Lijf & Lijn
alle pijlers
Eeuwig slank
zondag 11 september 2011 om 13:14
quote:maylea schreef op 11 september 2011 @ 09:45:
[...]
Aan mensen die zeggen dat het niet moeilijk is om eeuwig slank te blijven, als je maar..................
"Makkelijk" is het niet, in die zin dat het wilskracht en wat inzicht in voeding en beweging vereist.
Maar ook in de overgang kun je lichaamsvet kwijtraken (is me gelukt).
Maar die prednisolone is een ander verhaal, ik geloof best dat het dan moeilijk is.
[...]
Aan mensen die zeggen dat het niet moeilijk is om eeuwig slank te blijven, als je maar..................
"Makkelijk" is het niet, in die zin dat het wilskracht en wat inzicht in voeding en beweging vereist.
Maar ook in de overgang kun je lichaamsvet kwijtraken (is me gelukt).
Maar die prednisolone is een ander verhaal, ik geloof best dat het dan moeilijk is.
zondag 11 september 2011 om 13:47
Reiger
De MET ga ik even niet aan beginnen nu, maar:
Ik eet ongeveer 1700-1900 kcal per dag nu, waaronder genoeg fruit en groente. En idd, alleen gezond eten wil niet zeggen dat je niet teveel eet. Daar let ik ook echt op. Ik dronk normaliter ook wekelijks ongeveer 2 wijntjes, daarmee en met nog andere lege kcal ben ik ook al gestopt. Als ik minder eet krijg ik echt honger, rommelende maag, en dergelijke. Zelfs licht in het hoofd (en nee, ook geen ijzertekort)
Ik weet van vrouwen die rond mijn leeftijd met koolhydraatarme dieten zijn begonnen, wat heel goed hielp. IK heb ooit één week South Beach gedaan, maar kon dit moeilijk volhouden. Ben gek op m'n (grofvolkoren)brood en fruit. Bleek ook nog dat 'fase 3' van het SB gelijk was aan mijn normale voedingspatroon. Daarnaast eet ik vegetarisch, dus Atkins is helemaal niet te doen.
Ik ben 82 kg (gelukkig staat dat alweer 2 maandjes vast, al had ik liever vermindering gezien)
Ik ben 1.65 m en 44 jaar
Ik zit (nog) niet in de overgang, volgens testen in ziekenhuis'
Gebruik alleen medicijnen tegen hooikoorts en af en toe pijnstillers
De MET ga ik even niet aan beginnen nu, maar:
Ik eet ongeveer 1700-1900 kcal per dag nu, waaronder genoeg fruit en groente. En idd, alleen gezond eten wil niet zeggen dat je niet teveel eet. Daar let ik ook echt op. Ik dronk normaliter ook wekelijks ongeveer 2 wijntjes, daarmee en met nog andere lege kcal ben ik ook al gestopt. Als ik minder eet krijg ik echt honger, rommelende maag, en dergelijke. Zelfs licht in het hoofd (en nee, ook geen ijzertekort)
Ik weet van vrouwen die rond mijn leeftijd met koolhydraatarme dieten zijn begonnen, wat heel goed hielp. IK heb ooit één week South Beach gedaan, maar kon dit moeilijk volhouden. Ben gek op m'n (grofvolkoren)brood en fruit. Bleek ook nog dat 'fase 3' van het SB gelijk was aan mijn normale voedingspatroon. Daarnaast eet ik vegetarisch, dus Atkins is helemaal niet te doen.
Ik ben 82 kg (gelukkig staat dat alweer 2 maandjes vast, al had ik liever vermindering gezien)
Ik ben 1.65 m en 44 jaar
Ik zit (nog) niet in de overgang, volgens testen in ziekenhuis'
Gebruik alleen medicijnen tegen hooikoorts en af en toe pijnstillers
Later is nu
zondag 11 september 2011 om 15:36
Klagende dikke mensen... brrrr.... Als ik érgens niet tegen kan. En vaak is het zo duidelijk waarom mensen aankomen. Dan ben ik daar thuis en dan eten ze standaard een koekje of 2/3 bij de koffie, in de koffie scheppen ze twee lepels suiker. Daar begint het al mee. Als ik koffie drink dan is dat zonder suiker en zonder koekje. Ik geniet oprecht enorm van mijn koffie, daar heb ik geen extra toevoegingen voor nodig. Alles moet zoet of juist heel zout zijn.
