Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 2
woensdag 31 augustus 2011 om 17:50
woensdag 31 augustus 2011 om 17:54
woensdag 31 augustus 2011 om 21:06
woensdag 31 augustus 2011 om 22:54
Kimziej, wat goed dat je er zo goed mee bezig bent en het kan alleen maar beter worden als je straks echt in behandeling bent. Ik snap een dingetje alleen niet zo goed. In overleg met de diëtiste eet je 1100-1400 calorieën per dag. Waarom zo weinig? Is dat om langzaam weer op te bouwen? Want anders is het natuurlijk echt veeeeeeeeel te weinig op een dag.
Maaique, wat klote zeg! Dikke van mij.
Mijntje, ik maak me heel veel zorgen om je. Is jouw psych gespecialiseerd in eetstoornissen? Hoe vaak zie je hem normaal gesproken? Mijn gevoel zegt dat je echt heel diep in je eetstoornis zit en dat je eigenlijk in dagbehandeling zou moeten. Ik hoop echt dat je het niet erg vindt dat ik dat zeg. Het is goed bedoeld
Maimai, je bent zo goed bezig. Jammer dat het altijd zo'n strijd voor je is. Probeer op die 1700 calorieën per dag te blijven. Ook al voelt dit vaak anders voor jou: je verdient dit!
Mijn vakantie was echt heerlijk!
Eetlijstje vandaag:
2 koffie verkeerd
2 glazen dubbelfris
5 glazen water
O: krentenbol
L: meergranen pistolet - 1/2 tonijnsalade, 1/2 oude kaas
T: klein puntje carrotcake
D: kom tomatensoep, 2 volkoren bh met salami en oude kaas
Maaique, wat klote zeg! Dikke van mij.
Mijntje, ik maak me heel veel zorgen om je. Is jouw psych gespecialiseerd in eetstoornissen? Hoe vaak zie je hem normaal gesproken? Mijn gevoel zegt dat je echt heel diep in je eetstoornis zit en dat je eigenlijk in dagbehandeling zou moeten. Ik hoop echt dat je het niet erg vindt dat ik dat zeg. Het is goed bedoeld
Maimai, je bent zo goed bezig. Jammer dat het altijd zo'n strijd voor je is. Probeer op die 1700 calorieën per dag te blijven. Ook al voelt dit vaak anders voor jou: je verdient dit!
Mijn vakantie was echt heerlijk!
Eetlijstje vandaag:
2 koffie verkeerd
2 glazen dubbelfris
5 glazen water
O: krentenbol
L: meergranen pistolet - 1/2 tonijnsalade, 1/2 oude kaas
T: klein puntje carrotcake
D: kom tomatensoep, 2 volkoren bh met salami en oude kaas
I am surrounded by morons
woensdag 31 augustus 2011 om 23:50
O: 2 geroosterde broodjes philladelphia, yakult, bakje kwark
L: 2 broodjes kaas met tomaat
D: 4 happen van mn broertjes curry maar dat lust ik blijkbaar niet dus sushi gehaald en een stuk of 6 stukjes gehad.
Sport: niet echt, wel mn hele huis gesopt!
En nog 4 biertjes gedronken met een vriendin terwijl we trash tv keken :p
L: 2 broodjes kaas met tomaat
D: 4 happen van mn broertjes curry maar dat lust ik blijkbaar niet dus sushi gehaald en een stuk of 6 stukjes gehad.
Sport: niet echt, wel mn hele huis gesopt!
En nog 4 biertjes gedronken met een vriendin terwijl we trash tv keken :p
Internagelaktisch
donderdag 1 september 2011 om 09:09
Mijntje krijg je nooit last van je buik als je zoveel boterhammen eet? Misschien dat je iets anders kan zoeken om je gedachten op te focussen..
Jeetje Maaique, heftig.. dikke knuffel! Hoop dat je je moeder de steun kan bieden waar ze die nodig heeft..
Maimai, je moet het opschrijven zoals je het helemaal zelf wilt! Wij komen er wel uit;)
GIsteren:
O: Magere yoghurt met vezel+, havermout en krenten
L: 2 plakken roggebrood met huttenkase en 30+
T: Appel, banaan, vitalu cracker
D: Zilvervliesrijst met prei, champignons, rozijnen en salade geitenkaas
T: 3 stukjes extra pure chocolade, appel met magere kwark en muesli
Jeetje Maaique, heftig.. dikke knuffel! Hoop dat je je moeder de steun kan bieden waar ze die nodig heeft..
