Lijf & Lijn
alle pijlers
Elke dag in februari sporten!
dinsdag 20 januari 2015 om 10:41
Het is afgelopen.. Iedereen bedankt voor het meedoen!
En misschien tot een volgend topic!
Datum12345678910111213141516171819202122232425262728CocomoVvVVVVvvVXVVVVVVXVVVVVVXXVVVJett89VVVVVVVXVVVVVVVVVVVOOOOOOOOOkevertje22VVVVVVVVVVVVVVXVXVXVXXVVVVVVIkeaverslaafdeVVVVvVXVVVVVXXXXVXVVXVXXVXXVKwante-SkiksieVVVVVVVVVVVVVVVVVOOOOOOOOOOOMilnaVvVVVVVVVVVVVXXOOOOOOOOOOOOOB00ntj3esVXVVVVVVVVVVVVVVXXVVVVVXVOOOAnAppleADayVVVVVVVvVVVVVVVVXVVVXVVVvVXVAztecVVVVVVVVXVVVVVVXVVVVVVXVVVVXMelbrwVVVVVVVXVVXXXXVVVVVVVVVVVVXVDingieVVvVVVVVVVVXVVVVVVVXVVvVvVVV
O = nog niet doorgegeven
V = ik heb die dag gesport, minimaal 30 minuten
X = ik heb die dag niet gesport
En misschien tot een volgend topic!
Datum12345678910111213141516171819202122232425262728CocomoVvVVVVvvVXVVVVVVXVVVVVVXXVVVJett89VVVVVVVXVVVVVVVVVVVOOOOOOOOOkevertje22VVVVVVVVVVVVVVXVXVXVXXVVVVVVIkeaverslaafdeVVVVvVXVVVVVXXXXVXVVXVXXVXXVKwante-SkiksieVVVVVVVVVVVVVVVVVOOOOOOOOOOOMilnaVvVVVVVVVVVVVXXOOOOOOOOOOOOOB00ntj3esVXVVVVVVVVVVVVVVXXVVVVVXVOOOAnAppleADayVVVVVVVvVVVVVVVVXVVVXVVVvVXVAztecVVVVVVVVXVVVVVVXVVVVVVXVVVVXMelbrwVVVVVVVXVVXXXXVVVVVVVVVVVVXVDingieVVvVVVVVVVVXVVVVVVVXVVvVvVVV
O = nog niet doorgegeven
V = ik heb die dag gesport, minimaal 30 minuten
X = ik heb die dag niet gesport
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
donderdag 5 februari 2015 om 19:12
quote:kevertje22 schreef op 05 februari 2015 @ 14:45:
Ben je dan ook echt 2 uur lang achter elkaar aan het sporten? Wat voor mega conditie heb jij dan wel niet?
Ik heb net 3 kwartier gesport en ben kapot! Mijn conditie is nou niet echt top!Om 0900 binnen.. kwartier opwarmen, uurtje krachttraining, kwartiertje loopband, buikspierkwartier en dan nog even wat rekken en strekken.. dus zeker zo'n 2 uur bezig.. andere dagen cardio... weekend en vrijdag shred..
Ben je dan ook echt 2 uur lang achter elkaar aan het sporten? Wat voor mega conditie heb jij dan wel niet?
Ik heb net 3 kwartier gesport en ben kapot! Mijn conditie is nou niet echt top!Om 0900 binnen.. kwartier opwarmen, uurtje krachttraining, kwartiertje loopband, buikspierkwartier en dan nog even wat rekken en strekken.. dus zeker zo'n 2 uur bezig.. andere dagen cardio... weekend en vrijdag shred..
vrijdag 6 februari 2015 om 10:38
vrijdag 6 februari 2015 om 17:23
Hallo mede-spierpijnlijders!
