Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlustremmers; werken ze?
woensdag 23 december 2009 om 15:27
Jaja, nu het erg koud is heb ik telkens giga trek. Overal in.
Ook ben ik begonnen met lijnen, en ik dacht bij mezelf, laat ik mezelf eens een handje helpen, want de eerdere pogingen zijn nooit lang goed gegaan door de vreselijke trek die ik altijd krijg. -p
In de eetlustremmers zit chroom dat schijnt te helpen voor verminderen van de behoefte aan suiker. Ook voorkomt dat een hongergevoel doordat je bloedsuikerspiegel nomaal blijft.
Verder bevat het als natuurlijk ingredient gerst (hordeum vulgare) en guarmeel, die door uitzetting in je maag vullen en zo je eetlust remmen.
Volgens de verpakking slik je er 2 per maaltijd (3x2=6). 6 per dag dus.
Wie heeft er ervaring met eetlustremmers en wat is de zin/onzin ervan? Ik ga ze proberen en laat hier m'n ervaringen horen.
Ohja, ik weeg 87 kg bij 1.75
Wil graag naar onder de 70.
Ook ben ik begonnen met lijnen, en ik dacht bij mezelf, laat ik mezelf eens een handje helpen, want de eerdere pogingen zijn nooit lang goed gegaan door de vreselijke trek die ik altijd krijg. -p
In de eetlustremmers zit chroom dat schijnt te helpen voor verminderen van de behoefte aan suiker. Ook voorkomt dat een hongergevoel doordat je bloedsuikerspiegel nomaal blijft.
Verder bevat het als natuurlijk ingredient gerst (hordeum vulgare) en guarmeel, die door uitzetting in je maag vullen en zo je eetlust remmen.
Volgens de verpakking slik je er 2 per maaltijd (3x2=6). 6 per dag dus.
Wie heeft er ervaring met eetlustremmers en wat is de zin/onzin ervan? Ik ga ze proberen en laat hier m'n ervaringen horen.
Ohja, ik weeg 87 kg bij 1.75
Wil graag naar onder de 70.
woensdag 23 december 2009 om 15:34
Nee, omdat mijn maag/lichaam na een paar weken gewend is aan 'n gematigd eetpatroon. Maar van mezelf onbeperkt volstoppen met lekkers naar 'n normaal eetpatroon zou ik dus gewoon de hele dag flauw zijn van de honger, met 'n hongerremmer niet. Voor mij is het dus 'n ideaal steuntje in de rug. Overigens denk ik dat als je die pillen continu zou door blijven slikken de werking verminderd, dus dat heeft weinig zin. Maar als je na 'n tijdje lijnen weer van de wagen bent gevallen en weer terug in 't gareel wil komen, zijn ze dus 'n uitkomst.
woensdag 23 december 2009 om 15:44
Hahaha dankjewel Einstein, dat zal helpen.
Wel een geluk bij een ongeluk trouwens, over koelkasten gesproken: mijn vriesvak is kapot! Dat scheelt een boel ijs eten (ben ik gek op).
Dus veel lekkers ligt er niet in mijn koelkastje.
@ Elninjoo, bedankt voor de uitleg, weet je toevallig nog meer truukjes?
Wel een geluk bij een ongeluk trouwens, over koelkasten gesproken: mijn vriesvak is kapot! Dat scheelt een boel ijs eten (ben ik gek op).
Dus veel lekkers ligt er niet in mijn koelkastje.
@ Elninjoo, bedankt voor de uitleg, weet je toevallig nog meer truukjes?
woensdag 23 december 2009 om 16:44
Bij mij heeft geen enkele pil geholpen. En ik moet bekennen heel veel verschillende pillen geprobeerd te hebben. Bij mij lag het zo.Bij iedere lijn poging (met of zonder pillen) was ik zo met eten bezig en dan vooral het feit dat ik niet (te) veel mocht eten, dat ik alleen nog maar aan eten kon denken. Hetgeen mijn honger niet ten goede kwam.
(een beetje zoals het íjsbeer-experiment of een van de andere varianten, waarbij je verteld wordt dat je daar niet aan mag denken...drie keer raden waar je dan toch aan denkt).
Het heeft heeft lang geduurd en een hoop geld gekost voor ik inzag dat geen enkele pil werkte.
Structureel sporten helpt mij het beste. Wanneer ik lekker gesport heb, heb ik minder zin om te snoepen oid, omdat ik dat zonde vind van mijn geleverde prestatie.
