Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 2
dinsdag 30 augustus 2011 om 15:56
dinsdag 30 augustus 2011 om 16:37
Hier vandaag:
O: 2 bbh appelstroop (eet ik standaard onderweg in de auto, als ik om 7 uur moet werken)
T: pakje yofruit van Sultana
L: 2 bbh kaas, 1 bbh vruchtenhagel, glas melk
T: vitalucracker met 30+kaas
D: gevulde courgette met gehakt en ui, rijst, mais + mini aarbeikwarkje
Vanavond hoop ik dan niks meer te nemen (maar er ligt nog een aangebroken zak chips )
O: 2 bbh appelstroop (eet ik standaard onderweg in de auto, als ik om 7 uur moet werken)
T: pakje yofruit van Sultana
L: 2 bbh kaas, 1 bbh vruchtenhagel, glas melk
T: vitalucracker met 30+kaas
D: gevulde courgette met gehakt en ui, rijst, mais + mini aarbeikwarkje
Vanavond hoop ik dan niks meer te nemen (maar er ligt nog een aangebroken zak chips )
dinsdag 30 augustus 2011 om 19:54
dinsdag 30 augustus 2011 om 21:15
@maaique, ik vind je lijstje van vandaag weer vrij weinig; houd je het sporten goed vol met dit als bodem?
Mijn lijstje is echt bagger vandaag:
O: optimel met veel muesli, glas grapefruitsap
T: vezeleierkoek, 1 mandarijn
L: beetje kwark, 2 stroopwafels (1 appelstroop, 1 hazelnootpasta)
T: nog een eierkoek, mini twix, koekje
T: 4 (ja 4) bonbons
D: wrap met roerbakgroente en plak 20+ kaas
Echt veel te veel suiker, snoep en tussendoortjes. Vanochtend ging nog goed maar lunch moest snel, snel, toen had ik uren lang vergadering in een kamer vol met snoepgoed (eerst netjes een eierkoek gegeten maar uiteindelijk toch gezwicht voor twix en koekje) en toen kreeg ik na afloop van vergadering een doos bonbons mee: en heb ik er dus 4 opgegeten in de file naar huis, vanwege honger, moe, stress...*baal*
Mijn lijstje is echt bagger vandaag:
O: optimel met veel muesli, glas grapefruitsap
T: vezeleierkoek, 1 mandarijn
L: beetje kwark, 2 stroopwafels (1 appelstroop, 1 hazelnootpasta)
T: nog een eierkoek, mini twix, koekje
T: 4 (ja 4) bonbons
D: wrap met roerbakgroente en plak 20+ kaas
Echt veel te veel suiker, snoep en tussendoortjes. Vanochtend ging nog goed maar lunch moest snel, snel, toen had ik uren lang vergadering in een kamer vol met snoepgoed (eerst netjes een eierkoek gegeten maar uiteindelijk toch gezwicht voor twix en koekje) en toen kreeg ik na afloop van vergadering een doos bonbons mee: en heb ik er dus 4 opgegeten in de file naar huis, vanwege honger, moe, stress...*baal*
dinsdag 30 augustus 2011 om 21:16
Ik heb nog niet bijgelezen, ga ik zo even doen. Veel geschreven in 2 dagen zag ik al. Kimziej ik heb alleen nog jouw bericht gelezen en wil gelijk even reageren. Wat fijn dat je zo open en uitgebreid vertelt. Fijn om wat meer van je achtergrond te lezen. Geweldig dat je naar een dietiste gaat en het je helpt. In dat jaar heb je zoveel geleerd waar je je hele leven wat aan hebt! Beter langzaam afvallen en stabiel blijven en zoveel leren dan jo-jo-en. Hopelijk helpt de professionele hulp van de kliniek je verder. Inderdaad spannend maar je kunt het ook zo zien dat je het jezelf gunt om je te ontwikkelen. Dat zei mijn therapeute een keer. Ik heb geen eetproblematiek of ernstige andere problemen. Ik kwam er voor iets relatiefs kleins maar heb veel aan de therapie. Het lijkt wel of zij me serieuzer neemt dan ik mezelf neem.
Door jouw post snap ikttrouwens ook waarom het voor jou belangrijk is om aan die calorieen vast te houden. Ik snap nu ook dat dat voor jou juist goed kan zijn.
