Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 3
zondag 23 oktober 2011 om 20:37
dinsdag 5 juni 2012 om 23:25
Vandaag
10.00 bakje galiameloen/aardbei, latte met halfvolle melk, 2 volkoren vitalu crackers met kokosbrood
13.30 2 waldkorncrackers kaas, 1 latte met halfvolle melk, sla met cherrytomaatjes en stuk gebakken kipfilet
T: 1 verse eierkoek
17.15 4 stukjes sushi met sojasaus, gewokte kip/groente in sojasaus, bakje ananas/watermeloen
T: 1 appel
10.00 bakje galiameloen/aardbei, latte met halfvolle melk, 2 volkoren vitalu crackers met kokosbrood
13.30 2 waldkorncrackers kaas, 1 latte met halfvolle melk, sla met cherrytomaatjes en stuk gebakken kipfilet
T: 1 verse eierkoek
17.15 4 stukjes sushi met sojasaus, gewokte kip/groente in sojasaus, bakje ananas/watermeloen
T: 1 appel
woensdag 6 juni 2012 om 11:13
Idd lijnzaad is heel goed voor je stoelgang, maar merk als ik teveel vezels neem dat het iets te goed gaat.. hihi.
Gisteren:
O: Magere yoghurt met vezel+ en havermout
L: 2 licht roggebrood met 30+ kaas en appelstroop, 2 dropjes
T: Appel, stukje chocola, cream cracker
D: Moussaka met sla, golden kiwi
T: Appel met magere yoghurt en all bran
Gisteren:
O: Magere yoghurt met vezel+ en havermout
L: 2 licht roggebrood met 30+ kaas en appelstroop, 2 dropjes
T: Appel, stukje chocola, cream cracker
D: Moussaka met sla, golden kiwi
T: Appel met magere yoghurt en all bran
woensdag 6 juni 2012 om 22:39
woensdag 6 juni 2012 om 22:48
Vandaag:
O: Koffie, appel, banaan. Water met citroen.
L: Koffie, 2 volkoren boterhammen met eiersalade. Water met citroen.
T: Capri Sun & Foccacia vd Albert Heijn
D: Gekookte aardappelen en spiesjes met courgette, ui en vegetarische gehaktballetjes.
T: Soja yoghurt met een banaan en chia zaden erdoor heen.
O: Koffie, appel, banaan. Water met citroen.
L: Koffie, 2 volkoren boterhammen met eiersalade. Water met citroen.
T: Capri Sun & Foccacia vd Albert Heijn
D: Gekookte aardappelen en spiesjes met courgette, ui en vegetarische gehaktballetjes.
T: Soja yoghurt met een banaan en chia zaden erdoor heen.
woensdag 6 juni 2012 om 22:54
Vandaag
O: quinoa met gemengde noten en aardbeien
T: bakje volle yoghurt met lijnzaad en kaneel
L: 2 volkoren boterhammen met courgette,komkommer, feta en radijs en een appel
T: meergranen boterham met amandelpasta
T: banaan en een meergranen boterham met amandelpasta
D: zelfgemaakte vissoep (prei, wortel, aardappel, tomatenpuree en kabeljauw) en een roggebroodje met smeerkaas
S: volleybaltraining
T: bakje magere kwark met allbran staafjes en een blokje 85% pure chocola
Morgen in de planning
O: volkoren boterham met gekookt ei en een waldkornbeschuit met appelstroop
T: grapefruit en glas karnemelk
L: bakje rauwkost met kikkererwten en lijnzaad en 2 volkoren knäckebröden
T: meergranen boterham met kaas30+
T: bakje druiven en meergranen boterham met kaas 30+
D: spelt penne met venkel en vleestomaten en runderpoulet met een beetje gorgonzola.
T: bakje volle yoghurt met spelt muesli
O: quinoa met gemengde noten en aardbeien
T: bakje volle yoghurt met lijnzaad en kaneel
L: 2 volkoren boterhammen met courgette,komkommer, feta en radijs en een appel
T: meergranen boterham met amandelpasta
T: banaan en een meergranen boterham met amandelpasta
D: zelfgemaakte vissoep (prei, wortel, aardappel, tomatenpuree en kabeljauw) en een roggebroodje met smeerkaas
S: volleybaltraining
T: bakje magere kwark met allbran staafjes en een blokje 85% pure chocola
Morgen in de planning
O: volkoren boterham met gekookt ei en een waldkornbeschuit met appelstroop
T: grapefruit en glas karnemelk
L: bakje rauwkost met kikkererwten en lijnzaad en 2 volkoren knäckebröden
T: meergranen boterham met kaas30+
T: bakje druiven en meergranen boterham met kaas 30+
D: spelt penne met venkel en vleestomaten en runderpoulet met een beetje gorgonzola.
