Eetlijstjes

han1987 donderdag 9 juli 2020 om 03:48

Hét topic waar je je eetlijstjes kunt plaatsen. Maakt niet uit of je op gewicht wilt blijven of wilt komen; schroom niet om mee te schrijven.

Jeetjemina dinsdag 5 september 2023 om 20:14

615 - sojakwark, banaan, havervlokken en paranoten

1230 - aardappelsalade, radijs, tomaat, sla, zongedroogde tomaat

1530 - druiven, worteltjes, snacktomaten

1745 - gele curry met kipfilet en rijstnoedels

1900 - stuk mango en mangokokosyoghurt

*Bladora* dinsdag 5 september 2023 om 21:08

Lijkt me lekker, mangokokosyoghurt!

Vandaag:

O: Brinta wakeup
T: -
L: Tomaat-paprika soep, zelfgebakken brood met olijventapenade
T:
D: Biryani met veel groenten, kachumbar en komkommer raita
T: Nu

nog wat olijventapenade met picos.

2 uur gewandeld en in totaal een half uurtje gezwommen met hond (zo gezellig

)

Jeetjemina dinsdag 5 september 2023 om 22:04

*Bladora* schreef: ↑
05-09-2023 21:08
Lijkt me lekker, mangokokosyoghurt!

Ik vind het heerlijk! Wel calorierijk door de kokos, maar het is echt smullen.
Het is van het AH huismerk. Ze hebben ook een variant met stracciatella, maar de mango variant vind ik nog lekkerder.

*Bladora* dinsdag 5 september 2023 om 22:41

Jeetjemina schreef: ↑
05-09-2023 22:04
Ik vind het heerlijk! Wel calorierijk door de kokos, maar het is echt smullen.
Het is van het AH huismerk. Ze hebben ook een variant met stracciatella, maar de mango variant vind ik nog lekkerder.

Ik ga het proberen! Ben eigenlijk niet zo van het zoete, maar mango en kokos vind ik toevallig wel heel lekker

. Calorierijk maakt me niet zoveel uit, daar beweeg ik genoeg voor haha.

ingelke_kepringelke woensdag 6 september 2023 om 16:05

Gister

O: yoghurt, havervlokken, halve appel, 1 bth hagelslag
T: 1 appel
L: 1 bth hagelslag, 1 kop pompoensoep, 2 gekookte eieren
T: 1 schaaltje pepernoten
AE: pompoensoep, 2 wraps met spitskool en linzen
T: pepernoten

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

Jeetjemina woensdag 6 september 2023 om 19:52

Pepernoten, ook lekker!
Maar... heb bedacht dat ik daar nog ff mee wacht.

615 - havermoutpap met banaan en lepeltje 100% pindakaas

1245 - witlofsalade met appel, lente ui en walnoot

1500 - 2 paprika's, radijsjes, worteltjes, snacktomaten

1745 - gemarineerde kipdijfilet, roerbakgroenten

1900 - mangokokosyoghurt

ingelke_kepringelke woensdag 6 september 2023 om 22:50

O: yoghurt, muesli, halve appel
T: 1 appel
L: 3 bth zuivelspread, 1/3 komkommer
T: 1 appel, 1 stroopwafel
AE: gnochi, overschotel met courgette, tomaat en ricotta
T: 50 gr melkchocola

B: 20 min wandelen

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

Jeetjemina donderdag 7 september 2023 om 20:18

700 - havermoutpap met appel en kaneel

1230 - 3 crackers met 2 hardgekookte eieren, watermeloen

1600 - worteltjes, paprika en snacktomaten

1800 - verse tomatensoep, 2 sneetjes geroosterd brood met makreelsalade

1900 - handje snoep, 4 kokoskoekjes en mangokokosyoghurt

*Bladora* donderdag 7 september 2023 om 20:26

O: 2 koppen thee, geen zin in ontbijt met dit warme weer
T: Avocado en snoeptomaatjes
L: gazpacho met groenten uit eigen tuin

T: handje pistache nootjes
D: aardappelsalade met oa spekjes, radijs, bleekselderij, augurkjes en creme fraiche. Gekookt eitje erbij.