Door jouw post snap ikttrouwens ook waarom het voor jou belangrijk is om aan die calorieen vast te houden. Ik snap nu ook dat dat voor jou juist goed kan zijn.
dinsdag 30 augustus 2011 om 21:33
dinsdag 30 augustus 2011 om 22:04
Heb 3 dagen niet bijgehouden, dus moet even graven... Misschien zijn m'n lijstjes niet helemaal compleet.
Zondag
O: boterham met 1 banaan, druiven, nog iets? 0,5 l water
T: echte zeeuwse bolus met roomboter, thee
Uit eten (lunch en diner in één zeg maar)
Vooraf: slakken, veel garnalen en gamba's (oefenen met pellen ) soort mouse, olijven, broodje, 1 prosecco
Voorgerecht: rundercarpaccio met truffelmarinade --> verukkelijk
Tussengerecht: halve kommetje gazpacho (hou ik niet van)
Diner: paling (mmmhhh), friet met veel mayonaise, aardappelkroket
Drinken: 1 witte wijn, 1 rode wijn, water
Nagerecht: vanille ijs, veel chocoladesaus, de koek waar het in geserveerd was
Nog meer na: 2 thee, 3 bonbons, 2 suikerdingen (ik zal al vol maar dan komt er zo'n grote plaat met allemaal lekkers, dan ben ik nieuwsgierig hoe elke bonbon smaakt. Daarna stond ik op ploffen)
T: 1 eierkoek vd bakker, 2 bonbons, 1 mineola, 1 kiwi, thee
Maandag
O: 3 boterhammen met jam en nutella
T: 3 of 4 boterhammen
T: grote koffie verkeerd met 2 suiker
L: mandarijn, druiven, kiwi
T: wijnbal, ranja
D: bulgur, courgetteschotel, gerapte 48+kaas, salade
T: bosvruchtenyoghurt
T: 1 pepermuntje
T: 2 handjes chips, druiven, mineola
(ik had een slaapdienst en merk dat ik dan sneller naar eten grijp door de spanning. Ik heb niet toegegeven aan spanningseten van chips want ik had niet echt trek of zin. goed hé )
Dinsdag
O: boterham met acherham, wit puntje helft vruchtenhagel, helft nutella, 1 thee
T: 1 thee
L: 2 bh met 2 ontbijtkoek, beschuit met vlokken
T: 1 zuigsnoepje
T: 2 bh met 2 ontbijtkoek
T: peer
T: 1 roomboterbabbelaar
T: 2 handjes gezondheidsmix (noten en gedroogde vruchten)
D: meloensalade, 2 water. Dat vulde weinig dus nog een diner...
D2: spaghetti bolognese
T: griekse yoghurt, honing, cruesli, aardbeien
Zondag
O: boterham met 1 banaan, druiven, nog iets? 0,5 l water
T: echte zeeuwse bolus met roomboter, thee
Uit eten (lunch en diner in één zeg maar)
Vooraf: slakken, veel garnalen en gamba's (oefenen met pellen ) soort mouse, olijven, broodje, 1 prosecco
Voorgerecht: rundercarpaccio met truffelmarinade --> verukkelijk
Tussengerecht: halve kommetje gazpacho (hou ik niet van)
Diner: paling (mmmhhh), friet met veel mayonaise, aardappelkroket
Drinken: 1 witte wijn, 1 rode wijn, water
Nagerecht: vanille ijs, veel chocoladesaus, de koek waar het in geserveerd was
Nog meer na: 2 thee, 3 bonbons, 2 suikerdingen (ik zal al vol maar dan komt er zo'n grote plaat met allemaal lekkers, dan ben ik nieuwsgierig hoe elke bonbon smaakt. Daarna stond ik op ploffen)
T: 1 eierkoek vd bakker, 2 bonbons, 1 mineola, 1 kiwi, thee
Maandag
O: 3 boterhammen met jam en nutella
T: 3 of 4 boterhammen
T: grote koffie verkeerd met 2 suiker
L: mandarijn, druiven, kiwi
T: wijnbal, ranja
D: bulgur, courgetteschotel, gerapte 48+kaas, salade
T: bosvruchtenyoghurt
T: 1 pepermuntje
T: 2 handjes chips, druiven, mineola
(ik had een slaapdienst en merk dat ik dan sneller naar eten grijp door de spanning. Ik heb niet toegegeven aan spanningseten van chips want ik had niet echt trek of zin. goed hé )
Dinsdag
O: boterham met acherham, wit puntje helft vruchtenhagel, helft nutella, 1 thee
T: 1 thee
L: 2 bh met 2 ontbijtkoek, beschuit met vlokken
T: 1 zuigsnoepje
T: 2 bh met 2 ontbijtkoek
T: peer
T: 1 roomboterbabbelaar
T: 2 handjes gezondheidsmix (noten en gedroogde vruchten)
D: meloensalade, 2 water. Dat vulde weinig dus nog een diner...
