Lijf & Lijn
alle pijlers
Een nieuwe start met afvallen
donderdag 19 februari 2015 om 16:18
Gezellig samen afvallen..
NaamLeeftijdLengteStartgewichthuidig gewichtStreefgewichtBlokjehout237068.162Holloway281.65707055hillybilly791.688267.262hamaica381.688478.467Noelle851.6781,275,260-65Mupke101.666664.663Moonlight82321.788381.5onder de 80wetenwatjewilt311.6775,674.163sometimesigetsoblue40+1.6870,267.8net onder de 60your_luck301.6370,37064Tempranillo251.6573.471.862Ariel1992221.7070.56865Gwen_371.6570.369.965Leeuwin-40+1.758277.972
We geven elke zaterdag onze gewichten door, alles wat in de tabel moet worden geplaatst moet dikgedrukt!
Dus elke keer je gewicht dikgedrukt door geven!
Voor de duidelijkheid, alles wat niet dikgedrukt is komt niet in de tabel!
NaamLeeftijdLengteStartgewichthuidig gewichtStreefgewichtBlokjehout237068.162Holloway281.65707055hillybilly791.688267.262hamaica381.688478.467Noelle851.6781,275,260-65Mupke101.666664.663Moonlight82321.788381.5onder de 80wetenwatjewilt311.6775,674.163sometimesigetsoblue40+1.6870,267.8net onder de 60your_luck301.6370,37064Tempranillo251.6573.471.862Ariel1992221.7070.56865Gwen_371.6570.369.965Leeuwin-40+1.758277.972
We geven elke zaterdag onze gewichten door, alles wat in de tabel moet worden geplaatst moet dikgedrukt!
Dus elke keer je gewicht dikgedrukt door geven!
Voor de duidelijkheid, alles wat niet dikgedrukt is komt niet in de tabel!
donderdag 19 februari 2015 om 16:28
Heel goed idee! Al jaren wil ik er 5 kilo vanaf. Geen probleem zou je zeggen, maar... toch heel moeilijk!
Ik sport ook al regelmatig, maar ga even een tandje bijzetten. Qua dieeten wil ik gewoon blijven eten, wel gezonder maar geen belachelijk hongerdieet of enkel allerlei hippe superfoods. Binnen 2 a 3 maanden moet dat dus wel lukken!
Ik sport ook al regelmatig, maar ga even een tandje bijzetten. Qua dieeten wil ik gewoon blijven eten, wel gezonder maar geen belachelijk hongerdieet of enkel allerlei hippe superfoods. Binnen 2 a 3 maanden moet dat dus wel lukken!
donderdag 19 februari 2015 om 18:41
Gezellig, wat is jullie plan van aanpak?
Wat zijn jullie valkuilen of slechte gewoontes..
Mijn plan is dus om 3 á 4 keer in de week te sporten, hardlopen, thuis oefeningen, trainingen of filmpjes via YouTube.
Mijn grootste valkuil is dat ik 's avonds vaak te veel eet, chips, koekjes, snoep en chocolade.
Daar moet ik mee minderen, en uiteindelijk proberen mee te stoppen.
Wat zijn jullie valkuilen of slechte gewoontes..
Mijn plan is dus om 3 á 4 keer in de week te sporten, hardlopen, thuis oefeningen, trainingen of filmpjes via YouTube.
Mijn grootste valkuil is dat ik 's avonds vaak te veel eet, chips, koekjes, snoep en chocolade.
Daar moet ik mee minderen, en uiteindelijk proberen mee te stoppen.
donderdag 19 februari 2015 om 19:01
Mijn vriend is mijn grootste valkuil haha! We wonen nu 5 jaar samen en sinds toen ben ik gewoon te veel gaan eten en minder gaan sporten. Gezellig een stokbroodje, chipje of nootje op de bank is zo lekker he. Bij hem zie je er niks van maar bij mij dus wel.
