Lijf & Lijn
alle pijlers
Elke dag in februari sporten!
dinsdag 20 januari 2015 om 10:41
Het is afgelopen.. Iedereen bedankt voor het meedoen!
En misschien tot een volgend topic!
Datum12345678910111213141516171819202122232425262728CocomoVvVVVVvvVXVVVVVVXVVVVVVXXVVVJett89VVVVVVVXVVVVVVVVVVVOOOOOOOOOkevertje22VVVVVVVVVVVVVVXVXVXVXXVVVVVVIkeaverslaafdeVVVVvVXVVVVVXXXXVXVVXVXXVXXVKwante-SkiksieVVVVVVVVVVVVVVVVVOOOOOOOOOOOMilnaVvVVVVVVVVVVVXXOOOOOOOOOOOOOB00ntj3esVXVVVVVVVVVVVVVVXXVVVVVXVOOOAnAppleADayVVVVVVVvVVVVVVVVXVVVXVVVvVXVAztecVVVVVVVVXVVVVVVXVVVVVVXVVVVXMelbrwVVVVVVVXVVXXXXVVVVVVVVVVVVXVDingieVVvVVVVVVVVXVVVVVVVXVVvVvVVV
O = nog niet doorgegeven
V = ik heb die dag gesport, minimaal 30 minuten
X = ik heb die dag niet gesport
En misschien tot een volgend topic!
Datum12345678910111213141516171819202122232425262728CocomoVvVVVVvvVXVVVVVVXVVVVVVXXVVVJett89VVVVVVVXVVVVVVVVVVVOOOOOOOOOkevertje22VVVVVVVVVVVVVVXVXVXVXXVVVVVVIkeaverslaafdeVVVVvVXVVVVVXXXXVXVVXVXXVXXVKwante-SkiksieVVVVVVVVVVVVVVVVVOOOOOOOOOOOMilnaVvVVVVVVVVVVVXXOOOOOOOOOOOOOB00ntj3esVXVVVVVVVVVVVVVVXXVVVVVXVOOOAnAppleADayVVVVVVVvVVVVVVVVXVVVXVVVvVXVAztecVVVVVVVVXVVVVVVXVVVVVVXVVVVXMelbrwVVVVVVVXVVXXXXVVVVVVVVVVVVXVDingieVVvVVVVVVVVXVVVVVVVXVVvVvVVV
O = nog niet doorgegeven
V = ik heb die dag gesport, minimaal 30 minuten
X = ik heb die dag niet gesport
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
woensdag 4 februari 2015 om 14:02
Ik doe bootcamp bij de sportschool, dus buiten hardlopen en tussendoor oefeningen bij muurtjes, strandje enz.
Echt heel leuk want ik doe het met een groep vriendinnen, maar ook echt effectief. Heb altijd spierpijn op woensdag maar kan echt al beter opdrukken en situps etc dan voor ik begon!
Ik wil vandaag een yogamatje kopen, iemand tips? Ik zag dat de Xenos ze had voor 7,99 maar die zag er erg dun uit...
Echt heel leuk want ik doe het met een groep vriendinnen, maar ook echt effectief. Heb altijd spierpijn op woensdag maar kan echt al beter opdrukken en situps etc dan voor ik begon!
Ik wil vandaag een yogamatje kopen, iemand tips? Ik zag dat de Xenos ze had voor 7,99 maar die zag er erg dun uit...
woensdag 4 februari 2015 om 14:24
Mag ik ook nog mee doen?
Dagelijks fiets ik van en naar m'n werk (50 min in totaal), maar ik wil graag wat meer doen. Omdat ik de laatste tijd wat gekwakkeld heb wil ik er nu graag weer vol tegenaan, en dit zou een mooie stok achter de deur zijn.
Ik ben eind januari begonnen met de 30 day shred, dit doe ik op de dagen dat ik niet naar de sportschool ga. In de sportschool doe ik meestal een uurtje cardio of een soort bootcamp les.
Dagelijks fiets ik van en naar m'n werk (50 min in totaal), maar ik wil graag wat meer doen. Omdat ik de laatste tijd wat gekwakkeld heb wil ik er nu graag weer vol tegenaan, en dit zou een mooie stok achter de deur zijn.
Ik ben eind januari begonnen met de 30 day shred, dit doe ik op de dagen dat ik niet naar de sportschool ga. In de sportschool doe ik meestal een uurtje cardio of een soort bootcamp les.
woensdag 4 februari 2015 om 14:46
woensdag 4 februari 2015 om 16:04
Tuurlijk Dingie mag je ook meedoen.
Heb je al gesport of 1, 2, 3 februari of vandaag?
Heb zelf ooit een dun matje gekocht bij de Lidl , maar dat is 3 x niets!
Kan je net zo goed op de grond gaan liggen.
Vaak doe ik oefeningen die liggend moeten op een oude matras, niet echt een super ondergrond maar zo krijg ik geen last van mijn rug. (op dat matje doet mijn rug altijd zo zeer, maar misschien doe ik de oefeningen ook wel gewoon niet goed!)
