Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 3
zondag 23 oktober 2011 om 20:37
vrijdag 19 april 2013 om 17:10
Doordat ik de site nou dus niet goed kan bekijken kan ik nou even niet uitgebreid reageren op jullie lijstjes, dat komt zo snel ik alles weer goed kan zien.
Ik had wel ergens gelezen dat iemand vond dat ik weinig fruit eet. Dat vond ik wel grappig om te lezen want over het algemeen eet ik toch wel zo'n 5 stuks per dag. Voornamelijk Appel, Pruimen, Grapefruit, Peren en Mango's. En op het moment zoveel pruimen omdat ze bij de AH zo'n lekkere hebben dat dat even mijn tijdelijke verslaving is
.. Wel een hele gezonde dus!
En Amandelpasta is een soort van Pindakaas maar dan gemaakt van, je raad het al: Amandelen! Ik had op het topic 'Eet jezelf mooi en gelukkig' gelezen dat dat zo gezond zou zijn. Ben het vervolgens in de natuurwinkel gaan halen en vind het ook erg lekker!
Verdere reacties volgen!
Ik had wel ergens gelezen dat iemand vond dat ik weinig fruit eet. Dat vond ik wel grappig om te lezen want over het algemeen eet ik toch wel zo'n 5 stuks per dag. Voornamelijk Appel, Pruimen, Grapefruit, Peren en Mango's. En op het moment zoveel pruimen omdat ze bij de AH zo'n lekkere hebben dat dat even mijn tijdelijke verslaving is
.. Wel een hele gezonde dus!En Amandelpasta is een soort van Pindakaas maar dan gemaakt van, je raad het al
: Amandelen! Ik had op het topic 'Eet jezelf mooi en gelukkig' gelezen dat dat zo gezond zou zijn. Ben het vervolgens in de natuurwinkel gaan halen en vind het ook erg lekker!Verdere reacties volgen!
vrijdag 19 april 2013 om 21:03
Hi Birdy en de rest,
Omdat de viva website is vernieuwd moet je even je cookies verwijderen. Je ziet nu nog de oude en nieuwe site door elkaar heen.
Je moet even SHIFT+CONTROL+DELETE tegelijk indrukken en dan in het venster dat verschijnt op 'verwijderen' klikken. Als je vervolgens je internetbrowser afsluit en opnieuw start is alles opgelost en zie je de nieuwe viva site .
Omdat de viva website is vernieuwd moet je even je cookies verwijderen. Je ziet nu nog de oude en nieuwe site door elkaar heen.
Je moet even SHIFT+CONTROL+DELETE tegelijk indrukken en dan in het venster dat verschijnt op 'verwijderen' klikken. Als je vervolgens je internetbrowser afsluit en opnieuw start is alles opgelost en zie je de nieuwe viva site .
vrijdag 19 april 2013 om 21:22
Even een nieuw experiment voor de komende week van mijn kant. Ik ga proberen om wat meer op gevoel te eten en ook wat vaker te eten waar ik zin in heb en niet wat ik denk dat gezond/goed is.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 2 koppen koffie (na gisteravond geen honger, ga de komende week ook niet meer 'verplicht' ontbijten als ik geen honger heb. Ik neem wel wat mee naar mijn werk voor als ik honger krijg. Vandaag was dat roggenbrood met kaas en een banaan, maar heb tot aan de lunch geen honger gehad)
T: niks
L: gebakken banaan met pindasaus, 3 stokjes sate
T: 3 toffees
*5 km hardopen* het ging echt heerlijk
D: bord vegetarische fou yong hai, witte rijst
T: stuk spekkoek (zo'n driehoekje)
Ben beniewd hoe mijn nieuwe week gaat bevalllen. Ik ga morgen iig naar een verjaardag met high tea thema, dus dat wordt veel lekkers. Ga gewoon lekker eten waar ik zin in heb.
Sorry als jullie een beetje gek worden van mijn lijstjes en mijn ideeen maar voor mij is het erg prettig om het hier op te schrijven
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 2 koppen koffie (na gisteravond geen honger, ga de komende week ook niet meer 'verplicht' ontbijten als ik geen honger heb. Ik neem wel wat mee naar mijn werk voor als ik honger krijg. Vandaag was dat roggenbrood met kaas en een banaan, maar heb tot aan de lunch geen honger gehad)
T: niks
L: gebakken banaan met pindasaus, 3 stokjes sate
T: 3 toffees
*5 km hardopen* het ging echt heerlijk
D: bord vegetarische fou yong hai, witte rijst
T: stuk spekkoek (zo'n driehoekje)
Ben beniewd hoe mijn nieuwe week gaat bevalllen. Ik ga morgen iig naar een verjaardag met high tea thema, dus dat wordt veel lekkers. Ga gewoon lekker eten waar ik zin in heb.
Sorry als jullie een beetje gek worden van mijn lijstjes en mijn ideeen maar voor mij is het erg prettig om het hier op te schrijven
vrijdag 19 april 2013 om 21:36
Hi birdy, ik vind je lijstjes nog best aardig. Alleen je salade van donderdagavond was wel erg weinig ook omdat je s midddags ook al sla had gegeten. Gelukkig had je nog een aardappel in huis. Heb je ook nog hardgelopen? Wat is jouw snelheid bij het rennen als ik vragen mag?
nanase, ik blijf je lijstjes erg bijzonder vinden. Wel heel leuk om te lezen hoor. Niet negatief bedoeld . Als er paprikachips op je lijstje staat, hoeveel is dat dan? En hele zak, of een handje. Dat maakt nogal een verschil. En die kaasburger, wat is dat precies? Eet je die als een kaasoufle? Of is het meer een Valess-achtig ding? En eet je je ontbijtkoek met kaas? En eet je al te tussendoortjes die op je lijstje staan in een keer of op verschillende momenten? Sorry, beetje veel vragen
nanase, ik blijf je lijstjes erg bijzonder vinden. Wel heel leuk om te lezen hoor. Niet negatief bedoeld . Als er paprikachips op je lijstje staat, hoeveel is dat dan? En hele zak, of een handje. Dat maakt nogal een verschil. En die kaasburger, wat is dat precies? Eet je die als een kaasoufle? Of is het meer een Valess-achtig ding? En eet je je ontbijtkoek met kaas? En eet je al te tussendoortjes die op je lijstje staan in een keer of op verschillende momenten? Sorry, beetje veel vragen
anoniem_26370 wijzigde dit bericht op 19-04-2013 21:40
Reden: spelvoutjes
Reden: spelvoutjes
% gewijzigd
vrijdag 19 april 2013 om 23:04
Hee girls! Bij mij werkt de site ook nog niet goed. En ik post altijd op mijn iPad, geen idee hoe ik het nu weer goed krijg!..