D2: spaghetti bolognese
T: griekse yoghurt, honing, cruesli, aardbeien
anoniem_120706 wijzigde dit bericht op 01-09-2011 21:32
Reden: tussendoortje toegevoegd
Reden: tussendoortje toegevoegd
% gewijzigd
dinsdag 30 augustus 2011 om 23:15
Weer even alleen een lijstje:
3 glazen dubbelfris
2 koffie verkeerd
0,5L cola light
3 glazen water
O: krentenbol
L: meergranen pistolet - 1/2 zalm, 1/2 oude kaas
T: appel, mandarijn, theelepel nutella uit de pot
D: volkoren macaroni met veel groente, hamblokjes, tomatensaus en geraspte kaas
T: 2 antaflu keelsnoepjes
3 glazen dubbelfris
2 koffie verkeerd
0,5L cola light
3 glazen water
O: krentenbol
L: meergranen pistolet - 1/2 zalm, 1/2 oude kaas
T: appel, mandarijn, theelepel nutella uit de pot
D: volkoren macaroni met veel groente, hamblokjes, tomatensaus en geraspte kaas
T: 2 antaflu keelsnoepjes
I am surrounded by morons
woensdag 31 augustus 2011 om 00:27
Balen Maimai dat het niet lekker ging!
Sacha, voor keer niet erg toch en stiekem best logisch als het allemaal voor je staat!
Hi wat me op valt bij al jullie lijstje bijna niemand neemt ' s avonds tuSsendoortje!! Daar gaat bij mij juist mis, loop eigenlijk hele avond te eten, ook (of juist als ik vol zit). En dat iedereen aan de havermout is (I hate it!!) En aan de aardbeien (jaloers! I love it maar hier net als kersen niet te betalen.... ).
Ik al 3 avonden op rij pas 23 avondmaal en 24 klaar.....heel slecht als je vroeg bed wil hoop vanavond lukt vroeg, lees 20.00 te eten en vroeg (23.00) bed te gaan!! Morgen en donderdag nl waarschijlijk weer 23 eten (eet wel om 18 of 17 paar boterhammen dan maar vind als ik thuis kom dat ik toch nog echt avondmaal moet, lees warme maaltijd.....
Maandag (hele dag op pad)
7-9. 6 bhh met pindakaas, appelstroop en smeerworst
10. Smoothie banaan
11-15. Broodje met zalm (AH)+ smootie banaan, veel dropjes, blikje sinas, blikje root beer, chocomelk
16 thuis, mega honger aangevallen op alles wat ik tegen kwam in vriezer en koelkast...2 grote plakken gefrituurde funchi (250 gram), 2 cappucino smooties, 6 bhh (smeerworst+kaas)
19. (Geen honger maar moest 20-21 cursus dus dacht moet wel wat eten vooraf) 4 bhh met smeerworst
22.30 thuis, erge honger, twijfelde nog eten of niet (want meestal zo laat eten is gewoonte maar na 2 smooties nog honger dus toch gaan eten...
23-24. 2 papaya smooties, 4 bhh ham/kaas (tosti's), halve bananen cake (was 250 gr), veel pindakaas met hagels en toe marshmellow chocomelk (neem ik altijd na avondmaal vergeet vaak op te schrijven)
Zo andere lijstje, moet even wat doen (honden eten geven )
Sacha, voor keer niet erg toch en stiekem best logisch als het allemaal voor je staat!
