Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 3
zondag 23 oktober 2011 om 20:37
zondag 24 juni 2012 om 15:27
zondag 24 juni 2012 om 15:30
O: 2 cracottes pindakaas, biogarde met aardbeien en lijnzaad
T: Kersen
L1: 1 geroosterde boterham kipkerrie/gekookt ei, 1 geroosterde boterham kaas/mosterd
L2: 1 cracotte pindakaas, vanilleyoghurt
T: Watermeloen
D: Broccolisoep met uitgebakken spekjes en een minipistoletje
A: Nep-bugles met la vache qui rit light puntje en een glas rode wijn
T: Kersen
L1: 1 geroosterde boterham kipkerrie/gekookt ei, 1 geroosterde boterham kaas/mosterd
L2: 1 cracotte pindakaas, vanilleyoghurt
T: Watermeloen
D: Broccolisoep met uitgebakken spekjes en een minipistoletje
A: Nep-bugles met la vache qui rit light puntje en een glas rode wijn
zondag 24 juni 2012 om 19:28
O: boterham met kipfilet
T: 1 banaan
M: 2 boterhammen met kipfilet en later 2 knackebrod met kipfilet
T: 1 banaan en een bakje aardbeien
A: bloemkool met 150 gram aardappels en een tartaartje...
hmmm weinig variatie zie ik zo vandaag, maar druk druk druk, geen tijd voor gehad
En ook nog te weinig. Heb nog 6 punten over voor vanavond (weightwatchers) dus dan neem ik wat lekkers.
T: 1 banaan
M: 2 boterhammen met kipfilet en later 2 knackebrod met kipfilet
T: 1 banaan en een bakje aardbeien
A: bloemkool met 150 gram aardappels en een tartaartje...
hmmm weinig variatie zie ik zo vandaag, maar druk druk druk, geen tijd voor gehad
En ook nog te weinig. Heb nog 6 punten over voor vanavond (weightwatchers) dus dan neem ik wat lekkers.
zondag 24 juni 2012 om 19:52
Ik ga morgen voor 1,5 week op vakantie naar Italië, dus zal wat minder schrijven hier. Hoop dat het weer deze week beter wordt dan vandaag voor jullie, want dit is om verdrietig van te worden..
Gisteren:
O: Soya yoghurt met banaan, appel en muesli
L: Magere kwark met appel en all bran, beschuit met appelstroop
D: Salade met feta, gebakken ei op een boterham, aardbeien.
T: 1 wijn, handje oven zoutjes, appel met flakes
Vandaag:
O: Magere yoghurt met vezel+ en sinaasappel.
L: Krentenbrood met boter
T: Hand studentenhaver
D: Zalmsalade met halve vega burger, 2 stukjes stokbrood met kruidenboter, 3 spekjes (snoep)
T: Bakje meloen, appel
Gisteren:
O: Soya yoghurt met banaan, appel en muesli
L: Magere kwark met appel en all bran, beschuit met appelstroop
D: Salade met feta, gebakken ei op een boterham, aardbeien.
T: 1 wijn, handje oven zoutjes, appel met flakes
Vandaag:
O: Magere yoghurt met vezel+ en sinaasappel.
L: Krentenbrood met boter
T: Hand studentenhaver
D: Zalmsalade met halve vega burger, 2 stukjes stokbrood met kruidenboter, 3 spekjes (snoep)
T: Bakje meloen, appel
zondag 24 juni 2012 om 20:35
Vandaag
10.15 2 waldkorncrackers kaas, latte met halfvolle melk
T: banaan, 2 reepjes bonbonbloc, 2 robuste chocola koeken (van timeout), paar handjes cashewnoten (knoflook/rozemarijn)
D: rijst, worteltjes, witvis in currycocos
Na: bakje chocomousse/vlaflip/ optimel citroenkwark, paar stukjes verse ananas
Nu n kopje koffie, straks mijn ouders kennende nog een wijntje
Redrose, let goed op jezelf!!
10.15 2 waldkorncrackers kaas, latte met halfvolle melk
T: banaan, 2 reepjes bonbonbloc, 2 robuste chocola koeken (van timeout), paar handjes cashewnoten (knoflook/rozemarijn)
D: rijst, worteltjes, witvis in currycocos
Na: bakje chocomousse/vlaflip/ optimel citroenkwark, paar stukjes verse ananas
Nu n kopje koffie, straks mijn ouders kennende nog een wijntje
Redrose, let goed op jezelf!!
maandag 25 juni 2012 om 12:02
Ontbijt: 2 meergranen boterhammen met vleeswaren
Tussendoor: bruine pistolet met gesmolten kaas, tomaat en kruiden
Mijn dag begon zó vroeg, ik heb nu al enorme drang naar chips. Ik kan me niet beheersen op de één of andere manier.
Edit:
Lunch: een bakje chips en 1 meergranen boterham met philadelphia light
Tussendoor: noodles
Diner: bladerdeeg, spinazie, philadelphia light, 1 ei
Tussendoor: magere yoghurt, 1 appel
Tussendoor: bruine pistolet met gesmolten kaas, tomaat en kruiden
Mijn dag begon zó vroeg, ik heb nu al enorme drang naar chips. Ik kan me niet beheersen op de één of andere manier.
Edit:
Lunch: een bakje chips en 1 meergranen boterham met philadelphia light
Tussendoor: noodles
Diner: bladerdeeg, spinazie, philadelphia light, 1 ei
Tussendoor: magere yoghurt, 1 appel
maandag 25 juni 2012 om 22:31
Niks mis met je lijstje toch Eef?
