Lijf & Lijn
alle pijlers
Eet jezelf mooi, slank en gelukkig (3)
donderdag 15 november 2012 om 11:07
‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ is de titel van het eerste boek van Amber Albarda. Het boek is een aanrader voor iedereen die van het goede leven houdt. Met dit boek hebben wij, schrijvers in het vorige topic over de methode van Amber Albarda, ons Food-IQ opgevijzeld; we weten hoe we voedsel vóór ons kunnen laten werken, in plaats van tegen ons. We weten welke voedingsmiddelen onze eetlust onder controle houden, ons geheugen verbeteren, ons een vitaler en gezonder lichaam geven, ons gewicht onder controle houden (of er juist voor zorgen dat we afvallen), onze energie doen toenemen, onze weerstand tegen infecties verbeteren, serieuze aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes voorkomen, ons leven kunnen verlengen en ons gelukgsgevoel vergroten. We blijven gezond, slank en gelukkig, en dit alles zonder ooit nog één calorie te hoeven tellen.
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
vrijdag 4 januari 2013 om 20:30
Johannaknots
Ja, ik ken het boek the secret...
Dat ik nu mindfull en puur wil gaan eten komt niet alleen door mijn geloof maar vorige zomer kwam ik ook in aanraking met tolzkin (Mayacultuur), uit hun telling bleek dat ik vatbaar ben voor verslaving. Eerste reactie, nee ik drink geen alcohol en ik rook niet....na die eerste reactie kwam ineens het besef dat eten mijn verslaving is....Altijd overdadig, veel en onbewust nasr binnen proppen. En vooral na en met bepaalde situaties als een soort troost of verzachting voor die omstandigheden. Dus een echte verslaving!
Ja, ik ken het boek the secret...
Dat ik nu mindfull en puur wil gaan eten komt niet alleen door mijn geloof maar vorige zomer kwam ik ook in aanraking met tolzkin (Mayacultuur), uit hun telling bleek dat ik vatbaar ben voor verslaving. Eerste reactie, nee ik drink geen alcohol en ik rook niet....na die eerste reactie kwam ineens het besef dat eten mijn verslaving is....Altijd overdadig, veel en onbewust nasr binnen proppen. En vooral na en met bepaalde situaties als een soort troost of verzachting voor die omstandigheden. Dus een echte verslaving!
vrijdag 4 januari 2013 om 20:36
Jij hebt goed ingeslagen Willow. Fijn dat die kokosolie 50% minder in prijs was. Scheelt altijd.
Sparood jij heb een baby van een half jaar begreep ik uit andere topics. geef je hem nog borstvoeding?
Zelf heb ik m'n 2 zonen elk 2 jaar gevoed.
De jongste was allergisch voor koemelk dus heb ik alle producten waar ook maar iets van koemelk inzat (lactose) gemeden en dat was al snel te merken. Ook hier trouwens schildklierproblemen.
Morgen ga ik naar mijn jongste zoon. Bij hem zit in ieder geval een AH die geitenyoghurt heeft, er is 's middgs markt en ik hoop dat de groenten en fruit te betalen zijn en dat er een toko is.
Veel wensen maar als er niet alles is ben ik ook al blij hoor.
Leuk om te lezen dat er meer mensen zijn die best fanatiek sporten. Zelf ben ik heel fanatiek geweest alleen door een ongeluk afgelopen zomer ben ik helemaal opnieuw moeten beginnen maar ben alweer aardig ver qua kracht en conditie.
Hoe maken jullie bloemkoolnasi? Kan dat met een blender?
Sparood jij heb een baby van een half jaar begreep ik uit andere topics. geef je hem nog borstvoeding?
Zelf heb ik m'n 2 zonen elk 2 jaar gevoed.
De jongste was allergisch voor koemelk dus heb ik alle producten waar ook maar iets van koemelk inzat (lactose) gemeden en dat was al snel te merken. Ook hier trouwens schildklierproblemen.
Morgen ga ik naar mijn jongste zoon. Bij hem zit in ieder geval een AH die geitenyoghurt heeft, er is 's middgs markt en ik hoop dat de groenten en fruit te betalen zijn en dat er een toko is.
Veel wensen maar als er niet alles is ben ik ook al blij hoor.
Leuk om te lezen dat er meer mensen zijn die best fanatiek sporten. Zelf ben ik heel fanatiek geweest alleen door een ongeluk afgelopen zomer ben ik helemaal opnieuw moeten beginnen maar ben alweer aardig ver qua kracht en conditie.
