouding inhalen en daarna ga ik uurtje wandelen met de hond, en daarna ga ik kijken hoe ik nog wat extra kan bewegen!



Afgelopen weekend een ongezond en veel te veel gegeten weekend gehad! Maar ik ga er weer voor!

Hallo allemaal,



Flower welkom thuis! Fijn dat jullie een mooie reis hebben gehad. Wat een drama met zoveel zieke mensen, bleh.

Succes met de drukte.



En Dasoli wat heb je er een mooie samenvatting van gemaakt, haha geweldig! Jij hebt ook een zeer gezellig weekend gehad lees ik.

Lekker aan t bouwen met lego, haha geweldig met die kids. En ik wens je weer veel succes deze week met zwemmen en wandelen.

Je huisarts komt over een weekje terug, wat zal ze trots op je zijn!



Kevertje slim om alvast wat conditie op te bouwen. Wat ga je precies doen samen met je buurtgenoot?

Ik heb inderdaad net als jij en BriannaF een niet al te best weekend gehad qua eten en drinken.......

Zaterdag het festival was echt fantastisch!!! Zoooo genoten met m'n vriendinnen. Het was heerlijk weer, leuke muziek, gezellige mensen. Echt een topdag!

En gister hebben we samen met vrienden in de tuin gezeten tot laat. Ook een drankje en een hapje er bij.

Ben vanmorgen linea recta van bed naar sportschool gegaan. Anderhalf uur enormmmm lopen zweten. Deze week nog 2 keer. En verder drink ik nu heel veel water en ben ik druk aan het werk.



Morgen is vriendlief jarig. Maar hij is niet zo dol op het vieren van z'n verjaardag. Zo jammer vind ik! Ik hou er van!!! Gezelligheid, en ik vind ook dat je echt flink mag vieren dat je een jaartje ouder bent. Het leven is mooi!

Floorfaberfan

Dus je vriend viert het helemaal niet, zijn verjaardag?

Wat ik precies ga doen is voor mij ook een vraag, iets met body.. Weet niet meer hoe het heet, ze vond dat zelf het leukste en heeft het al vaker gedaan dus ik ga het ook maar proberen..

Goed dat je vanmorgen gelijk bent gaan sporten!



Aangezien ik heel veel courgettes in de tuin hebt, heb ik vandaag wat ingevroren, veel in blokjes gesneden en veel geraspt met mijn keukenmachine. En een pannenkoek van gemaakt;



Recept pannenkoek met courgette:

Ingrediënten voor 2 grote pannenkoeken:

1 Courgette (geraspt)

3 kleine uien (geraspt)

2 teentjes knoflook (geraspt)

4 eieren

1/2 kopje water (of melk)

4 eetlepels volkorenmeel

Kruiden na smaak (ik heb paprikapoeder, chilipoeder, peper en zout gebruikt)



Meng de eieren, meel, water en kruiden tot een beslag voeg daarna de courgette, ui en knoflook toe en meng het tot een geheel.

En bakken maar!

Super simpel dus..

Flower: Fijn dat je ondanks alle buikperikelen toch een mooie rondreis hebt gehad. En gefeliciteerd met je stage!

Dasoli: Mooie samenvatting.

Brianna: Zo'n ding heb ik ook! Ik moet er nog wel mee oefenen, want de wortels gingen niet zo goed. Binnenkort maar eens met courgette proberen.

Kevertje: Succes met bewegen vandaag.



Hier vandaag een lekker rustig dagje. Heb vrij, dus kon mooi een inhaalslag maken met de was. Heb vandaag de boodschappen gedaan op de fiets, toch weer een half uurtje beweging. Nu lekker even niks.



Eetlijstje voor vandaag:

O: Havermoutpap, kop thee en een glas water.

T: 2 glazen water, kopje koffie, schaaltje meloen.

L: Volkorenboterham met halvarine en halvajam. Roggebrood met halvarine en kipfilet. Beker karnemelk en een glas water.

T: Mineola, 2 rijstwafels met een dun laagje pindakaas. 2 kopjes koffie en 2 glazen water.

A: Gegrilde kipfilet met courgette in tomatensaus + zilvervliesrijst. Glas water. Schaaltje yoghurt met een scheutje slimpie.

T: Klein glas fris en een schaaltje wortels.

Bedankt voor de fijne samenvatting Dasoli! . Ik heb mezelf vanochtend gewogen en ik ben meer dan 2 kilo afgevallen op vakantie. Ik kan er niet blij om zijn omdat ik verwacht dat ik wel ga aankomen als ik weer 'normaal' ga eten. Maargoed ik ben ook niet aangekomen :p. Ik voel me vandaag al stukken beter. Ik heb het sporten alweer opgepakt en heb ook redelijk normaal gegeten. Wat jammer dat je nu 5 dagen stil staat maar geef niet op heh!



@Murij Gefeliciteerd met je afstuderen! Ik moet nog heel even verder maar ik heb wel een 8 voor mijn scriptie gekregen .