Eten uit pakjes, de verhoudingen kloppen niet, dus véél (witte) pasta eten met lekker veel crème fraîche erdoorheen natuurlijk (ja maar het is Light, zeggen ze dan, maar daar zitten juist allerlei ongezonde toevoegingen in) ... en dan nóg een vol bord opscheppen! (hemel, waar laat je het?)
Dit zijn echt dingen die ik geregeld zie gebeuren bij mensen die het áltijd hebben over afvallen en mij zo aankijken van: jij krijgt het allemaal maar in je schoot geworpen met je slanke lijn. Wat heb jij toch geluk.
Nou nee dus! Dat vind ik vrij beledigend. Ik let namelijk op wat ik eet en als ik wél een keer doorschiet met een paar gebakjes of een bak ijs, dan zorg ik ervoor dat ik de volgende dag weer basic gezond eet en lekker ga sporten.
Nouja, ik kan me hier gewoon druk om maken. Want het is altijd zo in de slachtofferrol kruipen en iets aannemen van een slank iemand dát willen ze niet, want die hebben gewoon een snelle stofwisseling. Ehm? Nee dus! Die doen blijkbaar structureel iets anders met hun lijf. In plaats van daarvan te leren is er afgunst en worden er onware conclusies getrokken... Erg jammer!
Eten uit pakjes, de verhoudingen kloppen niet, dus véél (witte) pasta eten met lekker veel crème fraîche erdoorheen natuurlijk (ja maar het is Light, zeggen ze dan, maar daar zitten juist allerlei ongezonde toevoegingen in) ... en dan nóg een vol bord opscheppen! (hemel, waar laat je het?)
Dit zijn echt dingen die ik geregeld zie gebeuren bij mensen die het áltijd hebben over afvallen en mij zo aankijken van: jij krijgt het allemaal maar in je schoot geworpen met je slanke lijn. Wat heb jij toch geluk.
Nou nee dus! Dat vind ik vrij beledigend. Ik let namelijk op wat ik eet en als ik wél een keer doorschiet met een paar gebakjes of een bak ijs, dan zorg ik ervoor dat ik de volgende dag weer basic gezond eet en lekker ga sporten.
Nouja, ik kan me hier gewoon druk om maken. Want het is altijd zo in de slachtofferrol kruipen en iets aannemen van een slank iemand dát willen ze niet, want die hebben gewoon een snelle stofwisseling. Ehm? Nee dus! Die doen blijkbaar structureel iets anders met hun lijf. In plaats van daarvan te leren is er afgunst en worden er onware conclusies getrokken... Erg jammer!
zondag 11 september 2011 om 16:16
Ik ben opgevoed met het 'ouderwetse' systeem; door de week geen chips, frisdrank en/of snoep..
Wel koekje bij de thee/koffie..
In het weekend lekker eten waar je zin in hebt en door de week weer alles met mate..
En op een verjaardag of feestje (of dit nu door de week is of 's weekends) eet ik gewoon lekker alles mee!
Nog steeds heb ik weinig met frisdrank en drink elke dag veel water.
Ik weeg al zo lang ik me kan herinneren rond de 50/55 kg en sport elke week 2 tot 3 keer..
Als ik stress heb of luduvudu val ik gelijk af omdat ik dan een knoop in mijn maag heb en niet kan eten...
Duurt daarna ook weer paar maanden voordat ik weer 'normaal' op gewicht ben..
En als ik inderdaad toch een vetrolletje dreig te voelen of zien, dan trek ik mijn allerstrakste spijkerbroek aan en voel em de hele dag irriteren!!
En o ja, ik begin de dag dus wel met krokante muesli (moet je alleen wel de goeie nemen, geen goedkope cruesli vol suikers!!) met banaan en aardbeien in de ene keer griekse yoghurt, omdat ik dat zoooo lekker vind, of halfvolle biologische vanille yoghurt (Arla)
Hierdoor kan ik de hele ochtend door tot de lunch zonder hongergevoel en ook 's middags heb ik minder lekkere trek..
