Lijf & Lijn
alle pijlers
Emotional Eating ( deel zoveel) meiden ik mis jullie!
maandag 27 augustus 2007 om 00:10
Ons topic is opgegeten door het grote beta monster dus vandaar een nieuwe!
Owja voor de newbies -> Dit is/was een topic over eetbuien, zomaar omdat je je rot voelt of gewoon uit verveling heel veel gaan eten, en je daar daarna schuldig over voelen. De vaste bezoekers van dit topic, hebben of hadden daar zelf regelmatig last van . We bespreken ook soms een aantal tips uit het boek van Joanna Kortink ; Eerste hulp bij eetbuien.
Verder hebben we het vooral over wat we gedaan hebben, hoe gek of normaal we nu weer met eten gedaan hebben en delen hoe het nou echt met ons gaat. en steken elkaar een hart onder de riem!
Dus als je dit aanspreekt Je bent welkom! Hoe meer zielen hoe meer vreugd!
Liefs, Lunatik
Owja voor de newbies -> Dit is/was een topic over eetbuien, zomaar omdat je je rot voelt of gewoon uit verveling heel veel gaan eten, en je daar daarna schuldig over voelen. De vaste bezoekers van dit topic, hebben of hadden daar zelf regelmatig last van . We bespreken ook soms een aantal tips uit het boek van Joanna Kortink ; Eerste hulp bij eetbuien.
Verder hebben we het vooral over wat we gedaan hebben, hoe gek of normaal we nu weer met eten gedaan hebben en delen hoe het nou echt met ons gaat. en steken elkaar een hart onder de riem!
Dus als je dit aanspreekt Je bent welkom! Hoe meer zielen hoe meer vreugd!
Liefs, Lunatik
donderdag 20 september 2007 om 20:54
Lieve dames!
Heb even de tijd (en de hele grote behoefte) gevonden om met jullie bij te kletsen.
Leuk dat Benfy begint over zwaktes.. Bij haar de mellowcakes (vind ik echt ranzig trouwens hahaahha.. gewone negerzoenen, of nu nieuwe naam... vind ik wel lekker). Mijn zwaktes zijn vooral ijs (alle smaken), M&M's (ben overgestapt van gele naar bruine), dropfruitduo's.. En als ik echt in een eetbui-bui ben.. dan schepsnoep of zoiets.. het echte ranzige snoep zeg maar, met alle kleurstoffen etc....
Over mn stage, het is superleuk, maar ook erg hectisch met vlagen. Vandaag weer rond kwart over zeven ofzo thuis (langs de supermarkt gegaan). Heb dus weinig puf om te koken. Lunch wel vaak uitgebreider dan gewoonlijk, merk ook dat ik meer honger heb. Probeer altijd soep of een salade erbij te eten. En vrijdag, zaterdag, zondag eet ik ook op het werk of stage. Maar om nou te zeggen dat ik aan mn 200 gr groente per dag kom? Nou nee.. Eet vaak ff brood ofzo. Gisteren wilde ik bv nog hardlopen, en omdat het snel donker is wil ik snel lopen en eet ik dus iets lichts.
Met de snoepbuien gaat het met vlagen redelijk. Vandaag wel snoep gekocht, tijdens het wachten op de pizza halve zak snoep op en daarna nog klein beetje ijs met veel M&M's. Merk wel dat ik steeds beter naar mn lichaam ga luisteren (of misschien meer gewoon eten eet), dat ik sneller stop bij het snoepen.
Niet altijd overigens en weet niet of mn gevoel daarbij goed is.. maar ok.. Als ik heb gesnoept heb ik ook niet gelijk meer zoiets van 'de resten gooi ik weg want morgen begin ik opnieuw'. Ben wat relaxter, eet niet gelijk alles op als het in de kast ligt.
Lunatik, je zit nou in Schotland.. Ik ben zoooo jaloers!!!!
Droppie, tijdens zo'n weekendje voel ik me juist schuldig over drank (terwijl dat natuurlijk best geoorloofd is ) maar ik ga juist extra snoepen met de gedachte: vanaf maandag kan het niet meer.. Als ik zulke zwart/witgedachtes niet had, zou ik minder snoepen, omdat het echt niet altijd voortkomt uit eetzin.. Gewoon PAKKEN WAT JE PAKKEN KAN
Heb sowieso een leuk reis-lijstje voor het komende jaar.. In april met mn ouders en aanhang etc weg (grote stad, waarschijnlijk istanbul of lissabon) in juli dus Australie en dan die winter nog naar Amerika een weekje met 2 vriendinnen. Ik voel niet de behoefte om echt een jaar weg te gaan (zou dan willen leren of werken denk ik), dus ga wat korter. Maar misschien dat het wel heel goed bevalt en dan wil ik vast vaker.
Moniek, het lijkt me heel 'moeilijk' om met anderen samen te wonen wat eten betreft (niet dat ik niet ooit een vriend zou willen ofzo hoor haha).. Gewoon dat stiekeme..
En dat woensdagmiddagverhaal, herkenbaar, had ik altijd de maandag (want dan was ik vorig jaar altijd vrij).. En nou had ik echt niet elke maandag eetzin.. maar ik had wel de gelegenheid, en aar raak je aan gewend. Het is een gewoonte, NU KAN HET.. etc. Het is moeilijk te doorbreken. Kun je niet de oensdagmiddag weggaan? Of een leuk tijdschrift kopen, 1 verse koek bij de bakker, en een pot thee zetten? Jouw kleine rustmomentje zeg maar.
(enne.. over 2 kilo mag je niet zeuren he .. ik zou zeggen: probeer eerst maar eens stabiel te blijven ipv afvallen. .. want afvallen maakt het alleen maar zwaarder)
Mientje, ik hou juist van hardlopen in de regen hahahaha.. Heb nu minder tijd door werken en stage, maar wil wel 3 keer per week blijven gaan. Ben net bezig met een opbouwschema en dat gaat heerlijK!
Sinterklaassnoepgoed???? Gewone pepernoten vind ik (inmiddels) neit meer zo lekker. Chocoladepepernoten en vooral truffelpepernoten wel. en als topper de gevulde speculaas. Zie het wel liggen, maar heb al 2 keer truffelpepernoten op en ben het nu wel weer ff zat. Vroeger kreeg ik bij mn ouders altijd een klein stukje gevulde speculaas (1 zo'n blokje), toen ik eenmaal op mezelf woonde kaande ik echt hele verpakkingen weg.. Terwijl zo'n blokje eigenlijk veel lekkerder is besef ik me nu...
Ik probeer iets meer naar mn lichaam te lusiteren, heb vanavond ook 1/4 pizza laten liggen, laatst ook al wat cruesli bij mn ontbijt. Vol is vol. Voelt wel goed.
Hebben jullie trouwens wel is dat je eigenlijk in het laatste beetje 'fout voedsel' geen zin h ebt, maar denkt: ik eet maar verder want dan is het tenminste op en dan is de verleiding over?
Ik lees dat bij Moniek en Mientje de partner het weet. Nou heb ik geen vriend, maar ik kan me het niet voorstellen dat ik het iemand zou vertellen in mn directe omgeving. Vooral omdat ik niet wil dat dat het enige is waar mensen aan denken als ze me zien.. Ik wil niet zo'n stempel hebben. Waarschijnlijk zal het wel 'moeten' als ik ooit weer een serieuze relatie krijg.. maar toch. het idee geeft me de kriebels, misschien ook omdat ik me niet zo afhankelijk wil opstellen.
Moniek, goed dat je je bewust bent van de invloed op je dochters kijk op lichaam/eten. Ik denk namelijk dat mn altijd lijnende moeder zeker wel van invloed is geweest. Gewoon de balans vinden, snoep zeker niet altijd als slecht en dikmakend zien etc.
Laatst zei mn oppaskindje (ze mochten een ijsje): een perenijsje is veel beter dan een softijsje he? Van een softijsje word je dik he?
Toen dacht ik: aan de ene kant goed dat ze het weten, aan de andere kant: kinderen moeten zich daar niet bewust van zijn denk ik. Laat ze gewoon van alles genieten..
Nog ff voor de nieuwelingen: ik ben dus emma, 22, deel een etage met een vriendin in een grote stad. Ben laatstejaars HBO, loop stage en werk daarna ook nog eens (allebei in de mediawereld) dus ben errug druk, maar ook wel heel blij hiermee. Ben nogal adhd-ig en krijg zo eigenlijk eens wat om handen..
Liefs Emma
Heb even de tijd (en de hele grote behoefte) gevonden om met jullie bij te kletsen.
Leuk dat Benfy begint over zwaktes.. Bij haar de mellowcakes (vind ik echt ranzig trouwens hahaahha.. gewone negerzoenen, of nu nieuwe naam... vind ik wel lekker). Mijn zwaktes zijn vooral ijs (alle smaken), M&M's (ben overgestapt van gele naar bruine), dropfruitduo's.. En als ik echt in een eetbui-bui ben.. dan schepsnoep of zoiets.. het echte ranzige snoep zeg maar, met alle kleurstoffen etc....
Over mn stage, het is superleuk, maar ook erg hectisch met vlagen. Vandaag weer rond kwart over zeven ofzo thuis (langs de supermarkt gegaan). Heb dus weinig puf om te koken. Lunch wel vaak uitgebreider dan gewoonlijk, merk ook dat ik meer honger heb. Probeer altijd soep of een salade erbij te eten. En vrijdag, zaterdag, zondag eet ik ook op het werk of stage. Maar om nou te zeggen dat ik aan mn 200 gr groente per dag kom? Nou nee.. Eet vaak ff brood ofzo. Gisteren wilde ik bv nog hardlopen, en omdat het snel donker is wil ik snel lopen en eet ik dus iets lichts.
Met de snoepbuien gaat het met vlagen redelijk. Vandaag wel snoep gekocht, tijdens het wachten op de pizza halve zak snoep op en daarna nog klein beetje ijs met veel M&M's. Merk wel dat ik steeds beter naar mn lichaam ga luisteren (of misschien meer gewoon eten eet), dat ik sneller stop bij het snoepen.
Niet altijd overigens en weet niet of mn gevoel daarbij goed is.. maar ok.. Als ik heb gesnoept heb ik ook niet gelijk meer zoiets van 'de resten gooi ik weg want morgen begin ik opnieuw'. Ben wat relaxter, eet niet gelijk alles op als het in de kast ligt.
Lunatik, je zit nou in Schotland.. Ik ben zoooo jaloers!!!!
Droppie, tijdens zo'n weekendje voel ik me juist schuldig over drank (terwijl dat natuurlijk best geoorloofd is ) maar ik ga juist extra snoepen met de gedachte: vanaf maandag kan het niet meer.. Als ik zulke zwart/witgedachtes niet had, zou ik minder snoepen, omdat het echt niet altijd voortkomt uit eetzin.. Gewoon PAKKEN WAT JE PAKKEN KAN
Heb sowieso een leuk reis-lijstje voor het komende jaar.. In april met mn ouders en aanhang etc weg (grote stad, waarschijnlijk istanbul of lissabon) in juli dus Australie en dan die winter nog naar Amerika een weekje met 2 vriendinnen. Ik voel niet de behoefte om echt een jaar weg te gaan (zou dan willen leren of werken denk ik), dus ga wat korter. Maar misschien dat het wel heel goed bevalt en dan wil ik vast vaker.
Moniek, het lijkt me heel 'moeilijk' om met anderen samen te wonen wat eten betreft (niet dat ik niet ooit een vriend zou willen ofzo hoor haha).. Gewoon dat stiekeme..
En dat woensdagmiddagverhaal, herkenbaar, had ik altijd de maandag (want dan was ik vorig jaar altijd vrij).. En nou had ik echt niet elke maandag eetzin.. maar ik had wel de gelegenheid, en aar raak je aan gewend. Het is een gewoonte, NU KAN HET.. etc. Het is moeilijk te doorbreken. Kun je niet de oensdagmiddag weggaan? Of een leuk tijdschrift kopen, 1 verse koek bij de bakker, en een pot thee zetten? Jouw kleine rustmomentje zeg maar.
(enne.. over 2 kilo mag je niet zeuren he .. ik zou zeggen: probeer eerst maar eens stabiel te blijven ipv afvallen. .. want afvallen maakt het alleen maar zwaarder)
Mientje, ik hou juist van hardlopen in de regen hahahaha.. Heb nu minder tijd door werken en stage, maar wil wel 3 keer per week blijven gaan. Ben net bezig met een opbouwschema en dat gaat heerlijK!
Sinterklaassnoepgoed???? Gewone pepernoten vind ik (inmiddels) neit meer zo lekker. Chocoladepepernoten en vooral truffelpepernoten wel. en als topper de gevulde speculaas. Zie het wel liggen, maar heb al 2 keer truffelpepernoten op en ben het nu wel weer ff zat. Vroeger kreeg ik bij mn ouders altijd een klein stukje gevulde speculaas (1 zo'n blokje), toen ik eenmaal op mezelf woonde kaande ik echt hele verpakkingen weg.. Terwijl zo'n blokje eigenlijk veel lekkerder is besef ik me nu...
Ik probeer iets meer naar mn lichaam te lusiteren, heb vanavond ook 1/4 pizza laten liggen, laatst ook al wat cruesli bij mn ontbijt. Vol is vol. Voelt wel goed.
Hebben jullie trouwens wel is dat je eigenlijk in het laatste beetje 'fout voedsel' geen zin h ebt, maar denkt: ik eet maar verder want dan is het tenminste op en dan is de verleiding over?
Ik lees dat bij Moniek en Mientje de partner het weet. Nou heb ik geen vriend, maar ik kan me het niet voorstellen dat ik het iemand zou vertellen in mn directe omgeving. Vooral omdat ik niet wil dat dat het enige is waar mensen aan denken als ze me zien.. Ik wil niet zo'n stempel hebben. Waarschijnlijk zal het wel 'moeten' als ik ooit weer een serieuze relatie krijg.. maar toch. het idee geeft me de kriebels, misschien ook omdat ik me niet zo afhankelijk wil opstellen.
Moniek, goed dat je je bewust bent van de invloed op je dochters kijk op lichaam/eten. Ik denk namelijk dat mn altijd lijnende moeder zeker wel van invloed is geweest. Gewoon de balans vinden, snoep zeker niet altijd als slecht en dikmakend zien etc.
Laatst zei mn oppaskindje (ze mochten een ijsje): een perenijsje is veel beter dan een softijsje he? Van een softijsje word je dik he?
Toen dacht ik: aan de ene kant goed dat ze het weten, aan de andere kant: kinderen moeten zich daar niet bewust van zijn denk ik. Laat ze gewoon van alles genieten..
Nog ff voor de nieuwelingen: ik ben dus emma, 22, deel een etage met een vriendin in een grote stad. Ben laatstejaars HBO, loop stage en werk daarna ook nog eens (allebei in de mediawereld) dus ben errug druk, maar ook wel heel blij hiermee. Ben nogal adhd-ig en krijg zo eigenlijk eens wat om handen..
Liefs Emma
zaterdag 22 september 2007 om 09:25
Hey Emma,
Leuk, nog een hardloopfan! Af en toe vind ik het heerlijk om met miezer te lopen, dat is zo lekker fris! haha. Goed zeg, dat je 3x per week gaat.