Ik heb veel opgestoken van enkele boeken die ik gekocht heb (weet niet of ik de titels mag noemen ivm reclame; mocht je interesse hebben, mail me)..
Heb mijn manier van leven aangepakt en aangepast.
Maar wellicht hebben anderen juist wel baat bij pillen. Voor mij werkte het niet.
Succes!
(een beetje zoals het íjsbeer-experiment of een van de andere varianten, waarbij je verteld wordt dat je daar niet aan mag denken...drie keer raden waar je dan toch aan denkt).
Het heeft heeft lang geduurd en een hoop geld gekost voor ik inzag dat geen enkele pil werkte.
Structureel sporten helpt mij het beste. Wanneer ik lekker gesport heb, heb ik minder zin om te snoepen oid, omdat ik dat zonde vind van mijn geleverde prestatie.
Ik heb veel opgestoken van enkele boeken die ik gekocht heb (weet niet of ik de titels mag noemen ivm reclame; mocht je interesse hebben, mail me)..
Heb mijn manier van leven aangepakt en aangepast.
Maar wellicht hebben anderen juist wel baat bij pillen. Voor mij werkte het niet.
Succes!
woensdag 23 december 2009 om 17:32
quote:Teddyt00t schreef op 23 december 2009 @ 15:44:
Hahaha dankjewel Einstein, dat zal helpen.
Wel een geluk bij een ongeluk trouwens, over koelkasten gesproken: mijn vriesvak is kapot! Dat scheelt een boel ijs eten (ben ik gek op).
Dus veel lekkers ligt er niet in mijn koelkastje.
@ Elninjoo, bedankt voor de uitleg, weet je toevallig nog meer truukjes?
Voor het avondeten gaan sporten werkt bij mij om de eetlust te remmen. Dus dan heb ik dubbel effect: ik heb bewogen dus calorieën verbrand en ik neem er tevens minder in.
Ik gebruik op dit moment cactusslank (heb ze via perfectbody.nl) Ben toevallig gisteren weer begonnen omdat mijn eetlust te spuigaten begon uit te lopen. Nu heb ik 2 dagen zonder moeite keurig 3 normale maaltijden per dag op zonder behoefte aan tussendoortjes.
Hahaha dankjewel Einstein, dat zal helpen.
Wel een geluk bij een ongeluk trouwens, over koelkasten gesproken: mijn vriesvak is kapot! Dat scheelt een boel ijs eten (ben ik gek op).
Dus veel lekkers ligt er niet in mijn koelkastje.
@ Elninjoo, bedankt voor de uitleg, weet je toevallig nog meer truukjes?
Voor het avondeten gaan sporten werkt bij mij om de eetlust te remmen. Dus dan heb ik dubbel effect: ik heb bewogen dus calorieën verbrand en ik neem er tevens minder in.
Ik gebruik op dit moment cactusslank (heb ze via perfectbody.nl) Ben toevallig gisteren weer begonnen omdat mijn eetlust te spuigaten begon uit te lopen. Nu heb ik 2 dagen zonder moeite keurig 3 normale maaltijden per dag op zonder behoefte aan tussendoortjes.
woensdag 23 december 2009 om 17:51
@Liondevil
Die truuk ken ik ja, en ik pas hem heel veel toe; ik heb weinig lekkere dingen in huis, geen snoep/koek. Als ik iets wil ga ik het kopen. Het probleem is dat ik een leven zonder lekkere dingen wel een tijdje volhoudt (die tijd neem ik dan 1 chocolaatje in de week) maar niet langer dan een paar weken. Ik blijf er trek in houden en het kost me veel moeite om niet wat lekkers te kopen als ik ergens ben waar dat verkocht wordt. En telkens als ik dan een soort vreetbuitje krijg, voel ik me dom en stom en denk ik; pff dit houdt ik nooit vol.
Voor lekkere trek heb ik altijd rijstwafels en volkoren crackers in huis. Op dit moment zitten daar worteltjes bij. (Ik wissel af)
Ik houd gewoon echt van lekker eten. Heerlijk een bord spaghetti met spekjes en allerlei soorten groenten, dat kan ik binnen 5 minuten op hebben.
De eerste pillen heb ik vanmiddag om half 3 bij mijn lunch (2 geroosterde volkoren sneetjes met gestoomde makreel, rucola en paprika). Vanochtend had ik de pillen nog niet, toen at ik als ontbijt een kwart stokbroodje met komkommersalade. Geen tussendoortjes gehad en ik moet bekennen; ik heb geen honger op dit moment! Ook niet als ik aan lekker avondeten denk, begin ik niet te kwijlen. Zouden ze dan toch werken?
