Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes
maandag 1 april 2024 om 19:13
dinsdag 2 april 2024 om 20:57
dinsdag 2 april 2024 om 23:04
Tijd om weer hier te gaan posten. Weken(maanden) niet gedaan omdat er geen normaal lijstje te maken viel van mijn suikerverslavende eetgedrag.
Nu maar weer het beest in de bek kijken. Misschien dat het helpt me te beheersen.
O: yoghurt, granola, peer
T; 4 mini kitkats
L: 3 bth zuivelspread, snackwortels
T: 1 appel, 4 paaseieren, pepernoten
AE: tomatensoep, volkoren wrap met geroosterde groenten
T: 2 paaseieren, pepernoten
B: 2x 9 km fietsen (waarvan 1 met wind en regen tegen)
Nu maar weer het beest in de bek kijken. Misschien dat het helpt me te beheersen.
O: yoghurt, granola, peer
T; 4 mini kitkats
L: 3 bth zuivelspread, snackwortels
T: 1 appel, 4 paaseieren, pepernoten
AE: tomatensoep, volkoren wrap met geroosterde groenten
T: 2 paaseieren, pepernoten
B: 2x 9 km fietsen (waarvan 1 met wind en regen tegen)
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
woensdag 3 april 2024 om 07:28
Gisteren:
O: niets
T: spelt volkorenboterham met boter en 30+ kaas en een met boter en kipfilet
L: 1 spelt volkorenboterham met boter en kipfilet
T: 30 gram lichtgezouten gemengde nootjes
A: gekookte aardappels, Franse sperzieboontjes, gehakt cordonbleu + als toetje restant ijs met slagroom van Pasen
T: rozijnencakeje
O: niets
T: spelt volkorenboterham met boter en 30+ kaas en een met boter en kipfilet
L: 1 spelt volkorenboterham met boter en kipfilet
T: 30 gram lichtgezouten gemengde nootjes
A: gekookte aardappels, Franse sperzieboontjes, gehakt cordonbleu + als toetje restant ijs met slagroom van Pasen
T: rozijnencakeje
woensdag 3 april 2024 om 19:25
630 - sojakwark, banaan, granola, chiazaad, koekkruiden
1300 - 3 crackers met humus en avocado, daarbij wortels, radijsjes en cherrytomaten
1700 - 4 blokjes kaas
1815 - gebakken aardappelen, kipburger en salade met tomaat, paprika, ui, avocado en avocado
1900 - perziksojayoghurt en bran flakes
Daarna een stuk of 10 dropjes
1300 - 3 crackers met humus en avocado, daarbij wortels, radijsjes en cherrytomaten
1700 - 4 blokjes kaas
1815 - gebakken aardappelen, kipburger en salade met tomaat, paprika, ui, avocado en avocado
1900 - perziksojayoghurt en bran flakes
Daarna een stuk of 10 dropjes
woensdag 3 april 2024 om 20:52
donderdag 4 april 2024 om 11:10
donderdag 4 april 2024 om 22:51
O: yoghurt, granola, peer. Halve bth chocopasta
T: 70 gr chocola
L: 2 bth met zuivelspread, ei en sla. 1 bth hagelslag. Paar amandelen
T: 3 oreo’s, 2 paaseieren
AE: tomatensoep, aardappelpuree, chamginons-linzen-brocolli
T: amandelen en rozijnen
T: 70 gr chocola
L: 2 bth met zuivelspread, ei en sla. 1 bth hagelslag. Paar amandelen
T: 3 oreo’s, 2 paaseieren
AE: tomatensoep, aardappelpuree, chamginons-linzen-brocolli
T: amandelen en rozijnen
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
vrijdag 5 april 2024 om 18:43
vrijdag 5 april 2024 om 23:35
zondag 7 april 2024 om 07:18
O: 1 knackebrod met boter en hagelslag en 1 met boter en kipfilet
L: tosti van twee boterhammen met 1 gekookt ei, 1 tomaat en twee plakjes smeltkaas met cheddar
T: 3 snoepjes
A: 4 piccolini’s
T: chocosprits
T2: ben en jerry’s (filmavond met man ter ere van zijn verjaardag, daar hoort wat lekkers bij!)
