Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 2
zaterdag 1 oktober 2011 om 18:53
Ha ha dan iig even voor twisted 
, kom nu net thuis, en heel blij ben gegaan, was heeeeeerlijk!! Morgen weer als het ' s ochtends bewolkt is .
Nu trots, vrolijk, blij en tevrede (en anders hele dag weer gebaald van mezelf! Baal vooral van late eten en daardoor laat slapen, moe en laat wakker en dat is hier niet handig want als je wat wilt doen beste zo vroeg mogelijk doen.
Nu zwaar oververhit, even buiten met smoothie, wachten op tosti .
Hebben een uur gerend en gewandeld, ongeveer half om half, hoop morgen wolken, of vroeg in actie, was heerlijk! , helaas niet meer met hem zee in geweest, ging na lopen door naar rustig strandje, echter was nu een hele familie aan bbq, dus maar doorgereden.....zag m'n hond daar al bbq om vertrekken......
Nou ga nu lekkker en tevrede lunchen en dan aan de slag (ga volgende week voor het eerst lesgeven op een hbo opleiding, gist boeken gehaald, dus denk hele weekend aan in lezen en lesplanningen maken.....
, kom nu net thuis, en heel blij ben gegaan, was heeeeeerlijk!! Morgen weer als het ' s ochtends bewolkt is .Nu trots, vrolijk, blij en tevrede (en anders hele dag weer gebaald van mezelf! Baal vooral van late eten en daardoor laat slapen, moe en laat wakker en dat is hier niet handig want als je wat wilt doen beste zo vroeg mogelijk doen.
Nu zwaar oververhit, even buiten met smoothie, wachten op tosti .
Hebben een uur gerend en gewandeld, ongeveer half om half, hoop morgen wolken, of vroeg in actie, was heerlijk! , helaas niet meer met hem zee in geweest, ging na lopen door naar rustig strandje, echter was nu een hele familie aan bbq, dus maar doorgereden.....zag m'n hond daar al bbq om vertrekken......
Nou ga nu lekkker en tevrede lunchen en dan aan de slag (ga volgende week voor het eerst lesgeven op een hbo opleiding, gist boeken gehaald, dus denk hele weekend aan in lezen en lesplanningen maken.....
zaterdag 1 oktober 2011 om 21:20
Goed gedaan mijntje!
De zak chips is gisteren helaas helemaal opgegaan, daarna nog koekjes erachteraan ook. Voor mij staat het nu vast, ik haal het gewoon niet meer in huis. Chips zijn echt mijn zwakke punt en ik kan gewoon niet stoppen. Voortaan eet ik ze dus nog alleen bij anderen thuis of in de bios
Lijstje van vandaag (nog niet beter):
O/L: vkbh bio-hazelnootpasta, cappucinno
T: appel, handje rozijnen
D: maaltijdsalade garnalen sweet chili van de AH (mjum)
T: grapefruitsap, 4 handjes rozijnen
S: niets, noppes, nada beweging (en dat met dit weer...)
Isasue, is een glas Hero Fruitontbijt bij de lunch of een flesje smoothie mee naar het werk niet wat voor je? Heeft meer vezels en vitaminen dan snaai-voedsel, je hoeft het niet te kauwen en het is ook lauw best goed te drinken en bederft niet in je tas.
Ayli, ik at oook vaak cruesli recht uit de verpakking, dacht dat ik de enige was Tegenwoordig eet ik muesli en dat snackt niet meer zo lekker..
De zak chips is gisteren helaas helemaal opgegaan, daarna nog koekjes erachteraan ook. Voor mij staat het nu vast, ik haal het gewoon niet meer in huis. Chips zijn echt mijn zwakke punt en ik kan gewoon niet stoppen. Voortaan eet ik ze dus nog alleen bij anderen thuis of in de bios
Lijstje van vandaag (nog niet beter):
O/L: vkbh bio-hazelnootpasta, cappucinno
T: appel, handje rozijnen
D: maaltijdsalade garnalen sweet chili van de AH (mjum)
T: grapefruitsap, 4 handjes rozijnen
S: niets, noppes, nada beweging (en dat met dit weer...)
Isasue, is een glas Hero Fruitontbijt bij de lunch of een flesje smoothie mee naar het werk niet wat voor je? Heeft meer vezels en vitaminen dan snaai-voedsel, je hoeft het niet te kauwen en het is ook lauw best goed te drinken en bederft niet in je tas.
Ayli, ik at oook vaak cruesli recht uit de verpakking, dacht dat ik de enige was
Tegenwoordig eet ik muesli en dat snackt niet meer zo lekker..
zondag 2 oktober 2011 om 08:21
@ Mijntje; haha, ben jij ook zo iemand die pindakaas en hagelslag uit de pot eet? 
Ik haal bijna nooit snoep in huis, maar als ik dan toch trek heb in iets gaat de pindakaas eraan!
Mijn lijstje gister, mét een etentje, waarbij ik redelijk gezond gekozen heb!
O: 1 volkorenboterham met kaas, 1 met pindakaas, plakje ontbijtkoek
T: 1 cappuchino met zoetjes
L: 1 volkorenboterham met beetje kruidenkaas, koolvis (was nog over) en 1 tomaat.
T: 1 cola light, 1 zelfgemaakte smoothie van magere yoghurt, appel en mandarijn
D: tilapiafilet met wat geroerbakte groente en wat frietjes.
T: 1 cappuchino met suiker
Ik haal bijna nooit snoep in huis, maar als ik dan toch trek heb in iets gaat de pindakaas eraan!Mijn lijstje gister, mét een etentje, waarbij ik redelijk gezond gekozen heb!
O: 1 volkorenboterham met kaas, 1 met pindakaas, plakje ontbijtkoek
T: 1 cappuchino met zoetjes
L: 1 volkorenboterham met beetje kruidenkaas, koolvis (was nog over) en 1 tomaat.
T: 1 cola light, 1 zelfgemaakte smoothie van magere yoghurt, appel en mandarijn
D: tilapiafilet met wat geroerbakte groente en wat frietjes.
T: 1 cappuchino met suiker
zondag 2 oktober 2011 om 10:17
Ayli, het is inderdaad beter om geen chips meer in huis te halen.. Als je het in huis hebt, is de stap zoveel makkelijker het te pakken! Beter cruesli snacken zoals veel hier;) Ik merk dat collega's van mij het ook eens doen. Gezond tussendoortje, maar er zit wel redelijk wat suiker in merk ik.
Maimai, heb laatst bij onze bakker naar spelt-en zuurdesem brood gevraagd, maar daar moet je speciaal een bestelling voor plaatsen aangezien ze het nauwelijks maken.. haha.. Natuurwinkels hebben we hier niet. Ik woon wel in het midden van het land, maar klein dorpje waar ze nog niet zo met dat soort dingen bezig zijn merk ik;)
Gisteren drukke dag gehad en schaam me een beetje voor mijn lijstje.. Ik was aan het winkelen en s'ochtends hardgelopen waarna ik vervolgens alleen wat fruit, muesli en yoghurt snel naar binnen heb gestopt met het idee later nog wat te eten.. Nou, niet dus. Ik was met een vriendin die nooit ontbijt en schijnbaar lage stofwisseling heeft, want ik viel om 5 uur bijna om. Toen maar een pakje sesamcrackers gegeten, maar ben er niet trots op in ieder geval! S'avonds wel lekker en goed gegeten.
