Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 2
vrijdag 1 april 2011 om 14:40
@minie: Fijn dat je je weer beter voeld en lekker dat je aan het snoepen bent vandaag. Wat heb je eel lieve man! Ga ik dit weekend ook doen. Heb sowieso al een gebakje in de planning staan.
@CoT: welkom! En je kunt best 'iets' nemen vanavond op die B-day. Lekkers hoeft niet meteen te betekenen dat je moet gaan bunkeren. Veel plezier iig!
@onike: Heb al met mijn vriend afgespoken dat we iig een lekker gebakje ergens gaan eten dit weekend. Hij is ook op de gezonde toer en de hele week goed ons best gedaan. Nu afgesproken dat we dit weekend ons zelf gaan verwennen met iets lekkers! Hoop dat jij er ook van kunt genieten (met mate). We gaan ons best doen meid!!!
@soof: Geloof me het is echt niet veel. Met zo'n lijst val je zelfs nog af. Dus kan nog wel iets meer bij al voelt dat niet heel chill.
Tot nu toe:
8.40: 250 gr magere kwark/ 3 el muslie/ 3x mandarijn
12.30: Grote kom Surinaamse goed gevulde kippensoep met heel ei erin (ben er helemaal misselijk van geworden :-S). Was nl. vrij vette soep en ligt nu als een blok op mijn maag
Vanavond weet ik het nog niet. Waarschijnlijk uit eten en daarna een borrel in de stad.
Goed weekend all!!!
@CoT: welkom! En je kunt best 'iets' nemen vanavond op die B-day. Lekkers hoeft niet meteen te betekenen dat je moet gaan bunkeren. Veel plezier iig!
@onike: Heb al met mijn vriend afgespoken dat we iig een lekker gebakje ergens gaan eten dit weekend. Hij is ook op de gezonde toer en de hele week goed ons best gedaan. Nu afgesproken dat we dit weekend ons zelf gaan verwennen met iets lekkers! Hoop dat jij er ook van kunt genieten (met mate). We gaan ons best doen meid!!!
@soof: Geloof me het is echt niet veel. Met zo'n lijst val je zelfs nog af. Dus kan nog wel iets meer bij al voelt dat niet heel chill.
Tot nu toe:
8.40: 250 gr magere kwark/ 3 el muslie/ 3x mandarijn
12.30: Grote kom Surinaamse goed gevulde kippensoep met heel ei erin (ben er helemaal misselijk van geworden :-S). Was nl. vrij vette soep en ligt nu als een blok op mijn maag
Vanavond weet ik het nog niet. Waarschijnlijk uit eten en daarna een borrel in de stad.
Goed weekend all!!!
vrijdag 1 april 2011 om 14:58
@ minie: vervelend zeg zo'n struikelvak..Een vriendin van mij heeft dat ook eens gehad, en zij heeft het tentamen in vierde kans uiteindelijk gehaald. Ik kan me voorstellen dat je vertrouwen wat betreft dat ene vak niet meer heel hoog is. maar het komt goed, 3 maal is scheepsrecht, veel succes!
@xleinx: dank je wel, jij werkse!
@Oinkie: Lekker een dagje vrij! Maar je hebt het wel druk zo te lezen . Ik herken dat, dat je aftelt tot je eindelijk je lunch mag eten, vooral als ik aan het werk ben.
@Twisted: moet kunnen toch een keer zo'n dagje? Maar heb je niet ontzettend honger dan 's avonds? Ik word daar altijd zo kribbig van haha.
@Ieniemienie: Gezellig dat je lekker uit eten gaat vanavond, geniet er van! En een gebakje in het vooruitzicht is ook niet verkeerd, en is een goede beloning voor een gezonde week.
Ik trek zo mn hardloopschoenen aan en ga lekker een rondje rennen, misschien levert me dat wat studiemotivatie op..!
@xleinx: dank je wel, jij werkse!
@Oinkie: Lekker een dagje vrij! Maar je hebt het wel druk zo te lezen . Ik herken dat, dat je aftelt tot je eindelijk je lunch mag eten, vooral als ik aan het werk ben.
@Twisted: moet kunnen toch een keer zo'n dagje? Maar heb je niet ontzettend honger dan 's avonds? Ik word daar altijd zo kribbig van haha.
@Ieniemienie: Gezellig dat je lekker uit eten gaat vanavond, geniet er van! En een gebakje in het vooruitzicht is ook niet verkeerd, en is een goede beloning voor een gezonde week.
Ik trek zo mn hardloopschoenen aan en ga lekker een rondje rennen, misschien levert me dat wat studiemotivatie op..!
vrijdag 1 april 2011 om 16:04
Het is niet echt een vak hoor! Mijn studie is opgedeeld in thema's, en per thema ongeveer 3 a 4 tentamens. Dit tentamen is het eerste van het thema neuropsychiatrie. Vooral het neuro gedeelte (en dan met name het natuurkundige gedeelte over actiepotentialen) ligt me totaal niet. Bah. Maar ik heb goede hoop nu!
Oh Meis is wakker. Later meer!
Oh Meis is wakker. Later meer!
vrijdag 1 april 2011 om 17:51
Deadline gehaald en vandaag de laatste klussen die met die opdracht samenhingen afgerond. Half uur geleden de laatste dingen weggemaild.
Het is volbracht.