Mijn 'zonde' is wel dat ik elke dag een stukje chocola moet eten, maar dan wel puur..
Dus het geheim is volgens mij toch nog steeds: " Alles met mate!"
En je inderdaad bewust zijn van wat je eet..
Wel koekje bij de thee/koffie..
In het weekend lekker eten waar je zin in hebt en door de week weer alles met mate..
En op een verjaardag of feestje (of dit nu door de week is of 's weekends) eet ik gewoon lekker alles mee!
Nog steeds heb ik weinig met frisdrank en drink elke dag veel water.
Ik weeg al zo lang ik me kan herinneren rond de 50/55 kg en sport elke week 2 tot 3 keer..
Als ik stress heb of luduvudu val ik gelijk af omdat ik dan een knoop in mijn maag heb en niet kan eten...
Duurt daarna ook weer paar maanden voordat ik weer 'normaal' op gewicht ben..
En als ik inderdaad toch een vetrolletje dreig te voelen of zien, dan trek ik mijn allerstrakste spijkerbroek aan en voel em de hele dag irriteren!!
En o ja, ik begin de dag dus wel met krokante muesli (moet je alleen wel de goeie nemen, geen goedkope cruesli vol suikers!!) met banaan en aardbeien in de ene keer griekse yoghurt, omdat ik dat zoooo lekker vind, of halfvolle biologische vanille yoghurt (Arla)
Hierdoor kan ik de hele ochtend door tot de lunch zonder hongergevoel en ook 's middags heb ik minder lekkere trek..
Mijn 'zonde' is wel dat ik elke dag een stukje chocola moet eten, maar dan wel puur..
Dus het geheim is volgens mij toch nog steeds: " Alles met mate!"
En je inderdaad bewust zijn van wat je eet..
zondag 11 september 2011 om 16:41
quote:ailien schreef op 11 september 2011 @ 15:36:
Klagende dikke mensen... brrrr.... Als ik érgens niet tegen kan. En vaak is het zo duidelijk waarom mensen aankomen. Dan ben ik daar thuis en dan eten ze standaard een koekje of 2/3 bij de koffie, in de koffie scheppen ze twee lepels suiker. Daar begint het al mee. Als ik koffie drink dan is dat zonder suiker en zonder koekje. Ik geniet oprecht enorm van mijn koffie, daar heb ik geen extra toevoegingen voor nodig. Alles moet zoet of juist heel zout zijn.
Eten uit pakjes, de verhoudingen kloppen niet, dus véél (witte) pasta eten met lekker veel crème fraîche erdoorheen natuurlijk (ja maar het is Light, zeggen ze dan, maar daar zitten juist allerlei ongezonde toevoegingen in) ... en dan nóg een vol bord opscheppen! (hemel, waar laat je het?)
Dit zijn echt dingen die ik geregeld zie gebeuren bij mensen die het áltijd hebben over afvallen en mij zo aankijken van: jij krijgt het allemaal maar in je schoot geworpen met je slanke lijn. Wat heb jij toch geluk.
Nou nee dus! Dat vind ik vrij beledigend. Ik let namelijk op wat ik eet en als ik wél een keer doorschiet met een paar gebakjes of een bak ijs, dan zorg ik ervoor dat ik de volgende dag weer basic gezond eet en lekker ga sporten.
Nouja, ik kan me hier gewoon druk om maken. Want het is altijd zo in de slachtofferrol kruipen en iets aannemen van een slank iemand dát willen ze niet, want die hebben gewoon een snelle stofwisseling. Ehm? Nee dus! Die doen blijkbaar structureel iets anders met hun lijf. In plaats van daarvan te leren is er afgunst en worden er onware conclusies getrokken... Erg jammer!
Ja erg jammer. Maar dan jouw gegeneraliseer. Dik worden doen de meeste mensen idd zelf, maar dat betekent niet dat ze het niet lastig mogen vinden om weer slanker te worden volgens mij. En dat slachtofferrol gedoe herken ik overigens niet.
