Lijf & Lijn
alle pijlers
Eet jezelf mooi, slank en gelukkig (3)
donderdag 15 november 2012 om 11:07
‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ is de titel van het eerste boek van Amber Albarda. Het boek is een aanrader voor iedereen die van het goede leven houdt. Met dit boek hebben wij, schrijvers in het vorige topic over de methode van Amber Albarda, ons Food-IQ opgevijzeld; we weten hoe we voedsel vóór ons kunnen laten werken, in plaats van tegen ons. We weten welke voedingsmiddelen onze eetlust onder controle houden, ons geheugen verbeteren, ons een vitaler en gezonder lichaam geven, ons gewicht onder controle houden (of er juist voor zorgen dat we afvallen), onze energie doen toenemen, onze weerstand tegen infecties verbeteren, serieuze aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes voorkomen, ons leven kunnen verlengen en ons gelukgsgevoel vergroten. We blijven gezond, slank en gelukkig, en dit alles zonder ooit nog één calorie te hoeven tellen.
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
zondag 23 december 2012 om 12:53
Ja, hier ben ik even. Dat energie herstelplan is een fijn boek. Heb gister voor zowel vriend als mijzelf de stappen doorgegaan en beide hebben de verterningsenergie van de lever niet in balans, bij hem is de activerende reserve energie behoorlijk verstoord. Maar voor zover ik heb begrepen moet eerst de verteringsenergie beter op peil voordat ik de reserve energie kan beteren (ahum, hij). Heb m net wel even op gewezen dat hij dus beter de haring zonder het brood kan eten.
Het is wel grappig dat inderdaad dat raw 50/50 beter is even nu. Ook in het boek vind ik dat weer terug. Ik laat het rauwe dus even los, maak nog smoothies en sapjes en ontbijt maar doe daarnaast toch iets meer warm eten. Wat rawfoodje aangeeft, in de winter is het lastig. Daarnaast ook meer aandacht aan het mediteren weer geven. Gister lekkere salade gemaakt van champignons, quinoa en gestoomde boerenkool. Toch warm maar niet geheel doorgekookte bende.
En ik ben overgegaan op geitenmelk in mn koffie. Eentje per dag en dit kan ik zonder suiker drinken. Ik vind soyamelk gewoon niet te hachelen en met die vanille soyamelk vind ik he tniet meer op koffie lijken. Ik wilde eigenlijk helemaal niet aan de zuivel maar dit beetje , en geit, mag dan en ik voel me er eigenlijk wel goed bij. Zeker omdat dan de suiker er uit is. We gaan het op deze manier even voortzetten
Het is wel grappig dat inderdaad dat raw 50/50 beter is even nu. Ook in het boek vind ik dat weer terug. Ik laat het rauwe dus even los, maak nog smoothies en sapjes en ontbijt maar doe daarnaast toch iets meer warm eten. Wat rawfoodje aangeeft, in de winter is het lastig. Daarnaast ook meer aandacht aan het mediteren weer geven. Gister lekkere salade gemaakt van champignons, quinoa en gestoomde boerenkool. Toch warm maar niet geheel doorgekookte bende.
En ik ben overgegaan op geitenmelk in mn koffie. Eentje per dag en dit kan ik zonder suiker drinken. Ik vind soyamelk gewoon niet te hachelen en met die vanille soyamelk vind ik he tniet meer op koffie lijken. Ik wilde eigenlijk helemaal niet aan de zuivel maar dit beetje , en geit, mag dan en ik voel me er eigenlijk wel goed bij. Zeker omdat dan de suiker er uit is. We gaan het op deze manier even voortzetten
zondag 23 december 2012 om 13:05
greenbean, ik snap precies hoe jij je voelt!
Misschien kun je het los laten tot februari? Dan gaat afvallen bij de meeste mensen weer wat makkelijker doordathet weer weer beter wordt. Dan heb je ook minder eten nodig, minder hogergevoel en kom je weer meer buiten.
Of iig tot januari, dan zijn de feestdagen voorbij en wordt het ook weer makkelijker.
Hier zat er vanmorgen ook weer een halve kg.
