Lijf & Lijn
alle pijlers
Een nieuwe start met afvallen
donderdag 19 februari 2015 om 16:18
Gezellig samen afvallen..
NaamLeeftijdLengteStartgewichthuidig gewichtStreefgewichtBlokjehout237068.162Holloway281.65707055hillybilly791.688267.262hamaica381.688478.467Noelle851.6781,275,260-65Mupke101.666664.663Moonlight82321.788381.5onder de 80wetenwatjewilt311.6775,674.163sometimesigetsoblue40+1.6870,267.8net onder de 60your_luck301.6370,37064Tempranillo251.6573.471.862Ariel1992221.7070.56865Gwen_371.6570.369.965Leeuwin-40+1.758277.972
We geven elke zaterdag onze gewichten door, alles wat in de tabel moet worden geplaatst moet dikgedrukt!
Dus elke keer je gewicht dikgedrukt door geven!
Voor de duidelijkheid, alles wat niet dikgedrukt is komt niet in de tabel!
NaamLeeftijdLengteStartgewichthuidig gewichtStreefgewichtBlokjehout237068.162Holloway281.65707055hillybilly791.688267.262hamaica381.688478.467Noelle851.6781,275,260-65Mupke101.666664.663Moonlight82321.788381.5onder de 80wetenwatjewilt311.6775,674.163sometimesigetsoblue40+1.6870,267.8net onder de 60your_luck301.6370,37064Tempranillo251.6573.471.862Ariel1992221.7070.56865Gwen_371.6570.369.965Leeuwin-40+1.758277.972
We geven elke zaterdag onze gewichten door, alles wat in de tabel moet worden geplaatst moet dikgedrukt!
Dus elke keer je gewicht dikgedrukt door geven!
Voor de duidelijkheid, alles wat niet dikgedrukt is komt niet in de tabel!
maandag 23 februari 2015 om 15:48
maandag 23 februari 2015 om 16:19
Ik heb nog nooit een tabel gemaakt eigenlijk hier, sorry...
HillyBilly ik ben al in najaar 2013 begonnen. Heb vorig jaar begin april een run gedaan van 5 km. Daarna steeds mijn oude lessen een beetje herhaald maar bleef vaak rond les 15 hangen.
Voor ik begon had ik een goede wandel- en fietsconditie. Maar daar bleef het ook bij. Ik heb toen een wandelvakantie gedaan in de bergen en dat viel me bij het klimmen enorm tegen, ik was daar wel helaas de zwakke schakel van de groep. Daarom wilde ik aan mijn conditie gaan werken.
Toen ik begon met Evy had ik wel moeite met de lessen, maar het ging wel. Ben wel echt vanaf les 1 begonnen en had ook wel eens een dag dat het niet lekker ging.
Mijn benen zijn wel wat slanker geworden van dat rennen, merk ik aan mijn laarzen.
HillyBilly ik ben al in najaar 2013 begonnen. Heb vorig jaar begin april een run gedaan van 5 km. Daarna steeds mijn oude lessen een beetje herhaald maar bleef vaak rond les 15 hangen.
Voor ik begon had ik een goede wandel- en fietsconditie. Maar daar bleef het ook bij. Ik heb toen een wandelvakantie gedaan in de bergen en dat viel me bij het klimmen enorm tegen, ik was daar wel helaas de zwakke schakel van de groep. Daarom wilde ik aan mijn conditie gaan werken.
Toen ik begon met Evy had ik wel moeite met de lessen, maar het ging wel. Ben wel echt vanaf les 1 begonnen en had ook wel eens een dag dat het niet lekker ging.
