Eetlijstjes

han1987 donderdag 9 juli 2020 om 03:48

Hét topic waar je je eetlijstjes kunt plaatsen. Maakt niet uit of je op gewicht wilt blijven of wilt komen; schroom niet om mee te schrijven.

Jeetjemina vrijdag 21 april 2023 om 19:54

615 sojakwark, banaan en havervlokken, kaneel
1100 paprika en tomaten
1300 2 sneetjes geroosterd brood met 100% pindakaas
1500 handje drop en 2 koekjes
1730 kipdij shoarma, ui, paprika en tomaat

Straks een schaaltje chips

apppie vrijdag 21 april 2023 om 20:08

O: proteïne yoghurt met frambozen
T: kleine fruitsalade met rood fruit (zoooo fijn dat er weer volop aardbeien zijn!)
L: 4 maïswafels met cottage cheese, avocado en tomaat
A: rijst met kipfilet en spinazie
T: schaaltje een hele bak passievrucht sorbet

apppie wijzigde dit bericht op 21-04-2023 20:57
Reden: Het schaaltje was te klein

3.83% gewijzigd

Joppie vrijdag 21 april 2023 om 20:49

O: yoghurt met granola en een appel
L: volkoren cracker met kaas, twee cream crackers met leverpastei en drie volkoren beschuiten met jam/ hagelslag
D: stamppot zuurkool met spekjes en appel
rijsdessert.
Drinken sinaasappel/ kiwi sap, thee en koffie
T: druiven
Vanavond nog stuk chocolade en cola ( werd bakje chips zonder cola)

joppie wijzigde dit bericht op 22-04-2023 07:08

6.81% gewijzigd

Ik ben niet perfecd, wat is daar mis mee?

ingelke_kepringelke vrijdag 21 april 2023 om 23:53

O: magere yoghurt, peer, granola
T: worteltjes
L: 1 bord tomaten-brocollisoep, 2 bth hagslag
T: 2 peren, 1 stuk peperkoek
D: half bord friet, vega bamischijf, curry, frietsaus, halve komkommer
T: halve reep Tony dark milk, halve zak naturel chips, 4 chocoladebiscuits

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

Joppie zaterdag 22 april 2023 om 07:09

Foutje

Ik ben niet perfecd, wat is daar mis mee?

ingelke_kepringelke dinsdag 25 april 2023 om 22:21

Gister

O: magere yoghurt, havervlokken, halve appel
T: 1 appel
L: 3 bth met 100% pindakaas
T: 1 appel
AE: couscoussalade

Vandaag (op vakantie):
O: Broodje met humus en tomaat, 1 gekookt ei, plak peperkoek, kom kwark met cruesli
L: kaascroissant, worteltjes
T: 4 chocoladekoekjes, halve appel
AE: uit eten; vegetarisch menu
T: halve reep chocola

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

Joppie dinsdag 25 april 2023 om 22:47

O: blauwe bessen, yoghurt, guinoa en walnoten.
L: volkoren boterham met leverpastei en een met komkommer.
T: te veel drop, stuk chocolade.
AE: volkoren pasta met groente en kip.
1 appel, koffie , thee en 1 glas Pepsi Max

Ik ben niet perfecd, wat is daar mis mee?

ZuurSnoepje zondag 30 april 2023 om 22:22

Ik ga vanaf morgen weer even wat minder kcal eten om een paar kilo af te vallen!