Ik heb dus op de weegschaal gestaan terwijl ik me had voorgenomen om pas weer in januari weer erop te staan.
Ook ik kan mijn gewicht dus niet loslaten en, dat heb ik hier nog niet gezegt maar om die reden kijk ik ook een beetje tegen de kerstdagen op.
Misschien kun je het los laten tot februari? Dan gaat afvallen bij de meeste mensen weer wat makkelijker doordathet weer weer beter wordt. Dan heb je ook minder eten nodig, minder hogergevoel en kom je weer meer buiten.
Of iig tot januari, dan zijn de feestdagen voorbij en wordt het ook weer makkelijker.
Hier zat er vanmorgen ook weer een halve kg.
Ik heb dus op de weegschaal gestaan terwijl ik me had voorgenomen om pas weer in januari weer erop te staan.
Ook ik kan mijn gewicht dus niet loslaten en, dat heb ik hier nog niet gezegt maar om die reden kijk ik ook een beetje tegen de kerstdagen op.
zondag 23 december 2012 om 13:34
zondag 23 december 2012 om 13:35
Sjonnery, goed boek he ? Ja precies, hoe je rawfood nu gaat inpassen in je levenswijze is helemaal okay ! Greenbean, hou steeds voor ogen dat je gezondheid voor alles gaat, dus uithongeren.. ... begin er aub niet meer aan . Het maakt meer kapot dan je lief is . Rozijn, jij dus ook herkenning mbt tot dit issue, blijft je dus ook achtervolgen, helemaal met deze dagen . Je zegt het goed, in de lente weer meer energy om hieraan te werken.. en tot die tijd hoef je niet ontevreden te zijn, je doet het uitstekend ! Je lijf is hiermee erg happy, hou dit voor ogen . En ("ongezond") kerst eten.. ... moet kunnen, misschien 50%-50% toepassen. .? Je bent ook maar een -mooi- mens hoor dus ook jij mag genieten, laat het los en kijk hoe het loopt. En remember, er komt altijd weer een dag erna om het weer op te pakken ! Geen man overboord dus .
zondag 23 december 2012 om 13:40
Eerste kerstdag gaan we gourmetten dus dan zou het wel gezond moeten kunnen maar ik heb het er ook niet meer echt over gehad met mijn schoonouders. Vorig jaar hadden ze wat, voor hun nieuwe dingen op tafel gezet die ook wat gezonder waren en dat hadden ze speciaal voor mij gedaan.
Dat zou nu dus weer kunnen maar voor het zelfde geld hebben ze alleen maar vlees, veel bewerkt, heel zout of vlees wat ik niet lust en verder kant en klare aardappel salade.
Echt stom dat ik het er niet meer met ze over gehad heb maar vind het toch nog een beetje moeilijk.
Bij mijn ouders eten we chinees dus nee, niet gezond:) maar van dat eten heb ik ook al heel snel genoeg.
Ik wil het gezonder eten met de feestdagen graag een klein beetje laten veren maar nu het dichterbij komt......
Bij jou dan greenbean?
Worden de feestdagen voor jou een beetje gezond?
Dat zou nu dus weer kunnen maar voor het zelfde geld hebben ze alleen maar vlees, veel bewerkt, heel zout of vlees wat ik niet lust en verder kant en klare aardappel salade.
Echt stom dat ik het er niet meer met ze over gehad heb maar vind het toch nog een beetje moeilijk.
Bij mijn ouders eten we chinees dus nee, niet gezond:) maar van dat eten heb ik ook al heel snel genoeg.
Ik wil het gezonder eten met de feestdagen graag een klein beetje laten veren maar nu het dichterbij komt......
Bij jou dan greenbean?
Worden de feestdagen voor jou een beetje gezond?
zondag 23 december 2012 om 13:45
2e kerstdag kook ik zelf voor mijn zus dus dan heb ik het helemaal zelf in de hand
1e kerstdag eet ik op mijn werk, ik gok dat ik daar ook wel redelijk gezonde keuzes gaan maken.
IK kan me wel voorstellen dat je het lastig vind om het daarover te hebben, je bent toch bij iemand op bezoek hè...