Birdy, de comment van het fruit kwam oa van mij, maar ik zie nu dat het niet klopt. Ik dacht ook dat je de pruimen gedroogd eet, maar dat is niet zo begrijp ik. Je eetlijstjes van de afgelopen dagen zien er idd beetje uit alsof je geen tijd had maar op zich niet per se heel slecht.
Hi inieminie, ik lees dat je op gevoel gaat eten. Waarom doe je dit? Ben gewoon ff nieuwsgierig naar je redenen. Om antwoord te geven om je vragen, de paprikachips eet ik 1 bakje van, ik heb nu nog zo'n halve zak liggen, verder eet ik mijn ontbijtkoek met boter en de kaas gewoon los
, de kaasburger is idd soort van vegaburger van tivall (ah). Niet per we heel slecht maar ook niet heel goed denk ik. Verder eet ik eigenlijk vaak steeds een beetje, ik kan niet zo veel in 1 keer eten. Ik moet zeggen dat als ik veel met eten bezig ben ik er ook vaker aan denk en er zin in krijg, weet niet of dat zo goed is eigenlijk. Maar ik probeer pas te gaan eten als ik honger kreeg.
Ik heb nog een aanvulling op mijn lijstje van gister, ik kreeg gisteravond na mijn bericht toch nog honger en heb nog bruine rijst met doperwten en worteltjes gegeten..
Mijn lijstje van vandaag:
O: quinoa met amandelmelk, banaan, kaneel, hennepzaad. groene thee
T: appeltaart, koffie met melkpoeder, groene thee
L: appeltaart, kruidenthee
T: 2 zuurdesembrood met Vega paté, 1 zuurdesembrood met pindakaas en pure vlokken, kiwi, gedroogde pruim, 2 cranberries, 2 hazelnoten, jonge kaas 48+, kruidenthee
D: soep: bruine Rijst, kidneybonen, doperwten, wortelen, groentebouillon, gebakken tofu (geen tijd om echt te koken). Zeewier, koffie met amandelmelk
T: 2 glazen amandelmelk, 4 hazelnoten, 4 cranberries
Birdy, de comment van het fruit kwam oa van mij, maar ik zie nu dat het niet klopt. Ik dacht ook dat je de pruimen gedroogd eet, maar dat is niet zo begrijp ik. Je eetlijstjes van de afgelopen dagen zien er idd beetje uit alsof je geen tijd had
maar op zich niet per se heel slecht.Hi inieminie, ik lees dat je op gevoel gaat eten. Waarom doe je dit? Ben gewoon ff nieuwsgierig naar je redenen. Om antwoord te geven om je vragen, de paprikachips eet ik 1 bakje van, ik heb nu nog zo'n halve zak liggen, verder eet ik mijn ontbijtkoek met boter en de kaas gewoon los
, de kaasburger is idd soort van vegaburger van tivall (ah). Niet per we heel slecht maar ook niet heel goed denk ik. Verder eet ik eigenlijk vaak steeds een beetje, ik kan niet zo veel in 1 keer eten. Ik moet zeggen dat als ik veel met eten bezig ben ik er ook vaker aan denk en er zin in krijg, weet niet of dat zo goed is eigenlijk. Maar ik probeer pas te gaan eten als ik honger kreeg. Ik heb nog een aanvulling op mijn lijstje van gister, ik kreeg gisteravond na mijn bericht toch nog honger en heb nog bruine rijst met doperwten en worteltjes gegeten..
Mijn lijstje van vandaag:
O: quinoa met amandelmelk, banaan, kaneel, hennepzaad. groene thee
T: appeltaart, koffie met melkpoeder, groene thee
L: appeltaart, kruidenthee
T: 2 zuurdesembrood met Vega paté, 1 zuurdesembrood met pindakaas en pure vlokken, kiwi, gedroogde pruim, 2 cranberries, 2 hazelnoten, jonge kaas 48+, kruidenthee
D: soep: bruine Rijst, kidneybonen, doperwten, wortelen, groentebouillon, gebakken tofu (geen tijd om echt te koken). Zeewier, koffie met amandelmelk
T: 2 glazen amandelmelk, 4 hazelnoten, 4 cranberries
zaterdag 20 april 2013 om 00:23
nanase, om de instelling van viva.nl weer normaal te krijgen moet je tegelijk SHIFT+CRTL+DELETE indrukken en dan op verwijderen klikken. Dan je internet opnieuw opstarten en dan is alles weer normaal.
Eten op gevoel is voor mij nu in eerste instantie dat ik pas wil gaan eten als ik honger heb. Maar dat vind ik erg lastig omdat ik dat vaak niet echt heb en ook omdat er van je 'verwacht' wordt dat je als je bijv. wakker wordt je dan hoort te ontbijten en s middags om 12 uur gaat lunchen. Wat ik deze week ik wil proberen is om na het opstaan pas te gaan eten als ik honger heb. Dan gaat het eten in de loop van de dag hopelijk ook beter/ intuitiever. Nu ben ik me zo aan het opleggen dat ik stevig moet ontbijten en 3x per dag goed moet eten maar uiteindelijk eet ik alsnog allerlei lekkers enzo dus das helemaal geen garantie dat ik daardoor alleen maar goede keuzes maak.
Eten op gevoel is voor mij nu in eerste instantie dat ik pas wil gaan eten als ik honger heb. Maar dat vind ik erg lastig omdat ik dat vaak niet echt heb en ook omdat er van je 'verwacht' wordt dat je als je bijv. wakker wordt je dan hoort te ontbijten en s middags om 12 uur gaat lunchen. Wat ik deze week ik wil proberen is om na het opstaan pas te gaan eten als ik honger heb. Dan gaat het eten in de loop van de dag hopelijk ook beter/ intuitiever. Nu ben ik me zo aan het opleggen dat ik stevig moet ontbijten en 3x per dag goed moet eten maar uiteindelijk eet ik alsnog allerlei lekkers enzo dus das helemaal geen garantie dat ik daardoor alleen maar goede keuzes maak.
zaterdag 20 april 2013 om 11:45
Jullie zeggen dat je pas gaat eten als je honger hebt, maar ik heb geleerd dat het dan eigenlijk al te laat is. Dat hetbeste is dat je om de 2/3 uur wat eet.