Fijn dat je wat meer rust hebt gevonden rondom het snoepen. Luisteren naar je lijf is belangrijk! Maar soms ook lastig, is mijn ervaring. Ik ben nog niet zo goed in het onderscheiden van hoofd-of buikhonger.
Heb je dit weekend een vrij weekend of moet er gewerkt worden??
Lunatik! Heel veel plezier in Schotland meid! Geniet er lekker van!
Ik ga vanmiddag ook voor een paar dagen weg, ben eind van de week weer terug ongeveer.
Goed weekend allemaal
Leuk, nog een hardloopfan! Af en toe vind ik het heerlijk om met miezer te lopen, dat is zo lekker fris! haha. Goed zeg, dat je 3x per week gaat.
Fijn dat je wat meer rust hebt gevonden rondom het snoepen. Luisteren naar je lijf is belangrijk! Maar soms ook lastig, is mijn ervaring. Ik ben nog niet zo goed in het onderscheiden van hoofd-of buikhonger.
Heb je dit weekend een vrij weekend of moet er gewerkt worden??
Lunatik! Heel veel plezier in Schotland meid! Geniet er lekker van!
Ik ga vanmiddag ook voor een paar dagen weg, ben eind van de week weer terug ongeveer.
Goed weekend allemaal
maandag 24 september 2007 om 23:54
dinsdag 25 september 2007 om 14:38
Hoi meiden,
Ik heb het erg druk gehad. Zal nu proberen bij te lezen en te reageren.
Hoi Moniek, je geeft aan dat je eigenlijk alles voor elkaar hebt en supergelukkig bent, maar dat druist wel in tegen het rotte gevoel waar je vaak last van hebt, zonder te weten waardoor het komt.
Daar ligt waarschijnlijk een oorzaak van het eten (denk ik) en zeker een gebied om je in te verdiepen. Waarom voel je je vaak rot? Is het angst? Ben je bang dat wanneer je de teugels laat vieren je weer zoveel zwaarder wordt als je ooit was? 30 kg afvallen is een hele prestatie en ik kan me voorstellen dat je je dan voorneemt het nooit meer zover te laten komen en je na zoveel te zijn afgevallen je ook weer je weg moet vinden in het eetpatroon dat bij jou past. Maar het klinkt alsof je sinds die prestatie er nog steeds zoveel mee bezig bent als daarvoor en dat is eigenlijk heel jammer. Wat Lunatik ook al zei, eigenlijk erg dat je jezelf zo in de weg zit over twee kilo. Niet dat ik het niet herken, maar twee kilo's zie ik bij een ander bijna nooit. Waarschijnlijk ben je zelf de enige die het ziet! Probeer dat ook te onthouden, want dat is echt zo. Door die twee kilo die er van jezelf af moeten en waar je de hele tijd mee bezig bent, zeg je eigenlijk tegen jezelf dat je niet goed bent zoals je bent en dat heeft wel iets verdrietigs. Niet vreemd dat je je daar rot over voelt.
Leven met eetschema's heb ik zelf als negatief ervaren. Ik was er nog meer mee bezig en als het schema me goed afging was ik tevreden, maar als ik de mist inging voelde ik me zo ontzettend rot. Ik ging me realiseren dat het bijna onmogelijk is om alles te plannen, het niet leuk en normaal is om te weten wat je de hele dag naar binnen stopt. En dat het helemaal niet fout is als je wat lekkers neemt, maar dat je daar van moet genieten. Nu heb ik daar ook nog weleens schuldgevoelens over, maar over het algemeen heb ik het woord 'fout' verbannen. Waarom werk jij met schema's? Zou je het aandurven om je schema los te laten en te eten waar je trek in hebt? Om daar naartoe te werken? Ik weet dat ik veel vragen stel..
Mientje! Met mij gaat het goed hoor. Ik heb een heel gezellig weekend achter de rug! Vrijdag lekker thuis geweest met vriendje en zaterdag een verjaardag waar het ook erg gezellig was. Gister weinig gedaan, wel lekker van het zonnetje genoten:)Zaterdagavond werden er nogal wat wijntjes aan me gegeven en ik dacht bij de eerste wel even aan de kcal die ik naar binnen zou werken, maar heb dat maar genegeerd en er lekker van genoten. Heb er ook maar wat chippies en nootjes bij gegeten;) Ik zag op de weegschaal dat ik wel weer iets ben afgevallen sinds de aangekomen kilo's, dus dat is fijn. Ik heb wel wat mindere dagen gehad in de afgelopen week, dus ook wel verrassend, maar dat is niet altijd te verklaren. Hoe is het met jou? Nog moeite met het sinterklaasspul? Ik ga er redelijk mee om. Ik vind het allemaal heerlijk, maar haal het maar niet in huis voor mezelf, alleen als ik bezoek krijg. Heb twee zakken in huis gehad, maar de tijd in huis was erg kort zeg maar..At het laatste deel van de zak leeg uit frustratie, het moet op, enz. Zonde dus. Maar ik heb hier niet meer moeite mee dan met ander lekkers. Misschien kan je aan je vriend vragen of hij het zakje de volgende keer verstopt en het dan tevoorschijn haalt als jullie samen thuis zijn. Dan heb je niet het 'gevaar' dat je in je eentje staat te snaaien en achteraf baalt, maar kunnen jullie er samen van eten (is toch minder p.p.) en kun je er bewust van proberen te genieten. Want dat mag hoor Mientje. Het is niet FOUT, het is LEKKER en GENIETEN. En het is eigenlijk fout dat je zoiets lekkers als fout ziet;) Doe anders wat in een schaaltje als je dat fijn vindt (en dan niet superweinig, waardoor je meer pakt en je daar weer schuldig over voelt). Als je niet elke dag zo'n zak eet, is het echt geen zonde hoor, maar heel normaal. Don't forget! En je had het over die appel die je dan zou moeten pakken. Als je pepernoten wilt, heb je daar zin in en niet in een appel. Niet zo raar toch? Volgens mij kom jij trouwens vaak genoeg aan je vitamientjes. It's in the name
Je zou deze week een paar dagen vrij zijn he? Gaan jullie ook ergens heen? Veel plezier!
Ik heb het erg druk gehad. Zal nu proberen bij te lezen en te reageren.
Hoi Moniek, je geeft aan dat je eigenlijk alles voor elkaar hebt en supergelukkig bent, maar dat druist wel in tegen het rotte gevoel waar je vaak last van hebt, zonder te weten waardoor het komt.
Daar ligt waarschijnlijk een oorzaak van het eten (denk ik) en zeker een gebied om je in te verdiepen. Waarom voel je je vaak rot? Is het angst? Ben je bang dat wanneer je de teugels laat vieren je weer zoveel zwaarder wordt als je ooit was? 30 kg afvallen is een hele prestatie en ik kan me voorstellen dat je je dan voorneemt het nooit meer zover te laten komen en je na zoveel te zijn afgevallen je ook weer je weg moet vinden in het eetpatroon dat bij jou past. Maar het klinkt alsof je sinds die prestatie er nog steeds zoveel mee bezig bent als daarvoor en dat is eigenlijk heel jammer. Wat Lunatik ook al zei, eigenlijk erg dat je jezelf zo in de weg zit over twee kilo. Niet dat ik het niet herken, maar twee kilo's zie ik bij een ander bijna nooit. Waarschijnlijk ben je zelf de enige die het ziet! Probeer dat ook te onthouden, want dat is echt zo. Door die twee kilo die er van jezelf af moeten en waar je de hele tijd mee bezig bent, zeg je eigenlijk tegen jezelf dat je niet goed bent zoals je bent en dat heeft wel iets verdrietigs. Niet vreemd dat je je daar rot over voelt.
Leven met eetschema's heb ik zelf als negatief ervaren. Ik was er nog meer mee bezig en als het schema me goed afging was ik tevreden, maar als ik de mist inging voelde ik me zo ontzettend rot. Ik ging me realiseren dat het bijna onmogelijk is om alles te plannen, het niet leuk en normaal is om te weten wat je de hele dag naar binnen stopt. En dat het helemaal niet fout is als je wat lekkers neemt, maar dat je daar van moet genieten. Nu heb ik daar ook nog weleens schuldgevoelens over, maar over het algemeen heb ik het woord 'fout' verbannen. Waarom werk jij met schema's? Zou je het aandurven om je schema los te laten en te eten waar je trek in hebt? Om daar naartoe te werken? Ik weet dat ik veel vragen stel..
Mientje! Met mij gaat het goed hoor. Ik heb een heel gezellig weekend achter de rug! Vrijdag lekker thuis geweest met vriendje en zaterdag een verjaardag waar het ook erg gezellig was. Gister weinig gedaan, wel lekker van het zonnetje genoten:)Zaterdagavond werden er nogal wat wijntjes aan me gegeven en ik dacht bij de eerste wel even aan de kcal die ik naar binnen zou werken, maar heb dat maar genegeerd en er lekker van genoten. Heb er ook maar wat chippies en nootjes bij gegeten;) Ik zag op de weegschaal dat ik wel weer iets ben afgevallen sinds de aangekomen kilo's, dus dat is fijn. Ik heb wel wat mindere dagen gehad in de afgelopen week, dus ook wel verrassend, maar dat is niet altijd te verklaren. Hoe is het met jou? Nog moeite met het sinterklaasspul? Ik ga er redelijk mee om. Ik vind het allemaal heerlijk, maar haal het maar niet in huis voor mezelf, alleen als ik bezoek krijg. Heb twee zakken in huis gehad, maar de tijd in huis was erg kort zeg maar..At het laatste deel van de zak leeg uit frustratie, het moet op, enz. Zonde dus. Maar ik heb hier niet meer moeite mee dan met ander lekkers. Misschien kan je aan je vriend vragen of hij het zakje de volgende keer verstopt en het dan tevoorschijn haalt als jullie samen thuis zijn. Dan heb je niet het 'gevaar' dat je in je eentje staat te snaaien en achteraf baalt, maar kunnen jullie er samen van eten (is toch minder p.p.) en kun je er bewust van proberen te genieten. Want dat mag hoor Mientje. Het is niet FOUT, het is LEKKER en GENIETEN. En het is eigenlijk fout dat je zoiets lekkers als fout ziet;) Doe anders wat in een schaaltje als je dat fijn vindt (en dan niet superweinig, waardoor je meer pakt en je daar weer schuldig over voelt). Als je niet elke dag zo'n zak eet, is het echt geen zonde hoor, maar heel normaal. Don't forget! En je had het over die appel die je dan zou moeten pakken. Als je pepernoten wilt, heb je daar zin in en niet in een appel. Niet zo raar toch? Volgens mij kom jij trouwens vaak genoeg aan je vitamientjes. It's in the name
Je zou deze week een paar dagen vrij zijn he? Gaan jullie ook ergens heen? Veel plezier!
dinsdag 25 september 2007 om 15:20
Emma, wat goed dat je zoveel beter naar je lichaam kunt luisteren de laatste tijd. Vol=vol is niet altijd zo makkelijk, heb er zelf nog vaak moeite mee! Ik kan me voorstellen dat het te maken heeft met de structuur van je stage en dat je meer gewoon eten binnenkrijgt. Ook euk om te lezen dat je inmiddels je draai gevonden hebt daar! Ik geloof dat ik ongeveer wel weet waar je zit (al weet ik het programma niet), maar het beeld dat ik ervan heb is dat het vast erg leuk is:) Volg je het nog?;) Ik vond je tip aan Moniek trouwens goed, om 1 verse koek bij de bakker te kopen ipv een pak van de supermarkt. Ik heb het al vaker gelezen, maar na wat 'missers' in die hoek in de afgelopen tijd, moet ik dat maar eens gaan proberen. Gewoon lekker genieten en weten dat op ook echt op is. Lijkt me heel relaxt. Net als wat je zei over vroeger, dat ene blokje gevulde speculaas. Kreeg ik vroeger ook en dat was zo lekker! Je vroeg trouwens of er hier mensen zijn die het laatste beetje 'fout voedsel' opeten, terwijl ze er geen zin in hebben, maar denken dat het dan maar op is en de verleiding ook weg is. Eigenlijk is dat meestal het geval als ik wat in huis heb. Echt heel stom en het geeft duidelijk aan dat ik er niet zo relaxt mee omga als het soms misschien lijkt.
Moniek, ik wilde je ook nog even zeggen dat ik het goed vind dat je je dochters zo gezond mogelijk leert opgroeien met eten. Wat Emma al zei, eten niet als fout en slecht zien is al zo belangrijk. Ik vind ook dat kinderen zich er niet bewust van moeten hoeven zijn.
Mientje, ik lees net in een andere post van je dat je inderdaad deze week weg bent (had even eerst alles moeten lezen ).
Wuppie, succes met bijlezen;) Kom dan maar eens vertellen hoe je vakantie geweest is!
Liefs!
Moniek, ik wilde je ook nog even zeggen dat ik het goed vind dat je je dochters zo gezond mogelijk leert opgroeien met eten. Wat Emma al zei, eten niet als fout en slecht zien is al zo belangrijk. Ik vind ook dat kinderen zich er niet bewust van moeten hoeven zijn.
Mientje, ik lees net in een andere post van je dat je inderdaad deze week weg bent (had even eerst alles moeten lezen ).
Wuppie, succes met bijlezen;) Kom dan maar eens vertellen hoe je vakantie geweest is!
Liefs!
dinsdag 25 september 2007 om 17:21
Ha liefies!
Mientje, ik heb zaterdag en zondag gewoon weer gewerkt, zaterdag alleen de avond gelukkig. Gisteren vrij geweest en nu weer op mn werk. Moet morgen uit mn werk ook nog naar een klus toe, dus pittig weekje, maar wel leuk allemaal. Het hardlopen is heerlijk, wel veel last van mn scheenbenen, maar vind het echt heerlijk vooral met dit weer (zelfs regen vind ik niet erg haha)
Droppie, ik heb vrijdag ook heeeel veel gedronken. Bij het eerste wijntje denk ik altijd: ohhhhh calorieen. Daarna begint de alcohol te werken haha, heb ook nog gewone cola op en wat bittergarnuur.. zucht. Als ik het opschrijf voel ik me toch schuldig, wat vervelend
Wat een goede posting van je! Ik heb gisteren megaveel gegeten, vanavond etentje met vriendinnen, maar dan mag ik eigenlijk niet van mezelf. Ik blijf constant denken: niet snoepen, dan wordt je dik. Eigenlijk weet ik niet meer wat ik kan hebben zonder aan tekomen,m aar ik ben zo bang om op de weegschaal te staan (zaterdag nog gedaan hoor). Maar ben ook bang om het los te laten en dan zwaarder te worden. Word echt gek van mezelf.... Vandaag gaat het redelijk, maar ik vind dan zelf dat ik te veel eet..
Wat betreft mn stage: ik had er stiekem op gerekend/gehoopt dat ik dan af zou vallen. 20 weken stage, toch minimaal wel 10 kilo. En na 3 weken ben ik nog even zwaar.. Ik denk altijd: als ik dun ben, dan begint mn leven..
Het programma is idd leuk hoor, keek het zelf niet zo vaak, omdat ik niet veel thuis ben, maar we hadden heel wat kijkers, dus zijn tevreden. Maar stiekem vind ik mn bijbaan (opleidingsloos) veel leuker, dus denk dat ik uiteindeiljk die kant van televisiemaken op wil. Zo het er nu uitziet.