Heb je al gesport of 1, 2, 3 februari of vandaag?
Heb zelf ooit een dun matje gekocht bij de Lidl , maar dat is 3 x niets!
Kan je net zo goed op de grond gaan liggen.
Vaak doe ik oefeningen die liggend moeten op een oude matras, niet echt een super ondergrond maar zo krijg ik geen last van mijn rug. (op dat matje doet mijn rug altijd zo zeer, maar misschien doe ik de oefeningen ook wel gewoon niet goed!)
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
woensdag 4 februari 2015 om 17:13
quote:kevertje22 schreef op 04 februari 2015 @ 16:04:
Tuurlijk Dingie mag je ook meedoen.
Heb je al gesport of 1, 2, 3 februari of vandaag?
1 en 2 februari heb ik geshred, en vandaag naar de sportschool geweest. Gisteren heb ik niet echt gesport, alleen wat langer gefietst dan normaal. Beetje jammer van mezelf, maar vandaag gelukkig wel weer.
Qua matjes: heeft de Perry Sport of Decathlon niet iets wat niet te duur is?
Tuurlijk Dingie mag je ook meedoen.
Heb je al gesport of 1, 2, 3 februari of vandaag?
1 en 2 februari heb ik geshred, en vandaag naar de sportschool geweest. Gisteren heb ik niet echt gesport, alleen wat langer gefietst dan normaal. Beetje jammer van mezelf, maar vandaag gelukkig wel weer.
Qua matjes: heeft de Perry Sport of Decathlon niet iets wat niet te duur is?
woensdag 4 februari 2015 om 17:51
quote:dingie schreef op 04 februari 2015 @ 17:13:
[...]
1 en 2 februari heb ik geshred, en vandaag naar de sportschool geweest. Gisteren heb ik niet echt gesport, alleen wat langer gefietst dan normaal. Beetje jammer van mezelf, maar vandaag gelukkig wel weer.
Voor gister dan maar een kleine v?
[...]
1 en 2 februari heb ik geshred, en vandaag naar de sportschool geweest. Gisteren heb ik niet echt gesport, alleen wat langer gefietst dan normaal. Beetje jammer van mezelf, maar vandaag gelukkig wel weer.
Voor gister dan maar een kleine v?
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
donderdag 5 februari 2015 om 10:36
donderdag 5 februari 2015 om 12:53
Dag 5 is aangebroken, hoe is het met jullie?
Ik heb spierpijn , niet extreem maar ik voel het wel!
Vanmiddag wel sporten, wil eigenlijk een keer hardlopen maar het weer werkt niet mee.
Wil graag in het bos hardlopen, zodat niemand mij ziet maar daar is het spekglad.
Ik heb spierpijn , niet extreem maar ik voel het wel!
Vanmiddag wel sporten, wil eigenlijk een keer hardlopen maar het weer werkt niet mee.
Wil graag in het bos hardlopen, zodat niemand mij ziet maar daar is het spekglad.
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
donderdag 5 februari 2015 om 12:59
Ik heb ook nog steeds spierpijn van de bootcamp van dinsdag 
Ik heb ook eigenlijk alleen maar hardlopen gedaan... want bootcamp is ook deels hardlopen...
Vandaag dus maar een keer spinning, is echt jaren geleden en toen was ik een ramp. Maar toen was mn hele conditie een ramp dus we zullen zien.
En van het weekend maar een yoga-sessie doen om even mn lichaam wat rust te geven of in ieder geval op een andere manier te belasten.
Ik heb ook eigenlijk alleen maar hardlopen gedaan... want bootcamp is ook deels hardlopen...
Vandaag dus maar een keer spinning, is echt jaren geleden en toen was ik een ramp. Maar toen was mn hele conditie een ramp dus we zullen zien.
En van het weekend maar een yoga-sessie doen om even mn lichaam wat rust te geven of in ieder geval op een andere manier te belasten.
donderdag 5 februari 2015 om 15:06
Ik heb ook altijd vreselijke spierpijn van bootcamp. Dat doe ik alleen in de zomermaanden (dan wordt het hier aangeboden. Ik zou dat nooit doen in de maand dat ik elke dag ga sporten
Ik heb 45min op de crosstrainer getraind. Ik ben dan ook kapot hoor Kevertje. Ik moet er niet aan denken om 2 uur te sporten. Na de crosstrainer heb ik nog 10-15min buikspieren/coretraining gedaan.
Voor vandaag mag er dus een V-tje bij. Ik wilde vandaag eigenlijk hardlopen, maar het leek me vandaag wat te glad. Morgen weer hardlopen.
Ik heb 45min op de crosstrainer getraind. Ik ben dan ook kapot hoor Kevertje. Ik moet er niet aan denken om 2 uur te sporten. Na de crosstrainer heb ik nog 10-15min buikspieren/coretraining gedaan.
Voor vandaag mag er dus een V-tje bij. Ik wilde vandaag eigenlijk hardlopen, maar het leek me vandaag wat te glad. Morgen weer hardlopen.
