Lijf & Lijn
alle pijlers
Eet jezelf mooi, slank en gelukkig (4)
dinsdag 5 maart 2013 om 03:42
‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ is de titel van het eerste boek van Amber Albarda. Het boek is een aanrader voor iedereen die van het goede leven houdt. Met dit boek hebben wij, schrijvers in de vorige topics over deze methode, ons Food-IQ opgevijzeld: we weten hoe we voedsel vóór ons kunnen laten werken in plaats van tegen ons. We weten welke voedingsmiddelen onze eetlust onder controle houden, ons geheugen verbeteren, ons een vitaler en gezonder lichaam geven, ons gewicht onder controle houden (of er juist voor zorgen dat we afvallen), onze energie doen toenemen, onze weerstand tegen infecties verbeteren, serieuze aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes kunnen helpen voorkomen, ons leven kunnen verlengen en ons gelukgsgevoel vergroten. We blijven gezond, slank en gelukkig, en dat alles zonder één calorie te hoeven tellen!
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten (het liefst rauw), kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, in het tweede topic over hetzelfde onderwerp of in het vorige topic met dezelfde titel. Daarnaast is er een apart topic met alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
In dit vierde topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen. Wil je meeschrijven, schroom dan niet: iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten (het liefst rauw), kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, in het tweede topic over hetzelfde onderwerp of in het vorige topic met dezelfde titel. Daarnaast is er een apart topic met alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
In dit vierde topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen. Wil je meeschrijven, schroom dan niet: iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
woensdag 17 april 2013 om 22:41
woensdag 17 april 2013 om 22:53
@Kwallenbal, Het eerste wat ik op het WP forum tegen kwam was iemand die zijn baby bottenbouillon en (bijna) rauw eigeel voerde:O. Dan heb ik van het boek misschien alleen de inleiding en nog een klein stukje gehad maar dan is het boek wel anders met Russische boeren die leven van roggebrood en groentesoep en hiermee tot de gezondste volken van de wereld behoren/behoorden.
Heel veel sterkte morgen voor jou en je vriend!
@silke1969, Leuk dat je in Groningen was! Leuke stad is dat!
Ik wil heel graag groente verbouwen maar het komt er niet echt van maar we zijn wel met pompoenen begonnen.
@curlynan, heel veel succes met afrijden!
@Sjonnery, Wat jammer dat de appeltaart mislukt is:( De volgende keer idd misschien prakken met een vork of toch stiekem wat verdikkingsmiddel door de banaan doen?
@Rapporteer
perenijsje, graag gedaan:D fijn dat de appeltaart zo lekker was! Toch ook gewoon helemaal top dat je bij deze voedingsstijl appeltaart als ontbijt kan eten en toch gezond bezig kan zijn?
@stipp, vervelend dat je een spier verrekt hebt. Beterschap
@viavesper, Ik slik alleen vit D omdat ik borstvoeding geef. Zou wel goed zijn om nog wat meer te slikken maar daar heb ik me nog niet echt mee bezig gehouden voor mezelf.
@vivanoordje, Veel plezier met sapjes maken! Die dingen zijn erg lekker!
@rawfoodje, omdat jij ook wel redelijk in het noorden woont en aan hardlopen doet, ga jij in het najaar ook meedoen met de 4 mijl van Groningen? 25e kun je je opgeven. Ik ga dat wel doen:)
Hier komt er ook regelmatig een hardgekookt eitje op tafel. Lekker! Gebakken ei of bananenpannenkoeken bak ik de laatste tijd dan weer wat minder vaak.
Muffins staan hier tegenwoordig ook dagelijks op het menu:P
Ben al een paar dagen vleesloos aan het eten (wel vis) en tot nu toe mis ik de vlees echt niet.
Ben ook nog steeds aan het hardlopen maar afgelopen dinsdag ging dit zo slecht! Ik stond halverwege gewoon te wiebelen op mijn benen en heb toen een groot stuk gewandeld. Ik hoop dat dit morgen beter gaat.
Nu lekker naar bed! Welterusten allemaal!
Heel veel sterkte morgen voor jou en je vriend!
@silke1969, Leuk dat je in Groningen was! Leuke stad is dat!
Ik wil heel graag groente verbouwen maar het komt er niet echt van maar we zijn wel met pompoenen begonnen.