Ik heb gisteren trouwens een restje weggegooid, beter dan dat ik het opeet omdat ik er 'bang' voor ben.
Ging gisteren naar de V&D, prijzencircus, wil ik 1 ding kopen, zeggen ze: ja maar de aanbieding is pas vanaf 4 stuks.. TSJA.. GRRRR..
Ik moet/mag maandag weer naar de psych, vorige keer kwam ik niet zo goed uit mn woorden, vergat ik dingen, denk dat ik nu wat gedachtes/situaties ga opschrijven. Zoals over weggooien/eetbuien etc (jaloers op meiden die kunnen overgeven.. heb net de docu DUN gezien)
Liefs
Mientje, ik heb zaterdag en zondag gewoon weer gewerkt, zaterdag alleen de avond gelukkig. Gisteren vrij geweest en nu weer op mn werk. Moet morgen uit mn werk ook nog naar een klus toe, dus pittig weekje, maar wel leuk allemaal. Het hardlopen is heerlijk, wel veel last van mn scheenbenen, maar vind het echt heerlijk vooral met dit weer (zelfs regen vind ik niet erg haha)
Droppie, ik heb vrijdag ook heeeel veel gedronken. Bij het eerste wijntje denk ik altijd: ohhhhh calorieen. Daarna begint de alcohol te werken haha, heb ook nog gewone cola op en wat bittergarnuur.. zucht. Als ik het opschrijf voel ik me toch schuldig, wat vervelend
Wat een goede posting van je! Ik heb gisteren megaveel gegeten, vanavond etentje met vriendinnen, maar dan mag ik eigenlijk niet van mezelf. Ik blijf constant denken: niet snoepen, dan wordt je dik. Eigenlijk weet ik niet meer wat ik kan hebben zonder aan tekomen,m aar ik ben zo bang om op de weegschaal te staan (zaterdag nog gedaan hoor). Maar ben ook bang om het los te laten en dan zwaarder te worden. Word echt gek van mezelf.... Vandaag gaat het redelijk, maar ik vind dan zelf dat ik te veel eet..
Wat betreft mn stage: ik had er stiekem op gerekend/gehoopt dat ik dan af zou vallen. 20 weken stage, toch minimaal wel 10 kilo. En na 3 weken ben ik nog even zwaar.. Ik denk altijd: als ik dun ben, dan begint mn leven..
Het programma is idd leuk hoor, keek het zelf niet zo vaak, omdat ik niet veel thuis ben, maar we hadden heel wat kijkers, dus zijn tevreden. Maar stiekem vind ik mn bijbaan (opleidingsloos) veel leuker, dus denk dat ik uiteindeiljk die kant van televisiemaken op wil. Zo het er nu uitziet.
Ik heb gisteren trouwens een restje weggegooid, beter dan dat ik het opeet omdat ik er 'bang' voor ben.
Ging gisteren naar de V&D, prijzencircus, wil ik 1 ding kopen, zeggen ze: ja maar de aanbieding is pas vanaf 4 stuks.. TSJA.. GRRRR..
Ik moet/mag maandag weer naar de psych, vorige keer kwam ik niet zo goed uit mn woorden, vergat ik dingen, denk dat ik nu wat gedachtes/situaties ga opschrijven. Zoals over weggooien/eetbuien etc (jaloers op meiden die kunnen overgeven.. heb net de docu DUN gezien)
Liefs
dinsdag 25 september 2007 om 21:33
Hallo
Wat is er ineens veel geschreven zeg. Kwam er zelf niet zo aan toe, want alle 3 mijn kinderen zijn ziek geweest en maandag waren ze zelfs tegelijk ziek. Dus even mijn handen vol.
Ik moet eerst even zeggen dat ik nu al heel veel aan dit forum heb. Gewoon een plek waar ik erover kan praten en waar er serieus op ingegaan wordt en niet of een verschrikt/verbaasd gezicht of een opmerking als 'ik wou dat ik zo'n figuur had na 3 kinderen, jij problemen met eten je bent zo vrolijk en relaxed' etc. Het is altijd goed bedoeld, maar het helpt niet zeg maar. Het is soms net of ik dit probleem niet mag hebben, want ik ben niet dik/heb een heerlijk leven/ben altijd erg vrolijk (of in ieder geval lijk ik erg vrolijk). Ik weet ook wel dat ik toen ik wel dik was, ik als eerste zelf er maar grapjes over maakte, maar ja dat is natuurlijk zelfbescherming en leuk vond ik het eigenlijk helemaal niet.
Emma; misschien wel verstandig om dan wat dingen op te schrijven, op het moment zelf kom je inderdaad meestal net niet uit je woorden.
Dat gevoel van wel willen loslaten, maar niet durven, komt me erg bekend voor.
Droppie; ben inderdaad heel bang dat het weer mis gaat als ik de teugels laat vieren. Ben al eerder zoals ik al schreef weer heel erg aangekomen nadat ik erg afgevallen was en toen heb ik me heel erg vervelend gevoeld.
Waarom ik me zo voel is lastig, ben erg onzeker (kan uren piekeren over dingen die ik gezegd/gedaan heb en hoe die overkwamen) en perfectionistisch (alleen een 10 is goed genoeg en ook alleen een perfect figuur is dus ook genoeg). Het is allebei al een stuk verbeterd sinds ik moeder ben. 3 van die meiden die mij het allerliefste en allermooiste van de wereld vinden, helpt enorm. En voor een deel weet ik gewoon niet waarom het zo vaak misgaat, pffff
Ik moet nu gauw nog een paar verslagen gaan maken en dan lekker slapen, want zieke kinderen slapen slecht en deze mama dus ook al meer dan een week.
tot gauw
liefs Moniek
Wat is er ineens veel geschreven zeg. Kwam er zelf niet zo aan toe, want alle 3 mijn kinderen zijn ziek geweest en maandag waren ze zelfs tegelijk ziek. Dus even mijn handen vol.
Ik moet eerst even zeggen dat ik nu al heel veel aan dit forum heb. Gewoon een plek waar ik erover kan praten en waar er serieus op ingegaan wordt en niet of een verschrikt/verbaasd gezicht of een opmerking als 'ik wou dat ik zo'n figuur had na 3 kinderen, jij problemen met eten je bent zo vrolijk en relaxed' etc. Het is altijd goed bedoeld, maar het helpt niet zeg maar. Het is soms net of ik dit probleem niet mag hebben, want ik ben niet dik/heb een heerlijk leven/ben altijd erg vrolijk (of in ieder geval lijk ik erg vrolijk). Ik weet ook wel dat ik toen ik wel dik was, ik als eerste zelf er maar grapjes over maakte, maar ja dat is natuurlijk zelfbescherming en leuk vond ik het eigenlijk helemaal niet.
Emma; misschien wel verstandig om dan wat dingen op te schrijven, op het moment zelf kom je inderdaad meestal net niet uit je woorden.
Dat gevoel van wel willen loslaten, maar niet durven, komt me erg bekend voor.
Droppie; ben inderdaad heel bang dat het weer mis gaat als ik de teugels laat vieren. Ben al eerder zoals ik al schreef weer heel erg aangekomen nadat ik erg afgevallen was en toen heb ik me heel erg vervelend gevoeld.
Waarom ik me zo voel is lastig, ben erg onzeker (kan uren piekeren over dingen die ik gezegd/gedaan heb en hoe die overkwamen) en perfectionistisch (alleen een 10 is goed genoeg en ook alleen een perfect figuur is dus ook genoeg). Het is allebei al een stuk verbeterd sinds ik moeder ben. 3 van die meiden die mij het allerliefste en allermooiste van de wereld vinden, helpt enorm. En voor een deel weet ik gewoon niet waarom het zo vaak misgaat, pffff
Ik moet nu gauw nog een paar verslagen gaan maken en dan lekker slapen, want zieke kinderen slapen slecht en deze mama dus ook al meer dan een week.
tot gauw
liefs Moniek
donderdag 27 september 2007 om 09:15
Hallo Moniek,
Welkom. Ik ben hier ook pas begonnen en heb er veel aan. Ook al lees ik op het moment vooral alleen maar en reageer ik nog niet zo veel. Ik herken ook veel in jouw verhaal. Ben namelijk zelf moeder van 2 kleine kinderen en bij beide dames ben ik bijna 30 kilo aangekomen. Na de eerste bevalling gingen ze er goed af, in een jaar tijd. Maar nu, na anderhalf jaar, blijf ik steken op nog 8 kilo af te vallen (eerst was het nog 6 maar er komen er langzaam weer kilo's bij). Bij mij is wel duidelijk te zien dat er nog wat afmoet, al lijkt het eigenlijk niet zo veel in kilootjes. Maar ik heb echt een dikke buik, vooral sinds ik dit jaar een borstverkleining heb ondergaan. Dan komt die buik ineens veel meer naar voren...
Maar goed, op het moment zit ik niet zo lekker in m'n vel. Omdat het me gewoon niet lukt om goed te eten. De gewone maaltijden wel, maar tussendoor ga ik helemaal los. Zo heb ik gisteren heel gezond gegeten, veel fruit en groenten en veel water gedronken, allemaal prima. Maar ja, dan komen er nog twee stroopwafels, een stuk chocola, een paar likken chocopasta, een stuk of 6 bokkepootjes, én een pizzapunt bij... belachelijk gewoon als ik het zo teruglees. En weet je, ik had er niet eens echt zin in. Maar het is net of iemand je hand dwingt om het in je mond te stoppen. Eigenlijk word ik er heel verdrietig van, want het klinkt zo belachelijk om geen controle over jezelf te hebben... Nee, ik heb geen goede dag vandaag...
Maar ik moet mezelf oprapen en m'n best blijven doen. Want dé reden dat ik momenteel bij de psych loop voor m'n vreetbuien, is dat ik een goed voorbeeld wil zijn voor m'n dochtertjes. En het lukt me - volgens mij - wel om de vreetbuien uit hun zicht te houden, maar je weet het maar nooit wat ze allemaal toch opvangen... Dat weet ik zelf nog wel van vroeger, dat ik m'n moeder stiekem in de keuken zag eten... Ja, ik weet wel waar het allemaal vandaan komt (denk ik), maar doe er maar eens wat aan...
Zucht, mijn volgende afspraak bij de psych is pas eind oktober, samen met m'n vriend by the way, dus dat duurt nog best lang. En tussendoor gaan we nog twee weken met vakantie...
Sorry dames voor m'n baalbericht, maar ik zit er even doorheen. Waarom kan ik het niet?????? Waarom kan ik niet tegen mezelf zeggen dat ik dat snoep en alles niet hoef?????
Nou, ik meld me wel weer als 't iets beter gaat...
Blijven jullie vooral schrijven, want ik lees wel mee.
groetjes Benfy
Welkom. Ik ben hier ook pas begonnen en heb er veel aan. Ook al lees ik op het moment vooral alleen maar en reageer ik nog niet zo veel. Ik herken ook veel in jouw verhaal. Ben namelijk zelf moeder van 2 kleine kinderen en bij beide dames ben ik bijna 30 kilo aangekomen. Na de eerste bevalling gingen ze er goed af, in een jaar tijd. Maar nu, na anderhalf jaar, blijf ik steken op nog 8 kilo af te vallen (eerst was het nog 6 maar er komen er langzaam weer kilo's bij). Bij mij is wel duidelijk te zien dat er nog wat afmoet, al lijkt het eigenlijk niet zo veel in kilootjes. Maar ik heb echt een dikke buik, vooral sinds ik dit jaar een borstverkleining heb ondergaan. Dan komt die buik ineens veel meer naar voren...
Maar goed, op het moment zit ik niet zo lekker in m'n vel. Omdat het me gewoon niet lukt om goed te eten. De gewone maaltijden wel, maar tussendoor ga ik helemaal los. Zo heb ik gisteren heel gezond gegeten, veel fruit en groenten en veel water gedronken, allemaal prima. Maar ja, dan komen er nog twee stroopwafels, een stuk chocola, een paar likken chocopasta, een stuk of 6 bokkepootjes, én een pizzapunt bij... belachelijk gewoon als ik het zo teruglees. En weet je, ik had er niet eens echt zin in. Maar het is net of iemand je hand dwingt om het in je mond te stoppen. Eigenlijk word ik er heel verdrietig van, want het klinkt zo belachelijk om geen controle over jezelf te hebben... Nee, ik heb geen goede dag vandaag...
Maar ik moet mezelf oprapen en m'n best blijven doen. Want dé reden dat ik momenteel bij de psych loop voor m'n vreetbuien, is dat ik een goed voorbeeld wil zijn voor m'n dochtertjes. En het lukt me - volgens mij - wel om de vreetbuien uit hun zicht te houden, maar je weet het maar nooit wat ze allemaal toch opvangen... Dat weet ik zelf nog wel van vroeger, dat ik m'n moeder stiekem in de keuken zag eten... Ja, ik weet wel waar het allemaal vandaan komt (denk ik), maar doe er maar eens wat aan...
Zucht, mijn volgende afspraak bij de psych is pas eind oktober, samen met m'n vriend by the way, dus dat duurt nog best lang. En tussendoor gaan we nog twee weken met vakantie...
Sorry dames voor m'n baalbericht, maar ik zit er even doorheen. Waarom kan ik het niet?????? Waarom kan ik niet tegen mezelf zeggen dat ik dat snoep en alles niet hoef?????
Nou, ik meld me wel weer als 't iets beter gaat...
Blijven jullie vooral schrijven, want ik lees wel mee.
groetjes Benfy
vrijdag 28 september 2007 om 21:31
Dag lievjes! Eindelijk een berichtje vanuit het verre Schotland.. zonder dat er een bibliothecaresse in mijn nek staat te hijgen.. want we hebben internet in mijn flatje
Het is hier heerlijk, ik moet ongeveer 40 minuten reizen om bij mijn school te komen maar daarvan zit ik er maar 20 in de bus en de andere 20 loop ik... krijg dus strakke benen, een nog mooiere kont en zelfs mijn buikje word al minder Moet dus eigenlijk alleen maar opletten dat ik wel genoeg eet, zodat ik niet weer stil sta en dat ik genoeg water drink. Ik eet hier s'ochtends muesli met melk en een banaan of een appeltje en een glas sap en een kop thee, neem s'middags mijn lunch mee di ebestaat uti 4 boterhammen, voor tussendoor heb ik een mueslireep en een appeltje mee en sávonds eet ik eigenlijk hetzelfde als in nederland, ben alleen sneller tevreden.. Weet dat ik op mijn centjes moet letten hier dus koop gewoon goedkoop in. Verder drink ik een hoop koffie.. olee voor starbucks! en chocolatesoup... ( fantastische naam) Ze verkopen hier een hoop lekkers en de meest geweldige toetjes maar de mensen hier.. ze zijn of echt supermager of heel erg dik..( Scotland is no2 world fattest country ) en iedereen rent hier s'middags naar de mac donalds, burger king, kfc, fish and chips of weet ik veel wat.. Ik ben niet zo van de vette hap dus neem dan maar nog een flinke hap uit mijn boterham met kaas. Maar ik heb met mezelf afgesproken,w eet neit of ik jullie al had verteld dat ik mezelf niet meer zo goed aan mijn niet suiker hield? Naja ik mag 2 keer per week iets lekkers met suiker... dus dat is op zondag.. eerst hardlopen of wandelen in de heuvels en daarna naar starbucks en daar een goede koffie met een muffin yummy!