Hoe maken jullie bloemkoolnasi? Kan dat met een blender?
vrijdag 4 januari 2013 om 21:04
Nog een lekker recept voor koek die je mee kunt nemen als lunch met fruit oid vooraf. Zelf drink ik er tomatensap bij.
8 Stukken
200 gr Havermout
75 gr lijnzaad
3 a 4 eieren
2 el gesmolten kokosolie
eventueel een handje zonnebloem- en/of pompoenpitten
of gehakte noten.
Veel kaneel, flink wat geraspte kokos
flinke hand rozijnen.
Alles mengen, eventueel water erbij tot het wat smeuïg wordt.
Uitstrijken over een bakplaat, ongeveer een kleine 5mm dikte. Ik heb zo'n ronde plaat en daar heb ik bakpapier overheen. Het past altijd maar net
200 graden ongeveer 35/40 min.
8 Stukken
200 gr Havermout
75 gr lijnzaad
3 a 4 eieren
2 el gesmolten kokosolie
eventueel een handje zonnebloem- en/of pompoenpitten
of gehakte noten.
Veel kaneel, flink wat geraspte kokos
flinke hand rozijnen.
Alles mengen, eventueel water erbij tot het wat smeuïg wordt.
Uitstrijken over een bakplaat, ongeveer een kleine 5mm dikte. Ik heb zo'n ronde plaat en daar heb ik bakpapier overheen. Het past altijd maar net
200 graden ongeveer 35/40 min.
vrijdag 4 januari 2013 om 22:20
@willowwitch, Wat leuk dat je aan natuurreligie doet! Ik heb me daar als tiener, in een tijd dat ik ergens houvast in nodig had of misschien meer zocht, ook wel mee bezig gehouden. Er zitten wel dingen in waar ik me in kan vinden. Misschien moet ik me daar ook weer eens in gaan verdiepen:)
Ik eet altijd fruit door mijn havermout. Even met de staafmixer erop en dan door de havermout voordat ik het opwarm.
Ik wissel op dit moment af met appel, peer, banaan, soms kaki en heel soms diepvriesfruit zoals mango. Ik wacht af tot de zomer zodat er weer meer keuze is:)
@kwallenbal, als jij je goed voeld bij veel drinken tijdens het eten zou ik dat gewoon blijven doen als ik jou was!
@wiessje, Algenthee lijkt mij ook niet zo lekker, doe mij maar lekker groene thee:)
@blomst, zou die constante honger nog door de operatie komen? Vervelend hoor!
@sparood2010, nog iemand die borstvoeding geeft! Leuk hoor! Ik voed mijn dochtertje van 25 maand ook.
@rawfoodje, ik hoop dat het congres leerzaam is geweest?
@els__, fijne rijs terug!
@daneli, heerlijk, wokken! Volgende week mag ik ook weer:) Wel een wok met een uitgebreid saladebufet, sushi en veel vis.
Ik heb vandaag veel te veel gegeten.
Wel een heerlijke taart met de kids gemaakt
Vanmorgen een stuk hardgelopen
O: banaan
T: havermout, lijnzaad, soyameel, peer
L: salade van chinesekool, rijst, tofu, kokosmelk, appel. Rijstwafel met huttekase
T: stukje extra pure chocola
T: lijnzaadcracker met amandelpasta. Lijnzaadcracker met huttekase
D: knolselderijfriet, gestoomde spitskool met rozijnen. Een stukje kipschnitzel Zelfgemaakte mayonaise
Toetje: zelfgemaakte taart (zie blog voor recept)
T: nootjes, wortel, weer een stukje chocola (maar ik kan me nu inhouden!)
Morgen weer minder eten.
Ik eet altijd fruit door mijn havermout. Even met de staafmixer erop en dan door de havermout voordat ik het opwarm.
Ik wissel op dit moment af met appel, peer, banaan, soms kaki en heel soms diepvriesfruit zoals mango. Ik wacht af tot de zomer zodat er weer meer keuze is:)
@kwallenbal, als jij je goed voeld bij veel drinken tijdens het eten zou ik dat gewoon blijven doen als ik jou was!
@wiessje, Algenthee lijkt mij ook niet zo lekker, doe mij maar lekker groene thee:)
@blomst, zou die constante honger nog door de operatie komen? Vervelend hoor!