L: tosti van twee boterhammen met 1 gekookt ei, 1 tomaat en twee plakjes smeltkaas met cheddar
T: 3 snoepjes
A: 4 piccolini’s
T: chocosprits
T2: ben en jerry’s (filmavond met man ter ere van zijn verjaardag, daar hoort wat lekkers bij!)
zondag 7 april 2024 om 18:42
Vandaag:
O: niets
L: kaasuienbolletje
T: handje japanse mix + babybel kaasje
A: knorr wereldgerechten Chinese Kantonese kip met kroepoek en komkommer (zonder de dressing uit het pak want die maakt de komkommer er naar mijn mening niet lekkerder op
+ een danio toetje
T: chocosprits
O: niets
L: kaasuienbolletje
T: handje japanse mix + babybel kaasje
A: knorr wereldgerechten Chinese Kantonese kip met kroepoek en komkommer (zonder de dressing uit het pak want die maakt de komkommer er naar mijn mening niet lekkerder op
+ een danio toetjeT: chocosprits
kwebbeltante wijzigde dit bericht op 08-04-2024 19:37
Reden: Toetje vergeten erbij te zetten
Reden: Toetje vergeten erbij te zetten
3.40% gewijzigd
maandag 8 april 2024 om 16:56
Vandaag:
O: een peer + 1 boterham met boter en kaas
T: banaan
L: 1 boterham met boter en ham en 1 boterham met boter en kipfilet
T: 1 stroopwafel
Straks als avondeten: prei-kerrie ovenschotel van Maggi en een Danio toetje
O: een peer + 1 boterham met boter en kaas
T: banaan
L: 1 boterham met boter en ham en 1 boterham met boter en kipfilet
T: 1 stroopwafel
Straks als avondeten: prei-kerrie ovenschotel van Maggi en een Danio toetje
kwebbeltante wijzigde dit bericht op 08-04-2024 19:37
Reden: Toetje vergeten erbij te zetten
Reden: Toetje vergeten erbij te zetten
4.72% gewijzigd
maandag 8 april 2024 om 20:01
maandag 8 april 2024 om 22:25
dinsdag 9 april 2024 om 18:39
woensdag 10 april 2024 om 09:10
woensdag 10 april 2024 om 18:06
O: sojalatte, 2 wasa crackers waarvan 1 met cottage cheese en honing en 1 met zuivelspread en fruitspread
T: kwark met banaan
L: 3 mailwafels en 2 wasa crackers met smeerkaas sambal en komkommer
S: zero B'tween reepje, mini Daim, sojalatte en eiwitreep
A: wrap met falafel, tzatziki, tomaat en komkommer
S: yoghurt en een eierkoek
T: kwark met banaan
L: 3 mailwafels en 2 wasa crackers met smeerkaas sambal en komkommer
S: zero B'tween reepje, mini Daim, sojalatte en eiwitreep
A: wrap met falafel, tzatziki, tomaat en komkommer
S: yoghurt en een eierkoek
woensdag 10 april 2024 om 20:47
donderdag 11 april 2024 om 10:00
Ik doe ook weer eens mee.
Gisteren:
O: halve bak kwark
T: de andere helft
L: Wrap met kip en veel groenten
T: 4 maïswafels met 20+ smeerkaas en sambal
A: biefstuk bij Loetje (zonder brood en patat, want ik ben aan het cutten) en een beetje salade
T: beker optimel yoghurt lemon cheesecake
+ 20.000 stappen en een uur krachttraining
Gisteren:
O: halve bak kwark
T: de andere helft
L: Wrap met kip en veel groenten
T: 4 maïswafels met 20+ smeerkaas en sambal
A: biefstuk bij Loetje (zonder brood en patat, want ik ben aan het cutten) en een beetje salade
T: beker optimel yoghurt lemon cheesecake
+ 20.000 stappen en een uur krachttraining
donderdag 11 april 2024 om 22:39
O: yoghurt, granola, halve appel
T: 12 blokjes melkchocola
L: 2 bth hagelslag, 3 radijsjes, 2 gekookte eieren
T: 1 appel
AE: groentensoep, pasta met vega saus, salade
T: paar radijsjes, noten, pepernoten
B: 20 min wandelen
T: 12 blokjes melkchocola
L: 2 bth hagelslag, 3 radijsjes, 2 gekookte eieren
T: 1 appel
AE: groentensoep, pasta met vega saus, salade
T: paar radijsjes, noten, pepernoten
B: 20 min wandelen
ingelke_kepringelke wijzigde dit bericht op 11-04-2024 23:13
Reden: Toch nog wat gesnoept na deze post…
Reden: Toch nog wat gesnoept na deze post…
4.47% gewijzigd
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