Dat is mijn traktatie en zo houd ik het denk ik dan wel vol....
Ik ben erachter gekomen dat ik zo gek reageerde op te veel vitamine c...( nam elke dag een tablet van solgar ongeveer 1000x de normale hoeveelheid) kan weer gewoon melk drinken en reageer niet meer gek op zuivel... woehoee, ze zeggen dat je een teveel aan vitamine c weer uitplast maar je kan er dus blijkbaar ook darmproblemen van krijgen...
De school begint maandag, heb vandaag mijn inschrijving gehad en allemaal praatjes over van alles en nog wat en als toetje een borrel voor alle exchange students nieuwe mensen leren kennen ( ken er nu 7 ! ) plannen voor van het weekend mee gemaakt.. of ik ga wat leuks met mijn huisgneootjes doen.
Met de mannen... er loopt genoeg leuks rond hier, maar toch.. die ene jongen uit nederland mis ik wel een beetje.. en vooral als hij na 3 mailtjes heen en weer niet meer terugmailt.. grr maar ik weet dat hij het druk heeft dus ik wacht geduldig af.. komt meer omdat ik zelf nog niet zoveel te doen heb!
Zo en nu jullie.. Stop met die stomme lijstjes!!!!!!!!!!!! Inderdaad als je je aan je lijstje hebt gehouden ben je trots op jezelf maar hoe haalbaar zijn die lijstjes en is het wel genoeg wat je binnenkrijgt. Kijk niet alleen naar je doel afvallen maar ook naar wat dat met je lichaam doet. Je moet gewoon normaal eten niet te veel verkeerd vet en niet te veel suiker en goed bewegen en veel water drinken...
Voor de newbies; Ik ben dus Lunatik; 21, studeer in een stad in het noorden van nederland aan de kunstacademie, grafisch vormgeving en illustratie. Zit momenteel in het buitenland in schotland voor 3 maanden op uitwisseling, ga hier illustratie studeren aan de kunstacademie hier. Heb geen vriend, vind wel iemand heel erg leuk in nederland maar dat was een beetje verkeerde timing leerde hem 2 weken voordat ik weg ging kennen...
Qua eten; Ehhm heb dicht tegen een echte eetstoornis aangezeten.. was er eigenlijk al in maar kon er gelukkig weer uitkomen. Hield lijstjes bij sportte overdreven, totaal onzeker, vermeed mensen, dacht voor anderen , rekende per dag precies mijn calorien uit.. ga zo maar door. Ik mocht op een gegeven moment geen suiker meer doordat ik iets met mijn lever heb maar dat werkte totaal averechts...ik at rond de 1000 kcal op een dag. als ik meer dan 1200 had gehad was ik boos op mezelf, op een gegeven moment gaat je verbranding op stop en spaart hij alles, ik kon het niet meer, was vaak duizeling en viel niks meer af en had eetbuien.
bij een dieetiste geweest om weer normaal te leren eten ( normale porties voornamelijk en loop bij een psychotherapeute voor mijn faalangst en onzekerheid... Gaat eigenlijk heel goe dop met moment, heb haar nu 3 maanden neit gesproken denk ik en heb ook nog niet het gevoel dat ik haar nodig heb... Het eten gaat ook goed , ik eet soms suiker en verder gewoon gezond, veel fruit, groente, water, magere producten, sport veel maar niet meer overdreven, vis en weinig vlees ( omdat ik het te duur vind of geen zin heb om het klaar te maken)
Dit was wel zo'n lang verhaal ik ga morgen reageren op wat jullie allemaal hebben geschreven.... Liefs en good luck this weekend
love and kisses! Lunatik
Het is hier heerlijk, ik moet ongeveer 40 minuten reizen om bij mijn school te komen maar daarvan zit ik er maar 20 in de bus en de andere 20 loop ik... krijg dus strakke benen, een nog mooiere kont en zelfs mijn buikje word al minder Moet dus eigenlijk alleen maar opletten dat ik wel genoeg eet, zodat ik niet weer stil sta en dat ik genoeg water drink. Ik eet hier s'ochtends muesli met melk en een banaan of een appeltje en een glas sap en een kop thee, neem s'middags mijn lunch mee di ebestaat uti 4 boterhammen, voor tussendoor heb ik een mueslireep en een appeltje mee en sávonds eet ik eigenlijk hetzelfde als in nederland, ben alleen sneller tevreden.. Weet dat ik op mijn centjes moet letten hier dus koop gewoon goedkoop in. Verder drink ik een hoop koffie.. olee voor starbucks! en chocolatesoup... ( fantastische naam) Ze verkopen hier een hoop lekkers en de meest geweldige toetjes maar de mensen hier.. ze zijn of echt supermager of heel erg dik..( Scotland is no2 world fattest country ) en iedereen rent hier s'middags naar de mac donalds, burger king, kfc, fish and chips of weet ik veel wat.. Ik ben niet zo van de vette hap dus neem dan maar nog een flinke hap uit mijn boterham met kaas. Maar ik heb met mezelf afgesproken,w eet neit of ik jullie al had verteld dat ik mezelf niet meer zo goed aan mijn niet suiker hield? Naja ik mag 2 keer per week iets lekkers met suiker... dus dat is op zondag.. eerst hardlopen of wandelen in de heuvels en daarna naar starbucks en daar een goede koffie met een muffin yummy!
Dat is mijn traktatie en zo houd ik het denk ik dan wel vol....
Ik ben erachter gekomen dat ik zo gek reageerde op te veel vitamine c...( nam elke dag een tablet van solgar ongeveer 1000x de normale hoeveelheid) kan weer gewoon melk drinken en reageer niet meer gek op zuivel... woehoee, ze zeggen dat je een teveel aan vitamine c weer uitplast maar je kan er dus blijkbaar ook darmproblemen van krijgen...
De school begint maandag, heb vandaag mijn inschrijving gehad en allemaal praatjes over van alles en nog wat en als toetje een borrel voor alle exchange students nieuwe mensen leren kennen ( ken er nu 7 ! ) plannen voor van het weekend mee gemaakt.. of ik ga wat leuks met mijn huisgneootjes doen.
Met de mannen... er loopt genoeg leuks rond hier, maar toch.. die ene jongen uit nederland mis ik wel een beetje.. en vooral als hij na 3 mailtjes heen en weer niet meer terugmailt.. grr maar ik weet dat hij het druk heeft dus ik wacht geduldig af.. komt meer omdat ik zelf nog niet zoveel te doen heb!
Zo en nu jullie.. Stop met die stomme lijstjes!!!!!!!!!!!! Inderdaad als je je aan je lijstje hebt gehouden ben je trots op jezelf maar hoe haalbaar zijn die lijstjes en is het wel genoeg wat je binnenkrijgt. Kijk niet alleen naar je doel afvallen maar ook naar wat dat met je lichaam doet. Je moet gewoon normaal eten niet te veel verkeerd vet en niet te veel suiker en goed bewegen en veel water drinken...
Voor de newbies; Ik ben dus Lunatik; 21, studeer in een stad in het noorden van nederland aan de kunstacademie, grafisch vormgeving en illustratie. Zit momenteel in het buitenland in schotland voor 3 maanden op uitwisseling, ga hier illustratie studeren aan de kunstacademie hier. Heb geen vriend, vind wel iemand heel erg leuk in nederland maar dat was een beetje verkeerde timing leerde hem 2 weken voordat ik weg ging kennen...
Qua eten; Ehhm heb dicht tegen een echte eetstoornis aangezeten.. was er eigenlijk al in maar kon er gelukkig weer uitkomen. Hield lijstjes bij sportte overdreven, totaal onzeker, vermeed mensen, dacht voor anderen , rekende per dag precies mijn calorien uit.. ga zo maar door. Ik mocht op een gegeven moment geen suiker meer doordat ik iets met mijn lever heb maar dat werkte totaal averechts...ik at rond de 1000 kcal op een dag. als ik meer dan 1200 had gehad was ik boos op mezelf, op een gegeven moment gaat je verbranding op stop en spaart hij alles, ik kon het niet meer, was vaak duizeling en viel niks meer af en had eetbuien.
bij een dieetiste geweest om weer normaal te leren eten ( normale porties voornamelijk en loop bij een psychotherapeute voor mijn faalangst en onzekerheid... Gaat eigenlijk heel goe dop met moment, heb haar nu 3 maanden neit gesproken denk ik en heb ook nog niet het gevoel dat ik haar nodig heb... Het eten gaat ook goed , ik eet soms suiker en verder gewoon gezond, veel fruit, groente, water, magere producten, sport veel maar niet meer overdreven, vis en weinig vlees ( omdat ik het te duur vind of geen zin heb om het klaar te maken)
Dit was wel zo'n lang verhaal ik ga morgen reageren op wat jullie allemaal hebben geschreven.... Liefs en good luck this weekend
love and kisses! Lunatik
zondag 30 september 2007 om 16:23
Hello!!
Droppie, goed om te lezen dat het lekker met je gaat! Klinkt ook allemaal hardstikke gezellig je weekendjes en zo. Alles goed tussen jou en je vriendje? Je hebt helemaal gelijk hoor, wanneer ik echt ergens zin in heb, zou ik dat gewoon moeten nemen. Meestal probeer ik de zoete trek dan te stillen met wat fruit of zo....dat helpt dan voor even, maar is toch niet waar ik echt trek in had. Alles met mate he!! Dan is er geen man over boord. Maar dat is het 'm nou net...dat 'met mate' is nogal lastig voor me.
Vriendje en ik hebben een afspraak gemaakt: we gaan morgen(maandag) minderen met snoepen. We willen beide een paar kilootjes kwijt, en willen niet op dieet . We kopen gewoon geen snoep meer voor door de weeks. Een kleine aanpassing die hopelijk voor wat minder snoepen zorgt, want we kunnen er allebei wat van. En misschien lukt het samen wel makkelijker.
Heb je verder een leuk weekend gehad??
Lunatik, heee wat gaaf zeg een berichtje uit Schotland. Heel cool! Super dat je aan ons hebt gedacht. En zo te lezen kom je inderaad super strak terug!! haha al dat wandelen is wel lekker hoor. En goed bezig qua eten! Klinkt echt prima zo'n structuur qua eetpatroon. Netjes joh!
Ik hoop dat je daar nog een heel fijne tijd zal hebben. Geniet ervan. En leuk dat je af en toe een berichtje komt plaatsen.
Kun je daar trouwens goed hardlopen??
Emma, ben jij ook nog wezen hardlopen dit weekend? Geen last meer van je scheenbenen gehad of wel??
Succes morgen bij de psych. Ik las dat je daar morgen weer naar toe gaat. Heb je wat voorbereiding op papier kunnen zetten?
Ik heb afgelopen dinsdag ook de docu DUN gezien op tv. Jeetje....toch wel echt heel verschrikkelijk wat die meiden hebben. Ergens ben ik blij dat ik er niet zo erg aan toe ben. Maar toch kan ik ook wel wat jaloers zijn op hun discipline. Had ik dat af en toe maar wat meer.....
Wat vond jij van de aflevering?? Met welke gevoelens heb jij gekeken?
Ik las iets dat je jaloers bent op meiden die kunnen overgeven. Is dat ook nav die aflevering? Of heb je dat al eerder/vaker gehad?
Benfy, hoe gaat het met je? Zit je weer wat beter in je vel? Ik herken heel erg wat je schrijft. Dat slecht eten ook zorgt voor spanning en emotie. Het hangt vaak samen. Een eettechnisch goede dag, zorgt er vaak voor dat ik ook goed in mijn vel zit. Is dat bij jou ook zo?
Moniek, fijn dat dit forum je goed doet. Het scheelt al veel dat je hier lekker je verhaal kwijt kan. Wij weten vaak wat je bedoelt en waar het over gaat.
Hoe gaat het met de kids? Nog ziek?
Heb je verder nog wat leuks gedaan dit weekend? Misschien had ik het al gevraagd....maar weet het niet zeker....weet jouw partner van je eetprobleem?
Nou, vriendlief en ik zijn een paar dagen weggeweest. Heerlijk. Helemaal bijgekomen. Morgen weer gewoon aan het werk...zal even wennen worden om de wekker weer te zetten.
Fijne zondagavond nog.
Groetjesss
Droppie, goed om te lezen dat het lekker met je gaat! Klinkt ook allemaal hardstikke gezellig je weekendjes en zo. Alles goed tussen jou en je vriendje? Je hebt helemaal gelijk hoor, wanneer ik echt ergens zin in heb, zou ik dat gewoon moeten nemen. Meestal probeer ik de zoete trek dan te stillen met wat fruit of zo....dat helpt dan voor even, maar is toch niet waar ik echt trek in had. Alles met mate he!! Dan is er geen man over boord. Maar dat is het 'm nou net...dat 'met mate' is nogal lastig voor me.
Vriendje en ik hebben een afspraak gemaakt: we gaan morgen(maandag) minderen met snoepen. We willen beide een paar kilootjes kwijt, en willen niet op dieet . We kopen gewoon geen snoep meer voor door de weeks. Een kleine aanpassing die hopelijk voor wat minder snoepen zorgt, want we kunnen er allebei wat van. En misschien lukt het samen wel makkelijker.
Heb je verder een leuk weekend gehad??
Lunatik, heee wat gaaf zeg een berichtje uit Schotland. Heel cool! Super dat je aan ons hebt gedacht. En zo te lezen kom je inderaad super strak terug!! haha al dat wandelen is wel lekker hoor. En goed bezig qua eten! Klinkt echt prima zo'n structuur qua eetpatroon. Netjes joh!
Ik hoop dat je daar nog een heel fijne tijd zal hebben. Geniet ervan. En leuk dat je af en toe een berichtje komt plaatsen.
Kun je daar trouwens goed hardlopen??
Emma, ben jij ook nog wezen hardlopen dit weekend? Geen last meer van je scheenbenen gehad of wel??
Succes morgen bij de psych. Ik las dat je daar morgen weer naar toe gaat. Heb je wat voorbereiding op papier kunnen zetten?
Ik heb afgelopen dinsdag ook de docu DUN gezien op tv. Jeetje....toch wel echt heel verschrikkelijk wat die meiden hebben. Ergens ben ik blij dat ik er niet zo erg aan toe ben. Maar toch kan ik ook wel wat jaloers zijn op hun discipline. Had ik dat af en toe maar wat meer.....
Wat vond jij van de aflevering?? Met welke gevoelens heb jij gekeken?
Ik las iets dat je jaloers bent op meiden die kunnen overgeven. Is dat ook nav die aflevering? Of heb je dat al eerder/vaker gehad?
Benfy, hoe gaat het met je? Zit je weer wat beter in je vel? Ik herken heel erg wat je schrijft. Dat slecht eten ook zorgt voor spanning en emotie. Het hangt vaak samen. Een eettechnisch goede dag, zorgt er vaak voor dat ik ook goed in mijn vel zit. Is dat bij jou ook zo?
Moniek, fijn dat dit forum je goed doet. Het scheelt al veel dat je hier lekker je verhaal kwijt kan. Wij weten vaak wat je bedoelt en waar het over gaat.
Hoe gaat het met de kids? Nog ziek?
Heb je verder nog wat leuks gedaan dit weekend? Misschien had ik het al gevraagd....maar weet het niet zeker....weet jouw partner van je eetprobleem?