Ik ga vanavond bij mijn broer eten en heb maar gezegd dat ik alles eet. Dat wordt dus pasta met gehakt en een vette saus waarschijnlijk, want mijn broer is niet zo van het gezonde. Maarja, ik wil niet te strikt zijn en anderen zeker niet tot last zijn met mijn (voor hun uber)-gezonde leefwijze.
1e kerstdag eet ik op mijn werk, ik gok dat ik daar ook wel redelijk gezonde keuzes gaan maken.
IK kan me wel voorstellen dat je het lastig vind om het daarover te hebben, je bent toch bij iemand op bezoek hè...
Ik ga vanavond bij mijn broer eten en heb maar gezegd dat ik alles eet. Dat wordt dus pasta met gehakt en een vette saus waarschijnlijk, want mijn broer is niet zo van het gezonde. Maarja, ik wil niet te strikt zijn en anderen zeker niet tot last zijn met mijn (voor hun uber)-gezonde leefwijze.
zondag 23 december 2012 om 16:58
Greenbean, waarom zou je anderen tot last zijn als je jouw etenwensen aangeeft ? Nee hoor, helemaal niet . Jij denkt nu voor je broer, zou hij zelf ook zeggen dat je zijn rug opkunt als je zegt hoe je erin zit ? Als je duidelijk durft te zijn en uitleg geeft hebben de meeste mensen, lees -de meeste -, respect voor je keuze . Gezondheid gaat toch zeker voor alles en ieder mag hierin voor zichzelf een keuze maken. Dat is juist vrijheid van mening en leven . Nu eet je een vette pasta met een rotgevoel . Dat zou je broer ook niet willen, meen ik zo. Rozijn, bij jou hetzelfde, had het gewoon aangegeven bij je schoonouders, als je hiervoor word veroordeeld is dit hun ding, niet het jouwe . Kies gewoon voor jezelf girl, je bent het oh zo waard ! En ... de wonderen zijn de wereld nog niet uit.... Kijk maar op dit forum hoeveel ladies er voor zijn, een leven met heerlijk en gezond eten, wow, wat wil je nog meer ?! Maar dan moet je wel leren er voor uit durven komen, wat is er nu mis aan gezond eten lieve meid ? Je zou het juist van de daken moeten schreeuwen!! Het is geweldig! En ik schreeuw het al een tijdje van de daken en het resultaat hiervan is, dat er steeds meer mensen bewust worden . Dit is toch zo goed! Niet je mondje houden dus voortaan. .... zorg voor jezelf en hiermee zorg je ook voor anderen want you never know, misschien gaat het kwartje ook wel ooit bij 1 van hen vallen, en dat is winst ! Maar het begint bij jezelf. Oh ja Rozijn, bel je schoonmoeder, leg een klein verhaaltje neer en zorg dat er maandag volop groenvoer word gekocht. Neem het gewoon zelf mee desnoods maar doe het!!! Je zult je zoveel beter voelen, kies voor jezelf! Je family heeft ook veel meer aan een goed in haar vel zittende Rozijn en een blije mams ! Pak die telefoon.. .........
zondag 23 december 2012 om 17:43
@rawfoodje
bedankt voor je bezorgdheid, maar ik vind 1 keertje pasta niet zo erg hoor. Kan daar op een bepaalde manier ook wel weer van genieten. Het is niet dat ik witte pasta met vette saus vies vind ofzo. Alleen ik weet dat het beter is om het niet te eten.
Ik ben dus niet zo strikt bij andere mensen hoor.
@rozijntje
misschien kun je inderdaad wat groentes meenemen? Dat vinden ze toch vast niet raar?
Mijn eetmenu van vandaag:
O: havermout met peer, kokosolie, walnoot, chiazaad en agavesiroop in amandelmelk
T: smoothie van amandelmelk, spinazie, 1 stronk witlof en 1 banaan
L: bakje linzen met rauwe wortel en wat tomaatjes (beetje weinig maar ik had weinig tijd)
T: bakje met paprika, banaan, appel, courgette, wortel en lijnzaad
D: dat wordt dus waarschijnlijk witte pasta
Ik heb ook nog een klein uurtje hardgelopen. Nu op naar broer!
bedankt voor je bezorgdheid, maar ik vind 1 keertje pasta niet zo erg hoor. Kan daar op een bepaalde manier ook wel weer van genieten. Het is niet dat ik witte pasta met vette saus vies vind ofzo. Alleen ik weet dat het beter is om het niet te eten.