Maimai, je moet het opschrijven zoals je het helemaal zelf wilt! Wij komen er wel uit;)
GIsteren:
O: Magere yoghurt met vezel+, havermout en krenten
L: 2 plakken roggebrood met huttenkase en 30+
T: Appel, banaan, vitalu cracker
D: Zilvervliesrijst met prei, champignons, rozijnen en salade geitenkaas
T: 3 stukjes extra pure chocolade, appel met magere kwark en muesli
donderdag 1 september 2011 om 09:26
plan voor de dag
ontbijt banaan,perzik,appel
lunch 1bth appelstroop,rbrood met pindkaas,karnemelk
td 2 rijstwafels houmous
diner quorn,sla,komkommer
td shake (tijdens t sporten)
hmmmm<1200kcal is niet goed. Zit vandaag een beetje klem met eten, moet eigenlijk vroeg dineren ivm sport maar heb dan afspraak met psych en sporten met volle buik gaat niet.En een dag geen groente maar gewoon bth als diner vind ik lastig
mijntje, nou ik zie die anderhalf uur fietsen wel als beweging,maar tis gewoon fietsen door de stad en niet een uur als een malle op n spinningfiets
Werkt je ritalin eigenlijk wel goed? Enneh, een normale bth weegt ook 35-40gr hoor, dus zo raar was je brood niet 
ontbijt banaan,perzik,appel
lunch 1bth appelstroop,rbrood met pindkaas,karnemelk
td 2 rijstwafels houmous
diner quorn,sla,komkommer
td shake (tijdens t sporten)
hmmmm<1200kcal is niet goed. Zit vandaag een beetje klem met eten, moet eigenlijk vroeg dineren ivm sport maar heb dan afspraak met psych en sporten met volle buik gaat niet.En een dag geen groente maar gewoon bth als diner vind ik lastig
mijntje, nou ik zie die anderhalf uur fietsen wel als beweging,maar tis gewoon fietsen door de stad en niet een uur als een malle op n spinningfiets
Werkt je ritalin eigenlijk wel goed? Enneh, een normale bth weegt ook 35-40gr hoor, dus zo raar was je brood niet
donderdag 1 september 2011 om 09:28
Mijn lijstje van gister, dit keer wat beter gelet met wat ik naar binnen schuif.
O: twee bruine boterhammen met hagelslag, glas limonade
T: plakje ontbijtkoek met beetje boter
L: twee crackers met jam en een witte boterham met salami
T: sultana
D: zelfgemaakte pizza
Voor de rest heb ik afwisselend water en limonade gedronken.
O: twee bruine boterhammen met hagelslag, glas limonade
T: plakje ontbijtkoek met beetje boter
L: twee crackers met jam en een witte boterham met salami
T: sultana
D: zelfgemaakte pizza
Voor de rest heb ik afwisselend water en limonade gedronken.
donderdag 1 september 2011 om 09:46
Lijstje woensdag
O: yoghurt met meloen, cracker rosbief, glas water
T: 3 koppen thee
L: 2 bruine bollen filet american, kop thee
T: kop thee, flesje water, glas cola light, bakje tomaatjes, pakje toastjes
D: tomaat met mozzarella en balsamicoazijn, macaroni met ham en een gebakken ei, schaaltje yoghurt met pruimenjam
T: 2 handjes ongezouten studentenhaver
O: yoghurt met meloen, cracker rosbief, glas water
T: 3 koppen thee
L: 2 bruine bollen filet american, kop thee
T: kop thee, flesje water, glas cola light, bakje tomaatjes, pakje toastjes
D: tomaat met mozzarella en balsamicoazijn, macaroni met ham en een gebakken ei, schaaltje yoghurt met pruimenjam
T: 2 handjes ongezouten studentenhaver
donderdag 1 september 2011 om 16:52
quote:Twisted schreef op 31 augustus 2011 @ 22:54:
Mijntje, ik maak me heel veel zorgen om je. Is jouw psych gespecialiseerd in eetstoornissen? Hoe vaak zie je hem normaal gesproken? Mijn gevoel zegt dat je echt heel diep in je eetstoornis zit en dat je eigenlijk in dagbehandeling zou moeten. Ik hoop echt dat je het niet erg vindt dat ik dat zeg. Het is goed bedoeld
Mijntje, ik maak me ook veel zorgen om je en ben het met Twis eens.