O: Beschuit met appelstroop voor hardlopen
L: Appel, peer met muesli en yoghurt
T: 2 sesamcrackers
D: Stukjes brood met salade, stukjes kaas, geroosterde groenten. 2 wijn
T: 2 appels met magere yoghurt en muesli
Maimai, heb laatst bij onze bakker naar spelt-en zuurdesem brood gevraagd, maar daar moet je speciaal een bestelling voor plaatsen aangezien ze het nauwelijks maken.. haha.. Natuurwinkels hebben we hier niet. Ik woon wel in het midden van het land, maar klein dorpje waar ze nog niet zo met dat soort dingen bezig zijn merk ik;)
Gisteren drukke dag gehad en schaam me een beetje voor mijn lijstje.. Ik was aan het winkelen en s'ochtends hardgelopen waarna ik vervolgens alleen wat fruit, muesli en yoghurt snel naar binnen heb gestopt met het idee later nog wat te eten.. Nou, niet dus. Ik was met een vriendin die nooit ontbijt en schijnbaar lage stofwisseling heeft, want ik viel om 5 uur bijna om. Toen maar een pakje sesamcrackers gegeten, maar ben er niet trots op in ieder geval! S'avonds wel lekker en goed gegeten.
O: Beschuit met appelstroop voor hardlopen
L: Appel, peer met muesli en yoghurt
T: 2 sesamcrackers
D: Stukjes brood met salade, stukjes kaas, geroosterde groenten. 2 wijn
T: 2 appels met magere yoghurt en muesli
zondag 2 oktober 2011 om 11:59
Mijntje, ik citeer even:
Wat ik wel grappig vind dat jullie zo opwinden/opwonden, hoor er zelfs nu nog over, die fluff, ik had na 2 keer lezen van haar post zoiets van wat doe je hier als je alles beter weet (kak hekel aan van die suffe betweters, lEes mensen die denken wijsheid inpacht te hebben terwijl je weet dat ze dat totaal niet hebben) ben toen al gestopd met lezen van haar post.....puur om me niet de hele tijd te ergeren, en toen met die "aanval" paar dagen geleden, vond ik het niet eens waard om haar de les te lezen, mijn vader zei altijd, je weet wie het zegt....pas ik vaak toe, dit soort mensen zijn het niet eens waard om je over op te winden!
Jammer dat je het schijnbaar toch nog wel de moeite waard vindt het erover te hebben... En jammer dat je na twee posts al dacht dat ik een 'betweter' was en 'alles beter weet', terwijl ik alleen maar mijn lijstjes postte en dat ook mijn énige intentie was.. En jij weet dat ik wijsheid niet in pacht heb? Laat me niet lachen zeg =D. Ik voel me prima en energiek met mijn eetpatroon, ik geloof dat jij dat niet kan zeggen, wel? Als er uberhaupt al 'wijsheid' op het gebied van voeding is, dan denk ik daar toch wel iets (maar een heeeeel klein beetje) meer van in pacht te hebben dan jij, als ik het zo puur baseer op lijstjes.
Komt daar niet ook een stuk van je irritatie vandaan? Ik heb jou nl. met het posten van mijn lijstjes niets aangedaan..Jammer dat jij dingen die zoooo neutraal zijn zo negatief opvat. Ben je zo onzeker over jezelf en je voedingspatroon dat mijn 'betweterige' lijstjes zoveel irritatie opriepen?
(het is trouwens gestopt, ipv gestopd).
Maar goed ook dat je me niet hebt geprobeerd de les te lezen, dat was namelijk verspilde moeite van jouw kant geweest, a omdat het jou niet gelukt zou zijn mij de les te lezen op het gebied van voeding, en b omdat ik me de les niet laat lezen door iemand (tenzij ik er compleet naast zit en het gebeurd door iemand waar ik respect voor heb en van beide is in dit geval geen sprake). Waarschijnlijk had ik het wel vermakelijk gevonden.
Misschien kun je je energie gewoon stoppen in het vinden van een goede balans in je voeding ( zodat je niet van de ene vreetbui in de andere rolt) in plaats van jaloers te zijn op mensen die wel hun eetpatroon op orde hebben.
Anyway, succes met de eetlijstjes, ik ga jullie echt niet meer lastigvallen nu. (ik geef toe dat ik nog wel eens meelas laatste dagen omdat ik benieuwd bleef naar jullie eetlijstjes).
Toedels!
Wat ik wel grappig vind dat jullie zo opwinden/opwonden, hoor er zelfs nu nog over, die fluff, ik had na 2 keer lezen van haar post zoiets van wat doe je hier als je alles beter weet (kak hekel aan van die suffe betweters, lEes mensen die denken wijsheid inpacht te hebben terwijl je weet dat ze dat totaal niet hebben) ben toen al gestopd met lezen van haar post.....puur om me niet de hele tijd te ergeren, en toen met die "aanval" paar dagen geleden, vond ik het niet eens waard om haar de les te lezen, mijn vader zei altijd, je weet wie het zegt....pas ik vaak toe, dit soort mensen zijn het niet eens waard om je over op te winden!
Jammer dat je het schijnbaar toch nog wel de moeite waard vindt het erover te hebben... En jammer dat je na twee posts al dacht dat ik een 'betweter' was en 'alles beter weet', terwijl ik alleen maar mijn lijstjes postte en dat ook mijn énige intentie was.. En jij weet dat ik wijsheid niet in pacht heb? Laat me niet lachen zeg =D. Ik voel me prima en energiek met mijn eetpatroon, ik geloof dat jij dat niet kan zeggen, wel? Als er uberhaupt al 'wijsheid' op het gebied van voeding is, dan denk ik daar toch wel iets (maar een heeeeel klein beetje) meer van in pacht te hebben dan jij, als ik het zo puur baseer op lijstjes.
Komt daar niet ook een stuk van je irritatie vandaan? Ik heb jou nl. met het posten van mijn lijstjes niets aangedaan..Jammer dat jij dingen die zoooo neutraal zijn zo negatief opvat. Ben je zo onzeker over jezelf en je voedingspatroon dat mijn 'betweterige' lijstjes zoveel irritatie opriepen?
(het is trouwens gestopt, ipv gestopd).
Maar goed ook dat je me niet hebt geprobeerd de les te lezen, dat was namelijk verspilde moeite van jouw kant geweest, a omdat het jou niet gelukt zou zijn mij de les te lezen op het gebied van voeding, en b omdat ik me de les niet laat lezen door iemand (tenzij ik er compleet naast zit en het gebeurd door iemand waar ik respect voor heb en van beide is in dit geval geen sprake). Waarschijnlijk had ik het wel vermakelijk gevonden.
Misschien kun je je energie gewoon stoppen in het vinden van een goede balans in je voeding ( zodat je niet van de ene vreetbui in de andere rolt) in plaats van jaloers te zijn op mensen die wel hun eetpatroon op orde hebben.
Anyway, succes met de eetlijstjes, ik ga jullie echt niet meer lastigvallen nu. (ik geef toe dat ik nog wel eens meelas laatste dagen omdat ik benieuwd bleef naar jullie eetlijstjes).
Toedels!
zondag 2 oktober 2011 om 12:35
Even snel mijn lijstje van gisteren, ik ben net wakker en moet ook zo weg namelijk.
O: yoghurt met cruesli, bbh chocopasta
L: roggebrood met kaas, glas vifit
T: appel, 2 marleentjes (minikoekjes)
D: uitsmijter ham/kaas op bruin brood, als toetje wolkentoetje
T: paar handjes suikerpinda's
T na het stappen: paar handjes cruesli
Drankjes niet bijgehouden.
