Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 3
zondag 23 oktober 2011 om 20:37
donderdag 27 september 2012 om 21:32
vrijdag 28 september 2012 om 14:46
@Redrose en Ninika: still going strong I see!!!
Vandaag een beetje vreemd lijstje:
O: 2 kopjes chicoreikoffie
T: 1 plak kokosbrood bosbessen en 1/2 banaan (slaat helemaal nergens op )
L: 1 spelt-kamut zuurdesem boterham met een plakje kokosbrood bosbessen. 1 spelt-kamut zuurdesem boterham met Slankie 20+ kaas en 1 banaan. 1 mespunt tahin en 1 kop lotus thee.
T: 1 dubbele cappuccino met soyamelk en een mini stroopkoekje. 1 liter water bij het sporten.
D: waarschijnlijk zilvervliesrijst gebakken in ui en sambal met tofublokjes in biologische pindasaus met erbij peultjes. En om het groentegehalte op te peppen een salade van selderie, komkommer, pompoen en een olijfoliedressing.
T: 1 kom geitenyoghurt met .....?
Vandaag een beetje vreemd lijstje:
O: 2 kopjes chicoreikoffie
T: 1 plak kokosbrood bosbessen en 1/2 banaan (slaat helemaal nergens op )
L: 1 spelt-kamut zuurdesem boterham met een plakje kokosbrood bosbessen. 1 spelt-kamut zuurdesem boterham met Slankie 20+ kaas en 1 banaan. 1 mespunt tahin en 1 kop lotus thee.
T: 1 dubbele cappuccino met soyamelk en een mini stroopkoekje. 1 liter water bij het sporten.
D: waarschijnlijk zilvervliesrijst gebakken in ui en sambal met tofublokjes in biologische pindasaus met erbij peultjes. En om het groentegehalte op te peppen een salade van selderie, komkommer, pompoen en een olijfoliedressing.
T: 1 kom geitenyoghurt met .....?
vrijdag 28 september 2012 om 20:35
O: grote portie quinoa met koekkruiden, kaneel, moerbeien, dadels en rijststroop
T: 1 rijstwafel met hazelnootpasta
L: 3 spelt zuurdesemboterhammen met komkommer-dillespread
T: 3 pruimen, 3/4 reep lovechock mulberry/vanilla
A: scrambled tofu (tofu, ui, kurkuma, peper, zout) met sperziebonen
T: 2 kommen amaranth-kiemen muesli met sojamelk
T: 1 rijstwafel met hazelnootpasta
L: 3 spelt zuurdesemboterhammen met komkommer-dillespread
T: 3 pruimen, 3/4 reep lovechock mulberry/vanilla
A: scrambled tofu (tofu, ui, kurkuma, peper, zout) met sperziebonen
T: 2 kommen amaranth-kiemen muesli met sojamelk
vrijdag 28 september 2012 om 23:14
quote:iduna schreef op 28 september 2012 @ 14:46:
Vandaag een beetje vreemd lijstje:
O: 2 kopjes chicoreikoffie
T: 1 plak kokosbrood bosbessen en 1/2 banaan (slaat helemaal nergens op )
Wel begrijpelijk als je geen ontbijt eet! Dan krijg je zin in zoet
Vandaag:
O: havermout met lijnzaad, banaan, magere melk en amandelen
L: 2 volkoren boterhammen met boter, 20+ komijnekaas, sandwichspread, tomaat en komkommer, een glas karnemelk
T: een stuk appel-kruimeltaart
D: 3 stukken pizza tonijn (pizza!!!! ), salade met een dressing en stukjes kaas, 2 glazen rode wijn
T: glas roosvicee
Vandaag een beetje vreemd lijstje:
O: 2 kopjes chicoreikoffie
T: 1 plak kokosbrood bosbessen en 1/2 banaan (slaat helemaal nergens op )
Wel begrijpelijk als je geen ontbijt eet! Dan krijg je zin in zoet
Vandaag:
O: havermout met lijnzaad, banaan, magere melk en amandelen
L: 2 volkoren boterhammen met boter, 20+ komijnekaas, sandwichspread, tomaat en komkommer, een glas karnemelk
T: een stuk appel-kruimeltaart
D: 3 stukken pizza tonijn (pizza!!!! ), salade met een dressing en stukjes kaas, 2 glazen rode wijn
T: glas roosvicee
vrijdag 28 september 2012 om 23:34
quote:ninika schreef op 28 september 2012 @ 23:14:
[...]