Half uur gezwommen en 20km gewandeld.

ingelke_kepringelke donderdag 7 september 2023 om 22:30

O: yoghurt, rood (diepvries)fruit, havervlokken
T: 2 mandarijnen
L: 1 croissant kaas, 2 bth hagelslag, 4 plakken ontbijtkoek
T: perenijsje, 3 zure matten
AE: macaroni, pesto, ham, erwten, tomaten
T: noten, klein chocolaatje

B: 30 min wandelen

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

Jeetjemina vrijdag 8 september 2023 om 20:16

630 - havermoutpap met appel en kaneel

1030 - aardbeiengebakje

1245 - restje kipdijfilet en roerbakgroenten, wortels, snacktomaten en puntpaprika

1500 - 2 hardgekookte eieren

1830 - 3 taco schelpen met gehakt, kidneybonen, maïs, prei en rode saus

Zo meteen een drankje en crackers met makreel salade

ingelke_kepringelke zaterdag 9 september 2023 om 07:26

O: yoghurt, muesli, mandarijnen
T: 2 mandarijnen
L: bruine baguette eiersalade
T: lolly
AE: friet, snack, curry, frietsaus, 1/3 komkommer
T: schaaltje chips en halve reep Tony’s

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

Jeetjemina zaterdag 9 september 2023 om 19:33

900 - sojakwark, banaan, paranoten en havervlokken

1300 - zelfgemaakte champignonsoep, 2 maiswafels met kippesto salade

1500 - mineola

1730 - bbq: 2 sneetjes geroosterd brood met aioli, biefstukje en kipspies, salade van tomaat, zongedroogde tomaat, augurk, paprika en rode ui

Straks nog een snackje en drankje, weet nog niet wat

ingelke_kepringelke maandag 11 september 2023 om 20:24

Zaterdag
O: halve reep Tony’s, 1 bth hagelslag
T: 1 appel
L: gebakken ei met spek
T: 2 snoepjes
AE: macaroni salade met pesto, erwten en tomaat
T: 5 blokjes chocola, paar nacho’s met dip en een cocktail

B: 2x 30 min fietsen, 25 min wandelen

Zondag
O: havervlokken, yoghurt, fruit
T: 1 appel
L: 2 bruine zachte broodjes met pasta en pindakaas
T: 1 solero
AE: mihoen met gewokte paksoi, wortel en 2 gekookte eieren
T: bakje chips

B: hele middag af en aan met de kids op het strand gespeeld

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

Jeetjemina maandag 11 september 2023 om 20:58

630 - sojakwark, banaan, havervlokken en granola

1230 - 2 sneetjes brood net kippesto salade

1530 - 1 mineola, 1 paprika, stuk of 10 snacktomaten, 2 kleine zakjes chips

1800 - kip pilav met rijst (recept van Keukenliefde, aanrader!)

1930 - mangokokosyoghurt met wat nootjes

*Bladora* maandag 11 september 2023 om 21:27

Vandaag:

O: quinoa salade met edamame boontjes, geraspte wortel en gember-peper dressing
L: omelet met veel groenten
D: geroerbakte witte kool uit eigen tuin met gehakt en rozijnen, kerrie en peper
T: tomatensoep die ik eigenlijk voor morgen bedoeld had

ik heb zoveel tomaten uit de moestuin dat ik niet meer weet wat ik er mee moet haha. Erbij een pistoletje met kruidenboter.

Met dit warme weer heb ik eigenlijk geen zin in eten, hebben jullie dat ook?

ingelke_kepringelke maandag 11 september 2023 om 23:09

*Bladora* schreef: ↑
11-09-2023 21:27
Vandaag:

Met dit warme weer heb ik eigenlijk geen zin in eten, hebben jullie dat ook?