O: yoghurt met cruesli, bbh chocopasta
L: roggebrood met kaas, glas vifit
T: appel, 2 marleentjes (minikoekjes)
D: uitsmijter ham/kaas op bruin brood, als toetje wolkentoetje
T: paar handjes suikerpinda's
T na het stappen: paar handjes cruesli
Drankjes niet bijgehouden.
zondag 2 oktober 2011 om 14:17
ontbijt appel en halve portie sportpannenkoek
td vanilleshake
lunch speltbth met een gekookt ei, salade van sla,venkel,lijnaadolie,hennep en kikkererwten
diner homemade pompoensoep speltbth met pindakaas
td appel en peer
Mijntje, goed dat je bent gegaan met je hond! Kun je nagaan wat een fijn gevoel et geeft als je iets doet ipv jezelf alleen te verwijten wat je niet doet.IK vind het bericht van fluf aan jou trouwens echt stom, alsof je voo je lol zo leeft en dr niets aan doet.Maar goed, misschien kun je hier beter overheen lezen dan ik hihi
Redrose, dat is wel lastiger als er geen natuurwinkel in de buurt is. Je hebt ook voorverpakt zuurdesem en gekiemd brood, dus mocht je wel een x inde buurt zijn, kun je dat meenemen (als je dat wilt natuurlijk hihi). En hoe zit het met bijv Oberlander brood, gewoon van de ah? Je lijstje was idd klein, maar wel een goed teken denk ik dat je er niet trots op was. Was het lastig om aan te geven tijdens het shoppen dat je ff wilde zitten en wat eten/drinken?
Juna, er schrijven hier idd meerdere mensen met een eetstoornis(verleden).VAnuit de kliniek heb ik wel een eetlijst,maar het lukt niet zo goed die vast te houden als ik alles zelf moet doen, dus dan maak ik er zelf maar wat van
Sacha, als het voor jou zo werkt, ozui k idd die chips weglaten. Of kopen op het moment dat je jezelf het ook toestaat de zak leeg te eten. ER is nl nix mis mee om af en toe een zak chips te eten. Alleen wanneer er veel gedachten bij komen, of het een trigger is tot een eetbui is het heel naar. Ik heb heel lang geen chips/koek in huis gehad omdat het altijd mis ging. Daarna mocht ik het 1x per week proberen en dat ging in t begin mis. Nu probeer ik het soms, en dat gaat de ene keer beer dan de andere. En heel soms, heb ik heel erg zin in ijs of bijv hcips en dan mag het (maar ik ben dan wel zo slecht dat het ten koste gaat van een maaltij)
Isa, lastig zon emotofobie :s Denk ook dat je de koppeling tussen een vol gevoel-=overgeven moet losmaken. Een vol gevoel kan, je maag zit dan ff vol,maar dat zakt wel weer. De kans op overgeven is zo nihil. Hoop dat het je lukt je maaltijden steeds verder uit te brieden zodat je op normale porites komt.
td vanilleshake
lunch speltbth met een gekookt ei, salade van sla,venkel,lijnaadolie,hennep en kikkererwten
diner homemade pompoensoep speltbth met pindakaas
td appel en peer
Mijntje, goed dat je bent gegaan met je hond! Kun je nagaan wat een fijn gevoel et geeft als je iets doet ipv jezelf alleen te verwijten wat je niet doet.IK vind het bericht van fluf aan jou trouwens echt stom, alsof je voo je lol zo leeft en dr niets aan doet.Maar goed, misschien kun je hier beter overheen lezen dan ik hihi
Redrose, dat is wel lastiger als er geen natuurwinkel in de buurt is. Je hebt ook voorverpakt zuurdesem en gekiemd brood, dus mocht je wel een x inde buurt zijn, kun je dat meenemen (als je dat wilt natuurlijk hihi). En hoe zit het met bijv Oberlander brood, gewoon van de ah? Je lijstje was idd klein, maar wel een goed teken denk ik dat je er niet trots op was. Was het lastig om aan te geven tijdens het shoppen dat je ff wilde zitten en wat eten/drinken?
Juna, er schrijven hier idd meerdere mensen met een eetstoornis(verleden).VAnuit de kliniek heb ik wel een eetlijst,maar het lukt niet zo goed die vast te houden als ik alles zelf moet doen, dus dan maak ik er zelf maar wat van
Sacha, als het voor jou zo werkt, ozui k idd die chips weglaten. Of kopen op het moment dat je jezelf het ook toestaat de zak leeg te eten. ER is nl nix mis mee om af en toe een zak chips te eten. Alleen wanneer er veel gedachten bij komen, of het een trigger is tot een eetbui is het heel naar. Ik heb heel lang geen chips/koek in huis gehad omdat het altijd mis ging. Daarna mocht ik het 1x per week proberen en dat ging in t begin mis. Nu probeer ik het soms, en dat gaat de ene keer beer dan de andere. En heel soms, heb ik heel erg zin in ijs of bijv hcips en dan mag het (maar ik ben dan wel zo slecht dat het ten koste gaat van een maaltij)
Isa, lastig zon emotofobie :s Denk ook dat je de koppeling tussen een vol gevoel-=overgeven moet losmaken. Een vol gevoel kan, je maag zit dan ff vol,maar dat zakt wel weer. De kans op overgeven is zo nihil. Hoop dat het je lukt je maaltijden steeds verder uit te brieden zodat je op normale porites komt.
zondag 2 oktober 2011 om 16:06
Juna25, en mijn eetstornis is.....ik ben 16 kilo te licht voor bmi van gezondgewicht.....en dit ben ik al m'n hele leven, van m'n 20-30 obsessief bezig geweest 10 kilo aan te komen (zonder resultaat) heel veel onderzoeken van 0-24 gehad en 3 jaar geleden (was 35) 2 maanden in ziekenhuis gelegen was in 8 weken 14 kilo afgevallen (was cold turkey gestopd met vele snoepen, cake per dag, doos bonbons, pak vla enz). Mijn "geheim" om niet af te vallen af gelopen 3 jaar is ongeveer een brood per dag eten en pak hagelslag per dag en 2 potten pindakaas per week (1800 gr) en vaak nog een of 2 potten witte chocopasta.....zo bleef ik op gewicht, echter dat deed ik dus al 3 jaar en iedereen steeds is ongezond....dus dacht nu 4 of al 5?!? weken geleden ga proberen te stoppen, ivm ongezond en kakkend duur hier (woon niet in NL) pak hagels: 8 a 9 euro (omgerekend) en pot pindakaas en pot pasta idem.....en natuurlijk niet heel gezond (wel zelfs na 3 jaar nog heerlijk:)). Goed zou mezelf al een held vinden als ik het 3 dagen zou volhouden, vorige pogingen was max halve dag gelukt.
Maar nu dus al 4 of 5 weken, ha ha ben zelfs al de tel kwijt.....
Mai ha ha ik heb er niet eens overheen gelezen:), na eerste 3 regels dacht ik hier ga ik mijn tijd niet aan verdoen .
Hi en even een opbiecht, lijstjes van Ayli vind ik altijd heelijk uitzien maar bij die van jou ben ik blij dat ik niet bij je in huis woon, zie alleen maar van die (in mijn ogen ranzige bio/geitenwollensokken dingen staan), geen kritiek hoor,iedereen heeft andere smaak:)!! Maar vandaag blij verrast, pompoensoep, I love it (enige soep die ik lust, wel koud dan, kreeg vaak in ziekenhuis heerlijk. En kikkererwten I love it to! Ga beide snel weer eens kopen!