T: bakje volle yoghurt met spelt muesli
donderdag 7 juni 2012 om 23:08
O: havermout, appel, rozijnen, amandelen, kaneel en kardemom
L: 4 plakjes ontbijtkoek met sojaboter, 2 activia kokos muesli, aardbeien
T: chai thee met honing en sojamelk (3 koppen)
D: zilvervliesrijst geroerbakt met tofustukjes, sperziebonen, paprika, ui, gebakken ei, glas rode wijn.
Niet zo veel gegeten, heb ontzettende keelpijn en eten doet pijn
L: 4 plakjes ontbijtkoek met sojaboter, 2 activia kokos muesli, aardbeien
T: chai thee met honing en sojamelk (3 koppen)
D: zilvervliesrijst geroerbakt met tofustukjes, sperziebonen, paprika, ui, gebakken ei, glas rode wijn.
Niet zo veel gegeten, heb ontzettende keelpijn en eten doet pijn
vrijdag 8 juni 2012 om 09:55
Beterschap Under! Ik ben sinds gisteravond ook een beetje grieperig. Spierpijn en koorts, maar gelukkig niet misselijk of zoiets dergelijks,.
Gisteren:
O: Magere yoghurt met vezel+ en havermout
L: 2 donker roggebrood met 30+ kaas, 1 werther original
T: 1 stukje chocolade, appel
D: Zelfgemaakte gevulde tomatensoep, beetje volkoren pasta met courgette, banaan, peer en aardbeien na.
T: Appel met magere yoghurt en muesli
Iets teveel fruit gisteren.. haha. En je dan nog belabberd voelen!
Gisteren:
O: Magere yoghurt met vezel+ en havermout
L: 2 donker roggebrood met 30+ kaas, 1 werther original
T: 1 stukje chocolade, appel
D: Zelfgemaakte gevulde tomatensoep, beetje volkoren pasta met courgette, banaan, peer en aardbeien na.
T: Appel met magere yoghurt en muesli
Iets teveel fruit gisteren.. haha. En je dan nog belabberd voelen!
vrijdag 8 juni 2012 om 19:43
quote:redrose1986 schreef op 08 juni 2012 @ 09:55:
Beterschap Under! Ik ben sinds gisteravond ook een beetje grieperig. Spierpijn en koorts, maar gelukkig niet misselijk of zoiets dergelijks,.
Dankje! Ben vandaag nog zieker, dus heb vandaag alleen nog maar wat fruit en in thee gedipte biscuitjes gehad
Beterschap Under! Ik ben sinds gisteravond ook een beetje grieperig. Spierpijn en koorts, maar gelukkig niet misselijk of zoiets dergelijks,.
Dankje! Ben vandaag nog zieker, dus heb vandaag alleen nog maar wat fruit en in thee gedipte biscuitjes gehad
zaterdag 9 juni 2012 om 09:16
Ah balen.. Vooral als het je keer is en eten niet echt goed gaat. Je zal je er wel slap door voelen..
