Emotional Eating ( deel zoveel) meiden ik mis jullie!

Wahaaa ik heb een soort van date donderdag... OH MY GOD. Hoe val ik 20 kilo af en hoe probeer ik niet zoveel te kletsen (heb wel 3 kwartier met m gebeld net)



Daag



Kus een anoniempje

Hey lieve meiden!



Mientje, ik heb niet zoveel last van verjaardagen. Op dagen dat ik me extra bewust ben van mijn lichaam en juist voornemens heb om te minderen kan ik het echt vervelend vinden, maar over het algemeen vind ik dat het nou eenmaal bij verjaardagen hoort en is dat gewoon hoe het is. Heb ook echt het idee dat het niet uitmaakt en het meer ligt aan je eetpatroon over de week gezien.



Emma, super dat je stage zo goed bevalt! Heel belangrijk ook, dus dat het tentamen dan wat uitgesteld wordt is niet zo erg toch? En superleuk dat je een date hebt! Niet jezelf druk maken hoor! Ben het met Lunatik eens. En jullie hebben net al drie kwartier gevuld aan de telefoon..komt vast goed! Waar ken je hem van?



Lunatik, ben al wat gerustgesteld hoor;) Je had het over overeten..hier nog zo een die dat kan goed. Gisteravond at ik laat nog een pak bostognekoeken en het paste gewoon makkelijk, terwijl ik de hele dag al genoeg gegeten had. Het was geen eetbui, maar had zin in een koekje en dat werd het hele pak. Vind dat dan zo raar. Je hebt wel gelijk dat ik misschien niet kritisch wil weten wat een vriendin ziet als ze naar me kijkt. Die foto's is misschien een idee..



Ik ga lekker slapen. Dat is wel weer een voordeel van dit koude weer: in bed liggen is extra lekker!



Liefs

Emma, wat leuk dat je een date hebt! Hoe kwam het zo?

Nou, heel veel plezier. En wil je iets met ons delen, dat vinden wij helemaal niet erg hoor

Jezelf niet druk maken, gewoon genieten. Wij zijn vaak zo kritisch naar ons zelf, vaak over dingen wat mannen nog niet eens opvalt! Of waar zij moeilijk over doen! Gewoon lekker jezelf zijn.

En hoe ging het hardlopen?



Droppie, genoten van de koekjes. Ik ken dat wel, gewoon zin in een koekje en dan is opeens het pak leeg...

wel makkelijker soms, dan is het ook maar meteen weg!

Dat is voor mij wel eens de reden om dan ook maar meteen het pak leeg te eten, dan is het maar weg! Daarom proberen vriendlief en ik niet te veel in huis te halen.

Ennu, of ik pasta een dikmaker vind...? Nou, pasta op zich niet nee....maar vaak gaat er een hele pot saus door zo'n pan. Rode saus valt nog alles mee. En rundergehakt is denk ik dan de beste keuze. Ik maak het ook wel eens met stukjes vis. Ook erg lekker. Nee ik vind het geen dikmaker.

De pasta moet je zien als de vervanger van je aardappels of rijst bijvoorbeeld. Vaak doe je door de pasta ook groenten en vlees/vis, dus gewoon een volwaaridge maaltijd. Ik denk dat je zo'n gerecht zo vet kan maken als je wil, tja, dan wordt het vanzelf een dikmaker. Met roomsaus en veel volle vette kaas wordt het een ander verhaal natuurlijk.

Maar gewoon genieten van je gezonde bordje pasta hoor. Het is ook veel te lekker. Had je er ook van genoten? Het klinkt in ieder geval heel lekker zoals jij 'm hebt klaargemaakt.

Mag ik vragen hoe jij bij het idee kwam dat pasta een dikmaker is? Hoor je dat veel in je omgeving? Nou, ik denk erover zoals ik hierboven al schreef, het kan snel een dikmaker worden als je het te veel versierd zal ik maar zeggen.



Moniek, hoe is het aan die kant?



Lunatik, die starbuck klinken heel verslavend. Wat lekker zeg. Maar zo te lezen uit jouw verhaal is het toch behoorlijk prijzig. Zolang het een lekkere tractatie voor jezelf blijft, is het goed toch?! Lekker van genieten dan!

En over het idee hebben van te veel eten, dat herken ik wel bij je. Ik zie ook meiden om me heen die leven op 2 appels, 2 boterhammen en een cup a soupje op een dag. Dan denk ik.....ben ik echt zo'n vreetzak?? Maar ergens weet ik dondersgoed dat zij niet zo slim bezig zijn. DAn kun je nog zo weinig energie nodig hebben, er moet wel sprake zijn van een basis. Ik snap daarin je frustratie!!



Meer een vraag in het algemeen (jij zette me aan het denken Lunatik) wat betreft het wegen. Wegen jullie jezelf wekelijks/dagelijks/nooit? En heb je een idee waarom?

Ik weeg mezelf nooit, simpelweg omdat ik geen weegschaal heb. En ik heb wel eens aanbiedingen gezien dat ik dacht....laat ik er maar eentje halen. Maar ergens WEET ik dondersgoed dat ik dat niet moet doen. Ik laat me niet gek maken door getalletjes. Ik voel het wel aan mijn broeken denk ik dan. En ergens ben ik blij dat ik geen weegschaal in huis heb.

Hoe is dat bij jullie??



Nou, ik ga ff lekker bankhangen, heb een drukke dag gehad. Maaaaaaar de week is weer door midden! Op naar het weekend!



Groetjes

Hoi lieverds,



Ik heb vandaag gewoon al twee keer aan Emma's date gedacht. Hihi, ik leef gewoon helemaal mee. Wat Mientje al zei, details vinden we niet erg hoor;) En als je dit nog leest...don't worry en veel plezier!