Oh en ik ben me toch dik trouwens.
Klagende dikke mensen... brrrr.... Als ik érgens niet tegen kan. En vaak is het zo duidelijk waarom mensen aankomen. Dan ben ik daar thuis en dan eten ze standaard een koekje of 2/3 bij de koffie, in de koffie scheppen ze twee lepels suiker. Daar begint het al mee. Als ik koffie drink dan is dat zonder suiker en zonder koekje. Ik geniet oprecht enorm van mijn koffie, daar heb ik geen extra toevoegingen voor nodig. Alles moet zoet of juist heel zout zijn.
Eten uit pakjes, de verhoudingen kloppen niet, dus véél (witte) pasta eten met lekker veel crème fraîche erdoorheen natuurlijk (ja maar het is Light, zeggen ze dan, maar daar zitten juist allerlei ongezonde toevoegingen in) ... en dan nóg een vol bord opscheppen! (hemel, waar laat je het?)
Dit zijn echt dingen die ik geregeld zie gebeuren bij mensen die het áltijd hebben over afvallen en mij zo aankijken van: jij krijgt het allemaal maar in je schoot geworpen met je slanke lijn. Wat heb jij toch geluk.
Nou nee dus! Dat vind ik vrij beledigend. Ik let namelijk op wat ik eet en als ik wél een keer doorschiet met een paar gebakjes of een bak ijs, dan zorg ik ervoor dat ik de volgende dag weer basic gezond eet en lekker ga sporten.
Nouja, ik kan me hier gewoon druk om maken. Want het is altijd zo in de slachtofferrol kruipen en iets aannemen van een slank iemand dát willen ze niet, want die hebben gewoon een snelle stofwisseling. Ehm? Nee dus! Die doen blijkbaar structureel iets anders met hun lijf. In plaats van daarvan te leren is er afgunst en worden er onware conclusies getrokken... Erg jammer!
Ja erg jammer. Maar dan jouw gegeneraliseer. Dik worden doen de meeste mensen idd zelf, maar dat betekent niet dat ze het niet lastig mogen vinden om weer slanker te worden volgens mij. En dat slachtofferrol gedoe herken ik overigens niet.
Oh en ik ben me toch dik trouwens.
zondag 11 september 2011 om 17:42
quote:bosaapje schreef op 11 september 2011 @ 17:22:
Wat denk je wat er in cruesli zit Plastic fantastic. Cruesli is altijd met suikers en die suikers zijn per definitie fout ook al neem je het duurdere soort
Wt is dat toch met suiker =fout, vet=fout, koolhydraten=fout.
Het is niet fout, je moet er gewoon niet teveel van eten, van niets moet je veel te veel eten.
Wat denk je wat er in cruesli zit Plastic fantastic. Cruesli is altijd met suikers en die suikers zijn per definitie fout ook al neem je het duurdere soort
Wt is dat toch met suiker =fout, vet=fout, koolhydraten=fout.
Het is niet fout, je moet er gewoon niet teveel van eten, van niets moet je veel te veel eten.
zondag 11 september 2011 om 17:45
zondag 11 september 2011 om 17:48
Yellow, een pak cruesli kan wel duurder zijn dan een ander merk maar het suiker wat er in zit is hetzelfde.
Cruesli is, zoals al genoemd, een krokante variant van muesli. Het wordt gemaakt door suiker aan een mueslimix toe te voegen en dit dan te bakken in de oven.
Het zal mij worst wezen of iemand cruesli of muesli eet maar denk niet dat je gezond bezig bent omdat je ipv een goedkoop merk cruesli een duurder merk neemt.
Cruesli is, zoals al genoemd, een krokante variant van muesli. Het wordt gemaakt door suiker aan een mueslimix toe te voegen en dit dan te bakken in de oven.