Gisteren:
O: Magere yoghurt met vezel+ en havermout
L: 2 donker roggebrood met 30+ kaas en appelstroop, 1 werthers original
T: Stuk pure chocolade, appel, creamcracker
D: Zelfgemaakte tomatensoep, salade met vijgen en geitenkaas, boterham met roomboter, mango na
T: Appel met magere yoghurt en muesli
Gisteren:
O: Magere yoghurt met vezel+ en havermout
L: 2 donker roggebrood met 30+ kaas en appelstroop, 1 werthers original
T: Stuk pure chocolade, appel, creamcracker
D: Zelfgemaakte tomatensoep, salade met vijgen en geitenkaas, boterham met roomboter, mango na
T: Appel met magere yoghurt en muesli
zaterdag 9 juni 2012 om 14:09
Donderdag
8.00 latte met halfvolle melk, 1 mango, 2 volkoren vitalu crackers met totaal halve plak kokosbrood
13.00 donker oerbroodje filet americain, kommetje tom ka soep (vega), bruin pistoletje becel/pure vlokken
T: appel
18.15 2 grote wraps met gehakt/ courgette/champignons/burittokruiden, creme fraiche en chilisaus
T: glas limonade
Vrijdag
8.00 4 volkoren vitalu crackers met totaal 1 plak kokosbrood, latte met halfvolle melk
12.00 2 harde donkere bolletjes (1x gekookt eitje, 1 x italiaanse ham), glas melk, kommetje Tom Kha soep (vega)
T: 1 appel, 2 chocolate chip koekjes
18.30 2 waldkorncrackers kaas, grote schijf watermeloen
na: bakje Danio cocos-limoen
T: 1 pepermuntje
8.00 latte met halfvolle melk, 1 mango, 2 volkoren vitalu crackers met totaal halve plak kokosbrood
13.00 donker oerbroodje filet americain, kommetje tom ka soep (vega), bruin pistoletje becel/pure vlokken
T: appel
18.15 2 grote wraps met gehakt/ courgette/champignons/burittokruiden, creme fraiche en chilisaus
T: glas limonade
Vrijdag
8.00 4 volkoren vitalu crackers met totaal 1 plak kokosbrood, latte met halfvolle melk
12.00 2 harde donkere bolletjes (1x gekookt eitje, 1 x italiaanse ham), glas melk, kommetje Tom Kha soep (vega)
T: 1 appel, 2 chocolate chip koekjes
18.30 2 waldkorncrackers kaas, grote schijf watermeloen
na: bakje Danio cocos-limoen
T: 1 pepermuntje
zaterdag 9 juni 2012 om 16:56
zondag 10 juni 2012 om 12:46
Gisteren
11.30: bekertje verse jus, 1 latte met hapje cake
donker hard broodje met carpaccio, pesto, rucola, zongedroogde tomaat, pijnboompitten, truffelmayo & parmezaan
14.00: schijf watermeloen, 2 vitalu volkorencrackers met pindakaas/hagelslag, glas yoki
T: 2 chocolate chip koekjes, 1 reepje chocola
19.00 2 rose, 1 toastje kipkerriesalade, paar stukken turks brood, gemarineerde kip in satesaus, paar plakken tomaat & mozarella met basilicum
11.30: bekertje verse jus, 1 latte met hapje cake
donker hard broodje met carpaccio, pesto, rucola, zongedroogde tomaat, pijnboompitten, truffelmayo & parmezaan
14.00: schijf watermeloen, 2 vitalu volkorencrackers met pindakaas/hagelslag, glas yoki
T: 2 chocolate chip koekjes, 1 reepje chocola
19.00 2 rose, 1 toastje kipkerriesalade, paar stukken turks brood, gemarineerde kip in satesaus, paar plakken tomaat & mozarella met basilicum
zondag 10 juni 2012 om 16:41
ontbijt 2 pannenkoeken
td banaan en aminodrankje tijdens sport (3h)
lunch 2 bth met ei, rbrood met appelstroop
td shake
diner wokschotel van aardappel,verschillende groenten en linzen gemaakt in wat kokosvet
td magere kwark met een peer en wat lijnzaad
Viva, in mijn ogen heb je altijd van die 'relaxte' en fijne lijstjes
td banaan en aminodrankje tijdens sport (3h)
lunch 2 bth met ei, rbrood met appelstroop
td shake
diner wokschotel van aardappel,verschillende groenten en linzen gemaakt in wat kokosvet
td magere kwark met een peer en wat lijnzaad
Viva, in mijn ogen heb je altijd van die 'relaxte' en fijne lijstjes
zondag 10 juni 2012 om 21:28
zondag 10 juni 2012 om 23:13
Under, mooi dat het alweer wat beter gaat.. Die Griekse rondo vind ik ook echt niet lekker. De falafelburger, groenteburger en balletjes zijn nog steeds mijn favoriet..
Maimai, drink je trouwens nooit alcohol? Zie het volgens mij geen een keer staan in je lijstjes..
Gisteren eigenlijk een te karig lijstje gehad. In een kroeg voetbal gekeken met alleen maar bitter garnituur, patat en broodjes hamburgers om ons heen.. Ik vind het echt niet lekker en heb wat olijven genomen, vanwege nog geen honger. Om half 11 weggegaan en toen kregen we trek, maar was er niets meer te krijgen..Te erg voor woorden, maar post hem toch maar. Vandaag was beter!