Mijn benen zijn wel wat slanker geworden van dat rennen, merk ik aan mijn laarzen.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
maandag 23 februari 2015 om 16:23
Hallo allemaal, kunnen jullie nog iemand erbij gebruiken? De titel van het topic spreekt me aan: ik ben een jojo-er, en had eigenlijk net weer besloten 'een nieuwe start met afvallen te maken'! In het kort even mijn verhaal: 1.78, 83 kilo (Moonlight en ik kunnen elkaar de hand schudden) en het lukt me sinds de bevalling van mijn jongste (dik 2 jaar geleden) niet om af te vallen. Ja, de ergste zwangerschapskilo's wel (ik had er ook een heleboel), maar de laatste 7 a 8 gaan erg moeizaam..(ik zou het fijn vinden om op 76 uit te komen, dan ben ik erg tevreden). Het hele willen afvallen is een bekend gegeven voor mij trouwens, want ik ben al van jongs af aan bezig met gewicht en heb eigenlijk alle diëten ooit weleens uitgeprobeerd, maar deze kilo's zitten dus muurvast. En dat ben ik zat! Ik heb me redelijk snel na de geboorte van jongste bij de Weight Watchers aangesloten en ben daar af en aan lid geweest, maar zonder het ultieme succes dus. Hun programma is wel het principe dat me goed past, dus dat wil ik op zich (zonder het voortdurende getel van punten) gaan volgen.
Waar hou ik me aan: gewoon gezond en genoeg eten (genieten van wat ik eet, kleine porties, niet teveel snaaierij, veel fruit), in elk geval elke dag 10.000 stappen zetten (heb een stappenteller en die 10.000 lukt gelukkig dagelijks al een paar weken) en Evy weer oppakken (zag ik bij een aantal van jullie ook voorbij komen). En bij mij de grote valkuil: stress. Dat moet ik vermijden. Ik vind mezelf, als de combi werk en gezin met 2 kleine kinderen te hectisch wordt, heel snel erg zielig en stop dan van alles naar binnen. Met name 's avonds op de bank, dat zag ik bij een aantal van jullie ook. Ik wil dus graag zo 'zen' mogelijk blijven, ik heb gemerkt dat de kans op afvalsucces dan zo groot mogelijk is. Dus ik hoop dat jullie hier nog iemand bij willen hebben!
Waar hou ik me aan: gewoon gezond en genoeg eten (genieten van wat ik eet, kleine porties, niet teveel snaaierij, veel fruit), in elk geval elke dag 10.000 stappen zetten (heb een stappenteller en die 10.000 lukt gelukkig dagelijks al een paar weken) en Evy weer oppakken (zag ik bij een aantal van jullie ook voorbij komen). En bij mij de grote valkuil: stress. Dat moet ik vermijden. Ik vind mezelf, als de combi werk en gezin met 2 kleine kinderen te hectisch wordt, heel snel erg zielig en stop dan van alles naar binnen. Met name 's avonds op de bank, dat zag ik bij een aantal van jullie ook. Ik wil dus graag zo 'zen' mogelijk blijven, ik heb gemerkt dat de kans op afvalsucces dan zo groot mogelijk is. Dus ik hoop dat jullie hier nog iemand bij willen hebben!
maandag 23 februari 2015 om 16:58
Welkom Moonlight en Fem!
Zet hem op dames. Knap ook die run Moonlight, dan moet er bij mij nog wel ff wat gebeuren voor ik dat weer volhoud, maar ben ook net pas weer een maand bezig.
En Fem, ja die avonden..... Nog zo een gemene deler hier hahaha. Hoeveel moet je eigenlijk op een dag ongeeer lopen voor die 10.000 stappen?
Zet hem op dames. Knap ook die run Moonlight, dan moet er bij mij nog wel ff wat gebeuren voor ik dat weer volhoud, maar ben ook net pas weer een maand bezig.
En Fem, ja die avonden..... Nog zo een gemene deler hier hahaha. Hoeveel moet je eigenlijk op een dag ongeeer lopen voor die 10.000 stappen?
maandag 23 februari 2015 om 17:31
dat gaat je vast lukken hamaika! Ik heb vandaag hardgelopen ( les 7 van Evy ). FLinke tegenwind, dus ik was kapot. Maar alle minuten volgehouden.
Straks een salade van basmati rijst en vanavond nog een sinaasappel.
Ik hoop dan de komende week het zo goed vol te houden dat ik zaterdag dik onder de 75 zit ( 74,4 zou mooi zijn, dan is er een kilo af ).