@curlynan, heel veel succes met afrijden!
@Sjonnery, Wat jammer dat de appeltaart mislukt is:( De volgende keer idd misschien prakken met een vork of toch stiekem wat verdikkingsmiddel door de banaan doen?
@Rapporteer
perenijsje, graag gedaan:D fijn dat de appeltaart zo lekker was! Toch ook gewoon helemaal top dat je bij deze voedingsstijl appeltaart als ontbijt kan eten en toch gezond bezig kan zijn?
@stipp, vervelend dat je een spier verrekt hebt. Beterschap
@viavesper, Ik slik alleen vit D omdat ik borstvoeding geef. Zou wel goed zijn om nog wat meer te slikken maar daar heb ik me nog niet echt mee bezig gehouden voor mezelf.
@vivanoordje, Veel plezier met sapjes maken! Die dingen zijn erg lekker!
@rawfoodje, omdat jij ook wel redelijk in het noorden woont en aan hardlopen doet, ga jij in het najaar ook meedoen met de 4 mijl van Groningen? 25e kun je je opgeven. Ik ga dat wel doen:)
Hier komt er ook regelmatig een hardgekookt eitje op tafel. Lekker! Gebakken ei of bananenpannenkoeken bak ik de laatste tijd dan weer wat minder vaak.
Muffins staan hier tegenwoordig ook dagelijks op het menu:P
Ben al een paar dagen vleesloos aan het eten (wel vis) en tot nu toe mis ik de vlees echt niet.
Ben ook nog steeds aan het hardlopen maar afgelopen dinsdag ging dit zo slecht! Ik stond halverwege gewoon te wiebelen op mijn benen en heb toen een groot stuk gewandeld. Ik hoop dat dit morgen beter gaat.
Nu lekker naar bed! Welterusten allemaal!
donderdag 18 april 2013 om 00:56
Kwallenbal, bedankt voor je lieve woorden.
voor jou
hahaha grappig dat lijstje. Dat eten we hier idd niet zo graag.
Ik heb net een halve zak paprikachips op en milka chocola met lu koekjes erin...
Mijn vriend haalt dat soort dingen in huis.. en wie eet het op..
Ik heb het proberen tegen te houden (gister en eergisteren met succes) door appel, wortel en boterham te eten.. toen alsnog chips en choco. Ik heb er van genoten.. alleen van de laatste happen baalde ik en voel me achteraf niet zo fijn over. Gelukkig gebeurd het al minder vaak en minder veel. Hou ik dat mezelf maar voor!
Vanmorgen de couscous van de Groene Meisjes gegeten http://www.degroenemeisjes.nl/zoete-couscous
Met alleen appel want had geen peer, met peer erbij lijkt me ook erg lekker. Dit recept van hun ziet er ook zo lekker uit http://www.degroenemeisje ... bijtmetverseframbozensaus
Weltrusten lieve mensen
voor jou
hahaha grappig dat lijstje. Dat eten we hier idd niet zo graag.
Ik heb net een halve zak paprikachips op en milka chocola met lu koekjes erin...
Mijn vriend haalt dat soort dingen in huis.. en wie eet het op..
Ik heb het proberen tegen te houden (gister en eergisteren met succes) door appel, wortel en boterham te eten.. toen alsnog chips en choco. Ik heb er van genoten.. alleen van de laatste happen baalde ik en voel me achteraf niet zo fijn over. Gelukkig gebeurd het al minder vaak en minder veel. Hou ik dat mezelf maar voor!
Vanmorgen de couscous van de Groene Meisjes gegeten http://www.degroenemeisjes.nl/zoete-couscous
Met alleen appel want had geen peer, met peer erbij lijkt me ook erg lekker. Dit recept van hun ziet er ook zo lekker uit http://www.degroenemeisje ... bijtmetverseframbozensaus
Weltrusten lieve mensen
donderdag 18 april 2013 om 08:01
Hm,mmm, jammer van die ascorbinezuur. Het zijn Solgar tabletten, toegeven, niet de duurste. En uit rozenbottels dus ik dacht; dat is dan nog wel te doen. Eerst op vakantie en dan weer die dure dingen aanschaffen. Krill is ook al op, vriend slikt er ook 2 per dag en dan gaat het hard. Die stevia staat dan nog op het lijstje. En de camu camu. 
