Lijf & Lijn
alle pijlers
Elke dag in februari sporten!
dinsdag 20 januari 2015 om 10:41
Het is afgelopen.. Iedereen bedankt voor het meedoen!
En misschien tot een volgend topic!
Datum12345678910111213141516171819202122232425262728CocomoVvVVVVvvVXVVVVVVXVVVVVVXXVVVJett89VVVVVVVXVVVVVVVVVVVOOOOOOOOOkevertje22VVVVVVVVVVVVVVXVXVXVXXVVVVVVIkeaverslaafdeVVVVvVXVVVVVXXXXVXVVXVXXVXXVKwante-SkiksieVVVVVVVVVVVVVVVVVOOOOOOOOOOOMilnaVvVVVVVVVVVVVXXOOOOOOOOOOOOOB00ntj3esVXVVVVVVVVVVVVVVXXVVVVVXVOOOAnAppleADayVVVVVVVvVVVVVVVVXVVVXVVVvVXVAztecVVVVVVVVXVVVVVVXVVVVVVXVVVVXMelbrwVVVVVVVXVVXXXXVVVVVVVVVVVVXVDingieVVvVVVVVVVVXVVVVVVVXVVvVvVVV
O = nog niet doorgegeven
V = ik heb die dag gesport, minimaal 30 minuten
X = ik heb die dag niet gesport
En misschien tot een volgend topic!
Datum12345678910111213141516171819202122232425262728CocomoVvVVVVvvVXVVVVVVXVVVVVVXXVVVJett89VVVVVVVXVVVVVVVVVVVOOOOOOOOOkevertje22VVVVVVVVVVVVVVXVXVXVXXVVVVVVIkeaverslaafdeVVVVvVXVVVVVXXXXVXVVXVXXVXXVKwante-SkiksieVVVVVVVVVVVVVVVVVOOOOOOOOOOOMilnaVvVVVVVVVVVVVXXOOOOOOOOOOOOOB00ntj3esVXVVVVVVVVVVVVVVXXVVVVVXVOOOAnAppleADayVVVVVVVvVVVVVVVVXVVVXVVVvVXVAztecVVVVVVVVXVVVVVVXVVVVVVXVVVVXMelbrwVVVVVVVXVVXXXXVVVVVVVVVVVVXVDingieVVvVVVVVVVVXVVVVVVVXVVvVvVVV
O = nog niet doorgegeven
V = ik heb die dag gesport, minimaal 30 minuten
X = ik heb die dag niet gesport
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
maandag 16 februari 2015 om 08:32
Goedemorgen dames,
Donderdag een kleine v: heb gefietst maar niet heel enthousiast
Vrijdag: hardgelopen: V
Zaterdag: Thuis wat oefeningen gehad waar ik vreselijk spierpijn van had: V
Zondag: minimaal een half uur gewandeld: V
Maandag: Volleybaltraining: V
Iedereen is goed bezig zeg!
Vervelend dat je ziek was melbrw.
Donderdag een kleine v: heb gefietst maar niet heel enthousiast
Vrijdag: hardgelopen: V
Zaterdag: Thuis wat oefeningen gehad waar ik vreselijk spierpijn van had: V
Zondag: minimaal een half uur gewandeld: V
Maandag: Volleybaltraining: V
Iedereen is goed bezig zeg!
Vervelend dat je ziek was melbrw.
It ain't me
maandag 16 februari 2015 om 12:17
quote:ikeaverslaafde schreef op 16 februari 2015 @ 08:56:
@Jett, slaap zo slecht. Veel ideeën, niet lekker kunnen liggen en een snurkende vriend, ik heb het echt heul errug zwaar. Ideeën opschrijven, daarmee haal je ze uit je hoofd, en oordopjes werken niet goed genoeg zeker voor het gesnurk? Ik geef m'n vriend meestal een, niet al te bescheiden, por, meestal helpt het
@Jett, slaap zo slecht. Veel ideeën, niet lekker kunnen liggen en een snurkende vriend, ik heb het echt heul errug zwaar. Ideeën opschrijven, daarmee haal je ze uit je hoofd, en oordopjes werken niet goed genoeg zeker voor het gesnurk? Ik geef m'n vriend meestal een, niet al te bescheiden, por, meestal helpt het
woensdag 18 februari 2015 om 14:02
Aaarghhh!
Het forum doet nogal raar op mijn telefoon, vandaar dat ik even afwezig was en de tabel niet heb aangepast..
Heb gister wéér niet gesport, schaam me dood!
Was helemaal kapot gister, vooral geestelijk nogal druk geweest en lichamelijk een beetje.
Maar ik ga straks weer sporten in mijn sportkamer en vanaf nu geen X en meer verdienen is mijn doel!