@sparood2010, nog iemand die borstvoeding geeft! Leuk hoor! Ik voed mijn dochtertje van 25 maand ook.
@rawfoodje, ik hoop dat het congres leerzaam is geweest?
@els__, fijne rijs terug!
@daneli, heerlijk, wokken! Volgende week mag ik ook weer:) Wel een wok met een uitgebreid saladebufet, sushi en veel vis.
Ik heb vandaag veel te veel gegeten.
Wel een heerlijke taart met de kids gemaakt
Vanmorgen een stuk hardgelopen
O: banaan
T: havermout, lijnzaad, soyameel, peer
L: salade van chinesekool, rijst, tofu, kokosmelk, appel. Rijstwafel met huttekase
T: stukje extra pure chocola
T: lijnzaadcracker met amandelpasta. Lijnzaadcracker met huttekase
D: knolselderijfriet, gestoomde spitskool met rozijnen. Een stukje kipschnitzel Zelfgemaakte mayonaise
Toetje: zelfgemaakte taart (zie blog voor recept)
T: nootjes, wortel, weer een stukje chocola (maar ik kan me nu inhouden!)
Morgen weer minder eten.
vrijdag 4 januari 2013 om 22:26
Ik forum even mobiel dus weet niet meer wie het vroeg, maar ik heb mijn jongste nog aan de borst. Ik voed nog volledig. Ik zit trouwens iets vreselijks te kijken op tlc, die moeders laten hun tiener dochters diëten. Maar echt extreem. S morgens 1 stukje toast, als lunch fruit en avondeten een salade met vlees. Dat is het.. Bizar!
vrijdag 4 januari 2013 om 22:38
Dat was ik Spa Ook ik heb ze heel lang volledig gevoed. De jongste was 2 jaar en toen ben ik min of meer gedwongen om een week weg te gaan zodat hij toch aan ander eten ed zou wennen wat hij dus consequent uitspuugde als hij het kreeg. Nu wordt hij 20 en is nog steeds een ramp met eten, heeft nooit niets gelust en een hechtingsstoornis wat eigenlijk heel logisch is maar toen niet over nagedacht is door jeugdzorg en ons (ouders)
De oudste eet daarentegen echt alles dus het is gewoon het aard van het beestje en heeft niks met de bv te maken.
Wat erg dat die kinderen nu al te maken hebben met dieten. Zo sneu en ik kan mij niet voorstellen dat deze kinderen heel gelukkig worden en een positief zelfbeeld hebben.
Het moet spelenderwijs gebeuren zonder dieet maar met gezond eten en veel bewegen op een speelse manier.
Jouw daglijstje klinkt goed Rozijntje. Waar haal jij die soyameel?
Die lijnzaadcracker is lijnzaad met water en dan in de magnetron?
De oudste eet daarentegen echt alles dus het is gewoon het aard van het beestje en heeft niks met de bv te maken.
Wat erg dat die kinderen nu al te maken hebben met dieten. Zo sneu en ik kan mij niet voorstellen dat deze kinderen heel gelukkig worden en een positief zelfbeeld hebben.
Het moet spelenderwijs gebeuren zonder dieet maar met gezond eten en veel bewegen op een speelse manier.
Jouw daglijstje klinkt goed Rozijntje. Waar haal jij die soyameel?
Die lijnzaadcracker is lijnzaad met water en dan in de magnetron?
vrijdag 4 januari 2013 om 23:24
@kwallenbal, Soyameel heb ik bij de tuinen vandaan en de lijnzaadcrackers zijn gewoon van wasa maar je kan ze wel in een droogoven bakken. lijnzaad net onderwater zetten en 45 min tot een uur laten staan. Dan op een stuk bakpapier versprijden en in een droogoven (of een gewone oven op 45 graden) 4 uur laten drogen.
zaterdag 5 januari 2013 om 07:12
Daneli: Van harte gefeliciteerd met je opa en oma. Veel plezier vanavond met het wokken. Geniet er lekker van.
Willowwitch: sorry nog nooit van de tolzkin uit de Mayacultuur gehoord. Wel van de Mayacultuur natuurlijk. Goed dat het besef is doorgedrongen dat je aanleg hebt voor in jou geval een eetverslaving. Klinkt wel heel heftig zo. Succes met het gezonde eten in je leven te integreren.
Kwallenbal: veel plezier bij je zoon vandaag. Een ongeluk van de zomer dat klinkt niet best.