Het zal mij worst wezen of iemand cruesli of muesli eet maar denk niet dat je gezond bezig bent omdat je ipv een goedkoop merk cruesli een duurder merk neemt.
zondag 11 september 2011 om 17:51
Ik eet bijna elke dag een bakje chocolade cruesli, want dat vind ik lekker, maar ikg a nu ook elke dag sporten. En ik ben toch 6 kg afgevallen al, maar normaal zou ik meteenzakken chip en repen chocola vreten, en nu is het dat bakje. Dus in dat opzicht is het toch beter voor me. (en ik ben echt , echt te zwaar, dan val je ook wat sneller af in het begin dan als je al bijna op gewicht bent)
zondag 11 september 2011 om 18:16
quote:pinks schreef op 11 september 2011 @ 17:45:
Wow, als je iedere keer als je een vetrolletje (en kom op, vetrolletje met 55 kilo, dat bestaat zowat niet) dreigt te zien de hele dag een broek aan gaat trekken die te strak zit, dan ben je wel obsessief met je gewicht bezig zeg... Pas op dat je daar niet in doorschiet!Dubbel zucht...
Wow, als je iedere keer als je een vetrolletje (en kom op, vetrolletje met 55 kilo, dat bestaat zowat niet) dreigt te zien de hele dag een broek aan gaat trekken die te strak zit, dan ben je wel obsessief met je gewicht bezig zeg... Pas op dat je daar niet in doorschiet!Dubbel zucht...
zondag 11 september 2011 om 18:53
Ik denk dat het voor de eens makkelijker is om af te vallen dan
voor een ander.De knop doorzetten wil wel eens lastig zijn of als
je jaren hebt gejojoed...ik weet niet hoe je dat schrijft (ben geen
Nederlandse)dan moet je lijf waarschijnlijk eerst stabiliseren om
danna op gewicht te komen?Ik ben een paar jaar geleden 10
kilo kwijtgeraakt die ik aan was gekomen.Ben op dit moment
door stress ook een paar kilos kwijt (door overlijden schoonvader).
Normaliter weeg ik 72 kilo bij 1.75,maat 40/42 en altijd gehad,nu
zal het wel rond de 69/70 kilo zijn.Ik sport 6 uur per week met
veel plezier,doe aan cardio,krachttraining en pak vaak de trap in]plaats van de lift.Dan doe ik ook aan vrijwilligerswerk 3 dagen per
week waarbij ik ook veel moet lopen,denk aan afhalen en brengen
van mensen,activiteiten zoals wandelen met de bewoners,rolstoeldansen,sport en spel.Ik eet gezond,maar gun
mezelf ook af en toe iets lekkers en geniet ervan.Zo hou ik het
prima vol.
ailien,aan de ene kant een beetje generaliserend je post want
afvallen kan voor sommigen erg lastig zijn ook al komt het door je
eetpatroon maar aan de andere kant ook deels mee eens betreffende de opmerkingen die je soms kunt krijgen.Ik heb ook wel eens commentaar gehad op mijn figuur,omdat ik nogal doorgetraind ben,dingen zoals ''je woont bijna in de sportschool'' (6 uur per week vind ik echt wel meevallen),''je bent te breed'',''geen echte vrouw''.Soms denk ik dat het nooit goed is,je bent te dun,of te dik of te slank.Dus daarom kan ik me ook ergens wel voorstellen hoe jij je dan voelt.
plasticfantastic,ik doe het ook zoals jij,doordeweeks gezond en
in het weekend iets lekkers.Fruit en groente eet ik iedere dag en
vind het gewoon lekker.In het weekend fruit met magere of halfvolle
yoghurt...heerlijk smullen!
bosaapje,cruesli zit inderdaad vol met suiker.Ik eet dat nooit.Je
kunt dan beter gewoone musli nemen met fruit en melk maar aan
de andere kant ook weer niet teveel fruit want daar zit ook weer
suiker in.Volgends mij zit er ook veel suiker in druiven en ananas.
Dus geen hele ananas per dag eten!
yellowlove,daar ben ik het ook weer mee eens.Alles waar ''te'' voor
staat is niet goed.Dus als je een keer crusli neemt ga je niet
meteen de fout is,behalve als je iedere dag een zak vol ervan zou
eten,maar goed,dat is logisch.Trouwens knap van je dat je 6 kilo
af bent gevallen!Hoeveel heb je nog te gaan?
voor een ander.De knop doorzetten wil wel eens lastig zijn of als
je jaren hebt gejojoed...ik weet niet hoe je dat schrijft (ben geen
Nederlandse)dan moet je lijf waarschijnlijk eerst stabiliseren om
danna op gewicht te komen?Ik ben een paar jaar geleden 10
kilo kwijtgeraakt die ik aan was gekomen.Ben op dit moment
door stress ook een paar kilos kwijt (door overlijden schoonvader).