Nou, vriendlief en ik zijn een paar dagen weggeweest. Heerlijk. Helemaal bijgekomen. Morgen weer gewoon aan het werk...zal even wennen worden om de wekker weer te zetten.
Fijne zondagavond nog.
Groetjesss
maandag 1 oktober 2007 om 09:44
Hallo
Mijn kinderen zijn alleen nog maar verkouden en niet ziek meer gelukkig.
Mientjepientje; mijn man weet het wel. Wij waren al heel jong samen en zijn ook vrij snel gaan samenwonen en hij heeft al mijn ups en downs meegemaakt en is een enorme steun gelukkig.
Lunatik; in Schotland dus, leuk zeg. En zo te lezen gaat het heel goed met je.
Benfy; hoe gaat het nu met je?
Dit weekend etentje en verjaardag gehad en het ging allemaal best goed. Nu doe ik even wat rustig aan met eten en hopelijk kan ik nu ook eens met mate eten en niet doorslaan. Even afwachten.....
groetjes
Mijn kinderen zijn alleen nog maar verkouden en niet ziek meer gelukkig.
Mientjepientje; mijn man weet het wel. Wij waren al heel jong samen en zijn ook vrij snel gaan samenwonen en hij heeft al mijn ups en downs meegemaakt en is een enorme steun gelukkig.
Lunatik; in Schotland dus, leuk zeg. En zo te lezen gaat het heel goed met je.
Benfy; hoe gaat het nu met je?
Dit weekend etentje en verjaardag gehad en het ging allemaal best goed. Nu doe ik even wat rustig aan met eten en hopelijk kan ik nu ook eens met mate eten en niet doorslaan. Even afwachten.....
groetjes
dinsdag 2 oktober 2007 om 22:48
Hallo allemaal,
Nou, ik ben wel weer een beetje boven water hoor. Ik heb op het moment erg last van m'n darmen en dan kán ik gewoon niet veel eten. Een geluk bij een ongelukje dus, om het maar zo te zeggen
Dus ja, nauwelijks tussendoortjes, genoeg water gedronken, en na het avondeten heb ik echt nergens meer zin in. Bleef het altijd maar zo, hihi. Nou ja, zonder die darmklachten dan.
Ik moet deze week wel even bloed gaan prikken omdat ik me niet zo goed voel. Ik word op vanalles getest (schildklier, lever, nieren, pfeiffer) maar het zal allemaal wel los lopen. Het komt toch altijd weer op hetzelfde neer: prikkelbare darm. En daarvan zegt men dat dat weer psychisch is, dus ja, dat zal dan wel weer.
Lunatik: haha, chocolatesoup, die is goed! Als ik het zo lees, gaat het heel goed met je. Harstikke fijn hoor! Geniet lekker van je tijd in Schotland. Heerlijk als je de kans hebt om een paar maandjes in 'het buitenland' te zitten. Ik hoop dat je veel leuke mensen ontmoet!
Mientjepientje: Oh jazeker, als ik 'goed' heb gegeten (dus geen 'fout' voedsel zoals bijvoorbeeld chocola ofzo), dan voel ik me heel trots en goed. Maar als ik dan zoals vandaag een stroopwafel neem, dan ben ik al heel snel geneigd om mezelf een 'slecht' persoon te vinden. Gelukkig besef ik inmiddels wel een beetje dat het zo niet zou moeten werken, maar het zit er zo ingebakken, dat 'goede' en 'foute' eten. Een kwestie van loslaten en genieten... ik ben op weg maar ben er nog niet...
Emma; Hoe was het bij de psych?
Moniek: Fijn dat je man zo'n steun voor je is. Is heel belangrijk hè. Mijn vriend is ook een hele steun voor me, maar begrijpt het toch niet altijd dat ik zoveel kan eten terwijl ik geen honger heb bijvoorbeeld. Maar goed, hij is van goede wil en maakt het in elk geval niet belachelijk, waar ik eerst bang voor was.
Goed dames, sorry als ik iemand/iets vergeten ben... Ik zit alweer veel te lang achter de computer...
groetjes Benfy
Nou, ik ben wel weer een beetje boven water hoor. Ik heb op het moment erg last van m'n darmen en dan kán ik gewoon niet veel eten. Een geluk bij een ongelukje dus, om het maar zo te zeggen
Dus ja, nauwelijks tussendoortjes, genoeg water gedronken, en na het avondeten heb ik echt nergens meer zin in. Bleef het altijd maar zo, hihi. Nou ja, zonder die darmklachten dan.
Ik moet deze week wel even bloed gaan prikken omdat ik me niet zo goed voel. Ik word op vanalles getest (schildklier, lever, nieren, pfeiffer) maar het zal allemaal wel los lopen. Het komt toch altijd weer op hetzelfde neer: prikkelbare darm. En daarvan zegt men dat dat weer psychisch is, dus ja, dat zal dan wel weer.
Lunatik: haha, chocolatesoup, die is goed! Als ik het zo lees, gaat het heel goed met je. Harstikke fijn hoor! Geniet lekker van je tijd in Schotland. Heerlijk als je de kans hebt om een paar maandjes in 'het buitenland' te zitten. Ik hoop dat je veel leuke mensen ontmoet!
Mientjepientje: Oh jazeker, als ik 'goed' heb gegeten (dus geen 'fout' voedsel zoals bijvoorbeeld chocola ofzo), dan voel ik me heel trots en goed. Maar als ik dan zoals vandaag een stroopwafel neem, dan ben ik al heel snel geneigd om mezelf een 'slecht' persoon te vinden. Gelukkig besef ik inmiddels wel een beetje dat het zo niet zou moeten werken, maar het zit er zo ingebakken, dat 'goede' en 'foute' eten. Een kwestie van loslaten en genieten... ik ben op weg maar ben er nog niet...
Emma; Hoe was het bij de psych?
Moniek: Fijn dat je man zo'n steun voor je is. Is heel belangrijk hè. Mijn vriend is ook een hele steun voor me, maar begrijpt het toch niet altijd dat ik zoveel kan eten terwijl ik geen honger heb bijvoorbeeld. Maar goed, hij is van goede wil en maakt het in elk geval niet belachelijk, waar ik eerst bang voor was.
Goed dames, sorry als ik iemand/iets vergeten ben... Ik zit alweer veel te lang achter de computer...
groetjes Benfy
woensdag 3 oktober 2007 om 22:28
Lunatik, hoe gaat het met je? Alles goed daar?? Ik hoop dat je het super naar je zin hebt in Schotland. Nog heel veel plezier! Nog leuke dingen meegemaakt??? Houd ons op de hoogte he?!!
Moniek, fijn dat je met je man kan praten over je eetprobleem. Lastig trouwens he, etentjes en verjaardagen? Ik ken het. Deze maand 6 verjaardagen....ik probeer er maar gewoon heel nuchter mee om te gaan, het zou me in het verleden een hoop stress geven. Net zoals als bij jou is dat gewoon even afwachten. Maar heel veel plezier! Zet 'm op he! Gewoon lekker genieten en inderdaad....het liefst met mate natuurlijk. Maar je kunt het. Weet het zeker!
Hoe gaat het met de kids?? Weer een beetje opgeknapt?
Benfy, raar eigenlijk he?! We vinden onszelf een goed persoon als we goed hebben gegeten. Ik vind het knap dat je dat los probeert te laten, want ik denk dat je dan al heel veel hebt gewonnen wanneer je dat los kan zien.
Wat voor ons 'fout' voedsel is, hoeft nog geen aanleiding te zijn om onszelf als slecht te zien natuurlijk. Maar we herkennen elkaar hierin, waarschijnlijk nog een heleboel mensen meer....dat is onze rare kronkel wat betreft eten.
Hoe is verder je dagje geweest?
Emma, meid doe het rustig aan! Succes met alles! En kom af en toe ook lekker tot rust he?! Hoe was het maandag bij de psych?
pfff wat gaat de week toch snel bedenk ik me. Morgen alweer donderdag. De tijd vliegt!!
Vanavond heb ik een verjaardag gehad. Heerlijk stuk appeltaart op. Stond het mezelf toe. Vond het NIET slecht. Had er al de hele dag zin in. Wist dast ik zelf gebakken appeltaart zou krijgen, heb me er op verheugd en heb ook totaal geen spijt! Zo moet het, denk ik dan! Ik merk dat ik op dat gebied al ontzettend vooruit gegaan ben. Ik heb op dit gebied meer rust gekregen.
Snoepen en genieten van in mijn ogen slecht voedsel, mag nu van mezelf. Dat maakt me een gelukkiger mens merk ik...genieten van eten is toch ook een onderdeel van ons leven??
Meiden, tot zo ver. Ik ga mijn bed opzoeken.
Tot snel! Tot schrijfs
Moniek, fijn dat je met je man kan praten over je eetprobleem. Lastig trouwens he, etentjes en verjaardagen? Ik ken het. Deze maand 6 verjaardagen....ik probeer er maar gewoon heel nuchter mee om te gaan, het zou me in het verleden een hoop stress geven. Net zoals als bij jou is dat gewoon even afwachten. Maar heel veel plezier! Zet 'm op he! Gewoon lekker genieten en inderdaad....het liefst met mate natuurlijk. Maar je kunt het. Weet het zeker!
Hoe gaat het met de kids?? Weer een beetje opgeknapt?
Benfy, raar eigenlijk he?! We vinden onszelf een goed persoon als we goed hebben gegeten. Ik vind het knap dat je dat los probeert te laten, want ik denk dat je dan al heel veel hebt gewonnen wanneer je dat los kan zien.
Wat voor ons 'fout' voedsel is, hoeft nog geen aanleiding te zijn om onszelf als slecht te zien natuurlijk. Maar we herkennen elkaar hierin, waarschijnlijk nog een heleboel mensen meer....dat is onze rare kronkel wat betreft eten.
Hoe is verder je dagje geweest?
Emma, meid doe het rustig aan! Succes met alles! En kom af en toe ook lekker tot rust he?! Hoe was het maandag bij de psych?
pfff wat gaat de week toch snel bedenk ik me. Morgen alweer donderdag. De tijd vliegt!!
Vanavond heb ik een verjaardag gehad. Heerlijk stuk appeltaart op. Stond het mezelf toe. Vond het NIET slecht. Had er al de hele dag zin in. Wist dast ik zelf gebakken appeltaart zou krijgen, heb me er op verheugd en heb ook totaal geen spijt! Zo moet het, denk ik dan! Ik merk dat ik op dat gebied al ontzettend vooruit gegaan ben. Ik heb op dit gebied meer rust gekregen.
Snoepen en genieten van in mijn ogen slecht voedsel, mag nu van mezelf. Dat maakt me een gelukkiger mens merk ik...genieten van eten is toch ook een onderdeel van ons leven??
Meiden, tot zo ver. Ik ga mijn bed opzoeken.
Tot snel! Tot schrijfs
woensdag 10 oktober 2007 om 17:32
Hey meiden,
Wilde eerder reageren, maar het weekend was echt even bijkomen en had niet zo de behoefte om het forum op te zoeken.
Met mij gaat het redelijk. Gisteren wel de mist ingegaan en met buikpijn gaan slapen. En, nu ik het typ herinner ik het me, weer doorgeslagen omdat ik te vol zat na het eten van patat! Echt heel stom. Ik heb de laatste tijd niet echt last van eetbuien, maar snoep wel meer en het ene moment kan ik even 'berusten' dat ik nu niet op mijn slankst ben en dat dat nou eenmaal zo is en wel goed gaat komen. De andere keer voelt dat toch niet zo makkelijk. Ik weet namelijk dondersgoed dat ik wel wat moet doen om dat te bereiken. Sporten doe ik nauwelijks en snoepen des te meer. Vandaag vrij weinig gegeten door gisteren, ben ook nog een soort misselijk en moet er niet aan denken om zo te gaan koken en eten. Ik ga het wel doen hoor, maar toch. Voelt niet zo lekker.
Emma, ik herkende heel erg veel in je posting. De jaloezie op mensen die kunnen overgeven niet (meer) gelukkig, maar zelfs dat was bekend. Ik vond het dan ook super rot om te lezen waar je allemaal mee zit, omdat ik weet hoe dat moet voelen en hoeveel energie al die rottige gedachtes en overwegingen kosten. Ik was dan ook erg blij dat je die bij de psych wilde aankaarten en ik hoop dat je dat ook gedaan hebt. Ben net als de anderen hier benieuwd hoe het gegaan is. Gun je zoveel beter dan dit! Neem je wel je rust, tussen alle drukte door?
Moniek, fijn te horen dat het je goed doet om je verhaal kwijt te kunnen. Voelt voor mij ook erg goed. Het perfectionistische waar je over schreef is erg herkenbaar voor mij en ik denk voor de meeste mensen hier wel. Voor veel mensen die klooien met eten wel geloof ik.. Wat goed dat die verjaardag en dat etentje goed gegaan zijn! Is het je gelukt met mate te eten? (Bedoelde je daarmee met mate snoepen of echt weinig eten?)
Benfy, erg jammer dat er niemand in de buurt was toen je de vorige keer postte. Je klonk zo verdrietig, de keer ervoor ook en ik leefde echt met je mee. Schaam me bijna dat ik niet in de buurt was, misschien dat ik je een hart onder de riem had kunnen steken ofzo..Hoe gaat het nu met je? Niet opgeven hoor! Je kan het echt wel en het is een verandering die niet zomaar plaatsvindt. Ik ben er ook nog niet, al gaat het al zo veel beter dan een tijd terug. Je moet je ook niet verontschuldigen voor baalberichten he, gewoon posten wanneer je dat wilt! Hoe is het trouwens afgelopen met je tests? Al nieuws?
Lunatik?? Echt leuk om een berichtje van je te lezen vanuit Schotland! Is het nog lachen, gieren, brullen met je huisgenootje?;) En mail je nog met die jongen uit Nederland?
Mientje, tussen mij en vriendje gaat het wel goed. Hadden het allebei erg druk en zagen elkaar daardoor minder, maar zorgen nu dat we elkaar vaker en langer zien en dat voelt heel goed. Vanavond weer!:) Hoe gaat het met jou? In je vorige post gaf je aan dat jullie allebei wilden minderen met snoepen en doordeweeks niks in huis willen halen. Hoe is het bevallen? En met alle verjaardagen deze maand, nog steeds lekker nuchter eronder? Ik hoop het!
Je hebt het regelmatig over teveel snoepen en dat je meer discipline zou moeten hebben, maar toch heb ik bij jou juist het idee dat je dat zoveel hebt en juist al zo streng voor jezelf bent. Ik weet niet of het klopt, maar dat gevoel heb ik heel sterk. Is het niet zo dat je teveel van jezelf verlangt? Dat je ultra gezond wilt eten en eigenlijk geen 'fout voedsel' in je wilt, waardoor je sneller vind dat het neit goed gaat? Sorry als ik het helemaal mis heb. Hey, ik lees net over je mega stuk appeltaart en dat je er zo van genoten hebt, daar word ik wel weer vrolijk van!
You go girl!
Liefs
Wilde eerder reageren, maar het weekend was echt even bijkomen en had niet zo de behoefte om het forum op te zoeken.