En ik vind het knap dat je op gevoel wilt gaan eten ienieminie. Alleen ontbijt is wel belangrijk hoor. Kan je dan niet wat minder eten als je geenhonger hebt?
Sorry als ik er mee bemoei hoor.
En ik vind het knap dat je op gevoel wilt gaan eten ienieminie. Alleen ontbijt is wel belangrijk hoor. Kan je dan niet wat minder eten als je geenhonger hebt?
Sorry als ik er mee bemoei hoor.
zaterdag 20 april 2013 om 19:03
Ieniemienie, bedankt voor de tip!
Het is gelukt, ik heb dus weer alles bij kunnen lezen!
Nanase, je vroeg wat mijn motivatie is om lijstjes te plaatsen. Ik ben erg bezig met mijn lijf, sporten en gezond eten. Dit is iets waar ik ook in door zou kunnen slaan. Ergens heb ik best wel angst om aan te komen. Terwijl mijn gewicht aan de lage kant is. En in het verleden heb ik ook weleens last van eetbuien gehad. Niet heel vaak, maar het kon me wel angstig maken dat ik op zo'n moment niet echt de controle leek te hebben.
Ik ben weleens bang dat ik te weinig eet. Ik ben hier ook voor bij een dietiste, zij vind dat ik zeker gezond eet. Dat is dus wel fijn. Maar ik mag wel nog wat losser met eten omgaan. Ik eet eigenlijk niks zonder er bij na te denken. Weet van bijna alles de calorieen etc.. Een beetje te dwangmatig dus. De laatste tijd probeer ik hier wat mee te doen, wat vaker te snoepen en zeker voldoende te eten! Daarom vind ik het leuk om hier feedback te krijgen. En ik vind het leuk om te kijken wat jullie allemaal eten. En ik heb het idee dat ik hier ook wel een beetje aansluiting vind bij mijn gedachten. Ik herken veel in wat jullie schrijven!
Ieniemienie, je vroeg wat mijn snelheid met hardlopen is. En natuurlijk mag je dat vragen. Ik loop in ongeveer 50 minuten een rondje van 10 km. Vandaag heb ik 13 km gelopen en daar heb ik ongeveer 1 uur en 10 minuten over gedaan.
Ieniemienie: Ik las dat je zo lekker gesnoept hebt zonder schuldgevoel: That's the spirit! Ik vind het trouwens ook wel meevallen wat je gehad hebt.. Fijn dat je kan zeggen dat je er gewoon van genoten hebt. Ik ben ook erg benieuwd naar je nieuwe experiment!
En ik vind je vragen leuk, zoals hoeveel chipt Nanase dan eet etc. Dat zijn de dingen waar ik dan ook wel benieuwd naar ben!
Ik plaats nog even mijn lijstje van gisteren en dan moet ik weer gaan. Jullie eetlijstjes spit ik de volgende keer even verder door.
De laatste dagen heb ik trouwens best veel alcoholische drankjes op. Dat is wat ik laatst schreef, de ene week drink ik niks en nou zit ik in een periode dat ik elke dag iets gezelligs heb, dus dat is alleen maar leuk natuurlijk!
Eetlijstje vrijdag 19 April:
O: Havermout met stroop en koffiecreamer. (koffiecreamer was een experiment dat best goed is bevallen).
T: 2 Pruimen.
L: 3 Sneeen brood met Chiliconcarne. Is zo'n kant en klare pot van 350 gram. 1 Appel. Koffie melk.
T: Handje cruesli. Softijsje. 1 Peer.
D: Spaghetti met zelfgemaakte saus: Ui, champignons, tomatensaus, kikkererwten, olijven, kappertjes, ansjovis en tonijn. 2 Pruimen. 250 gram Magere Kwark.
T: 4 x likeur 43. Paar frietjes Mayo.Toen ik 's-nachts thuiskwam nog een Appel en wat Optimel vanillevla.
Die Optimel vla is trouwens niet voor herhaling vatbaar... Was de eerste keer dat ik die mee had genomen maar ben er toch niet zo'n fan van..
Het is gelukt, ik heb dus weer alles bij kunnen lezen!
Nanase, je vroeg wat mijn motivatie is om lijstjes te plaatsen. Ik ben erg bezig met mijn lijf, sporten en gezond eten. Dit is iets waar ik ook in door zou kunnen slaan. Ergens heb ik best wel angst om aan te komen. Terwijl mijn gewicht aan de lage kant is. En in het verleden heb ik ook weleens last van eetbuien gehad. Niet heel vaak, maar het kon me wel angstig maken dat ik op zo'n moment niet echt de controle leek te hebben.
Ik ben weleens bang dat ik te weinig eet. Ik ben hier ook voor bij een dietiste, zij vind dat ik zeker gezond eet. Dat is dus wel fijn. Maar ik mag wel nog wat losser met eten omgaan. Ik eet eigenlijk niks zonder er bij na te denken. Weet van bijna alles de calorieen etc.. Een beetje te dwangmatig dus. De laatste tijd probeer ik hier wat mee te doen, wat vaker te snoepen en zeker voldoende te eten! Daarom vind ik het leuk om hier feedback te krijgen. En ik vind het leuk om te kijken wat jullie allemaal eten. En ik heb het idee dat ik hier ook wel een beetje aansluiting vind bij mijn gedachten
. Ik herken veel in wat jullie schrijven!Ieniemienie, je vroeg wat mijn snelheid met hardlopen is. En natuurlijk mag je dat vragen
. Ik loop in ongeveer 50 minuten een rondje van 10 km. Vandaag heb ik 13 km gelopen en daar heb ik ongeveer 1 uur en 10 minuten over gedaan.Ieniemienie: Ik las dat je zo lekker gesnoept hebt zonder schuldgevoel: That's the spirit! Ik vind het trouwens ook wel meevallen wat je gehad hebt.. Fijn dat je kan zeggen dat je er gewoon van genoten hebt. Ik ben ook erg benieuwd naar je nieuwe experiment!
En ik vind je vragen leuk, zoals hoeveel chipt Nanase dan eet etc. Dat zijn de dingen waar ik dan ook wel benieuwd naar ben!
Ik plaats nog even mijn lijstje van gisteren en dan moet ik weer gaan. Jullie eetlijstjes spit ik de volgende keer even verder door
.De laatste dagen heb ik trouwens best veel alcoholische drankjes op. Dat is wat ik laatst schreef, de ene week drink ik niks en nou zit ik in een periode dat ik elke dag iets gezelligs heb, dus dat is alleen maar leuk natuurlijk!
