Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes
maandag 6 maart 2023 om 19:25
donderdag 9 maart 2023 om 09:40
Super dat je dat deelt Betty! Tussen alle, soms perfecte, eetlijstjes vind ik het een geruststelling te lezen dat niet iedereen zich altijd in kan houden.BettyBoop82 schreef: ↑07-03-2023 23:13O:
T: koffie met melk
L: kop erwtensoep
T: chococcino
D: wraps met zalm, roomkaas en sla
T: bonbonbloc 6 stukjes
Hoop dat het gesmaakt heeft.
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
donderdag 9 maart 2023 om 09:42
donderdag 9 maart 2023 om 19:57
donderdag 9 maart 2023 om 22:05
vrijdag 10 maart 2023 om 19:35
zaterdag 11 maart 2023 om 16:38
zondag 12 maart 2023 om 14:55
Vandaag:
Ontbijt: koffie en een maaltijdreep
Lunch: maaltijdsalade met kip en veel groente
Tussendoor: snoeptomaatjes, schaal kwark met banaan en diepvries fruit
Avondeten: tomatensoep
Tussendoor: grote koffie met soja melk
Straks nog wat drinken bij een vriendin, dus wellicht nog een witte wijn en wat nootjes/kaas.
Ontbijt: koffie en een maaltijdreep
Lunch: maaltijdsalade met kip en veel groente
Tussendoor: snoeptomaatjes, schaal kwark met banaan en diepvries fruit
Avondeten: tomatensoep
Tussendoor: grote koffie met soja melk
Straks nog wat drinken bij een vriendin, dus wellicht nog een witte wijn en wat nootjes/kaas.
zondag 12 maart 2023 om 18:08
Vandaag:
ontbijt: 1 schaal halfvolle sojayoghurt met 1 banaan en diverse soorten meloen,2 volkorencrackers met halvarine en jam
tussen: 2 volkorencrackers met halvarine en sambal smeerkaas 20+
lunch: 2 volkorenbroodjes met halvarine en spread plantaardige cashew jalapeno,
1 appel
tussen: 5 stuks Merci,2 karamel wafels en wat zoute sticks
avondeten: Chinese kip kerrie met Nasi,halfvolle aardbeiyoghurt
gedronken: 2 liter water,2 koffie met halfvolle melk en 2 zoetjes
ontbijt: 1 schaal halfvolle sojayoghurt met 1 banaan en diverse soorten meloen,2 volkorencrackers met halvarine en jam
tussen: 2 volkorencrackers met halvarine en sambal smeerkaas 20+
lunch: 2 volkorenbroodjes met halvarine en spread plantaardige cashew jalapeno,
1 appel
tussen: 5 stuks Merci,2 karamel wafels en wat zoute sticks
avondeten: Chinese kip kerrie met Nasi,halfvolle aardbeiyoghurt
gedronken: 2 liter water,2 koffie met halfvolle melk en 2 zoetjes
Je pense donc je suis
maandag 20 maart 2023 om 18:25
Ik plaats ook weer eens een lijstje, die van vandaag:
6:15 - sojakwark, banaan, havervlokken en granola
11:00 - worteltjes en snacktomaten
13:00 - 2 sneetjes geroosterd brood met humus en veldsla
14:30 - sinaasappel
17:30 - hutspot met rookworst
Gedurende de dag een stuk of 15 dropjes.
Straks nog een maiswafel met jam
6:15 - sojakwark, banaan, havervlokken en granola
11:00 - worteltjes en snacktomaten
13:00 - 2 sneetjes geroosterd brood met humus en veldsla
14:30 - sinaasappel
17:30 - hutspot met rookworst
Gedurende de dag een stuk of 15 dropjes.