Vandaag
9.30 2 bruine boterhammen appelstroop
12.15 2 kleine donkere boterhammen (met pittenkorst), 1 x kipgrillworst, 1 x nutella
T: 2 mini-tompoucejes (zo'n halve hap ) , banaan, prince- chocokoek
18.45 latte met halfvolle melk, 2 waldkorncrackers kaas, stuk komkommer
T: glas limonade, raketje
Vandaag
9.30 2 bruine boterhammen appelstroop
12.15 2 kleine donkere boterhammen (met pittenkorst), 1 x kipgrillworst, 1 x nutella
T: 2 mini-tompoucejes (zo'n halve hap ) , banaan, prince- chocokoek
18.45 latte met halfvolle melk, 2 waldkorncrackers kaas, stuk komkommer
T: glas limonade, raketje
woensdag 27 juni 2012 om 09:26
ontbijt 2 bth met boter/appelstroop.beker yoghurt met pitten
td banaan
lunch dubbele bth met pindakaas, komkommer
td dubbele bth met appelstroop, komkommer (moest op he)
td shake
diner 400gr roerbakgroenten,50 gr quioa en blokjes kaas, griekse 0%vet yoghurt (hmmm lekker!)
td 250 gr aardbeien met yoghurt
Eef, soms heb je gewoon erge trek, nix mis mee. Vroeg opstaan/ander ritme kan ook invloed hebben op je eetlust.
td banaan
lunch dubbele bth met pindakaas, komkommer
td dubbele bth met appelstroop, komkommer (moest op he
)td shake
diner 400gr roerbakgroenten,50 gr quioa en blokjes kaas, griekse 0%vet yoghurt (hmmm lekker!)
td 250 gr aardbeien met yoghurt
Eef, soms heb je gewoon erge trek, nix mis mee. Vroeg opstaan/ander ritme kan ook invloed hebben op je eetlust.
woensdag 27 juni 2012 om 18:37
Gisteren
O: latte met halfvolle melk, 2 volkoren vitalu crackers
L: donker hard bolletje met gekookt eitje, schijf watermeloen
T: verse gevulde koek
D: 4 witte wijn, 3 bitterballen met mosterd,
1/2 thais viskoekje, rijst met krab, roerbakgroente, veel kruiden, spies heerlijk gemarineerde sate, sla met eendenborst en pinda
na: banaan met likeur, sinaasappelschil en cocos, bolletje ijs
T: 1 prosecco, 2 rode wijn
O: latte met halfvolle melk, 2 volkoren vitalu crackers
L: donker hard bolletje met gekookt eitje, schijf watermeloen
T: verse gevulde koek
D: 4 witte wijn, 3 bitterballen met mosterd,
1/2 thais viskoekje, rijst met krab, roerbakgroente, veel kruiden, spies heerlijk gemarineerde sate, sla met eendenborst en pinda
na: banaan met likeur, sinaasappelschil en cocos, bolletje ijs
T: 1 prosecco, 2 rode wijn
vrijdag 29 juni 2012 om 09:34
zaterdag 30 juni 2012 om 17:53
Nette lijstjes viva en maimai! Lekkere, maar gezonde dingen zie ik voorbij komen.
Vanwege ook zakelijke bedoelingen moet ik zo af en toe toch even achter mijn laptop kruipen en ga ik maar gelijk wat eetlijstjes posten en die van jullie lezen. Eten gaat me goed af hier. Erg gestructureerd en ik denk door weinig toevoegingen in het eten dat ik helemaal geen last van mijn darmen krijg! Aardig wat brood met olijfolie gegeten (zoutloos hard brood, maar met olijfolie erg lekker), maar nergens last van! Alleen wat stevige krampen na 2 bolletjes ijs, maar dat was ook wel te verwachten.
Gisteren:
O: Bakje yoghurt met muesli, aardbeien, ananas, meloen, pruimen
L: Salade met fetakaas, stukjes brood met olijfolie, 1 wijn
T: appel
D: Pizza zonder beleg, met salade en parmezaan. Na, prosecco, ijs met aardbeien
Vandaag:
O: Yoghurt met pruimen, ananas, muesli en aardbeien
T: Appel
L: 2 bolletjes ijs, stevige krampen en pakje crackers
D: Weten we nog niet
Vanwege ook zakelijke bedoelingen moet ik zo af en toe toch even achter mijn laptop kruipen en ga ik maar gelijk wat eetlijstjes posten en die van jullie lezen. Eten gaat me goed af hier. Erg gestructureerd en ik denk door weinig toevoegingen in het eten dat ik helemaal geen last van mijn darmen krijg! Aardig wat brood met olijfolie gegeten (zoutloos hard brood, maar met olijfolie erg lekker), maar nergens last van! Alleen wat stevige krampen na 2 bolletjes ijs, maar dat was ook wel te verwachten.
Gisteren:
O: Bakje yoghurt met muesli, aardbeien, ananas, meloen, pruimen
L: Salade met fetakaas, stukjes brood met olijfolie, 1 wijn
T: appel
D: Pizza zonder beleg, met salade en parmezaan. Na, prosecco, ijs met aardbeien
Vandaag:
O: Yoghurt met pruimen, ananas, muesli en aardbeien
T: Appel
L: 2 bolletjes ijs, stevige krampen en pakje crackers
D: Weten we nog niet
zaterdag 30 juni 2012 om 22:56