Normaliter weeg ik 72 kilo bij 1.75,maat 40/42 en altijd gehad,nu
zal het wel rond de 69/70 kilo zijn.Ik sport 6 uur per week met
veel plezier,doe aan cardio,krachttraining en pak vaak de trap in]plaats van de lift.Dan doe ik ook aan vrijwilligerswerk 3 dagen per
week waarbij ik ook veel moet lopen,denk aan afhalen en brengen
van mensen,activiteiten zoals wandelen met de bewoners,rolstoeldansen,sport en spel.Ik eet gezond,maar gun
mezelf ook af en toe iets lekkers en geniet ervan.Zo hou ik het
prima vol.
ailien,aan de ene kant een beetje generaliserend je post want
afvallen kan voor sommigen erg lastig zijn ook al komt het door je
eetpatroon maar aan de andere kant ook deels mee eens betreffende de opmerkingen die je soms kunt krijgen.Ik heb ook wel eens commentaar gehad op mijn figuur,omdat ik nogal doorgetraind ben,dingen zoals ''je woont bijna in de sportschool'' (6 uur per week vind ik echt wel meevallen),''je bent te breed'',''geen echte vrouw''.Soms denk ik dat het nooit goed is,je bent te dun,of te dik of te slank.Dus daarom kan ik me ook ergens wel voorstellen hoe jij je dan voelt.
plasticfantastic,ik doe het ook zoals jij,doordeweeks gezond en
in het weekend iets lekkers.Fruit en groente eet ik iedere dag en
vind het gewoon lekker.In het weekend fruit met magere of halfvolle
yoghurt...heerlijk smullen!
bosaapje,cruesli zit inderdaad vol met suiker.Ik eet dat nooit.Je
kunt dan beter gewoone musli nemen met fruit en melk maar aan
de andere kant ook weer niet teveel fruit want daar zit ook weer
suiker in.Volgends mij zit er ook veel suiker in druiven en ananas.
Dus geen hele ananas per dag eten!
yellowlove,daar ben ik het ook weer mee eens.Alles waar ''te'' voor
staat is niet goed.Dus als je een keer crusli neemt ga je niet
meteen de fout is,behalve als je iedere dag een zak vol ervan zou
eten,maar goed,dat is logisch.Trouwens knap van je dat je 6 kilo
af bent gevallen!Hoeveel heb je nog te gaan?
zondag 11 september 2011 om 18:57
quote:workit schreef op 11 september 2011 @ 17:50:
[...]
Waarom schrijf je mee in dit soort topics? Serieus... Als het je blijkbaar zo stoort?Omdat hier juist een meer genuanceerder beeld naar voren komt. Fijn om ook eens een tegen geluid te horen. In plaats van: ik ben dik en ik kan er niks aan doen en ik ben zo zielig.
[...]
Waarom schrijf je mee in dit soort topics? Serieus... Als het je blijkbaar zo stoort?Omdat hier juist een meer genuanceerder beeld naar voren komt. Fijn om ook eens een tegen geluid te horen. In plaats van: ik ben dik en ik kan er niks aan doen en ik ben zo zielig.
zondag 11 september 2011 om 19:02
quote:Summerdance schreef op 08 september 2011 @ 19:23:
Is echt niet zo moeilijk hoor, slank blijven
Gezond eten, niet te veel vet, niet 7 dagen in de week pasta, paar keer in de week sporten, en klaar ben je...
Goed
Reden dat ik mee ging schrijven was deze quote van Summerdance. Niets tegen Summerdance persoonlijk, zo denken veel mensen. In de meeste gevallen werkt het gewoon zo en 5 jaar terug riep ik precies hetzelfde. Maar.. als je al 3x per week sport en gezond niet teveel eet, dan werkt het dus niet altijd. Dat heb ik duidelijk willen maken. 10 jr terug, toen ik qua eten en bewegen een ongezonde basis had, werkte het als een tiet. Nu heb ik qua eten en bewegen een veel gezondere basis en kom ik toch aan.
