Lijf & Lijn
alle pijlers
Eeuwig slank
zondag 11 september 2011 om 20:17
quote:wifra98 schreef op 11 september 2011 @ 20:15:
[...]
Eens!
Het duurt net zo lang om een portie friet te frituren als een pannetje pasta te koken. Ongezond lijkt zo 'makkelijk' , maar is in de prktijk toch wat bewerkelijker als gezond eten maken.Is niet helemaal waar denk ik. Een pizza in de oven schuiven en wachten op de pling, is echt makkelijker dan zelf van alles in een pannetje moeten flikkeren en er in gaan staan roeren totdat het klaar is.
[...]
Eens!
Het duurt net zo lang om een portie friet te frituren als een pannetje pasta te koken. Ongezond lijkt zo 'makkelijk' , maar is in de prktijk toch wat bewerkelijker als gezond eten maken.Is niet helemaal waar denk ik. Een pizza in de oven schuiven en wachten op de pling, is echt makkelijker dan zelf van alles in een pannetje moeten flikkeren en er in gaan staan roeren totdat het klaar is.
zondag 11 september 2011 om 20:19
zondag 11 september 2011 om 20:23
quote:bosaapje schreef op 11 september 2011 @ 20:20:
Een oven moet voorverwarmen en dan moet de pizza er nog een aantal minuten in. Dat zal toch ook wel 15 min duren of zo.
(eet nooit geen pizza dus weet niet hoe lang zoiets nodig heeft)Qua tijd maakt het ook vrij weinig uit, maar qua moeite wel heel veel. Als ik pizza eet dan doe ik hem in een niet voorverwarmde oven en is hij na een minuut of 15 klaar. In die 15 minuten hoef je niks te doen. Als je pasta ofzo gaat maken, moet je 15 minuten actief met je eten bezig zijn in plaats van gewoon te wachten tot het klaar is.
Een oven moet voorverwarmen en dan moet de pizza er nog een aantal minuten in. Dat zal toch ook wel 15 min duren of zo.
(eet nooit geen pizza dus weet niet hoe lang zoiets nodig heeft)Qua tijd maakt het ook vrij weinig uit, maar qua moeite wel heel veel. Als ik pizza eet dan doe ik hem in een niet voorverwarmde oven en is hij na een minuut of 15 klaar. In die 15 minuten hoef je niks te doen. Als je pasta ofzo gaat maken, moet je 15 minuten actief met je eten bezig zijn in plaats van gewoon te wachten tot het klaar is.
zondag 11 september 2011 om 20:26
zondag 11 september 2011 om 20:26
Ik denk dat 3x per week sporten gewoon niet genoeg is. We hebben tegenwoordig zo'n ontzettend zittend leefpatroon, volgens mij zou je elke dag minstens een uur intensief moeten sporten om dat te compenseren.
Je hoort zo vaak van mensen dat ze nooit snoepen, gezond eten, regelmatig sporten enz. en toch te dik zijn. Minder eten werkt doorgaans averechts, ik denk dat er dan toch gewoon nog meer bewogen moet worden.
Wie dat niet haalt kan de schade proberen te beperken door kleine bewegingsdingen: ik las laatst ergens dat uit onderzoek was gebleken dat slanke mensen veel meer met hun tenen wiebelen, met hun vingers tikken enz. als ze bijvoorbeeld in de trein zitten. Dat hadden ze onderzocht door twee groepen proefpersonen (een deel slank, een deel met overgewicht) langere tijd hetzelfde te laten eten en ze uit te rusten met een apparaatje dat bewegingen registreert.
Je hoort zo vaak van mensen dat ze nooit snoepen, gezond eten, regelmatig sporten enz. en toch te dik zijn. Minder eten werkt doorgaans averechts, ik denk dat er dan toch gewoon nog meer bewogen moet worden.
Wie dat niet haalt kan de schade proberen te beperken door kleine bewegingsdingen: ik las laatst ergens dat uit onderzoek was gebleken dat slanke mensen veel meer met hun tenen wiebelen, met hun vingers tikken enz. als ze bijvoorbeeld in de trein zitten. Dat hadden ze onderzocht door twee groepen proefpersonen (een deel slank, een deel met overgewicht) langere tijd hetzelfde te laten eten en ze uit te rusten met een apparaatje dat bewegingen registreert.
zondag 11 september 2011 om 20:30
Tsja flowerbombje,
net wat ik al eerder zei; het is maar welke keus je maakt.
Zelf kook ik altijd wat extra bij spaghetti macaroni bami en nasi, en dat vries ik in. Weet ik dat ik laat thuis kom, dan trek ik het in de ochtend uit de vriezer.
Als je pas om 18.45 thuis bent, dan ga ik ook niet uitgevreid koken. Maar ik pas mijn weekmenu aan mijn werktijden. (nu niet ivm met ziekte)
net wat ik al eerder zei; het is maar welke keus je maakt.
Zelf kook ik altijd wat extra bij spaghetti macaroni bami en nasi, en dat vries ik in. Weet ik dat ik laat thuis kom, dan trek ik het in de ochtend uit de vriezer.
Als je pas om 18.45 thuis bent, dan ga ik ook niet uitgevreid koken. Maar ik pas mijn weekmenu aan mijn werktijden. (nu niet ivm met ziekte)
zondag 11 september 2011 om 20:36
Op vrijdagavond begin ik om 18 uur met werken en geef om 18.15 mijn eerste les (buik- en rugspieren) Het handigste is om tussen de middag te eten maar dat lukt niet vanwege vrijwilligerswerk in de ochtend.
Ik eet nu dus elke vrijdag een halve gegrilde kip rond 17 uur en neem een salade en kwark mee naar mijn werk zodat ik rond 20 uur nog iets heb.