Ik ben dus niet zo strikt bij andere mensen hoor.
@rozijntje
misschien kun je inderdaad wat groentes meenemen? Dat vinden ze toch vast niet raar?
Mijn eetmenu van vandaag:
O: havermout met peer, kokosolie, walnoot, chiazaad en agavesiroop in amandelmelk
T: smoothie van amandelmelk, spinazie, 1 stronk witlof en 1 banaan
L: bakje linzen met rauwe wortel en wat tomaatjes (beetje weinig maar ik had weinig tijd)
T: bakje met paprika, banaan, appel, courgette, wortel en lijnzaad
D: dat wordt dus waarschijnlijk witte pasta
Ik heb ook nog een klein uurtje hardgelopen. Nu op naar broer!
zondag 23 december 2012 om 19:28
Nou, ik heb aan mijn schoonmoeder gevraagt of ik nog iets kon doen, bijvoorbeeld een salade maken.
Nu wachten op antwoord:)
Voor 2e kerstdag kom ik er echt niet onderuit.
Mijn oom trakteert dan en die gaat zich echt beledigd voelen als ik met iets gezonds aankom.
Eetlijstje van vandaag
O: havermout, soyameel, amandelschaafsel, banaan, cacaopoeder
L: restje gele spliterwtensoep met ui, knolselderij, boerenkool en tofu.
restje van gister: pompoen, zoete aardappel en spruitjes. 1 walnoot
T: 2 lijnzaadcrackers. 1 met appelstroop en 1 met huttekase, peer.
D: quinoa met pompoen, rode uit, halve avocado, scheutje kokosmelk, kappertjes, knoflook, tomaat en ruccola.
Toetje: kwark met amandelschaafsel.
Vanmiddag ook nog 5 km hardgelopen.
Nu wachten op antwoord:)
Voor 2e kerstdag kom ik er echt niet onderuit.
Mijn oom trakteert dan en die gaat zich echt beledigd voelen als ik met iets gezonds aankom.
Eetlijstje van vandaag
O: havermout, soyameel, amandelschaafsel, banaan, cacaopoeder
L: restje gele spliterwtensoep met ui, knolselderij, boerenkool en tofu.
restje van gister: pompoen, zoete aardappel en spruitjes. 1 walnoot
T: 2 lijnzaadcrackers. 1 met appelstroop en 1 met huttekase, peer.
D: quinoa met pompoen, rode uit, halve avocado, scheutje kokosmelk, kappertjes, knoflook, tomaat en ruccola.
Toetje: kwark met amandelschaafsel.
Vanmiddag ook nog 5 km hardgelopen.
zondag 23 december 2012 om 19:46
Eet smakelijk Greenbean . Els... dat had je nog helemaal niet verklapt ! Ben je op wintersport ??? Veel plezier !!! Niet aan de bratwurste en het bier gaan he, hahahahaha.....
Rozijn, wat ben je toch superbeleefd. .. je vraagstelling moet directief zijn lieve meid! Zo van, "lieve schoonma, ik neem wat groenvoer mee want dit vind ik heerlijk". Punt ! Met zoveel ruimte in je vraag, gaat ze hoogwaarschijnlijk zeggen "nee hoor, je hoeft niets te doen"... .... Ben benieuwd. Wow, wat een superlijstje heb je weer !
Rozijn, wat ben je toch superbeleefd. .. je vraagstelling moet directief zijn lieve meid! Zo van, "lieve schoonma, ik neem wat groenvoer mee want dit vind ik heerlijk". Punt ! Met zoveel ruimte in je vraag, gaat ze hoogwaarschijnlijk zeggen "nee hoor, je hoeft niets te doen"... .... Ben benieuwd. Wow, wat een superlijstje heb je weer !
zondag 23 december 2012 om 21:00
Yes, wintersport.