Die 2 X en die ik nu heb gehaald moet ik van mezelf 1 en 2 maart inhalen, zodat ik eigenlijk toch nog mijn doel heb gehaald.
Sport ze!
Het forum doet nogal raar op mijn telefoon, vandaar dat ik even afwezig was en de tabel niet heb aangepast..
Heb gister wéér niet gesport, schaam me dood!
Was helemaal kapot gister, vooral geestelijk nogal druk geweest en lichamelijk een beetje.
Maar ik ga straks weer sporten in mijn sportkamer en vanaf nu geen X en meer verdienen is mijn doel!
Die 2 X en die ik nu heb gehaald moet ik van mezelf 1 en 2 maart inhalen, zodat ik eigenlijk toch nog mijn doel heb gehaald.
Sport ze!
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
woensdag 18 februari 2015 om 16:11
Voor de chocolade liefhebbers en fanatieke sporters;
http://www.healthylives.n ... en-spieropbouw-na-sporten
http://www.healthylives.n ... en-spieropbouw-na-sporten
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
woensdag 18 februari 2015 om 18:10
Ik heb vandaag weer een uur cardio gedaan
Melbrw: Klinkt goed!! Ik wil er nog 10 kwijt (minstens!!) Heb je dat in pil vorm gehaald?
Ik lust geen thee, dus in pilvorm lijkt me wel wat om te proberen!
Kever, bedankt voor je applaus In de weekenden moet ik me er wel echt toe zetten hoor. Volgende week vakantie... ik voorspel dan wel een Xje hoor
Melbrw: Klinkt goed!! Ik wil er nog 10 kwijt (minstens!!) Heb je dat in pil vorm gehaald?
Ik lust geen thee, dus in pilvorm lijkt me wel wat om te proberen!
Kever, bedankt voor je applaus In de weekenden moet ik me er wel echt toe zetten hoor. Volgende week vakantie... ik voorspel dan wel een Xje hoor
woensdag 18 februari 2015 om 18:12
Zou gewone chocola ook helpen?
Vandaag een half uur gewandeld en een kwartier extra gefietst. Vanavond wil ik nog wat spieroefeningen doen en dat vind ik het goed voor vandaag.
De laatste dagen zal ik trouwens niet echt meedoen waarschijnlijk. Ik ga op vakantie, en hoewel ik daar allemaal actieve dingen ga doen ga ik niet sporten.
Fijn dat die pillen voor je werken Melbrw. Afvallen doe ik trouwens niet echt nu ik meer ben gaan bewegen/sporten, misschien ben ik ook meer gaan eten.
Vandaag een half uur gewandeld en een kwartier extra gefietst. Vanavond wil ik nog wat spieroefeningen doen en dat vind ik het goed voor vandaag.
De laatste dagen zal ik trouwens niet echt meedoen waarschijnlijk. Ik ga op vakantie, en hoewel ik daar allemaal actieve dingen ga doen ga ik niet sporten.
Fijn dat die pillen voor je werken Melbrw. Afvallen doe ik trouwens niet echt nu ik meer ben gaan bewegen/sporten, misschien ben ik ook meer gaan eten.
woensdag 18 februari 2015 om 19:09
woensdag 18 februari 2015 om 23:28
Ja, het zijn capsules. Ik slik die van body & fit, 1 of 2 per dag.
Ik ben ook niet zo'n theeleut.
Ik heb niets anders aan mijn eetpatroon veranderd, ik viel wel af, maar kleine beetjes. Ongeveer een kilo per twee maanden. Nu twee kilo per maand. Ik hoef ook niet echt af te vallen, maar ik wilde van mijn laatste restje buikvet af. Ik kom er nu ook achter dat ik blijkbaar op andere plekken ook nog wat vet had, dat me niet echt was opgevallen. Ik heb bijvoorbeeld nooit een deuk tussen mijn dijen gehad, en ik was helemaal verbaasd dat die ineens op kwam zetten. Ook op andere plekken wordt de spierdefinitie ineens meer zichtbaar.
Ik ben ook niet zo'n theeleut.
Ik heb niets anders aan mijn eetpatroon veranderd, ik viel wel af, maar kleine beetjes. Ongeveer een kilo per twee maanden. Nu twee kilo per maand. Ik hoef ook niet echt af te vallen, maar ik wilde van mijn laatste restje buikvet af. Ik kom er nu ook achter dat ik blijkbaar op andere plekken ook nog wat vet had, dat me niet echt was opgevallen. Ik heb bijvoorbeeld nooit een deuk tussen mijn dijen gehad, en ik was helemaal verbaasd dat die ineens op kwam zetten. Ook op andere plekken wordt de spierdefinitie ineens meer zichtbaar.