Die truuk ken ik ja, en ik pas hem heel veel toe; ik heb weinig lekkere dingen in huis, geen snoep/koek. Als ik iets wil ga ik het kopen. Het probleem is dat ik een leven zonder lekkere dingen wel een tijdje volhoudt (die tijd neem ik dan 1 chocolaatje in de week) maar niet langer dan een paar weken. Ik blijf er trek in houden en het kost me veel moeite om niet wat lekkers te kopen als ik ergens ben waar dat verkocht wordt. En telkens als ik dan een soort vreetbuitje krijg, voel ik me dom en stom en denk ik; pff dit houdt ik nooit vol.
Voor lekkere trek heb ik altijd rijstwafels en volkoren crackers in huis. Op dit moment zitten daar worteltjes bij. (Ik wissel af)
Ik houd gewoon echt van lekker eten. Heerlijk een bord spaghetti met spekjes en allerlei soorten groenten, dat kan ik binnen 5 minuten op hebben.
De eerste pillen heb ik vanmiddag om half 3 bij mijn lunch (2 geroosterde volkoren sneetjes met gestoomde makreel, rucola en paprika). Vanochtend had ik de pillen nog niet, toen at ik als ontbijt een kwart stokbroodje met komkommersalade. Geen tussendoortjes gehad en ik moet bekennen; ik heb geen honger op dit moment! Ook niet als ik aan lekker avondeten denk, begin ik niet te kwijlen. Zouden ze dan toch werken?
woensdag 23 december 2009 om 17:59
Kun je niet gewoon gezond voedsel eten?
Ik heb gelukkig zulke pillen niet nodig... Afvallen gaat bij door gezond te eten.
In groente en fruit zitten vezels. De vertering hiervan duurt langer en zorgt dus langer voor een verzadigd gevoel.
Dus wat rauwkost of fruit bij je ontbijt en lunch werkt erg goed! Verder tarwe etc.
Zorg wel dat je voldoende eet en luister naar je lichaam/maag!
Ik heb gelukkig zulke pillen niet nodig... Afvallen gaat bij door gezond te eten.
In groente en fruit zitten vezels. De vertering hiervan duurt langer en zorgt dus langer voor een verzadigd gevoel.
Dus wat rauwkost of fruit bij je ontbijt en lunch werkt erg goed! Verder tarwe etc.
Zorg wel dat je voldoende eet en luister naar je lichaam/maag!
woensdag 23 december 2009 om 18:15
Teddy, al werken ze maar psychologisch. Zo heb ik mij psychologisch wijsgemaakt dat fruit en rauwkost lekkerder zijn dan bijvoorbeeld drop en chocolade. Is niet natuurlijk niet zo maar je hebt lekker voor de trek en lekker voor je gezondheid. Hele simpele psychologische spelletjes werken écht! Zo had ik gisteren dringende behoefte aan iets lekkers bij de koffie. Ik liep nog in de supermarkt en had genoeg kunnen meenemen. Onderweg naar huis verschillende bakkers, oliebollenkramen en andere winkels tegengekomen waar ik genoeg lekkers had kunnen halen. Maar uiteindelijk niet gedaan. En geloof me, als je dat soort kleine overwinningen behaalt, ben je trotser op jezelf dan wanneer je je wel laat gaan.
donderdag 24 december 2009 om 09:20
quote:Liondevil76 schreef op 23 december 2009 @ 18:15:
Teddy, al werken ze maar psychologisch. Zo heb ik mij psychologisch wijsgemaakt dat fruit en rauwkost lekkerder zijn dan bijvoorbeeld drop en chocolade. Is niet natuurlijk niet zo maar je hebt lekker voor de trek en lekker voor je gezondheid. Hele simpele psychologische spelletjes werken écht! Zo had ik gisteren dringende behoefte aan iets lekkers bij de koffie. Ik liep nog in de supermarkt en had genoeg kunnen meenemen. Onderweg naar huis verschillende bakkers, oliebollenkramen en andere winkels tegengekomen waar ik genoeg lekkers had kunnen halen. Maar uiteindelijk niet gedaan. En geloof me, als je dat soort kleine overwinningen behaalt, ben je trotser op jezelf dan wanneer je je wel laat gaan.