Wel begrijpelijk als je geen ontbijt eet! Dan krijg je zin in zoet
Haha, ik begrijp het ook wel maar vind het zo dom van mezelf. Wat dacht ik te bereiken door niet te ontbijten en dan maar om 12:00 een plak kokosbrood naar binnen te werken? (Maar ach, er zit tenminste en koolhydraten, vet, eiwit en honing in, dus eigenlijk toch een soort complete maaltijd... En nog fruit toe. ) Ach ja, ik ben gewoon een beetje de weg kwijt de laatste tijd! Niet eens zozeer m.b.t. het eten als wel emosjhoneel enzo (onzekerheid over toekomst baan, geen rooie cent te makken, nou ja, gewoon nare dingen). Dan heb ik vaak 's ochtends nergens zin, dus ook niet in eten.
Jouw lijstje daarentegen is echter geweldig! Hoera voor de pizza! Was dat een overwinning voor je om te eten of al vaker gedaan?
[...]
Wel begrijpelijk als je geen ontbijt eet! Dan krijg je zin in zoet
Haha, ik begrijp het ook wel maar vind het zo dom van mezelf. Wat dacht ik te bereiken door niet te ontbijten en dan maar om 12:00 een plak kokosbrood naar binnen te werken? (Maar ach, er zit tenminste en koolhydraten, vet, eiwit en honing in, dus eigenlijk toch een soort complete maaltijd... En nog fruit toe. ) Ach ja, ik ben gewoon een beetje de weg kwijt de laatste tijd! Niet eens zozeer m.b.t. het eten als wel emosjhoneel enzo (onzekerheid over toekomst baan, geen rooie cent te makken, nou ja, gewoon nare dingen). Dan heb ik vaak 's ochtends nergens zin, dus ook niet in eten.
Jouw lijstje daarentegen is echter geweldig! Hoera voor de pizza! Was dat een overwinning voor je om te eten of al vaker gedaan?
zaterdag 29 september 2012 om 11:18
Kokosbrood? Haha id goed "ontbijt"
Mijn lijst van gister;
O; 2 cracker jam, kruidenthee en sinaasappel
L; 2 cracker filet american, 2 sneetjes krentenbrood
D; zilvervliesrijst met gewokte wortel, rode ui, paprika, maïs, doperwten met een bieftartaar
Ergens diep in de nacht gebakken ei met ham en brood.
Ben gister terug gekomen van vakantie en daarna met vrienden op stap dus de biertjes hebben m'n mooie eetschema compleet verwoest:-(
Mijn lijst van gister;
O; 2 cracker jam, kruidenthee en sinaasappel
L; 2 cracker filet american, 2 sneetjes krentenbrood
D; zilvervliesrijst met gewokte wortel, rode ui, paprika, maïs, doperwten met een bieftartaar
Ergens diep in de nacht gebakken ei met ham en brood.
Ben gister terug gekomen van vakantie en daarna met vrienden op stap dus de biertjes hebben m'n mooie eetschema compleet verwoest:-(
zaterdag 29 september 2012 om 11:44
zaterdag 29 september 2012 om 14:17
Gister een feest bij de kids op het kdv, uit eten geweest en daarna nog een bruiloft.
Heb zelfs ijs met suiker gehad:O
Nu de draad dus weer oppakken.
Gister
O: havermout, yoghurt, lijnzaad, kleine appel, halve banaan.
T: fruit, (weet echt niet meer wat voor fruit)
L: restje macaroni, 2 vezelrijke crackers. 1 met kaas en gekookt eitje, 1 met pindakaas
T: paar eetlepels griesmeelpap van kokosmelk en water
stuk hartige spelttaart met kaas en courgette, verschillende soorten fruit
In de auto (bruiloft was 2 uur rijden) 300 gram rauwe wortels
D: pizza en 3 bolletjes ijs met slagroom:O
T: stokbroodje met rauwe tonijn.
Later op de avond een grote satestok met pindasaus en 2 stukjes stokbrood
In de auto op de terugweg 2 bonbons. 1 melkchocola. 1 puur. Wat waren die dingen zoet! Ik vond het niet lekker.