Eetlijstje vrijdag 19 April:
O: Havermout met stroop en koffiecreamer. (koffiecreamer was een experiment dat best goed is bevallen).
T: 2 Pruimen.
L: 3 Sneeen brood met Chiliconcarne. Is zo'n kant en klare pot van 350 gram. 1 Appel. Koffie melk.
T: Handje cruesli. Softijsje. 1 Peer.
D: Spaghetti met zelfgemaakte saus: Ui, champignons, tomatensaus, kikkererwten, olijven, kappertjes, ansjovis en tonijn. 2 Pruimen. 250 gram Magere Kwark.
T: 4 x likeur 43. Paar frietjes Mayo.Toen ik 's-nachts thuiskwam nog een Appel en wat Optimel vanillevla.
Die Optimel vla is trouwens niet voor herhaling vatbaar... Was de eerste keer dat ik die mee had genomen maar ben er toch niet zo'n fan van..
zaterdag 20 april 2013 om 21:03
20-4
O: 2 donkere boterhammen met kaas, 2 glazen verse jus d'orange
T: -
L: Stuk turksbrood met gegrilde kipfilet, sla, komkommer, tomaat, 2 plakjes bacon, en een beetje kruidenmayo, glas ijsthee
T: 2 koppen groene thee
D: Rijst met kip, groente en cashewnoten, 2 glazen water
T: 3 glazen groene thee
Ohhh en ik heb nu zo'n zin in een lekkere bak chips......
Maar ik doe het niet ik doe het niet,,,, *zucht*
O: 2 donkere boterhammen met kaas, 2 glazen verse jus d'orange
T: -
L: Stuk turksbrood met gegrilde kipfilet, sla, komkommer, tomaat, 2 plakjes bacon, en een beetje kruidenmayo, glas ijsthee
T: 2 koppen groene thee
D: Rijst met kip, groente en cashewnoten, 2 glazen water
T: 3 glazen groene thee
Ohhh en ik heb nu zo'n zin in een lekkere bak chips......
Maar ik doe het niet ik doe het niet,,,, *zucht*
zaterdag 20 april 2013 om 23:30
Hi girls!
Inieminie Thanks voor de tip, maar voor iPad werkt het niet.. Maar ik lees wel tussen de voetbalschoenen door.
goed van je dat je meer op gevoel gaat eten. Ik ben wel met bente eens dat ontbijten heel belangrijk is. Ik zou je aanraden om niet zonder ontbijt de deur uit te gaan, daarna natuurlijk wel pas eten als je honger hebt. Als je ontbijt zet je namelijk ook je spijsvertering 'aan' zeg maar. Maar ben heel benieuwd of dit een manier gaat zijn die voor jou werkt dus hou ons op de hoogte!
Birdy, ik herken wel je motivatie! Ik merk ook dat ik erg met eten bezig ben. Ik vind het wel heel belangrijk dat ik mijn lichaam goed voedt zeg maar, en daarnaast sport ik ook veel in vergelijking met de gemiddelde Nederlander denk ik. Maar sporten vind ik ook heerlijk dus dat is geen probleem voor mij. Daarnaast ben ik een beetje verslaafd aan de calorieteller app. Voor mij is dit in december begonnen omdat ik graag wat wilde afvallen.
Maar goed bij deze mijn lijstje van vandaag:
O: havermout met amandelmelk, hennepzaad, kaneel, banaan. Koffie met amandelmelk, kamillethee
T: 10 hazelnoten, 10 cranberries, paprikachips, rooibosthee, gedroogde pruim.
L: zuurdesembrood met minarine en pure hagelslag, 3 rostirondjes met ketchup, jonge kaas, kamillethee.
T: kaasburger, zeewier, kiwi, peer, 2 amandelen, water met halve citroen en suiker
D: curry: kokosmelk, kruiden, koriander, aardappel, wortel, broccoli, kidneybonen, olijven, ui, knoflook, bruine rijst, gekookt ei, kamillethee.
T: kamillethee, groene thee, nog een beetje curry die over was.
Inieminie Thanks voor de tip, maar voor iPad werkt het niet.. Maar ik lees wel tussen de voetbalschoenen door.
goed van je dat je meer op gevoel gaat eten. Ik ben wel met bente eens dat ontbijten heel belangrijk is. Ik zou je aanraden om niet zonder ontbijt de deur uit te gaan, daarna natuurlijk wel pas eten als je honger hebt. Als je ontbijt zet je namelijk ook je spijsvertering 'aan' zeg maar. Maar ben heel benieuwd of dit een manier gaat zijn die voor jou werkt dus hou ons op de hoogte!Birdy, ik herken wel je motivatie! Ik merk ook dat ik erg met eten bezig ben. Ik vind het wel heel belangrijk dat ik mijn lichaam goed voedt zeg maar, en daarnaast sport ik ook veel in vergelijking met de gemiddelde Nederlander denk ik. Maar sporten vind ik ook heerlijk dus dat is geen probleem voor mij. Daarnaast ben ik een beetje verslaafd aan de calorieteller app. Voor mij is dit in december begonnen omdat ik graag wat wilde afvallen.
Maar goed bij deze mijn lijstje van vandaag:
O: havermout met amandelmelk, hennepzaad, kaneel, banaan. Koffie met amandelmelk, kamillethee
T: 10 hazelnoten, 10 cranberries, paprikachips, rooibosthee, gedroogde pruim.
L: zuurdesembrood met minarine en pure hagelslag, 3 rostirondjes met ketchup, jonge kaas, kamillethee.
T: kaasburger, zeewier, kiwi, peer, 2 amandelen, water met halve citroen en suiker
D: curry: kokosmelk, kruiden, koriander, aardappel, wortel, broccoli, kidneybonen, olijven, ui, knoflook, bruine rijst, gekookt ei, kamillethee.
T: kamillethee, groene thee, nog een beetje curry die over was.
zaterdag 20 april 2013 om 23:33
quote:marisska87 schreef op 20 april 2013 @ 21:03:
20-4
O: 2 donkere boterhammen met kaas, 2 glazen verse jus d'orange
T: -
L: Stuk turksbrood met gegrilde kipfilet, sla, komkommer, tomaat, 2 plakjes bacon, en een beetje kruidenmayo, glas ijsthee
T: 2 koppen groene thee
D: Rijst met kip, groente en cashewnoten, 2 glazen water
T: 3 glazen groene thee
Ohhh en ik heb nu zo'n zin in een lekkere bak chips......
Maar ik doe het niet ik doe het niet,,,, *zucht*Hi Mariska, heb je geen honger als je geen tussendoortjes eet?