O: Gebakken ei met tonijn, lente ui en een beetje soja topping
L: Twee crackers met hummus en kipfilet
T: Paar stuks passiefruit
A: Parelcouscous met paprika, tomaatjes, avocado, lente ui en wat creme fraiche light

B: Rocycle

ingelke_kepringelke zondag 30 april 2023 om 22:50

Gister

:

O: 2 bth hagelslag
T: 1 knopper, 1 appel
L: 2 croissants met jam, 1 bth met hagelslag, 1 minisnicker en 1 merci
T: 3 wafels, half plak cake, stukje chocola
AE: heldere groentensoep, halve komkommer en snacktomaatjes
T: halve zak chips

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

ingelke_kepringelke zondag 30 april 2023 om 22:53

Vandaag

O: magere yoghurt, granola, 1 appel, 1 cracker met kaas
T: 1 appel
L: 2 gekookte eieren, 2 bth met fruitspread, halve komkommer
T: kindersoftijsje, peperkoek, 3 blokjes fruitella
AE: heldere groentensoep, volkoren pasta, bloemkool, snacktomaatjes, perenijsje
T: 1 appel

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

Jeetjemina maandag 1 mei 2023 om 19:55

ZuurSnoepje schreef: ↑
30-04-2023 22:22
Ik ga vanaf morgen weer even wat minder kcal eten om een paar kilo af te vallen!

Ik ook! Ben een week op vakantie geweest en dat was heerlijk, ook qua eten en drinken. Nu weer in het normale ritme, daar voel ik me uiteindelijk beter bij (ipv churros bij t ontbijt enz...)

Vandaag
730 havermoutpap met een lepel 100% pindakaas
1130 mineola
1400 salade: sla, rode punt paprika, tomaat, zongedroogde tomaatjes, feta
1730 gele curry met kip, veel groenten en een beetje rijst
1930 sojakwark, frambozen en beetje granola

MadameBijoux maandag 1 mei 2023 om 20:35

Vandaag

ontbijt: een bord Brinta met een theelepel suiker

tussen: een volkorenboterham met halvarine en mediterrane sandwichspread

lunch: vier volkorenboterhammen met halvarine waarvan een met een plak Beemsterkaas+tomaat,een met Slankie Tuinkruiden,een met mediterrane sandwichspread,een met varkens fricandeau

tussen: een appel,twee plakken volkoren Wasa knakkebrood cheese and chives

avondeten: Bami met Thaise kruiden,groente en kip,Italiaanse salade met tomaat,
paprika,mozzarella en pestodressing,halfvolle aardbeiyoghurt

tussen: een banaan,een Eat naturel reep met pinda´s en een laagje chocola erop

gedronken: twee liter water,twee kopjes koffie met halfvolle melk,een eiwit-shake met vanilla icecream smaak

Je pense donc je suis

MadameBijoux maandag 1 mei 2023 om 20:39

ZuurSnoepje en Jeetjemina,hebben jullie een leuke vakantie gehad?

Je pense donc je suis

Jeetjemina maandag 1 mei 2023 om 20:47

MadameBijoux schreef: ↑
01-05-2023 20:39
ZuurSnoepje en Jeetjemina,hebben jullie een leuke vakantie gehad?

Zeker! Een week geluierd op een Canarisch eiland, mooi weer, lekker liggen lezen op mn bedje in de zon

ingelke_kepringelke maandag 1 mei 2023 om 21:24

O: magere yoghurt, havervlokken, halve appel, 1 korstje met fruitspread
T: 1 appel
L: 3 bth met 100% pindakaas, tomaatjes
T: 1 mini-cornetto
AE: risotto met courgette, gerookte zalm, erwten en crême fraiche, 3/4 appel
T: magere yoghurt en 1 appel

Bewegen: 1 uur bootcamp (en de hele dag huishouden, kinderen entertainen

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

Joppie maandag 1 mei 2023 om 21:48

O: volkoren kadetje met pure hagelslag
L: yoghurt, quinoa, walnoten en blauwe bessen
T: een appel en volkoren kadetje met leverpastei
AE: hutspot met spekjes en worst
A: plakje suikerbrood
Drinken: cappuccinos met melk/ kokosmelk en thee

Ik ben niet perfecd, wat is daar mis mee?