Wel fijn dat het steeds een beetje beter gaat.
Sparood2010: dat klinkt niet echt als een leuk programma. Kinderen al aan het dieet. 6 jaar en tieners zei je.. oooo
Leuk dat iedereen zo lekker bezig is met het eten. Recepten aan het uitproberen en lekker aan het bakken. Geniet lekker van het weekend allemaal.
Willowwitch: sorry nog nooit van de tolzkin uit de Mayacultuur gehoord. Wel van de Mayacultuur natuurlijk. Goed dat het besef is doorgedrongen dat je aanleg hebt voor in jou geval een eetverslaving. Klinkt wel heel heftig zo. Succes met het gezonde eten in je leven te integreren.
Kwallenbal: veel plezier bij je zoon vandaag. Een ongeluk van de zomer dat klinkt niet best.
Wel fijn dat het steeds een beetje beter gaat.
Sparood2010: dat klinkt niet echt als een leuk programma. Kinderen al aan het dieet. 6 jaar en tieners zei je.. oooo
Leuk dat iedereen zo lekker bezig is met het eten. Recepten aan het uitproberen en lekker aan het bakken. Geniet lekker van het weekend allemaal.
zaterdag 5 januari 2013 om 10:18
Jij bent er vroeg bij Johanna. Goedemorgen allemaal
De lijnzaadcrackers maak ik inderdaad zoals jij ze beschrijft Rozijntje. Niet moeilijk en zo klaar. Ik laat ze dan veel korter wellen dat wel weer.
Gisteren nog laat op Google naar een toko in de buurt van zoon gezocht en er zit er één dus net een lijstje gemaakt en eens kijken wat ze er van hebben.
Ik ga douchen en er vandoor. Het is nog even rijden.
Fijne dag allemaal
De lijnzaadcrackers maak ik inderdaad zoals jij ze beschrijft Rozijntje. Niet moeilijk en zo klaar. Ik laat ze dan veel korter wellen dat wel weer.
Gisteren nog laat op Google naar een toko in de buurt van zoon gezocht en er zit er één dus net een lijstje gemaakt en eens kijken wat ze er van hebben.
Ik ga douchen en er vandoor. Het is nog even rijden.
Fijne dag allemaal
zaterdag 5 januari 2013 om 10:39
Er postte hier iemand dat ze een kilo kokosrasp bij de toko had gezien en het daar veel goedkoper was, maar niet wist wat ze ermee moest doen.. Nou, maak er kokosmelk van of kokosboter!
Kokosmelk maak je zo:
1/3 cup kokosrasp
1 cup lauwwarm water
Doe de kokosrasp in je blender en zet de blender voor ongeveer 30 seconden tot een minuutje aan (kans dat de kokosrasp naar de zijkant gaat, dus dan even de kokosrasp met de blenderspatel (of lepel) naar binnen duwen) vervolgens doe je het water erbij en laat je het geheel een paar minuten goed mixen. En dan heb je je eigen kokosmelk! Je kunt het voor de zekerheid nog zeven als je vindt dat er teveel stukjes nog inzitten en daarna in de koelkast bewaren!
En nu het recept voor de kokosboter, dit is echt heerlijk! Het is gewoon smeerbaar op je brood(wel een beetje hard, dus je kunt dan beter even je mes onder de warme kraan houden en dan de kokosboter pakken om te smeren), heerlijk als topping over je havermout of een eetlepel in je smoothie/sapje.
Het enige wat je hoeft te doen is:
Gooi je blender halverwege à 3/4 vol met kokosrasp en zet je blender aan. De kans bestaat dat je kokosrasp omhoog komt of naar de zijkanten gaat, dan kun je gewoon met de blenderspatel de kokosrasp naar het blendermesje duwen, ik doe dit terwijl de blender gewoon aan is, want het vliegt er niet uit (pas wel op dat je blenderspatel niet tegen je blendermesje aankomt). Blijf een paar minderen mixen totdat de kokosrasp een vloeibaar mengsel is. Vervolgens giet je het ik een afsluitbaarpotje en zet je het even in de koelkast of in de kast zodat het hard. Als je het in de koelkast zet, vergeet dan niet om het na een half uurtje oid in de kast te zetten anders wordt het zo hard en moet het eerst weer een dag op kamertemperatuur wat zachter worden.
De kokosboter bewaar je ook gewoon in de kast!