Pffff. Gelukkig hoeft de D dan even niet meer na twee weken Antillen...
DIe taart, ik ga voor de hardcore raw cheesecake de volgende keer
Pffff. Gelukkig hoeft de D dan even niet meer na twee weken Antillen... DIe taart, ik ga voor de hardcore raw cheesecake de volgende keer
donderdag 18 april 2013 om 09:16
Poeh, zucht, steun, hijg, ik ben er! Na eten, gezondheid heb ik jullie gevonden op de lijf en lijn! Het boek is gister bestelt, maar ik klungel nu al wat aan met gezonder eten. Ik weet niet of Amber bij me gaat passen, maar wat ze schrijft komt zinvol op mij over en ik zou graag wat meer over eten leren. Ik hoop ook wat meer over superfoods te weten te komen. En ik zal regelmatig langskomen als jullie dat ook oké vinden natuurlijk. 
Waar ik momenteel mee bezig ben; Gezond eten. Logisch. Hoe? Ik eet groene smoothies, kwark met noten en chia zaad en veel gewokte groenten met (mager) vlees in de avond. Ik begrijp dat ik daar nog aanvullingen in moet hebben, dus ik hoop in Amber een goede leidraad te hebben. Waarom? Ik heb laatst ontdekt dat ik mij met minder koolhydraten zóveel beter voel! Het enige suiker dat ik momenteel binnen krijg is via wat fruit in de groene smoothies (zonder is me écht te hardcore) en ik ben gewoon mijn opgeblazen gevoel kwijt. Na een paar dagen dus al....
Ik denk niet ooit alleen maar zo te gaan eten. Koken is een van mijn grootste hobbies, dus er zal ook heus nog wel eens een vet bord heerlijk eten in mij verdwijnen, alleen nu met een lagere frequentie dan voorheen. Doorzetten is niet mijn sterkste kant, dus hoop hier soms wat motivatie te kunnen vinden.
Voor al het bovenstaande hoop ik ook een hoop goeds in te kunnen leveren, maar daar ik nog in de beginnende fase zit en Ambers boeken nog niet gelezen heb houd ik me nu nog een beetje op de achtergrond.
Ohja, ik moet ook wat kilo's kwijt. Hoeveel vind ik lastig te bepalen, maar gevoelsmatig nu nog een stuk of tien.
Waar ik momenteel mee bezig ben; Gezond eten. Logisch. Hoe? Ik eet groene smoothies, kwark met noten en chia zaad en veel gewokte groenten met (mager) vlees in de avond. Ik begrijp dat ik daar nog aanvullingen in moet hebben, dus ik hoop in Amber een goede leidraad te hebben. Waarom? Ik heb laatst ontdekt dat ik mij met minder koolhydraten zóveel beter voel! Het enige suiker dat ik momenteel binnen krijg is via wat fruit in de groene smoothies (zonder is me écht te hardcore) en ik ben gewoon mijn opgeblazen gevoel kwijt. Na een paar dagen dus al....
Ik denk niet ooit alleen maar zo te gaan eten. Koken is een van mijn grootste hobbies, dus er zal ook heus nog wel eens een vet bord heerlijk eten in mij verdwijnen, alleen nu met een lagere frequentie dan voorheen. Doorzetten is niet mijn sterkste kant, dus hoop hier soms wat motivatie te kunnen vinden.
Voor al het bovenstaande hoop ik ook een hoop goeds in te kunnen leveren, maar daar ik nog in de beginnende fase zit en Ambers boeken nog niet gelezen heb houd ik me nu nog een beetje op de achtergrond.
Ohja, ik moet ook wat kilo's kwijt. Hoeveel vind ik lastig te bepalen, maar gevoelsmatig nu nog een stuk of tien.
donderdag 18 april 2013 om 09:34
@rozijn: Eh, bottenbouillon en rauw eigeel?! Mag ik daar even een klein beetje onpasselijk van worden? Brr...geloof dat dat diteen niet aan mij besteed is!