Hi wat me op valt bij al jullie lijstje bijna niemand neemt ' s avonds tuSsendoortje!! Daar gaat bij mij juist mis, loop eigenlijk hele avond te eten, ook (of juist als ik vol zit). En dat iedereen aan de havermout is (I hate it!!) En aan de aardbeien (jaloers! I love it maar hier net als kersen niet te betalen....
).Ik al 3 avonden op rij pas 23 avondmaal en 24 klaar.....heel slecht als je vroeg bed wil
hoop vanavond lukt vroeg, lees 20.00 te eten en vroeg (23.00) bed te gaan!! Morgen en donderdag nl waarschijlijk weer 23 eten (eet wel om 18 of 17 paar boterhammen dan maar vind als ik thuis kom dat ik toch nog echt avondmaal moet, lees warme maaltijd.....Maandag (hele dag op pad)
7-9. 6 bhh met pindakaas, appelstroop en smeerworst
10. Smoothie banaan
11-15. Broodje met zalm (AH)+ smootie banaan, veel dropjes, blikje sinas, blikje root beer, chocomelk
16 thuis, mega honger aangevallen op alles wat ik tegen kwam in vriezer en koelkast...2 grote plakken gefrituurde funchi (250 gram), 2 cappucino smooties, 6 bhh (smeerworst+kaas)
19. (Geen honger maar moest 20-21 cursus dus dacht moet wel wat eten vooraf) 4 bhh met smeerworst
22.30 thuis, erge honger, twijfelde nog eten of niet (want meestal zo laat eten is gewoonte maar na 2 smooties nog honger dus toch gaan eten...
23-24. 2 papaya smooties, 4 bhh ham/kaas (tosti's), halve bananen cake (was 250 gr), veel pindakaas met hagels en toe marshmellow chocomelk (neem ik altijd na avondmaal vergeet vaak op te schrijven)
Zo andere lijstje, moet even wat doen (honden eten geven )
woensdag 31 augustus 2011 om 08:46
@ayli en anderen; bedankt voor jullie respect! Echt, dat doet me goed. Fijn ook dat je inziet dat caloireen tellen voor mij juist wel belangrijk is. Het geeft de houvast waar ik af en toe zo naar hunker!
Later kan het vast ook wel zonder calorieen tellen, maar nu gaat het juist zo lang goed . Gisteren naar mijn idee gewoon echt heel goed gegeten;
Ontbijt; optimelyoghurt met all bran + cappuccino
Lunch; 3 kleine vb met kalkoenfilet
Tussendoor; trosje druiven
Avondeten; maaltijdsalade (kip) + optimelyoghurt
Tussendoor; cappuccino + 2 speculooskoekjes + bak yoghurt
Later kan het vast ook wel zonder calorieen tellen, maar nu gaat het juist zo lang goed . Gisteren naar mijn idee gewoon echt heel goed gegeten;
Ontbijt; optimelyoghurt met all bran + cappuccino
Lunch; 3 kleine vb met kalkoenfilet
Tussendoor; trosje druiven
Avondeten; maaltijdsalade (kip) + optimelyoghurt
Tussendoor; cappuccino + 2 speculooskoekjes + bak yoghurt
woensdag 31 augustus 2011 om 09:33
Maimai, gaat al stukken beter met mijn buik:)
Mijntje, jij hebt papayas, daar ben ik jaloers op! hihi
Gisteren:
O: Magere yoghurt met havermout, krenten en vezel+
L: 1 bbh 30+ kaas, roggebrood met huttenkase
T: Appel, kapje met roomboter, dropje
D: Gele rijst met broccoli, tomaat en ui
T: Appel met magere kwark en muesli
Mijntje, jij hebt papayas, daar ben ik jaloers op! hihi
Gisteren:
O: Magere yoghurt met havermout, krenten en vezel+
L: 1 bbh 30+ kaas, roggebrood met huttenkase
T: Appel, kapje met roomboter, dropje
D: Gele rijst met broccoli, tomaat en ui
T: Appel met magere kwark en muesli
woensdag 31 augustus 2011 om 09:41
Sacha,
Ik heb geen trek ofzo verder, gisteravond laat toevallig nog geroosterd broodje kaas gemaakt omdat ik trek had.
Ik eet dus naar de behoefte van mn lijf op een dag, soms wat meer, soms wat minder
dat is al een heel verschil met 'vroeger' toen at ik de hele dag door of ik nou trek had of niet!
