Een nieuw begin: Samen afvallen (Deel 2)

Jaa vriendlief gaat het wel een klein beetje vieren. Er komen een paar goede vrienden en onze ouder(s) broers en zussen met de kleintjes. Gewoon na het eten even een kopje koffie en daarna een klein borreltje.

Maar hij is er zeg maar niet echt mee bezig, stuurt dan vandaag ook pas even een uitnodiging en zo.

Maar goed, iedereen is daar anders in hihi.



Heerlijk verse soep! Die maak ik vaak in het weekend. Mmm hou er van!



Ik ga kokkerellen : aardappels, sperziebonen, slavinkjes. Lekker AGV op maandag!



Fijne avond ladies!

Aurora heb de salsa door een zelfgemaakte pastasaus gegooid en zo maar opgegeten, dan was het scherpe er ook een beetje vanaf!

Heb nog nooit van een spirelli gehoord, dus even gegoogeld, het lijkt mij ook wel wat! Maar ik heb de keukenkastjes al zo vol met "apparaten", ik gebruik het wel allemaal, maar toch!



Flower bonbons maken? Heb je recept?!

Ik weet super ongezonds, maar lijkt mij ook wel x leuk om te proberen!



Dasoli ik vond het recept wel lekker, mijn vriend vond het een beetje flauw dus misschien wat extra kruiden toevoegen!



Soep, dat moet ik ook maar weer eens maken!



Mijn eetlijstje van vandaag:

O: 2 volkoren boterhammen

T: 2 wilde perziken

L: courgette pannenkoek

T: cappuccino chocolade (84 kcal)

D: gevulde scholfilet met sla en tomaat.

magere yoghurt aarbei

T: blikje cola light



Totaal rond de 1250 kcal, niet veel maar is een balansdagje voor het slechte weekend.

Morgen eet ik wel weer wat meer! Het liefst eet ik rond de 1600 kcal en op bewegelijke dagen 1800 kcal!





Vanavond weer vroeg naar bed, morgen weer om 5:00 uur opstaan!

Deze week 3 keer zo vroeg beginnen, zie er wel een beetje tegenop..

Floorfaberfan: soms zijn juist de kleine feestjes erg leuk/gezellig. Een fijne dag morgen!

Kevertje: zo dat is inderdaad vroeg! Succes morgen, hier gaat om de wekker om 6:00. Ook vroeg, maar nog wel te doen.



Ik ga zo mijn tas voor zwemmen alvast pakken. Morgenvroeg eerst werken en daarna zwemmen. Heb er helemaal zin in!

Hier gaat het de goede kant op. Voel me de afgelopen dagen rustig en de eetbuien blijven daarmee ook uit. Ik merk nu eigenlijk pas wat voor invloed (on)gezond eten op mijn stemming heeft en andersom. Dus ik blijf voorlopig even letten op voldoende rust en ontspanning, dat maakt alles net wat makkelijker.

Hallo lieve allemaal!

Holloway, fijn Dat het weer Beter Met je gaat!

Floor, een fijne dag morgen! En alvast gefeliciteerd!

Dasoli, sportieve griet zeg! Ik had na het dansen zaterdag zoveel energie Dat ik op zondag morgen meteen 5 km heb hardgelopen. voelde ik vandaag wel, geen sport vandaag... Helaas Heb ik de laatste twee dagen een paar verschrikkelijke vreetbuien gehad... Ik hoop Dat het PMS-gerelateerd is, Dan Ben ik er morgen of overmorgen weer vanaf Ben eigenlijk ook een ontzettende emo-eter, maar zoals deze twee dagen heb ik allang Meer Meegemaakt... Werk is echt stressig en niet leuk stressig... Zieken, een Manager die verandering wil en wel NU!!! Twee grote presentaties voor te bereiden.... Een Met een collega die niet Met anderen kan Werken en de andere van een half uur helemaal in mn uppie - Dat vind ik wel erg lang, vooral omdat ik in een deel niet helemaal thuis ben... En over twee weken vakantie, düs nog Minder tijd om voor te bereiden.... Vandaag heb ik een halve dag Met dingen doorgebracht waarvan ik absoluut geen verstand van heb in Plaats van Dingen die ik nog moest doen. Nou ja, in ieder geval zijn volgende Week weer twee Mensen terug van vakantie, Dan wordt het waarschijnlijk wat makkelijker...

Oh, helft vergeten: flower, welkom terug!! Marokko staat ook op mijn lijstje!