@Sjonnnery en rozijn: Misschien een idee om de banaan voor de taart te prakken samen met wat havermout of chia zaad? Dan krijgt het wat meer consistentie en zal hij waarschijnlijk beter blijven staan. Denk dat het nog lekker is ook (de taart is hier inmiddels al op had wel ook drie stukken aan ouders en zusje meegegeven)
En inderdaad, dat eetlijstje van Amelie, haha! Had ook al zoiets van 'huh?'. Ach, misschien komt ze nog eens terug en steekt ze nog wat lekkere en gezonde dingen op
Hier trouwens het eerste 'leven' in onze moestuin. Hebben enkele weken geleden de spinazie gezaaid en die begint nu op te komen! Zo leuk! Erwtjes zitten ook al in de grond. Dat wordt smullen straks (edit: vriend is degene die de tuin hier onderhoud. Ik offer me op om er straks allemaal lekkere dingen van te maken )
Qua vitamines die wij slikken: Ik slik ijzer (ooit eens tekort aan gehad en eet geen vlees), vitamine b, combi calcium-magnesium-vitamine d (magnesium is voor vriend zijn onrustige benen) en afwisselend chlorella/spirulina. Klinkt best veel als ik het zo opschrijf Maar verder ook gewoon veel groente en andere gezonde dingen hoor! Vanochtend nog boerenkool in mijn smoothie gestopt, dus met de vitamines zit het wel snor
@Kwal: Hoe gaat het met rustig aan doen? Houd je het nog een beetje vol?
@Ayli: Stom hè die vriendjes! Wel halen, maar dan kan jij het opeten! Ach, zolang je het niet iedere dag doet en er inderdaad ook gewoon van geniet. Een beetje mens is gewoon af en toe lekker zondig
@raw: Alles goed? Lekker aan het genieten van al het lekkere weer?
@blurred: Met jou ook alles goed? Of druk met je werk? Hoe is het weer daar nu eigenlijk in china?
Nou ladies, ik ga me 'nuttig' maken op werk (het is hier superrustig!). Jullie ook fijne dag!
@Sjonnnery en rozijn: Misschien een idee om de banaan voor de taart te prakken samen met wat havermout of chia zaad? Dan krijgt het wat meer consistentie en zal hij waarschijnlijk beter blijven staan. Denk dat het nog lekker is ook (de taart is hier inmiddels al op had wel ook drie stukken aan ouders en zusje meegegeven)
En inderdaad, dat eetlijstje van Amelie, haha! Had ook al zoiets van 'huh?'. Ach, misschien komt ze nog eens terug en steekt ze nog wat lekkere en gezonde dingen op
Hier trouwens het eerste 'leven' in onze moestuin. Hebben enkele weken geleden de spinazie gezaaid en die begint nu op te komen! Zo leuk! Erwtjes zitten ook al in de grond. Dat wordt smullen straks (edit: vriend is degene die de tuin hier onderhoud. Ik offer me op om er straks allemaal lekkere dingen van te maken )
Qua vitamines die wij slikken: Ik slik ijzer (ooit eens tekort aan gehad en eet geen vlees), vitamine b, combi calcium-magnesium-vitamine d (magnesium is voor vriend zijn onrustige benen) en afwisselend chlorella/spirulina. Klinkt best veel als ik het zo opschrijf Maar verder ook gewoon veel groente en andere gezonde dingen hoor! Vanochtend nog boerenkool in mijn smoothie gestopt, dus met de vitamines zit het wel snor
@Kwal: Hoe gaat het met rustig aan doen? Houd je het nog een beetje vol?
@Ayli: Stom hè die vriendjes! Wel halen, maar dan kan jij het opeten! Ach, zolang je het niet iedere dag doet en er inderdaad ook gewoon van geniet. Een beetje mens is gewoon af en toe lekker zondig
@raw: Alles goed? Lekker aan het genieten van al het lekkere weer?
@blurred: Met jou ook alles goed? Of druk met je werk? Hoe is het weer daar nu eigenlijk in china?
Nou ladies, ik ga me 'nuttig' maken op werk (het is hier superrustig!). Jullie ook fijne dag!
donderdag 18 april 2013 om 10:16
Kwallenbal, sterkte vandaag...
Verder iedereen bedankt voor feedback over de vitamientjes. Ik heb even gekeken naar krill, dat klinkt ideaal! Mijn capsules zijn bijna op, dus kan het gelijk bestellen.