Ayli,
Nu gaat t wel weer qua 'problemen'
Maar even in het kort waar ik echt mee zit : mama heeft een paar maanden terug een zelfmoordpoging gedaan, niet gelukt maar is nu naar de veluwe gevlucht als het ware om alle factoren te ontlopen en dit opnieuw te voorkomen.
Opzich is dat heel goed maar ik ben echt een mama's kindje en ik mis haar heel erg
Xxxx
Ik heb geen trek ofzo verder, gisteravond laat toevallig nog geroosterd broodje kaas gemaakt omdat ik trek had.
Ik eet dus naar de behoefte van mn lijf op een dag, soms wat meer, soms wat minder
dat is al een heel verschil met 'vroeger' toen at ik de hele dag door of ik nou trek had of niet!
Ayli,
Nu gaat t wel weer qua 'problemen'
Maar even in het kort waar ik echt mee zit : mama heeft een paar maanden terug een zelfmoordpoging gedaan, niet gelukt maar is nu naar de veluwe gevlucht als het ware om alle factoren te ontlopen en dit opnieuw te voorkomen.
Opzich is dat heel goed maar ik ben echt een mama's kindje en ik mis haar heel erg
Xxxx
Internagelaktisch
woensdag 31 augustus 2011 om 09:48
woensdag 31 augustus 2011 om 10:13
Vandaag hopelijk weer n betere dag...
ontbijt bth met boter/hagelslag (telt wel voor 2 bth)
td banaan
lunch omelet van 2 eieren,1 paprika en rode linzen
td appel
diner sportpannenkoek met beker karnemelk
eventueel vanavond nog een shake, zit nu op de 1300kcal dus dat is wel te laag,helemaal in combi met zon anderhalf uur fietsen (gewoon vervoer enz hoor!) en een les sporten. Ik hoop datt niet irritant is dat ik het zo opschrijf,maar hoop dat het mezelf kan helpen door overzicht en relativering te bieden
Boardfil, hoe ist met de aangebroken zak chips afgelopen? Mooi lijstje trouwens! Mis geloof ik alleen wel fruit
Sascha, vind het wel begrijpelijk dat het zo ging bij je. Je had gewoon geen maaltijd gehad, wel druk en dit was wat je vor handen had. Misschien kun je er de volgende x op inspelen door zelf bth mee te nemen?
Ayli, wat klinkt je uit eten weer lekker!
Maaique, jeetje zeg dat is wel heel erg heftig! Kan me voorstellen dat je, ondanks dat je verstandelijk weet dat dit beter is, je haar heel erg mist.Sterkte!
Ikbensuss, zo raar is je lijstje toch niet? Met zo weinig is het logisch dat je naar de redbull grijpt, en chips is niet gezond maar soms wel heel erg lekker!
ontbijt bth met boter/hagelslag (telt wel voor 2 bth)
td banaan
lunch omelet van 2 eieren,1 paprika en rode linzen
td appel
diner sportpannenkoek met beker karnemelk
eventueel vanavond nog een shake, zit nu op de 1300kcal dus dat is wel te laag,helemaal in combi met zon anderhalf uur fietsen (gewoon vervoer enz hoor!) en een les sporten. Ik hoop datt niet irritant is dat ik het zo opschrijf,maar hoop dat het mezelf kan helpen door overzicht en relativering te bieden
Boardfil, hoe ist met de aangebroken zak chips afgelopen? Mooi lijstje trouwens! Mis geloof ik alleen wel fruit
Sascha, vind het wel begrijpelijk dat het zo ging bij je. Je had gewoon geen maaltijd gehad, wel druk en dit was wat je vor handen had. Misschien kun je er de volgende x op inspelen door zelf bth mee te nemen?
Ayli, wat klinkt je uit eten weer lekker!
Maaique, jeetje zeg dat is wel heel erg heftig! Kan me voorstellen dat je, ondanks dat je verstandelijk weet dat dit beter is, je haar heel erg mist.Sterkte!
Ikbensuss, zo raar is je lijstje toch niet? Met zo weinig is het logisch dat je naar de redbull grijpt, en chips is niet gezond maar soms wel heel erg lekker!
woensdag 31 augustus 2011 om 10:53
@ sacha, ik vind je lijstje niet bagger hoor! Wat maimai ook zegt, als het voor je staat terwijl je niet echt genioeg gegeten hebt is het logisch dat je in de verleiding komt. Had je beleg op je stroopwafels?