Wat ook leuk is met de fitnesspal app, is dat je elke dag je kcal invoert. Aan het einde van de dag geeft ie een soort voorspelling van hoeveel je zou wegen na 5 weken als je het zo zou volhouden, heel motiverend! Van die getallen word je namelijk erg blij )
Straks een salade van basmati rijst en vanavond nog een sinaasappel.
Ik hoop dan de komende week het zo goed vol te houden dat ik zaterdag dik onder de 75 zit ( 74,4 zou mooi zijn, dan is er een kilo af ).
Wat ook leuk is met de fitnesspal app, is dat je elke dag je kcal invoert. Aan het einde van de dag geeft ie een soort voorspelling van hoeveel je zou wegen na 5 weken als je het zo zou volhouden, heel motiverend! Van die getallen word je namelijk erg blij )
maandag 23 februari 2015 om 17:38
Welkom ook Moonlight en Fem! Gezellig dat jullie mee komen kletsen en jullie ervaringen delen. Succes!!
Noelle, mijn kids zijn 10, 9 en bijna 4. De oudste 2 rennen dus soms weleens mee. Al zei mijn oudste afgelopen keer, nadat ze hoorde dat de volgende les 4 minuten aan 1 stuk bevatte, dat ze dat niet meer wilde..haha. Maar ik weet zeker dat ze nog wel een keer meegaan hoor. Het stimuleert ook natuurlijk, als je samen met je dochters kan gaan hardlopen.
Noelle, mijn kids zijn 10, 9 en bijna 4. De oudste 2 rennen dus soms weleens mee. Al zei mijn oudste afgelopen keer, nadat ze hoorde dat de volgende les 4 minuten aan 1 stuk bevatte, dat ze dat niet meer wilde..haha. Maar ik weet zeker dat ze nog wel een keer meegaan hoor. Het stimuleert ook natuurlijk, als je samen met je dochters kan gaan hardlopen.
maandag 23 februari 2015 om 18:09
Ooh een tabel maken weet ook niet hoe dat moet..
Hillybilly, haha ik weet het! Ik moet ook gewoon beginnen, maar ik vind binnen sporten ook eigenlijk net zo fijn.
Fijn al die enthousiaste meesschrijvers!
Een tabel zou dan wel handig zijn, weet je precies hoeveel iedereen wil afvallen en wie er mee schrijven.
Mijn uiteindelijke doel zou ook 62 zijn, maar ik weet niet of ik dat ooit ga redden!
Heb vandaag alles opgeschreven en gewogen wat ik heb gegeten, dus ik ga het even hier plaatsen en kunnen jullie zeggen wat jullie er van vinden.
O 1 volkoren boterham, 1 gekookt ei en een banaan.
T: zelfgemaakte chocolademelk
L: 3 wasa delicate thin crisp crackers met philadelphia light en een kopje cup a soep kip.
T: een eierkoek
D: aardappelen uit de airfryer met wat olijfolie, stukje kipfilet gebakken in kokosolie en sperziebonen
T: Plak ontbijtkoek en een appel.
Heb alle calorieën geteld en kom uit op 1341 kcal.
Wat vinden jullie?
Hillybilly, haha ik weet het! Ik moet ook gewoon beginnen, maar ik vind binnen sporten ook eigenlijk net zo fijn.
Fijn al die enthousiaste meesschrijvers!
Een tabel zou dan wel handig zijn, weet je precies hoeveel iedereen wil afvallen en wie er mee schrijven.
Mijn uiteindelijke doel zou ook 62 zijn, maar ik weet niet of ik dat ooit ga redden!
Heb vandaag alles opgeschreven en gewogen wat ik heb gegeten, dus ik ga het even hier plaatsen en kunnen jullie zeggen wat jullie er van vinden.
O 1 volkoren boterham, 1 gekookt ei en een banaan.
T: zelfgemaakte chocolademelk
L: 3 wasa delicate thin crisp crackers met philadelphia light en een kopje cup a soep kip.
T: een eierkoek
D: aardappelen uit de airfryer met wat olijfolie, stukje kipfilet gebakken in kokosolie en sperziebonen
T: Plak ontbijtkoek en een appel.
