Lijf & Lijn
alle pijlers
Een nieuwe start met afvallen
donderdag 19 februari 2015 om 16:18
Gezellig samen afvallen..
NaamLeeftijdLengteStartgewichthuidig gewichtStreefgewichtBlokjehout237068.162Holloway281.65707055hillybilly791.688267.262hamaica381.688478.467Noelle851.6781,275,260-65Mupke101.666664.663Moonlight82321.788381.5onder de 80wetenwatjewilt311.6775,674.163sometimesigetsoblue40+1.6870,267.8net onder de 60your_luck301.6370,37064Tempranillo251.6573.471.862Ariel1992221.7070.56865Gwen_371.6570.369.965Leeuwin-40+1.758277.972
We geven elke zaterdag onze gewichten door, alles wat in de tabel moet worden geplaatst moet dikgedrukt!
Dus elke keer je gewicht dikgedrukt door geven!
Voor de duidelijkheid, alles wat niet dikgedrukt is komt niet in de tabel!
NaamLeeftijdLengteStartgewichthuidig gewichtStreefgewichtBlokjehout237068.162Holloway281.65707055hillybilly791.688267.262hamaica381.688478.467Noelle851.6781,275,260-65Mupke101.666664.663Moonlight82321.788381.5onder de 80wetenwatjewilt311.6775,674.163sometimesigetsoblue40+1.6870,267.8net onder de 60your_luck301.6370,37064Tempranillo251.6573.471.862Ariel1992221.7070.56865Gwen_371.6570.369.965Leeuwin-40+1.758277.972
We geven elke zaterdag onze gewichten door, alles wat in de tabel moet worden geplaatst moet dikgedrukt!
Dus elke keer je gewicht dikgedrukt door geven!
Voor de duidelijkheid, alles wat niet dikgedrukt is komt niet in de tabel!
zondag 22 februari 2015 om 14:46
zondag 22 februari 2015 om 16:38
zondag 22 februari 2015 om 17:39
Gezellig dat jullie allemaal meeschrijven!
Hillybilly, je bent al een mooi stuk op weg!
Hamaika, die avonden zijn bij mij ook het lastigst, als ik dan eenmaal begin met eten is er geen stoppen meer aan.
Ik ga me morgen ochtend wegen, en dan woensdag weer en vanaf dan elke woensdag.
Mijn streefgewicht is uiteindelijk 62, maar mijn eerste doel is 67 te gaan wegen!
Hillybilly, je bent al een mooi stuk op weg!
Hamaika, die avonden zijn bij mij ook het lastigst, als ik dan eenmaal begin met eten is er geen stoppen meer aan.
Ik ga me morgen ochtend wegen, en dan woensdag weer en vanaf dan elke woensdag.
Mijn streefgewicht is uiteindelijk 62, maar mijn eerste doel is 67 te gaan wegen!
zondag 22 februari 2015 om 17:53
Welkom pippertje! Ik hoop dat je gauw de motivatie vind! En pas als die knop goed om is, gaat het je ook zeker lukken
Ik weeg en meet elke week op een vaste dag
Toevallig vorige week helemaal niks afgevallen volgens de weegschaal, maar wel 1 cm van m'n buik en taille...maar omdat ik nu ook meer aan het sporten ben, vind ik meten iets betrouwbaarder (aangezien spieren meer wegen dan vet .
Ik weeg en meet elke week op een vaste dag
Toevallig vorige week helemaal niks afgevallen volgens de weegschaal, maar wel 1 cm van m'n buik en taille...maar omdat ik nu ook meer aan het sporten ben, vind ik meten iets betrouwbaarder (aangezien spieren meer wegen dan vet .
zondag 22 februari 2015 om 18:22
Welkom Pippertje! Ik weet zeker dat je door onze verhalen wat aangemoedigd zal worden! Ik hoop het voor je!!
Idd Noelle, spieren zijn natuurlijk zwaarder. Goed dat er al 1 cm af is!!
Ik heb net voor het eerst met een weegschaaltje aan tafel zitten eten. Alles afwegen zodat ik het juist kon invoeren op mijn fitnesspal app.