Met mij gaat het redelijk. Gisteren wel de mist ingegaan en met buikpijn gaan slapen. En, nu ik het typ herinner ik het me, weer doorgeslagen omdat ik te vol zat na het eten van patat! Echt heel stom. Ik heb de laatste tijd niet echt last van eetbuien, maar snoep wel meer en het ene moment kan ik even 'berusten' dat ik nu niet op mijn slankst ben en dat dat nou eenmaal zo is en wel goed gaat komen. De andere keer voelt dat toch niet zo makkelijk. Ik weet namelijk dondersgoed dat ik wel wat moet doen om dat te bereiken. Sporten doe ik nauwelijks en snoepen des te meer. Vandaag vrij weinig gegeten door gisteren, ben ook nog een soort misselijk en moet er niet aan denken om zo te gaan koken en eten. Ik ga het wel doen hoor, maar toch. Voelt niet zo lekker.
Emma, ik herkende heel erg veel in je posting. De jaloezie op mensen die kunnen overgeven niet (meer) gelukkig, maar zelfs dat was bekend. Ik vond het dan ook super rot om te lezen waar je allemaal mee zit, omdat ik weet hoe dat moet voelen en hoeveel energie al die rottige gedachtes en overwegingen kosten. Ik was dan ook erg blij dat je die bij de psych wilde aankaarten en ik hoop dat je dat ook gedaan hebt. Ben net als de anderen hier benieuwd hoe het gegaan is. Gun je zoveel beter dan dit! Neem je wel je rust, tussen alle drukte door?
Moniek, fijn te horen dat het je goed doet om je verhaal kwijt te kunnen. Voelt voor mij ook erg goed. Het perfectionistische waar je over schreef is erg herkenbaar voor mij en ik denk voor de meeste mensen hier wel. Voor veel mensen die klooien met eten wel geloof ik.. Wat goed dat die verjaardag en dat etentje goed gegaan zijn! Is het je gelukt met mate te eten? (Bedoelde je daarmee met mate snoepen of echt weinig eten?)
Benfy, erg jammer dat er niemand in de buurt was toen je de vorige keer postte. Je klonk zo verdrietig, de keer ervoor ook en ik leefde echt met je mee. Schaam me bijna dat ik niet in de buurt was, misschien dat ik je een hart onder de riem had kunnen steken ofzo..Hoe gaat het nu met je? Niet opgeven hoor! Je kan het echt wel en het is een verandering die niet zomaar plaatsvindt. Ik ben er ook nog niet, al gaat het al zo veel beter dan een tijd terug. Je moet je ook niet verontschuldigen voor baalberichten he, gewoon posten wanneer je dat wilt! Hoe is het trouwens afgelopen met je tests? Al nieuws?
Lunatik?? Echt leuk om een berichtje van je te lezen vanuit Schotland! Is het nog lachen, gieren, brullen met je huisgenootje?;) En mail je nog met die jongen uit Nederland?
Mientje, tussen mij en vriendje gaat het wel goed. Hadden het allebei erg druk en zagen elkaar daardoor minder, maar zorgen nu dat we elkaar vaker en langer zien en dat voelt heel goed. Vanavond weer!:) Hoe gaat het met jou? In je vorige post gaf je aan dat jullie allebei wilden minderen met snoepen en doordeweeks niks in huis willen halen. Hoe is het bevallen? En met alle verjaardagen deze maand, nog steeds lekker nuchter eronder? Ik hoop het!
Je hebt het regelmatig over teveel snoepen en dat je meer discipline zou moeten hebben, maar toch heb ik bij jou juist het idee dat je dat zoveel hebt en juist al zo streng voor jezelf bent. Ik weet niet of het klopt, maar dat gevoel heb ik heel sterk. Is het niet zo dat je teveel van jezelf verlangt? Dat je ultra gezond wilt eten en eigenlijk geen 'fout voedsel' in je wilt, waardoor je sneller vind dat het neit goed gaat? Sorry als ik het helemaal mis heb. Hey, ik lees net over je mega stuk appeltaart en dat je er zo van genoten hebt, daar word ik wel weer vrolijk van!
You go girl!Liefs
donderdag 11 oktober 2007 om 10:47
Hallo dames!
Heb eindelijk wat meer tijd om te reageren op jullie!
Benfy, zoals droppie ook al aangaf, ik baal ervan dat ik niet eerder op je stukje heb gereageerd! Sorry meis. Hoe gaat het nu met je? Je berichtje klonk echt even heel droevig en down. Heb je de draad weer een beetje kunnen oppakken?
Droppie, zo te lezen ben je weer druk met van alles! Het lijkt ook wel of iedereen het zo druk heeft tegenwoordig!!
Balen dat je de mist in bent gegaan en met buikpijn bent gaan slapen.
Ik herken heel erg wat jij schrijft. Na het eten van teveel patat. Dat heb ik ook altijd! Wanneer we patat eten gaat het vaak die avond nog 'fout' zoals ik dat dan noem. En met buikpijn gaan slapen is alles behalve fijn!
Heb je de volgende dag toch nog een gezonde maaltijd voor jezelf gekookt. Want ik las dat je dat wel wilde doen, maar er eigenlijk geen zin in had.
Fijn dat jij en je vriendje wat meer tijd voor elkaar willen vrij maken. Wanneer je druk bent, dan kan dat zomaar minderen en voor je het weet zit je alleen 's avonds nog even bij elkaar op de bank als dat er al in zit!
Hoe gaan jullie dat aanpakken? Echt een vaste dag plannen om wat leuks te doen of zo?
Wij proberen inderdaad even wat te minderen met lekkers. Maar dat is wel lastig deze maand met verjaardagen en zo. Het scheelt al dat we het zelf minder in huis halen. Weet je, het wordt zo snel een gewoonte om 's avonds koekjeSS bij de koffie en de thee te nemen. Dat stellen we nu uit tot het weekend. Dat is dan ook echt een extraatje. Op vrijdagavond doen we samen boodschappen en kiezen we uit wat we willen. En dan ook geen gezinsverpakking want dan zitten we er maandag nog mee....
Wat je schrijft over dat te streng zijn voor jezelf, daar heb je wel gelijk in hoor. Ik ben toch nog wel een zwart-wit denker in veel dingen. Als ik patat heb gegeten, dan is het toch al slecht/fout en dan maakt de rest van de avond ook nix meer uit! Op die manier, snap je! Nu ik het opschrijf, merk ik wel dat ik in een half jaar tijd behoorlijk vooruit gegaan ben. Ik kan nu sneller stoppen. Weetje, ik heb geleerd een punt (.) achter de maaltijd te zetten. Dat klinkt heel raar, maar heb dat uit het boek van Joanna Kortink opgepikt. Daar ben ik heel bewust mee bezig na een maaltijd.
Structuur werkt voor mij perfect. 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes. En dat mag tegenwoordig ook best een minder gezond tussendoortje zijn hoor zoals een koekje of zo. Op die manier sla ik ook minder snel door. Als ik het mezelf af en toe toesta dan heb ik niet meer de behoefte om hele pakken naar binnen te werken. Ik ben wat milder naar mezelf. Goed he?! haha
Lunatik, hoe gaat het met je? Hopelijk heb je het naar je zin! Veel plezier.
Nog leuke dingen meegemaakt?!
Moniek, hoe gaat het met jou? Inderdaad fijn dat we hier een topic hebben om onze ervaringen te delen met elkaar. Hoe gaat het eettechnisch ?
Emma, hoe is het daar? Ook jij bent druk met van alles heb ik het idee! Hoe gaat het nu met je werk/stage?? Succes met alles en we 'lezen ' je wel weer!
Nou meiden, een fijne dag allemaal
en tot schrijfs he!
Groetjes Mientjepientje
Heb eindelijk wat meer tijd om te reageren op jullie!
Benfy, zoals droppie ook al aangaf, ik baal ervan dat ik niet eerder op je stukje heb gereageerd! Sorry meis. Hoe gaat het nu met je? Je berichtje klonk echt even heel droevig en down. Heb je de draad weer een beetje kunnen oppakken?
Droppie, zo te lezen ben je weer druk met van alles! Het lijkt ook wel of iedereen het zo druk heeft tegenwoordig!!
Balen dat je de mist in bent gegaan en met buikpijn bent gaan slapen.
Ik herken heel erg wat jij schrijft. Na het eten van teveel patat. Dat heb ik ook altijd! Wanneer we patat eten gaat het vaak die avond nog 'fout' zoals ik dat dan noem. En met buikpijn gaan slapen is alles behalve fijn!
Heb je de volgende dag toch nog een gezonde maaltijd voor jezelf gekookt. Want ik las dat je dat wel wilde doen, maar er eigenlijk geen zin in had.
Fijn dat jij en je vriendje wat meer tijd voor elkaar willen vrij maken. Wanneer je druk bent, dan kan dat zomaar minderen en voor je het weet zit je alleen 's avonds nog even bij elkaar op de bank als dat er al in zit!
Hoe gaan jullie dat aanpakken? Echt een vaste dag plannen om wat leuks te doen of zo?
Wij proberen inderdaad even wat te minderen met lekkers. Maar dat is wel lastig deze maand met verjaardagen en zo. Het scheelt al dat we het zelf minder in huis halen. Weet je, het wordt zo snel een gewoonte om 's avonds koekjeSS bij de koffie en de thee te nemen. Dat stellen we nu uit tot het weekend. Dat is dan ook echt een extraatje. Op vrijdagavond doen we samen boodschappen en kiezen we uit wat we willen. En dan ook geen gezinsverpakking want dan zitten we er maandag nog mee....
Wat je schrijft over dat te streng zijn voor jezelf, daar heb je wel gelijk in hoor. Ik ben toch nog wel een zwart-wit denker in veel dingen. Als ik patat heb gegeten, dan is het toch al slecht/fout en dan maakt de rest van de avond ook nix meer uit! Op die manier, snap je! Nu ik het opschrijf, merk ik wel dat ik in een half jaar tijd behoorlijk vooruit gegaan ben. Ik kan nu sneller stoppen. Weetje, ik heb geleerd een punt (.) achter de maaltijd te zetten. Dat klinkt heel raar, maar heb dat uit het boek van Joanna Kortink opgepikt. Daar ben ik heel bewust mee bezig na een maaltijd.
Structuur werkt voor mij perfect. 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes. En dat mag tegenwoordig ook best een minder gezond tussendoortje zijn hoor zoals een koekje of zo. Op die manier sla ik ook minder snel door. Als ik het mezelf af en toe toesta dan heb ik niet meer de behoefte om hele pakken naar binnen te werken. Ik ben wat milder naar mezelf. Goed he?! haha
Lunatik, hoe gaat het met je? Hopelijk heb je het naar je zin! Veel plezier.
Nog leuke dingen meegemaakt?!
Moniek, hoe gaat het met jou? Inderdaad fijn dat we hier een topic hebben om onze ervaringen te delen met elkaar. Hoe gaat het eettechnisch ?
Emma, hoe is het daar? Ook jij bent druk met van alles heb ik het idee! Hoe gaat het nu met je werk/stage?? Succes met alles en we 'lezen ' je wel weer!
Nou meiden, een fijne dag allemaal
en tot schrijfs he!
Groetjes Mientjepientje
zaterdag 13 oktober 2007 om 12:37
Hee lieve meiden, hier weer een berichtje uit schotland... ik beweeg me suf hier ( loop elke dag zo'n 40 minuten( moet netjes zijn volgens het voedingscentrum) maar heb het idee dat ik alleen maar aankom... Maar goed daar gaan we wat aan doen. Volgens mij sta ik weer stil, ik beweeg te veel en eet te weinig of te slecht ( tja ik heb de chocolademuffins ontdekt en af en toe weer vreetbuien... pluspunt is wel dat ik me niet schuldig voel daarna)
Dus ik ga proberen om weer normaal te eten, meer, en gezonder en natuurlijk lekker blijven lopen en ik wil weer gaan dansen 1x per week en hardlopen 2x per week ( ik doe het nu maar 1x per week) Niet te streng allemaal ( mag ik mijn lijstje posten wat mijn plan is ?)
- S’ochtends ; thee, sinaasappelsap, muesli ( 4 el) en een halve banaan of halve appel en een flesje water.
- Tussendoor; fruit of yoghurt
- S’middags; 4 boterhammen, 2x besmeerd met boter en 2x beleg( max 1x pindakaas)
- Tussendoor fruit en mueslireep ( rond half 3)
- Soep ( cup a soup) of koffie ( rond half 5) en een droge ( geroosterde ) boterham
- Avondeten, minstens 3x per week iets van vlees of vis, verder groente met 1 aardappel, 4 of pasta of 4 ol rijst of half zakje couscous ( rond half 7 )
- Min, uur na het avondeten, bakje yoghurt, rest van de avond- rauwkost of fruit… en thee en water
Om de 2/ 2,5 uur eten…
2 liter water drinken per dag ( 4 flesjes) eerste flesje moet op voordat ik van huis wegga s’morgens.
Op maandag, woensdag en zondag sporten , hardlopen/zwemmen of core rhythms ( min. 1x per week)
( zaterdags of zondag flinke wandeling maken )
max 2x per week, iets zoets met suiker.. op woensdag en op zondag ( veel water drinken)
max 2 glazen sinaasappelsap per dag.
Max 2x per week koffie ( cappuchino van starbucks of chocolatesoup )
In het weekend chips of nootjes… 1 zakje!
Max 1xper week junkfood ( pizza of patat oid )
Max 1 per week een omelet of gebakken ei
Max 1x per week een tosti.
Ik hoop dat dit gaat lukken.. moet leuk blijven maar zo is het wel mooi verdeeld, maar ik wil gewoon een andere stijl van eten hebben. Ik ga gewoon mijn maten opmeten 1x per week, en verban de weegschaal ( das makkelijk want die hebben we hier niet )
Ik heb het uitgerekend op de site van het voedingscentrum en wat ik per dag dan ga eten is zo'n 1800 kcal.. dus dat is iig genoeg om te blijven leven en dat is ook ongeveer het aantal calorien wat die dieetiste me toen had aangeraden.
Zo en nu jullie
Benfy; dikke knuffel voor jou, hier was het the same ( ik word altijd eetgestoord 1 week voordat ik ongesteld moet worden, kan dan blijven eten alles) niet schuldig voelen dat maakt je alleen maar ongelukkig.. heeft ook helemaal geen zin want volgende maand is het weer hetzelfde ( hoe leuk, vrouw zijn
) ik heb me dr maar bij neergelegd, nu weet ik dat ik die week gewoon alles wat los en vast zit eet.. probeer iig gezonde dingen te eten dan
Moniek; fijn he dat je hier alles van je af kunt schrijven... merk toch ook dat hier mensen gewoon naar je luisteren en je hebt minder het gevoel dat je 'zeurt' maar ik wil je aanraden om het ook eens met een vriendin te bespreken, mijn vriendinnetje wist van niks alleen dat het neit goed met me ging en ze vond het heel moeilijk om me te bereiken... en ja het perfectionistische is superherkenbaar.. alles moest perfect zijn ( heb dat heel erg kunnen loslaten door gesprekken met een psychotherapeute en faalangst training) want dat is het eigenlijk je bent bang om te falen...
Droppie; join the club.. ik ben eigenlijk tevreden maar weet dondersgoed dat ik te weinig ( echt) sport en te slecht eet... ( voor mijn doen dan) dus daar gaan we wat aan doen,
Mientje pientje; goed zo dat je lekker hebt genoten van de appeltaart!