Rawfoodje, denk je dat de chlorella vitaal een goede vervanger is van normale multivitaminen? Ik slik namelijk wel graag iets bij, voor de zekerheid.
Verder iedereen bedankt voor feedback over de vitamientjes. Ik heb even gekeken naar krill, dat klinkt ideaal! Mijn capsules zijn bijna op, dus kan het gelijk bestellen.
Rawfoodje, denk je dat de chlorella vitaal een goede vervanger is van normale multivitaminen? Ik slik namelijk wel graag iets bij, voor de zekerheid.
anoniem_175770 wijzigde dit bericht op 18-04-2013 12:53
Reden: *typo
Reden: *typo
% gewijzigd
donderdag 18 april 2013 om 10:21
Goedemorgen!
Iemand nog tips tegen keelpijn? Of misschien tips hoe je een afstudeeropdracht afmaakt terwijl je hoofd aanvoelt als een vergiet? . Dit gaat een lange dag worden haha.
@Ayli: Oh die couscous ziet er lekker uit! Ik heb hier nog een hele zak staan, dus ik zal het recept binnenkort eens uitproberen.
En fijn zo'n vriend haha. Maar zoals al eerder is gezegd, van genieten en zo af en toe is echt geen ramp.
@Perenijsje: En, hoe heeft je vriend gekookt? . Ik moet altijd zo lachen om mijn vriend als hij boodschappen gaat doen, ik wordt bijna altijd gebeld haha. Komt ook wel een beetje omdat ik bijna altijd boodschappen doe en veel dingen haal die hij nooit koopt .
@Rozijntje: Dankje!
@spagtelputz: Welkom! Goed bezig, ben benieuwd wat je van het boek gaat vinden. Ik heb hem net uit, vind het hele interessante informatie. Altijd volgens haar boek gaan eten is ook niet mijn doel (en niet haalbaar), maar het is fijn om er tips uit te halen. Het gaat er vooral om dat je doet wat voor jou goed voelt!
Zo nu weer genoeg studie ontwijkend gedrag vertoond en terug naar mijn artikel
Fijne dag iedereen!
Iemand nog tips tegen keelpijn? Of misschien tips hoe je een afstudeeropdracht afmaakt terwijl je hoofd aanvoelt als een vergiet? . Dit gaat een lange dag worden haha.
@Ayli: Oh die couscous ziet er lekker uit! Ik heb hier nog een hele zak staan, dus ik zal het recept binnenkort eens uitproberen
. En fijn zo'n vriend haha. Maar zoals al eerder is gezegd, van genieten en zo af en toe is echt geen ramp.
@Perenijsje: En, hoe heeft je vriend gekookt? . Ik moet altijd zo lachen om mijn vriend als hij boodschappen gaat doen, ik wordt bijna altijd gebeld haha. Komt ook wel een beetje omdat ik bijna altijd boodschappen doe en veel dingen haal die hij nooit koopt .
@Rozijntje: Dankje!
@spagtelputz: Welkom! Goed bezig
, ben benieuwd wat je van het boek gaat vinden. Ik heb hem net uit, vind het hele interessante informatie. Altijd volgens haar boek gaan eten is ook niet mijn doel (en niet haalbaar), maar het is fijn om er tips uit te halen. Het gaat er vooral om dat je doet wat voor jou goed voelt!Zo nu weer genoeg studie ontwijkend gedrag vertoond en terug naar mijn artikel
Fijne dag iedereen!
donderdag 18 april 2013 om 10:23
quote:
Ik heb net een halve zak paprikachips op en milka chocola met lu koekjes erin...
Mijn vriend haalt dat soort dingen in huis.. en wie eet het op..
Ik heb het proberen tegen te houden (gister en eergisteren met succes) door appel, wortel en boterham te eten.. toen alsnog chips en choco. Ik heb er van genoten.. alleen van de laatste happen baalde ik en voel me achteraf niet zo fijn over. Gelukkig gebeurd het al minder vaak en minder veel. Hou ik dat mezelf maar voor!
Het zou verboden moeten worden, vriendjes die snoep en chippies kopen Doet mijn schatje ook
Wat ik doe als ik enorme zin krijg in iets slechts: een mix maken van zonnebloempitjes, een blokje 80% chocolade en een eetlepel pindakaas. Dat snoep ik dan met een espressolepeltje op (doe je er lekker lang mee). Doe dit zo één keer per week, en geniet er dan enorm van!