Uiteindelijk wil ik rond de 65 wegen, maar nu eerst onder die 75. Maar dat zal hopelijk zaterdag zo zijn.
Morgen les 7 van Evy rennen, hopen op mooi weer!!
En iedereen.... vanavond gewoon lekker een stukje fruit
Idd Noelle, spieren zijn natuurlijk zwaarder. Goed dat er al 1 cm af is!!
Ik heb net voor het eerst met een weegschaaltje aan tafel zitten eten. Alles afwegen zodat ik het juist kon invoeren op mijn fitnesspal app.
Uiteindelijk wil ik rond de 65 wegen, maar nu eerst onder die 75. Maar dat zal hopelijk zaterdag zo zijn.
Morgen les 7 van Evy rennen, hopen op mooi weer!!
En iedereen.... vanavond gewoon lekker een stukje fruit
zondag 22 februari 2015 om 18:54
'Kijkt nu heel schuldig naar haar bordje patat en kaassoufle'
Dat je daar het geduld voor hebt, alles afwegen Denk dat als ik dat doe, m'n vriend die weegschaal in de prullenbak gooit haha hij steunt me in het afvallen, maar denk dat ie dat te ver vindt gaan
Is het misschien leuk om anders een lijstje bij te houden, wie wat weegt en hun doel?
Dat je daar het geduld voor hebt, alles afwegen Denk dat als ik dat doe, m'n vriend die weegschaal in de prullenbak gooit haha hij steunt me in het afvallen, maar denk dat ie dat te ver vindt gaan
Is het misschien leuk om anders een lijstje bij te houden, wie wat weegt en hun doel?
zondag 22 februari 2015 om 20:11
Hallo, mag ik ook met jullie meeschrijven?
Ik loop al langer met het idee rond om af te vallen, maar heb nu het gevoel dat de knop om kan.
Vanaf morgen ga ik ervoor en zou het liefst ongeveer 18 kilo willen verliezen.
Wat klinkt dat veel nu ik het zo type. Maar goed, ben ook van plan om in kleinere doelen te gaan denken want dan is het te overzien.
Ik weeg nu 73,5 kilo bij een lengte van 1,58. Veel te veel....
Een aantal kilo's heb ik overgehouden aan mijn zwangerschappen. Maar ben ook een echte emo eter en de afgelopen tijd is heel rommelig geweest door ziekte en werkeloosheid. Maar gelukkig ligt veel van die ellende nu weer achter ons en ben ik ook vorige week zelf begonnen met een nieuwe baan.
Merk echt dat ik daardoor meer rust heb en nu dan ook het gevoel heb dat ik klaar ben om de strijd met de kilo's aan te gaan.
Ik ga ervoor en als we elkaar motiveren dan moet het lukken!
Ik loop al langer met het idee rond om af te vallen, maar heb nu het gevoel dat de knop om kan.
Vanaf morgen ga ik ervoor en zou het liefst ongeveer 18 kilo willen verliezen.
Wat klinkt dat veel nu ik het zo type. Maar goed, ben ook van plan om in kleinere doelen te gaan denken want dan is het te overzien.
Ik weeg nu 73,5 kilo bij een lengte van 1,58. Veel te veel....
Een aantal kilo's heb ik overgehouden aan mijn zwangerschappen. Maar ben ook een echte emo eter en de afgelopen tijd is heel rommelig geweest door ziekte en werkeloosheid. Maar gelukkig ligt veel van die ellende nu weer achter ons en ben ik ook vorige week zelf begonnen met een nieuwe baan.
Merk echt dat ik daardoor meer rust heb en nu dan ook het gevoel heb dat ik klaar ben om de strijd met de kilo's aan te gaan.
Ik ga ervoor en als we elkaar motiveren dan moet het lukken!
zondag 22 februari 2015 om 20:54
zondag 22 februari 2015 om 21:26
Hoi Noëlle, mijn plan is om 3 hoofdmaaltijden te eten en daarbij vooral fruit tussendoor.
Vooral het ritme van werk helpt mij hierdoor heel goed.
In het verleden heb ik weight watchers gedaan en weet daardoor eigenlijk heel goed wat ik wel of juist niet moet eten om af te vallen. Nu alleen nog doen
Mocht het niet goed gaan op deze manier wil ik weight watchers weer gaan oppakken.