Tuurlijk heb je hier gelijk in, ware het niet dat ik dit al zo vaak heb geprobeerd, en zeg dat het 50% van de tijd goed gaat. Het is erg demotiverend voor me als ik dan toch wat koop, dan voel ik me zo stom en schuldig. En ja ik weet het; gewoon weer verder gaan met gezond eten en niet meer aan denken, maar voor mij is dat erg moeilijk. Ik heb veel gezonde alternatieven in huis, maar toch komt het m'n neus uit en verlang ik alleen maar meer naar ongezonde rotzooi.
Ben de eerste dag goed doorgekomen; niet gesnoept.
Avondeten wat een bord vol was met gekookte aardappeltjes (zonder jus), klein beetje gebakken spekjes (m'n vriend houdt er meer van dan ik) rucola-komkommer mengsel zonder sauzen en bruine bonen met gebakken courgette, tomaten en wat spaghetti kruiden.
Teddy, al werken ze maar psychologisch. Zo heb ik mij psychologisch wijsgemaakt dat fruit en rauwkost lekkerder zijn dan bijvoorbeeld drop en chocolade. Is niet natuurlijk niet zo maar je hebt lekker voor de trek en lekker voor je gezondheid. Hele simpele psychologische spelletjes werken écht! Zo had ik gisteren dringende behoefte aan iets lekkers bij de koffie. Ik liep nog in de supermarkt en had genoeg kunnen meenemen. Onderweg naar huis verschillende bakkers, oliebollenkramen en andere winkels tegengekomen waar ik genoeg lekkers had kunnen halen. Maar uiteindelijk niet gedaan. En geloof me, als je dat soort kleine overwinningen behaalt, ben je trotser op jezelf dan wanneer je je wel laat gaan.
Tuurlijk heb je hier gelijk in, ware het niet dat ik dit al zo vaak heb geprobeerd, en zeg dat het 50% van de tijd goed gaat. Het is erg demotiverend voor me als ik dan toch wat koop, dan voel ik me zo stom en schuldig. En ja ik weet het; gewoon weer verder gaan met gezond eten en niet meer aan denken, maar voor mij is dat erg moeilijk. Ik heb veel gezonde alternatieven in huis, maar toch komt het m'n neus uit en verlang ik alleen maar meer naar ongezonde rotzooi.
Ben de eerste dag goed doorgekomen; niet gesnoept.
Avondeten wat een bord vol was met gekookte aardappeltjes (zonder jus), klein beetje gebakken spekjes (m'n vriend houdt er meer van dan ik) rucola-komkommer mengsel zonder sauzen en bruine bonen met gebakken courgette, tomaten en wat spaghetti kruiden.
donderdag 24 december 2009 om 16:27
Teddy, niet om heel eigenwijs en bot te doen hoor maar als het je op eigen kracht niet lukt, dan lukt het ook niet met zo'n pilletje. Echt niet! Jouw verlangen naar ongezonde rotzooi heeft niks met trek te maken. Als je het wilt hebben en je bent niet sterk genoeg, dan neem je het toch wel. Ongeacht je zo'n pil slikt...
donderdag 24 december 2009 om 16:37
quote:Liondevil76 schreef op 24 december 2009 @ 16:27:
Teddy, niet om heel eigenwijs en bot te doen hoor maar als het je op eigen kracht niet lukt, dan lukt het ook niet met zo'n pilletje. Echt niet! Jouw verlangen naar ongezonde rotzooi heeft niks met trek te maken. Als je het wilt hebben en je bent niet sterk genoeg, dan neem je het toch wel. Ongeacht je zo'n pil slikt...Ben ik het niet mee eens. Natuurlijk blijf je als chipsjunkie altijd verlangen naar chips, maar het helpt natuurlijk wel mee als je geen knorrende maag hebt en geen flauw gevoel om je te kunnen beheersen ze niet te kopen en te eten.
Teddy, niet om heel eigenwijs en bot te doen hoor maar als het je op eigen kracht niet lukt, dan lukt het ook niet met zo'n pilletje. Echt niet! Jouw verlangen naar ongezonde rotzooi heeft niks met trek te maken. Als je het wilt hebben en je bent niet sterk genoeg, dan neem je het toch wel. Ongeacht je zo'n pil slikt...Ben ik het niet mee eens. Natuurlijk blijf je als chipsjunkie altijd verlangen naar chips, maar het helpt natuurlijk wel mee als je geen knorrende maag hebt en geen flauw gevoel om je te kunnen beheersen ze niet te kopen en te eten.