Mijntje, ik maak me heel veel zorgen om je. Is jouw psych gespecialiseerd in eetstoornissen? Hoe vaak zie je hem normaal gesproken? Mijn gevoel zegt dat je echt heel diep in je eetstoornis zit en dat je eigenlijk in dagbehandeling zou moeten. Ik hoop echt dat je het niet erg vindt dat ik dat zeg. Het is goed bedoeld
Mijntje, ik maak me ook veel zorgen om je en ben het met Twis eens.
donderdag 1 september 2011 om 20:21
Vandaag
O: cracker filet american, cracker rosbief, cracker anijshagel, glas water
T: 2 koppen thee
L: 3 boterhammen rosbief, kop thee
T: flesje water, glas cola light, schaaltje komkommer, 2 sultana koeken, 2 dropjes
D: nasi met pindasaus, kippenpoot, creme brulee, glas ijsthee
T: flesje cola, 6 dropjes
O: cracker filet american, cracker rosbief, cracker anijshagel, glas water
T: 2 koppen thee
L: 3 boterhammen rosbief, kop thee
T: flesje water, glas cola light, schaaltje komkommer, 2 sultana koeken, 2 dropjes
D: nasi met pindasaus, kippenpoot, creme brulee, glas ijsthee
T: flesje cola, 6 dropjes
donderdag 1 september 2011 om 20:56
O: 2 broodjes kaas met tomaat, yakult
L: sushi over van gister en een broodje met port salut
D: kip madras
T: toastjes met kruidenkaas en een rose biertje 0.0
Heb mn hele interieur omgegooit vandaag!
Bij een nieuwe bank hoort een nieuwe opstelling haha.
Nu lekker op de bank tv kijken
L: sushi over van gister en een broodje met port salut
D: kip madras
T: toastjes met kruidenkaas en een rose biertje 0.0
Heb mn hele interieur omgegooit vandaag!
Bij een nieuwe bank hoort een nieuwe opstelling haha.
Nu lekker op de bank tv kijken
Internagelaktisch
donderdag 1 september 2011 om 21:55
Kimziej mooi lijstje!!
Maaique dat is wel héél heftig. Sterkte. Onderschat niet hoe zwaar dat is. Ik hoop dat anderen goed voor je zorgen.
Maimai: 1 bh met boter en hagelslag geldt voor 2 bh? hoezo? dan heb ik wel heel veel bh in m'n leven gegeten..
Het irriteert mij niet hoor wat je schreef.. juist goed dat je het opschrijft.
Terwijl ik jullie korte lijstjes zie voel ik me minder goed over de mijne. Al gaat het eigenlijk goed voor mijn doen. Xleinx fijn dat je zei dat ik goed lijstjes heb. Had ik net even nodig.
Lief en goed dat je reageert Elynn en het is nodig Mijntje. Echt. Soms wil ik je wel een schop onder je kont geven, maar dat voelt zo hard. Een liefdevol duwtje dan? Het is echt zeer ernstig. Doe er alstjeblieft iets aan. Hier moet wel diep gewortelde problematiek onder zitten denk ik. Gun het jezelf hier iets mee te doen. Zo kun je toch niet doorgaan? Het is hard om te zeggen maar ik wil ook eerlijk zijn. Het komt uit 'liefde' en bezorgdheid.
En Maaique nog een keer, lekker chillen op je nieuwe bank!
Maaique dat is wel héél heftig. Sterkte. Onderschat niet hoe zwaar dat is. Ik hoop dat anderen goed voor je zorgen.
Maimai: 1 bh met boter en hagelslag geldt voor 2 bh? hoezo? dan heb ik wel heel veel bh in m'n leven gegeten..
Het irriteert mij niet hoor wat je schreef.. juist goed dat je het opschrijft.
Terwijl ik jullie korte lijstjes zie voel ik me minder goed over de mijne. Al gaat het eigenlijk goed voor mijn doen. Xleinx fijn dat je zei dat ik goed lijstjes heb. Had ik net even nodig.
Lief en goed dat je reageert Elynn en het is nodig Mijntje. Echt. Soms wil ik je wel een schop onder je kont geven, maar dat voelt zo hard. Een liefdevol duwtje dan? Het is echt zeer ernstig. Doe er alstjeblieft iets aan. Hier moet wel diep gewortelde problematiek onder zitten denk ik. Gun het jezelf hier iets mee te doen. Zo kun je toch niet doorgaan? Het is hard om te zeggen maar ik wil ook eerlijk zijn. Het komt uit 'liefde' en bezorgdheid.