En voor de vrouwen hier die ook graag oatmeal/havermout eten, maar er teveel koolhydraten in vinden zitten kunnen ook kokosnoothavermout maken!
Wat heb je nodig?
1/4 cup kokosrasp
2/3 cup kokosmelk (of andere plantaardige me)
2/3 cup water (ik gebruik hier ook gewoon plantaardige melk omdat ik dat lekker vindt)
1 eetlepel en 1 theelepel kokosmeel (of ander meel, ik gebruikte zelf speltmeel)
Topping waar je van houdt (kokosrasp, kokosboter, dadelstroop, noten, dadels, cacao nibs etc.)
Doe de kokosrasp in een pannetje en bak het heel even aan totdat het een beetje bruin in (pas op want het verbrand snel) doe daarna de plantaardige melk en water (of plantaardige melk ipv water) en laat het soms roerend tot koken komen. Doe vervolgens het vuur wat zachter en doe al roerend de kokosmeel (of ander meel erdoorheen). Blijven roeren totdat er volgens jou de goede dikte is ontstaan (eventueel nog wat extra meel erbij als je het niet goed genoeg vindt). Haal het vervolgens van het vuur en gooi er jou topping overheen.
Het zal wanneer je het van het vuur afhaalt nog wat indikken, eet smakelijk!
Er valt dus genoeg met kokosrasp te doen, door die kilo ben je zo heen .
Kokosmelk maak je zo:
1/3 cup kokosrasp
1 cup lauwwarm water
Doe de kokosrasp in je blender en zet de blender voor ongeveer 30 seconden tot een minuutje aan (kans dat de kokosrasp naar de zijkant gaat, dus dan even de kokosrasp met de blenderspatel (of lepel) naar binnen duwen) vervolgens doe je het water erbij en laat je het geheel een paar minuten goed mixen. En dan heb je je eigen kokosmelk! Je kunt het voor de zekerheid nog zeven als je vindt dat er teveel stukjes nog inzitten en daarna in de koelkast bewaren!
En nu het recept voor de kokosboter, dit is echt heerlijk! Het is gewoon smeerbaar op je brood(wel een beetje hard, dus je kunt dan beter even je mes onder de warme kraan houden en dan de kokosboter pakken om te smeren), heerlijk als topping over je havermout of een eetlepel in je smoothie/sapje.
Het enige wat je hoeft te doen is:
Gooi je blender halverwege à 3/4 vol met kokosrasp en zet je blender aan. De kans bestaat dat je kokosrasp omhoog komt of naar de zijkanten gaat, dan kun je gewoon met de blenderspatel de kokosrasp naar het blendermesje duwen, ik doe dit terwijl de blender gewoon aan is, want het vliegt er niet uit (pas wel op dat je blenderspatel niet tegen je blendermesje aankomt). Blijf een paar minderen mixen totdat de kokosrasp een vloeibaar mengsel is. Vervolgens giet je het ik een afsluitbaarpotje en zet je het even in de koelkast of in de kast zodat het hard. Als je het in de koelkast zet, vergeet dan niet om het na een half uurtje oid in de kast te zetten anders wordt het zo hard en moet het eerst weer een dag op kamertemperatuur wat zachter worden.
De kokosboter bewaar je ook gewoon in de kast!
En voor de vrouwen hier die ook graag oatmeal/havermout eten, maar er teveel koolhydraten in vinden zitten kunnen ook kokosnoothavermout maken!
Wat heb je nodig?
1/4 cup kokosrasp
2/3 cup kokosmelk (of andere plantaardige me)
2/3 cup water (ik gebruik hier ook gewoon plantaardige melk omdat ik dat lekker vindt)
1 eetlepel en 1 theelepel kokosmeel (of ander meel, ik gebruikte zelf speltmeel)
Topping waar je van houdt (kokosrasp, kokosboter, dadelstroop, noten, dadels, cacao nibs etc.)
Doe de kokosrasp in een pannetje en bak het heel even aan totdat het een beetje bruin in (pas op want het verbrand snel) doe daarna de plantaardige melk en water (of plantaardige melk ipv water) en laat het soms roerend tot koken komen. Doe vervolgens het vuur wat zachter en doe al roerend de kokosmeel (of ander meel erdoorheen). Blijven roeren totdat er volgens jou de goede dikte is ontstaan (eventueel nog wat extra meel erbij als je het niet goed genoeg vindt). Haal het vervolgens van het vuur en gooi er jou topping overheen.