En we zijn inderdaad met veel "kleintjes". Dan maar groot in daden
Vooral het ritme van werk helpt mij hierdoor heel goed.
In het verleden heb ik weight watchers gedaan en weet daardoor eigenlijk heel goed wat ik wel of juist niet moet eten om af te vallen. Nu alleen nog doen
Mocht het niet goed gaan op deze manier wil ik weight watchers weer gaan oppakken.
En we zijn inderdaad met veel "kleintjes". Dan maar groot in daden
zondag 22 februari 2015 om 21:50
Haha, groot in daden! Wordt ons motto 
Welkom Paulien, gezellig dat je mee komt kletsen! En super dat de knop om is, succes!!
Het was ook de eerste keer dat ik wat ging wegen. We hadden ovenpatat, en ja, als je dan een keer patatjes eet was ik bang dat ik teveel zou nemen. 100 gram zegt mij zo niks, hoeveel dat zou zijn.
En ik heb vorige week met het gezin bij de Mac gegeten hoor
Welkom Paulien, gezellig dat je mee komt kletsen! En super dat de knop om is, succes!!
Het was ook de eerste keer dat ik wat ging wegen. We hadden ovenpatat, en ja, als je dan een keer patatjes eet was ik bang dat ik teveel zou nemen. 100 gram zegt mij zo niks, hoeveel dat zou zijn.
En ik heb vorige week met het gezin bij de Mac gegeten hoor
zondag 22 februari 2015 om 22:00
Hallo, ik wil ook wel meedoen. Ik ben 1.66 en weeg 66 Ik wil 63 wegen. Ik eet koolhydraamarm en na 2 weken zit ik op 64.5 en dan zondig ik een paar dagen en dan is het weer 66 kilo.
Bij mij gaat het overdag goed maar in de avond ga ik snaaien. Heeft ook wel met de periode van de maand te maken. Maar zo zonde dat het er zo weer aan zit. Het is er ook best snel af, maar het volhouden he! Dat is het probleem. Misschien heb ik met jullie een stok achter de deur
Bij mij gaat het overdag goed maar in de avond ga ik snaaien. Heeft ook wel met de periode van de maand te maken. Maar zo zonde dat het er zo weer aan zit. Het is er ook best snel af, maar het volhouden he! Dat is het probleem. Misschien heb ik met jullie een stok achter de deur
maandag 23 februari 2015 om 10:23
maandag 23 februari 2015 om 10:49
Ik ga vanaf vandaag ook fanatiek beginnen, heb vanmorgen zelfs al gesport!
En gewogen.. weeg nu 69.9 kilo.
Ik weeg sommige dingen ook af, als ik niet weet hoeveel gram ik eet, want ik wil weer beginnen met calorieën tellen anders eet ik echt veel te veel! Wil eerst rond de 1600 kcal eten, dan moet ik volgens internet een halve kilo per week afvallen als ik ook 3 keer ga sporten, dat moet lukken! Ik wil niet te streng zijn, dus af en toe wat minder eten en dan in het weekend een wijntje extra! En dan gemiddeld wel op 1600 kcal uitkomen natuurlijk!
's Avonds iets anders doen dan tv kijken helpt wel om niet te veel te snaaien, maar dan is de vraag wat? En heb ik daar dan wel zin in.
Wat bij mij wel helpt als ik een snaaibui op voel komen is om even lekker in bed een boek te lezen (ook al is het overdag), want boven heb ik geen eten!
En gewogen.. weeg nu 69.9 kilo.
Ik weeg sommige dingen ook af, als ik niet weet hoeveel gram ik eet, want ik wil weer beginnen met calorieën tellen anders eet ik echt veel te veel! Wil eerst rond de 1600 kcal eten, dan moet ik volgens internet een halve kilo per week afvallen als ik ook 3 keer ga sporten, dat moet lukken! Ik wil niet te streng zijn, dus af en toe wat minder eten en dan in het weekend een wijntje extra! En dan gemiddeld wel op 1600 kcal uitkomen natuurlijk!
's Avonds iets anders doen dan tv kijken helpt wel om niet te veel te snaaien, maar dan is de vraag wat? En heb ik daar dan wel zin in.