En Maaique nog een keer, lekker chillen op je nieuwe bank!
donderdag 1 september 2011 om 22:33
Momenteel te weinig discipline om elke dag te posten helaas. Wel goed gegeten vandaag:
O: 2 vk finse rondo's met appelstroop
L: 2 meergranen triangels, 2x 1/2 met rookvlees, 2x 1/2 met 30+ kaas
T: 5 cherrytomaatjes
D: wokmaaltijd AH, couscous/groenten/kip/sausje
T: schaatje perenmoes (door moeders gemaakt)
O: 2 vk finse rondo's met appelstroop
L: 2 meergranen triangels, 2x 1/2 met rookvlees, 2x 1/2 met 30+ kaas
T: 5 cherrytomaatjes
D: wokmaaltijd AH, couscous/groenten/kip/sausje
T: schaatje perenmoes (door moeders gemaakt)
donderdag 1 september 2011 om 22:41
donderdag 1 september 2011 om 22:56
Mijn lijstje:
2 koffie verkeerd
1 appelsap
2 blikjes cola zero
5 water
3 witte wijn
O: krentenbol
L: bruin bolletje oude kaas en boter, bruin bolletje salami
T: 1 mandarijn, 1 appel, 1 bruin bolletje salami
T: 1 bruin bolletje salami
D: veel mie met kip en groenten
T: 2 volle theelepels nutella
Iets teveel gegeten naar mijn zin, maar op zich niet echt slechte dingen.
2 koffie verkeerd
1 appelsap
2 blikjes cola zero
5 water
3 witte wijn
O: krentenbol
L: bruin bolletje oude kaas en boter, bruin bolletje salami
T: 1 mandarijn, 1 appel, 1 bruin bolletje salami
T: 1 bruin bolletje salami
D: veel mie met kip en groenten
T: 2 volle theelepels nutella
Iets teveel gegeten naar mijn zin, maar op zich niet echt slechte dingen.
I am surrounded by morons
donderdag 1 september 2011 om 23:56
Twisted, Elynn, Ayli, dank jullie voor je zorg, en nee psych niet gespecialiseerd in es, ging ook eigenlijk voor onrust in mmijn hoofd (adhd), nu wat meer aandacht voor eten.
Verder even kort, lijstje van gisteren, tot 16 ellendig gevoeld door ontbijt (ja redrose bijna iedere dag buikpijn).
Nu dillema moet 19.30 met een van m'n honden (heb er 4 ) op cusus, en heb om 15 nog bord patat op, en geen honger en weet als ik thuis kom ga ik toch weer eten, dus wil toch weer (zoals ik meestal doe) rond 19 tosti en dan 22 thuis even drinkje en dan avondmaal. Wordt dan wel weer laat gist pas 1.00 klaar avondmaal en om 2.00 nog tussendoortje.....slecht, veel te korte nacht was het gevolg
, en halve kilo erbij
Hoe doen jullie dat nauwelijks tussendoortjes!! En ' s avonds al helemaal niet!?!
Oeps zie al laat ga snel nog even wat dingetjes doen, formulieren invullen, als lukt zo even lijstje gist.
Verder even kort, lijstje van gisteren, tot 16 ellendig gevoeld door ontbijt (ja redrose bijna iedere dag buikpijn).
Nu dillema moet 19.30 met een van m'n honden (heb er 4 ) op cusus, en heb om 15 nog bord patat op, en geen honger en weet als ik thuis kom ga ik toch weer eten, dus wil toch weer (zoals ik meestal doe) rond 19 tosti en dan 22 thuis even drinkje en dan avondmaal. Wordt dan wel weer laat gist pas 1.00 klaar avondmaal en om 2.00 nog tussendoortje.....slecht, veel te korte nacht was het gevolg
, en halve kilo erbij Hoe doen jullie dat nauwelijks tussendoortjes!! En ' s avonds al helemaal niet!?!
Oeps zie al laat ga snel nog even wat dingetjes doen, formulieren invullen
, als lukt zo even lijstje gist.
vrijdag 2 september 2011 om 00:27
Mijntje, savonds is echt zo'n snackmoment. Als je eenmaal begint is het moeilijk te stoppen. Het heeft ook veel te maken met discpline.. Hier moet je niet in doorslaan en jezelf teveel ontzeggen, maar je moet wel een grens trekken. Van, nu ben ik vol en als ik nog meer eet wordt het alleen maar gevreet en geniet ik er niet meer van..