Ai dacht even met m'n brakke hoofd forum lezen en dan in actie komen, lieve mail van lievelings tante bij opstaan, maar wou eerst actie voor het te warm is, moet alle lessen nog doen (en heb mega kater en 5 uur geslapen dus zal niet soepel gaan)
Ga ik even reactie juna word weer mega post, sorry als ie te lang en te onsamenhangend is, brak, gaar en zit al week zonder retalin
(merk goed in impulsief eten en slecht slapen:( )
Lijstjes vanmiddag nu snel aan de slag (anders wordt ik weer boos opmezelf en dat ben ik al ivm kater en 5 uur slaap....)
Ps baalde bij opstaan, veel zon, anders was ik weer lekker met m'n hond gaan lopen!
Maar nu dus al 4 of 5 weken, ha ha ben zelfs al de tel kwijt.....
Mai ha ha ik heb er niet eens overheen gelezen:), na eerste 3 regels dacht ik hier ga ik mijn tijd niet aan verdoen .
Hi en even een opbiecht, lijstjes van Ayli vind ik altijd heelijk uitzien maar bij die van jou ben ik blij dat ik niet bij je in huis woon, zie alleen maar van die (in mijn ogen ranzige bio/geitenwollensokken dingen staan), geen kritiek hoor,iedereen heeft andere smaak:)!! Maar vandaag blij verrast, pompoensoep, I love it (enige soep die ik lust, wel koud dan, kreeg vaak in ziekenhuis heerlijk. En kikkererwten I love it to! Ga beide snel weer eens kopen!
Ai dacht even met m'n brakke hoofd forum lezen en dan in actie komen, lieve mail van lievelings tante bij opstaan, maar wou eerst actie voor het te warm is, moet alle lessen nog doen (en heb mega kater en 5 uur geslapen dus zal niet soepel gaan)
Ga ik even reactie juna word weer mega post, sorry als ie te lang en te onsamenhangend is, brak, gaar en zit al week zonder retalin
(merk goed in impulsief eten en slecht slapen:( )Lijstjes vanmiddag nu snel aan de slag (anders wordt ik weer boos opmezelf en dat ben ik al ivm kater en 5 uur slaap....)
Ps baalde bij opstaan, veel zon, anders was ik weer lekker met m'n hond gaan lopen!
zondag 2 oktober 2011 om 16:32
Mai ha ha ik heb er niet eens overheen gelezen:), na eerste 3 regels dacht ik hier ga ik mijn tijd niet aan verdoen
Slap hoor, eerst wel allerlei dingen over mij insinueren als je denkt dat ik het toch niet zal lezen, en als ik daar vervolgens wél op reageer weer terugkrabbelen en er 'geen tijd meer aan verdoen'. Durf dan ook zo 'stoer' en eerlijk te zijn er gewoon over te schrijven tegen mij. Of vind je dat eng? ben ik te grof/confronterend en kun je het daarom alleen achter mn rug om doen?
Misschien handig om je in het vervolg te bedenken dat als je achteraf wil gaan 'roddelen' op een forum, diegene dat gewoon terug kan lezen.
Had deze reactie al verwacht, daar niet van.
Slap hoor, eerst wel allerlei dingen over mij insinueren als je denkt dat ik het toch niet zal lezen, en als ik daar vervolgens wél op reageer weer terugkrabbelen en er 'geen tijd meer aan verdoen'. Durf dan ook zo 'stoer' en eerlijk te zijn er gewoon over te schrijven tegen mij. Of vind je dat eng? ben ik te grof/confronterend en kun je het daarom alleen achter mn rug om doen?
Misschien handig om je in het vervolg te bedenken dat als je achteraf wil gaan 'roddelen' op een forum, diegene dat gewoon terug kan lezen.
Had deze reactie al verwacht, daar niet van.
zondag 2 oktober 2011 om 16:59
Fluffiej, ik vind het oprecht leuk als je hier mee blijft lezen en schrijven, ik haal ook uit jouw lijstjes en feedback inspiratie en zou die dan ook graag blijven zien, maar dit soort discussies mag van mij wel ergens anders gevoerd worden.
Maimai, inderdaad, zo ga ik voortaan met de chips om. De suggestie om dan op cruesli over te stappen als snack leg ik naast me neer, ik heb maandenlang zeker een half pak cruesli per week weggesnackt en ben blij dat ik van die gewoonte al wel af ben Bevat bijna net zoveel kcal als een zak chips, veel suiker en ook behoorlijk wat vet. Prima om af en toe te doen maar geen verantwoorde oplossing om van mijn eetbuien af te komen denk ik.
Juna, inderdaad gezond gekozen lijstje, zeker voor een etentje. Chapeau
Isasue, ziet er ook prima uit, mis alleen de groente in je lijstje. Als dat niet lukt bij het diner, misschien wat garnering bij de lunch, paar snacktomaatjes tussendoor?
Aan mijn lijstje van gisteren mogen nog 6 melbatoastjes met filet americain toegevoegd worden. Had gisterenavond toch wat honger.
Lijstje van vandaag:
O: vkbh met banaan, cappuccino
L: schaaltje kwark met kaneel en rozijnen
T: glas grapefruitsap
In de planning:
D: volkoren spaghetti met tomatensaus, 200g wokgroente en kaas erover
T: ??
Voel me nog steeds niet helemaal fit dus de beweging blijft vandaag beperkt tot wat buikspieroefeningen en de badkamer schoonmaken.
Merk dat als ik weinig doe op een dag en niet meedoe aan de standaard sociale weekendactiviteiten, ik minder trek heb en minder eet (logisch) maar het moet niet te gek worden natuurlijk, dus er moet vanavond van mezelf nog een tussendoortje bij.
Maimai, inderdaad, zo ga ik voortaan met de chips om. De suggestie om dan op cruesli over te stappen als snack leg ik naast me neer, ik heb maandenlang zeker een half pak cruesli per week weggesnackt en ben blij dat ik van die gewoonte al wel af ben
Bevat bijna net zoveel kcal als een zak chips, veel suiker en ook behoorlijk wat vet. Prima om af en toe te doen maar geen verantwoorde oplossing om van mijn eetbuien af te komen denk ik.Juna, inderdaad gezond gekozen lijstje, zeker voor een etentje. Chapeau
Isasue, ziet er ook prima uit, mis alleen de groente in je lijstje. Als dat niet lukt bij het diner, misschien wat garnering bij de lunch, paar snacktomaatjes tussendoor?
Aan mijn lijstje van gisteren mogen nog 6 melbatoastjes met filet americain toegevoegd worden. Had gisterenavond toch wat honger.
Lijstje van vandaag:
O: vkbh met banaan, cappuccino
L: schaaltje kwark met kaneel en rozijnen
T: glas grapefruitsap
In de planning:
D: volkoren spaghetti met tomatensaus, 200g wokgroente en kaas erover
T: ??
Voel me nog steeds niet helemaal fit dus de beweging blijft vandaag beperkt tot wat buikspieroefeningen en de badkamer schoonmaken.
Merk dat als ik weinig doe op een dag en niet meedoe aan de standaard sociale weekendactiviteiten, ik minder trek heb en minder eet (logisch) maar het moet niet te gek worden natuurlijk, dus er moet vanavond van mezelf nog een tussendoortje bij.
zondag 2 oktober 2011 om 17:49
@mijntje, je bent niet de enige die bijna gruwelt van mn keukenkastjes hoor mensen zijn wel vaak verbaasd als ze komen eten en t ook nog smaakt mn soep is best dik geworden, bijna puree maar zo zalig.. 1pompoen is 2 soepbakjes puree. vitamines iig weer gehad Hoe kan het trouwens dat je zo lang onder ritalin zit?