Heb net alles bijgelezen, maar moet bekennen dat ik te weinig puf heb om op iedereen te reageren. Komt volgende week wel weer. Wil zo snel mogelijk achter m'n laptop vandaan. Ben helemaal klaar met dat apparaat, na er zo lang aan vastgeplakt te hebben gezeten.
Eten was niet grandioos. Te weinig. Maar goed, vanaf nu pak ik de draad weer op.
Gister:
O: volkoren-desemboterham met oude kaas
L: meergranenbol met mosterd, casselerrib, komkommer en rucola, appel
D: geroosterde aardappelen, sperziebonen, biefstukje
T: hangop met kersen
Gedronken: twee koffie verkeerd, heul veul rooibosthee, één verse jus
Vandaag:
O: volkoren-desemboterham met bramenjam
T: twee kiwi's
L: meergranenbol met oude kaas, appel
D (straks): cannelloni gevuld met spinazie, ricotta en tomatensaus erover en salade erbij
T: appel-kaneelkwark
Gedronken: twee koffie verkeerd, vier mokken thee, één verse jus
En ik ga NU een glas wijn inschenken om de komende twee vrije dagen in te luiden. Fijn weekend allemaal.
Het is volbracht.
Heb net alles bijgelezen, maar moet bekennen dat ik te weinig puf heb om op iedereen te reageren. Komt volgende week wel weer. Wil zo snel mogelijk achter m'n laptop vandaan. Ben helemaal klaar met dat apparaat, na er zo lang aan vastgeplakt te hebben gezeten.
Eten was niet grandioos. Te weinig. Maar goed, vanaf nu pak ik de draad weer op.
Gister:
O: volkoren-desemboterham met oude kaas
L: meergranenbol met mosterd, casselerrib, komkommer en rucola, appel
D: geroosterde aardappelen, sperziebonen, biefstukje
T: hangop met kersen
Gedronken: twee koffie verkeerd, heul veul rooibosthee, één verse jus
Vandaag:
O: volkoren-desemboterham met bramenjam
T: twee kiwi's
L: meergranenbol met oude kaas, appel
D (straks): cannelloni gevuld met spinazie, ricotta en tomatensaus erover en salade erbij
T: appel-kaneelkwark
Gedronken: twee koffie verkeerd, vier mokken thee, één verse jus
En ik ga NU een glas wijn inschenken om de komende twee vrije dagen in te luiden. Fijn weekend allemaal.
vrijdag 1 april 2011 om 19:30
ontbijt banaan,biogarde, 3 amandelen
td banaan (moeten ff op)
lunch dubbele bth pindakaas
td appeltaart, 2 paaseitjes (toen was de dag verknalt)
diner 3 knackerbrot met brie
Elynn, fijn dat het gelukt is Nu lekker genieten van je wijntje en je vrijheid
Minie, wat voor opleding doe je?
Twisted, ik gooi het er ng steeds wel ens ut,maar veel minder dan vroeger. En ijstje van gisteren was iet zo goed idd, had veel stress
cUp of tea, welkom
td banaan (moeten ff op)
lunch dubbele bth pindakaas
td appeltaart, 2 paaseitjes (toen was de dag verknalt)
diner 3 knackerbrot met brie
Elynn, fijn dat het gelukt is Nu lekker genieten van je wijntje en je vrijheid
Minie, wat voor opleding doe je?
Twisted, ik gooi het er ng steeds wel ens ut,maar veel minder dan vroeger. En ijstje van gisteren was iet zo goed idd, had veel stress
cUp of tea, welkom
vrijdag 1 april 2011 om 21:49
Zo, ik heb me uitgeleefd en nu zit ik me een partij vol! Terwijl ik voorheen makkelijk een zak chips + een zak snoep + een reep chocolade op een dag weg kon werken.
O: double chocolate muffin, kop thee
T: passievruchtje, handje druiven
L: kaasbroodje, 3 happen van mijn saucijzenbroodje, glas dubbelfris
T: 1 paaseitje, handje Lay's Baked paprika, maoamsnoepje, 2 glazen ijsthee
D: schaaltje spaghetti met boursinsaus (met spekjes, pesto, cherrytomaatjes en pijnboompitjes), glas ijsthee
T: glas ijsthee, schaaltje Haagen-Dasz Macadamia Nut Brittle, 6 blokjes caramelchocolade, schaaltje Lay's Baked naturel
S: 5 km fietsen op hometrainer (en zwaar uitgeput daarna - toch nog niet helemaal beter)
O: double chocolate muffin, kop thee
T: passievruchtje, handje druiven
L: kaasbroodje, 3 happen van mijn saucijzenbroodje, glas dubbelfris
T: 1 paaseitje, handje Lay's Baked paprika, maoamsnoepje, 2 glazen ijsthee
D: schaaltje spaghetti met boursinsaus (met spekjes, pesto, cherrytomaatjes en pijnboompitjes), glas ijsthee
T: glas ijsthee, schaaltje Haagen-Dasz Macadamia Nut Brittle, 6 blokjes caramelchocolade, schaaltje Lay's Baked naturel
S: 5 km fietsen op hometrainer (en zwaar uitgeput daarna - toch nog niet helemaal beter)
vrijdag 1 april 2011 om 23:12
@maimai, ga je na zo'n diner juist niet erg snaaien? Blijkbaar niet anders stond het wel in je lijstje
@ minie, dat is een beschaafde snaaidag zeg!, vind het bijna weinig zelfs! Vast niet aan kcal, wel aan hoeveelheid dan.