Mijn plan is om gewoon regelmatig te eten. Ontbijt, lunch, tussendoortje en avondeten. Ook wil ik wel meer bewegen maar ik moet er nog even over nadenken hoe ik dat ga aanpakken.
Mijn plan is om gewoon regelmatig te eten. Ontbijt, lunch, tussendoortje en avondeten. Ook wil ik wel meer bewegen maar ik moet er nog even over nadenken hoe ik dat ga aanpakken.
donderdag 19 februari 2015 om 20:02
Ben je van plan na het behalen van je streefgewicht caloriebeperkt te eten, of alleen maar gezond te eten, of vier je het met een copieus maal (waarna je de smaak nog wel voor een paar maanden te pakken hebt)? Ik vraag dit omdat hier het succes van je inspanningen vanaf hangt. Afvallen kan iedereen maar het behaalde gewicht behouden, dat is vrij zeldzaam.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
donderdag 19 februari 2015 om 20:11
Ik doe ook mee! Het is nu een jaar na mijn zwangerschap en er zijn een paar kilo's blijven hangen. Mn kleding zit niet meer goed en ik zie echt zo'n zwieberbuik. Kortom: ik wil 5 kg afvallen, van 65 naar 60kg. Ik ben maar klein, 1.64 dus die vijf kilo zal heel veel verschil maken.
Ik twijfel wel nog wat voor sport ik zal doen. Zwemmen? Hardlopen? Ik wil t liefst iets flexibels zoals hardlopen, maar dat maakt t ook vrijblijvend...
Ik twijfel wel nog wat voor sport ik zal doen. Zwemmen? Hardlopen? Ik wil t liefst iets flexibels zoals hardlopen, maar dat maakt t ook vrijblijvend...
vrijdag 20 februari 2015 om 20:27
Ik haak ook aan gezellig! Ik ben nu 4 weken bezig met afvallen. Heb het roer finaal omgegooid. Voordeel is dat het hele gezin meedoet, dus er is ook amper snaai werk voorradig. Ik haal heel veel fruit in huis en verantwoorde ( volgens Sonja bakker ) tussendoortjes. Ook Let ik nu op dat ik veel meer water drink. Daarbij ben ik begonnen met hardlopen met Evy.
Mijn startgewicht was 82, en afgelopen zaterdag was het 76,8.
Morgen weer wegen, spannend!
Mijn streefgewicht is rond de 62, ik ben namelijk maar 1,68.
Ik merk wel dat meekletsen en andere verhalen ontzettend stimuleren. Dus dat blijkt ik gezellig doen.
Succes allemaal!!
Mijn startgewicht was 82, en afgelopen zaterdag was het 76,8.
Morgen weer wegen, spannend!
Mijn streefgewicht is rond de 62, ik ben namelijk maar 1,68.
Ik merk wel dat meekletsen en andere verhalen ontzettend stimuleren. Dus dat blijkt ik gezellig doen.
Succes allemaal!!
zaterdag 21 februari 2015 om 10:38
Wat leuk ja een nieuw topic hierover, ik had hetzelfde. Al zoveel langlopende topics en dan is het lastig aansluiten.
Bij mij moet er eigenlijk wel 15 kilo af. Ik woog in 2009 nog 67 kilo (bij een lengte van 1.68) maar door een aantal moeilijke jaren (reorganisaties, 2x van baan veranderd, prive toestanden) is mijn gewicht sindsdien toegenomen tot 84 kilo....
Deze maand vond ik dat het vanaf nu echt anders moet en ben ik opnieuw begonnen met afvallen.