Sascha, haha ja dan snap ik dat je niet overstapt op de crueslie als je net daar vanaf bent.Tis minder zout dan chips,maar verder zijn de meeste soorten zo ongezond dat het vergelijkhbaar is qua kcal. Heb net weer n boek gelezen waarin ook wel wordt gezegd dat eb kunnen voortkomen uit tekorten. Maar vaak neem je dan bijv chips terwijl je tekorten hebt in bepaalde mineralen en die krig je op deze manier niet binnen en wel n heleboel meuk. Weet je voor jezelf ook hoe je bent gestopt met de crueslie? misschien kan dat stappenplan je ook helpen bij andere eetdingen. Goed om idd nog wat te nemen vanaaf, lijstje is karig. Bij ziekte verandert je eetlust gewoon,maar probeer zodra t kan weer voldoende te eten.
mensen zijn wel vaak verbaasd als ze komen eten en t ook nog smaakt mn soep is best dik geworden, bijna puree maar zo zalig.. 1pompoen is 2 soepbakjes puree. vitamines iig weer gehad Hoe kan het trouwens dat je zo lang onder ritalin zit? Sascha, haha ja dan snap ik dat je niet overstapt op de crueslie als je net daar vanaf bent.Tis minder zout dan chips,maar verder zijn de meeste soorten zo ongezond dat het vergelijkhbaar is qua kcal. Heb net weer n boek gelezen waarin ook wel wordt gezegd dat eb kunnen voortkomen uit tekorten. Maar vaak neem je dan bijv chips terwijl je tekorten hebt in bepaalde mineralen en die krig je op deze manier niet binnen en wel n heleboel meuk. Weet je voor jezelf ook hoe je bent gestopt met de crueslie? misschien kan dat stappenplan je ook helpen bij andere eetdingen. Goed om idd nog wat te nemen vanaaf, lijstje is karig. Bij ziekte verandert je eetlust gewoon,maar probeer zodra t kan weer voldoende te eten.
zondag 2 oktober 2011 om 20:32
hoi hoi!
Aha, ja ik dacht al dat er wat mensen waren met eetproblemen of uit het verleden. Echt lastig lijkt me dat!
@ mijntje: jee, wat lijkt me dat moeilijk zeg! En ze hebben nooit de oorzaak gevonden? Nou ja, vast niet, anders was er nu wel iets aan gedaan...knap hoor, dat je probeert op een gezonde manier te eten, al lijkt me dat moeilijk. Van die calorie-drankjes enzo zetten zeker ook geen zoden aan de dijk?
@ sacha, ook een net lijstje van jou; wel mager, maar dat ligt er natuurlijk aan wat je doel is. (afvallen, gezond eten, aankomen, etc).
Mijn lijstje vandaag is minder netjes, maar dat mag ook wel eens! Meestal eet ik redelijk gezond, vandaag verjaardag van mn broer, en lekker gesnoept enzo.
O: 1 boterham kaas, 1 boterham hagelslag, plakje ontbijtkoek
T: 1 cappuchino
L: koolvis, tomaat, appel, mandarijn
T: tompouche(verjaardag)
D: 2 witte broodjes met 2 kaassouflees en mayo/ketchup
Een echte sas-dag dus, lekker! haha! Morgen weer normaal.
Aha, ja ik dacht al dat er wat mensen waren met eetproblemen of uit het verleden. Echt lastig lijkt me dat!
@ mijntje: jee, wat lijkt me dat moeilijk zeg! En ze hebben nooit de oorzaak gevonden? Nou ja, vast niet, anders was er nu wel iets aan gedaan...knap hoor, dat je probeert op een gezonde manier te eten, al lijkt me dat moeilijk. Van die calorie-drankjes enzo zetten zeker ook geen zoden aan de dijk?
@ sacha, ook een net lijstje van jou; wel mager, maar dat ligt er natuurlijk aan wat je doel is. (afvallen, gezond eten, aankomen, etc).
Mijn lijstje vandaag is minder netjes, maar dat mag ook wel eens! Meestal eet ik redelijk gezond, vandaag verjaardag van mn broer, en lekker gesnoept enzo.
O: 1 boterham kaas, 1 boterham hagelslag, plakje ontbijtkoek
T: 1 cappuchino
L: koolvis, tomaat, appel, mandarijn
T: tompouche(verjaardag)
D: 2 witte broodjes met 2 kaassouflees en mayo/ketchup
Een echte sas-dag dus, lekker! haha! Morgen weer normaal.
zondag 2 oktober 2011 om 21:23
Daar ben ik weer! Terug van een heerlijk weekendje weg.. wat een weertje!
Mijntje, wat ben je toch streng voor jezelf. Op tijd naar bed, niet te laat eten, niet te veel eten, sporten etc.. Door al die eisen baal je elke dag van jezelf... Meis, wat doe je jezelf aan! Elke keer slaapdronken wakker worden, elke dag moe. Ik snap de angst om af te vallen, maar door al die suikers die je eet wordt je alleen maar moeier, slaap je slechter en blijf je in die vicieuze cirkel zitten..
Is het geen idee om een normaal eetritme (maar dan bijv mannenporties ipv kleine vrouwen ) + nutridrankjes te gebruiken? (maar misschien heb je dat allang geprobeerd)
Sascha, moeilijk he.. niet alles opeten als je iets lekkers in huis hebt. Ik moet zeggen: het went, echt.. Ik kan het steeds beter. Ik weet wanneer mijn zwakke punten zijn en probeer dan mijn gedachten te verzetten. En ik denk dat als je ECHT naar je lichaam luistert, je die laatste chipjes niet eens echt echt lekker vond.
Lijstje vandaag
11.00 3 kleine glaasjes sinaasappelsap (nadorst ), wit pistoletje hagelslag, 2 bruine boterhammen gebakken ei/spek/ketchup
T: 130 gr melkchocola
19.45 friet met fritessaus, frikadel speciaal
Morgen weer groente en fruit, erg onbewust weekendje was het.. maar wel genoten!
Mijntje, wat ben je toch streng voor jezelf. Op tijd naar bed, niet te laat eten, niet te veel eten, sporten etc.. Door al die eisen baal je elke dag van jezelf... Meis, wat doe je jezelf aan! Elke keer slaapdronken wakker worden, elke dag moe. Ik snap de angst om af te vallen, maar door al die suikers die je eet wordt je alleen maar moeier, slaap je slechter en blijf je in die vicieuze cirkel zitten..
Is het geen idee om een normaal eetritme (maar dan bijv mannenporties ipv kleine vrouwen ) + nutridrankjes te gebruiken? (maar misschien heb je dat allang geprobeerd)
Sascha, moeilijk he.. niet alles opeten als je iets lekkers in huis hebt. Ik moet zeggen: het went, echt.. Ik kan het steeds beter. Ik weet wanneer mijn zwakke punten zijn en probeer dan mijn gedachten te verzetten. En ik denk dat als je ECHT naar je lichaam luistert, je die laatste chipjes niet eens echt echt lekker vond.