Heb alle calorieën geteld en kom uit op 1341 kcal.
Wat vinden jullie?
maandag 23 februari 2015 om 18:41
Jij mag er vast ook bij Fem!
Blokjehout, zelf zou ik kiezen voor iets minder suikers. En dan bijv een boterham extra of wat nootjes. Al klinkt die chocolademelk wel verleidelijk
Je diner klinkt ook heerlijk. Zo airfryer lijkt me wel handig.
Ik heb vanavond salade gemaakt van bietjes, linzen, komkommer, bleekselderij, camembert en walnoot. Beetje balsamicoazijn er overheen. Ik vind het soms nog best lastig om zo heel anders boodschappen te doen dan ik gewend ben. Maar de salade zelf was zo klaar en was lekker!
Blokjehout, zelf zou ik kiezen voor iets minder suikers. En dan bijv een boterham extra of wat nootjes. Al klinkt die chocolademelk wel verleidelijk
Je diner klinkt ook heerlijk. Zo airfryer lijkt me wel handig.
Ik heb vanavond salade gemaakt van bietjes, linzen, komkommer, bleekselderij, camembert en walnoot. Beetje balsamicoazijn er overheen. Ik vind het soms nog best lastig om zo heel anders boodschappen te doen dan ik gewend ben. Maar de salade zelf was zo klaar en was lekker!
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
maandag 23 februari 2015 om 19:10
maandag 23 februari 2015 om 19:23
Vanmiddag niet echt verstandig gelunched met twee pizzapunten, oops. Heb wel netjes een liter water gedronken (2 x 500ml) Voor het avondeten had ik soep met brood. En straks nog ff een koffie en dan is het klaar. Kortom, niet de beste dag van de maand dit door die pizzapunten, deze maandag..... maar OK, de laatste keer dat ik gezondigd had was ruim anderhalve week terug.
Wel net weer ff een uur gefietst, ik had er niet echt zin in, maar heb me toch weer weten te motiveren . En nu ben ik weer trots ook.
Netjes Blokjehout, wat je hebt gegeten. Ja chocolademelk, dat moet ik zeker niet hebben/ maken, dan drink ik zo een liter hahaha
Jouw menu klinkt ook lekker hillybilly. En de salade van Moonlight ook.
En die fitnesspalapp klinkt ook wel als een aanrader ja.
Doen jullie altijd boodschappen voor de hele week of meestal een paar keer per week? Ik probeer het tot 2x per week te beperken.
Wel net weer ff een uur gefietst, ik had er niet echt zin in, maar heb me toch weer weten te motiveren . En nu ben ik weer trots ook.
Netjes Blokjehout, wat je hebt gegeten. Ja chocolademelk, dat moet ik zeker niet hebben/ maken, dan drink ik zo een liter hahaha
Jouw menu klinkt ook lekker hillybilly. En de salade van Moonlight ook.
En die fitnesspalapp klinkt ook wel als een aanrader ja.
Doen jullie altijd boodschappen voor de hele week of meestal een paar keer per week? Ik probeer het tot 2x per week te beperken.
maandag 23 februari 2015 om 19:47
Mijn eten vandaag:
O: 200 gram halfvolle yoghurt met 70 gram optimel bosvruchten
T 2 rijstewafels zeezout van zonnatura
L2 eiermuffins (hamblokjes/of bosui of paprika in een bakblik voor muffins, dan geklutste eieren erover gieten en 25 min in oven,heel erg kaloriearm)
T 8 cherry tomaatjes
A Vis, roerbakgroenten en een paar krieltjes met mayo
voor de rest veel thee, 1 cappuchino en cola light.
Oh ja, 3 zuurtjes.
Totaal ongeveer 25 koolhydraten, ik mag er uiterlijk 30
O: 200 gram halfvolle yoghurt met 70 gram optimel bosvruchten
T 2 rijstewafels zeezout van zonnatura
L2 eiermuffins (hamblokjes/of bosui of paprika in een bakblik voor muffins, dan geklutste eieren erover gieten en 25 min in oven,heel erg kaloriearm)
T 8 cherry tomaatjes
A Vis, roerbakgroenten en een paar krieltjes met mayo
voor de rest veel thee, 1 cappuchino en cola light.