Wat bij mij wel helpt als ik een snaaibui op voel komen is om even lekker in bed een boek te lezen (ook al is het overdag), want boven heb ik geen eten!
maandag 23 februari 2015 om 11:06
Wat goed Blokjehout! Al gesport zelfs! Top!! Zet hem op! Ik las ooit ook ergens een tip als je trek krijgt: een keer extra je tanden poetsen en een glas water er achteraan. Heb je namelijk even die munt smaak in je mond.
Ik weet niet of het helpt, maar wie weet
Ik ga vanmiddag hardlopen als mijn man thuis is. Het liefst ga ik nu, zonnetje schijnt namelijk. Maar ja, 3 kids thuis.... die kan ik niet alleen laten. Hopen dat het zonnetje vanmiddag ook nog schijnt.
Ik weet niet of het helpt, maar wie weet
Ik ga vanmiddag hardlopen als mijn man thuis is. Het liefst ga ik nu, zonnetje schijnt namelijk. Maar ja, 3 kids thuis.... die kan ik niet alleen laten. Hopen dat het zonnetje vanmiddag ook nog schijnt.
maandag 23 februari 2015 om 12:45
Ik ben ongeveer 4 weken geleden begonnen, had ook het gevoel dat iedereen me aankeek hoor
Ik heb verschillende lessen van Evy meerdere keren gedaan om het goed onder de knie te krijgen.
Vanmiddag les 7. En ik heb nog altijd een rooie kop hoor, maar ach, het stoort me al veel minder. En vooral het super trotse gevoel achteraf blijft me stimuleren
Dus eigenlijk gewoon beginnen blokjehout, en volhouden. Succes!
Ik heb verschillende lessen van Evy meerdere keren gedaan om het goed onder de knie te krijgen.
Vanmiddag les 7. En ik heb nog altijd een rooie kop hoor, maar ach, het stoort me al veel minder. En vooral het super trotse gevoel achteraf blijft me stimuleren
Dus eigenlijk gewoon beginnen blokjehout, en volhouden. Succes!
maandag 23 februari 2015 om 15:14
Hallo dames, mag ik meeschrijven?
Ik ben 32 jaar, weeg 83 kg bij een lengte van 1,78 Door medicijngebruik val ik moeilijk af maar ik hoop in ieder geval weer onder de 80 kg te kunnen komen.
Ook ik loop met Evy, meestal 3 x per week. Heb vanmorgen gelopen en t was echt heerlijk zonnig weer hier! Ik neem me voor om op de niet-loopdagen wat vaker een rondje te gaan wandelen. Zeker als het weer wat langer licht is, maar t kan ook door naar t station te lopen ipv te fietsen voor mijn werk.
Ik ben al een tijdje bezig met Evy, vanmorgen les 19 gedaan. Half april wil ik een 6 km run doen, ik lig heel ruim op schema, dat moet lukken.
Verder wil ik mijn eten wat aanpassen. Minder kh en meer eiwitten. Dat is nog wel even zoeken want gemakshalve eet ik toch veel boterhammen, yoghurt/muesli etc. Ik geloof niet dat dat ongezond is, maar mijn arts gaf aan dat afvallen met mijn medicatie lastig is maar dat kh-arm nog wel eens effect wil hebben.
Mijn benen zijn best slank en gespierd, mijn buik daarentegen is behoorlijk flink en gaat een beetje 'hangen'. Daar moet echt iets aan gebeuren
Ik ben 32 jaar, weeg 83 kg bij een lengte van 1,78 Door medicijngebruik val ik moeilijk af maar ik hoop in ieder geval weer onder de 80 kg te kunnen komen.
Ook ik loop met Evy, meestal 3 x per week. Heb vanmorgen gelopen en t was echt heerlijk zonnig weer hier! Ik neem me voor om op de niet-loopdagen wat vaker een rondje te gaan wandelen. Zeker als het weer wat langer licht is, maar t kan ook door naar t station te lopen ipv te fietsen voor mijn werk.
Ik ben al een tijdje bezig met Evy, vanmorgen les 19 gedaan. Half april wil ik een 6 km run doen, ik lig heel ruim op schema, dat moet lukken.