Ik begon rond na het eten in het resaurant best wel een beetje buikpijn te krijgen (had echt niet verwacht dat te krijgen) maar toch dat eten bij de bruiloft nog gehad.
Had mezelf, toen ik begon met gezonder eten wel voorgenomen dat ik op speciale gelegenheden wel alles zou eten maar kost me toch meer moeite dan ik dacht. Wou ook nog wel een wijntje maar daar had ik echt geen zin in!
Had de hele avond water gehad en de volgende morgen had ik heel erg dorst.
Heb zelfs ijs met suiker gehad:O
Nu de draad dus weer oppakken.
Gister
O: havermout, yoghurt, lijnzaad, kleine appel, halve banaan.
T: fruit, (weet echt niet meer wat voor fruit)
L: restje macaroni, 2 vezelrijke crackers. 1 met kaas en gekookt eitje, 1 met pindakaas
T: paar eetlepels griesmeelpap van kokosmelk en water
stuk hartige spelttaart met kaas en courgette, verschillende soorten fruit
In de auto (bruiloft was 2 uur rijden) 300 gram rauwe wortels
D: pizza en 3 bolletjes ijs met slagroom:O
T: stokbroodje met rauwe tonijn.
Later op de avond een grote satestok met pindasaus en 2 stukjes stokbrood
In de auto op de terugweg 2 bonbons. 1 melkchocola. 1 puur. Wat waren die dingen zoet! Ik vond het niet lekker.
Ik begon rond na het eten in het resaurant best wel een beetje buikpijn te krijgen (had echt niet verwacht dat te krijgen) maar toch dat eten bij de bruiloft nog gehad.
Had mezelf, toen ik begon met gezonder eten wel voorgenomen dat ik op speciale gelegenheden wel alles zou eten maar kost me toch meer moeite dan ik dacht. Wou ook nog wel een wijntje maar daar had ik echt geen zin in!
Had de hele avond water gehad en de volgende morgen had ik heel erg dorst.
zaterdag 29 september 2012 om 14:19
Vandaag
O: havermout, yoghurt, lijnzaad, appel, kaneel
L: quinoa, broccoli, komkommer, feta, paprika, tomaat, theelepel sambal. 2 blokjes kaas. 1 met pindakaas:S
T:Paar noten, roggebrood met kaas, cracker met pindakaas, paar stukjes suikervrije chocofudge
D: Zoete aardappels met rozemarijn, boontjes gewokt in een sausje van rode ui, tomaat, banaan, coco's en pinda's. halve schnitzel.
Toetje: stukje banaan met schuitje yoghurt erdoor, paar druiven
T: noten, sinaasappel en rauwkost.
O: havermout, yoghurt, lijnzaad, appel, kaneel
L: quinoa, broccoli, komkommer, feta, paprika, tomaat, theelepel sambal. 2 blokjes kaas. 1 met pindakaas:S
T:Paar noten, roggebrood met kaas, cracker met pindakaas, paar stukjes suikervrije chocofudge
D: Zoete aardappels met rozemarijn, boontjes gewokt in een sausje van rode ui, tomaat, banaan, coco's en pinda's. halve schnitzel.
Toetje: stukje banaan met schuitje yoghurt erdoor, paar druiven
T: noten, sinaasappel en rauwkost.
zaterdag 29 september 2012 om 14:24
Vandaag mezelf even goed aangepakt: en nu ga je op tijd eten kreng!
O: 1/2 kom geitenyoghurt met gebroken lijnzaad, kaneel, havermout, peer, banaan en rauwe cacaopoeder (godenvoedsel). 1 flinke mok braamblad thee en 1 multivitamine pil.
T: 1 1/2 liter water bij het sporten
L: 1 omelet met knoflook, rode ui, pijnboompitten, kruiden en reepjes aubergine, scheutje geitenmelk. 1 spelt-kamut zuursedemboterham met komkommer, bleekselderie, peper, zout, basilicum, tijm. 2 theelepels amandel-hazelnoot pasta en nog een beetje geitenyoghurt van vanochtend (bewaard in de koelkast, de smaken trekken dan lekker door elkaar en heerlijk fris na het sporten).
T: 1 kop cichorei koffie, kop cappucino en een kop thee.