En het grappige is, de meeste reacties op mij maken dat ook duidelijk. Want die gaan niet meer over 'gewoon meer bewegen en gezond niet te vet/veel eten' maar over schema's invullen, heb je dit wel gedaan, hier aan gedacht, enzovoorts. Deze reacties bevestigen mijn reactie dus gewoon.
@Ailien en @plasticfantastic fijn dat het allemaal werkt voor jullie. Jammer dat je kennelijk niet de moeite hebt gedaan om dit topic door te lezen. Chips? Doe ik al niet meer aan, misschien 1x per maand een handje. Koekje bij de koffie? Liever niet. Bewegen? JA. Frisdrank? Koffie en thee + water, dat drink ik.
Fijn (echt!!) als het voor jullie werkt, maar houd je vooroordelen even voor je, graag. Niet bij iedereen werkt het zo. Helaas!
En ik klaag niet, baal er wel van.
Is echt niet zo moeilijk hoor, slank blijven
Gezond eten, niet te veel vet, niet 7 dagen in de week pasta, paar keer in de week sporten, en klaar ben je...
Goed
Reden dat ik mee ging schrijven was deze quote van Summerdance. Niets tegen Summerdance persoonlijk, zo denken veel mensen. In de meeste gevallen werkt het gewoon zo en 5 jaar terug riep ik precies hetzelfde. Maar.. als je al 3x per week sport en gezond niet teveel eet, dan werkt het dus niet altijd. Dat heb ik duidelijk willen maken. 10 jr terug, toen ik qua eten en bewegen een ongezonde basis had, werkte het als een tiet. Nu heb ik qua eten en bewegen een veel gezondere basis en kom ik toch aan.
En het grappige is, de meeste reacties op mij maken dat ook duidelijk. Want die gaan niet meer over 'gewoon meer bewegen en gezond niet te vet/veel eten' maar over schema's invullen, heb je dit wel gedaan, hier aan gedacht, enzovoorts. Deze reacties bevestigen mijn reactie dus gewoon.
@Ailien en @plasticfantastic fijn dat het allemaal werkt voor jullie. Jammer dat je kennelijk niet de moeite hebt gedaan om dit topic door te lezen. Chips? Doe ik al niet meer aan, misschien 1x per maand een handje. Koekje bij de koffie? Liever niet. Bewegen? JA. Frisdrank? Koffie en thee + water, dat drink ik.
Fijn (echt!!) als het voor jullie werkt, maar houd je vooroordelen even voor je, graag. Niet bij iedereen werkt het zo. Helaas!
En ik klaag niet, baal er wel van.
Later is nu
zondag 11 september 2011 om 19:06
zondag 11 september 2011 om 19:08
Uitzonderingen zullen er zeker zijn, maar ik denk toch echt dat het voor 95% van de gevallen wél opgaat.
Vaak is het ook iets wat mensen over het hoofd zien. Bijvoorbeeld: nee, ik doe helemaal niks anders en kom ineens aan. Terwijl ze dan bijvoorbeeld eerst elke dag alles op de fiets deden. En dan gaan ze samenwonen, krijgen een auto en een kantoorbaan waardoor ze de hele dag op hun kont zitten.
Tja.
Vaak is het ook iets wat mensen over het hoofd zien. Bijvoorbeeld: nee, ik doe helemaal niks anders en kom ineens aan. Terwijl ze dan bijvoorbeeld eerst elke dag alles op de fiets deden. En dan gaan ze samenwonen, krijgen een auto en een kantoorbaan waardoor ze de hele dag op hun kont zitten.
Tja.
zondag 11 september 2011 om 19:09
dreamer,voor de een is het wat makkelijker dan voor de ander.
Voor jou is het niet zo makkelijk om af te vallen,zoals je al
schrijft en ik beschouw je posting zeker niet als geklaag.Ik kan me voorstellen dat als jij je best doet om af te vallen en het gaat niet zoals je dat graag wilt dat je ervan baalt.