20-4
O: 2 donkere boterhammen met kaas, 2 glazen verse jus d'orange
T: -
L: Stuk turksbrood met gegrilde kipfilet, sla, komkommer, tomaat, 2 plakjes bacon, en een beetje kruidenmayo, glas ijsthee
T: 2 koppen groene thee
D: Rijst met kip, groente en cashewnoten, 2 glazen water
T: 3 glazen groene thee
Ohhh en ik heb nu zo'n zin in een lekkere bak chips......
Maar ik doe het niet ik doe het niet,,,, *zucht*Hi Mariska, heb je geen honger als je geen tussendoortjes eet?
zondag 21 april 2013 om 10:03
Bente, je hebt wel een beetje gelijk hoor, maar ik vind het juist heel erg lastig om minder te gaan eten op de momenten dat ik geen honger heb. Dat is bij mij juist erg een trigger om een eetbui uit te lokken/ te gaan overeaten en dat wil ik juist erg graag vermijden. Het klinkt misschien raar voor jou maar in de tijd dat ik veel eetbuien had, had ik bijna nooit honger maar ik at dan wel heel veel (onrust wegeten). Juist het creeren van een goed honger signaal helpt me om beter in te schatten wanneer ik voldoende heb gegeten en dus wanneer ik kan/moet stoppen met eten.
zondag 21 april 2013 om 17:18
Gister was het.
O: plak roggebrood/rboter/kaas
T/L: klein stukje appeltaart, klein stukje monchoutaart, 2 petit fours met witte chocolade/marsepein, 2 marsepeinen bokkepootjes met melkchocolade, halve scone/cream/jam, sandwich rookvlees/roomkaas, mini cupcake, glaasje limonade,
D: enchilada met gehakt, klein stukje burrito met rundvlees
Had een feestje gister
Birdy, goed dat het gelukt is! En wat een grote afstand, 13 km hardlopen en ook behoorlijk snel. Wat goed zeg. Heb je niet dat het lopen op een gegeven moment gaat vervelen? Ik heb dat meestal na een km of 6. Vroeger liep ik ook wel afstanden van boven de 10km maar nu niet meer dan 7km. Ben blessuregevoelig dus langer dan 7 lukt me ook niet meer pijnvrij. Lekker, Licor43. Jammer van de optimel. Ik heb voor komende week Arla Zin Mango gekocht. Ook nog niet eerder gehafd dus ben benieuwd.
Mariska, heb je de bak chips kunnen weerstaan?
Nanase, ik ga wel ontbijt meenemen naar mijn werk, dus plan is om gewoon iets later in de ochtend te gaan ontbijten. Dat het dan iets natuurlijker voelt om te gaan eten. Die rostirondjes, had je die nog ergens liggen? Of ben je die apart gaan bakken? Idem voor je kaasburger. Je curry klinkt lekker!
O: plak roggebrood/rboter/kaas
T/L: klein stukje appeltaart, klein stukje monchoutaart, 2 petit fours met witte chocolade/marsepein, 2 marsepeinen bokkepootjes met melkchocolade, halve scone/cream/jam, sandwich rookvlees/roomkaas, mini cupcake, glaasje limonade,
D: enchilada met gehakt, klein stukje burrito met rundvlees
Had een feestje gister
Birdy, goed dat het gelukt is! En wat een grote afstand, 13 km hardlopen en ook behoorlijk snel. Wat goed zeg. Heb je niet dat het lopen op een gegeven moment gaat vervelen? Ik heb dat meestal na een km of 6. Vroeger liep ik ook wel afstanden van boven de 10km maar nu niet meer dan 7km. Ben blessuregevoelig dus langer dan 7 lukt me ook niet meer pijnvrij. Lekker, Licor43. Jammer van de optimel. Ik heb voor komende week Arla Zin Mango gekocht. Ook nog niet eerder gehafd dus ben benieuwd.
Mariska, heb je de bak chips kunnen weerstaan?
Nanase, ik ga wel ontbijt meenemen naar mijn werk, dus plan is om gewoon iets later in de ochtend te gaan ontbijten. Dat het dan iets natuurlijker voelt om te gaan eten. Die rostirondjes, had je die nog ergens liggen? Of ben je die apart gaan bakken? Idem voor je kaasburger. Je curry klinkt lekker!
zondag 21 april 2013 om 20:57
Nanase: Jij bent ook een lekker actief persoon dus! Mag ik vragen wat je voor sport doet?! En verslaafd aan de calorieteller app, haha, ik merk ook wel dat het tellen van calorieen redelijk verslavend kan zijn...
En je curry van de 20e klinkt inderdaad lekker. Ik zag dat je ook weleens ontbijt met quinoa. Een vriendin van mij eet dit erg vaak als ontbijt, ik hoor hier veel goede dingen over maar kan er helaas zelf niet aan wennen...
Ieniemienie: Het lopen gaat me inderdaad best wel makkelijk af. Ik loop geregeld dezelfde rondes en merk wel dat ik vaak op dezelfde plaatsen mijn 'dipjes' krijg, maar dat kan ook tussen mijn oren zitten! Want als ik 10 km loop krijg ik het b.v. op 7 km en als ik 13 km loop krijg ik het pas op 10 km. Ik vind het vaak wel heerlijk om te doen, helemaal nou het zonnetje weer lekker gaat schijnen! Vervelend dat je blessuregevoelig bent en daardoor niet meer dan 7 km kan lopen. Al is 7 km ook al een hele nette afstand! Ik voel het lopen ook weleens aan een van mijn knieen. Dit heb ik eigenlijk al jaren. De ene keer meer dan de andere keer maar het zet nooit door gelukkig. Denk dat het ook wel een beetje een hardloopkwaaltje is...
En Licor43 is inderdaad zo lekker, net een vloeibaar snoepje
En je High Tea klinkt goed, nou krijg ik ook helemaal zin om weer te gaan high teaen!
Eetlijstje van zaterdag 20 april:
O:Havermout met melkpoeder.
T: 2 Koffie melk.
L: Havermout met melkpoeder, honing en kaneel, 2 pruimen.
T: 250 gram Magere kwark met muesli. 1 Appel. 1 Peer.
T: Dropje, paar wortels.
D: Goulash met veel groenten en Couscous. 1 Dadel.
T: 2 Capuccino. 2 Portjes. 1 Amaretto. 1 Snoepje. 1 Koekje. 1 Appel.
Eetlijstje zondag 21 April:
O: Havermout met stroop, melkpoeder en rozijnen.