Ik heb trouwens een Workshop Biodanza gedaan. Kent iemand dat? Je danst Naar Aanleiding van een emotie. Nogal psychologisch maar het doet me echt goed! Innedeland schient het erg in te zijn, biodanza..

Goeiemorgen!



Ik heb net een klein stukje hardgelopen, even kijken of ik dat een beetje in m'n ritme kan krijgen, is wel heel fijn als je vóór je werkdag al wat beweging hebt gehad! 's avonds zijn er toch altijd ook weer andere dingen te doen. Alleen opstaan is dan wel een opgave...



@floorfaberfan: dat klinkt ook heel gezellig! Inderdaad, soms zijn kleine feestjes de leukste



@kevertje: ik heb niet zo veel plek dus ook niet zo héél veel keukenspullen, maar deze lijkt me echt handig! Maar ben benieuwd of het goed werkt.. ik heb wel eens een soort dunschiller geprobeerd die dan ook sliertjes zou moeten maken maar dat werkte voor geen meter Je bent inmiddels al lang opgestaan, maar iig alvast succes met die andere twee keren deze week!



@Holloway: fijn dat je beter in je vel zit, en veel plezier met zwemmen straks!



@Sasky: niet leuk, zoveel stress! En vervelend dat dat dan ook meteen is terug te zien in je eetgedrag he.. je hebt wel lekker gesport dus dat zit in ieder geval goed. Kleine stapjes maken, niet alles kan in een keer goed gaan.

Biodanza ken ik niet, het klinkt een klein beetje zweverig, haha, maar lijkt me leuk om een keer te proberen! En fijn dat het goed voelde, ga je er meer mee doen?



Lijstje:

O: kwark met aardbeien en kersen, rijstwafel met hüttenkäse en rosbief

T: 2 pruimen

L: salade met gegrilde groente, feta en cashewnoten

T: schijfjes komkommer, banaan

D: groentesoep



Gisteren had ik genoeg aan de soep, dus heb nog steeds dat stukje pizza in de koelkast liggen, misschien eet ik die er vanavond bij op.



Fijne dag vandaag!

Goedemorgen allemaal,



Bedankt voor de felicitaties. Vriendlief is net de deur uit, met nog een klein cadeautje in z'n tas. Ik verstop graag briefjes, kaartjes en cadeautjes, doe ik ook vaak als hij op reis gaat.



@Kevertje, mooi lijstje gister! Wel lekker zo'n balansdag op maandag. Wat beroerd dat je er 3 keer zo vroeg uit moet. 05.00 uur is voor mij echt nog midden in de nacht. Ik kan zo slecht vroeg opstaan. Sterkte en goed bezig dus!



@Holloway, ook al zo vroeg opstaan. Wat een goed idee om te gaan zwemmen na je werk. Lekker lijkt me dat. Veel plezier! En werkze!



@Sasky ik lees de stress in je bericht! Wat vervelend dat het zo druk is op je werk, hoop dat je nog wel kunt ontspannen. Biodanza is daar erg goed voor trouwens, ik ken het... vind het ook een beetje zweverig (van wat ik gezien heb) maar heb zelf niet mee gedaan dus kon niet echt oordelen....Haha!



@Aurora mooi lijstje! En wat knap dat je voor je werk al gaat hardlopen. Lekker zo vroeg in de ochtend.



@Dasoli lig je alweer in het water? Hoe is het met je spieren? En hoe is het eigenlijk met je nepgenoot?



Ik ga aan het werk, dinsdag is de drukste dag in de week. Met veel klassen tussen 14.00 en 19.00 uur.

En tussendoor nog even boodschappen doen voor de visite.



Mijn lijstje vandaag:

O: 1 Volkoren boterham met grilworst

T: Kiwi

L: 2 crackers met filet en komkommer

T: Appel

D: Tomatensoep met crackertje

Kopje thee en klein stukje taart. En misschien 1 radler.

Ga wel 10 keer de trap op en af vandaag en een dansles geven aan kids. Dus dan mag ik van mezelf een klein stukje taart.



Fijne dag dames!!!

Sorry dat ik me gisteren niet melde, er is zo veel te doen!

Weekend bbq overleefd, ik had niet veel honger, heb geen stokbrood op, er zat helaas zand in de sla dus daar heb ik ook maar een klein beetje van op, toen 1 worstje en een klein hapje sparerib en heel de avond water gedronken en thee. Wel een magnum op helaas die kon ik toch echt niet weerstaan! Ik merkte wel dat ik me begon te irriteren aan mijn man die erg veel at en dronk (dar deed iedereen daar trouwens dus zo raar was zijn gedrag niet) heb er gelukkig niets van gezegd, moet me maar beheersen want hij moet zelf bij hem de knop om zetten dat hij ook wil afvallen. Hij was trouwens mee geweest naar de yoga les en vond het helemaal leuk dus we gaan qua beweging wel samen de goede kant op!!