Gisteren:
O: Waldkornbeschuit met appelstroop
L: Griekse low-fat kwark met havermout, banaan, sinaasappel en muesli
T: 5 stukjes toast met brie
D: 3 rosé, paar olijven, kaasblokje
T: 2 sultana koekjes
Vandaag:
O: Magere yoghurt met kwark, muesli, sinaasappel, peer
T: Appel, cracker met margarine
D: Tomatensoep met waldkornbrood en roomboter, geitenkaas op volkoren toast met balsamico stroop, speculaasje
T: Appel met magere yoghurt en muesli
Maimai, drink je trouwens nooit alcohol? Zie het volgens mij geen een keer staan in je lijstjes..
Gisteren eigenlijk een te karig lijstje gehad. In een kroeg voetbal gekeken met alleen maar bitter garnituur, patat en broodjes hamburgers om ons heen.. Ik vind het echt niet lekker en heb wat olijven genomen, vanwege nog geen honger. Om half 11 weggegaan en toen kregen we trek, maar was er niets meer te krijgen..Te erg voor woorden, maar post hem toch maar. Vandaag was beter!
Gisteren:
O: Waldkornbeschuit met appelstroop
L: Griekse low-fat kwark met havermout, banaan, sinaasappel en muesli
T: 5 stukjes toast met brie
D: 3 rosé, paar olijven, kaasblokje
T: 2 sultana koekjes
Vandaag:
O: Magere yoghurt met kwark, muesli, sinaasappel, peer
T: Appel, cracker met margarine
D: Tomatensoep met waldkornbrood en roomboter, geitenkaas op volkoren toast met balsamico stroop, speculaasje
T: Appel met magere yoghurt en muesli
maandag 11 juni 2012 om 11:53
ontbijt havermout met sojamelk en whey
td banaan
lunch dubbele bht met pindakaas,beker kwark
td dubbele rbrood
diner linzensoep met veeeeel groenten, yoghurt na
td beker kwark met een peer
Redrose, ik drink idd bijna geen alcohol. Denk dat ik in een jaar misschien net een fles wijn opdrink, dus dat is niet echt veel te noemen. Heel af en toe prosecco of rose op t terras, maar bij t eten enz vind ik het niet zo prettig en op feestjes ga ik meestal voor fris.
Idd karig lijstje meid, hoe zat t ook alweer met voorbereiden van uitjes? Je zou toc dingen meenemen bijv of n lunch in je tas doen? Valt de alcohol dan niet heel beroerd eigenlijk?
Under, hm ja die rondo ... ik vind m alleen lekker als ie uit de oven komt en een iets te krokant randje heeft hihi. Ik vind zelf de sateballetjes erg lekker, bevatten ook veel eiwit. Probeer ik iig altijd naar te kijken, het vervangt immers vlees dus eiwit/b12
td banaan
lunch dubbele bht met pindakaas,beker kwark
td dubbele rbrood
diner linzensoep met veeeeel groenten, yoghurt na
td beker kwark met een peer
Redrose, ik drink idd bijna geen alcohol. Denk dat ik in een jaar misschien net een fles wijn opdrink, dus dat is niet echt veel te noemen. Heel af en toe prosecco of rose op t terras, maar bij t eten enz vind ik het niet zo prettig en op feestjes ga ik meestal voor fris.
Idd karig lijstje meid, hoe zat t ook alweer met voorbereiden van uitjes? Je zou toc dingen meenemen bijv of n lunch in je tas doen? Valt de alcohol dan niet heel beroerd eigenlijk?
Under, hm ja die rondo ... ik vind m alleen lekker als ie uit de oven komt en een iets te krokant randje heeft hihi. Ik vind zelf de sateballetjes erg lekker, bevatten ook veel eiwit. Probeer ik iig altijd naar te kijken, het vervangt immers vlees dus eiwit/b12
maandag 11 juni 2012 om 16:37
Goed hoor, Maimai! Alcohol is erg slecht voor je, mits je het met mate neemt.. De alcohol viel wel mee.. Het was een lichte rosé en de olijven braken de alcohol dan misschien nog iets af..
Ik was voorbereid met min sultana's, maar niet verwacht totaal geen diner te eten.. Thank god geen last gehad van mijn buik door het karige lijstje en het totaal andere eetritme..
Ik was voorbereid met min sultana's, maar niet verwacht totaal geen diner te eten.. Thank god geen last gehad van mijn buik door het karige lijstje en het totaal andere eetritme..
maandag 11 juni 2012 om 18:11
quote:maimai schreef op 11 juni 2012 @ 11:53:
Ik vind zelf de sateballetjes erg lekker, bevatten ook veel eiwit. Probeer ik iig altijd naar te kijken, het vervangt immers vlees dus eiwit/b12
Ik maak me eerlijk gezegd niet zo druk om eiwitten. In de geschiedenis van mensheid is er namelijk nog nooit een geval van eiwitten tekort geweest (behalve ondervoede Afrikaanse kindjes of mensen met een zeldzame ziekte). Ik vind trouwens heel veel van die vleesvervangers echt vies.