Jeetjemina dinsdag 2 mei 2023 om 18:23

Vandaag, beetje vergelijkbaar met gisteren

715 havermoutpap met frambozen
1100 mineola en 5 chocolaatjes
1230 salade met sla, tomaat, rode punt paprika, zongedroogde tomaatjes en feta
1530 2 maiswafel, 1 met eiersalade en 1 met jam
1730 restje gele curry
Straks nog een schaaltje sojakwark met frambozen

Drinken noteer ik trouwens nooit, aangezien ik vrijwel alleen maar water en thee drink en heel soms en glas zero frisdrank

ingelke_kepringelke dinsdag 2 mei 2023 om 22:06

O: magere yoghurt, granola, halve appel, 1 korstje met fruitspread
T: 100 gram melkchocola
L: klein bakje aardbeienyoghurt met muesli, worteltjes, 1 bth met pure hagelslag
T: een waterijsje wat mij dochter niet op wou eten, 10 smarties
AE: aspergesoep, volkoren pasta met spinazie, ricotta en walnoten. Yoghurt met verse aardbeien
T: 1 appel, 2 rijstwafels

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

ZuurSnoepje woensdag 3 mei 2023 om 00:14

MadameBijoux schreef: ↑
01-05-2023 20:39
ZuurSnoepje en Jeetjemina,hebben jullie een leuke vakantie gehad?

Ik ben niet op vakantie geweest hoor! Maar bedankt voor het vragen

Zit wel met een burn out thuis, misschien bedoel je dat?

Morgen:

O: Omelet met lente ui en tonijn
L: Bagel met avocado en tomaatjes
T: Passievruchten
A: Orzoschotel

MadameBijoux woensdag 3 mei 2023 om 09:12

Jeetjemina schreef: ↑
01-05-2023 20:47
Zeker! Een week geluierd op een Canarisch eiland, mooi weer, lekker liggen lezen op mn bedje in de zon

Fijn dat je een leuke vakantie had! Mijn vriend en ik gaan tussen hemelvaart en pinkstern een week naar Duitsland.

Je pense donc je suis

MadameBijoux woensdag 3 mei 2023 om 09:15

ZuurSnoepje schreef: ↑
03-05-2023 00:14
Ik ben niet op vakantie geweest hoor! Maar bedankt voor het vragen Zit wel met een burn out thuis, misschien bedoel je dat?

Morgen:

O: Omelet met lente ui en tonijn
L: Bagel met avocado en tomaatjes
T: Passievruchten
A: Orzoschotel

Oh ZuurSnoepje,dan heb ik verkeerd gelezen.

Sorry! En een burn-out is zeker geen vakantie. Hoe gaat het met het herstel ervan? Sterkte ermee!

Je pense donc je suis

Joppie woensdag 3 mei 2023 om 10:15

Een burnout zo niet fijn, sterkte zuursnoepje

Fijne vakantie madammen Bijoux.

Ik ga een weekend Ameland. Het weer ziet er niet zo goed uit maar op een eiland schijnt het altijd mee te vallen.
We gaan met de fiets dus hoop op niet te veel regen.

Ik ben niet perfecd, wat is daar mis mee?

MadameBijoux woensdag 3 mei 2023 om 15:20

Joppie,het duurt nog ruim 2 weken voordat ik wegga. Maar geeft niets.

Je pense donc je suis

Joppie woensdag 3 mei 2023 om 15:43

MadameBijoux schreef: ↑
03-05-2023 15:20
Joppie,het duurt nog ruim 2 weken voordat ik wegga. Maar geeft niets.

Dat is toch al bijna

Ik ben niet perfecd, wat is daar mis mee?

Joppie woensdag 3 mei 2023 om 15:45

D: thee en cappuccino
O: yoghurt met havermout, aardbeien en walnoten
T: appel en handje tortillachips
L; volkoren bol met komkommer en één met kaas en komkommer. Beschuit met pure hagelslag
AE: Nachoschotel en yoghurt dessert

joppie wijzigde dit bericht op 03-05-2023 19:45
Reden: Aanvulling

11.98% gewijzigd

Ik ben niet perfecd, wat is daar mis mee?

Actieve topics