Eetlijstjes

han1987 donderdag 9 juli 2020 om 03:48

Hét topic waar je je eetlijstjes kunt plaatsen. Maakt niet uit of je op gewicht wilt blijven of wilt komen; schroom niet om mee te schrijven.

Jeetjemina zondag 23 januari 2022 om 17:43

Vandaag:
O - sojakwark, 2 bloedsinaasappels, havervlokken
T - appeltaart
L - 't zelfde als gisteren
T - pure chocolade
D - pasta met rucola, spekjes, rode ui, paprika, tomaat, pesto, crème fraiche
T - 2 mini magnums

Morgen weer in het gareel

Jeetjemina maandag 24 januari 2022 om 19:42

O - havermoutpap met peer en kaneel
L - 3 sneetjes brood, 1x met hardgekookt ei en 2x met hummus
T - 2 mandarijnen, worteltjes en tomaatjes
D - kipdijfilet, prei, paprika, rode ui
T - vanillekwark met amandelen, een paar snoepjes

Julia65 dinsdag 25 januari 2022 om 08:26

O: havermoutkoek en zacht broodje met ham
T: cappuccino en een sinaasappel
L: boterham met ham, sandwichespread en een gebakken ei
T: eiwitreep
D: kaasschnitzel, brocolli, bloemkool, paprika en aardappeltjes met ketchup.
Schaaltje kwark als toetje
T: een mango en een koek

Dit was gisteren..

Jeetjemina dinsdag 25 januari 2022 om 19:54

Vandaag:
O - havermoutpap met 100% pindakaas
L - 3 sneetjes brood met hummus
T - 2 bloedsinaasappels, worteltjes en tomaatjes
D - zalmfilet op de huid gebakken, bloemkool, broccoli en wortel
T - vanillekwark, peer, amandelen
en zo meteen nog een handje chips

Julia65 dinsdag 25 januari 2022 om 21:32

O: 2 havermout koeken en 2 mandarijnen

L: kaasschnitzel, snoeptomaatjes en een banaan

D: kipfilet, paprika en ui ( in 1 pan gebakken) en gebakken aardappels, chineze kool, wortel en tuinerwten.

T: cappuccino, Griekse yoghurt met eiwitpoeder, amandelen en blauwe bessen en een wijntje

Jeetjemina woensdag 26 januari 2022 om 19:07

O - havermoutpap met banaan en 100% pindakaas
L - maaltijdsalade tonijn
T - 2 bloedsinaasappels, snee suikerbrood, worteltjes en tomaatjes , 2 rijstwafels
D - omelet van 2 eieren, paprika, prei en ui
T - vanillekwark en amandelen

Julia65 donderdag 27 januari 2022 om 09:17

O: cappuccino, brood met gebakken ei, sandwichspread en ham

L: 2 boterhammen, 1 met smeerkaas en 1 met sandwichespread en een halve ananas

T: 1 hap van eiwitreep (was heel vies dus rest weg gedaan) en een glas ijsthee

D: spaghetti met rode saus, gehakt en groente en bloemkool ernaast

T: 2 mandarijnen, koek en een handje amandelen

Apenkoppie donderdag 27 januari 2022 om 20:28

Hoi! Ik kom ook af en toe meeschrijven. Vind het altijd leuk om te zien wat anderen eten.

Ontbijt: havermoutpap van magere melk, appel, kaneel, 100% pindakaas en wat walnootjes

Tussendoor: cappuccino van Oatly haver

Lunch: vb met hummus en komkommer, vb met 30+kaas en komkommer

Tussendoor: 6 blokjes pure chocola

Avondeten: aardappeltjes, doperwten, 6 vegaballetjes, wat Yofresh en appelmoes

Julia65 donderdag 27 januari 2022 om 20:51

Gezellig Apenkoppie, hoe meer hoe beter!!

O: 3 crackers met smeerkaas

L: een peer, gekookt ei en een tosti met pindakaas en banaan

D: 2 hamburgers, patat, snoeptomaatjes, paprika, bloemkool, ui en chineze kool

T: Griekse yoghurt met lijnzaad, zonnebloempitten en eiwitpoeder, een bifi worstje en 2 glazen wijn

Apenkoppie vrijdag 28 januari 2022 om 14:38

Vanavond ga ik voor het eerst weer uit eten. ZIN IN!!!

Ontbijt: havermout van magere melk, 100% pindakaas, worteltje, appel, banaan en wat rozijntjes.

Lunch: tosti van volkoren brood met pesto en mozzerella

Tussendoor: 3 blokjes chocola, cappuccino met Oatly havermelk

Vanavond: Italiaan

Ik denk een lekkere pasta, 2 wijn of rose en een toetje

Jeetjemina vrijdag 28 januari 2022 om 18:09

@Apenkoppie: eet smakelijk! Heerlijk om weer uit eten te kunnen, ik ga morgen

.

O - havermoutpap met appel en kaneel
L - 3 sneetjes brood met geitenkaas
T - wortel, cherrytomaten, 3 mandarijnen
D - pizza met kip shoarma en knoflooksaus
T - ik denk chips, of chocolade

Julia65 vrijdag 28 januari 2022 om 20:26

Dat klinkt goed!

O: 2 boterhammen met boter
L: 1 boterham met sandwichespread en 1 met boter en 2 mandarijnen
T: cappuccino en een eiwitreep
D: zuurkoolschotel en klein beetje yoghurt met tarwezemelen
T: een appel, amandelen en een koek

Anoniem_380850 vrijdag 28 januari 2022 om 21:14

@Julia, eet je nou een boterham met alleen boter?