Wel nog sushi wezen eten om mijn ongesteldheid te ‘vieren’ zo van nu kan het nog, heel lief van mijn man!

Gisteren weer aan het werk, lekker fruit mee, eetlijstje van gisteren:

O: griekse yoghurt met granola

T: bakje blauwe bessen

L: volkoren crackers met geitenkaas

T: mineola

D: risotto met prei

Ook heb ik lekker gelopen naar de trein!



Vandaag bij vrienden eten dus het avondeten is spannend, daarom heb ik de rest licht gehouden

O: griekse youghurt met granola

T: zakje nootjes van bites we love

L: volkoren crackers met tomaat

T: mineola



Floor hoe was je festival?

Gefeliciteerd met je vriend!! Wat leuk dat je hem zo verrast!



Dasoli gaat het goed met je? Twijfel je over dat het afvallen nu langzamer gaat? Of de spierpijn of het niet allemaal wat veel is….? misschien kan je ook een keertje je lichaam goed verzorgen naast al het sporten? Lekker uitgebreid in bad of een massage ofzo?

Wat lief dat je een samenvatting maakte voor flower! Wel jammer om te lezen dat chinchilla toch besloten heeft om niet met ons verder te gaan… hopelijk komt ze soms nog even bij jou voor steun!



Holloway wat een leuke site die Pauline’s keuken! Daar ga ik eens een keer snuffelen als ik leuke receptjes zoek!

En heb je een leuke bikini of badpak gevonden? Ik heb dat inderdaad ook gedaan, gewoon maar kopen want mijn kledingkast ligt vol met dingen die ik niet meer pas, als ik blijf wachten gaan de paar items die ik nu nog aan kan kapot doordat ze zo hard slijten omdat ik ze elke week 2x aan heb hahaha! Gisteravond begonnen met koffer pakken/kast opruimen, ik geef een paar dingen weg waarvan ik weet dat ik ze niet meer aan doe, soms zie ik iets en dan denk ik dat is echt iets voor vriendin of zusje… ik had zelfs nog een bloesje maatje 34… geen idee hoe ik daar aan kom, ik weet wel dat ik die in 2013 nog heb gedragen voor het laatst.. had toen ook al een flinke cupmaat dus hoe dat kan is me een raadsel… mijn armen knellen nu al in de mouwen dus ben maar niet verder gaan proberen. Er waren ook lichtpuntjes, een mooie maxijurk met rits ging weer dicht… hij zit nog strak maar ik stop hem toch in de koffer! En zoals altijd wat vergeten vondsten! Wel veel nog te strak naar mijn zin…



Ooh brianna mergpijpjes! Ooohh.. ik ben belabberd slecht met koekjes en daardoor heb ik nu al een tijdje niets in huis. Wel erg vervelend als er visite komt… soms geef ik ze maar een stukje pure chocola, of zeebanket dat heb ik nog in de kelder maar vind ik heel vies!



Hoi Flower!! Welkom terug! Gaat het een beetje beter? Ik had niet door dat je zo ziek was op vakantie, heb in de priveberichtjes alleen maar over mezelf gespraat… sorry!! En een dikke 8?? Dat wist ik nog niet, jeetje wat goed zeg!!!!



Kevertje hmmm die courgette pannekoekjes is ook een goed idee! Dat wordt een lekker receptje voor na de vakantie!



Aurora haha zo worden soepen bij mij ook altijd… soms blijft mijn lepel er rechtop in staan… en hoe kan je die pizza zo lang laten liggen, die was bij mij allang verslonden… oh.



Sasky dat klinkt heftig hoor je baan… vind je het wel leuk of wil je liever iets anders doen? Biodanza klinkt heel gaaf! Wel meer therapie als sport of niet?



Ik doe de courgette gewoon in plakken met de kaasschaaf trouwens, dan even in de grillpan.

@Kevertje Haha ik heb genoeg recepten voor bonbons. Ik maak de vullingen ook altijd zelf. Waar hou je van? :p.



@Holloway Klinkt goed dat je geen eetbuien hebt en dat je doorhebt hoe ongezond eten invloed heeft op je stemming en andersom. Knap dat je daar achter bent gekomen.



