Eetlijstjes

han1987 donderdag 9 juli 2020 om 03:48

Hét topic waar je je eetlijstjes kunt plaatsen. Maakt niet uit of je op gewicht wilt blijven of wilt komen; schroom niet om mee te schrijven.

Julia65 maandag 30 augustus 2021 om 19:26

O: gebakken ei, geroosterde boterham met roomboter.
L: boterham met kalkoenfilet, beschuit met aardbeien en een sinaasappel.
T: zero kruidkoek met boter
D: tiliapiafilet, zelf gepaneerd, sperziebonen, rode kool met appel en aardappeltjes met ketchup
T: eiwitreep

-Bladora- dinsdag 31 augustus 2021 om 11:08

Gisteren:

O: Kop thee
L: Tomatensalade (tomaten uit eigen tuin) met rode ui, basilicum, feta, pijnboompitjes en rodewijnazijn dressing. Yum! Erbij een geroosterde boterham met kruidenboter (zelfgemaakt, ook alle kruiden uit eigen tuin).
T: Kopje Bouillon en worteltjes
D: Linzencurry met zoeteardappel en spinazie. Naan erbij.

'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'

Julia65 dinsdag 31 augustus 2021 om 14:57

Heb vandaag broodmuffins gebakken, volkorenbrood met extra zaden, pitten en havermout in muffinvorm.. Dus dat bedoel ik komende tijd met broodmuffin..

O: beschuit, aardbeien, appel en 3 dadels.
L: 3 broodmuffins met roomboter
T: watermeloen
D: kippensoep, couscous met tomaat, paprika, geitenkaas, courgette, zongedroofde tomaten en spinazie ernaast.
T: griekse yoghurt en een of twee kikker (kikkers en muizen)

Jeetjemina dinsdag 31 augustus 2021 om 18:34

Vandaag:
O - havermoutpap met banaan en lepeltje 100% pindakaas
T - druiven
L - 3 sneetjes brood met achterham
T - worteltjes en dropjes
D - pangafilet met paprika, prei, taugé
T - perzikyoghurt, 2 mandarijnen en een paar bitterkoekjes

Julia65 woensdag 1 september 2021 om 16:41

O: havermout met banaan
T: beschuit en cappuccino
L: kippensoep, 1 boterham met kalkoenfilet en 1 met geitenkaas
T: watermeloen, stuk of 5 aardbeien en een mini kitkat.
D: gevulde paprika met gehakt en ui, rode bieten met ui ( eigen tuin ) en restje rode kool.
T: griekse yoghurt, appel en een sinaasappel

Jeetjemina woensdag 1 september 2021 om 18:19

Vandaag laat geluncht, daarom 's ochtends relatief veel tussendoor en 's middags niets.

O - havermoutpap met banaan en lepeltje 100% pindakaas
T - worteltjes, tomaatjes en mineola
L - 3 sneetjes brood, 1x met komkommersalade, 2x met kip samba salade
D - pasta met tonijn, ui, paprika, tomaat, kappertjes en zongedroogde tomaat
T - appeltaart

-Bladora- woensdag 1 september 2021 om 18:33

O: Yoghurt met stukjes tomaat, komkommer, lenteui, paprika, verse kruiden en zaden en pittenmix
L: plakje hartige courgette cake, geraspte worteltjes met komijndressing en rozijnen.
D: rigatoni met verse tomatensaus en gehaktballetjes met parmezaanse kaas.

'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'

Jeetjemina donderdag 2 september 2021 om 18:42

-Bladora- schreef: ↑
01-09-2021 18:33
O: Yoghurt met stukjes tomaat, komkommer, lenteui, paprika, verse kruiden en zaden en pittenmix
L: plakje hartige courgette cake, geraspte worteltjes met komijndressing en rozijnen.
D: rigatoni met verse tomatensaus en gehaktballetjes met parmezaanse kaas.

Klinkt goed allemaal! Een hartig ontbijt eet ik vrijwel nooit, maar wat jij beschrijft lijkt me lekker.

Vandaag:
O - havermoutpap met banaan en 100% pindakaas
T - druiven
L - 3 sneetjes brood met kipsamba salade
T - worteltjes en tomaatjes, cakeje
D - restje pasta van gisteren
T - perzikyoghurt en mineola

Julia65 donderdag 2 september 2021 om 19:15

O: Cappuccino en een mugcake ( ei, banaan, havermout en cocoa)
L: 2 boterhammen met cottage cheese en tomaat, 2 crackers met hagelslag.
D: zilvervliesrijst met Mexicaanse bonenschotel, gehakt en extra groente
T: watermeloen en iets van chocolade.