Ik heb gister (5 feb) min of meer gesport, ik heb de keuken zitten poetsen: de vloer, de oven, alle kastjes, etc. Dat was best een workout. (Ah toe, toch zeker een klein v'tje waard. )
Straks ga ik proberen 45 minuten vol te houden, want morgen gaat het er waarschijnlijk niet van komen en wil toch op gemiddeld 30 minuten per dag uitkomen. Zondag ga ik dan ook 45 minuten doen. Maar ik kom later wel melden wat er van gekomen is!
@Jett89, is het nog gelukt met moed verzamelen?
@Melbrw, samen trainen motiveert ook! Ik hoop ergens dat ik m'n vriend ook in beweging ga krijgen!
@Kevertje, bedankt voor het ijverig bijwerken van de tabel telkens! Was het gelukt om om 5 uur op te staan? Ga je zo vroeg sporten?
Ik heb gister (5 feb) min of meer gesport, ik heb de keuken zitten poetsen: de vloer, de oven, alle kastjes, etc. Dat was best een workout. (Ah toe, toch zeker een klein v'tje waard. )
Straks ga ik proberen 45 minuten vol te houden, want morgen gaat het er waarschijnlijk niet van komen en wil toch op gemiddeld 30 minuten per dag uitkomen. Zondag ga ik dan ook 45 minuten doen. Maar ik kom later wel melden wat er van gekomen is!
@Jett89, is het nog gelukt met moed verzamelen?
@Melbrw, samen trainen motiveert ook! Ik hoop ergens dat ik m'n vriend ook in beweging ga krijgen!
@Kevertje, bedankt voor het ijverig bijwerken van de tabel telkens! Was het gelukt om om 5 uur op te staan? Ga je zo vroeg sporten?
vrijdag 6 februari 2015 om 17:48
Haha, ikeaverslaafde! Als jij vind dat het meetelt je schoonmaakworkout vind ik het ook prima! Zet er zo een kleine v neer!
Om 5:00 sporten, zo fanatiek ben ik niet! Moest vroeg werken vanmorgen..
Ik ga straks even sporten heb net het avondeten op even laten zakken en dan ga ik beginnen!
Om 5:00 sporten, zo fanatiek ben ik niet! Moest vroeg werken vanmorgen..
Ik ga straks even sporten heb net het avondeten op even laten zakken en dan ga ik beginnen!
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
vrijdag 6 februari 2015 om 18:26
Grrr, mijn kiespijn was over., zo goed als..
maar net kreeg ik een binnenbrandmelding binnen, en de druk van mijn ademlucht masker heeft niet zo'n beste invloed gehad.
Het lijkt nu net alsof een bovenkies los zit. Kiespijn was onder van het gaatje dat maandag gevuld was. Het voelt nu net aan alsof mijn gebit niet meer past. Tandarts is dicht, uiteraard.
Ik heb mijn V van vandaag wel verdiend trouwens. Ik zit nu in de trein naar huis en meur naar zweet en rook. Eerst zo wat eten en dan maar eens kijken of ik alsnog ga sporten.
maar net kreeg ik een binnenbrandmelding binnen, en de druk van mijn ademlucht masker heeft niet zo'n beste invloed gehad.
Het lijkt nu net alsof een bovenkies los zit. Kiespijn was onder van het gaatje dat maandag gevuld was. Het voelt nu net aan alsof mijn gebit niet meer past. Tandarts is dicht, uiteraard.
Ik heb mijn V van vandaag wel verdiend trouwens. Ik zit nu in de trein naar huis en meur naar zweet en rook. Eerst zo wat eten en dan maar eens kijken of ik alsnog ga sporten.
vrijdag 6 februari 2015 om 19:25
Melbrw, sterkte met je tanden!
Ik heb mijn V ook verdiend vandaag heb 20 minuten kickboks workout gedaan, 10 minuten zumba en wat buikspieroefeningen. Niet heel veel, maar wou vandaag ook rustig aan doen. En die kickboks workout was zwaarder dan verwacht!