@Sasky Je werk klinkt heel erg pittig. Pas je wel goed op jezelf meis? Vergeet niet af en toe te ademen



@Dasoli Ik wil 1 grote rechthoekige bonbon maken waarop ik met chocolade hun naam ga schrijven en daarnaast een aantal bonbons in hartjesvorm. Ik doe dan melk, puur, wit door elkaar en dan een aantal verschillende vullingen.



@Rosekapje Super dat je je bij de BBQ hebt kunnen inhouden! Jammer van die magnum maar dat moet kunnen. Je hebt het vast weleens gezegd maar ik ben het even kwijt maar is jouw man ook wat steviger in de zin dat hij wel zou mogen afvallen? Lijkt me dan lastig om hem zo te zien eten. Ik heb dat dus heel erg bij mijn beste vriendin. Naja zo ziek was ik ook niet hoor :p. Ik had op vakantie alleen geen eetlust en vaak wel zwakjes (ook een keer erge migraine aanval gehad) verder heb ik op vakantie nergens last van gehad. Toen we thuis waren zaterdag en zondag had ik wel enorme buikpijn en diarree. Nu ben ik vooral heel erg verkouden maar mijn eetlust is weer terug . Ik weet niet of het een dikke 8 is maar wel een 8 haha. Ik ben er super blij mee! Ik had het ook echt niet verwacht. Ik ben daarnaast super trots dat hij ook in de praktijk gebruikt gaat worden. Dat vind ik echt een eer. Mijn scriptie blijft dan gelukkig niet op de plank liggen.



@Floorfaberfan Aaah die kaartjes en briefjes klinken echt leuk. Heb ik ook weleens gedaan in de broodtrommel van mijn vriend haha.



Gister ben ik weer begonnen met sporten. ik heb week 1 van Kayla Itsines gedaan. Voor de vakantie was ik bij week 4 maar ik heb besloten om maar even rustig weer te beginnen. Nou rustig.. Ik kon vandaag amper mijn bed uitkomen. Ik heb zo'n spierpijn in mijn benen!! Groot verschil wel want voor de vakantie was ik bij week 4 en had ik al weken geen spierpijn meer gehad in mijn benen, door de vakantie heb ik 2 weken niet gesport en nu doe begin ik weer bij week 1 en heb ik meteen weer heel veel spierpijn. Ik wilde vandaag weer gaan hardlopen maar door die spierpijn lijkt het me niet handig. Daarbij voel ik me ook niet top, want ben verkouden en mijn hele hoofd gloeit.

Ooh Flower, helemaal goed zeg, een 8 zelfs! Goed hoor en leuk dat het ook in de praktijk gebracht wordt, very cool!



Floor: wat ben je lief voor je vriend Hopelijk kan hij het waarderen!

Rosekapje, bijna vakantie toch - fijn dat je je goed in kon houden. het is mij niet erg gelukt, had ook een barbecue op zaterdag. Wel jammer dat je man wel zoveel at. Mijn man is ook flink te zwaar, maar hij wil ook niet echt aan het afvallen. Hij is een tijdje geleden veel afgevallen en daarna nog meer (ongeveer 15 kg in totaal) maar sindsdien stokt het, hij eet weer wat ongezonder en zitten er alweer 5 kilo bij. Ik baal er best van want hij is nog steeds meer dan 30 kilo te zwaar.... We hebben het er wel eens over maar hij wil niet echt strict op dieet... Ik vind het erg vervelend, maar zelfs mijn argument dat hij zo niet oud gaat worden en mij alleen achterlaat (dit is ect iets waar ik erg bang voor ben, omdat we ook geen kinderen hebben en misschien ook wel nooit zullen hebben). Dan zegt hij alleen maar: ik ga niet dood.

Ok, ben iets te zwaar op de hand vandaag geloof ik. ik hoop dat hij er nog eens iets aan gaat doen. Gelukkig is hij wel bewegelijk en fietst hij ook veel. Ik ken meerdere mensen met zijn gewicht die veel minder doen, ook vaak kortademig zijn, dat heeft hij allemaal niet.

Rosekapje, fijn dat je weer wat nieuws gevonden hebt in je kast - en lekker dat je ook een paar dingen weer aankon, geeft de burger moed



Aurora, goed zeg, voor je werk een stuk hardlopen... ik heb een tijdje 's ochtends yoga gedaan, maar als het dan 's ochtends zo laat licht wordt, kom ik gewoon zo slecht mn bed uit!