D: ik wil eigenlijk iets met zilvervliesrijst, maar we zijn bij mijn schoonmoeder, dus waarschijnlijk eet ik dan alleen een salade of iets dergelijks en thuis "echt".
O: 1/2 kom geitenyoghurt met gebroken lijnzaad, kaneel, havermout, peer, banaan en rauwe cacaopoeder (godenvoedsel). 1 flinke mok braamblad thee en 1 multivitamine pil.
T: 1 1/2 liter water bij het sporten
L: 1 omelet met knoflook, rode ui, pijnboompitten, kruiden en reepjes aubergine, scheutje geitenmelk. 1 spelt-kamut zuursedemboterham met komkommer, bleekselderie, peper, zout, basilicum, tijm. 2 theelepels amandel-hazelnoot pasta en nog een beetje geitenyoghurt van vanochtend (bewaard in de koelkast, de smaken trekken dan lekker door elkaar en heerlijk fris na het sporten).
T: 1 kop cichorei koffie, kop cappucino en een kop thee.
D: ik wil eigenlijk iets met zilvervliesrijst, maar we zijn bij mijn schoonmoeder, dus waarschijnlijk eet ik dan alleen een salade of iets dergelijks en thuis "echt".
zaterdag 29 september 2012 om 23:10
Iduna, waarom eet je alleen salade bij je schoonmoeder?quote:iduna schreef op 28 september 2012 @ 23:34:
[...]
Jouw lijstje daarentegen is echter geweldig! Hoera voor de pizza! Was dat een overwinning voor je om te eten of al vaker gedaan?
De hele dag had ik dingen die ik een paar maanden geleden helemaal niet had willen eten: kaas, taart, pizza, salade met dressing, sap uit pak.. Maar gister zat ik goed in mijn vel en had ik er helemaal geen moeite mee. Misschien komt het wel omdat ik een heel mooi jurkje aan had, haha. Ik merk vaak dat de kleding die ik draag invloed heeft op hoe ik me voel. Van de pizza had ik 3 stukken gehad, dus ongeveer een derde van de pizza. Ik zie mezelf ook nog niet echt een hele pizza eten.
Vandaag:
O: havermout, lijnzaad, banaan, magere melk, amandelen, pompoenpitten
L: boterham met boter, 20+ kaas, tomaat, een appel en een glas karnemelk
D: krieltjes, doperwtjes en wortels, een Valess schnitzel en wat mosterd
T: 2 mandarijnen, thee met honing (ik begin grieperig te worden)
[...]
Jouw lijstje daarentegen is echter geweldig! Hoera voor de pizza! Was dat een overwinning voor je om te eten of al vaker gedaan?
De hele dag had ik dingen die ik een paar maanden geleden helemaal niet had willen eten: kaas, taart, pizza, salade met dressing, sap uit pak.. Maar gister zat ik goed in mijn vel en had ik er helemaal geen moeite mee. Misschien komt het wel omdat ik een heel mooi jurkje aan had, haha. Ik merk vaak dat de kleding die ik draag invloed heeft op hoe ik me voel. Van de pizza had ik 3 stukken gehad, dus ongeveer een derde van de pizza. Ik zie mezelf ook nog niet echt een hele pizza eten.
Vandaag:
O: havermout, lijnzaad, banaan, magere melk, amandelen, pompoenpitten
L: boterham met boter, 20+ kaas, tomaat, een appel en een glas karnemelk
D: krieltjes, doperwtjes en wortels, een Valess schnitzel en wat mosterd
T: 2 mandarijnen, thee met honing (ik begin grieperig te worden)
zondag 30 september 2012 om 10:30
Wat grappig Ninika, dat kleding invloed heeft op hoe je in je vel zit qua eetpatroon! Het is wel logisch aan de ene kant.. Je voelt je mooi, slanker en zit lekker in je vel tegenover ongezonder eten. Top hoor! 3 stukken is niet veel, maar wel erg goed gezien je achtergrond.
Gisteren:
O: kaneckebrod met appelstroop
L: Magere kwark met banaan, appel en muesli
T: stukje extra pure chocolade, volkorenkoekje
D: Roergebakken champignons met paprika, bolletje met roomboter
T: Appel met halfvolle yoghurt en muesli
Gisteren:
O: kaneckebrod met appelstroop
L: Magere kwark met banaan, appel en muesli
T: stukje extra pure chocolade, volkorenkoekje
D: Roergebakken champignons met paprika, bolletje met roomboter
T: Appel met halfvolle yoghurt en muesli
zondag 30 september 2012 om 14:50
Het snaaien viel vrijdag mee maar bier is natuurlijk geen aanrader.