T: Stuk Appeltaart. 2 Koffie melk.
L: Grote Waldkornbol met gerookte zalm. 2 Pruimen.
T: 250 gram wortelen met chilisaus.
D: Salade met geitenkaas, gerookte kip, zongedroogde tomaat, handje gemengde noten en honing-mosterddressing. 1 Appel en 2 Pruimen.
En je curry van de 20e klinkt inderdaad lekker. Ik zag dat je ook weleens ontbijt met quinoa. Een vriendin van mij eet dit erg vaak als ontbijt, ik hoor hier veel goede dingen over maar kan er helaas zelf niet aan wennen...
Ieniemienie: Het lopen gaat me inderdaad best wel makkelijk af. Ik loop geregeld dezelfde rondes en merk wel dat ik vaak op dezelfde plaatsen mijn 'dipjes' krijg, maar dat kan ook tussen mijn oren zitten! Want als ik 10 km loop krijg ik het b.v. op 7 km en als ik 13 km loop krijg ik het pas op 10 km. Ik vind het vaak wel heerlijk om te doen, helemaal nou het zonnetje weer lekker gaat schijnen! Vervelend dat je blessuregevoelig bent en daardoor niet meer dan 7 km kan lopen. Al is 7 km ook al een hele nette afstand! Ik voel het lopen ook weleens aan een van mijn knieen. Dit heb ik eigenlijk al jaren. De ene keer meer dan de andere keer maar het zet nooit door gelukkig. Denk dat het ook wel een beetje een hardloopkwaaltje is...
En Licor43 is inderdaad zo lekker, net een vloeibaar snoepje
En je High Tea klinkt goed, nou krijg ik ook helemaal zin om weer te gaan high teaen!
Eetlijstje van zaterdag 20 april:
O:Havermout met melkpoeder.
T: 2 Koffie melk.
L: Havermout met melkpoeder, honing en kaneel, 2 pruimen.
T: 250 gram Magere kwark met muesli. 1 Appel. 1 Peer.
T: Dropje, paar wortels.
D: Goulash met veel groenten en Couscous. 1 Dadel.
T: 2 Capuccino. 2 Portjes. 1 Amaretto. 1 Snoepje. 1 Koekje. 1 Appel.
Eetlijstje zondag 21 April:
O: Havermout met stroop, melkpoeder en rozijnen.
T: Stuk Appeltaart. 2 Koffie melk.
L: Grote Waldkornbol met gerookte zalm. 2 Pruimen.
T: 250 gram wortelen met chilisaus.
D: Salade met geitenkaas, gerookte kip, zongedroogde tomaat, handje gemengde noten en honing-mosterddressing. 1 Appel en 2 Pruimen.
maandag 22 april 2013 om 10:24
Birdy, die melkpoeder, roer je die door je havermout heen? Hoe ben je er bij gekomen omdat te gaan doen? Dat van die hardloopdipjes is erg herkenbaar Heb je ook nog gesport het weekend? Je avondeten van zondag is misschien wat weining zonder brood erbij.
Gister was het dit:
O: wentelteefjes (2bth) met ahornsiroop, glaasje verse jus, cappuccino met koekje
L: 2 plakken zuurdesem/krentebrood rboter/ kaas, 3 hapjes cheesecake
*5 km hardlopen* lekker in het zonnetje
D: falafel, pitabroodje,aubergine spread, salade tomaat/korioander/komkommer/olijven/rode ui
N: Mineola
Gister was het dit:
O: wentelteefjes (2bth) met ahornsiroop, glaasje verse jus, cappuccino met koekje
L: 2 plakken zuurdesem/krentebrood rboter/ kaas, 3 hapjes cheesecake
*5 km hardlopen* lekker in het zonnetje
D: falafel, pitabroodje,aubergine spread, salade tomaat/korioander/komkommer/olijven/rode ui
N: Mineola
maandag 22 april 2013 om 13:25
Ik plaats vast mijn lijstje van gisteren:
O: havermout met Granny Smith appel, kaneel, amandelmelk, sojamelk, hennepzaad. koffie met sojamelk.
T: roosvicee, paprika chips 25 gram, kaasburger uit de oven, 1 zuurdesembrood met vegan boter en melk chocolade hagelslag, rooibosthee.
L: friet met mayonaise.
T: 1 druif, 1 kiwi, jonge kaas 48+
D: Friet met ketchup, Mexicaanse groenten: bruine rijst, kidneybonen, gele paprika, sperziebonen, wortel, knoflook, kokosmelk, sojasaus, kruiden, komijn. Groene thee.
T: kruidenthee
O: havermout met Granny Smith appel, kaneel, amandelmelk, sojamelk, hennepzaad. koffie met sojamelk.
T: roosvicee, paprika chips 25 gram, kaasburger uit de oven, 1 zuurdesembrood met vegan boter en melk chocolade hagelslag, rooibosthee.
L: friet met mayonaise.
T: 1 druif, 1 kiwi, jonge kaas 48+
D: Friet met ketchup, Mexicaanse groenten: bruine rijst, kidneybonen, gele paprika, sperziebonen, wortel, knoflook, kokosmelk, sojasaus, kruiden, komijn. Groene thee.
T: kruidenthee
maandag 22 april 2013 om 21:53
Vandaag is het dit:
O: glas Arla Zin mango (wel ok, niet heel special)
T1: 2 roggebrood rboter/ kaas
T2: banaan
L: witte baguette ham/kaas warm uit de oven, cappuccino
T1: 2 harlekeijn dropjes, 2 toffees
T2: mineola
D: kom groetensoep/ballen, 2x grote pita kaas/jam uit de grill
*uurtje sporten*
Had een beetje een kazig dagje vandaag.
O: glas Arla Zin mango (wel ok, niet heel special)
T1: 2 roggebrood rboter/ kaas
T2: banaan
L: witte baguette ham/kaas warm uit de oven, cappuccino
T1: 2 harlekeijn dropjes, 2 toffees
T2: mineola
D: kom groetensoep/ballen, 2x grote pita kaas/jam uit de grill
*uurtje sporten*
Had een beetje een kazig dagje vandaag.
maandag 22 april 2013 om 23:44
Dit is mijn lijstje vandaag:
O: quinoa met amandel en sojamelk, banaan, kaneel en hennepzaad. Groene thee.
T: kruidenthee, prince vanille koekje, kaasburger.
L: peer, sinaasappel
T: zuurdesembrood: 1 met pindakaas, 1 met Vega paté. Rijstwafel met Vega paté, hazelnoten, gedroogde pruim, amandelen, gedroogde cranberries, banaan, macadamia noten, cashewnoten, pecannoten, kaas 48+ jong, kruidenthee.