Niet door crashdieten, uithongeren of zogenaamde superfoods, maar gewoon door wat minder te eten en inderdaad meer te bewegen. Ik at vaak gewoon te grote porties, of bijvoorbeeld 2 hoofdmaaltijden op een dag, en bij de New York Pizza en aanverwante zaken was ik een (te) graag geziene gast
Ik sport nu 2x per week op maandag en donderdag een uur (fietsen) en probeer ook vaker water te drinken (2 flesjes op een dag). Verder haal ik geen snoep in huis (voor mij werkt het beste als ik het gewoon niet heb liggen) . Wel gun ik mezelf elke week een dag om te zondigen, meestal de zondag. Dan mag een patatje of een roti of een pizza bijvoorbeeld best. Om het makkelijker vol te houden, want van alles naar niks werkt voor mij dus niet. Die zondig-dag sla ik dan wel over als ik bijvoorbeeld op een andere dag uit eten ben geweest. Het is dus vooral meer doseren dan uithongeren voor mij. En net wat derosa zegt, regelmatig eten.
Moeilijkste momenten bij mij zijn ook dei avonden. Dag gewerkt, op de bank en dan???? Tegenwoordig haal ik bijvoorbeeld augurken of toastjes met tapenade in plaats van smeersels, kaas, m&m's of worst. En in het weekend gooi ik fruit in een smoothie, dan heb ik dat maar vast binnen voor die dag
Vanochtend gewogen en er was 2 kilo af in 2 weken, ik sta nu op 82 kilo. Het begin is er. Nu volhouden!
Leuk om hier mee te schrijven. En goed ook van jou hillybilly, vanochtend 1,3 kilo minder!
Succes ook allemaal meiden! Mijn weegdag is de zaterdag normaliter. Ik moet allen de discipline opdoen om niet toch elke dag te kijken, want die valkuil trap ik ook nog weleens in........
Bij mij moet er eigenlijk wel 15 kilo af. Ik woog in 2009 nog 67 kilo (bij een lengte van 1.68) maar door een aantal moeilijke jaren (reorganisaties, 2x van baan veranderd, prive toestanden) is mijn gewicht sindsdien toegenomen tot 84 kilo....
Deze maand vond ik dat het vanaf nu echt anders moet en ben ik opnieuw begonnen met afvallen.
Niet door crashdieten, uithongeren of zogenaamde superfoods, maar gewoon door wat minder te eten en inderdaad meer te bewegen. Ik at vaak gewoon te grote porties, of bijvoorbeeld 2 hoofdmaaltijden op een dag, en bij de New York Pizza en aanverwante zaken was ik een (te) graag geziene gast
Ik sport nu 2x per week op maandag en donderdag een uur (fietsen) en probeer ook vaker water te drinken (2 flesjes op een dag). Verder haal ik geen snoep in huis (voor mij werkt het beste als ik het gewoon niet heb liggen) . Wel gun ik mezelf elke week een dag om te zondigen, meestal de zondag. Dan mag een patatje of een roti of een pizza bijvoorbeeld best. Om het makkelijker vol te houden, want van alles naar niks werkt voor mij dus niet. Die zondig-dag sla ik dan wel over als ik bijvoorbeeld op een andere dag uit eten ben geweest. Het is dus vooral meer doseren dan uithongeren voor mij. En net wat derosa zegt, regelmatig eten.
Moeilijkste momenten bij mij zijn ook dei avonden. Dag gewerkt, op de bank en dan???? Tegenwoordig haal ik bijvoorbeeld augurken of toastjes met tapenade in plaats van smeersels, kaas, m&m's of worst. En in het weekend gooi ik fruit in een smoothie, dan heb ik dat maar vast binnen voor die dag
Vanochtend gewogen en er was 2 kilo af in 2 weken, ik sta nu op 82 kilo. Het begin is er. Nu volhouden!
Leuk om hier mee te schrijven. En goed ook van jou hillybilly, vanochtend 1,3 kilo minder!
Succes ook allemaal meiden! Mijn weegdag is de zaterdag normaliter. Ik moet allen de discipline opdoen om niet toch elke dag te kijken, want die valkuil trap ik ook nog weleens in........
zaterdag 21 februari 2015 om 11:58
@hamaika Wat goed al 2 kilo eraf! Ik begon ook met 84 kilo, en we zijn even lang, dus herkenbaar.