O: yoghurt/muesli/lijnzaad/vezels/brinta
T: peer
S: schouders/armen/buik, 5 min roeien, 10 min crosstrainer
L: 2 bth tonijn/lightmayo/ketchup/tomaat/komkommer, 1 bth halvarine/hagelslag, karnemelk
D: 2 grote borden nasi zonder vlees met veel groente, met 2 gebakken eieren, atjar en wat kroepoek
T: yoghurt met stukjes mango
T: komkommer met chilisaus, stuk of 6 toastjes filet americain
@ minie, dat is een beschaafde snaaidag zeg!, vind het bijna weinig zelfs! Vast niet aan kcal, wel aan hoeveelheid dan.
O: yoghurt/muesli/lijnzaad/vezels/brinta
T: peer
S: schouders/armen/buik, 5 min roeien, 10 min crosstrainer
L: 2 bth tonijn/lightmayo/ketchup/tomaat/komkommer, 1 bth halvarine/hagelslag, karnemelk
D: 2 grote borden nasi zonder vlees met veel groente, met 2 gebakken eieren, atjar en wat kroepoek
T: yoghurt met stukjes mango
T: komkommer met chilisaus, stuk of 6 toastjes filet americain
vrijdag 1 april 2011 om 23:51
@ Twisted, je hebt helemaal gelijk wat betreft de vreetbuien! Het klinkt ook allemaal logisch, maar het doen is anders haha.
Je had echt weinig gegeten, vandaag weer goed gemaakt?
@ ieniemienie, feedback op mijn lijstjes is altijd welkom hoor! Alleen ging ik ff twijfelen. Ik probeer lunch altijd brood, groenten en fruit te eten, zeker als ik op mijn werk eet omdat daar niet altijd genoeg groenten is (naar mijn idee). Is het blok op je maag weer weg? Geniet van je gebakje het weekend!
@ Elynn, super dat je de deadline hebt gehaald! Je lijstjes zijn wat weinig idd, maar wel erg lekker. Geniet van je weekend!!
@ mai mai, dag is toch niet verknald na appeltaartje en 2 paaseitjes? Dat mag echt af en toe!
@ Minie, valt erg mee, je snoepdag, was het lekker zo'n dagje?
Vandaag:
S: oefeningen
O: 2 vk cracker met halvajam, karnemelk, thee
T: 1/4 meloen
L: 2 bh met sambalsmeerkaas 20+, 2 augurkensticks, 6 worteltjes, kiwi, thee
T: 1 liga evergreen
D:1 bord witte rijst met babi pangang saus en roerbakgroenten, atjar tjampoer
T: 4 dropjes, appel, chocomel light, 6 speculaasjes, bakje Japanse mix, ook nog 2 grote stukken chocola...Drinken: 4 glazen thee, 2 glazen water, 1 glas cola light
Je had echt weinig gegeten, vandaag weer goed gemaakt?
@ ieniemienie, feedback op mijn lijstjes is altijd welkom hoor! Alleen ging ik ff twijfelen. Ik probeer lunch altijd brood, groenten en fruit te eten, zeker als ik op mijn werk eet omdat daar niet altijd genoeg groenten is (naar mijn idee). Is het blok op je maag weer weg? Geniet van je gebakje het weekend!
@ Elynn, super dat je de deadline hebt gehaald! Je lijstjes zijn wat weinig idd, maar wel erg lekker. Geniet van je weekend!!
@ mai mai, dag is toch niet verknald na appeltaartje en 2 paaseitjes? Dat mag echt af en toe!
@ Minie, valt erg mee, je snoepdag, was het lekker zo'n dagje?
Vandaag:
S: oefeningen
O: 2 vk cracker met halvajam, karnemelk, thee
T: 1/4 meloen
L: 2 bh met sambalsmeerkaas 20+, 2 augurkensticks, 6 worteltjes, kiwi, thee
T: 1 liga evergreen
D:1 bord witte rijst met babi pangang saus en roerbakgroenten, atjar tjampoer
T: 4 dropjes, appel, chocomel light, 6 speculaasjes, bakje Japanse mix, ook nog 2 grote stukken chocola...Drinken: 4 glazen thee, 2 glazen water, 1 glas cola light
zaterdag 2 april 2011 om 07:43
@maimai: Lieverd, je dag is toch niet verpest als je een stuk appeltaart en 3 paaseitjes eet? Dan zou bij mij elke dag tot nu toe al verpest zijn geweest. Gun jezelf wat lekkers meid, kom op. 3 knackebrot met brie is geen avondeten. Dat is op zijn hoogst een karige lunch! Tot en met (ja, inclusief dus!) de paaseitjes en appeltaart vind ik het een mooi lijstje.
Ik studeer trouwens geneeskunde.
@Oinkie: ja het viel mij ook alles mee! Ik ben het verleerd denk ik. Ik had in de middag een grote bak Lays Baked klaargezet, maar na een handje had ik er gewoon al genoeg van en heb ik de rest weer terug in de zak gedaan. Met de chocolade en maoamsnoepjes idem. Chocolade terug gelegd in de kast en de andere 2 snoepjes in het zakje aan Meis gegeven. Zelfs met het ijs kwam ik na 1/8e beker al tot de conclusie dat hij terug de vriezer in kon, ipv na 1/2e beker. Alleen maar beter denk ik, ik ging voor een verandering in leefstijl en niet alleen maar dieten. Als ik mezelf wat lekkers gun, gaat het afvallen iets langzamer maar is het wel veel makkelijker vol te houden.