Ja, Biodanza is best zweverig en meer een vorm van therapie soms. Maar je kan ook veel calorieen verbranden als het een vrolijk thema is. We hebben flink gedanst op zaterdag, maar hoe later het werd hoe rustiger het werd. Op het laatst lagen we met 10 man op yogamatten te slapen



Werk is... werk is gewoon vervelend, ik ben een beetje in paniek over al die presentaties. Dat doe ik regelmatig, maar door al dat gedoe met veranderingen kan ik er even niet de tijd aan besteden die ik nodig heb. Onze teamleider is sinds drie weken ziek, en aangezien ik als een van de langste hier ben moet ik veel dingen oplossen en krijg ik veel vragen die onze teamleider normaal beantwoord. en dat terwijl ik niet eens haar vervanger ben (die is er nl. niet)

Op zich vind ik mn werk leuk, maar dat gedoe eromheen... Ik werk bij een internationale organisatie en we hebben sinds vorig jaar een ware bureacratische explosie, zoveel administratie dat ik niet eens echt aan mn eigen werk toe kom. Dat willen we nu gaan veranderen, maar ondersteuning is alleen theoretisch op het moment. Nou ja, we zien wel.



Het gaat in ieder geval ietsje beter met de vreet buien, het zal wel wat met PMS te maken hebben. Dat is op zich fijn, dan begint de volgende IVF (ook al spannend genoeg) zo zoetjes aan. Net vandaag een aantal medicijnen daarvoor besteld....

Het voordeel aan vroeg beginnen op mijn werk is dat ik ook vroeg vrij ben!

Vandaag tenminste, donderdag moet ik van 06:00 tot 17:00!

Maar eerst morgen nog een "normale" dag werken.

Wil vanmiddag even rustig aan doen, en vanavond wat extra bewegen.. Misschien iets met YouTube filmpjes of als vriend mee wil samen wandelen met de hond nog even kijken dus..



Aurora dat stukje pizza kun je er gerust bij eten, toch? Je hebt een mooi lijstje, maar als ik alleen soep eet als avond maaltijd ga ik later op de avond altijd snacken.. Gewoon omdat het voor mij te weinig is.

Floorfaberfan gefeliciteerd met je vriend! Aaawh, wat lief dat je zulke verassingen voor hem maakt!

Flower heb net even gekeken op internet, hij is iets langer als mij maar weegt 130 en zit op het randje van de morbide obesitas

Dat maakt me wel erg verdrietig, ik kan helaas alleen niets doen… dat bewegen nu is al heel wat en komt uit zichzelf, het eten.. tja, ik had gehoopt dat het door mij vanzelf beter zou gaan maar als hij aan het werk is zijn het altijd diners en lunches in restaurants of onderweg, zittend beroep… erg lastig. Verder vind hij het ook nog eens allemaal echt leuk, eten is ook een hobby (en koken). Ik wil geen ruzies erover maken, ik zeg er soms wat van en geef aan wat wel en niet gezond is… hij is wel van de cola af door mij! En rookt veel minder!

Ik heb het hier denk ik nog niet eerder over hem gehad in die zin… ik vind het wel moeilijk maar hij moet het zelf willen en doen, ik ben er alleen maar om hem te steunen en helpen maar dan moet hij het eerst zelf willen! Het liefst zou ik hem bij de diëtist zien, of huisarts die net als dasoli hem begeleidt. Maar dan moet hij dat eerst zelf willen.

Wel fijn om te lezen Sasky, dat ik niet de enige ben die hiermee tobt… ik zeg ook wel eens ik wil niet dat je dood gaat.. bij het roken werkt dat wel eens! Had je dat nou al eerder verteld dat je met IVF bezig bent? Obesitas geeft ook een grotere kans op onvruchtbaarheid dus dat zit nu ook wel in mijn hoofd..

Sasky: Ik hoop echt voor je dat de werkdruk wat afneemt volgende week als er weer 2 collega's bijzijn. Zoals je zegt, de IVF is ook al spannend genoeg. Zal voor je duimen.

Aurora: In de ochtend sporten is hartstikke goed! Knap datje bent gaan hardlopen.

Floorfaberfan: Met zoveel lessen zou een stukje taart wel moeten kunnen, geniet ervan!

Rosekapje: Wat fijn dat je maxidress weer past! Ook al zit hij misschien wat te strak, de vooruitgang is er!

Flower_: Verstandig dat je even een rustdag neemt. Spierpijn heb je niet voor niks, dat is ook een teken dat ze even moeten herstellen.

Dasoli: Dat lijkt me inderdaad even spannend voor jullie. De tijd lijkt bij zulke dingen altijd langzamer te gaan.