Het is hier bijna halloween dus ze verkopen pompoenen hier... die zijn zooooooo lekker en zo gezond! lang leve de pompoensoep en pompoenrisotto en pompoentaart! snel maar even pompoenen inslaan.. fijn dat je je vriendje weer vaker kunt zien.. wonen jullie ver van elkaar vandaan?
Emma; hoe is het met je?
Wuppie; waar ben je?
Hier gaat het goed, ik geniet elke dag van alles , op school gaat het goed eerste opdracht afgerond en heb een goed gevoel erover en ze waren tevreden. Kan goed opschieten met de mensen uit mijn klas, gister naar een schotse fuif geweest.. was zeer grappig.. En de jongen uit nederland.. ik ben met hem aan het mailen maar hij heeft het heel druk, dus we sturen beide 1 lange mail per week.. mis hem soms wel ( als ik stelletjes zie lopen of mensen innig zie zoenen ) te gestoord het is niet eens mijn vriendje =( Ik mis mijn ouders niet ( ze komen over ongeveer een maand) soms mis ik mijn beste vriendinnetje en mijn broertje.. en that's it... Heb helaas niet zoveel geld deze maand ( ben nogal blut) dus nog geen mooie avonturen, maar wil zeker highlandtours gaan doen enzo!
Liefjes ik ga dr weer vandoor.. Allemaal een fijn weekend! en niet te druk maken om eten.. gewoon lekker genieten
Dus ik ga proberen om weer normaal te eten, meer, en gezonder en natuurlijk lekker blijven lopen en ik wil weer gaan dansen 1x per week en hardlopen 2x per week ( ik doe het nu maar 1x per week) Niet te streng allemaal ( mag ik mijn lijstje posten wat mijn plan is ?)
- S’ochtends ; thee, sinaasappelsap, muesli ( 4 el) en een halve banaan of halve appel en een flesje water.
- Tussendoor; fruit of yoghurt
- S’middags; 4 boterhammen, 2x besmeerd met boter en 2x beleg( max 1x pindakaas)
- Tussendoor fruit en mueslireep ( rond half 3)
- Soep ( cup a soup) of koffie ( rond half 5) en een droge ( geroosterde ) boterham
- Avondeten, minstens 3x per week iets van vlees of vis, verder groente met 1 aardappel, 4 of pasta of 4 ol rijst of half zakje couscous ( rond half 7 )
- Min, uur na het avondeten, bakje yoghurt, rest van de avond- rauwkost of fruit… en thee en water
Om de 2/ 2,5 uur eten…
2 liter water drinken per dag ( 4 flesjes) eerste flesje moet op voordat ik van huis wegga s’morgens.
Op maandag, woensdag en zondag sporten , hardlopen/zwemmen of core rhythms ( min. 1x per week)
( zaterdags of zondag flinke wandeling maken )
max 2x per week, iets zoets met suiker.. op woensdag en op zondag ( veel water drinken)
max 2 glazen sinaasappelsap per dag.
Max 2x per week koffie ( cappuchino van starbucks of chocolatesoup )
In het weekend chips of nootjes… 1 zakje!
Max 1xper week junkfood ( pizza of patat oid )
Max 1 per week een omelet of gebakken ei
Max 1x per week een tosti.
Ik hoop dat dit gaat lukken.. moet leuk blijven maar zo is het wel mooi verdeeld, maar ik wil gewoon een andere stijl van eten hebben. Ik ga gewoon mijn maten opmeten 1x per week, en verban de weegschaal ( das makkelijk want die hebben we hier niet )
Ik heb het uitgerekend op de site van het voedingscentrum en wat ik per dag dan ga eten is zo'n 1800 kcal.. dus dat is iig genoeg om te blijven leven en dat is ook ongeveer het aantal calorien wat die dieetiste me toen had aangeraden.
Zo en nu jullie
Benfy; dikke knuffel voor jou, hier was het the same ( ik word altijd eetgestoord 1 week voordat ik ongesteld moet worden, kan dan blijven eten alles) niet schuldig voelen dat maakt je alleen maar ongelukkig.. heeft ook helemaal geen zin want volgende maand is het weer hetzelfde ( hoe leuk, vrouw zijn
) ik heb me dr maar bij neergelegd, nu weet ik dat ik die week gewoon alles wat los en vast zit eet.. probeer iig gezonde dingen te eten dan Moniek; fijn he dat je hier alles van je af kunt schrijven... merk toch ook dat hier mensen gewoon naar je luisteren en je hebt minder het gevoel dat je 'zeurt' maar ik wil je aanraden om het ook eens met een vriendin te bespreken, mijn vriendinnetje wist van niks alleen dat het neit goed met me ging en ze vond het heel moeilijk om me te bereiken... en ja het perfectionistische is superherkenbaar.. alles moest perfect zijn ( heb dat heel erg kunnen loslaten door gesprekken met een psychotherapeute en faalangst training) want dat is het eigenlijk je bent bang om te falen...
Droppie; join the club.. ik ben eigenlijk tevreden maar weet dondersgoed dat ik te weinig ( echt) sport en te slecht eet... ( voor mijn doen dan) dus daar gaan we wat aan doen,
Mientje pientje; goed zo dat je lekker hebt genoten van de appeltaart!
Het is hier bijna halloween dus ze verkopen pompoenen hier... die zijn zooooooo lekker en zo gezond! lang leve de pompoensoep en pompoenrisotto en pompoentaart! snel maar even pompoenen inslaan.. fijn dat je je vriendje weer vaker kunt zien.. wonen jullie ver van elkaar vandaan?
Emma; hoe is het met je?
Wuppie; waar ben je?
Hier gaat het goed, ik geniet elke dag van alles , op school gaat het goed eerste opdracht afgerond en heb een goed gevoel erover en ze waren tevreden. Kan goed opschieten met de mensen uit mijn klas, gister naar een schotse fuif geweest.. was zeer grappig.. En de jongen uit nederland.. ik ben met hem aan het mailen maar hij heeft het heel druk, dus we sturen beide 1 lange mail per week.. mis hem soms wel ( als ik stelletjes zie lopen of mensen innig zie zoenen ) te gestoord het is niet eens mijn vriendje =( Ik mis mijn ouders niet ( ze komen over ongeveer een maand) soms mis ik mijn beste vriendinnetje en mijn broertje.. en that's it... Heb helaas niet zoveel geld deze maand ( ben nogal blut) dus nog geen mooie avonturen, maar wil zeker highlandtours gaan doen enzo!
Liefjes ik ga dr weer vandoor.. Allemaal een fijn weekend! en niet te druk maken om eten.. gewoon lekker genieten
zaterdag 13 oktober 2007 om 13:36
zaterdag 13 oktober 2007 om 16:43
Lunatik! Heeeee meissie! Super leuk dat je weer even de tijd hebt genomen om iets van je te laten horen! Hoe is het weer daar bij jou?
Goed joh, al die beweging. Lekker om zo veel te wandelen! Goed bezig hoor!
En wat goed dat je even je globale planning/lijst hebt neergezet. Het lijkt me goed dat je hier flexibel in bent en dat je dus niet TE streng bent voor jezelf. Probeer je aub niet vast te pinnen op eetlijsten! Maar een richtlijn is nooit weg!
mmmm dat klint goed, die chocolademuffins en chocolatesoup! En je klinkt ook erg creatief met al je pompoenideetjes. Lekker hoor! Ik heb wel eens pompoensoep gegeten, dat smaakt idd erg goed! Laat je weten wanneer je iets hebt gemaakt en geproeft?
Moniek, heel veel plezier in Turkije! Naar welk gebied ga je precies?
Nou, geniet er van! en we horen je vakantieverhalen wel weer!
Wat een heerlijk dagje he?! De zon heeft hier al volop geschenen. Ik ben vanochtend wezen hardlopen. Dat ging goed! Vanavond hebben we weer een verjaardag. Ik heb er zin in. Ik probeer heel relaxed om te gaan met al het lekkers en de drank.
Mag ik vragen hoe jullie je voelen tijdens verjaardagen/feestjes? Houd je je dan eettechnisch netjes in? Vinden jullie het in gezelsschap makkerlijk om dingen af te slaan of is het dan juist lastig voor jullie?
Ik herinner me een aantal keren, dat ik 's avonds feest had gehad en me keurig had gedragen. Had de taart afgeslagen, wel een aantal verantwoorde hapjes genomen maar verder ook nix. Kom ik 's nachts thuis, en toen begon de aanval! Dan heb ik mezelf zo zitten 'kwellen' de hele avond, dat ik me thuis compleet liet gaan.
Daarom geniet ik nu van het lekkers (liefst met mate) tijdens verjaardagen, zodat ik thuis geen honger heb of de drang om te snoepen.
Misschien een stomme kronkel....
Maar ik ben best benieuwd hoe dat bij jullie is.
Nou meiden, goed weekend nog!
Goed joh, al die beweging. Lekker om zo veel te wandelen! Goed bezig hoor!
En wat goed dat je even je globale planning/lijst hebt neergezet. Het lijkt me goed dat je hier flexibel in bent en dat je dus niet TE streng bent voor jezelf. Probeer je aub niet vast te pinnen op eetlijsten! Maar een richtlijn is nooit weg!
mmmm dat klint goed, die chocolademuffins en chocolatesoup! En je klinkt ook erg creatief met al je pompoenideetjes. Lekker hoor! Ik heb wel eens pompoensoep gegeten, dat smaakt idd erg goed! Laat je weten wanneer je iets hebt gemaakt en geproeft?
Moniek, heel veel plezier in Turkije! Naar welk gebied ga je precies?
Nou, geniet er van! en we horen je vakantieverhalen wel weer!
Wat een heerlijk dagje he?! De zon heeft hier al volop geschenen. Ik ben vanochtend wezen hardlopen. Dat ging goed! Vanavond hebben we weer een verjaardag. Ik heb er zin in. Ik probeer heel relaxed om te gaan met al het lekkers en de drank.
Mag ik vragen hoe jullie je voelen tijdens verjaardagen/feestjes? Houd je je dan eettechnisch netjes in? Vinden jullie het in gezelsschap makkerlijk om dingen af te slaan of is het dan juist lastig voor jullie?
Ik herinner me een aantal keren, dat ik 's avonds feest had gehad en me keurig had gedragen. Had de taart afgeslagen, wel een aantal verantwoorde hapjes genomen maar verder ook nix. Kom ik 's nachts thuis, en toen begon de aanval! Dan heb ik mezelf zo zitten 'kwellen' de hele avond, dat ik me thuis compleet liet gaan.
Daarom geniet ik nu van het lekkers (liefst met mate) tijdens verjaardagen, zodat ik thuis geen honger heb of de drang om te snoepen.
Misschien een stomme kronkel....
Maar ik ben best benieuwd hoe dat bij jullie is.
Nou meiden, goed weekend nog!
zaterdag 13 oktober 2007 om 20:18
Neee die eetlijstjes heb ik wel gehad, daar werd ik alleen maar diep ongelukkig van.. maar die eetbuien moeten weer stoppen en ik beweeg hier zoveel dat ik gewoon genoeg moet eten, maar wel gezond natuurlijk 
En ja verjaardagen.. ik geniet er eigenlijk gewoon altijd maar van, er staan dan allemaal dingen op tafel die ik niet voor mezelf koop ( houd er ook rekening mee in mijn weekplanning van ik weet dat ik dan veel ga snoepen dus snoep ik verder niet ) en alcohol idem dito.. ik drink verder amper dus kan prima... verder ben ik erg goed in niet eten als er anderen bij zijn, ik ga juist eten als er geen anderen zijn...
Dus nee ik vind je totaal niet gek dat je lekker geniet, want ik sla anders ook thuis door..
Het weer is hier supermooi, zonnig en warm... niet echt wat je zou verwachten van schotland maar ik geniet er maar van zo lang het er nog is!
liefs,
En ja verjaardagen.. ik geniet er eigenlijk gewoon altijd maar van, er staan dan allemaal dingen op tafel die ik niet voor mezelf koop ( houd er ook rekening mee in mijn weekplanning van ik weet dat ik dan veel ga snoepen dus snoep ik verder niet ) en alcohol idem dito.. ik drink verder amper dus kan prima... verder ben ik erg goed in niet eten als er anderen bij zijn, ik ga juist eten als er geen anderen zijn...
Dus nee ik vind je totaal niet gek dat je lekker geniet, want ik sla anders ook thuis door..
Het weer is hier supermooi, zonnig en warm... niet echt wat je zou verwachten van schotland maar ik geniet er maar van zo lang het er nog is!
liefs,
zondag 14 oktober 2007 om 13:30
Hey meiden,
wat een weertje he! Ik ga er zo lekker op uit om een stukje te fietsen. Bleef het de hele herfst en winter maar zo...Met mij is het de afgelopen dagen goed gegaan met eten. Ik heb wel redelijk wat gesnoept en alcohol gedronken en daar ben ik niet zo blij mee, maar het zit me ook niet echt dwars. Wel ben ik steeds iets minder blij met wat ik in de spiegel zie en wil wel dat er iets veranderd. Ik vraag me eigenlijk af hoe anderen me zien en of (of in hoeverre) ik me aanstel. O, kon ik mezelf maar zien vanuit iemand anders zijn of haar ogen..Misschien zou ik dan ook wel schrikken, maar dan zou ik tenminste bevestiging hebben of iets. Hm, dit klinkt raar denk ik.
Mientje, raar om zo laat nog op een vraag te reageren, maar ik had die avond nog gezond voor mezelf gekookt hoor! Moest even diep nadenken wat ik woensdag ook alweer gegeten had, maar ik weet het weer!:) Pasta met een rode saus, veel groenten en rundergehakt. Simpel, maar altijd wel lekker. Nu ik het hierover heb..Zijn er hier mensen die pasta als dikmakend zien? Dat hoor ik om me heen wel eens, maar dat idee heb ik zelf totaal niet en het is volgens mij ook wel een misvatting..
Wat betreft het tijdmaken voor mijn vriendje en mij, ik probeer inderdaad gewoon dagen vrij te houden en de week daarvoor al even door te spreken wanneer wie wat te doen heeft, zodat het niet alsnog mis gaat;)
Die structuur met drie hoofdmaaltijden en tussendoortjes vind ik zelf ook het fijnste, maar ik kan niet zeggen dat dat altijd lukt, vooral op het gebied van de tussendoortjes. Maar ik vind het zeker goed van je dat je milder naar jezelf geworden bent! Ik geloof er ook in dat jezelf iets helemaal verbieden niet werkt. Over het koffie/thee en iets daarbij heb je helemaal gelijk dat het een gewoonte is/wordt om daar wat lekkers bij te nemen, maar eigenlijk wil ik dat niet opgeven. Ergens 'hoort' dat voor mij bij dat moment en ik vind het belangrijker dat ik niet tussendoor ook nog ga snaaien. Ik vind het in ieder geval knap dat je het volhoudt!