Het zal wanneer je het van het vuur afhaalt nog wat indikken, eet smakelijk!
Er valt dus genoeg met kokosrasp te doen, door die kilo ben je zo heen .
zaterdag 5 januari 2013 om 10:57
Rozijntje
Dat vind ik persoonlijk het mooie van natuurreligie, je kan voor jezelf die dingen eruit halen die je aanspreken omdat het zoveel omvat.
Johannaknots
Als je al herkent en vooral erkent dat je een verslaving hebt is er al veel gewonnen.
Het enige is dat ik altijd en elke dag me ervan bewust ben en zal moeten blijven
Dat vind ik persoonlijk het mooie van natuurreligie, je kan voor jezelf die dingen eruit halen die je aanspreken omdat het zoveel omvat.
Johannaknots
Als je al herkent en vooral erkent dat je een verslaving hebt is er al veel gewonnen.
Het enige is dat ik altijd en elke dag me ervan bewust ben en zal moeten blijven
zaterdag 5 januari 2013 om 11:43
Wat een leuke recepten enzo allemaal hier zeg! Ik kan weer lekker veel gaan uitproberen 
Willow dat van verslaafd aan eten herken ik wel een beetje.. De enige voor mij om slechte eetpatronen (elke dag iets van chips pizza patat ijs) te doorbreken is door resoluut met alles te stoppen, en zodra ik weer iets ervan eet kan ik vaak niet meer stoppen..
Ik heb vanmorgen bleekselderij in m'n sap op, en net banaan in stukjes met gepofte quinoa en wat zonnebloem pitten! Erg lekker! Weet alleen niet of het gepoft nu minder goed is dan gekookt oid..
Willow dat van verslaafd aan eten herken ik wel een beetje.. De enige voor mij om slechte eetpatronen (elke dag iets van chips pizza patat ijs) te doorbreken is door resoluut met alles te stoppen, en zodra ik weer iets ervan eet kan ik vaak niet meer stoppen..
Ik heb vanmorgen bleekselderij in m'n sap op, en net banaan in stukjes met gepofte quinoa en wat zonnebloem pitten! Erg lekker! Weet alleen niet of het gepoft nu minder goed is dan gekookt oid..
zaterdag 5 januari 2013 om 13:05
Dag meiden,
Ik lees al enige tijd met veel interesse jullie topic, maar heb eigenlijk zelf niet eerder een post geplaatst omdat ik niet zo van openbare forums houd. Maar ik las ergens dat jullie nu ook op een besloten forum schrijven? Zijn daar nog leden welkom?
Ik volg zelf geen bepaald dieet/richting, maar ik eet zo veel mogelijk vers en onbewerkt, in principe geen zuivel en bij voorkeur vegetarisch.
Ik vind het leuk om ervaringen, tips en recepten uit te wisselen.
Ik lees al enige tijd met veel interesse jullie topic, maar heb eigenlijk zelf niet eerder een post geplaatst omdat ik niet zo van openbare forums houd. Maar ik las ergens dat jullie nu ook op een besloten forum schrijven? Zijn daar nog leden welkom?
Ik volg zelf geen bepaald dieet/richting, maar ik eet zo veel mogelijk vers en onbewerkt, in principe geen zuivel en bij voorkeur vegetarisch.
Ik vind het leuk om ervaringen, tips en recepten uit te wisselen.
zaterdag 5 januari 2013 om 13:19
quote:rawfoodje schreef op 04 januari 2013 @ 12:00:
Gezellig weer hier !! Heb even weinig tijd, vanavond reageer ik uitgebreid. ... Ben op Brainfood congres.. ........... Het zal wel aan mij liggen, maar krijg die link voor het interview niet geopend Sophiepapa.. ... ben een rawfood blondie denk ik....Viva | Facebook Even zoeken bij afgelopen woensdag.
Gezellig weer hier !! Heb even weinig tijd, vanavond reageer ik uitgebreid. ... Ben op Brainfood congres.. ........... Het zal wel aan mij liggen, maar krijg die link voor het interview niet geopend Sophiepapa.. ... ben een rawfood blondie denk ik....Viva | Facebook Even zoeken bij afgelopen woensdag.
zaterdag 5 januari 2013 om 14:07
Wat schrijven we toch een hoop met zn allen!
Tesca, dat klinkt als lekkere receptjes! Heerlijk zeg!