@ ayli, super van de chips, fijn dat je het zelf ook weet wanneer het spanningseten is en er niet aan toegeeft. Goede lijstjes.
@ mijntje, wat is de reden dat je vaak zo laat eet, werk? Als het je lukt om eerder te eten, kun je ook eerder slapen en voorkom je eetbuien. Ik snap dat het zo opschrijven erg makkelijk is, maar het uitvoeren en doorbreken van een vicieuze cirkel veel moeilijker...
@ Kimziej, erg mooi lijstje! Goed dat calorieen tellen houvast geeft, die controle wordt echt minder hoor, maar zolang het je helpt, is dat alleen maar goed.
@ redrose, sakkas & Twisted, mooie lijstjes.
@ maaique, wat een heftig verhaal... Sterkte!
@ ikbensuus, zak chips moet af en toe kunnen hoor, als je er maar van hebt genoten
@ ayli, super van de chips, fijn dat je het zelf ook weet wanneer het spanningseten is en er niet aan toegeeft. Goede lijstjes.
@ mijntje, wat is de reden dat je vaak zo laat eet, werk? Als het je lukt om eerder te eten, kun je ook eerder slapen en voorkom je eetbuien. Ik snap dat het zo opschrijven erg makkelijk is, maar het uitvoeren en doorbreken van een vicieuze cirkel veel moeilijker...
@ Kimziej, erg mooi lijstje! Goed dat calorieen tellen houvast geeft, die controle wordt echt minder hoor, maar zolang het je helpt, is dat alleen maar goed.
@ redrose, sakkas & Twisted, mooie lijstjes.
@ maaique, wat een heftig verhaal... Sterkte!
@ ikbensuus, zak chips moet af en toe kunnen hoor, als je er maar van hebt genoten
woensdag 31 augustus 2011 om 10:55
Dinsdag
S: oefeningen
O: magere kwark met peer en 2 eetlepels muesli, thee
L: rozijnenkrentenbol met 48+ kaas, tarwebolletje met appelstroop
T: appel
D: vk macaroni met roerbakgroenten, Italiaanse kruidensaus (pakje) en geraspte 30+ kaas, 2 cola light
T: smoothie van optimel vanille vla, 1/4 ananas en een gele kiwi
Drinken: 3 thee, 4 water, 1 cola light
S: oefeningen
O: magere kwark met peer en 2 eetlepels muesli, thee
L: rozijnenkrentenbol met 48+ kaas, tarwebolletje met appelstroop
T: appel
D: vk macaroni met roerbakgroenten, Italiaanse kruidensaus (pakje) en geraspte 30+ kaas, 2 cola light
T: smoothie van optimel vanille vla, 1/4 ananas en een gele kiwi
Drinken: 3 thee, 4 water, 1 cola light
woensdag 31 augustus 2011 om 11:01
@ Maimai, ja ik had niet meer zoveel liggen op het werk en de fles siroop was leeg, toevallig lag er nog Redbull en daar had ik erg trek in dus dat werd er meteen twee. Vandaag heb ik weer ontbijtkoek en lekkere groene appels liggen als gezonde tussendoortjes.
@ Xleinx, haha ja dat heb ik zeker gedaan, ik eet niet zo gek veel chips dus het ging er met smaak in. Nu kan ik weer een paar dagen (/weken) zonder snacks, hoop ik hihi. Alleen in de "rode periode" die er weer aankomt heb ik altijd erg veel trek in chocola, dus dat wordt weer moeilijk..
Ik ben een hele tijd gestopt met het bijhouden van een lijstje, en dat kon ik wel merken aan mijn gewicht (en broeken!), nu moet ik er weer een beetje inkomen wat betreft het netjes bijhouden maar het gaat de goede kant op.
@ Xleinx, haha ja dat heb ik zeker gedaan, ik eet niet zo gek veel chips dus het ging er met smaak in. Nu kan ik weer een paar dagen (/weken) zonder snacks, hoop ik hihi. Alleen in de "rode periode" die er weer aankomt heb ik altijd erg veel trek in chocola, dus dat wordt weer moeilijk..