Misschien een goed alternatief?
Ik heb net een halve zak paprikachips op en milka chocola met lu koekjes erin...
Mijn vriend haalt dat soort dingen in huis.. en wie eet het op..
Ik heb het proberen tegen te houden (gister en eergisteren met succes) door appel, wortel en boterham te eten.. toen alsnog chips en choco. Ik heb er van genoten.. alleen van de laatste happen baalde ik en voel me achteraf niet zo fijn over. Gelukkig gebeurd het al minder vaak en minder veel. Hou ik dat mezelf maar voor!
Het zou verboden moeten worden, vriendjes die snoep en chippies kopen
Doet mijn schatje ook Wat ik doe als ik enorme zin krijg in iets slechts: een mix maken van zonnebloempitjes, een blokje 80% chocolade en een eetlepel pindakaas. Dat snoep ik dan met een espressolepeltje op (doe je er lekker lang mee). Doe dit zo één keer per week, en geniet er dan enorm van!
Misschien een goed alternatief?
donderdag 18 april 2013 om 10:53
curlynan... oh ik zit met hetzelfde. Ga naar buiten, even stuk lopen of fietsen of zo. tegen je keelpijn, een stukje gember, juicen of persen of door je salade of wokken vanavond.
Ik moet nu (ik wilde vandaag knallen!) beginnen aan het verwerken van mn resultaten maar ik heb altijd zoveel moeite om met iets te beginnen, ik weet niet hoe.. Als ik eenmaal ga , dan is t net de brandweer maar dat starten. Crap. Heb al voorbeelden zitten doorkijken van andere studenten maar ik heb nog niet het lumineuze idee.
Ik ga koekjes bakken... Hatsee.
Ik moet nu (ik wilde vandaag knallen!) beginnen aan het verwerken van mn resultaten maar ik heb altijd zoveel moeite om met iets te beginnen, ik weet niet hoe.. Als ik eenmaal ga , dan is t net de brandweer maar dat starten. Crap. Heb al voorbeelden zitten doorkijken van andere studenten maar ik heb nog niet het lumineuze idee.
Ik ga koekjes bakken... Hatsee.
donderdag 18 april 2013 om 11:02
quote:Sjonnery schreef op 18 april 2013 @ 10:53:
curlynan... oh ik zit met hetzelfde. Ga naar buiten, even stuk lopen of fietsen of zo. tegen je keelpijn, een stukje gember, juicen of persen of door je salade of wokken vanavond.
Ik moet nu (ik wilde vandaag knallen!) beginnen aan het verwerken van mn resultaten maar ik heb altijd zoveel moeite om met iets te beginnen, ik weet niet hoe.. Als ik eenmaal ga , dan is t net de brandweer maar dat starten. Crap. Heb al voorbeelden zitten doorkijken van andere studenten maar ik heb nog niet het lumineuze idee.
Ik ga koekjes bakken... Hatsee.
Gember, die is helaas net op haha. De afgelopen dagen wel elke dag gemberthee (van verse gember) gedronken, jammer dat het geen voorkomende functie heeft gehad .
Naar buiten is wel een goed idee, moest ik ook doen van vriend. Ik vind het alleen zo lastig om mij daartoe te zetten met zo weinig energie . Misschien toch maar gewoon doen.
Maar wel vervelend he zo'n verkoudheid als je moet knallen, ik had eigenlijk met mezelf afgesproken dat dit pas na het afstuderen zou komen. Tot nu toe ging dat aardig goed, heb echt alles overgeslagen afgelopen winter maar nu moet ik er helaas toch aan geloven haha.
Heel veel succes vandaag! & veel plezier met koekjes bakken haha.
curlynan... oh ik zit met hetzelfde. Ga naar buiten, even stuk lopen of fietsen of zo. tegen je keelpijn, een stukje gember, juicen of persen of door je salade of wokken vanavond.
Ik moet nu (ik wilde vandaag knallen!) beginnen aan het verwerken van mn resultaten maar ik heb altijd zoveel moeite om met iets te beginnen, ik weet niet hoe.. Als ik eenmaal ga , dan is t net de brandweer maar dat starten. Crap. Heb al voorbeelden zitten doorkijken van andere studenten maar ik heb nog niet het lumineuze idee.
