Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes
dinsdag 9 mei 2023 om 19:23
O: yoghurt met aardbeien, granola en walnoten
L: één volkoren boterham met smeerkaas en een met pure hagelslag
T : twee keer een bakje rabarber met aardbeien
AE: pasta met roerbakgroente en kipfilet
Danio mousse hazelnoot
Vanavond nog een appel en/ of banaan
Drinken: koffie met melk en thee
L: één volkoren boterham met smeerkaas en een met pure hagelslag
T : twee keer een bakje rabarber met aardbeien
AE: pasta met roerbakgroente en kipfilet
Danio mousse hazelnoot
Vanavond nog een appel en/ of banaan
Drinken: koffie met melk en thee
Ik ben niet perfecd, wat is daar mis mee?
woensdag 10 mei 2023 om 10:06
woensdag 10 mei 2023 om 16:26
woensdag 10 mei 2023 om 18:56
@joppie, lekker, rabarber. Ik ken het van vroeger, mijn oma maakte het. Maak je het zelf?
O boterham met kaas en een met hagelslag
en een sinaasappel
L boterham met pindakaas en een met rookvlees en een met aardbeien.
T 2 volkoren crackers en een banaan. 3 blokjes chocola
A pasta met zalm, Boursin en veel groenten.
T straks nog thee en een koekje
O boterham met kaas en een met hagelslag
en een sinaasappel
L boterham met pindakaas en een met rookvlees en een met aardbeien.
T 2 volkoren crackers en een banaan. 3 blokjes chocola
A pasta met zalm, Boursin en veel groenten.
T straks nog thee en een koekje
woensdag 10 mei 2023 om 20:11
615 - sojakwark, banaan, kaneel, granola en havervlokken
1300 - mineola, 2 sneetjes geroosterd brood met kipfilet
1500 - paprika, worteltjes, komkommer
1700 - 3 mini marsjes
1830 - kip chipolata worstjes, zoete aardappel, paprika, worteltjes en beetje fritessaus
2000 - 2 maiswafels, 1 met geitenkaas en 1 met jam
1300 - mineola, 2 sneetjes geroosterd brood met kipfilet
1500 - paprika, worteltjes, komkommer
1700 - 3 mini marsjes
1830 - kip chipolata worstjes, zoete aardappel, paprika, worteltjes en beetje fritessaus
2000 - 2 maiswafels, 1 met geitenkaas en 1 met jam
woensdag 10 mei 2023 om 20:25
Ja ik maak het zelf. Het is alleen een beetje vla geworden. Te veel water. Heb er nog maïzena door gedaan dus wel iets dikker nu maar de smaak is goed. Ik heb er aardbeien door gedaan. Alleen de staafmixer ervoor gebruiken was een slecht ideeVR23 schreef: ↑10-05-2023 18:56@joppie, lekker, rabarber. Ik ken het van vroeger, mijn oma maakte het. Maak je het zelf?
O boterham met kaas en een met hagelslag
en een sinaasappel
L boterham met pindakaas en een met rookvlees en een met aardbeien.
T 2 volkoren crackers en een banaan. 3 blokjes chocola
A pasta met zalm, Boursin en veel groenten.
T straks nog thee en een koekje
Ik ben niet perfecd, wat is daar mis mee?
woensdag 10 mei 2023 om 22:17
donderdag 11 mei 2023 om 19:23
donderdag 11 mei 2023 om 20:22
donderdag 11 mei 2023 om 20:26
donderdag 11 mei 2023 om 20:44
donderdag 11 mei 2023 om 20:58
Heerlijk chocolade koekjes...vooral die van Milka.sneeuwwitje80 schreef: ↑11-05-2023 20:26O volke yoghurt met aardbeien en muesli
T twee kleine krentenbollen
L kaiserbroodje ei tomaat, los gekookt eitje, kleine salade
T appel en mini snicker
D witte bonen in tomatensausschotel met witlofsalade
T handje noten
Nu proberen niks meer te eten, maar picnic komt zo met chocolade koekjes....
Je pense donc je suis
donderdag 11 mei 2023 om 21:04
ontbijt: een boord Brinta met een theelepel suiker
tussen: een volkorenboterham met halvarine en sandwich spread roomkaas Italiaanse kruiden
lunch: vier volkorenboterhammen met halvarine waarvan een met Slankie tuinkruiden,een met Sambal 20+,een met sandwich spread roomkaas Italiaanse kruiden,een met kipfilet met tuinkruiden
tussen: een appel,vier dunne Bolletje volkoren groentecrackers wortel met halvarine
avondeten: Bami met kip,groente en kruiden erdoorheen,mango-geitenkaas-salade met yoghurtdressing en rucola,halfvolle aardbeiyoghurt
tussen: een banaan
gedronken: twee liter water,twee kopjes koffie met halfvolle melk
tussen: een volkorenboterham met halvarine en sandwich spread roomkaas Italiaanse kruiden
lunch: vier volkorenboterhammen met halvarine waarvan een met Slankie tuinkruiden,een met Sambal 20+,een met sandwich spread roomkaas Italiaanse kruiden,een met kipfilet met tuinkruiden
tussen: een appel,vier dunne Bolletje volkoren groentecrackers wortel met halvarine
avondeten: Bami met kip,groente en kruiden erdoorheen,mango-geitenkaas-salade met yoghurtdressing en rucola,halfvolle aardbeiyoghurt
tussen: een banaan
gedronken: twee liter water,twee kopjes koffie met halfvolle melk
Je pense donc je suis
donderdag 11 mei 2023 om 22:15
donderdag 11 mei 2023 om 22:19
O: rabarber met yoghurt, granola en walnoten.