@Aurora & Elle Welkom nog van mij! .



@Brianna Wij drinken op vakantie ook altijd cola (thuis drinken we dat nooit) maar dit keer heeft dat zelfs niet geholpen.



Over 1,5 week gaat een vriendinnetje van me trouwen en ik wil graag chocolade bonbons voor haar maken maar ik maak altijd veel te veel en ik vind het zelf ook heel lekker dus ik wil er zeker zelf ook een paar maar het wordt dus wel een uitdaging om me daarbij te gaan inhouden .

Goeiemiddag meiden!



Allemaal een fijn weekend gehad? Ik in ieder geval wel! Vrijdagavond een beetje teveel gegeten en zaterdagavond een beetje teveel gedronken maar gister al een balansdagje gehad dus ik denk dat het wel weer losloopt.

Iedereen die vrijdag weer een minnetje had genoteerd, gefeliciteerd! En bij wie dat niet was gelukt: deze week vast beter!



@Hamaika: ik hoop dat jullie nu lekker samen in de zon liggen! Jammer dat je je doel niet had gehaald voor je vertrek, maar straks gewoon weer lekker oppakken en dan komt het goed.



@xElle: ik eet alle soorten noten. Vaak cashews, die zijn overal verkrijgbaar. Soms pecannoten, macademia's, pinda's, hazelnoten etc. Macademia is mijn favoriet maar ook een stukje duurder Wel ongezouten trouwens! Ik ben niet perse bang voor een beetje zout, heb geen hoge bloeddruk, maar zoute nootjes hebben veel meer het effect dat je achter elkaar de zak leegeet zoals bij chips. Bij ongezouten nootjes heb ik dat niet en kan ik veel makkelijker een handje nemen en de rest laten liggen, maar ze zijn nog steeds lekker!



@Dasoli: ik begrijp goed wat je bedoelt, dat het strakkere regime rust geeft in je hoofd. Het lijkt me dan inderdaad wel moeilijk om als je straks op gewicht bent het jezelf af en toe wel te gunnen. Of denk je dat je nooit meer gaat snacken maar als je op gewicht bent gewoon wat meer van de gezonde dingen gaat eten? Ik zie die strijd dus ook iedere keer als een soort leerproces, zodat ik goed leer om daarmee om te gaan en ik de controle houd. Snap je? Natuurlijk gat het afvallen dan wel minder snel maar dat neem ik op de koop toe. Ik merk al wel dat ik nu minder makkelijk 'uit de flow' raak als ik een avondje wat meer eet, dan ga ik de volgende dag gewoon weer verder waar ik gebleven was met gezond eten, dat voelt wel fijn. Desalniettemin ben ik heel jaloers op je discipline!

Hoe is het nu met je spieren? Niet teveel last meer? Wanneer zie je je huisarts weer? Ze is vast ontzettend trots



@Kevertje: is je salsa nog opgekomen? Wat goed dat je een sportmaatje hebt gevonden, veel succes!



@Sasky: was het gezellig met je bezoek? Een beetje in kunnen houden met de hapjes?



@floorfaberfan: je weekend klinkt heel gezellig Ik vind het zelf ook altijd leuk om mijn verjaardag te vieren, maar helaas vindt niet iedereen dat leuk inderdaad, misschien kunnen jullie er met tweetjes toch iets leuks van maken?



@Rosekapje: laat alle vrijgezelle Basken die Hamaika stuurt maar naar mij doorkomen!

Dat je bij veel grote namen op gesprek mag komen én daar ook nog in de smaak valt is een supergoed teken, alleen maar een kwestie van tijd voordat je een fantastische nieuwe baan vindt!



@Murij: gefeliciteerd met je afstuderen!



@Brianna: wat zat er nog meer in de brownies, behalve zoete aardappel?



@Holloway: dat is een heel goed teken, dat je minder moeite hebt met porties! Had je een leuke bikini gevonden? Succes met zwemmen dan, deze week!



@flower: welkom terug! Fijn dat je een mooie vakantie hebt gehad, ondanks de ziekzijn ellende



Bedankt voor de samenvatting Dasoli, vind ik zelf ook wel weer even handig! Ik wil ook graag een spirelli!! Dus ervaringen zijn van harte welkom!

Ik ga deze week even weer wat meer prioriteit leggen bij beweging. Vorige week maar één keer wezen sporten, dus even kijken hoe ik dat precies ga aanpakken, misschien toch hardlopen weer oppakken.



Lijstje:

O: flinke kom yoghurt met aardbeien, paar cashewnoten

T: appel

L: groentesoep, 2 rijstwafels met hüttenkäse

T: stuk komkommer, banaan

D: groentesoep, stukje leftover pizza



Ik had ook verse soep gemaakt gisteren, hij is alleen megagevuld geworden, het is eerder een pan groente met wat bouillon, vlees en vermicelli Nouja, in ieder geval genoeg vitamientjes, maar wel even kijken of ik alles opkrijg in m'n eentje



Fijne avond!