Nee, niet aan de bratwurste en het bier. Bier vind ik echt vies. We zitten in een appartementen ik heb mezelf opgeworpen als kok, dus het komt goed (met her en der wat water bij de wijn ).
Mijn eetlijstje van vandaag:
Sapje van wortel, appel, boerenkool, gember en witlof (ja, mijn juicer is mee. Hihihi)
O: half speltbolletje met kokosolie en kokosbrood en een zachtgekookt eitje.
L: spelthoningkrentenbol met kokosolie en geitenkaas
T: thee met stukje pure chocola
T: half speltbolletje met helft pindakaas en helft amandelpasta
D: paar gekookte aardappeltjes, rundvlees en rauwe witlofsalade met walnoten, appel, cranberries en wat frietsaus
T: thee met nog een stukje chocola
Nee, niet aan de bratwurste en het bier. Bier vind ik echt vies. We zitten in een appartementen ik heb mezelf opgeworpen als kok, dus het komt goed (met her en der wat water bij de wijn ).
Mijn eetlijstje van vandaag:
Sapje van wortel, appel, boerenkool, gember en witlof (ja, mijn juicer is mee. Hihihi)
O: half speltbolletje met kokosolie en kokosbrood en een zachtgekookt eitje.
L: spelthoningkrentenbol met kokosolie en geitenkaas
T: thee met stukje pure chocola
T: half speltbolletje met helft pindakaas en helft amandelpasta
D: paar gekookte aardappeltjes, rundvlees en rauwe witlofsalade met walnoten, appel, cranberries en wat frietsaus
T: thee met nog een stukje chocola
zondag 23 december 2012 om 21:24
Rozijntje, je bent een toppertje ! Doe het. Je zegt zelf dat je schoonouders niet al te moeilijk zijn.. .... en wees directief en duidelijk svp. Zij kan namelijk niet ruiken wat je wilt girl! Just do it....... ... Els, heerlijk zeg, ligt er veel sneeuw en schijnt de zon ? Hahahaha, je juicer mee in de koffer, dat doe je goed!
zondag 23 december 2012 om 21:37
Een hele opluchting!
Ik heb net mijn schoonmoeder gebeld en ze vind het leuk als ik ook even een salade meeneem:)
Nu nog bedenken wat... Ik heb nog 4 stronken witlof in de koelkast dus ik denk dat ik daar wat mee ga doen. Ik zie het niet zitten om morgen naar de winkel te gaan namelijk.
Heb ook gelijk even gevraagt wat er verder aan groente en vlees op tafel komt en er is ook zalm dus het gaat vast wel goed komen:)
Ik heb net mijn schoonmoeder gebeld en ze vind het leuk als ik ook even een salade meeneem:)
Nu nog bedenken wat... Ik heb nog 4 stronken witlof in de koelkast dus ik denk dat ik daar wat mee ga doen. Ik zie het niet zitten om morgen naar de winkel te gaan namelijk.
Heb ook gelijk even gevraagt wat er verder aan groente en vlees op tafel komt en er is ook zalm dus het gaat vast wel goed komen:)
zondag 23 december 2012 om 21:56
Zie je nu wel, hoe simpel kan het zijn Rozijn !!! Helemaal geen probleem! 4 stronken witlof is wat karig joh, doe het nou goed en koop morgen een kratje groenvoer... .. haiahiii... Je bent nu toch bezig! Ik ben heel happy voor je, even de drempel over en voila! En zalm... helemaal goed!! Dat word een heerlijk gourmetje voor jou!
zondag 23 december 2012 om 22:00
Het is wel de bedoeling dat er meer bij die witlof in de salade komt he;)
Maar misschien dan toch morgen even op de fiets naar de supermarkt.
Ik red het in mijn eentje ook altijd met 1 stronk en denk dat de rest de salade ziet als iets erbij terwijl ik dit als belangrijkste gedeelte van de maaltijd zie;)
Maar misschien dan toch morgen even op de fiets naar de supermarkt.
Ik red het in mijn eentje ook altijd met 1 stronk en denk dat de rest de salade ziet als iets erbij terwijl ik dit als belangrijkste gedeelte van de maaltijd zie;)
maandag 24 december 2012 om 00:30
Dag meiden,
wat is het rustig hier, dat ben ik niet gewend. Iedereen is vast druk in de weer voor kerst.