Ik ga koekjes bakken... Hatsee.
Gember, die is helaas net op haha. De afgelopen dagen wel elke dag gemberthee (van verse gember) gedronken, jammer dat het geen voorkomende functie heeft gehad .
Naar buiten is wel een goed idee, moest ik ook doen van vriend. Ik vind het alleen zo lastig om mij daartoe te zetten met zo weinig energie . Misschien toch maar gewoon doen.
Maar wel vervelend he zo'n verkoudheid als je moet knallen, ik had eigenlijk met mezelf afgesproken dat dit pas na het afstuderen zou komen. Tot nu toe ging dat aardig goed, heb echt alles overgeslagen afgelopen winter maar nu moet ik er helaas toch aan geloven haha.
Heel veel succes vandaag! & veel plezier met koekjes bakken haha.
donderdag 18 april 2013 om 19:20
Hello Ladies. .. ff snel.. . Multivitamine is chemische troep , Chlorella Vitaal van Bloem is absoluut een aanrader , dan is dat echt helemaal top aangevuld !
Bij keelpijn kaneel en verse gember in je gerechten en thee doen.
Rozijn, kijk maar even wat uit dan als je jezelf zo bibberig voelt tijdens hardlopen , bak havermoutje!!.....
Ik doe niet mee met Groningen, loop alleen zo nu en dan , voor de "leuk" en wil niet expliciet gaan trainen hiervoor .
Bij keelpijn kaneel en verse gember in je gerechten en thee doen.
Rozijn, kijk maar even wat uit dan als je jezelf zo bibberig voelt tijdens hardlopen , bak havermoutje!!.....
Ik doe niet mee met Groningen, loop alleen zo nu en dan , voor de "leuk" en wil niet expliciet gaan trainen hiervoor .
vrijdag 19 april 2013 om 10:17
vrijdag 19 april 2013 om 10:30
Om het forum beter te laten werken even tegelijk op shift, ctrl en delete drukken.
Dit moet je trouwens wel doen als je het forum afgesloten hebt. Dus bijvoorbeeld even op de google pagina.
Dat jullie al die schoentjes door het beeld zien lopen komt doordat de computer de oude cookies bewaard en die moet je verwijderen.
Dit moet je trouwens wel doen als je het forum afgesloten hebt. Dus bijvoorbeeld even op de google pagina.
Dat jullie al die schoentjes door het beeld zien lopen komt doordat de computer de oude cookies bewaard en die moet je verwijderen.
vrijdag 19 april 2013 om 10:30
Hai dames!
Hoe gaat het hier?
Ik heb al een tijd niet meegeschreven (een heeeeeele tijd), dat komt omdat ik wat eten betreft niks meer kon verdragen door een darmprobleem. Ik ben daarom heel erg bezig geweest vooral met 'wat kan ik verdragen en wat niet?' Ik heb Amber wel zoveel mogelijk aangehouden maar heb er dus nu echt mijn eigen dieet van moeten maken.
Wel lees ik nog vaak mee hoor! Ik zag van de week ook dat jullie het over een hooimadam hadden maar dat ze erg duur zijn.
Nu schrijf ik ook mee op het topic: Welk kledingstuk ben jij aan het maken?.
Hier schrijft iemand mee die deze hooimadammen zelf maakt! Ik had er eerlijk gezegd nooit eerder van gehoord maar vond het een grappig iets! Wie weet kan deze dame jullie helpen aan een madam?
Ik zie dat er altijd mensen hier die een enorm schuldgevoel hebben als ze een keertje iets 'Niet -Ambers' gegeten hebben.
Wat mij enorm helpt om het gezonde eten goed vol te houden (zonder eetbuitjes waar je je schuldig over voelt) is door mezelf 1 moment in de week te gunnen dat ik iets lekkers mag. Ik kies dan meestal voor naturel chips. En ik mag dan van mezelf de hele zak in 1 keer leegeten! Dat is een heerlijk gevoel. En meestal leg ik de zak al weer heel snel weg en komt hij nog niet eens tot de helft op. Maar het idee dat ik van mezelf 'los' mag gaan is een stukje van het mezelf gunnen. Anders wordt een een soort straf! En je lichaam is toch wel gewend om na een paar handjes chips te zeggen; ik heb genoeg!