@lein: mooi lijstje van gister! Gezond eten en wat lekkers goed afgewisseld, niet te veel gesnaaid en (hopelijk) wel genoten. Idem voor Oinkie trouwens!
Ik heb wel genoten van mijn snoepdag ja, lekker weer elke hap geproefd en zonder schuldgevoel genomen waar ik zin in had.
Wat we vandaag gaan eten weet ik nog niet, ik denk (zelfgemaakte) pizza want daar heeft Mienman al de hele week zin in.
Ik studeer trouwens geneeskunde.
@Oinkie: ja het viel mij ook alles mee! Ik ben het verleerd denk ik. Ik had in de middag een grote bak Lays Baked klaargezet, maar na een handje had ik er gewoon al genoeg van en heb ik de rest weer terug in de zak gedaan. Met de chocolade en maoamsnoepjes idem. Chocolade terug gelegd in de kast en de andere 2 snoepjes in het zakje aan Meis gegeven. Zelfs met het ijs kwam ik na 1/8e beker al tot de conclusie dat hij terug de vriezer in kon, ipv na 1/2e beker. Alleen maar beter denk ik, ik ging voor een verandering in leefstijl en niet alleen maar dieten. Als ik mezelf wat lekkers gun, gaat het afvallen iets langzamer maar is het wel veel makkelijker vol te houden.
@lein: mooi lijstje van gister! Gezond eten en wat lekkers goed afgewisseld, niet te veel gesnaaid en (hopelijk) wel genoten. Idem voor Oinkie trouwens!
Ik heb wel genoten van mijn snoepdag ja, lekker weer elke hap geproefd en zonder schuldgevoel genomen waar ik zin in had.
Wat we vandaag gaan eten weet ik nog niet, ik denk (zelfgemaakte) pizza want daar heeft Mienman al de hele week zin in.
zaterdag 2 april 2011 om 08:36
@ Minie, later ook nog 2 stukken chocola gehad, maar goed... Echt genoten heb ik er nog niet van, ben nog steeds van het proppen en das niet goed. Wil wel leren te genieten (zoals jij van de truffels!). Goed dat je zo hebt genoten van je snoepdag en ook dat je sneller genoeg had!
Fijne dag. Wij hebben familiedag, t wordt prachtig weer
Fijne dag. Wij hebben familiedag, t wordt prachtig weer
zaterdag 2 april 2011 om 10:23
Gister was het:
8.40: 250 gr magere kwark/ 3 el muslie/ 3x mandarijn
12.30: Grote kom Surinaamse goed gevulde kippensoep met een heel ei erin (ben er helemaal misselijk van geworden :-S). Was nl. vrij vette soep en lag als een blok op mijn maag
17.00: noten/rozijnentwister, appeltje, mineolaatje
Uit eten:
21.00: 3 stukjes stokbrood met kruidenboter
21.30: visstoofpotje, friet met mayo, salade
22.00 1 pepermuntje, 2 blokjes noga (bij de koffie)
Vanmorgen alweer heerlijk hardgelopen in de zon en staks weer lekker naar buiten en van het mooie weer genieten!!!
8.40: 250 gr magere kwark/ 3 el muslie/ 3x mandarijn
12.30: Grote kom Surinaamse goed gevulde kippensoep met een heel ei erin (ben er helemaal misselijk van geworden :-S). Was nl. vrij vette soep en lag als een blok op mijn maag
17.00: noten/rozijnentwister, appeltje, mineolaatje
Uit eten:
21.00: 3 stukjes stokbrood met kruidenboter
21.30: visstoofpotje, friet met mayo, salade
22.00 1 pepermuntje, 2 blokjes noga (bij de koffie)
Vanmorgen alweer heerlijk hardgelopen in de zon en staks weer lekker naar buiten en van het mooie weer genieten!!!
zaterdag 2 april 2011 om 12:17
@maimai, dank je wel! Wat vervelend dat je dag is verknald na die appeltaart en paaseitjes. Ik hoop dat dat op den duur minder wordt.
@minie, je lijstje valt mij ook heel erg mee. Wat goed dat je van je snoepdag hebt genoten! Hoe was de pizza? Lekker is dat zelfgemaakt, ik doe dat altijd met Turks brood. Wat leuk trouwens dat je geneeskunde studeert!
@xleinx, jammer dat je er niet van hebt kunnen genieten..maar er komt vanzelf een dag dat je er wel van geniet en dat je minder aan het proppen bent, denk ik. Bij mij is die dag ook nog niet gekomen hoor, ik vind het heel moeilijk om van iets lekkers te genieten (vooral dingen als chocola, taart, koek e.d.). Veel plezier met je familiedag!
@ieniemienie, wat een net lijstje zeg! Jammer dat die soep je zo zwaar viel..maar 's avonds heb je wel weer lekker kunnen eten zie ik.
Mijn lijstje van gister:
O: 1 vkbh met pindakaas
1 vkbh met hagelslag
T: 1 negerzoen
L: 1 afbakbroodje kipfilet
1 afbakbroodje met kaas/rauwkost
T: 1 sinaasappel
D 1 pannekoek stroop
1 pannekoek appel
halve pannekoek rozijnen
halve pannekoek kaas
T 1 appel
Het feestje ging me goed af! 's avonds op het feestje heb ik nog een klein handje Japanse mix gehad en een rosé en drie mixdrankjes (dat laatste was niet echt de bedoeling..)Verder was het erg gezellig! Verder heb ik gister nog een half uur hard gelopen.