Het etentje bij mijn broertje viel mee: hij had een soort meergranenrijstmix gemaakt met kip en geroerbakte spinazie met sesamzaad. Ik kon het met een gerust hart eten.
Maar voor de rest voel ik me helemaal niet goed, ik vind mezelf dik en haat mijn lijf zowat omdat het zo raar doet. Ik zou mijn dikke flubberbuik er het liefst afsnijden.
Ik weet niet zo goed wat ik nu moet doen. doorgaan met gezond eten is natuurlijk het allerbeste, maar ik wil toch ook wel erg graag weten waardoor ik zo aankom. Blijkbaar ligt het niet aan mijn voeding, want er is nog geen grammetje af (het leek wel even goed te gaan, maar ik ben nu weer helemaal terug bij af). Vandaag heb ik echt niet heel veel gegeten (en wat ik at was heel gezond), maar mijn buik staat aan het eind van de dag toch op springen. Ik trek het even niet, sorry voor deze gefrustreerde post
wat is het rustig hier, dat ben ik niet gewend. Iedereen is vast druk in de weer voor kerst.
Het etentje bij mijn broertje viel mee: hij had een soort meergranenrijstmix gemaakt met kip en geroerbakte spinazie met sesamzaad. Ik kon het met een gerust hart eten.
Maar voor de rest voel ik me helemaal niet goed, ik vind mezelf dik en haat mijn lijf zowat omdat het zo raar doet. Ik zou mijn dikke flubberbuik er het liefst afsnijden.
Ik weet niet zo goed wat ik nu moet doen. doorgaan met gezond eten is natuurlijk het allerbeste, maar ik wil toch ook wel erg graag weten waardoor ik zo aankom. Blijkbaar ligt het niet aan mijn voeding, want er is nog geen grammetje af (het leek wel even goed te gaan, maar ik ben nu weer helemaal terug bij af). Vandaag heb ik echt niet heel veel gegeten (en wat ik at was heel gezond), maar mijn buik staat aan het eind van de dag toch op springen. Ik trek het even niet, sorry voor deze gefrustreerde post
maandag 24 december 2012 om 01:41
maandag 24 december 2012 om 02:27
Blomst: JEeeeeH 0000000! Mega!
Choupette: Veel plezier in Duitsland
Rawfoodje: Tussen mijn laatste Ab-kuur en deze Ab-kuur zit wat tijd om het lichaam met behulp van heel veel water drinken, cranberry’s en ook - sap, cranberry pillen, chia zaadjes, goijbessen, vitamine B12, Multi vitamine, extra vitamine C en gezonde voeding het zelf op te laten lossen. Ik ben om de reden die jij ook beschrijf absoluut geen voorstander van een Ab-kuur. Het is gewoon raar dat mijn lichaam het niet zelf ook kan lossen. Dus als je nog tips hebt heel graag.
Melatonine Klopt als een bus, maar ik weet dat ik niet slaap als er iets aan de hand is.
Overdag niets aan de hand, maar s ’nachts verwerk ik dingen.
Strakjes als alles verwerkt is ga ik weer goed en veel slapen.
Ja voor nu is het lastig en ben ik extreem moe.
Maar ik slik liever geen medicatie. Enne ik slik nu al zooo veel. Helaas.
Normaal schilder ik in deze periode ook veel en nu zit ik gezellig op het forum.
• Enne wat een tips weer.. Bedankt echt super!
Fluster: Hoe bevalt de amandelpasta?
Rozijntje: wat ben je weer lekkere hapjes aan het maken.
Trotter: Hoe is het nu?
Wiessje: niet zo maar stoppen met je schildklier pillen hoor!
Altijd iom de huisarts!
Verder geen idee over je vraag mbt de voedingsproducten….
Haha wat gezellig zo samen met je moeder aan de sapjes.
Goed hoor!
Phips: lekker gewerkt? Wat goed dat je zo lekker veel fietst. 30 a 35 kilometer is echt ver!