Hoe gaat het hier?
Ik heb al een tijd niet meegeschreven (een heeeeeele tijd), dat komt omdat ik wat eten betreft niks meer kon verdragen door een darmprobleem. Ik ben daarom heel erg bezig geweest vooral met 'wat kan ik verdragen en wat niet?' Ik heb Amber wel zoveel mogelijk aangehouden maar heb er dus nu echt mijn eigen dieet van moeten maken.
Wel lees ik nog vaak mee hoor! Ik zag van de week ook dat jullie het over een hooimadam hadden maar dat ze erg duur zijn.
Nu schrijf ik ook mee op het topic: Welk kledingstuk ben jij aan het maken?.
Hier schrijft iemand mee die deze hooimadammen zelf maakt! Ik had er eerlijk gezegd nooit eerder van gehoord maar vond het een grappig iets! Wie weet kan deze dame jullie helpen aan een madam?
Ik zie dat er altijd mensen hier die een enorm schuldgevoel hebben als ze een keertje iets 'Niet -Ambers' gegeten hebben.
Wat mij enorm helpt om het gezonde eten goed vol te houden (zonder eetbuitjes waar je je schuldig over voelt) is door mezelf 1 moment in de week te gunnen dat ik iets lekkers mag. Ik kies dan meestal voor naturel chips. En ik mag dan van mezelf de hele zak in 1 keer leegeten! Dat is een heerlijk gevoel. En meestal leg ik de zak al weer heel snel weg en komt hij nog niet eens tot de helft op. Maar het idee dat ik van mezelf 'los' mag gaan is een stukje van het mezelf gunnen. Anders wordt een een soort straf! En je lichaam is toch wel gewend om na een paar handjes chips te zeggen; ik heb genoeg!
vrijdag 19 april 2013 om 13:59
Ha ladies!
Als je het forum weer goed wilt kunnen zien moet je even je 'cache geheugen' leegmaken en oude cookies verwijderen. Dit kan je doen bij opties en dan browsegeschiedenis verwijderen. Hoop dat het werkt!
En...wellicht een beetje laat, maar wat ik altijd doe bij beginnende keelpijn is even gorgelen met zout water (flinke schep zout goed doorgeroerd in een glas water). Niet lekker, maar wel bacterie-dodend. Helpt bij mij nog wel eens vaker om een verkoudheid niet door te laten zetten.
Ga vanavond gezellig met vriendje en mijn ouders naar theatervoorstelling. Van tevoren bij mijn ouders eten. Mams maakt een overheerlijke visschotel. Niet AA-verantwoord, maar wel heul erg lekker!
Morgen ga ik zelf flink aan de kook. Schoonouders komen namelijk met 4 kennissen eten. Ben dus een soort huiskamerrestaurantje morgen. Ga straks al wat dingen voorbereiden (linzensoep voor voorafje en toetje met dadels, kokos-ijs en mango). Vind het wel spannend, maar ook erg leuk
Jullie ook alvast een goed weekend!
Als je het forum weer goed wilt kunnen zien moet je even je 'cache geheugen' leegmaken en oude cookies verwijderen. Dit kan je doen bij opties en dan browsegeschiedenis verwijderen. Hoop dat het werkt!
En...wellicht een beetje laat, maar wat ik altijd doe bij beginnende keelpijn is even gorgelen met zout water (flinke schep zout goed doorgeroerd in een glas water). Niet lekker, maar wel bacterie-dodend. Helpt bij mij nog wel eens vaker om een verkoudheid niet door te laten zetten.
Ga vanavond gezellig met vriendje en mijn ouders naar theatervoorstelling. Van tevoren bij mijn ouders eten. Mams maakt een overheerlijke visschotel. Niet AA-verantwoord, maar wel heul erg lekker!
Morgen ga ik zelf flink aan de kook. Schoonouders komen namelijk met 4 kennissen eten. Ben dus een soort huiskamerrestaurantje morgen. Ga straks al wat dingen voorbereiden (linzensoep voor voorafje en toetje met dadels, kokos-ijs en mango). Vind het wel spannend, maar ook erg leuk
Jullie ook alvast een goed weekend!