Nu lekker in de zon zitten en straks met vriendinnen het terras op, heerlijk!
Geniet van het mooie weer!
@minie, je lijstje valt mij ook heel erg mee. Wat goed dat je van je snoepdag hebt genoten! Hoe was de pizza? Lekker is dat zelfgemaakt, ik doe dat altijd met Turks brood. Wat leuk trouwens dat je geneeskunde studeert!
@xleinx, jammer dat je er niet van hebt kunnen genieten..maar er komt vanzelf een dag dat je er wel van geniet en dat je minder aan het proppen bent, denk ik. Bij mij is die dag ook nog niet gekomen hoor, ik vind het heel moeilijk om van iets lekkers te genieten (vooral dingen als chocola, taart, koek e.d.). Veel plezier met je familiedag!
@ieniemienie, wat een net lijstje zeg! Jammer dat die soep je zo zwaar viel..maar 's avonds heb je wel weer lekker kunnen eten zie ik.
Mijn lijstje van gister:
O: 1 vkbh met pindakaas
1 vkbh met hagelslag
T: 1 negerzoen
L: 1 afbakbroodje kipfilet
1 afbakbroodje met kaas/rauwkost
T: 1 sinaasappel
D 1 pannekoek stroop
1 pannekoek appel
halve pannekoek rozijnen
halve pannekoek kaas
T 1 appel
Het feestje ging me goed af! 's avonds op het feestje heb ik nog een klein handje Japanse mix gehad en een rosé en drie mixdrankjes (dat laatste was niet echt de bedoeling..)Verder was het erg gezellig! Verder heb ik gister nog een half uur hard gelopen.
Nu lekker in de zon zitten en straks met vriendinnen het terras op, heerlijk!
Geniet van het mooie weer!
zaterdag 2 april 2011 om 19:15
vandaag is het:
S: 9.15-9.45: hardlopen
10.00: halve bak magere kwark/ 2x mandarijn/ 3 el muesli
12.30: 250 gr magere yoghurt/ bakje granaatappel/ half bakje mango/ 40 gram all bran fruit en fibre (ah to go)
S: 15.50-16.50: wandelen
17.00: bolletje citroen sorbetijs australian
19.45: linzencurry met kip
Misschien vanavond nog iets...maar staat niet in de planning....
S: 9.15-9.45: hardlopen
10.00: halve bak magere kwark/ 2x mandarijn/ 3 el muesli
12.30: 250 gr magere yoghurt/ bakje granaatappel/ half bakje mango/ 40 gram all bran fruit en fibre (ah to go)
S: 15.50-16.50: wandelen
17.00: bolletje citroen sorbetijs australian
19.45: linzencurry met kip
Misschien vanavond nog iets...maar staat niet in de planning....
zaterdag 2 april 2011 om 22:05
Ik zie mooie lijstjes met lekkere dingen!
Ik vandaag:
O: yoghurt/muesli/brinta/vezels/lijnzaad
T: weer gaan slapen
L: 2 bth sandwichspread/tomaat, 1bth halvarine/hagelslag, karnemelk
T: 1/3 mango, peer
D: 2 tosti's kaas/kipfilet, optimel
T: appel, 2 spekjes, 4 plakjes kipfilet, rijstwafel
Het voelde als veel maar nu ik zo zie staan lijkt me toch mee te vallen...
Ik vandaag:
O: yoghurt/muesli/brinta/vezels/lijnzaad
T: weer gaan slapen
L: 2 bth sandwichspread/tomaat, 1bth halvarine/hagelslag, karnemelk
T: 1/3 mango, peer
D: 2 tosti's kaas/kipfilet, optimel
T: appel, 2 spekjes, 4 plakjes kipfilet, rijstwafel
Het voelde als veel maar nu ik zo zie staan lijkt me toch mee te vallen...
zaterdag 2 april 2011 om 22:27
@ Oinkie: ik vind het best weinig eigenlijk! Maar wel allemaal gezond, dus dat is goed.
Mijn lijstje:
O: glas drinkontbijt
T: passievruchtje
L: tosti van 1 volkoren boterham met brie, 3 blokjes caramelchocolade, glas ijsthee
T: 1 tumtum (van Meis, het was zo'n harde die ze nog niet weg kan krijgen, uit een uitdeelzakje), 5 radijsjes, glas ijsthee
D: 2 stukken zelfgemaakte pizza (met paprika, champignons, chorizo, 48+ kaas en tomatenpuree), glas ijsthee
T: glas sinas
Mijn lijstje:
O: glas drinkontbijt
T: passievruchtje
L: tosti van 1 volkoren boterham met brie, 3 blokjes caramelchocolade, glas ijsthee
T: 1 tumtum (van Meis, het was zo'n harde die ze nog niet weg kan krijgen, uit een uitdeelzakje), 5 radijsjes, glas ijsthee
D: 2 stukken zelfgemaakte pizza (met paprika, champignons, chorizo, 48+ kaas en tomatenpuree), glas ijsthee
T: glas sinas
zondag 3 april 2011 om 09:28
@ cup of tea, goed van het feestje! Ik hoop/denk ook dat dat genieten nog wel komt. Ik ben nu ook te druk en als ik dan eet, eet ik vaak daarom en dan prop ik...