Verder wil ik mijn eten wat aanpassen. Minder kh en meer eiwitten. Dat is nog wel even zoeken want gemakshalve eet ik toch veel boterhammen, yoghurt/muesli etc. Ik geloof niet dat dat ongezond is, maar mijn arts gaf aan dat afvallen met mijn medicatie lastig is maar dat kh-arm nog wel eens effect wil hebben.
Mijn benen zijn best slank en gespierd, mijn buik daarentegen is behoorlijk flink en gaat een beetje 'hangen'. Daar moet echt iets aan gebeuren
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
maandag 23 februari 2015 om 15:18
maandag 23 februari 2015 om 15:33
Welkom Mupke! Ja, vooral 'kleine' kilo's zijn er lastiger af te krijgen. Als je meer overgewicht hebt, gaat het vaak sneller dan als je een paar kilo wilt. Hopelijk gaat het je nu lukken!
Blokjehout...lekker bezig! En niet je schamen omdat je een tomatenhoofdje krijgt! Kunnen zelfs topsporters krijgen, heeft gewoon te maken met je huid
Hillybilly, drie kindjes wauw! Hoe oud zijn ze nu? Balen dat je dan inderdaad niet vanmiddag kan, want het is heerlijk weer Succes met rennen straks!
En welkom Moonlight! Vervelend dat het bij jou door medicijnen komt, dan is het vaak inderdaad wat lastiger afvallen Maar wel knap dat je toch gemotiveerd blijft! Ik doe ook een kh-arm dieet, want anders eet ik me helemaal ziek met brood, stokbrood, pasta en noem maar op 's Morgens eet ik gewoon muesli, lunch vaak iets van ei of salade, en 's avonds groenten met vlees/vis. Ik heb vooral gekeken naar een dieet wat ik op lange termijn vol kan houden (dus geen echt dieet), zodat je niet ineens een terugval krijgt als je 'normaal' zou gaan eten. En af en toe eet ik ook gewoon rijst, maar dan een halve opscheplepel. En die buik...volgens mij is dat bij elke vrouw wel het probleem
Hier gister een workout gedaan, squats...kan niet eens normaal meer naar de wc van de spierpijn Want dan moet je toch door je knieën, en ook weer opstaan haha. Wel lekker gewandeld nog vanmiddag met uk Hardlopen zou ik ook wel weer heel graag doen (de schoenen liggen al klaar ), maar mag nog niet van de fysio vanwege rugklachten. Dus hou het nog maar even bij al die leuke workouts die op youtube zijn te vinden
Blokjehout...lekker bezig! En niet je schamen omdat je een tomatenhoofdje krijgt! Kunnen zelfs topsporters krijgen, heeft gewoon te maken met je huid
Hillybilly, drie kindjes wauw! Hoe oud zijn ze nu? Balen dat je dan inderdaad niet vanmiddag kan, want het is heerlijk weer Succes met rennen straks!
En welkom Moonlight! Vervelend dat het bij jou door medicijnen komt, dan is het vaak inderdaad wat lastiger afvallen Maar wel knap dat je toch gemotiveerd blijft! Ik doe ook een kh-arm dieet, want anders eet ik me helemaal ziek met brood, stokbrood, pasta en noem maar op 's Morgens eet ik gewoon muesli, lunch vaak iets van ei of salade, en 's avonds groenten met vlees/vis. Ik heb vooral gekeken naar een dieet wat ik op lange termijn vol kan houden (dus geen echt dieet), zodat je niet ineens een terugval krijgt als je 'normaal' zou gaan eten. En af en toe eet ik ook gewoon rijst, maar dan een halve opscheplepel. En die buik...volgens mij is dat bij elke vrouw wel het probleem
Hier gister een workout gedaan, squats...kan niet eens normaal meer naar de wc van de spierpijn Want dan moet je toch door je knieën, en ook weer opstaan haha. Wel lekker gewandeld nog vanmiddag met uk Hardlopen zou ik ook wel weer heel graag doen (de schoenen liggen al klaar ), maar mag nog niet van de fysio vanwege rugklachten. Dus hou het nog maar even bij al die leuke workouts die op youtube zijn te vinden