-Bladora- donderdag 2 september 2021 om 21:30

Jeetjemina schreef: ↑
02-09-2021 18:42
Klinkt goed allemaal! Een hartig ontbijt eet ik vrijwel nooit, maar wat jij beschrijft lijkt me lekker.

Ik eet niet graag zoet, dus dan kom je op wat creatievere opties haha

. Is echt een lekker ontbijtje!

Vandaag:
O: kop thee
L: Afbak-spelt-pistolet met zelfgemaakte kruidenboter, kipfilet, komkommer en tuinkers.
T: Handje tomaatjes uit de tuin door de helft, met aromat.
D: Zelfgemaakte Falafel, libanees volkoren platbrood, citroen-knoflook-tahini saus, harissa, gepekelde rode ui, en tomaat-komkommer-lenteui salade met koriander. Lekker alles op tafel en dan zelf dippen/rollen/smeren.

'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'

Drackie donderdag 2 september 2021 om 21:56

Ontbijt: volkoren afbakbroodje met Heks’nkaas en een beschuitje met chocolade eitjesmix (van de Jumbo, zat gratis bij de boodschappen)
Lunch: volkoren afbakbroodje met Heks’nkaas en een halve honingmeloen
Tussendoor: Ehrmann eiwittoetje
Diner: sperziebonenschotel met sperziebonen (duh), vegan gehakt van Greenforce, aardappelpuree en kaas
Tussendoor: zakje Snack a Jacks sour cream & chive

Anoniem_639dcde78f69d donderdag 2 september 2021 om 22:06

O: 2 roggecrackers met sandwichspread, kiemen en kimchi. 1 gekookt ei.
L: 1 rogge cracker met kruidenkaas. 1 bakje halfvolle roeryoghurt met muesli, pitten en lijnzaad
A: 4 boekweitpannenkoeken met stroop. Bakje salade met groene asperges, komkommer, tomaat en dressing van wat olijfolie, knoflook en citroen.
Drinken: zwarte koffie en thee.

1785 kcal.

Julia65 vrijdag 3 september 2021 om 16:45

O: mugcake
T: appel
L: 2 boterhammen met cottage cheese en tomaat en 1 boterham met speculoospasta
T: sinaasappel, chocoladekoekje en wat mitsabu crackertjes.
D: schnitzel met champignons en paprika, gebakken aardappeltjes met fritessaus en sperziebonen.
T: yoghurt met creusli

Jeetjemina vrijdag 3 september 2021 om 18:40

O - havermoutpap met frambozen
T - 2 crackers met komkommersalade
L - salade met sla, vleestomaat, zongedroogde tomaat, komkommer, feta en stukjes watermeloen
T - perzikyoghurt, mineola, worteltjes
D - zalm, broccoli
T - stukje chocolade

-Bladora- vrijdag 3 september 2021 om 19:43

O: Kop thee
L: Een volkorenboterham met kruidenboter, kipfilet en komkommer, en eentje met roomkaas, tuinkers en kaas.
T: Zelfgemaakte tomatenbouillon met tomaatjes uit eigen tuin
D: Cacio e Pepe met artisjok tomaat salade met basilicum dressing

'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'

Julia65 zaterdag 4 september 2021 om 17:06

O: 2 "gezonde" wentelteefjes
T: -
L: mugcake met ei, havermout, banaan en appel. En een cracker met geitenkaas.
T: sinaasappel en 1/2 eiwitreep
D: tbone steak (kleintje), Italiaanse groentepannetje en aardappeltjes.
Bakje griekse yoghurt.
T: kaneelbroodje

Anoniem_405244 zondag 5 september 2021 om 17:03

O: haring met uitjes en 2 koppen koffie met ongezoete soja drink

T: 4 suikervrije dropjes

L: groene smoothie van spinazie, avocado, banaan, frambozen, lijnzaad, havermout en 3 eetlepels magere kwark

T: gekookt eitje, plakje 30pus kaas, handje noten en wat snoeptomaatjes.

D: rondo met spinazie en kaas, gegrilde groentes en beetje mayonaise.