@ Oinkie, is helemaal niet veel!
Had gister dus familiedag en heb veel gegeten.
S: oefeningen
O: magere yoghurt met 1/4 meloen en 2 eetlepels muesli (fruit en noten), thee
T: 1 banaan, koekje, flink stuk appeltaart met slagroom, thee
L: bolletje met boter en 48+ kaas, krentenbol met boter en 48+ kaas, krentenbol met boter, blikje sinaasappelsap
T: appel, minimarsje
D: pannenkoek met gember en kaas
T: sundaeijsje met caramel en nootjes, klein slokje milkshake appel-peer (van Vriend, om te proeven, ik vond het niet echt lekker), 2 choclate chip cookies, 1,5 bakje Japanse mix, 2 grote stukken chocola
Drinken: 1 blikje cassis, 1 blikje sinaasappelsap, 3 glazen cola light, 1 glas water
En ga ik weer een poging doen om mijn toets te leren. Fijne dag allemaal!
@ Oinkie, is helemaal niet veel!
Had gister dus familiedag en heb veel gegeten.
S: oefeningen
O: magere yoghurt met 1/4 meloen en 2 eetlepels muesli (fruit en noten), thee
T: 1 banaan, koekje, flink stuk appeltaart met slagroom, thee
L: bolletje met boter en 48+ kaas, krentenbol met boter en 48+ kaas, krentenbol met boter, blikje sinaasappelsap
T: appel, minimarsje
D: pannenkoek met gember en kaas
T: sundaeijsje met caramel en nootjes, klein slokje milkshake appel-peer (van Vriend, om te proeven, ik vond het niet echt lekker), 2 choclate chip cookies, 1,5 bakje Japanse mix, 2 grote stukken chocola
Drinken: 1 blikje cassis, 1 blikje sinaasappelsap, 3 glazen cola light, 1 glas water
En ga ik weer een poging doen om mijn toets te leren. Fijne dag allemaal!
zondag 3 april 2011 om 10:51
Vrijdag op de verjaardag pasta met zalm, spinazie en een roomsaus gegeten, 3 cola light en 3 rosé gedronken.
Gisteren:
O: Rijstwafel met jam, cracker met appelstroop, sinaasappel en 2 koppen thee.
T: 3 cappuccino met een plak cake.
L: 2 waldkornboterhammen met kaas en 2 thee.
T: 2 thee met 2 roomboterkoekjes van de bakker en later in de middag 2 prosecco en doppinda's van de markt.
D: Pasta met doperwten, tuinbonen, asperges en een beetje Parmezaanse kaas
T: Cola light
Vandaag sportief begonnen met een uurtje hardlopen
O: Biogarde met fruit & lijnzaad, een glas vers sap en 2 thee.
Later vandaag
T: 2 cappuccino
L: Gemengde salade en thee
T: Water thee, cola light, druiven
D: Ratatouille en donker brood
Gisteren:
O: Rijstwafel met jam, cracker met appelstroop, sinaasappel en 2 koppen thee.
T: 3 cappuccino met een plak cake.
L: 2 waldkornboterhammen met kaas en 2 thee.
T: 2 thee met 2 roomboterkoekjes van de bakker en later in de middag 2 prosecco en doppinda's van de markt.
D: Pasta met doperwten, tuinbonen, asperges en een beetje Parmezaanse kaas
T: Cola light
Vandaag sportief begonnen met een uurtje hardlopen
O: Biogarde met fruit & lijnzaad, een glas vers sap en 2 thee.
Later vandaag
T: 2 cappuccino
L: Gemengde salade en thee
T: Water thee, cola light, druiven
D: Ratatouille en donker brood
zondag 3 april 2011 om 11:10
@ Cup_of_thea je doet aan Zumba en hardlopen? Leuk doe ik ook beiden, Zumba gaat me niet altijd goed af maar vind het wel leuk om te doen en hardlopen ben ik aan het opbouwen. Vrienden hebben het plan opgevat om aan de Dam tot damloop mee te gaan doen, dus moet nog flink gaan trainen.
@Minie86 lekker een snoepdagje tussendoor!
@ Elynn fijn dat je de deadline hebt gehaald, herken dat wel dat slechter & minder eten bij stress. Ik denk er dan niet aan en vergeet ook te eten.
@ xkleinx het kan dat je de ene dag meer honger/trek hebt dan een andere dag. Misschien wat meer bewogen oid. Het valt toch wel mee met de hoeveelheid die je gisteren hebt gegeten? Ja je hebt lekker gesnoept, maar dat kan best wel een keer. Succes met leren!
@ Oinkie je lijstjes zien er mooi uit en het is helemaal niet veel!
@ maimai wel een beetje een karig lijstje vrijdag en vervelend dat voor jou gevoel je dag verknalt is na een stuk appeltaart en een paaseitje... Dat kan best tussendoor! Hoop dat je over een tijdje gewoon van zulke dingen gaat genieten en het niet compenseert met je andere maaltijden.
Was het gisteren nog zulk mooi weer, vandaag is het echt een grauwe dag... Een goede dag om mijn huis eens lekker te gaan poetsen, dat ga ik nu dus ook doen.
Fijne zondag dames!
@Minie86 lekker een snoepdagje tussendoor!
@ Elynn fijn dat je de deadline hebt gehaald, herken dat wel dat slechter & minder eten bij stress. Ik denk er dan niet aan en vergeet ook te eten.