Ik eet om de avond nog wat na het avondeten, maar dan alleen iets van fruit. De andere avonden eet ik niks. Drink ik veel thee, en ga ik vaak uit voorzorg wat vroeger naar bed om het mezelf wat makkelijker te maken
Net hardgelopen , voelt ook altijd meteen goed. Super dat jij ook 2 x per week bent gaan sporten. Scheelt echt enorm!
Heel veel succes allemaal vandaag!!
Ik eet om de avond nog wat na het avondeten, maar dan alleen iets van fruit. De andere avonden eet ik niks. Drink ik veel thee, en ga ik vaak uit voorzorg wat vroeger naar bed om het mezelf wat makkelijker te maken
Net hardgelopen , voelt ook altijd meteen goed. Super dat jij ook 2 x per week bent gaan sporten. Scheelt echt enorm!
Heel veel succes allemaal vandaag!!
zaterdag 21 februari 2015 om 14:47
Mag ik ook gezellig mee kletsen?
Ik ben tijdens de zwangerschap behoorlijk aangekomen (ruim 33 kilo, maar was ook een heleboel vocht), en wil graag weer een gezond gewicht. Ineens drie cijfers op de weegschaal zien, ondanks dat je hoogzwanger bent, is toch wel shocking haha. Ben nu wel bijna op m'n gewicht van voor de zwangerschap yay! Alleen mocht daar ook wel tien kilo vanaf
Ben sinds januari nu bezig met gezond eten, meer bewegen en ben van 81,2 naar nu 75,2 gegaan. Het hoeft voor mij niet hard, als het er maar af blijft! M'n streefgewicht is zo tussen de 60-65 kilo, dus we hebben nog even te gaan, ben ook niet zo groot, 1,67, en vind dat wel een mooi gewicht.
Petje af voor degene die al zo veel kwijt zijn, iedereen is goed bezig zo!
Ik ben tijdens de zwangerschap behoorlijk aangekomen (ruim 33 kilo, maar was ook een heleboel vocht), en wil graag weer een gezond gewicht. Ineens drie cijfers op de weegschaal zien, ondanks dat je hoogzwanger bent, is toch wel shocking haha. Ben nu wel bijna op m'n gewicht van voor de zwangerschap yay! Alleen mocht daar ook wel tien kilo vanaf
Ben sinds januari nu bezig met gezond eten, meer bewegen en ben van 81,2 naar nu 75,2 gegaan. Het hoeft voor mij niet hard, als het er maar af blijft! M'n streefgewicht is zo tussen de 60-65 kilo, dus we hebben nog even te gaan, ben ook niet zo groot, 1,67, en vind dat wel een mooi gewicht.
Petje af voor degene die al zo veel kwijt zijn, iedereen is goed bezig zo!
zaterdag 21 februari 2015 om 15:01
Vinden jullie het goed als ik meeklets?
Ik vond al die langlopende topics ook lastig bij te houden!
Ik studeer, en zit sinds een jaar op kamers en ben 5-10 kilo aangekomen, en ik was al erg flink...
De albertheijn ligt om de hoek, en is geopend tot 10 uur. Iedere keer als ik zin in iets krijg s avonds ga ik inslaan.Ook is verveling voor mij echt een valkuil... Hoe doen jullie dit? Op zaterdag hoef ik meestal niet te werken en verveel ik me vaak een beetje... Gevolg, ik vreet. En dan begin ik met een appel, daarna een koekje, dan chips en vervolgens maak ik maar een tosti met meer kaas dan brood :p
wat knap dat jullie allemaal zo goed sporten! Ik ga meelezen, hopen dat jullie harde werk mij ook motiveert om dat te doen!!
Ik vond al die langlopende topics ook lastig bij te houden!
Ik studeer, en zit sinds een jaar op kamers en ben 5-10 kilo aangekomen, en ik was al erg flink...