In de ochtend probeer ik wel meer te eten maar lukt nog niet top.
Daarna terug naar huis gereden en de was gedaan waardoor ik niet eens aan eten heb gedacht.
M'n lijstje van gister;
O; 2 geroosterde boterhammen met ei, tomaat en komkommer
T; banaan
L; broodje geitenkaas met walnoten
T; 3 granenkoekjes
D; waren diverse hapjes bij tilburg culinair, een appel, banaan, broodje zalm.
Daarna niets meer. Heb op t terras verder gezeten met m'n vriend met kruidenthee.
Vanavond ga ik de salade maken voor morgen mee naar het werk te nemen.
In de ochtend probeer ik wel meer te eten maar lukt nog niet top.
Daarna terug naar huis gereden en de was gedaan waardoor ik niet eens aan eten heb gedacht.
M'n lijstje van gister;
O; 2 geroosterde boterhammen met ei, tomaat en komkommer
T; banaan
L; broodje geitenkaas met walnoten
T; 3 granenkoekjes
D; waren diverse hapjes bij tilburg culinair, een appel, banaan, broodje zalm.
Daarna niets meer. Heb op t terras verder gezeten met m'n vriend met kruidenthee.
Vanavond ga ik de salade maken voor morgen mee naar het werk te nemen.
zondag 30 september 2012 om 15:21
O: havermout, yoghurt, lijnzaad, perzik, spinazie
L: omelet van 2 eieren, broccoli, paprika, tomaat, feta, sesamzaad en een klein schuitje yoghurt. 1 cracker met kaas.
T: paar kleine stukjes suikervrije chocofudge, roggebroodje met kaas.
D: witlof, appel en rozijnen uit de wok, gebakken aardappeltjes, (kipfilet?)
Toetje: griesmeel op basis van cocosmelk en water. Dit is ondertussen puding geworden, lekker!
T: sinaasappel, nootjes, rauwkost.
L: omelet van 2 eieren, broccoli, paprika, tomaat, feta, sesamzaad en een klein schuitje yoghurt. 1 cracker met kaas.
T: paar kleine stukjes suikervrije chocofudge, roggebroodje met kaas.
D: witlof, appel en rozijnen uit de wok, gebakken aardappeltjes, (kipfilet?)
Toetje: griesmeel op basis van cocosmelk en water. Dit is ondertussen puding geworden, lekker!
T: sinaasappel, nootjes, rauwkost.
zondag 30 september 2012 om 21:35
O: havermout met sojamelk, black beauty rozijnen, lijnzaad, koekkruiden en kaneel
T: 3 rijstwafels met hazelnootpasta
L/T: quinoasalade met champignons (champignons, rode quinoa, balsamico-peerdressing (peer, olijfolie, balsamico azijn, dijon mosterd, knoflook, zout peper), spinazie,
bosui, amandel, zout, peper + een grote spelt zonnepit bol van bbrood
A: veel gebakken gemarineerde tofu met bloemkool
T: kom amaranth-kiemenmuesli met sojamelk + 1 rijstwafel met pindakaas
T: 3 rijstwafels met hazelnootpasta
L/T: quinoasalade met champignons (champignons, rode quinoa, balsamico-peerdressing (peer, olijfolie, balsamico azijn, dijon mosterd, knoflook, zout peper), spinazie,
bosui, amandel, zout, peper + een grote spelt zonnepit bol van bbrood
A: veel gebakken gemarineerde tofu met bloemkool
T: kom amaranth-kiemenmuesli met sojamelk + 1 rijstwafel met pindakaas
maandag 1 oktober 2012 om 17:08
O: havermout, yoghurt, lijnzaad, banaan, spinazie
T: sinaasappel, kiwi
L: roggebroodje met pindakaas
Late L: Salade van ruccolla, tofu, komkommer, perzik, zonnebloempitten, feta. Daarbij een klein beetje zelfgemaakte appelmoes.
T: 2 lijnzaad crackers met kaas. paar nootjes.
D: sperzieboontjes, maiskolf, kip sate, rijst.
Toetje: beetje yoghurt met appelmoes.