@Maimai: ach, soms een dagje met onregelmatig of weinig eten kan toch geen kwaad.
Vandaag:
S: 30 min. hardlopen
7.00: weinig in huis, dus een fruitsalade van 2 bananen, 1 peer, 2 nectarines en een handje amandelen, 3 koppen koffie
T: plakje muesli-notenbrood met sojaboter
13.00: 3 speltboterhammen, amandelpasta, tomaat-paprika-courgette sandwichspread en aubergine sandwichspread van Healthy Planet, cherrytomaatjes, komkommer, glas vers geperste sinaasappelsap
T: beetje crunchy kokos-cranberry muesli met amandelmelk, 4 koppen koffie
S: half uur gefietst en ongeveer een uur gelopen (bloemen plukken )
A: straks kidgeree, een Indiaas gerecht van Basmatirijst met mungbonen en veel kruiden, met gestoomde groenten en salade
Vanavond naar de film, dus waarschijnlijk een glas wijn.
Koffie overdosis vandaag.
Ik vind zelf de sateballetjes erg lekker, bevatten ook veel eiwit. Probeer ik iig altijd naar te kijken, het vervangt immers vlees dus eiwit/b12
Ik maak me eerlijk gezegd niet zo druk om eiwitten. In de geschiedenis van mensheid is er namelijk nog nooit een geval van eiwitten tekort geweest (behalve ondervoede Afrikaanse kindjes of mensen met een zeldzame ziekte). Ik vind trouwens heel veel van die vleesvervangers echt vies.
@Maimai: ach, soms een dagje met onregelmatig of weinig eten kan toch geen kwaad.
Vandaag:
S: 30 min. hardlopen
7.00: weinig in huis, dus een fruitsalade van 2 bananen, 1 peer, 2 nectarines en een handje amandelen, 3 koppen koffie
T: plakje muesli-notenbrood met sojaboter
13.00: 3 speltboterhammen, amandelpasta, tomaat-paprika-courgette sandwichspread en aubergine sandwichspread van Healthy Planet, cherrytomaatjes, komkommer, glas vers geperste sinaasappelsap
T: beetje crunchy kokos-cranberry muesli met amandelmelk, 4 koppen koffie
S: half uur gefietst en ongeveer een uur gelopen (bloemen plukken )
A: straks kidgeree, een Indiaas gerecht van Basmatirijst met mungbonen en veel kruiden, met gestoomde groenten en salade
Vanavond naar de film, dus waarschijnlijk een glas wijn.
Koffie overdosis vandaag.
maandag 11 juni 2012 om 21:21
O: Appel
Tussendoor: Appel
L: 4 crackers, pindakaas en Cereal Speculoos (minder suiker) (aanrader)
Tussendoor: 2 crackers pure hagelslag Cereal (minder suiker)
A: Indiase kip tandoori
En in de avond nog een appel.
Qua sport vandaag 8 minuten buikspieren, en 8 minuten beenspieren.
Wat ik me afvraag, wat is lijnzaad precies en hoe kan je het eten? Alleen in de yoghurt? Heb er wel eens wat over gelezen, en geloof dat het erg gezond is
Tussendoor: Appel
L: 4 crackers, pindakaas en Cereal Speculoos (minder suiker) (aanrader)
Tussendoor: 2 crackers pure hagelslag Cereal (minder suiker)
A: Indiase kip tandoori
En in de avond nog een appel.
Qua sport vandaag 8 minuten buikspieren, en 8 minuten beenspieren.
Wat ik me afvraag, wat is lijnzaad precies en hoe kan je het eten? Alleen in de yoghurt? Heb er wel eens wat over gelezen, en geloof dat het erg gezond is
maandag 11 juni 2012 om 21:39
quote:maimai schreef op 10 juni 2012 @ 16:41:
Viva, in mijn ogen heb je altijd van die 'relaxte' en fijne lijstjes
Dat vind ik nog eens een mooi compliment, thanks Ik probeer naar mijn lichaam en mijn hoofd te luisteren. Ik weet dat ik me bij al te veel ongezond eten lamlendig ga voelen.. Maar ik eet wel weer weinig groente bv, voel me er prima bij dus ga ook niet moeilijk doen dan.