D: kidneybonen, rode kool met appeltjes, bruine rijst, 3 groentedumplings (geen tijd om te koken!), groene thee.
T: 3 sultanas, hazelnoten, gedroogde cranberries, amandelen, amandelmelk, rooibosthee.
O: quinoa met amandel en sojamelk, banaan, kaneel en hennepzaad. Groene thee.
T: kruidenthee, prince vanille koekje, kaasburger.
L: peer, sinaasappel
T: zuurdesembrood: 1 met pindakaas, 1 met Vega paté. Rijstwafel met Vega paté, hazelnoten, gedroogde pruim, amandelen, gedroogde cranberries, banaan, macadamia noten, cashewnoten, pecannoten, kaas 48+ jong, kruidenthee.
D: kidneybonen, rode kool met appeltjes, bruine rijst, 3 groentedumplings (geen tijd om te koken!), groene thee.
T: 3 sultanas, hazelnoten, gedroogde cranberries, amandelen, amandelmelk, rooibosthee.
dinsdag 23 april 2013 om 21:51
Vandaag is het dit:
O: beker Arla Zin mango. Op het pak staat '0% vet en gezoet met natuurlijke zoetstoffen' maar er zit ook gewoon suiker in..wat een misleiding
T1: 2 plakken roggebrood/kaas/roomboter
T2: banaan
L: bruine baguette, helft gekookt ei/brie/boter, helft roomboter/pure hagelslag, kop goulash soep
T1: 2 dropjes, 2 winegums, cappuccino
T2: mineola
D: bord pasta: veel verse tomaat/verse basilicum, knoflook/ui/uitgebakken spekjes/champignons/paprika/verse parmezaanse kaas/oregano/tijm
T: stuk monchoutaart, mini cupcake (nog over van zaterdag)
O: beker Arla Zin mango. Op het pak staat '0% vet en gezoet met natuurlijke zoetstoffen' maar er zit ook gewoon suiker in..wat een misleiding
T1: 2 plakken roggebrood/kaas/roomboter
T2: banaan
L: bruine baguette, helft gekookt ei/brie/boter, helft roomboter/pure hagelslag, kop goulash soep
T1: 2 dropjes, 2 winegums, cappuccino
T2: mineola
D: bord pasta: veel verse tomaat/verse basilicum, knoflook/ui/uitgebakken spekjes/champignons/paprika/verse parmezaanse kaas/oregano/tijm
T: stuk monchoutaart, mini cupcake (nog over van zaterdag)
dinsdag 23 april 2013 om 23:26
Ieniemienie: Die melkpoeder roer ik er inderdaad gewoon doorheen. Was gewoon een keer een experimentje dat erg lekker uitviel!
Ik heb zaterdag 13 km hardgelopen en elke dag in het weekend mijn paard gereden. Mijn salade van zondag was inderdaad vollediger geweest met brood ofzo erbij. Maar hij was best toch groot en vullend. Jammer dat de Arla niet heel speciaal was.. Zie trouwens Monchoutaart in je lijstjes staan, vind ik ook echt zooo lekker!
Lijstje maandag 22 April:
O: 1.5 Sneetje brood met chocopasta.
T: 2 Koffie melk met koekje.
L: Bruin broodje met rosbief en mosterd. 1 snee bruin brood met kroket en ketchup. Mandarijn en sinaasappel. Glas karnemelk.
T: Koffie melk. 1/2 banaan.
D: Chinese tomatensoep met 2 stukjes stokbrood met kruidenboter. Curry (Rijst, kipfilet, groenten en currysaus). Wolkentoetje caramel.
T: Appel. Pruim. Stukje chocolade.
Lijstje dinsdag 23 April:
O: Havermout met melkpoeder.
T :Appel.
L: 2 Sneetjes brood met jam.
T: 2 Koffie melk. Koekje. Mini Twix.
D: 2/3 Schnitzel. Paar frietjes mayo. Spruitjes, rode kool en gemengde salade. Ketchup erbij.
T: 2 Koffie melk. 2 Snoepjes. Peer. 2 Pruimen.
Ik heb zaterdag 13 km hardgelopen en elke dag in het weekend mijn paard gereden. Mijn salade van zondag was inderdaad vollediger geweest met brood ofzo erbij. Maar hij was best toch groot en vullend. Jammer dat de Arla niet heel speciaal was.. Zie trouwens Monchoutaart in je lijstjes staan, vind ik ook echt zooo lekker!
Lijstje maandag 22 April:
O: 1.5 Sneetje brood met chocopasta.
T: 2 Koffie melk met koekje.
L: Bruin broodje met rosbief en mosterd. 1 snee bruin brood met kroket en ketchup. Mandarijn en sinaasappel. Glas karnemelk.
T: Koffie melk. 1/2 banaan.
D: Chinese tomatensoep met 2 stukjes stokbrood met kruidenboter. Curry (Rijst, kipfilet, groenten en currysaus). Wolkentoetje caramel.
T: Appel. Pruim. Stukje chocolade.
Lijstje dinsdag 23 April:
O: Havermout met melkpoeder.
T :Appel.
L: 2 Sneetjes brood met jam.
T: 2 Koffie melk. Koekje. Mini Twix.
D: 2/3 Schnitzel. Paar frietjes mayo. Spruitjes, rode kool en gemengde salade. Ketchup erbij.
T: 2 Koffie melk. 2 Snoepjes. Peer. 2 Pruimen.
dinsdag 23 april 2013 om 23:30
Mijn lijstje van vandaag.. Weer veel gegeten..
O: havermout met banaan, amandelmelk, sojamelk, hennepzaad, kaneel, groene thee.
T: 4 rostirondjes met mayonaise, 1 zuurdesemboterham met vegan boter en pure hagelslag, kruidenthee, 3 amandelen, 2 hazelnoten, gedroogde pruim, 48+ jonge kaas, 1 bastognekoekje.
L: appelsalade:appel, ananas, zilveruitjes, ijsbergsla, paprika, dressing. 8 blokjes milka hele hazelnotenchocola.
T: 1 zuurdesemboterham met Vega paté, 1 volkoren Rijstwafel met Vega paté, kruidenthee. Biogarde magere kwark met cruesli en 2 amandelen en 2 hazelnoten. Ik wilde heeel graag nog meer milka, maar ik heb het niet gedaan!
D: bruine rijst met rode kool met appeltjes en gebakken tofu. Crispy zeewier, groene thee, koffie met sojamelk.