Lijstje vandaag
11.00 3 kleine glaasjes sinaasappelsap (nadorst ), wit pistoletje hagelslag, 2 bruine boterhammen gebakken ei/spek/ketchup
T: 130 gr melkchocola
19.45 friet met fritessaus, frikadel speciaal
Morgen weer groente en fruit, erg onbewust weekendje was het.. maar wel genoten!
zondag 2 oktober 2011 om 22:20
Vrijdag:
7: 6 bhh appelstroop en kaas
9: pakje crackers
11: 2 bhh pate
13. 6 bhh appelstroop/kaas
15. 2 bhh appelmoes
17 bakje vanille vla met geroosterde bhh
19. 2 bhh met appelstroop+40 gr tortilla chips
20. 2 bier
21. Redsnapper+patat+salade+ 2 rose
22. Chocolade en pistach ijs
22-3. Veel bier
3. 60 gram tortilla chips+2 tosti's (4 bhh)
Verder dropjes, smoothies (met daarin 2 papaya en 6 mango)
S nul
Zaterdag
8: 6 bhh appelstroop
10. 2 bhh appelstroop
13. 3 tosti's (6bhh, 6 kaas, 3 ham) veel ketchup
+ 2 schaaltjes appelmoes met rozijnen en kaneel
14.30. Tosti+ketchup
16. Chips (50 gr) + pistachio ijs
17. Tosti+ketchup+biertje
18. Biertje 2 bitterballen
19. Pakje crackers
20. Moussaka, honingwortels, toe: citroentAart met 2 bolletjes pistach ijs (alle 3 recept uit AH van sept, en erg lekker!)
20-2. 4 bier, 4 rose
3. Nog groot stuk moussaka, 1,5 punt citroentaart en laatste wortels
3.30. Warme chocomelk en nog 1/2 citroentaart punt+3 marshmellows en paar hapjes pistach ijs
Verder weer smooties en dropjes en papaya + 5 mango.
En sport: 1/2 uur rennen en 1/2 uur wandelen met hond, 1/2 uur zwem (met schildpadden), 1/2 tuin onkruid hakken.
Nu lig met blikje rOotbEer in hangmat, "mag" even uurtje pauze erg warm en zin in zwem, maar moet nog veel doen, dus denk vandaag niet de deur uit ga, wel net 2 kEer onverwacht bezoek gehad dus ach kan wel nu even lekker ogen dicht even beetje bij rusten . Dan weer actie (weinig opgeschoten ivm brak en 2 keer bezoek). On ja gisteren eters en eergister uit eten en erna naar een optreden.
Mai: zonder retalin, want hele eiland zit zonder denk 2 keer eenvracht niet Aangekomen want voor mijn laatste retalin ben ik hele eiland over gereden voot ik uit eindelijk had nu ook maar geen enkele apotheek heeft.....
7: 6 bhh appelstroop en kaas
9: pakje crackers
11: 2 bhh pate
13. 6 bhh appelstroop/kaas
15. 2 bhh appelmoes
17 bakje vanille vla met geroosterde bhh
19. 2 bhh met appelstroop+40 gr tortilla chips
20. 2 bier
21. Redsnapper+patat+salade+ 2 rose
22. Chocolade en pistach ijs
22-3. Veel bier
3. 60 gram tortilla chips+2 tosti's (4 bhh)
Verder dropjes, smoothies (met daarin 2 papaya en 6 mango)
S nul
Zaterdag
8: 6 bhh appelstroop
10. 2 bhh appelstroop
13. 3 tosti's (6bhh, 6 kaas, 3 ham) veel ketchup
+ 2 schaaltjes appelmoes met rozijnen en kaneel
14.30. Tosti+ketchup
16. Chips (50 gr) + pistachio ijs
17. Tosti+ketchup+biertje
18. Biertje 2 bitterballen
19. Pakje crackers
20. Moussaka, honingwortels, toe: citroentAart met 2 bolletjes pistach ijs (alle 3 recept uit AH van sept, en erg lekker!)
20-2. 4 bier, 4 rose
3. Nog groot stuk moussaka, 1,5 punt citroentaart en laatste wortels
3.30. Warme chocomelk en nog 1/2 citroentaart punt+3 marshmellows en paar hapjes pistach ijs
Verder weer smooties en dropjes en papaya + 5 mango.
En sport: 1/2 uur rennen en 1/2 uur wandelen met hond, 1/2 uur zwem (met schildpadden), 1/2 tuin onkruid hakken.
Nu lig met blikje rOotbEer in hangmat, "mag" even uurtje pauze erg warm en zin in zwem, maar moet nog veel doen, dus denk vandaag niet de deur uit ga, wel net 2 kEer onverwacht bezoek gehad dus ach kan wel nu even lekker ogen dicht even beetje bij rusten . Dan weer actie (weinig opgeschoten ivm brak en 2 keer bezoek). On ja gisteren eters en eergister uit eten en erna naar een optreden.
Mai: zonder retalin, want hele eiland zit zonder denk 2 keer eenvracht niet Aangekomen want voor mijn laatste retalin ben ik hele eiland over gereden voot ik uit eindelijk had nu ook maar geen enkele apotheek heeft.....
zondag 2 oktober 2011 om 22:52
Goeie tip maimai, dat Oberlander brood.. Vandaag toch maar overwogen om het een keer bij de bakker te bestellen. Vroeger at ik alleen zuurdesem brood ivm melk-allergie. Blij dat ik dat nu niet meer heb, geen yoghurt en chocola zouden een groot gemis zijn!;) Prima lijstje van je trouwens. Gezond en echt zo'n dieet lijstje maar het klinkt superlekker hihi. Is het moeilijk om de pompoensoep te maken? Vindt het altijd best veel moeite, zelf soep maken..
Fluffie, ook uit jouw lijstje haalde ik inspiratie. Jammer van de discussie hier, maar denk dat heel veel dingen op zo via woorden anders overkomen dan wanneer je tegenover iemand zit. Iedereen heeft hier een punt, maar ik vind vooral dat iedereen een ander verleden en een andere reden heeft om hier lijstjes te posten en daar kunnen we ons niet aan gaan irriteren, anders moet je inderdaad zelf de keuze maken om het topic te verlaten. De weg die dit topic volgt, kan je helaas niet veranderen..
Sacha, wat vivadiva zegt naar je lichaam luisteren en dan eigenlijk realiseren dat je er na een handje van genoten hebt en dat de rest alleen maar snaaien is.. Zo dacht ik altijd en pak nu liever een stuk fruit of wat noten.. Als tussendoortje zijn ongebrande noten superlekker.. Mix het misschien met wat fruit en yoghurt, heerlijk!
Vandaag:
O: beschuit met roomboter en appelstroop
L: Peer, banaan met yoghurt en muesli
T: Stukje appel-kruimel, melba toastjes
D: Olijven, tonijnsalade, 1 wijn
T: Appel met magere yoghurt en fruit n fibre
Fluffie, ook uit jouw lijstje haalde ik inspiratie. Jammer van de discussie hier, maar denk dat heel veel dingen op zo via woorden anders overkomen dan wanneer je tegenover iemand zit. Iedereen heeft hier een punt, maar ik vind vooral dat iedereen een ander verleden en een andere reden heeft om hier lijstjes te posten en daar kunnen we ons niet aan gaan irriteren, anders moet je inderdaad zelf de keuze maken om het topic te verlaten. De weg die dit topic volgt, kan je helaas niet veranderen..
Sacha, wat vivadiva zegt naar je lichaam luisteren en dan eigenlijk realiseren dat je er na een handje van genoten hebt en dat de rest alleen maar snaaien is.. Zo dacht ik altijd en pak nu liever een stuk fruit of wat noten.. Als tussendoortje zijn ongebrande noten superlekker.. Mix het misschien met wat fruit en yoghurt, heerlijk!