De albertheijn ligt om de hoek, en is geopend tot 10 uur. Iedere keer als ik zin in iets krijg s avonds ga ik inslaan.Ook is verveling voor mij echt een valkuil... Hoe doen jullie dit? Op zaterdag hoef ik meestal niet te werken en verveel ik me vaak een beetje... Gevolg, ik vreet. En dan begin ik met een appel, daarna een koekje, dan chips en vervolgens maak ik maar een tosti met meer kaas dan brood :p
wat knap dat jullie allemaal zo goed sporten! Ik ga meelezen, hopen dat jullie harde werk mij ook motiveert om dat te doen!!
“Time you enjoy wasting is not wasted time.”
zaterdag 21 februari 2015 om 15:11
Het duurt ook een paar weken voor je lichaam gewend is om minder binnen te krijgen. In het begin had ik ook steeds honger (vooral de eerste twee weken), daarna was ik er aan gewend om minder te eten en had ik ook geen last meer van 'vreetbuien'. Ik zeg niet dat het makkelijk is, dat absoluut niet, en nu nog steeds zou ik elke dag wel een zak chips willen leeg eten haha. Maar het is gewoon echt even door bikkelen! En 1 keer per week eten we iets van patat, of pizza. Maar dan een halve pizza ipv een hele, en niet twee borden patat, maar gewoon een kleine portie.
Je hebt op youtube heel veel video's van bijvoorbeeld 5 minute workouts...als je trek krijgt, gewoon zo'n video opzetten en de oefeningen gaan doen. Dan heb je afleiding, sport en is je honger-moment voorbij En zorgen dat je genoeg eet, alleen dan gezond.
Je hebt op youtube heel veel video's van bijvoorbeeld 5 minute workouts...als je trek krijgt, gewoon zo'n video opzetten en de oefeningen gaan doen. Dan heb je afleiding, sport en is je honger-moment voorbij En zorgen dat je genoeg eet, alleen dan gezond.
zaterdag 21 februari 2015 om 15:27
quote:hillybilly79 schreef op 21 februari 2015 @ 11:58:
en ga ik vaak uit voorzorg wat vroeger naar bed om het mezelf wat makkelijker te maken
Oh grappig, dat doe ik ook soms ja!
Welkom ook Noelle en Theegek. Oh Theegek erg ja, die verleidingen zo pal naast de deur...... Dat maakt het wel lastiger ja. Ikzelf heb van verveling niet zoveel last, dus daar heb ik helaas niet echt tips voor. Ja de te makkelijk gezegde en afgezaagde tips bij verveling in het algemeen, maar daar heb je denk ik niet zoveel aan. Misschien een eet dagboekje bijhouden en dat je dan kan zien op welke momenten op zo'n dag het meestal moeilijk wordt. Afleiding zoeken zodat je niet gaat eten is makkelijker gezegd dan gedaan, weet ik uit ervaring ook. Of stel je hebt nu op zo een dag 5 of 6 snaaimomenten, dat je er dan bijvoorbeeld elke week/2 weken eentje minder probeert en de tiijd ertussen iets langer maakt. of iets in die richting.
Die tosti's met meer kaas dan brood die herken ik ook wel ja. En de befaamde lekkere trek als je een dag thuis bent, en de excuses die ik elke dag wel had: Het weekend begint / het weekend is afgelopen / maandag begin ik echt (en dat dan elke maandag herhalen) .
Wat het voor mij dit keer anders maakt is dat ik nu op vakantie in de spiegel keek en gewoon echt van mezelf gruwelde, de leuke dingen die me niet meer passen en regelmatig broeken die knappen danwel erg gespannen staan zodat je bijna niet durft te gaan zitten....
Het sporten helpt idd wel, maar ik heb nog wel een valkuil te overwinnen. De bekende van enthousiast beginnen en dan na een tijdje de klad er in laten komen als ik resultaat zie. Heel stom is dat. "oh ik kan wel een keertje overslaan, want er is toch al wat af." Daarom is zo een topic als dit ook wel fijn, als een goede stok achter de deur.