Hier liep het zwemmen mooi in de soep. Jammer, want ik had er net zo'n zin in! Doorgaans ben ik altijd rond 11:30 klaar met werk, maar net vandaag liep ik uit. En toen ook nog wat kantoorwerkzaamheden, dus ik reed 12:30 pas weer terug. Als compensatie heb ik een flink blok gewandeld vanmiddag.

Ik ben ook wat dingetjes aan het afstrepen die me stress opleveren. Ik heb daarom besloten om voorlopig niet naar de diëtiste te gaan. Ik begon er de laatste tijd als een berg tegenop te zien en dat lijkt me niet de bedoeling. Dus ik houd het voorlopig bij wekelijks wegen en meeschrijven in dit topic. Qua eten weet ik wel hoe het moet, dus voorlopig de focus maar even leggen op rust en het verminderen van stress. Volgens mij maak ik al enorme winst als ik die eetbuien uit mijn systeem krijg en daar kon zij me tot nu toe niet echt bij helpen.

Vanavond nog even werken en dan weer 2 dagen vrij. Lekker hoor!



Mijn eetlijstje voor vandaag:

O: Havermoutpap, kop thee, glas water.

T: Volkoren boterham met halvarine en smeerkaas 20+. Flesje water. Kop koffie en een banaan.

L: Zelfgemaakte aardappelsalade met veel groente (slanke versie). Beker karnemelk. Glas water.

T: Twee kopjes koffie, glas water. Rijstwafel met halvajam en een 3/4 appel.

A: Dubbele boterham met sla, boterhamworst, 20+ kaas en 1/4 appel.

T: Flesje water, schaaltje wortels.

Dasoli heftig van je man!

Hopelijk komt die nare ziekte nooit meer terug!



Mijn middag zag er even wat anders uit, heb net 2 uur vast gezeten met de hond!

Haha, heb hem in bad gedaan (badkamer boven) maar ik kreeg hem niet meer van de trap af, moest dus 2 uur wachten voor de vriend weer thuis was en ons kwam redden!



Mijn eetlijstje nog even met tijden:

5:30 : magere yoghurt met bevroren frambozen + dun plakje ontbijtkoek

8:00 : 2 dunne plakjes ontbijtkoek

10:00 : boterham met kaas en roggebrood

13:15 : eiwitreepje

16:00 : 2 boterhammen met jam + 1 uit broodrooster met roomboter

19:00 : karbonade en sperzieboontjes



+ / - 1600 kcal



De ontbijtkoek lag nog achter in de kast, die ga ik opmaken maar ben niet van plan weer nieuwe te kopen!

ha meiden



Ik loop onwijs achter met alles!!



@ dasoli: sterkte met afwachten voor de uitslag. Niet leuk!!



Ik lees verder over afstuderen, Floor met een 8 voor scriptie, gedoe met hond en wassen etc. Er gebeurt hier genoeg, dat zie ik al haha.



Hier alles zijn gangetje. Vrijdag en het weekend heel druk geweest. Veel op het water geweest, zondag erg veel wind... Pfffff ruim 2 km op sleeptouw genomen door motorbootje. Lui! Veel lekkers gegeten, waaronder sushi. Ga morgen eens wegen, geen idee maar mijn broek zit enorm los en die rare band op mijn buik is ook al anders. Gewicht zegt me dus niet alles (gelukkig). Ziet er goed uit. Ik verkocht vanmorgen een jas die ik eigenlijk voorheen te klein vond. Ik trok voor de grap even aan en eigenlijk zat de jas prima. Dat betekent dus dat mijn lijf echt prima is op dit moment want ik herinner me de foto's met die jas aan Grappig dat je jezelf heel anders ziet in de spiegel. Ik keek naar die vrouw die de jas kwam passen en dacht 'aha zoiets ben ik dus ook' :-0



Ik ga zo nog even een stukje lopen. Vanmorgen kort gelopen, moest die vrouw ontvangen en daarna naar de tandarts dus kon niet zo lang. Dan maar in 2 keer. Morgen schijnt het echt rotweer te worden.



Fijne avond!

Hoi dames, sorry dat ik er even niet was. Voel me wat somber, mn gewicht heeft een hoogtepunt bereikt of eerder een dieptepunt van 66.1 kg. En dat terwijl ik geen eetbuien meer heb. Daarnaast ook ziek geworden en last van mn buik maar mn gewicht daalt niet. Ik ga morgenvroeg naar de dokter voor de problemen met mn buik en vraag dan gelijk of er iets mis kan zijn met mn schildklier oid. Voel me er behoorlijk naar onder .