Voor jou is het niet zo makkelijk om af te vallen,zoals je al
schrijft en ik beschouw je posting zeker niet als geklaag.Ik kan me voorstellen dat als jij je best doet om af te vallen en het gaat niet zoals je dat graag wilt dat je ervan baalt.
zondag 11 september 2011 om 19:12
quote:niekmh schreef op 10 september 2011 @ 23:40:
[...]
Netjes hoor!! Ik zou zeggen, probeer dit zoveel mogelijk vast te houden! Jij hoeft ook zeer waarschijnlijk niet aan de calciumtabletten;-)
Jij bent gespierd omdat jij je spiermassa op peil houd, en misschien nog wat wat aanzet. De meeste anderen van jou leeftijd hebben dat minder omdat ze vaak te weinig en niet intensief genoeg bewegen/sporten.
Niets ten nadele van Reiger, want gewoon respect voor wat ze doet. Toch is het voor oudere mensen niet altijd weggelegd. Mijn moeder (weerja) die dus altijd al veel beweegd en gezond eet, wandelt echt veel, Pieterpad, Wierden en nogwatpad, weet ik het. Toch kan zij, met haar 70 jaar, merken dat e.e.a. toch minder makkelijk gaat. Echt jammer, maar ouderdom werkt op den duur toch op je in, ook al ben je nog zo actief.
En ik zit natuurlijk met de pech dat ik nu al lichamelijke beperkingen heb. Ik moet nu al m'n beweging in balans brengen met rust. Ik beweeg voor iemand met mijn ziekte erg veel, is me verteld, maar het gaat niet altijd makkelijk. Het rare is, er zijn weken dat het makkelijk en goed gaat, dan ga ik over grenzen, waardoor ik de weken daarna niets kan. Ik moet dat dus in de gaten houden. Ik wil dolgraag weer hardlopen, maar moet dat heel langzaamaan opbouwen en dan nog is de vraag of het lukt.
Maar goed, vergeleken met andere patienten, heb ik het 'getroffen'
[...]
Netjes hoor!! Ik zou zeggen, probeer dit zoveel mogelijk vast te houden! Jij hoeft ook zeer waarschijnlijk niet aan de calciumtabletten;-)
Jij bent gespierd omdat jij je spiermassa op peil houd, en misschien nog wat wat aanzet. De meeste anderen van jou leeftijd hebben dat minder omdat ze vaak te weinig en niet intensief genoeg bewegen/sporten.
Niets ten nadele van Reiger, want gewoon respect voor wat ze doet. Toch is het voor oudere mensen niet altijd weggelegd. Mijn moeder (weerja) die dus altijd al veel beweegd en gezond eet, wandelt echt veel, Pieterpad, Wierden en nogwatpad, weet ik het. Toch kan zij, met haar 70 jaar, merken dat e.e.a. toch minder makkelijk gaat. Echt jammer, maar ouderdom werkt op den duur toch op je in, ook al ben je nog zo actief.
En ik zit natuurlijk met de pech dat ik nu al lichamelijke beperkingen heb. Ik moet nu al m'n beweging in balans brengen met rust. Ik beweeg voor iemand met mijn ziekte erg veel, is me verteld, maar het gaat niet altijd makkelijk. Het rare is, er zijn weken dat het makkelijk en goed gaat, dan ga ik over grenzen, waardoor ik de weken daarna niets kan. Ik moet dat dus in de gaten houden. Ik wil dolgraag weer hardlopen, maar moet dat heel langzaamaan opbouwen en dan nog is de vraag of het lukt.
Maar goed, vergeleken met andere patienten, heb ik het 'getroffen'
Later is nu
zondag 11 september 2011 om 19:13
Maar, misschien klinkt dit heel stom hoor, is het niet fijn om ook gewoon voor een BMI van 25 a 27 te gaan. Dan zit je nog net op het randje van gezond, of wat overgewicht? (persoonlijk vond ik dat ooit toen ik zoveel afgevallen was echt fantastisch dat ik NET in het groene stuk kwam met mijn bmi van 24.9 haha)