O: een appel en een bakje yoghurt
L: stokbroodje met mozzarella, rucola, tomaten en pesto
T: stroopwafel en een ijskoffie
A: friet speciaal met een frikandel speciaal

Jeetjemina zaterdag 29 januari 2022 om 14:35

Vandaag:

O - kokosyoghurt, peer, havervlokken
T - 2 tomaten
L - afbakbroodje met filet americain, 2 geroosterde boterhammen met boter en gerookte zalm
T - handje snoepjes
D - uit eten!

Apenkoppie zaterdag 29 januari 2022 om 17:35

Gisteren echt heerlijk gegeten bij de Italiaan. Vooraf foccacciabroodjes met knoflooksaus, daarna tagliatelle met ragout van eend en paddestoelen en als toetje pana cotta met bolletje ijs.

Had me misselijk gegeten en zat er vanmorgen nog vol van

Ochtend: cappuccino van Oatly haver

Lunch: 2 vb pindakaas banaan, 1 bb hummus

Tussendoor: 1 snoepje

Avondeten: groot bord macaroni met mozzerella, 2 wijn

Avond: handje noten

apenkoppie wijzigde dit bericht op 29-01-2022 22:10

18.21% gewijzigd

Julia65 zaterdag 29 januari 2022 om 21:04

Jeetjemina, ook al lekker uit eten. Heerlijk!

Vanaf morgen wil ik meer op sporten richten en dan ook wat meer eten, heb een prima gewicht maar wil wel wat meer spieren krijgen.
We zullen zien of het lukt met de slapeloze nachten..

Ook al kun je aan de lijstjes de hoeveelheden natuurlijk niet zien

O: boterham met sandwichespread en 1 met smeerkaas

L: smoothie van banaan, blauwe bessen, lijnzaad en eiwitpoeder en 2 witte afbakbroodjes met roomboter

T: cappuccino en een ijsthee

D: kipkluifjes, sperziebonen en aardappels

T: mandarijn, wat Sint snoep, diverse toastjes en wijn

Apenkoppie zondag 30 januari 2022 om 14:44

Ontbijt: havermoutpap van magere melk, pindakaas, rozijntjes, appel, banaan, frambozen

Tussendoor: cappuccino met Oatly haver

Lunch: 2 speltbonkjes (smeerkaas- kipfilet, en zuivelspread-kipfilet), komkommer

Tussendoor: 2 blokjes pure chocola

Avondeten: zoete aardappelfriet, zalm, doperwten

Jeetjemina zondag 30 januari 2022 om 18:34

O - kokosyoghurt, peer, havervlokken
L - 2 afbakbroodjes, 1x met filet americain, 1x met gerookte zalm, erbij 2 tomaten
T - snoepjes en speculaasjes
D - zuurkoolstamp, rundvlees hamburger
T - ik denk chips

Julia65 zondag 30 januari 2022 om 21:08

O: brood met roggebrood en kaas

T: mandarijn en een cappuccino

L: aardappel-preisoep en roggebrood met haring

T: wijn en een paar hapjes

D: rosbief met champignons, rode bieten en een schaaltje Griekse yoghurt

T: 2 crackers, 1 met brie en 1 met tapenade, een mandarijn, een peer en chocolade

Julia65 zondag 30 januari 2022 om 21:43

happyface97 schreef: ↑
28-01-2022 21:14
@Julia, eet je nou een boterham met alleen boter?

Ja, heerlijk vers brood met roomboter.

Anoniem_410274 maandag 31 januari 2022 om 13:49

O: 3 gebakken eieren met rucola, koffie verkeerd (soja melk).

T: schaaltje frambozen

L: Italiaanse lunchsalde, kop pompoensoep

T: handje noten, schaaltje blauwe bessen

D: pompoensoep, 2 snee vers brood met boter en vega kipfilet, rucola.

T: schaaltje kwark

Apenkoppie maandag 31 januari 2022 om 14:51

Ontbijt: magere kwark met 100% pindakaas, granola, banaan

Lunch: tosti 30+kaas, kipfilet, pesto.

Tussendoor: 4 blokjes pure chocola, cappuccino van havermelk

Avondeten: pizza met volkorenbodem en veel groenten en wat stukjes geitenkaas

Jeetjemina maandag 31 januari 2022 om 19:33

O - havermoutpap met peer en kaneel
L - 3 sneetjes brood met hummus
T - cherrytomaten en worteltjes
D - penne pasta, tomatensaus, gehakt, prei, paprika, ui
T - perzikyoghurt, een paar speculaasjes en een paar dropjes

Anoniem_410274 dinsdag 1 februari 2022 om 08:52

O: 1 snee bruin brood met halvarine, 2 koppen koffie (waarvan 1 met sojamelk)

T: 1 snee bruin brood met gerookte zalm en rucola.

L: pompoensoep met 2 eetlepels magere kwark, stukje gerookte zalm en rucola

T: koffie met sojamelk, handje noten, bakje blauwe bessen/frambozen

D: Italiaanse salade

T: crème brûlée

Julia65 dinsdag 1 februari 2022 om 09:29

O: havermout met banaan
L: 1.5 cracker met smeerkaas, 2 x brood met jam, 1 brood met 2 gebakken eieren.
T: wortels en 2 mandarijnen
D: kipfilet, aardappeltjes en brocolli
T: griekse yoghurt, kruidnoten en wijn

Actieve topics