@ xkleinx het kan dat je de ene dag meer honger/trek hebt dan een andere dag. Misschien wat meer bewogen oid. Het valt toch wel mee met de hoeveelheid die je gisteren hebt gegeten? Ja je hebt lekker gesnoept, maar dat kan best wel een keer. Succes met leren!
@ Oinkie je lijstjes zien er mooi uit en het is helemaal niet veel!
@ maimai wel een beetje een karig lijstje vrijdag en vervelend dat voor jou gevoel je dag verknalt is na een stuk appeltaart en een paaseitje... Dat kan best tussendoor! Hoop dat je over een tijdje gewoon van zulke dingen gaat genieten en het niet compenseert met je andere maaltijden.
Was het gisteren nog zulk mooi weer, vandaag is het echt een grauwe dag... Een goede dag om mijn huis eens lekker te gaan poetsen, dat ga ik nu dus ook doen.
Fijne zondag dames!
zondag 3 april 2011 om 11:21
Goedemorgen!
Wat een heerlijk weer was het gister. Knap daar echt van echt op. Het is hier nu nattig en niet zonnig, maar de temperatuur is prima. Ga vanmiddag, denk ik, een flinke wandeling of fietstocht maken.
Cup of tea, goed dat je jezelf qua eten in de hand had tijdens het feestje. Fijn.
Lein, ik heb een poos geleden Weg met de weegschaal van Meijke Herwijnen gelezen. Dat boek gaat over de psychologie achter eten. De 'verschillende soorten honger' (puur fysieke honger en zogenaamde honger/snaaizin die voortkomt uit een andere behoefte) staan er ook in beschreven. Misschien is het wat voor je. Het boek leest in elk geval lekker weg.
Gister:
O: croissant met oude kaas, volkoren-desemboterham met hüttenkäse, tomaat en basilicum, twee thee.
T: twee koffie verkeerd en een plak notenkoek
L: grote pompoenpitbol met pesto parmaham, tomaat en rucola, mok thee en een beker karnemelk
T: appel, twee water, een koffie verkeerd
D: ovenschotel met aubergine, mozzarella en tomaten-kruidenprutje, salade, glas rode wijn, glas water
T: koffie verkeerd, paaseitje, twee rode wijn
Leuke tip voor wie zich op de luie zondag verveelt: de meeste Nederlandse musea hebben dit weekend gratis entree vanwege het museumweekend (klik).
Wat een heerlijk weer was het gister. Knap daar echt van echt op. Het is hier nu nattig en niet zonnig, maar de temperatuur is prima. Ga vanmiddag, denk ik, een flinke wandeling of fietstocht maken.
Cup of tea, goed dat je jezelf qua eten in de hand had tijdens het feestje. Fijn.
Lein, ik heb een poos geleden Weg met de weegschaal van Meijke Herwijnen gelezen. Dat boek gaat over de psychologie achter eten. De 'verschillende soorten honger' (puur fysieke honger en zogenaamde honger/snaaizin die voortkomt uit een andere behoefte) staan er ook in beschreven. Misschien is het wat voor je. Het boek leest in elk geval lekker weg.
Gister:
O: croissant met oude kaas, volkoren-desemboterham met hüttenkäse, tomaat en basilicum, twee thee.
T: twee koffie verkeerd en een plak notenkoek
L: grote pompoenpitbol met pesto parmaham, tomaat en rucola, mok thee en een beker karnemelk
T: appel, twee water, een koffie verkeerd
D: ovenschotel met aubergine, mozzarella en tomaten-kruidenprutje, salade, glas rode wijn, glas water
T: koffie verkeerd, paaseitje, twee rode wijn
Leuke tip voor wie zich op de luie zondag verveelt: de meeste Nederlandse musea hebben dit weekend gratis entree vanwege het museumweekend (klik).
zondag 3 april 2011 om 11:26
Mijn lijstje van gisteren:
O: Glas melk, 3 geroosterde boterhammen met boter (1 x jam, 2 x gestampte muisjes)
T: Banaan
L: Glas karnemelk, volokorenpistoletje met filet american, 2 volkorencrackers met kaas (zowel crackers als pistoletje belegd met boter).
T: Pakje sultana appel
D: Groentenburger, rode kool, gekookte aardappels met jus en als toetje vanillevla
T: Stuk of 6 blokjes pure chocolade
Lein, ik vind je lijstje van gisteren eerlijk gezegd best veel, eerder om misselijk van te worden dan om honger bij te hebben. Misschien omdat je veel hebt gegeten met nauwelijks voedingsstoffen (appeltaart met slagroom, ijs, koekjes, chocolade, japanse mix) en geen groenten (wat vult waardoor je s'ávonds minder snaazin hebt) heb gegeten?
O: Glas melk, 3 geroosterde boterhammen met boter (1 x jam, 2 x gestampte muisjes)
T: Banaan
L: Glas karnemelk, volokorenpistoletje met filet american, 2 volkorencrackers met kaas (zowel crackers als pistoletje belegd met boter).
T: Pakje sultana appel
D: Groentenburger, rode kool, gekookte aardappels met jus en als toetje vanillevla
T: Stuk of 6 blokjes pure chocolade
Lein, ik vind je lijstje van gisteren eerlijk gezegd best veel, eerder om misselijk van te worden dan om honger bij te hebben. Misschien omdat je veel hebt gegeten met nauwelijks voedingsstoffen (appeltaart met slagroom, ijs, koekjes, chocolade, japanse mix) en geen groenten (wat vult waardoor je s'ávonds minder snaazin hebt) heb gegeten?
zondag 3 april 2011 om 12:17
@Oinkie en Minie, mooie lijstjes!