Vandaag:
O: beschuit met roomboter en appelstroop
L: Peer, banaan met yoghurt en muesli
T: Stukje appel-kruimel, melba toastjes
D: Olijven, tonijnsalade, 1 wijn
T: Appel met magere yoghurt en fruit n fibre
maandag 3 oktober 2011 om 07:31
ontbijt havervlokken (in water geweekt) met yoghurt en appel
td wortel
lunch speltbrood met pindkaas,wortel/venkelsalade+olie
td banaan en handje noten, shake voor 2h sporten
diner roerbakgroenten met tofu en wat rijst
td fruit alsi k nog trek heb
Redrose, het snijden van de pompeon is het meeste werk, maar ok te doen. Je maakt er schilbare stukken van, na t schillen de parjes in stukjes en dan in bouilon laten koken. Officiaal is het met aardappel,wortel,ui erbij (prei is ook lekker). Laten meekoken en dan als de stukjes zacht zijn, pureren in de blender. Beetje room en klaar
Mijntje, irrita hoor die bootvrachten. Zou daar niet tegenkunnen als het medicatie betreft hihi
Juna, zo slecht is je lijstje toch niet? je hebt gewoon n koek gehad op de verjaardag en n wat snackerig diner (maar je groenten enz bij de lunch) Nix mis mee toch voor n xtje?
td wortel
lunch speltbrood met pindkaas,wortel/venkelsalade+olie
td banaan en handje noten, shake voor 2h sporten
diner roerbakgroenten met tofu en wat rijst
td fruit alsi k nog trek heb
Redrose, het snijden van de pompeon is het meeste werk, maar ok te doen. Je maakt er schilbare stukken van, na t schillen de parjes in stukjes en dan in bouilon laten koken. Officiaal is het met aardappel,wortel,ui erbij (prei is ook lekker). Laten meekoken en dan als de stukjes zacht zijn, pureren in de blender. Beetje room en klaar
Mijntje, irrita hoor die bootvrachten. Zou daar niet tegenkunnen als het medicatie betreft hihi
Juna, zo slecht is je lijstje toch niet? je hebt gewoon n koek gehad op de verjaardag en n wat snackerig diner (maar je groenten enz bij de lunch) Nix mis mee toch voor n xtje?
Niet vervelend bedoeld hoor, maar ik vraag me echt af waar je het allemaal laat. Heeft dit een speciale reden?
maandag 3 oktober 2011 om 10:09
Kimziej, een paar post hierboven legt mijntje dat al uit.
Redrose & vivadiva, ik heb na de eerste paar happen ook geen zin meer in chips en vind ze ook niet eens zo lekker meer, dat is nu juist een eetbui. Een gezond alternatief nemen helpt voor mij niet omdat ik dat dan opeet en vervolgens alsnog de rest van de chips naar binnen werk. Ik kan wel prima lekkere dingen in huis hebben en die laten liggen (heb bijvoorbeeld al meer dan een maand een doos heerlijke bonbons staan), maar met chips kan ik dat niet.
Mai, ik geloof wel in die theorie van tekorten maar kan hem op mezelf niet zo snel toepassen (enige wat ik kan bedenken is te weinig zout dan, maar dat lijkt me sterk). Ik denk dat het bij mij een associatie-probleem is. Ik heb de afgelopen jaren behoorlijk wat narigheid te verduren gehad en ik troostte mezelf vaak letterlijk met een zak chips (makkelijk want die is er altijd, lijntechnisch kan ik het prima hebben dus niemand die het doorheeft). Maar dat heb ik nu zo vaak gedaan dat ik die chips praktisch nodig heb en ze niet meer kan laten liggen. Bij de cruesli ben ik ervanaf gekomen door het niet meer te kopen en dat is prima gelukt. In het begin vond ik het lastig maar tegenwoordig kan ik als ik bij iemand anders ontbijt prima een schaaltje cruesli eten en er niet eens meer verder over nadenken. Als de wintervarianten van Quaker er weer zijn, ga ik het gewoon weer kopen en eens testen of de link inderdaad weg is Vandaar mijn zelfde plan met chips: niet meer kopen, in gezelschap eten mag wel en dat net zo lang volhouden tot de 'troost'-associatie weg is.
Redrose & vivadiva, ik heb na de eerste paar happen ook geen zin meer in chips en vind ze ook niet eens zo lekker meer, dat is nu juist een eetbui. Een gezond alternatief nemen helpt voor mij niet omdat ik dat dan opeet en vervolgens alsnog de rest van de chips naar binnen werk. Ik kan wel prima lekkere dingen in huis hebben en die laten liggen (heb bijvoorbeeld al meer dan een maand een doos heerlijke bonbons staan), maar met chips kan ik dat niet.
Mai, ik geloof wel in die theorie van tekorten maar kan hem op mezelf niet zo snel toepassen (enige wat ik kan bedenken is te weinig zout dan, maar dat lijkt me sterk). Ik denk dat het bij mij een associatie-probleem is. Ik heb de afgelopen jaren behoorlijk wat narigheid te verduren gehad en ik troostte mezelf vaak letterlijk met een zak chips (makkelijk want die is er altijd, lijntechnisch kan ik het prima hebben dus niemand die het doorheeft). Maar dat heb ik nu zo vaak gedaan dat ik die chips praktisch nodig heb en ze niet meer kan laten liggen. Bij de cruesli ben ik ervanaf gekomen door het niet meer te kopen en dat is prima gelukt. In het begin vond ik het lastig maar tegenwoordig kan ik als ik bij iemand anders ontbijt prima een schaaltje cruesli eten en er niet eens meer verder over nadenken. Als de wintervarianten van Quaker er weer zijn, ga ik het gewoon weer kopen en eens testen of de link inderdaad weg is
Vandaar mijn zelfde plan met chips: niet meer kopen, in gezelschap eten mag wel en dat net zo lang volhouden tot de 'troost'-associatie weg is.
maandag 3 oktober 2011 om 10:40
Hallo dames!
Ik ben nieuw hier en me eigenlijk alleen aangemeld omdat ik ook heel graag mee wil doen met de eetlijstjes haha!
Ik worstel al jaaaaren met m'n lijn en probeer nu eigenlijk op een "normale manier" af te vallen, dus gewoon goed eten en meer sporten!
Ik denk dat het voor mij een goede stok achter de deur is om hier op te schrijven wat ik op een dag eet en ook lijkt het me fijn jullie meningen hierover te horen!
Ik weet dat elk forum zn eigen "regeltjes" heeft, maar ik hoop dat ik mee mag doen
Ik zal eind van de middag even posten wat ik heb gegeten! (heb thuis geen pc, dus post vanaf mn stage)
Ik ben nieuw hier en me eigenlijk alleen aangemeld omdat ik ook heel graag mee wil doen met de eetlijstjes haha!
Ik worstel al jaaaaren met m'n lijn en probeer nu eigenlijk op een "normale manier" af te vallen, dus gewoon goed eten en meer sporten!
Ik denk dat het voor mij een goede stok achter de deur is om hier op te schrijven wat ik op een dag eet en ook lijkt het me fijn jullie meningen hierover te horen!
Ik weet dat elk forum zn eigen "regeltjes" heeft, maar ik hoop dat ik mee mag doen
Ik zal eind van de middag even posten wat ik heb gegeten! (heb thuis geen pc, dus post vanaf mn stage)
maandag 3 oktober 2011 om 14:37
@djoisio; Je komt hier met dezelfde reden schrijven als ik, welkom!
Mijn weekenden zagen er ongeveer zo uit
Zaterdag:
O: yoghurt/muesli/lijnzaad
T:appel
L: 2 bth kipfilet/komkommer, karnemelk
T: hapjes (geproeft tijdens het maken)
D: maaltijdsalade
T: taart, bier, veel hapjes, turksbrood met smeersels, chips
Zondag:
O: taart
T: turksbrood met smeersels, hapjes chips
L: witte bol zalm/komkommer
T: chips
D: wrap met kip/groente/saus/sla, nog wat los kipmengsel met sla
T: chips
Ik was vandaag 4 1/2 kilo zwaarder dan een maand geleden, maar ik zit wel een beetje verstopt en het is de periode van de maand, en natuurlijk alles wat ik gegeten heb.