Lunatik, vol plannen zie ik! Laat je niet van de wijs brengen door een kilootje meer hoor. Dat schema ziet er volgens niet echt verkeerd uit, maar ik heb wel twee opmerkingen/vraagjes: In de ochtend staat er muesli, maar geen yoghurt. Ik neem aan dat je het vergeten bent en niet die droge zooi los op gaat eten??;) En denk je dat die ene aardappel bij het avondeten niet weinig is? Je moet er dan nog nog lang op teren. Dit schema is niet ongezond (alhoewel erg gematigd en afgepast),
maar zoals ik hier eerder gepost heb, word ik gewoon een beetje kriebelig van schema's..Om dit als leidraad te gebruiken lijkt me dus niet verkeerd, als je maar wel oppast dat je dit niet geobsedeerd gaat volgen he? Je geeft wel aan behoorlijk veel te willen gaan bewegen en daarvoor is 1800 wel aan de lage kant. Zeker als je je bedenkt dat je die flinke wandelingen maakte idere dag.. Ik hoop dus wel dat je naar je lichaam zal luisteren. Ik wil je niet belerend toespreken, maar ik wil gewoon niet dat je weer de verkeerde kant opgaat! Verder ben ik blij te lezen dat je het zo naar je zin hebt en dat je je eerste opdracht zo goed afgerond hebt, echt heel gaaf! Ook leuk dat je met die jongen aan het mailen bent.Je ziet wel of dat in Nederland nog een vervolg krijgt..:)Ik hoop dat je het zo naar je zin zult blijven houden en eettechnisch wens ik je dat je je eigen advies aan ons ook zult opvolgen: Niet te druk maken om eten en wel blijven genieten!;)
Nou ladies, ik ga naar buiten!
Liefs!
wat een weertje he! Ik ga er zo lekker op uit om een stukje te fietsen. Bleef het de hele herfst en winter maar zo...Met mij is het de afgelopen dagen goed gegaan met eten. Ik heb wel redelijk wat gesnoept en alcohol gedronken en daar ben ik niet zo blij mee, maar het zit me ook niet echt dwars. Wel ben ik steeds iets minder blij met wat ik in de spiegel zie en wil wel dat er iets veranderd. Ik vraag me eigenlijk af hoe anderen me zien en of (of in hoeverre) ik me aanstel. O, kon ik mezelf maar zien vanuit iemand anders zijn of haar ogen..Misschien zou ik dan ook wel schrikken, maar dan zou ik tenminste bevestiging hebben of iets. Hm, dit klinkt raar denk ik.
Mientje, raar om zo laat nog op een vraag te reageren, maar ik had die avond nog gezond voor mezelf gekookt hoor! Moest even diep nadenken wat ik woensdag ook alweer gegeten had, maar ik weet het weer!:) Pasta met een rode saus, veel groenten en rundergehakt. Simpel, maar altijd wel lekker. Nu ik het hierover heb..Zijn er hier mensen die pasta als dikmakend zien? Dat hoor ik om me heen wel eens, maar dat idee heb ik zelf totaal niet en het is volgens mij ook wel een misvatting..
Wat betreft het tijdmaken voor mijn vriendje en mij, ik probeer inderdaad gewoon dagen vrij te houden en de week daarvoor al even door te spreken wanneer wie wat te doen heeft, zodat het niet alsnog mis gaat;)
Die structuur met drie hoofdmaaltijden en tussendoortjes vind ik zelf ook het fijnste, maar ik kan niet zeggen dat dat altijd lukt, vooral op het gebied van de tussendoortjes. Maar ik vind het zeker goed van je dat je milder naar jezelf geworden bent! Ik geloof er ook in dat jezelf iets helemaal verbieden niet werkt. Over het koffie/thee en iets daarbij heb je helemaal gelijk dat het een gewoonte is/wordt om daar wat lekkers bij te nemen, maar eigenlijk wil ik dat niet opgeven. Ergens 'hoort' dat voor mij bij dat moment en ik vind het belangrijker dat ik niet tussendoor ook nog ga snaaien. Ik vind het in ieder geval knap dat je het volhoudt!
Lunatik, vol plannen zie ik! Laat je niet van de wijs brengen door een kilootje meer hoor. Dat schema ziet er volgens niet echt verkeerd uit, maar ik heb wel twee opmerkingen/vraagjes: In de ochtend staat er muesli, maar geen yoghurt. Ik neem aan dat je het vergeten bent en niet die droge zooi los op gaat eten??;) En denk je dat die ene aardappel bij het avondeten niet weinig is? Je moet er dan nog nog lang op teren. Dit schema is niet ongezond (alhoewel erg gematigd en afgepast),
maar zoals ik hier eerder gepost heb, word ik gewoon een beetje kriebelig van schema's..Om dit als leidraad te gebruiken lijkt me dus niet verkeerd, als je maar wel oppast dat je dit niet geobsedeerd gaat volgen he? Je geeft wel aan behoorlijk veel te willen gaan bewegen en daarvoor is 1800 wel aan de lage kant. Zeker als je je bedenkt dat je die flinke wandelingen maakte idere dag.. Ik hoop dus wel dat je naar je lichaam zal luisteren. Ik wil je niet belerend toespreken, maar ik wil gewoon niet dat je weer de verkeerde kant opgaat! Verder ben ik blij te lezen dat je het zo naar je zin hebt en dat je je eerste opdracht zo goed afgerond hebt, echt heel gaaf! Ook leuk dat je met die jongen aan het mailen bent.Je ziet wel of dat in Nederland nog een vervolg krijgt..:)Ik hoop dat je het zo naar je zin zult blijven houden en eettechnisch wens ik je dat je je eigen advies aan ons ook zult opvolgen: Niet te druk maken om eten en wel blijven genieten!;)
Nou ladies, ik ga naar buiten!
Liefs!
zondag 14 oktober 2007 om 14:44
Ha schatjes!
De weken vliegen echt voorbij, niet normaal meer. Ben al geen tijden op de VIVA-site geweest en mis jullie!
Ben vorige week (of is het alweer 2 weken terug?) nog bij de psych geweest, was weer erg fijn. Veel gehad over het zwartwitdenken. Dat ik altijd regeltjes/eisen bedenk in mijn hoofd en mezelf dus vaak teleurstel als ik iets niet volhou/mijn plannen wijzig.
Het is nuttig met de psych hierover praten, maar uiteindelijk moet ik het toch wel zelf doen. Merk dat ik beter zelf leer relativeren. Wil meer hier erover praten, vaker ff een kwartiertje hiervoor vrij maken, want ik merk dat ik nu alweer vergeten ben wat ik de afgelopen weken heb gevoeld mbt eten.
Ik eet heel verschillend, maar er is bijna geen dag waarvan ik denk 'perfect'! maar ik heb eigenlijk zo weinig tijd om er over na te denken. Vergeet vaak wat ik heb gegeten etc.. Maar wil nog wel alles kunnen plannen.
Wat ik steeds meer heb, dat ik dnek: ik wil eten.. Maar dan eigenlijk niet ergens echt echt zin in heb. Zo vreemd.... Maar meestal eet ik dan toch wel iets hoor hihihihi.. Gewoon eten om het eten (of eetbuien om het eetbuien) en niet echt trek.. Vind het nog moeilijk om te herkennen waar die drang dan vandaan komt
Lunatik, starbucks! Ik ben zo jaloers.... Heerlijk zeg. Heb gisteren nog uitgebreid koffie gedronken met stuk taart. MMM..
Is zo'n lijstje wel de juiste manier? Kun je niet beter luisteren naar je lichaam ipv voorschrijven wat je wel en niet mag? Ook al is het geen dagplan, je 'mag' maar 2 keer per week starbucks en je 'moet' elke weekend chips of iets.. snap je wat ik bedoel? Ik merk dat nu ik luister ik minder doorsla en wel op gewicht blijf.
Verder gaat alles heel goed met me. Werk erg veel, maar allemaal zo gaaf.. Zit helemaal op mijn plek. Heb ook alweer allemaal leuke plannen voor mn afstuderen etc.. Alleen mn laatste tentamen en mn laatste 3 verslagen voor school schieten er wat bij in..
Mientje, je vraagt naar mn reactie op die documentaire DUN. Is alweer een tijdje geleden. Geloof wel dat ik er vrij nuchter naar kon kijken. Ik hoorde laatst iemand zeggen (weet niet meer in welke hoedanigheid, denk op tv) dat elke manier van obsessief bezig zijn met eten niet goed is.. Dat probeer ik nu vast te houden. Tuurlijk wil ik het liefst wel afvallen, dus soms is het erg dubbel, maar ik wil ook genieten en niet te veel nadenken.'
Over eten in gezelschap, heel verschillend. Zag laatst foto's van een feestje met vriendinenn en echt werkelijk op ELKE foto zie ik mezelf chips naar binnen zitten proppen. Echt te walgelijk voor woorden. Ik wil (vooral bij mensen die ik nog niet zo lang ken) in ieder geval laten zien dat ik normaal met eten omga. Op een normale manier snoep etc.. Maar soms sla ik door en wil ik het liefst naar huis om daar alleen te snoepen.
En idd, het is veel fijner/veiliger/gezelliger om met mate te snoepen in gezelschap.. Dat blijft een rare kronkel, ik plan thuis alleen de eetbuien, maar in gezelschap is dat anders.
En nu ga ik voor het eerst in 3 weken hardlopen. Ben meestal pas thuis als het donker is en vertrek elke ochtend om 8 uur. Vandaag voor het eerst in weken vrij.. Heb er wel zin in, maar ben bang dat ik totaal geen conditie meer heb.
Droppie, ik zie pasta niet als dikmakend, maar vind aardappeltjes/gekookte aardappels/rijst veel lekkerder. Pasta op zn tijd is lekker, maar niet 3 x per week ofzo.. Ben er geen hele grote fan van.
Ik kook trouwens bijna nooit thuis momenteel, de planning is ong zo:
Ma vrij (wel vaak koken)
DI eten met vriendinnen
WO vaak tot laat werken dus broodje of iets
DO verschillend, soms etentje
VR op werk eten
ZA op werk eten
Zo op werk eten
Wat betreft tussendoortjes, tussen Ontbijt en Lunch eet ik eigenlijk altijd een appel, omdat ik dat gewoon lekker vindt. En tot mn avondeten vaak 2 tussendoortjes (stuk fruit en vaak rond half 5 een snelle jelle omdat ik zo lang moet tot mn avondeten).. Ik ga me niet vasthouden aan max 1 tussendoortje tussen die maaltijden, ik eet s avonds vaak weer minder en ga me er niet druk om maken
Moet er wel aan wennen dat ik zo weinig thuis ben, maar ok.. Het is voor het goede doel. Eet wel vaak soep of een salade bij mn lunch.
Nou tot snel liefies! Dat is een belofte
Liefs
De weken vliegen echt voorbij, niet normaal meer. Ben al geen tijden op de VIVA-site geweest en mis jullie!
Ben vorige week (of is het alweer 2 weken terug?) nog bij de psych geweest, was weer erg fijn. Veel gehad over het zwartwitdenken. Dat ik altijd regeltjes/eisen bedenk in mijn hoofd en mezelf dus vaak teleurstel als ik iets niet volhou/mijn plannen wijzig.
Het is nuttig met de psych hierover praten, maar uiteindelijk moet ik het toch wel zelf doen. Merk dat ik beter zelf leer relativeren. Wil meer hier erover praten, vaker ff een kwartiertje hiervoor vrij maken, want ik merk dat ik nu alweer vergeten ben wat ik de afgelopen weken heb gevoeld mbt eten.
Ik eet heel verschillend, maar er is bijna geen dag waarvan ik denk 'perfect'! maar ik heb eigenlijk zo weinig tijd om er over na te denken. Vergeet vaak wat ik heb gegeten etc.. Maar wil nog wel alles kunnen plannen.
Wat ik steeds meer heb, dat ik dnek: ik wil eten.. Maar dan eigenlijk niet ergens echt echt zin in heb. Zo vreemd.... Maar meestal eet ik dan toch wel iets hoor hihihihi.. Gewoon eten om het eten (of eetbuien om het eetbuien) en niet echt trek.. Vind het nog moeilijk om te herkennen waar die drang dan vandaan komt
Lunatik, starbucks! Ik ben zo jaloers.... Heerlijk zeg. Heb gisteren nog uitgebreid koffie gedronken met stuk taart. MMM..
Is zo'n lijstje wel de juiste manier? Kun je niet beter luisteren naar je lichaam ipv voorschrijven wat je wel en niet mag? Ook al is het geen dagplan, je 'mag' maar 2 keer per week starbucks en je 'moet' elke weekend chips of iets.. snap je wat ik bedoel? Ik merk dat nu ik luister ik minder doorsla en wel op gewicht blijf.
Verder gaat alles heel goed met me. Werk erg veel, maar allemaal zo gaaf.. Zit helemaal op mijn plek. Heb ook alweer allemaal leuke plannen voor mn afstuderen etc.. Alleen mn laatste tentamen en mn laatste 3 verslagen voor school schieten er wat bij in..
Mientje, je vraagt naar mn reactie op die documentaire DUN. Is alweer een tijdje geleden. Geloof wel dat ik er vrij nuchter naar kon kijken. Ik hoorde laatst iemand zeggen (weet niet meer in welke hoedanigheid, denk op tv) dat elke manier van obsessief bezig zijn met eten niet goed is.. Dat probeer ik nu vast te houden. Tuurlijk wil ik het liefst wel afvallen, dus soms is het erg dubbel, maar ik wil ook genieten en niet te veel nadenken.'
Over eten in gezelschap, heel verschillend. Zag laatst foto's van een feestje met vriendinenn en echt werkelijk op ELKE foto zie ik mezelf chips naar binnen zitten proppen. Echt te walgelijk voor woorden. Ik wil (vooral bij mensen die ik nog niet zo lang ken) in ieder geval laten zien dat ik normaal met eten omga. Op een normale manier snoep etc.. Maar soms sla ik door en wil ik het liefst naar huis om daar alleen te snoepen.
En idd, het is veel fijner/veiliger/gezelliger om met mate te snoepen in gezelschap.. Dat blijft een rare kronkel, ik plan thuis alleen de eetbuien, maar in gezelschap is dat anders.
En nu ga ik voor het eerst in 3 weken hardlopen. Ben meestal pas thuis als het donker is en vertrek elke ochtend om 8 uur. Vandaag voor het eerst in weken vrij.. Heb er wel zin in, maar ben bang dat ik totaal geen conditie meer heb.
Droppie, ik zie pasta niet als dikmakend, maar vind aardappeltjes/gekookte aardappels/rijst veel lekkerder. Pasta op zn tijd is lekker, maar niet 3 x per week ofzo.. Ben er geen hele grote fan van.
Ik kook trouwens bijna nooit thuis momenteel, de planning is ong zo:
Ma vrij (wel vaak koken)
DI eten met vriendinnen
WO vaak tot laat werken dus broodje of iets
DO verschillend, soms etentje
VR op werk eten
ZA op werk eten
Zo op werk eten
Wat betreft tussendoortjes, tussen Ontbijt en Lunch eet ik eigenlijk altijd een appel, omdat ik dat gewoon lekker vindt. En tot mn avondeten vaak 2 tussendoortjes (stuk fruit en vaak rond half 5 een snelle jelle omdat ik zo lang moet tot mn avondeten).. Ik ga me niet vasthouden aan max 1 tussendoortje tussen die maaltijden, ik eet s avonds vaak weer minder en ga me er niet druk om maken
Moet er wel aan wennen dat ik zo weinig thuis ben, maar ok.. Het is voor het goede doel. Eet wel vaak soep of een salade bij mn lunch.
Nou tot snel liefies! Dat is een belofte
Liefs