Oh ja, 3 zuurtjes.
Totaal ongeveer 25 koolhydraten, ik mag er uiterlijk 30
maandag 23 februari 2015 om 20:28
Dank voor het welkom dames! Hamaika, 10.000 stappen is ongeveer 7 kilometer. Draag de teller de hele dag en dan telt hij dus elk stapje. Ik moet wel mijn best doen om de 10.000 te halen, maar het is wel heel goed te doen als je er vaak aan denkt om even wat extra stappen te zetten, het motiveert wel. Maar ik ga er wel weer bij rennen als het mooiere weer een beetje doorzet.. Alle dames die gerend hebben, ik vind het knap!
Blokjehout, ik vind het een mooi lijstje, zo rond de 1400 cal schijn je in elk geval niet te weinig binnen te krijgen, maar een boterhammetje erbij zou denk ik ook geen kwaad kunnen.
Ik heb helaas ook geen tabelervaring, sorry!
Iedereen succes met het weerstaan van avondsnaai! Ik heb net de droppot (wel een paar gehad..) uit het zicht gezet, ga er niet meer aankomen vanavond. Ik mag nog een appel en dat is het.
Blokjehout, ik vind het een mooi lijstje, zo rond de 1400 cal schijn je in elk geval niet te weinig binnen te krijgen, maar een boterhammetje erbij zou denk ik ook geen kwaad kunnen.
Ik heb helaas ook geen tabelervaring, sorry!
Iedereen succes met het weerstaan van avondsnaai! Ik heb net de droppot (wel een paar gehad..) uit het zicht gezet, ga er niet meer aankomen vanavond. Ik mag nog een appel en dat is het.
maandag 23 februari 2015 om 20:35
Hillybilly en Mupke ik vind het koolhydraatarme altijd wel knap, ik ben er helaas niet voor in de wieg gelegd. Geeft wel snel resultaat volgens mij? Ik ben dan ook meer een pizzapunten kinda girl.. soep als avondeten dan weer prima keuze toch Hamaika? Klinkt als goede compensatie. Ik me gewoon aan mijn boterhammen gehouden vandaag en vanavond pasta met spinazie en beetje kruidenkaas (kinderfavoriet hier..)
maandag 23 februari 2015 om 20:59
quote:Noelle85 schreef op 23 februari 2015 @ 15:48:
Blokjehout: Doel 67 Huidig 69,9
Derosa960:
Ginko1:
Hamaika: Start 84 Doel 69 Huidig 81,7 -3,3
Hillybilly: Start 82 Doel 65 Huidig 75,5 -6,5
Jelia: Start 65 Doel 60
Moonlight: Start 83 Doel 79
Mupke: Start 66 Doel 63
Noelle: Start 81 Doel 60 Huidig 74,6 - 6,4
Paulien: Start 73,5 Doel 55,5
Theegek:
Theegek, 75, wil naar 68. Ik ben op weg.
Vandaag en gisteren redelijk gezond gegeten en zaterdag een uur actief met de hond door het bos gewandeld.
Vanavond wel een pizza gegeten
Maar ik had geen zin meer om te koken na een lange dag op school haha!
Blokjehout: Doel 67 Huidig 69,9
Derosa960:
Ginko1:
Hamaika: Start 84 Doel 69 Huidig 81,7 -3,3
Hillybilly: Start 82 Doel 65 Huidig 75,5 -6,5
Jelia: Start 65 Doel 60
Moonlight: Start 83 Doel 79
Mupke: Start 66 Doel 63
Noelle: Start 81 Doel 60 Huidig 74,6 - 6,4
Paulien: Start 73,5 Doel 55,5
Theegek:
Theegek, 75, wil naar 68. Ik ben op weg.
Vandaag en gisteren redelijk gezond gegeten en zaterdag een uur actief met de hond door het bos gewandeld.