Greenbean: Hoe is je date gegaan? Gezellig bij je broer eten..
Daneli: Fijn dat je het een mooi uitvaart vond. Ik snap dat het erg emotioneel voor je was.
Ben je nu weer een beetje bij gekomen?
Esssther: 3 maanden getrouwd! Gefeliciteerd!
Els- Geniet van je vakantie! Zo dat gaat gewoon naar Oostenrijk! Wintersport je hebt het verdiend!
Sjonnery: lukt het samen met je vriend je “eetweg” te vinden?
Het boek energie herstelplan dat ken ik niet. Fijn dat je er herkenning in vind.
Prachtig: En is de test geslaagd????
Liefs Johanna.
Choupette: Veel plezier in Duitsland
Rawfoodje: Tussen mijn laatste Ab-kuur en deze Ab-kuur zit wat tijd om het lichaam met behulp van heel veel water drinken, cranberry’s en ook - sap, cranberry pillen, chia zaadjes, goijbessen, vitamine B12, Multi vitamine, extra vitamine C en gezonde voeding het zelf op te laten lossen. Ik ben om de reden die jij ook beschrijf absoluut geen voorstander van een Ab-kuur. Het is gewoon raar dat mijn lichaam het niet zelf ook kan lossen. Dus als je nog tips hebt heel graag.
Melatonine Klopt als een bus, maar ik weet dat ik niet slaap als er iets aan de hand is.
Overdag niets aan de hand, maar s ’nachts verwerk ik dingen.
Strakjes als alles verwerkt is ga ik weer goed en veel slapen.
Ja voor nu is het lastig en ben ik extreem moe.
Maar ik slik liever geen medicatie. Enne ik slik nu al zooo veel. Helaas.
Normaal schilder ik in deze periode ook veel en nu zit ik gezellig op het forum.
• Enne wat een tips weer.. Bedankt echt super!
Fluster: Hoe bevalt de amandelpasta?
Rozijntje: wat ben je weer lekkere hapjes aan het maken.
Trotter: Hoe is het nu?
Wiessje: niet zo maar stoppen met je schildklier pillen hoor!
Altijd iom de huisarts!
Verder geen idee over je vraag mbt de voedingsproducten….
Haha wat gezellig zo samen met je moeder aan de sapjes.
Goed hoor!
Phips: lekker gewerkt? Wat goed dat je zo lekker veel fietst. 30 a 35 kilometer is echt ver!
Greenbean: Hoe is je date gegaan? Gezellig bij je broer eten..
Daneli: Fijn dat je het een mooi uitvaart vond. Ik snap dat het erg emotioneel voor je was.
Ben je nu weer een beetje bij gekomen?
Esssther: 3 maanden getrouwd! Gefeliciteerd!
Els- Geniet van je vakantie! Zo dat gaat gewoon naar Oostenrijk! Wintersport je hebt het verdiend!
Sjonnery: lukt het samen met je vriend je “eetweg” te vinden?
Het boek energie herstelplan dat ken ik niet. Fijn dat je er herkenning in vind.
Prachtig: En is de test geslaagd????
Liefs Johanna.
maandag 24 december 2012 om 08:48
Rozijn, enne... nog naar de supermarkt of ga je iets lekkers van die 4 stronken witlof brouwen? Kan jij met 1 stronk overweg ?????? Hihiihii, ik eet 10 stronken witlof per dag, kan niet zonder en dan nog 2 kilootjes aan andere groenten !! Greenbean, keep up the good work, niet opgeven, misschien inderdaad eens langs huisarts . Wellicht is je buikje zo gevoelig en opgezwollen doordat je jezelf zo op de nek zit, spanning en stress kunnen voor hele bizarre klachten zorgen. Misschien kan je eens bloed laten prikken, als we het medische kunnen uitsluiten namelijk, weten we zeker dat het psychisch is. Mevrouw Knots , oh oh oh, wat rot dat je hele nachten klaarwakker bent. Gelukkig herken je dit bij jezelf maar je moet toch totaal uitgeput zijn inmiddels? Heb zo met je te doen...... Kan ik je nog ergens mee helpen ? Heb je gezellige kerstdagen in het vooruitzicht?