T: nootjes, rauwkost.
T: sinaasappel, kiwi
L: roggebroodje met pindakaas
Late L: Salade van ruccolla, tofu, komkommer, perzik, zonnebloempitten, feta. Daarbij een klein beetje zelfgemaakte appelmoes.
T: 2 lijnzaad crackers met kaas. paar nootjes.
D: sperzieboontjes, maiskolf, kip sate, rijst.
Toetje: beetje yoghurt met appelmoes.
T: nootjes, rauwkost.
dinsdag 2 oktober 2012 om 20:59
quote:cayke schreef op 30 september 2012 @ 14:51:
@ninika mag ik vragen wat je hebt/had? Heb niet het hele topic terug gelezen.
Maar als je het liever niet verteld begrijp ik dat.
Ik had een eetstoornis.
Vandaag:
O: havermout met lijnzaad, rijstmelk, banaan en amandelen
T: 2 mandarijnen
L: 2 volkoren boterhammen met 20+ kaas en tomaat
T: een appel
D: gekookte aardappels, spruitjes en een vega hamburger met wat mosterd
T: magere yoghurt met appelmoes en rozijnen
@ninika mag ik vragen wat je hebt/had? Heb niet het hele topic terug gelezen.
Maar als je het liever niet verteld begrijp ik dat.
Ik had een eetstoornis.
Vandaag:
O: havermout met lijnzaad, rijstmelk, banaan en amandelen
T: 2 mandarijnen
L: 2 volkoren boterhammen met 20+ kaas en tomaat
T: een appel
D: gekookte aardappels, spruitjes en een vega hamburger met wat mosterd
T: magere yoghurt met appelmoes en rozijnen
dinsdag 2 oktober 2012 om 21:38
O: Havermout, amandelmelk, lijnzaad, perzik
T: Banaan
L: salade van rijst, ruccolla, tofu, komkommer, zonnebloempitten, broccoli, citroensap.
T: roggebroodje met kaas.
T: koek van rijstwafel, pindakaas, appelstroop, cacaopoeder.
D: aardappels, groenlof, stukje onbekend vlees, maiskolf, courgette.
T: nootjes, wortels.
We hebben kookweek op mijn werk en dan maakt iedere groep iets lekkers. Vandaag waren wij aan de beurt. Ik heb iets lekkers bedacht en met een oudere groep gemaakt.
's avonds hebben we bij mijn schoonouders gegeten, vandaar dat onbekende stukje vlees. Groente en aardappels wel allemaal uit hun eigen tuin. Dat proef je wel!
T: Banaan
L: salade van rijst, ruccolla, tofu, komkommer, zonnebloempitten, broccoli, citroensap.
T: roggebroodje met kaas.
T: koek van rijstwafel, pindakaas, appelstroop, cacaopoeder.
D: aardappels, groenlof, stukje onbekend vlees, maiskolf, courgette.
T: nootjes, wortels.
We hebben kookweek op mijn werk en dan maakt iedere groep iets lekkers. Vandaag waren wij aan de beurt. Ik heb iets lekkers bedacht en met een oudere groep gemaakt.
's avonds hebben we bij mijn schoonouders gegeten, vandaar dat onbekende stukje vlees. Groente en aardappels wel allemaal uit hun eigen tuin. Dat proef je wel!
woensdag 3 oktober 2012 om 00:09
quote:ninika schreef op 29 september 2012 @ 23:10:
Iduna, waarom eet je alleen salade bij je schoonmoeder?
[...]
Fijn dat je lekker in je vel zit en goed met je gaat.
Mijn schoonmoeder kookt doorgaans nogal onverantwoord (veel suiker, witmeel, mayo, pakjes, zakjes, etc). Maar dit keer was ze bereid om volkorenpasta te gebruiken en pakjes en zakjes dus toch een "echte" maaltijd bij haar gegeten.
Iduna, waarom eet je alleen salade bij je schoonmoeder?
[...]
Fijn dat je lekker in je vel zit en goed met je gaat.
Mijn schoonmoeder kookt doorgaans nogal onverantwoord (veel suiker, witmeel, mayo, pakjes, zakjes, etc). Maar dit keer was ze bereid om volkorenpasta te gebruiken en pakjes en zakjes dus toch een "echte" maaltijd bij haar gegeten.