@ ploetje: he gatsie meis was vervelend -( Hoop dat de huisarts iets kan betekenen voor je.

@Sasky Wat lastig van je man. Ik denk dat als je man zelf het probleem niet goed inziet of geen zin heeft om wat voor reden dan ook om echt streng op dieet te gaan (of om gezonder te leven) jij ook weinig kan doen. Het zal toch uit hemzelf moeten komen. Hij kan het wel! Dat heeft hij al eens laten zien. Jammer alleen dat hij niet verder heeft doorgezet en nu weer aan het terugvallen is. Het lijkt mij echt lastig om je man zo te zien. Die opmerking van je man dat hij niet doodgaat vind ik zelf heel moeilijk, maar ik denk dat hij diep van binnen of niet beseft hoe ongezond hij nu bezig is of dat hij het niet wil zien. De reden ook dat ik die opmerking van je man moeilijk vind is omdat je ten eerste niet kan bepalen wanneer je gaat en ten tweede mijn vader tijdens de lunch ook een keer heeft gezegd 'ik wordt wel 90', want hij voelde zich heel goed. Nou hoe toevallig, een maand later is mijn vader overleden op 50-jarige leeftijd. Super in ieder geval dat je man niet kortademig is en wel veel beweegt! . Mijn beste vriendin is dus ook enorm dik, komt veel aan maar ziet het ook niet en wil er ook niks aandoen. Zij is dus wel enorm zwaar en kortademig. Dat jouw man dat niet heeft is wel een goed teken .



@Kevertje Heb je gisteravond nog lekker iets aan beweging gedaan?



@Rosekapje Ik denk ook echt niet dat je iets kan doen. Mijn vriend is zelf wel dun, maar sinds hij mij kent is hij wel 10 kilo aangekomen en krijgt hij wel wat vetjes (hij had altijd ondergewicht en heeft nu gewoon prima gewicht) maar zijn ouders zeggen ook weleens dat ik er iets aan moet doen. Mijn vriend beweegt echt helemaal niet dus die ene vetrol die hij heeft ziet er niet mooi uit, maar ik voel het niet als mijn verantwoordelijkheid. Als ik alleen maar fastfood klaar maak in het weekend dan snap ik het wel, maar ik eet redelijk gezond dus ik kan er niks aan doen. Daarnaast zijn mijn schoonouders best dik en eten zij heel ongezond (mijn vriend eet vaker thuis bij zijn ouders dan bij mij) dus ik kan er niks aan doen. Zoals ik al zei kun je er ook weinig aan doen. Je kan natuurlijk gezonde maaltijden maken en geen ongezonde dingen in huis halen, maar als je man zelf daar wel zin in heeft kun je het hem moeilijk verbieden. Daarnaast kun je ook niet voor hem bepalen wat hij tijdens zijn werk eet. Ik denk echt dat als hij wil afvallen, het vanuit hemzelf moet komen. Dat kun jij niet voor hem doen. Dat je aangeeft wat gezond is is het enige wat je kunt doen. Wel super dat hij al van de cola af is en minder rookt! .



@Dasoli Het bloed afgeven ter controle is dat gewoon een regelmatig terugkerend iets? Of moet je man nu bloed afgeven omdat er iets is voorgevallen? Succes en sterkte ermee! Die onzekerheid lijkt me ontzettend zwaar.



@Ploetje Aaah wat ontzettend naar . Goed dat je het gaat aankaarten bij de huisarts. Als je gewicht helemaal niet naar beneden gaat, zelfs niet als je ziek bent geweest is er misschien toch iets anders aan de hand en zo niet, dan heb je in ieder geval uitsluitsel. Ik ben benieuwd! Veel sterkte meis.

Floor, ik merk dat als het in het weekend uit de hand loopt met (vr)eten en ik let extra op door de week, dat ik toch nog wel afval. Jij ook?

Ik heb er ook zo eentje thuis die niet van feestjes houdt, jammer want ik kan er zo van genieten, zowel van het organiseren als van het feest zelf. In ieder geval nog proficiat met je vriend’s verjaardag. Toch een klein feestje gebouwd?



Kevertje ik heb je recept opgeslagen, ga ik eens proberen.



Dasoli ik vind de spirelli een fantastisch ding, gisteren weer een courgette geslepen (het is net een grote puntenslijper) Je moet ‘m wel meteen onder stromend water afspoelen, anders kan ik me voorstellen dat er stukjes tussen blijven zitten als het eenmaal opgedroogd is. Je hebt het er maar druk mee, met sporten en lego:-)



Flower, oeh verleidelijk bonbons. Is je maag alweer helemaal tot rust gekomen?