Straks nog een maiswafel met jam
donderdag 23 maart 2023 om 10:41
Gister:
O: magere yoghurt, halve appel, muesli, havervlokken
10.30h: 1 boterham met hagelslag, paar wortels
14.30h: 2 belegde broodjes, 1 sinaasappel
18.30h: 1 volkoren wrap, spitskool, linzen, olijven, 1 kop tomatensoep
21.00h: 1 appel, 2 rijstwafels
O: magere yoghurt, halve appel, muesli, havervlokken
10.30h: 1 boterham met hagelslag, paar wortels
14.30h: 2 belegde broodjes, 1 sinaasappel
18.30h: 1 volkoren wrap, spitskool, linzen, olijven, 1 kop tomatensoep
21.00h: 1 appel, 2 rijstwafels
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
donderdag 23 maart 2023 om 20:45
Ik vrees dat ik nu iedereen enorm laat schrikken…
O: Alpro double chocolade mousse (70gr)
T: sloten chai thee
L: 2 Knorr groente wraps (tomaat) met 170 gram vegan shoarma, wat ijsbergsla en knoflooksaus gemaakt van Hellman’s vegan mayo, knoflook en sojayoghurt
T: chai thee en 250 gram Alpro soja kersenyoghurt
A: 4 kommen Marokkaanse harira (gemaakt met ah verspakket en kilkererwten, het gehakt heb ik weggelaten
T: 250 gram Alpro soja kersenyoghurt
Ik begin morgen weer met lijnen en vooral gezond eten…zucht.
O: Alpro double chocolade mousse (70gr)
T: sloten chai thee
L: 2 Knorr groente wraps (tomaat) met 170 gram vegan shoarma, wat ijsbergsla en knoflooksaus gemaakt van Hellman’s vegan mayo, knoflook en sojayoghurt
T: chai thee en 250 gram Alpro soja kersenyoghurt
A: 4 kommen Marokkaanse harira (gemaakt met ah verspakket en kilkererwten, het gehakt heb ik weggelaten
T: 250 gram Alpro soja kersenyoghurt
Ik begin morgen weer met lijnen en vooral gezond eten…zucht.
donderdag 23 maart 2023 om 21:47
Hou op, schei uit.
De dagen dat ik hier niet post heb ik veel ongezondere lijstjes dan deze van jou. Niets menselijks is ons/mij vreemd. Hoop dat je er van hebt genoten iig.
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
donderdag 23 maart 2023 om 21:50
vrijdag 24 maart 2023 om 20:05
Ik denk dat ik voorlopig elke dag even eetlijstjes ga bijhouden hier, gewoon om mezelf verantwoordelijk te houden. Ik heb geen wilskracht/discipline op eetgebied en ik denk dat het best een eyeopener kan zijn om hier mee te schrijven.
O: Alpro Mild & Creamy met granola en 50gram gedroogde abrikozen.
T: Alpro chocolademousse (70gr)
L: 2 volkoren wraps met een heel pak vegan shoarma (170gr), knoflooksaus en sla.
A: 2 grote borden Indiase wortelsoep (met wortel, zoete aardappel, kokosmelk en nog wat dingen) met edelgistvlokken en gerookte amandelen.
T: Een halve Alpro chocomousse, gedeeld met mijn dochtertje.
Tussendoor heel veel rooibosthee en chai thee, dat drink ik sowieso elke dag.
O: Alpro Mild & Creamy met granola en 50gram gedroogde abrikozen.
T: Alpro chocolademousse (70gr)
L: 2 volkoren wraps met een heel pak vegan shoarma (170gr), knoflooksaus en sla.
A: 2 grote borden Indiase wortelsoep (met wortel, zoete aardappel, kokosmelk en nog wat dingen) met edelgistvlokken en gerookte amandelen.
T: Een halve Alpro chocomousse, gedeeld met mijn dochtertje.
Tussendoor heel veel rooibosthee en chai thee, dat drink ik sowieso elke dag.
vrijdag 24 maart 2023 om 20:13
O: koffie en mexicaanse wraps, slagroomvla, zit in de nachtdienst dus dat houdt in dat ik ontbijt met avondeten 
T: koffie met haverkoekje
T: appel
L: tasty crackers met eiersalade rond 1u
D: magere kwark met frambozen en tasty cruesli rond 5
T: banaan rond 7u
7.30u bed in
Zit ik niet in de nacht dan eet ik dit ook op een dag.