Ik ben een hele tijd gestopt met het bijhouden van een lijstje, en dat kon ik wel merken aan mijn gewicht (en broeken!), nu moet ik er weer een beetje inkomen wat betreft het netjes bijhouden maar het gaat de goede kant op.
woensdag 31 augustus 2011 om 11:22
woensdag 31 augustus 2011 om 16:51
Xleinx: nee werk nu maand niet, vorige baan na proeftijd op gezegd en nog niet eens aan zoeken voor iets nieuws!?! Mijn streven in rond 20 eten, echter. Ik kan geen punt achter mijn avondmaal zetten....blijf dan zo tot 22 door gaan met eten, zoethapje na avondmaal enz, maakt niet uit of veel of weinig heb gegeten....
Komende weken maandag, woensdag en donderdag 20-22 cursus, spaans en hondentraining, vooraf eten betekend om 19 eten mAar weet zoeiezo all dat ik bij thuis komst wEer eet, gewoonte en of aclimatiseer eten, erg lastig en irritant want daardoor slapen steeds laat en te vol naar bed
Redrose, ha ha ja papaja ook heerlijk:) en de kleine zoete banaantjes aan mijn banananen bomen .
Ene genieten doe ik juist te erg van eten en eet ultra traag, tot irritant toe voor mede tafelgenoten vrees ik.
Heel suf en baal en schaam me zowel gist als vanmorgen voor ontbijt denk ik vol geen trek (vanwege vele en laten avondeten) en dan ach oke 2 bhh dan (voor lekker en gewoonte), werd beide ochtenden 10 BHH!?!?! Schaam me er na en voel me idioot, idioot veel abh volgens voedingscentrum voor 2 dagen en veel forumers hier eten het niet eens in 3 dagen!?!, dus dacht gist oke dit is ontbijt en lunch echeter 12 weer 4 bhh en 15 portie patat (met ijs toe), heel slecht! En zijn grote bhh (net gewogen 40gr per stuk) en volkorenbrood.
Ging eigenlijk zonder nadenken, nog een en nog een....en ineens 10 op !?! Gisteren dus ook 10 zonder nadenken hoop niet mijn nieuwe ontbijt ritueel wordt, wel erg veel
Ene mia waarom zie je die 1,5 uur fietsen niet als sport? Ik doe dat met tuin werk , loop niet meer hard omdat ik iedere dag al 1/2 uur a uur in tuinwerk
Zo hou je tijd over voor andere leuke of nuttige dingen
Komende weken maandag, woensdag en donderdag 20-22 cursus, spaans en hondentraining, vooraf eten betekend om 19 eten mAar weet zoeiezo all dat ik bij thuis komst wEer eet, gewoonte en of aclimatiseer eten, erg lastig en irritant want daardoor slapen steeds laat en te vol naar bed
Redrose, ha ha ja papaja ook heerlijk:) en de kleine zoete banaantjes aan mijn banananen bomen .
Ene genieten doe ik juist te erg van eten en eet ultra traag, tot irritant toe voor mede tafelgenoten vrees ik.
Heel suf en baal en schaam me zowel gist als vanmorgen voor ontbijt denk ik vol geen trek (vanwege vele en laten avondeten) en dan ach oke 2 bhh dan (voor lekker en gewoonte), werd beide ochtenden 10 BHH!?!?! Schaam me er na en voel me idioot, idioot veel abh volgens voedingscentrum voor 2 dagen en veel forumers hier eten het niet eens in 3 dagen!?!, dus dacht gist oke dit is ontbijt en lunch echeter 12 weer 4 bhh en 15 portie patat (met ijs toe), heel slecht! En zijn grote bhh (net gewogen 40gr per stuk) en volkorenbrood.
Ging eigenlijk zonder nadenken, nog een en nog een....en ineens 10 op !?! Gisteren dus ook 10 zonder nadenken hoop niet mijn nieuwe ontbijt ritueel wordt, wel erg veel
Ene mia waarom zie je die 1,5 uur fietsen niet als sport? Ik doe dat met tuin werk , loop niet meer hard omdat ik iedere dag al 1/2 uur a uur in tuinwerk
Zo hou je tijd over voor andere leuke of nuttige dingen
woensdag 31 augustus 2011 om 17:23
woensdag 31 augustus 2011 om 17:42