Aurora recept brownies zal ik voor je opzoeken. Eerst fitnessen, ik ben al laat.



Dadelijk meer, doei!

Dasoli bedankt voor de peptalk, ik dacht eerst: die laat ik aan mijn man lezen! Maar hij is denk ik niet zo blij als hij ziet dat ik hem besproken heb op het forum… in de vakantie ga ik er niet te veel van zeggen want ik wil de reis niet verpesten.. ik weet wel dat Amerika vol zit met te vet eten en veel suiker.. en heel veel veel te dikke mensen, misschien helpt dat hemwel om zich te realiseren: zo wil ik niet worden! En gewoon lekker veel bewegen natuurlijk, ik wil het goede eten wel vasthouden maar daar ook genieten… ik merk dat ik veel sneller vol zit nu dus hopelijk hou ik dat vast daar en stop ik als ik vol zit, ook al is het gigantische bord eten dan nog niet eens half leeg. Oh amerika… wat ben je ongezond!



De weegschaal zei vanochtend 86.3 dus we gaan weer ietsjepietsje verder… ik weeg nu veel de laatste tijd, dit was toevallig omdat ik mijn koffer wilde wegen, dus met en zonder koffer op de weegschaal. De koffer moet nog wel wat afvallen trouwens, vanavond maar weer verder kijken en puzzelen!

Verder gaat mijn broekriem nu ook een gaatje strakker als eerst! Misschien gaat het toch ook goed in cm en niet alleen gewicht!

Hallo lieve allemaal,



Wat is er veel geschreven. Ik vind dat we aan het begin van de week allemaal heel erg actief zijn. Erg goed van ons! Hopelijk zijn we vrijdag weer veel kilo's kwijt samen.



@Rosekapje wat goed dat je jezelf kon beheersen op de bbq. Daar kan ik nog iets van leren. Ik snap dat je het vervelend vind dat je man zich dan wel laat gaan, maar we hebben allemaal onze momenten dat het soms iets moeilijker is. En als je dan zo'n gezellige, lekkere bbq hebt dan is dat ook best moeilijk. En Amerika staat bekend om de suikers en vette happen, maar je kunt er vast soms ook gezonde dingen bestellen. Gewoon lekker genieten samen! En wat fijn dat jullie deze ongesteldheid samen hebben gevierd, haha dat klinkt leuk. Ik hoop voor je dat jullie snel iets anders kunnen vieren...



@Dasoli wat een lieve nepgenoot. Wat een lieve schat. Ik wens jullie alvast een fijne bruiloft hihi. Maar wat een spanning voor die uitslag, oh dat lijkt me echt heel spannend. Ik duim heel hard voor je man en voor jou natuurlijk. Dikke knuffel!! Succes weer in het zwembad en wat een mooi cijfer! Je gaat hartstikke goed, ik snap je ongeduld heb ik zelf ook hoor. Maar jij gaat echt wel als een speer hoor. Trots op je!



@Ploetje wat vervelend dat je je niet zo goed voelt. Hoop dat de huisarts je kan helpen en je je snel beter voelt meid. Sterkte!



@BriannaF ik merk ook dat ik wel afval, maar het gaat erg langzaam. Maargoed, dat is niet erg. Ik wil graag een halve KG kwijt per week. Mijn vriend is wel gek op feestjes, maar niet door de week (drukke baan) en hij staat zelf niet zo graag in de belangstelling. Vind ik ook eigenlijk een mooie eigenschap. Maar we hebben een knus feestje gebouwd, met onze lieve familie en dat was erg gezellig.



Verder hier heel erg druk met werken. We organiseren aankomend weekend een auditiedag voor een musical. Er komen ontzettend veel kinderen en vandaag ben ik alles aan het voorbereiden. Vanavond weer les geven aan volwassenen en tussendoor ben ik erg aan het opletten qua eten.

Mijn lijstje vandaag:



O: 2 crackers met vlokken, glas water en grote mok thee

T: Kopje koffie

L: meergranen broodje kaas + flesje water

T: 2 kiwi's

D: Pasta met tomaat, broccoli, kip, en pesto

En als toetje nog iets fruit.



Nu weer snel aan het werk. Een hele fijne dag dames!

Sorry dat ik niet op iedereen heb gereageerd. Ik ben trots op jullie allemaal!!