Wholefood, wat een heerlijke receptjes met die kokos allemaal! Ik heb nog maar een klein beetje staan, maar als ik weer een nieuwe lading binnenheb dan ga ik zeker aan de slag ermee!
Kwallebal/rozijn, toevallig hebben jullie jet over lijnzaadcrackers. Deze wil ik komende week ook maken. Ik wil alleen nog een steekvorm hebben, zodat ik ze mooi rond kan maken!
Daneli, hoe was het wokken? Lekker gegeten en genoten? Ik was mijn haar met een shampoo op basis van kokosolie of met shampoo's uit de natuurwinkel.
Kwallenbal, ik zag het programma ook toevallig.. Vond het erg bizar, vooral hoe dat zesjarige meisje beinvloed werd door die moeder en zij dit eigenlijk niet zo in de gaten had. Hopelijk gaat het nu beter.
En een lekker recept heb je gepost, ik sla het op! Wat voor sport doe je?
Willowwitch, ik geloof dat kokosolie in het haar geen succes was. Iemand hier heeft het geprobeerd.maar ieder haar is anders, dus probeer het eens.
Rawfoodje, hoe was het brainfood congress? Veel opgestoken? Was t leuk? Ik ben benieuwd!
Choupette, die chocolat party klinkt superleuk zeg!
Jk, wat fijn dat het weer wat beter gaat met de man van je moeder! Zijn jullie allemaal de schrik weer helemaal teoven?
Mijn trek heb ik gisteravond uiteindelijk weten te stillen, vandaag gaat het gelukkig beter. Ik heb het idee dat de operatie en narcose, nu 3.5 week geleden, hun sporen hebben achtergelaten in mijn lichaam. Ik merk dat ik veel eten nodig heb om te herstellen en erbovenop te komen.
Tesca, dat klinkt als lekkere receptjes! Heerlijk zeg!
Wholefood, wat een heerlijke receptjes met die kokos allemaal! Ik heb nog maar een klein beetje staan, maar als ik weer een nieuwe lading binnenheb dan ga ik zeker aan de slag ermee!
Kwallebal/rozijn, toevallig hebben jullie jet over lijnzaadcrackers. Deze wil ik komende week ook maken. Ik wil alleen nog een steekvorm hebben, zodat ik ze mooi rond kan maken!
Daneli, hoe was het wokken? Lekker gegeten en genoten? Ik was mijn haar met een shampoo op basis van kokosolie of met shampoo's uit de natuurwinkel.
Kwallenbal, ik zag het programma ook toevallig.. Vond het erg bizar, vooral hoe dat zesjarige meisje beinvloed werd door die moeder en zij dit eigenlijk niet zo in de gaten had. Hopelijk gaat het nu beter.
En een lekker recept heb je gepost, ik sla het op! Wat voor sport doe je?
Willowwitch, ik geloof dat kokosolie in het haar geen succes was. Iemand hier heeft het geprobeerd.maar ieder haar is anders, dus probeer het eens.
Rawfoodje, hoe was het brainfood congress? Veel opgestoken? Was t leuk? Ik ben benieuwd!
Choupette, die chocolat party klinkt superleuk zeg!
Jk, wat fijn dat het weer wat beter gaat met de man van je moeder! Zijn jullie allemaal de schrik weer helemaal teoven?
Mijn trek heb ik gisteravond uiteindelijk weten te stillen, vandaag gaat het gelukkig beter. Ik heb het idee dat de operatie en narcose, nu 3.5 week geleden, hun sporen hebben achtergelaten in mijn lichaam. Ik merk dat ik veel eten nodig heb om te herstellen en erbovenop te komen.
zaterdag 5 januari 2013 om 14:10
Anneke, bedankt voor je interesse. Wij hebben alleen het forum juist opgericht, omdat wij al een tijd met elkaar schrijven en dit nu iets meer prive zouden doen, juist met de mensen met wie we al een tijd schrijven. Meelezers horen hier dus helaas niet echt tussen.
Volgens mij blijven de meesten ookwel hier actief. Wellicht zullen andere meelezers ook gaan meeschrijven, zodat uiteindelijk wel wat meer mensen op het forum kunnen komen. Maar voor nu niet, sorry!
Volgens mij blijven de meesten ookwel hier actief. Wellicht zullen andere meelezers ook gaan meeschrijven, zodat uiteindelijk wel wat meer mensen op het forum kunnen komen. Maar voor nu niet, sorry!