En knap zeg Noelle, al dat zwangerschapsgewicht er al af! Net wat je zegt, het hoeft niet snel als het maar blijvend is. En bijvoorbeeld een kilo per maand is ook 12 kilo in een jaar. Ik heb mezelf bijvoorbeeld ook afgeleerd om alleen het gehele plaatje te zien. Dus in plaats van 'ik moet helemaal terug naar 67 kilo' denk ik nu in kleinere stapjes, Doel 1 = uit de 80 kilo komen. Dan naar de 77.,5, dan naar de 75 etcetera. Kleine doelen tussendoor halen werkt voor mij beter dan denken 'ik moet nog zoveel'.
Succes meiden en welkom girls! Zet hem op ook!
en ga ik vaak uit voorzorg wat vroeger naar bed om het mezelf wat makkelijker te maken
Oh grappig, dat doe ik ook soms ja!
Welkom ook Noelle en Theegek. Oh Theegek erg ja, die verleidingen zo pal naast de deur...... Dat maakt het wel lastiger ja. Ikzelf heb van verveling niet zoveel last, dus daar heb ik helaas niet echt tips voor. Ja de te makkelijk gezegde en afgezaagde tips bij verveling in het algemeen, maar daar heb je denk ik niet zoveel aan. Misschien een eet dagboekje bijhouden en dat je dan kan zien op welke momenten op zo'n dag het meestal moeilijk wordt. Afleiding zoeken zodat je niet gaat eten is makkelijker gezegd dan gedaan, weet ik uit ervaring ook. Of stel je hebt nu op zo een dag 5 of 6 snaaimomenten, dat je er dan bijvoorbeeld elke week/2 weken eentje minder probeert en de tiijd ertussen iets langer maakt. of iets in die richting.
Die tosti's met meer kaas dan brood die herken ik ook wel ja. En de befaamde lekkere trek als je een dag thuis bent, en de excuses die ik elke dag wel had: Het weekend begint / het weekend is afgelopen / maandag begin ik echt (en dat dan elke maandag herhalen)
. Wat het voor mij dit keer anders maakt is dat ik nu op vakantie in de spiegel keek en gewoon echt van mezelf gruwelde, de leuke dingen die me niet meer passen en regelmatig broeken die knappen danwel erg gespannen staan zodat je bijna niet durft te gaan zitten....
Het sporten helpt idd wel, maar ik heb nog wel een valkuil te overwinnen. De bekende van enthousiast beginnen en dan na een tijdje de klad er in laten komen als ik resultaat zie. Heel stom is dat. "oh ik kan wel een keertje overslaan, want er is toch al wat af." Daarom is zo een topic als dit ook wel fijn, als een goede stok achter de deur.
En knap zeg Noelle, al dat zwangerschapsgewicht er al af! Net wat je zegt, het hoeft niet snel als het maar blijvend is. En bijvoorbeeld een kilo per maand is ook 12 kilo in een jaar. Ik heb mezelf bijvoorbeeld ook afgeleerd om alleen het gehele plaatje te zien. Dus in plaats van 'ik moet helemaal terug naar 67 kilo' denk ik nu in kleinere stapjes, Doel 1 = uit de 80 kilo komen. Dan naar de 77.,5, dan naar de 75 etcetera. Kleine doelen tussendoor halen werkt voor mij beter dan denken 'ik moet nog zoveel'.
Succes meiden en welkom girls! Zet hem op ook!
zaterdag 21 februari 2015 om 15:29
quote:Noelle85 schreef op 21 februari 2015 @ 15:11:
Het duurt ook een paar weken voor je lichaam gewend is om minder binnen te krijgen. In het begin had ik ook steeds honger (vooral de eerste twee weken), daarna was ik er aan gewend om minder te eten en had ik ook geen last meer van 'vreetbuien'. Dit is ook inderdaad echt waar ja. Herkenbaar.
