Lijf & Lijn
alle pijlers
Elke dag in februari sporten!
dinsdag 20 januari 2015 om 10:41
Het is afgelopen.. Iedereen bedankt voor het meedoen!
En misschien tot een volgend topic!
Datum12345678910111213141516171819202122232425262728CocomoVvVVVVvvVXVVVVVVXVVVVVVXXVVVJett89VVVVVVVXVVVVVVVVVVVOOOOOOOOOkevertje22VVVVVVVVVVVVVVXVXVXVXXVVVVVVIkeaverslaafdeVVVVvVXVVVVVXXXXVXVVXVXXVXXVKwante-SkiksieVVVVVVVVVVVVVVVVVOOOOOOOOOOOMilnaVvVVVVVVVVVVVXXOOOOOOOOOOOOOB00ntj3esVXVVVVVVVVVVVVVVXXVVVVVXVOOOAnAppleADayVVVVVVVvVVVVVVVVXVVVXVVVvVXVAztecVVVVVVVVXVVVVVVXVVVVVVXVVVVXMelbrwVVVVVVVXVVXXXXVVVVVVVVVVVVXVDingieVVvVVVVVVVVXVVVVVVVXVVvVvVVV
O = nog niet doorgegeven
V = ik heb die dag gesport, minimaal 30 minuten
X = ik heb die dag niet gesport
En misschien tot een volgend topic!
Datum12345678910111213141516171819202122232425262728CocomoVvVVVVvvVXVVVVVVXVVVVVVXXVVVJett89VVVVVVVXVVVVVVVVVVVOOOOOOOOOkevertje22VVVVVVVVVVVVVVXVXVXVXXVVVVVVIkeaverslaafdeVVVVvVXVVVVVXXXXVXVVXVXXVXXVKwante-SkiksieVVVVVVVVVVVVVVVVVOOOOOOOOOOOMilnaVvVVVVVVVVVVVXXOOOOOOOOOOOOOB00ntj3esVXVVVVVVVVVVVVVVXXVVVVVXVOOOAnAppleADayVVVVVVVvVVVVVVVVXVVVXVVVvVXVAztecVVVVVVVVXVVVVVVXVVVVVVXVVVVXMelbrwVVVVVVVXVVXXXXVVVVVVVVVVVVXVDingieVVvVVVVVVVVXVVVVVVVXVVvVvVVV
O = nog niet doorgegeven
V = ik heb die dag gesport, minimaal 30 minuten
X = ik heb die dag niet gesport
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
zondag 1 februari 2015 om 10:07
zondag 1 februari 2015 om 17:03
Ik heb ook een V-tje verdiend! Ik heb eerst 5-10 minuten gefietst op de hometrainer, vervolgens de eerste 2 rondes meegedaan aan deze: https://www.youtube.com/watch?v=bSZj19AUU5I en vervolgens nog eens 10 minuten gefietst.
zondag 1 februari 2015 om 18:56
De eerste Vtjes zijn verdiend! Goed bezig!
Heb net ook gesport ongeveer 40 minuten in totaal:
5 minuten warming up op hometrainer
Touwtje springen
Met de kettlebell oefeningen
Oefeningen voor de armen (toen ik op hometrainer zat)
Heel kort hoepelen (doet best zeer)
20 minuten danceworkout via YouTube
50 x kleine oefening voor benen (zelf bedacht)
50 buikspier oefeningen
en dan weer even op de hometrainer cooling down.
Veel gedaan, maar van alles een beetje dus!
Dankjewel voor je aanmoediging Jane-Ice!
En Cocomo gefeliciteerd!
Heb net ook gesport ongeveer 40 minuten in totaal:
5 minuten warming up op hometrainer
Touwtje springen
Met de kettlebell oefeningen
Oefeningen voor de armen (toen ik op hometrainer zat)
Heel kort hoepelen (doet best zeer)
20 minuten danceworkout via YouTube
50 x kleine oefening voor benen (zelf bedacht)
50 buikspier oefeningen
en dan weer even op de hometrainer cooling down.
Veel gedaan, maar van alles een beetje dus!
Dankjewel voor je aanmoediging Jane-Ice!
En Cocomo gefeliciteerd!
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
maandag 2 februari 2015 om 11:00
maandag 2 februari 2015 om 13:05
maandag 2 februari 2015 om 16:02