T: banaan, amandelmelk.
O: havermout met banaan, amandelmelk, sojamelk, hennepzaad, kaneel, groene thee.
T: 4 rostirondjes met mayonaise, 1 zuurdesemboterham met vegan boter en pure hagelslag, kruidenthee, 3 amandelen, 2 hazelnoten, gedroogde pruim, 48+ jonge kaas, 1 bastognekoekje.
L: appelsalade:appel, ananas, zilveruitjes, ijsbergsla, paprika, dressing. 8 blokjes milka hele hazelnotenchocola.
T: 1 zuurdesemboterham met Vega paté, 1 volkoren Rijstwafel met Vega paté, kruidenthee. Biogarde magere kwark met cruesli en 2 amandelen en 2 hazelnoten. Ik wilde heeel graag nog meer milka, maar ik heb het niet gedaan!
D: bruine rijst met rode kool met appeltjes en gebakken tofu. Crispy zeewier, groene thee, koffie met sojamelk.
T: banaan, amandelmelk.
dinsdag 23 april 2013 om 23:40
Hi birdy, heb je ook curry gemaakt! Was het lekker? Je lijstjes zien er goed uit. Wel ook beetje veel gesnoept? Om nog even antwoord te geven op je vraag. Ik dans en doe aan yoga. Ik sport elke dag, als ik niet aan het trainen ben dan doe ik 's ochtends mijn eigen yogapractice. Trouwens quinoa kan je ook met hartige dingen eten, bijv ipv rijst of couscous. Heb e dat al eens geprobeerd?
Hi inieminie, gaat het goed met het op gevoel eten? Ik vind je lijstjes er goed uitzien. En een licht ontbijt wat later dan normaal lijkt me ook prima. Eet je dan achter je bureau? Ik geloof ook niet zo in die 0% vet producten, volgens mij wordt het er alleen maar ongezonder op. Het lijkt wel of je nu minder eet en minder snoept nu je op gevoel eet klopt dat? Trouwens de rösti rondjes die had ik nog in de vriezer, ze zijn nu op. Ook de kaasburgers bak ik gewoon even los om op te eten.
Als ik mijn lijstjes terugkijk zie ik er wel veel ongezonde dingen instaan en veel vette dingen. Ik heb me voorgenomen om iig geen snoep, chocola en koekjes meer in huis te halen..
Hi inieminie, gaat het goed met het op gevoel eten? Ik vind je lijstjes er goed uitzien. En een licht ontbijt wat later dan normaal lijkt me ook prima. Eet je dan achter je bureau? Ik geloof ook niet zo in die 0% vet producten, volgens mij wordt het er alleen maar ongezonder op. Het lijkt wel of je nu minder eet en minder snoept nu je op gevoel eet klopt dat? Trouwens de rösti rondjes die had ik nog in de vriezer, ze zijn nu op. Ook de kaasburgers bak ik gewoon even los om op te eten
.Als ik mijn lijstjes terugkijk zie ik er wel veel ongezonde dingen instaan en veel vette dingen. Ik heb me voorgenomen om iig geen snoep, chocola en koekjes meer in huis te halen..
woensdag 24 april 2013 om 20:24
O: twee boterhammen
T: twee boterhammen
L: twee boterhammen, kop groentensoep, bakje salade
T: appel, banaan
D: stamppot met worstje
Ik probeer af te vallen, ben 6/7 kg kwijt en wil er nog echt wel 8 af, maar het loopt de laatste paar weken niet zo lekker. Eet ongeveer elke dag zoiets (5/6 boterhammen, 2 stuks fruit, magere soep/bakje salade, avondeten), sport 2/3 x per week maar sta nu al twee weken stil. Dit kan toch niet teveel eten zijn?
T: twee boterhammen
L: twee boterhammen, kop groentensoep, bakje salade
T: appel, banaan
D: stamppot met worstje
Ik probeer af te vallen, ben 6/7 kg kwijt en wil er nog echt wel 8 af, maar het loopt de laatste paar weken niet zo lekker. Eet ongeveer elke dag zoiets (5/6 boterhammen, 2 stuks fruit, magere soep/bakje salade, avondeten), sport 2/3 x per week maar sta nu al twee weken stil. Dit kan toch niet teveel eten zijn?
woensdag 24 april 2013 om 22:03
Vandaag is het dit:
O: glas Arla Zin mango (thuis)
T1: 2 plakken roggebrood/20%boter/kaas (op het werk, meegenomen van huis)
T2: 2 spekjes, 2 winegums (snoeppot op werk)
L: witte baguette omelet/2 plakken bacon (AH to Go)
T1: 3 hartjes (snoepjes op evenement)
T2: Mineola
T3: fruittella achtig snoep (150 kcal), stuk nogat (zo'n ruit, 85 gram) bij de jamin gehaald, was in de stad
D: spinazie met knoflook en ui, tartaartje met ketchup (thuis)
*uur sporten*
O: glas Arla Zin mango (thuis)
T1: 2 plakken roggebrood/20%boter/kaas (op het werk, meegenomen van huis)
T2: 2 spekjes, 2 winegums (snoeppot op werk)
L: witte baguette omelet/2 plakken bacon (AH to Go)
T1: 3 hartjes (snoepjes op evenement)
T2: Mineola
T3: fruittella achtig snoep (150 kcal), stuk nogat (zo'n ruit, 85 gram) bij de jamin gehaald, was in de stad
D: spinazie met knoflook en ui, tartaartje met ketchup (thuis)
*uur sporten*
anoniem_26370 wijzigde dit bericht op 25-04-2013 09:03
Reden: wat vergeten
Reden: wat vergeten
% gewijzigd
woensdag 24 april 2013 om 22:12
casiokid, dat lijkt me zeker niet te veel!
Vandaag
O: latte, 2 volkoren crackers
T: banaan
L: 2 waldkorncrackers ( 1 x kaas, 1 x brie), glas Coolbest
T: stroopwafel, lolly
D: paar stukjes turks brood met brie, 3 witte wijn
pasta met wittewijn/roomsaus, champignons, chorizo, rucola, spinazie, pijnboompitten
na: mona-toetje
Vandaag
O: latte, 2 volkoren crackers
T: banaan
L: 2 waldkorncrackers ( 1 x kaas, 1 x brie), glas Coolbest
T: stroopwafel, lolly
D: paar stukjes turks brood met brie, 3 witte wijn
pasta met wittewijn/roomsaus, champignons, chorizo, rucola, spinazie, pijnboompitten
na: mona-toetje