@xleinx, voor een familiedag vind ik je lijstje best redelijk. Je krijgt dan altijd zoveel voorgezet vind ik en aangeboden..
Als ik een beetje een raar gevoel in mijn buik heb weet ik ook niet altijd of ik honger heb, of inderdaad niet helemaal lekker ben.
@Lizzy, ik doe inderdaad aan hardlopen en groepslessen. Soms is dat Zumba, soms Sh'bam, Steps, of gewoon wel eens fitnessen. Jij doet aan hardlopen? Wat heb je een gezond lijstje voor vandaag gepland!
@Elynn, klinkt interessant dat boek! Ik wil me er ook vaker van bewust maken of ik wel echt honger heb, of dat ik me gewoon verveel en zin heb in iets lekkers. Mooi lijstje verder! Wat een originele en lekker dingen allemaal.
@sterrenmix, ook een prima lijstje! Ken je die nieuwe sultana's van twee in een pakje al? Ik vind dat een beter formaat dan 3 in een pakje.
Mijn eetlijstje van gister:
O: 1 wit bolletje kipfilet
1 knackbrod met vruchtenhagel
1 sinaasappel
L: 1 mueslibol (zonder iets)
2 bruine boterhammen met een beetje boter
T: 1 appel
D 1,5 bord macaroni met kaas, komkommersalade
T: klein schaaltje franse magere kwark met jam.
's Avonds ben ik uit geweest. Ik heb 2 apfelkorn, 1 witte wijn en voor de rest colalight gedronken. Ik weet dat alcohol een echte dikmaker is, maar ik heb het idee dat ik in een weekend alles er weer bij drink. Zo snel moet dat toch niet gaan? Ik snaai namelijk niet echt, maar ik val ook niet af, ondanks dat ik dat dat wel mijn doel is. Hoe zijn jullie ervaringen daar mee?
@xleinx, voor een familiedag vind ik je lijstje best redelijk. Je krijgt dan altijd zoveel voorgezet vind ik en aangeboden..
Als ik een beetje een raar gevoel in mijn buik heb weet ik ook niet altijd of ik honger heb, of inderdaad niet helemaal lekker ben.
@Lizzy, ik doe inderdaad aan hardlopen en groepslessen. Soms is dat Zumba, soms Sh'bam, Steps, of gewoon wel eens fitnessen. Jij doet aan hardlopen? Wat heb je een gezond lijstje voor vandaag gepland!
@Elynn, klinkt interessant dat boek! Ik wil me er ook vaker van bewust maken of ik wel echt honger heb, of dat ik me gewoon verveel en zin heb in iets lekkers. Mooi lijstje verder! Wat een originele en lekker dingen allemaal.
@sterrenmix, ook een prima lijstje! Ken je die nieuwe sultana's van twee in een pakje al? Ik vind dat een beter formaat dan 3 in een pakje.
Mijn eetlijstje van gister:
O: 1 wit bolletje kipfilet
1 knackbrod met vruchtenhagel
1 sinaasappel
L: 1 mueslibol (zonder iets)
2 bruine boterhammen met een beetje boter
T: 1 appel
D 1,5 bord macaroni met kaas, komkommersalade
T: klein schaaltje franse magere kwark met jam.
's Avonds ben ik uit geweest. Ik heb 2 apfelkorn, 1 witte wijn en voor de rest colalight gedronken. Ik weet dat alcohol een echte dikmaker is, maar ik heb het idee dat ik in een weekend alles er weer bij drink. Zo snel moet dat toch niet gaan? Ik snaai namelijk niet echt, maar ik val ook niet af, ondanks dat ik dat dat wel mijn doel is. Hoe zijn jullie ervaringen daar mee?
zondag 3 april 2011 om 12:19
zondag 3 april 2011 om 12:23
@ Lizzzy, mooie (en lekkere) lijstjes het weekend! Bij mij is het alles of niks, dus over mn lijstje van gister ben ik niet tevreden. Je hebt gelijk dat een keer snoepen best kan! Poets ze!
@ Elynn, bedankt voor de tip, als het wat minder druk met school/werk is, wil ik het gaan lezen. Wat heb je weer lekker en gezond gegeten gister
@ sterrenmix, ik heb idd geen groeten gegeten, maar de 'honger' had ik vanaf s ochtends al. Ik heb zeker minder voedingsstoffen binnengekregen dan normaal, misschien is dat de reden, zou heel goed kunnen en daar had ik zelf nog niet aan gedacht. Ik was niet misselijk, ben helaas aan grote hoeveelheden gewend (zeker in het weekend).
@ Elynn, bedankt voor de tip, als het wat minder druk met school/werk is, wil ik het gaan lezen. Wat heb je weer lekker en gezond gegeten gister
@ sterrenmix, ik heb idd geen groeten gegeten, maar de 'honger' had ik vanaf s ochtends al. Ik heb zeker minder voedingsstoffen binnengekregen dan normaal, misschien is dat de reden, zou heel goed kunnen en daar had ik zelf nog niet aan gedacht. Ik was niet misselijk, ben helaas aan grote hoeveelheden gewend (zeker in het weekend).