Vandaag trakteerde een paar collega's op kroketten, patat etc.. Ik vind het echt niet lekker, maar velen begrijpen het niet dat ik de vette hap laat staan. Ze hebben een notenbroodje bij de bakker gehaald, waar ik heerlijk van heb gesmuld.. Lekkerder dan de snacks en geen buikpijn;) Wat ik van gefrituurde dingen dus helaas wel krijg..
O: Magere yoghurt met vezel+, havermout en krenten
L: Notenbolletje met honing en roomboter, snee maisbrood met huttenkase
T: Appel, plak roggebrood met appelstroop voor het sporten
D: Vegaburger met sperziebonen, peer
T: Appel met magere kwark, honing en muesli
Vandaag trakteerde een paar collega's op kroketten, patat etc.. Ik vind het echt niet lekker, maar velen begrijpen het niet dat ik de vette hap laat staan. Ze hebben een notenbroodje bij de bakker gehaald, waar ik heerlijk van heb gesmuld.. Lekkerder dan de snacks en geen buikpijn;) Wat ik van gefrituurde dingen dus helaas wel krijg..
O: Magere yoghurt met vezel+, havermout en krenten
L: Notenbolletje met honing en roomboter, snee maisbrood met huttenkase
T: Appel, plak roggebrood met appelstroop voor het sporten
D: Vegaburger met sperziebonen, peer
T: Appel met magere kwark, honing en muesli
vrijdag 2 september 2011 om 08:24
Ontbijt magere yoghurt met whey en wat mueslie
lunch 2 bth met pindakaas,appelstroop,beker karnemelk
Diner: aardappel,sperzieboontjes,tofy en wat sla
td 2 appels
Weer <1200. Gisteren heb ik gewoon door mn diner een lepel lijnzaadolie gedaan, wat hennepzaadjes en wat pindakaas, tikt makkelijk aan en zo hoefde ik niet 'meer' te eten voor mn gevoel.Zoeits moet t vandaag ook maar worden
lunch 2 bth met pindakaas,appelstroop,beker karnemelk
Diner: aardappel,sperzieboontjes,tofy en wat sla
td 2 appels
Weer <1200. Gisteren heb ik gewoon door mn diner een lepel lijnzaadolie gedaan, wat hennepzaadjes en wat pindakaas, tikt makkelijk aan en zo hoefde ik niet 'meer' te eten voor mn gevoel.Zoeits moet t vandaag ook maar worden
vrijdag 2 september 2011 om 09:09
Maimai, waarom maak je van die karige lijstjes voor jezelf? Je was zo goed bezig. Bij deze geef ik je een schop onder je kont!
Redrose, mij maak je ook niet echt blij met frituur. Heel soms vind ik het wel lekker, maar veel liever eet ik gewoon een lekker broodje of gezond avondeten.
Mijntje, wanneer bereik jij de grens? Dat je denkt: zo kan het echt niet langer? Ik hoop heel snel. Zoek alsjeblieft gepaste hulp, want je maakt jezelf kapot.
Redrose, mij maak je ook niet echt blij met frituur. Heel soms vind ik het wel lekker, maar veel liever eet ik gewoon een lekker broodje of gezond avondeten.
Mijntje, wanneer bereik jij de grens? Dat je denkt: zo kan het echt niet langer? Ik hoop heel snel. Zoek alsjeblieft gepaste hulp, want je maakt jezelf kapot.
I am surrounded by morons
vrijdag 2 september 2011 om 10:31
@ ikbensuus, ik vind dat he goed bezig bent hoor! Herkenbaar, zin in chocola tijdens menstruatie. Maar dan mag het ook
@ mijntje, ik ben het eens met Elynn en Twisted, je zit zo ver in het teveel eten dat ook ik denk dat je er niet zelf uit kunt komen. Hopelijk zie je dat in en ga je andere hulp zoeken. Bije en dagbehandeling krijg je misschien weer meer structuur in je ritme en eetpatroon. Dit kan niet goed zijn voor je lichaam...
Verder zie ik veel mooie lijstjes!
@ mijntje, ik ben het eens met Elynn en Twisted, je zit zo ver in het teveel eten dat ook ik denk dat je er niet zelf uit kunt komen. Hopelijk zie je dat in en ga je andere hulp zoeken. Bije en dagbehandeling krijg je misschien weer meer structuur in je ritme en eetpatroon. Dit kan niet goed zijn voor je lichaam...
Verder zie ik veel mooie lijstjes!