Ik heb mijn V ook verdiend vandaag heb 20 minuten kickboks workout gedaan, 10 minuten zumba en wat buikspieroefeningen. Niet heel veel, maar wou vandaag ook rustig aan doen. En die kickboks workout was zwaarder dan verwacht!
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
vrijdag 6 februari 2015 om 20:06
@Kevertje22 Jemig wat vroeg! Is dat elke dag zo? Of heb je wisseldiensten? Wel vroeg klaar dan neem ik aan?!
@Melbrw sterkte zeg, lijkt me pijnlijk allemaal.
Ik heb vandaag geen shred gedaan.. wel ruim een half uur flink gedanst met dochterlief. Heerlijk de Macarena, Peter Andrè, K3 haha!
Ik weet niet of jullie het een 'V' waard vinden.. moest er wel van zweten
Maar kijk maar even.. de rest van de avond doe ik lekker niks 
Fijne avond!
@Melbrw sterkte zeg, lijkt me pijnlijk allemaal.
Ik heb vandaag geen shred gedaan.. wel ruim een half uur flink gedanst met dochterlief. Heerlijk de Macarena, Peter Andrè, K3 haha!
Ik weet niet of jullie het een 'V' waard vinden.. moest er wel van zweten
Maar kijk maar even.. de rest van de avond doe ik lekker niks 
Fijne avond!
vrijdag 6 februari 2015 om 21:14
@Milna, aan het eind van de maand lijk je op je avatar
@Jett, ik was vanaf 20 januari al heel rustig begonnen met sporten, 2x in de week even wat doen. Ik begin nu te merken dat ik juist meer energie heb en meer gefocust ben. Normaal zit ik veel te veel tijd te verdoen met dingen als WordFeud en het forum en rondkijken op internet, nu ben ik meer bezig met studeren enzo. Dat motiveert ook weer om het sporten vol te houden!
Ik heb ook weer een V verdiend voor vandaag! 5 minuten gefietst, vervolgens eens op Youtube gezocht naar workouts die je kunt doen in een flat* en me daar 40 minuten mee vermaakt. Toen nog eens 10 minuten fietsen. Dat ga ik voelen morgen!
*Dat zijn er best veel! Zoek op 'quiet workout' of 'apartment workout'.
@Jett, ik was vanaf 20 januari al heel rustig begonnen met sporten, 2x in de week even wat doen. Ik begin nu te merken dat ik juist meer energie heb en meer gefocust ben. Normaal zit ik veel te veel tijd te verdoen met dingen als WordFeud en het forum en rondkijken op internet, nu ben ik meer bezig met studeren enzo. Dat motiveert ook weer om het sporten vol te houden!
Ik heb ook weer een V verdiend voor vandaag! 5 minuten gefietst, vervolgens eens op Youtube gezocht naar workouts die je kunt doen in een flat* en me daar 40 minuten mee vermaakt. Toen nog eens 10 minuten fietsen. Dat ga ik voelen morgen!
*Dat zijn er best veel! Zoek op 'quiet workout' of 'apartment workout'.
vrijdag 6 februari 2015 om 21:21
Er zijn zelfs hardcore 500 calorieën silent workouts Op YouTube te vinden.
Doet nu gelukkig niet meer zo zeer, maar voelt wel niet passend. En ik ben echt een vreselijk watje als het op tandartsen aankomt. Ben zelfs eens vijf jaar niet geweest omdat ik niet durfde.
Denk dat het ook meer zeer deed daarstraks omdat ik honger had, van die brand. Mijn pijngrens is nogal laag als ik honger heb
Doet nu gelukkig niet meer zo zeer, maar voelt wel niet passend. En ik ben echt een vreselijk watje als het op tandartsen aankomt. Ben zelfs eens vijf jaar niet geweest omdat ik niet durfde.
Denk dat het ook meer zeer deed daarstraks omdat ik honger had, van die brand. Mijn pijngrens is nogal laag als ik honger heb