T: bakje kwark met ongezoete ranja

Julia65 zondag 5 september 2021 om 18:43

O: cracker met cottage cheese en jam, boterham met pindakaas en een banaan
T: appel
L: linzensoep en een volkorenbroodje.
T: m&ms en alcholvrije wijn
D: volkoren noedels, groente en rundvlees. Wat satésaus en een loempia

Haring bij ontbijt, dat vind ik bijzonder.
Ik hou van haring, maar als ontbijt?
Eet je koolhydraatarm?

Anoniem_405244 zondag 5 september 2021 om 21:10

Julia65 schreef: ↑
05-09-2021 18:43
O: cracker met cottage cheese en jam, boterham met pindakaas en een banaan
T: appel
L: linzensoep en een volkorenbroodje.
T: m&ms en alcholvrije wijn
D: volkoren noedels, groente en rundvlees. Wat satésaus en een loempia

Haring bij ontbijt, dat vind ik bijzonder.
Ik hou van haring, maar als ontbijt?
Eet je koolhydraatarm?

Haha jaaa ik hou heel erg van haring. Ook in de ochtend....Was wel laat wakker hoor

.
Nee, niet perse khd arm. Wel wat minder khd dan voorheen. Vandaag was het toevallig idd echt khd arm. Maar op werkdagen heb ik echt wel een broodje etc nodig.

Julia65 maandag 6 september 2021 om 15:36

Haha, van mij mag je om 6.00 uur al een haring eten. Lekker van genieten!

Maar als je laat ontbijt snap ik het wel hoor, moet er alleen zelf niet aan denken.

Normaal ben ik maximaal 1 kopje koffie per dag tijdens zwangerschap, maar vanmorgen had ik er 2 nodig. En hoewel ik dol ben op zwarte koffie waren het vandaag 2 cappuccino.

O: havermout, volle melk, chiazaad en banaan.
T: 2 cappuccino en groot stuk brioche brood. (zelf gebakken)
L: Linzensoep en 2 boterhammen met hummus
T: sinaasappel
D: sukadevlees en doperwten met wortel.
T: appel en eiwitreep

Julia65 dinsdag 7 september 2021 om 15:16

O: broodmuffin met roomboter
T: smoothie met o.a. banaan, framboos en mango
L: 1 boterham met hummus en 1 met ham en kaas.
T: eiwitreep en cappuccino
D: Groentesoep, zilvervliesrijst, sajoer boontjes en een kaasschnitzel
T: druiven en bakje griekse yoghurt

Jeetjemina dinsdag 7 september 2021 om 18:39

O - sojakwark, banaan, havervlokken
T - druiven
L - salade: sla, komkommer, zongedroogde tomaat, cherrytomaatjes, feta
T - worteltjes en een paar cherrytomaatjes
D - kip, ui, paprika, prei
T - 2 mandarijnen, kokosyoghurt met een handje nootjes

Julia65 woensdag 8 september 2021 om 18:24

O: havermout, melk en banaan. Een sinaasappel en cappuccino ernaast.
L: soep, sla met tomaat en paprika en een kaasschnitzel
T: komkommer met hummus en plakje kruidkoek
D: rode bieten met ui, brocolli, pangasius en aardappeltjes ( paar happen en toen was ik klaar met de aardappels)
T: griekse yoghurt en druiven

Heb vandaag in totaal 700 gram groente gegeten. Morgen wordt weer een groente dag. Beetje veel boodschappen gedaan en vergeten dat we niet alle dagen thuis eten.
Lekker gezond!

Jeetjemina woensdag 8 september 2021 om 19:28

@Julia65: zo, dat is een aardige hoeveelheid inderdaad!

O - sojakwark, frambozen, havervlokken
L - 3 sneetjes brood met ei-bieslooksalade, 1 mineola
T - worteltjes en cherrytomaatjes
D - gebakken aardappeltjes, pepersteak, sla, komkommer, tomaat
T - 2 crackers, 1x met 100% pindakaas en 1x met ananasjam

Julia65 donderdag 9 september 2021 om 19:40

O: kleine mugcake en roggebrood met kaas
T: appel
L: 1 boterham met gebakken ei en ham, 1 boterham met jam.
T: komkommer met hummus
D: bloemkool, sperziebonen, rode bieten met ui, runderhamburger en wat gebakken aardappel.
T: griekse yoghurt, eiwitreep en alcoholvrije wijn

Actieve topics