Vanavond wel een pizza gegeten
Maar ik had geen zin meer om te koken na een lange dag op school haha!
“Time you enjoy wasting is not wasted time.”
maandag 23 februari 2015 om 21:01
Voor de duidelijkheid, ik weet dat mijn salade v vandaag niet kh-arm is. Maar ik ben nog een beetje aan het uitzoeken en weet ook nog niet of ik het heel streng ga doen of wat losser.
Boodschappen wisselt hier een beetje. Niet dagelijks maar ik red het ook niet met 1 x per week. Heb geen auto dus alles moet op de fiets. Meestal 3x per week denk ik.
Het is wel lekker druk hier meteen
Boodschappen wisselt hier een beetje. Niet dagelijks maar ik red het ook niet met 1 x per week. Heb geen auto dus alles moet op de fiets. Meestal 3x per week denk ik.
Het is wel lekker druk hier meteen
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
maandag 23 februari 2015 om 21:05
Koolhydraat arm vind ik vreselijk! Ik eet het liefst gewoon ' normaal'.
3 gewone maaltijden en fruit tussendoor klinkt als een goeie manier om af te vallen! Is ook vol te houden.
oh en hé, ontbijt; 1 appel in stukjes met wat musli en yoghurt (evt een beetje honing eroverheen) is echt mijn favoriet! Raad ik jullie allemaal aan om eens te proberen
Mijn vader moet dat nu ook altijd eten van mijn moeder en is al ongeveer 5 kilo kwijt!!
3 gewone maaltijden en fruit tussendoor klinkt als een goeie manier om af te vallen! Is ook vol te houden.
oh en hé, ontbijt; 1 appel in stukjes met wat musli en yoghurt (evt een beetje honing eroverheen) is echt mijn favoriet! Raad ik jullie allemaal aan om eens te proberen
Mijn vader moet dat nu ook altijd eten van mijn moeder en is al ongeveer 5 kilo kwijt!!
“Time you enjoy wasting is not wasted time.”
maandag 23 februari 2015 om 21:08
quote:Moonlight82 schreef op 23 februari 2015 @ 21:01:
Voor de duidelijkheid, ik weet dat mijn salade v vandaag niet kh-arm is. Maar ik ben nog een beetje aan het uitzoeken en weet ook nog niet of ik het heel streng ga doen of wat losser.
Boodschappen wisselt hier een beetje. Niet dagelijks maar ik red het ook niet met 1 x per week. Heb geen auto dus alles moet op de fiets. Meestal 3x per week denk ik.
Het is wel lekker druk hier meteen :-)Je salade klinkt hartstikke gezond en lekker! Je moet je niet blind staren op kh-arm!! Het moet ook vol te houden zijn! Goed bezig!
Voor de duidelijkheid, ik weet dat mijn salade v vandaag niet kh-arm is. Maar ik ben nog een beetje aan het uitzoeken en weet ook nog niet of ik het heel streng ga doen of wat losser.
Boodschappen wisselt hier een beetje. Niet dagelijks maar ik red het ook niet met 1 x per week. Heb geen auto dus alles moet op de fiets. Meestal 3x per week denk ik.
Het is wel lekker druk hier meteen :-)Je salade klinkt hartstikke gezond en lekker! Je moet je niet blind staren op kh-arm!! Het moet ook vol te houden zijn! Goed bezig!
“Time you enjoy wasting is not wasted time.”
dinsdag 24 februari 2015 om 07:30
Hoi meiden,
Zou ik misschien ook nog mee mogen kijken/schrijven?
Ik ben sinds gisteren weer aan de slag gegaan.
Twee jaar terug ben ik van 86 naar net onder de 73 kg gegaan met weight watchers (gewoon zelf). Daarna het eigenlijk laten versloffen, was al wel tevreden met de verandering toen! Heel lang rond de 73/74 kg gezeten, maar geen motivatie meer kunnen vinden om nog verder te gaan naar de 63. Ik heb toen wel besloten om nooit meer boven de 75 kg te komen..
Afijn op dit moment weeg ik dus toch 75,6. Dus nu weer aan de slag!