T: koffie met haverkoekje
T: appel
L: tasty crackers met eiersalade rond 1u
D: magere kwark met frambozen en tasty cruesli rond 5
T: banaan rond 7u
7.30u bed in
Zit ik niet in de nacht dan eet ik dit ook op een dag.
zaterdag 25 maart 2023 om 03:05
Ja de crackers en granola noten pitten.
zaterdag 25 maart 2023 om 19:20
8:00 - kiwi
8:30 - havermoutpap met banaan en 100% pindakaas
13:00 - verse tomatensoep, 2 afbakbroodjes, anderhalf met geitenkaas en sla en een helft met 100% pindakaas
15:00 - handje drop
17:15 - gehaktballetjes in stroganoffsaus met basmatirijst (dit recept https://www.keukenliefde.nl/stroganoff- ... balletjes/ )
17:30 groene appel
Dadelijk naar een verjaardag, er zal dus nog een stukje taart en wat hapjes bijkomen.
8:30 - havermoutpap met banaan en 100% pindakaas
13:00 - verse tomatensoep, 2 afbakbroodjes, anderhalf met geitenkaas en sla en een helft met 100% pindakaas
15:00 - handje drop
17:15 - gehaktballetjes in stroganoffsaus met basmatirijst (dit recept https://www.keukenliefde.nl/stroganoff- ... balletjes/ )
17:30 groene appel
Dadelijk naar een verjaardag, er zal dus nog een stukje taart en wat hapjes bijkomen.
zaterdag 25 maart 2023 om 20:30
O: 150gr sojayoghurt met granola en kaneel
T: Alpro chocomousse (70gr), ik moet echt stoppen deze te kopen
L: Salade van rode bietjes, babyspinazie en geitenkaas met honing. Daarbij 2 Vivera kaasschnitzels
T: Alpro chocomousse...zucht
A: Salade niçoise met haricot verts, rode ui, krulsla, cherrytomaatjes, eitjes en tonijn, daarnaast pangasiusfilet met Mediterraan kruidenkorstje
T: 150 gram Alpro kersenyoghurt
En net nog een paar schijfjes geitenkaas met honing.
Morgen maar weer een poging
T: Alpro chocomousse (70gr), ik moet echt stoppen deze te kopen
L: Salade van rode bietjes, babyspinazie en geitenkaas met honing. Daarbij 2 Vivera kaasschnitzels
T: Alpro chocomousse...zucht
A: Salade niçoise met haricot verts, rode ui, krulsla, cherrytomaatjes, eitjes en tonijn, daarnaast pangasiusfilet met Mediterraan kruidenkorstje
T: 150 gram Alpro kersenyoghurt
En net nog een paar schijfjes geitenkaas met honing.
Morgen maar weer een poging
zondag 26 maart 2023 om 19:36
Ik heb besloten om ook gewoon eetlijstjes te posten op dagen dat ik zwaar over de schreef ga. Ik denk dat we allemaal menselijk zijn en op deze manier ook van elkaar kunnen leren misschien 
O: 50 gram granola met kaneel en sojayoghurt
T: Stuk tiramisu, zelfgemaakt door mijn moeder (gaan we 's zondags altijd heen)
L: 2 kampioentjes (een soort vierkante zadenbroodjes). 1 met (heel veel) hummus en 1 met mayonaise en salami (2 plakjes).
T: Kinder Bueno
A: 4 (ja, echt 4!) kommen harira met linzen, tomaat, kikkererwten, wortel, ui, bleekselderij en spinazie
T: Schaaltje Alpro sojayoghurt kers
O: 50 gram granola met kaneel en sojayoghurt
T: Stuk tiramisu, zelfgemaakt door mijn moeder (gaan we 's zondags altijd heen)
L: 2 kampioentjes (een soort vierkante zadenbroodjes). 1 met (heel veel) hummus en 1 met mayonaise en salami (2 plakjes).
T: Kinder Bueno
A: 4 (ja, echt 4!) kommen harira met linzen, tomaat, kikkererwten, wortel, ui, bleekselderij en spinazie
T: Schaaltje Alpro sojayoghurt kers
zondag 26 maart 2023 om 20:21
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