Vandaag ben ik gestopt met roken, hopelijk kom ik daar niet teveel van aan. De vorige keer dat ik stopte ging ik vreselijk snoepen, vooral op het werk (zelf heb ik het niet in huis).
Dus mijn streven is gezond eten, sporten en dus niet roken, zal moeilijk worden maar ik wil en moet het kunnen!
Ik ga komende dagen echt aan dit topic denken om gezonde lijstjes te kunnen posten!
Mijn weekenden zagen er ongeveer zo uit
Zaterdag:
O: yoghurt/muesli/lijnzaad
T:appel
L: 2 bth kipfilet/komkommer, karnemelk
T: hapjes (geproeft tijdens het maken)
D: maaltijdsalade
T: taart, bier, veel hapjes, turksbrood met smeersels, chips
Zondag:
O: taart
T: turksbrood met smeersels, hapjes chips
L: witte bol zalm/komkommer
T: chips
D: wrap met kip/groente/saus/sla, nog wat los kipmengsel met sla
T: chips
Ik was vandaag 4 1/2 kilo zwaarder dan een maand geleden, maar ik zit wel een beetje verstopt en het is de periode van de maand, en natuurlijk alles wat ik gegeten heb.
Vandaag ben ik gestopt met roken, hopelijk kom ik daar niet teveel van aan. De vorige keer dat ik stopte ging ik vreselijk snoepen, vooral op het werk (zelf heb ik het niet in huis).
Dus mijn streven is gezond eten, sporten en dus niet roken, zal moeilijk worden maar ik wil en moet het kunnen!
Ik ga komende dagen echt aan dit topic denken om gezonde lijstjes te kunnen posten!
maandag 3 oktober 2011 om 15:46
Meeschrijven is voor mij ook een stok achter de deur hebben, want ik denk ook vaak op een dag aan dit topic en dat ik geen zin heb om te verantwoorden waarom er zoveel troep in mijn lijstje staat, haha. Vandaag gaat al weer helemaal ruk, dus eerst maar even lijstje van gisteren nog.
O: yoghurt + cruesli, bbh chocopasta
L: weightcare maaltijdreep (die vind ik zo lekker :S) en wat cruesli zo uit het pak (ja, ik doe het ook...)
D: tosti's ham/kaas en een schaaltje vla/yoghurt
T: handje ongezouten cashewnoten
Typische zondag van laat uit bed en zin in vettigheid. Ik vind het zo moeilijk om groente en fruit aan mijn lijstjes toe te voegen, want ik hou er gewoon echt niet van. En ik vind koken voor mezelf ook niks aan, dus ik eet vaak te gemakkelijk en daardoor ook groenteloos. Zal voor vanavond eens lekker spinazie met een eitje gaan maken.
Ik ben trouwens een klein beetje van de leg. Op mijn eigen weegschaal ben ik een kilo zwaarder dan op die van mijn vriend. Welke moet ik nou geloven? Dat kan me zo bezighouden he.. als die van hem niet klopt, ben ik zwaarder dan ik zou willen. Als die van mij niet klopt, ben ik heel blij.
O: yoghurt + cruesli, bbh chocopasta
L: weightcare maaltijdreep (die vind ik zo lekker :S) en wat cruesli zo uit het pak (ja, ik doe het ook...)
D: tosti's ham/kaas en een schaaltje vla/yoghurt
T: handje ongezouten cashewnoten
Typische zondag van laat uit bed en zin in vettigheid. Ik vind het zo moeilijk om groente en fruit aan mijn lijstjes toe te voegen, want ik hou er gewoon echt niet van. En ik vind koken voor mezelf ook niks aan, dus ik eet vaak te gemakkelijk en daardoor ook groenteloos. Zal voor vanavond eens lekker spinazie met een eitje gaan maken.
Ik ben trouwens een klein beetje van de leg. Op mijn eigen weegschaal ben ik een kilo zwaarder dan op die van mijn vriend. Welke moet ik nou geloven? Dat kan me zo bezighouden he.. als die van hem niet klopt, ben ik zwaarder dan ik zou willen. Als die van mij niet klopt, ben ik heel blij.
maandag 3 oktober 2011 om 17:03
Ja de weekenden zijn bij mij ook een drama. Gister op pad geweest met collega's en toen weer aan de patat, nacho's, red bull en Burger King geweest....Maar goed, zondag is ook eigenlijk de enige dag dat ik het van mezelf mag zonder me schuldig te voelen
Hier mijn lijstje voor vandaag:
O: Ontbijtkoek (zo'n Bammetje) + Breaker Breakfast (yoghurt)
T: Smoothie banaan aardbei
L: Bruin brood met ossenworst en tomatensoep + Red Bull
T: Choco espresso, banaan en Balisto
Diner word een maaltijdsalade en vanavond ga ik nog sporten. Na het sporten waarschijnlijk nog een soepje of wat soja yoghurt.
Verder drink ik elke dag 2 liter water en heb ik 3 koppen thee gehad. De Red Bull is natuurlijk hartstikke slecht, maar ik lust geen koffie en blijf anders echt niet wakker op mn stage. En het is gewoon ook lekker haha.
Ik probeer wel heel vaak voor de suikervrije variant te gaan, ook al hoor je daar ook vaak over dat het slecht is vanwege de aspartaam.
Verder ben ik qua eten wel tevreden.
@Isasue: Mijn gewicht verschilt ook altijd per weegschaal. Wat voor mij beter werkt is de omvang van m'n taille bij houden en kijken hoe m'n kleren zitten. Denk dat het ook niet goed is je blind te staren op cijfertjes op de weegschaal. Je spiegel en kleding zijn denk ik een betere graadmeter!
En eten uit het crueslipak; wie doet het niet?
Heerlijk toch! Zolang je niet zo'n heel pak leeg vreet moet het op zn tijd kunnen!
Hier mijn lijstje voor vandaag:
O: Ontbijtkoek (zo'n Bammetje) + Breaker Breakfast (yoghurt)
T: Smoothie banaan aardbei
L: Bruin brood met ossenworst en tomatensoep + Red Bull
T: Choco espresso, banaan en Balisto
Diner word een maaltijdsalade en vanavond ga ik nog sporten. Na het sporten waarschijnlijk nog een soepje of wat soja yoghurt.
Verder drink ik elke dag 2 liter water en heb ik 3 koppen thee gehad. De Red Bull is natuurlijk hartstikke slecht, maar ik lust geen koffie en blijf anders echt niet wakker op mn stage. En het is gewoon ook lekker haha.
Ik probeer wel heel vaak voor de suikervrije variant te gaan, ook al hoor je daar ook vaak over dat het slecht is vanwege de aspartaam.
Verder ben ik qua eten wel tevreden.
@Isasue: Mijn gewicht verschilt ook altijd per weegschaal. Wat voor mij beter werkt is de omvang van m'n taille bij houden en kijken hoe m'n kleren zitten. Denk dat het ook niet goed is je blind te staren op cijfertjes op de weegschaal. Je spiegel en kleding zijn denk ik een betere graadmeter!
En eten uit het crueslipak; wie doet het niet?
Heerlijk toch! Zolang je niet zo'n heel pak leeg vreet moet het op zn tijd kunnen!