L: tosti van 2 volkoren boterhammen met kaas.
T: tompouce en banaan
A: aardappelen met roerbakgroente ( broccoli, chinese kool courgette en rode peper met een kip krokant schnitzel.
T: aardbeien en een halve appel.
D: cappuccino en pepermunt thee
L: tosti van 2 volkoren boterhammen met kaas.
T: tompouce en banaan
A: aardappelen met roerbakgroente ( broccoli, chinese kool courgette en rode peper met een kip krokant schnitzel.
T: aardbeien en een halve appel.
D: cappuccino en pepermunt thee
Ik ben niet perfecd, wat is daar mis mee?
vrijdag 12 mei 2023 om 21:08
zaterdag 13 mei 2023 om 07:32
zaterdag 13 mei 2023 om 11:50
zaterdag 13 mei 2023 om 13:36
Gisteren
O: volkoren beschuit één met kaas en één met pure hagelslag.
T: banaan en appel
L: volkoren broodje met kaas
T : plak zelfgemaakte cake
A: röti en vegan mango yoghurt.
T: klein koekje
Vandaag
O: yoghurt met verse aardbeien
T: plak cake
L: drie beschuiten met aardbeien.
A: patat met broodje hamburger speciaal
van de cafetaria en mini milkshake
Vanavond denk ik een wijntje want op stap met manlief.
O: volkoren beschuit één met kaas en één met pure hagelslag.
T: banaan en appel
L: volkoren broodje met kaas
T : plak zelfgemaakte cake
A: röti en vegan mango yoghurt.
T: klein koekje
Vandaag
O: yoghurt met verse aardbeien
T: plak cake
L: drie beschuiten met aardbeien.
A: patat met broodje hamburger speciaal
van de cafetaria en mini milkshake
Vanavond denk ik een wijntje want op stap met manlief.
joppie wijzigde dit bericht op 14-05-2023 08:51
Reden: Aanvulling
Reden: Aanvulling
2.18% gewijzigd
Ik ben niet perfecd, wat is daar mis mee?
zaterdag 13 mei 2023 om 13:43
Gisteren
O: 450 optimel vanillekwark
Trainen
T: 2 maïswafels met cottage cheese en tomaat
L: 2 maïswafels met 20+ smeerkaas en een cracotte
T: schaaltje frambozen
A: wrap met salade Valess crispy tenders
T: "lean puddingbroodje": half wit bolletje met Proteïne vanillepudding en aardbeien
Vandaag ga ik naar een festival en let ik lekker helemaal nergens op
O: 450 optimel vanillekwark
Trainen
T: 2 maïswafels met cottage cheese en tomaat
L: 2 maïswafels met 20+ smeerkaas en een cracotte
T: schaaltje frambozen
A: wrap met salade Valess crispy tenders
T: "lean puddingbroodje": half wit bolletje met Proteïne vanillepudding en aardbeien
Vandaag ga ik naar een festival en let ik lekker helemaal nergens op
zondag 14 mei 2023 om 01:34
O: stuk chocola en 2 bth met hagelslag
T: halve appel
L: magere yoghurt, halve appel, 2 crackers met kaas
T: perenijsje
AE: restje spagetti, salade van spinazie, ei, wortel, komkommer en gebakken aardappelen
T; doosje smarties
Beweging: 3 uur gestaan/ gedanst bij het uitgaan.
Drinken: water, thee, spa rood
T: halve appel
L: magere yoghurt, halve appel, 2 crackers met kaas
T: perenijsje
AE: restje spagetti, salade van spinazie, ei, wortel, komkommer en gebakken aardappelen
T; doosje smarties
Beweging: 3 uur gestaan/ gedanst bij het uitgaan.
Drinken: water, thee, spa rood
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
zondag 14 mei 2023 om 18:52
O broodje met kaas en roerei, halve croissant met aardbeien en halve met chocopasta. Jus d’orange, versgeperst.
L half broodje met kaas
T stukjes appel en komkommer.
A bbq, broodje vegaburger, klein stukje speklap, 5 garnalen. Huzarensalade en stokbrood. Alcoholvrij coronaatje. Aardbeien toe
T thee en een stukje chocola straks
L half broodje met kaas
T stukjes appel en komkommer.
A bbq, broodje vegaburger, klein stukje speklap, 5 garnalen. Huzarensalade en stokbrood. Alcoholvrij coronaatje. Aardbeien toe
T thee en een stukje chocola straks
zondag 14 mei 2023 om 18:57
O: yoghurt met granola
L: twee volkoren bollen met beenhamsalade
T: plak cake en twee toastjes met beenhamsalade.
A: zoete aardappel soep, volkoren pita broodje met kipfilet, sla en zelfgemaakte knoflooksaus, toetje van yoghurt en aardbeien
T: plakje cake
L: twee volkoren bollen met beenhamsalade
T: plak cake en twee toastjes met beenhamsalade.
A: zoete aardappel soep, volkoren pita broodje met kipfilet, sla en zelfgemaakte knoflooksaus, toetje van yoghurt en aardbeien
T: plakje cake
joppie wijzigde dit bericht op 14-05-2023 18:58
Reden: Foutje
Reden: Foutje
0.39% gewijzigd
Ik ben niet perfecd, wat is daar mis mee?
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