Het duurt ook een paar weken voor je lichaam gewend is om minder binnen te krijgen. In het begin had ik ook steeds honger (vooral de eerste twee weken), daarna was ik er aan gewend om minder te eten en had ik ook geen last meer van 'vreetbuien'. Dit is ook inderdaad echt waar ja. Herkenbaar.
zaterdag 21 februari 2015 om 15:38
Hamaika, ik denk ook altijd in kleine stapjes, werkt heel goed! Eerst onder de 80 komen, toen bij de 75, volgende is de 70 halen En ik weet wel dat ik uiteindelijk zo'n 15-20 kilo wil afvallen, maar elke 5 kilo zijn er toch mooi weer 5!
En de eerste kilo's van de zwangerschap vlogen er af, maar dat was puur en alleen vocht! Denk dat zo'n 20 kilo vocht was, en de rest baby en vet Was tegen het einde van de zwangerschap 7 kilo in twee weken aangekomen...om dat er aan te kunnen eten in zo'n korte tijd zou wel heel knap zijn haha.
En de eerste kilo's van de zwangerschap vlogen er af, maar dat was puur en alleen vocht! Denk dat zo'n 20 kilo vocht was, en de rest baby en vet Was tegen het einde van de zwangerschap 7 kilo in twee weken aangekomen...om dat er aan te kunnen eten in zo'n korte tijd zou wel heel knap zijn haha.
zaterdag 21 februari 2015 om 16:49
Welkom alle nieuwelingen!
Ik ben sinds een jaar actief gaan haken! Dat doe ik ' s avonds voor de tv met een leuke serie. Eet ik ervoor een sinaasappel en dan is het klaar. als je met je handen bezig bent, kan je ook niet in een bak chips duiken
En mijn honger-trek gevoel is na 4 weken echt helemaal weg tussendoor! Was even zwaar, maar het wordt nu wel makkelijker.
Zet hem op allemaal!!
Ik ben sinds een jaar actief gaan haken! Dat doe ik ' s avonds voor de tv met een leuke serie. Eet ik ervoor een sinaasappel en dan is het klaar. als je met je handen bezig bent, kan je ook niet in een bak chips duiken
En mijn honger-trek gevoel is na 4 weken echt helemaal weg tussendoor! Was even zwaar, maar het wordt nu wel makkelijker.
Zet hem op allemaal!!
zaterdag 21 februari 2015 om 19:33
zondag 22 februari 2015 om 11:46
Ik heb lange tijd gekleurd Dat was echt leuk! Maar, als je dat voor de tv wil doen kun je niet gewoon op de bank zitten natuurlijk, je hebt een tafel nodig... minpuntje. Misschien moet ik ook gaan haken 
Ik had bij de action een kleurboek voor volwassenen gehaald en wat kleurpotloden! Werkt ideaal tegen vreetbuien
Ik had bij de action een kleurboek voor volwassenen gehaald en wat kleurpotloden! Werkt ideaal tegen vreetbuien
“Time you enjoy wasting is not wasted time.”
zondag 22 februari 2015 om 14:02
zondag 22 februari 2015 om 14:35
Bij mij was er vanochtend tot mijn verrassing toch nog 300 gram af, ik heb gisteravond een half uurtje extra gesport. Vandaag doe ik rustig aan, heb net een kop thee op en vanavond wordt het een groenteschotel . Ik kook tegenwoordig steeds voor 2 dagen. Dan heb ik ook minder snel de neiging iets anders te nemen, als er al iets klaar is.
Ik hoop begin maart op 80 kilo te komen.
Nu vandaag is het 81,7.
. Ik kook tegenwoordig steeds voor 2 dagen. Dan heb ik ook minder snel de neiging iets anders te nemen, als er al iets klaar is.Ik hoop begin maart op 80 kilo te komen.
Nu vandaag is het 81,7.