Was het maar zo. Ik heb altijd zin in eten. Zit echt tussen mijn oren. Ik luister niet naar mijn lijf maar naar mijn gedachten als het om eten gaat helaas.

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

ingelke_kepringelke maandag 11 september 2023 om 23:09

O: havervlokken, yoghurt, halve appel
T: 1 appel
L: mihoen met gewokte paksoi, wortel
T: 1 mini cornetto
AE: ovenschotel met chinese kool, champignons, vega gehakt en aardappelschijfjes
T: ongezouten noten en rozijnen

B: 30 min wandelen

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

ingelke_kepringelke dinsdag 12 september 2023 om 22:35

O: alpro kokos yoghurt, aardbeien, granola
T: 1 appel
L: 2 bth zuivelspread, 1 bth 100% pindakaas, halve paprika
T: 3 speculoos koekjes, 1 appel, 1 liga
AE: ovenschotel met chinese kool, champignons, vega-gehakt
T: ongezouten noten en rozijnen

B: niet veel helaas

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

Jeetjemina woensdag 13 september 2023 om 19:51

Ik heb ook altijd zin in eten, maakt niet uit of het warm of koud is.
Plannen wat ik eet helpt mij om bewuste keuzes te maken en niet te veel te eten.

615 - sojakwark, banaan, havervlokken en granola

1400 - kippensoep, afbakbroodje met kaas

1530 - worteltjes, radijsjes en snacktomaten

1745 - tartaartje, ui, paprika, prei

1930 - mangosojakwark, handje chips

ingelke_kepringelke woensdag 13 september 2023 om 22:15

O: fruit, yoghurt, havervlokken
T: 1 appel
L: 3 bth 100% pindakaas, paar ongezouten noten
T: 1 appel
AE: maaltijdsoep met courgette, mihoen en gebakken uitjes
T: 2 pruimen

B: 30 min wandelen

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

ingelke_kepringelke donderdag 14 september 2023 om 22:48

O: granola, yoghurt, fruit
T: 1 appel
L: 2 bth hagelslag, 1 bth sandwichspread, 3 stukken ontbijtkoek met margarine
T: 1 bonbon, 2 snoepjes, crackertjes
AE: spagetti met verse tomaten/paprikasaus

B: 45 min wandelen

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

*Bladora* vrijdag 15 september 2023 om 16:57

In de winter kan ik altijd wel eten, maar met dit warme weer vergeet ik het de helft van de tijd. Ik drink wel heel veel water.

Gisteren:

O: twee koppen thee
T: Avocado met lekker veel limoen en kruiden
L: Verse tomatensoep
T: plakje salami met augurk
D: risotto met courgette en citroen, gebakken kabeljauw

2,5 uur gewandeld

ingelke_kepringelke vrijdag 15 september 2023 om 22:56

O: yoghurt, fruit, granola
T: 1 appel
L: 3 bth 100% pindakaas, snacktomaatjes
T: 1 appel
AE: friet, vega-bamischijf, veganaise en curry
T: halve reep Tony’s, halve zak oven baked chips

B: weinig

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

Jeetjemina zaterdag 16 september 2023 om 13:17

Gisteren:
630 - sojakwark, appel, havervlokken en granola

1230 - aardappelsalade, 3 tomaten, augurk, radijs, sla

1530 - een paar cakejes

1830 - shoarma, ui, paprika, tomaat en fritessaus

2030 - mineola, maiswafel met jam, handje chips

En alvast voor vandaag:
900 - sojakwark, appel, havervlokken en paranoten

1300 - 2 afbakbroodjes, 1 met vegan kruidenkaas en 1 met kipkerriesalade

Straks tussendoor wat fruit en ik denk ook wat snoep.
Vanavond uit eten

Actieve topics