Gezond, het vult goed en lekker.
Ik eet nu dus elke vrijdag een halve gegrilde kip rond 17 uur en neem een salade en kwark mee naar mijn werk zodat ik rond 20 uur nog iets heb.
Gezond, het vult goed en lekker.
zondag 11 september 2011 om 20:41
Bosaapje
Het is idd zo dat ongezond voedsel goedkoper lijkt . Een zak dv-friet van 2.5 kg 1.59 en een doos frikandellen van 20 stuks voor 1.99. Vergelijk dat eens met de kosten van één aardappels groente vlees menu.
Alleen, als je daar zo dik van wordt dat je moet afvallen kost dat ook een hoop geld. (kleding, afvalmethodes, sportschool, dietist)
Het is idd zo dat ongezond voedsel goedkoper lijkt . Een zak dv-friet van 2.5 kg 1.59 en een doos frikandellen van 20 stuks voor 1.99. Vergelijk dat eens met de kosten van één aardappels groente vlees menu.
Alleen, als je daar zo dik van wordt dat je moet afvallen kost dat ook een hoop geld. (kleding, afvalmethodes, sportschool, dietist)
zondag 11 september 2011 om 20:49
zondag 11 september 2011 om 20:54
Geraldine
Tuurlijk kan ik om 16.30 eten Wifra maar vriend zorgt ervoor dat hij altijd vrijdags thuis werkt en dan is half 6 een acceptabele tijd voor ons beiden om te eten.
Soms begin ik om 17 uur en dan eten we apart.
Behoefte aan snaaien heb ik tot 21 uur nooit daarna begint het gedonder
Als er niets is is dat totaal geen probleem. Het komt wel voor dat de ijskast op het werk volstaat met allerlei gebak en dergelijke maar daar taan ik niet naar.
Ik ben meer van de worst en Franse kaas
Tuurlijk kan ik om 16.30 eten Wifra maar vriend zorgt ervoor dat hij altijd vrijdags thuis werkt en dan is half 6 een acceptabele tijd voor ons beiden om te eten.
Soms begin ik om 17 uur en dan eten we apart.
Behoefte aan snaaien heb ik tot 21 uur nooit daarna begint het gedonder
Als er niets is is dat totaal geen probleem. Het komt wel voor dat de ijskast op het werk volstaat met allerlei gebak en dergelijke maar daar taan ik niet naar.
Ik ben meer van de worst en Franse kaas
zondag 11 september 2011 om 20:55
quote:Geraldine schreef op 11 september 2011 @ 20:46:
Ik zeg soms ook zondigen als ik iets lekkers neem terwijl ik
eigenlijk iets anders bedoel.Nog nooit daarbij stilgestaan...
En bosaapje,je verwoordt het weer goed.Ik vind het altijd leuk om
je bijdrages te lezen.
Even mezelf kwoten:Over zondigen gesproken:In een ander topic
las ik dat iemand,naardat zij iets lekkers had gepakt,zich had
misdragen (dit woord dus gebruikt).Het moet niet gekker worden.oh dear,oh dearie me!
Ik zeg soms ook zondigen als ik iets lekkers neem terwijl ik
eigenlijk iets anders bedoel.Nog nooit daarbij stilgestaan...
En bosaapje,je verwoordt het weer goed.Ik vind het altijd leuk om
je bijdrages te lezen.
Even mezelf kwoten:Over zondigen gesproken:In een ander topic
las ik dat iemand,naardat zij iets lekkers had gepakt,zich had
misdragen (dit woord dus gebruikt).Het moet niet gekker worden.oh dear,oh dearie me!
zondag 11 september 2011 om 21:00
Je kunt het trouwens ook zien aan topsporters en mensen die niet aan de top staan maar wel heel intensief sporten: die zijn nooit te dik. Zal dus wel dankzij heel veel bewegen en gezond eten zijn.
Die snaaibehoefte na 21:00 heb ik ook. Ik haal expres geen chocola meer in huis maar 's avonds vervloek ik mezelf daarom (nu dus ).
Die snaaibehoefte na 21:00 heb ik ook. Ik haal expres geen chocola meer in huis maar 's avonds vervloek ik mezelf daarom (nu dus ).
zondag 11 september 2011 om 21:04
quote:ailien schreef op 11 september 2011 @ 20:59:
Kost afvallen een hoop geld? Kleding kopen in allerlei verschillende maten kost idd wel veel geld, dat kan ik me nog voorstellen, maar een slank persoon sport ook en diëtisten worden vergoed.Een dietist wordt maar een schamele 4 uur per jaar vergoed. Dat is niks. Vaak heb je toch net iets meer begeleiding nodig dan dat.
Kost afvallen een hoop geld? Kleding kopen in allerlei verschillende maten kost idd wel veel geld, dat kan ik me nog voorstellen, maar een slank persoon sport ook en diëtisten worden vergoed.Een dietist wordt maar een schamele 4 uur per jaar vergoed. Dat is niks. Vaak heb je toch net iets meer begeleiding nodig dan dat.
zondag 11 september 2011 om 21:08
quote:_yellowlove_ schreef op 11 september 2011 @ 20:24:
Ok maar er is gewoon geen gezond alternatief voor chocola (als snack)
En ik vind best veel dingen lekker, maar patatje satesaus uitjes, daar haalt niets het bij hoorKom je toevallig uit Den Haag? Ik vind dit zo'n Oh oh Cherso snack, patat satesaus met uitje
Ok maar er is gewoon geen gezond alternatief voor chocola (als snack)
En ik vind best veel dingen lekker, maar patatje satesaus uitjes, daar haalt niets het bij hoorKom je toevallig uit Den Haag? Ik vind dit zo'n Oh oh Cherso snack, patat satesaus met uitje