Gisteren
11.00 bruine tosti kaas, glas Yoki
T: eat natural reep (choco)
14.00 grote schijf watermeloen, 2 choco chip koekjes, bakje Danio cocos-limoen
19.00 aardappeltoefjes, stukje kip, doperwtjes, komkommer in zuur
T: 2 timeout speculaas biscuitjes, flesje vitamine water
Beetje rare lunch.. niets in huis en moe, dan ga ik toch echt slechter eten merk ik.
Viva, in mijn ogen heb je altijd van die 'relaxte' en fijne lijstjes
Dat vind ik nog eens een mooi compliment, thanks Ik probeer naar mijn lichaam en mijn hoofd te luisteren. Ik weet dat ik me bij al te veel ongezond eten lamlendig ga voelen.. Maar ik eet wel weer weinig groente bv, voel me er prima bij dus ga ook niet moeilijk doen dan.
Gisteren
11.00 bruine tosti kaas, glas Yoki
T: eat natural reep (choco)
14.00 grote schijf watermeloen, 2 choco chip koekjes, bakje Danio cocos-limoen
19.00 aardappeltoefjes, stukje kip, doperwtjes, komkommer in zuur
T: 2 timeout speculaas biscuitjes, flesje vitamine water
Beetje rare lunch.. niets in huis en moe, dan ga ik toch echt slechter eten merk ik.
dinsdag 12 juni 2012 om 09:46
quote:suuz06 schreef op 11 juni 2012 @ 21:21:
O: Appel
Tussendoor: Appel
L: 4 crackers, pindakaas en Cereal Speculoos (minder suiker) (aanrader)
Tussendoor: 2 crackers pure hagelslag Cereal (minder suiker)
A: Indiase kip tandoori
En in de avond nog een appel.
Qua sport vandaag 8 minuten buikspieren, en 8 minuten beenspieren.
Wat ik me afvraag, wat is lijnzaad precies en hoe kan je het eten? Alleen in de yoghurt? Heb er wel eens wat over gelezen, en geloof dat het erg gezond is
Haha je houdt van appels?
Maar lijnzaad zijn hele kleine bruine zaadjes die rijk zijn aan omega-3 zuren en vezels. Hierdoor zijn ze erg goed voor de spijsvertering. Je kan ze gebroken kopen of heel. Ik doe ze zelf altijd door de havermout, salade of soep. Ze hebben niet echt een smaak.
O: Appel
Tussendoor: Appel
L: 4 crackers, pindakaas en Cereal Speculoos (minder suiker) (aanrader)
Tussendoor: 2 crackers pure hagelslag Cereal (minder suiker)
A: Indiase kip tandoori
En in de avond nog een appel.
Qua sport vandaag 8 minuten buikspieren, en 8 minuten beenspieren.
Wat ik me afvraag, wat is lijnzaad precies en hoe kan je het eten? Alleen in de yoghurt? Heb er wel eens wat over gelezen, en geloof dat het erg gezond is
Haha je houdt van appels?
Maar lijnzaad zijn hele kleine bruine zaadjes die rijk zijn aan omega-3 zuren en vezels. Hierdoor zijn ze erg goed voor de spijsvertering. Je kan ze gebroken kopen of heel. Ik doe ze zelf altijd door de havermout, salade of soep. Ze hebben niet echt een smaak.
dinsdag 12 juni 2012 om 10:33
quote:
Haha je houdt van appels?
Maar lijnzaad zijn hele kleine bruine zaadjes die rijk zijn aan omega-3 zuren en vezels. Hierdoor zijn ze erg goed voor de spijsvertering. Je kan ze gebroken kopen of heel. Ik doe ze zelf altijd door de havermout, salade of soep. Ze hebben niet echt een smaak.Niet eens persee, was echt toevallig haha had geen ander fruit. Ik ga dat toch maar eens proberen, lijnzaad, waar te koop?
Haha je houdt van appels?
Maar lijnzaad zijn hele kleine bruine zaadjes die rijk zijn aan omega-3 zuren en vezels. Hierdoor zijn ze erg goed voor de spijsvertering. Je kan ze gebroken kopen of heel. Ik doe ze zelf altijd door de havermout, salade of soep. Ze hebben niet echt een smaak.Niet eens persee, was echt toevallig haha had geen ander fruit. Ik ga dat toch maar eens proberen, lijnzaad, waar te koop?