Ik twijfel nog een beetje over punten/calorieën tellen, of gewoon 3 gezonde maaltijden met gezonde tussendoortjes..
Maar in elk geval gisteren al een goede staat gemaakt.
Verder wil ik meer bewegen.
Mijn valkuilen...snaaien, emo eten, verveling...
Dan nog even waar over mezelf.
Ik ben 31, moeder van 2 zoontjes (3 en bijna 5) en ben ook een kleintje.. 1.67
Zou ik misschien ook nog mee mogen kijken/schrijven?
Ik ben sinds gisteren weer aan de slag gegaan.
Twee jaar terug ben ik van 86 naar net onder de 73 kg gegaan met weight watchers (gewoon zelf). Daarna het eigenlijk laten versloffen, was al wel tevreden met de verandering toen! Heel lang rond de 73/74 kg gezeten, maar geen motivatie meer kunnen vinden om nog verder te gaan naar de 63. Ik heb toen wel besloten om nooit meer boven de 75 kg te komen..
Afijn op dit moment weeg ik dus toch 75,6. Dus nu weer aan de slag!
Ik twijfel nog een beetje over punten/calorieën tellen, of gewoon 3 gezonde maaltijden met gezonde tussendoortjes..
Maar in elk geval gisteren al een goede staat gemaakt.
Verder wil ik meer bewegen.
Mijn valkuilen...snaaien, emo eten, verveling...
Dan nog even waar over mezelf.
Ik ben 31, moeder van 2 zoontjes (3 en bijna 5) en ben ook een kleintje.. 1.67
dinsdag 24 februari 2015 om 10:30
Welkom @wetenwatjewilt en @sometimesigetsoblue! Wat goed dat jullie ook meedoen! Die paar kilo moet lukken!
Ik ben al vanaf 2 uur vannacht op De jongste zit verstopt met zijn darmen en is er ziek van! Tot spugen aan toe. Dus straks even langs de drogist om roosvicee laxo en laxeermiddel in zetpil vorm te halen.
Ik ga dus vanavond heeeeeeel vroeg naar bed! Voordeel, kan ik ook niet snaaien
Kon me vanmorgen ook niet beheersen om even op de weegschaal te staan, 75 rond! Dus 0,4 eraf sinds zaterdag!! Jippie!
Ik ben al vanaf 2 uur vannacht op De jongste zit verstopt met zijn darmen en is er ziek van! Tot spugen aan toe. Dus straks even langs de drogist om roosvicee laxo en laxeermiddel in zetpil vorm te halen.
Ik ga dus vanavond heeeeeeel vroeg naar bed! Voordeel, kan ik ook niet snaaien
Kon me vanmorgen ook niet beheersen om even op de weegschaal te staan, 75 rond! Dus 0,4 eraf sinds zaterdag!! Jippie!
dinsdag 24 februari 2015 om 11:19
Moonlight, die chocolademelk zit haast geen suiker in, daarom maak ik hem ook zelf!
Hamaika, als die 2 pizzapunten het enige is dat je afgelopen 1,5 week hebt gezondigd ben je hartstikke goed bezig, heb je er wel van genoten? Dat is ook heel belangrijk..
Fem, ik ben met een dieet bezig dat ik een halve kilo per week wil afvallen, en aan het eind van de week moet ik dan op 1600 kcal gemiddeld per dag zitten en aangezien ik aan het eind van de week een feestje --> wijntjes heb, wil ik graag wat kcal bewaren.
Welkom Wetenwatjewilt en Sometimesigetsoblue!
Hamaika, als die 2 pizzapunten het enige is dat je afgelopen 1,5 week hebt gezondigd ben je hartstikke goed bezig, heb je er wel van genoten? Dat is ook heel belangrijk..
Fem, ik ben met een dieet bezig dat ik een halve kilo per week wil afvallen, en aan het eind van de week moet ik dan op 1600 kcal gemiddeld per dag zitten en aangezien ik aan het eind van de week een feestje --> wijntjes heb, wil ik graag wat kcal bewaren.
Welkom Wetenwatjewilt en Sometimesigetsoblue!