Gisteren had ik echt een superdag! Vandaag een wat mindere, net na mijn ontbijt alweer aan de koekjes. Stuk of 9, 10? Net alsof het op zo'n moment dan even niet uitmaakt ofzo. Heb het pak daarna goed opgeborgen, ver uit mijn buurt en de rest van de dag netjes gegeten. Als lunch maar een fruitsalade, want behoefte aan vitamientjes en niet echt trek. In de middag had ik weer zin in iets zoets (lijk wel verslaafd!) en ging voor een handje M&M's, maar dat werden er dus meer en die pokkedingen zijn ook zo zwaar dat je al snel veel calo's binnenkrijgt. Niet de beste dag dus, maar niets meer aan te doen. Ga het nog maar een beetje proberen goed te maken door een gezond maaltje te koken. Wat vandaag wel goed was (ook het vermelden waard), was dat ik mezelf helemaal niet zo dik vond:) Nu weet ik wel dat ik niet echt slank ben, maar ik vond mezelf helemaal niet afstotelijk ofzo. Toch wel een fijner idee;)



Mientje, ik vroeg het van die pasta, omdat ik het vaker gehoord heb, maar ik niet eens precies meer weet waar. Ik denk van mensen die dan met een dieet bezig waren ofzo. Die wilden dan veel liever aardappels, vlees, groente. SB is ook vooral aardappels, groente, vlees. Ook een vriendin van me heeft die opvatting, maar ik ben het er zelf dus helemaal niet mee eens en geniet er gewoon van hoor. Maar ja, sommige mensen zijn ook bang voor aardappels en dat zullen wel dezelfde mensen zijn die pasta dan teveel vinden. En zoals je al zei, met een romige saus wordt het al minder gezond, maar ja..ik zie avondeten niet snel als dikmakend. Als er maar genoeg groente bij zit. Geen issues hier dus! Over het wegen..Ik ben er heel gevoelig voor om iedere dag op die weegschaal te gaan staan, dus ik heb er simpelweg geen. Nu hebben mijn ouders en mijn vriendje er wel een en als ik daar ben, ga ik er dan ook wel op, maar het gaat eigenlijk nergens over. Zoals jij al aangeeft voel je zelf al of je aankomt of afvalt. Je kleding is een goede graadmeter. En als je even wat meer gegeten hebt of niet naar de wc geweest bent kun je meer wegen, maar dat kan zo weer weg zijn. Vind het dan ook goed dat jij er niet aan doet.

Lunatik, meten zegt inderdaad meer, maar hoe vaak doe je dat dan?



Fijne avond ladies! Ik heb vanavond een heerlijk bankhangavondje, heb er al zin in!





Liefs en tot schrijfs!

En ik kan me er nog steeds niet toezetten om weer actief mee te gaan schrijven Sorry meiden, maar ik heb er op dit moment even geen behoefte aan.. Alles gaat hier met ups en downs, maar ik zit ondanks dat wel redelijk in mn vel. Ik blijf jullie wel volgen, maar op dit moment dus even geen lange uitgebreide posts van mij.. In ieder geval veel liefs voor jullie allemaal!

Hey!



Nou, weer bijna weekend! De week vliegt om! Ervaren jullie dat ook zo?



Droppie, een lekker bankhangavondje gehouden? Heerlijk is dat op z'n tijd! Even relaxen!

Ik las dat je woensdag een super dagje hebt gehad. Gisteren iets minder na het ontbijt. Dat is heel herkenbaar hoor. Wanneer ik voor mijn gevoel net ff iets te veel ontbeten heb, dan roepen de koekjes me! pffff

Heb je verder nog een lekker avondmaaltje voor jezelf gemaakt!

En he, wat goed dat jij je zelf niet te dik vind! Dat moet je ook helemaal niet doen. Het is knap dat je ook eens positief naar jezelf hebt gekeken. Houd dat vast he?!!!



Wuppie, dikke knuffel! Richt je aandacht op de dingen die nu belangrijk voor je zijn. Voel je niet verplicht om hier te schrijven, want dat is de bedoeling helemaal niet. Neem de tijd! Goed weekend alvast.



Gaan jullie nog wat leuks doen dit weekend? Al plannen?

Nou, geniet er in ieder geval van.

Ik heb vanavond een etentje, heb er zin in! Ga er van genieten!



Fijne dag allemaal

Hey meiden,



het is hier rustig. Iedereen druk?



Wuppie, je hoeft je niet te verontschuldigen hoor, wij zijn geen verplichting die je hebt. Die heb je al genoeg!;) Wel fijn om te horen dat je nu wat beter in je vel zit, hou dat vol he, en dan op naar goed in je vel!:)



Mientje, tijd vliegt inderdaad! Te weinig uren in een dag he?;)

Leuk dat je een etentje had gisteren! Met wie ben je geweest en heb je lekker gegeten? Ik had woensdag niet teveel ontbeten, dus dat was niet de reden dat ik doorsloeg. De koekjes stonden in het zicht, wilde er een nemen en had toen een wat maakt het uit gevoel. Zat/zit met wat dingen in mijn hoofd en daar kwam het wel vandaan denk ik. Ik had wel goed gekookt daarna hoor, moest weer even graven, want het is alweer zaterdag, maar het was lekker hoor. Je houdt me wel in de gaten he?;)

Heb voor dit weekend niet zoveel plannen, kijken waar ik zin in heb. Zometeen misschien even naar de stad, het zonnetje schijnt..



Fijn weekend ladies!

Hey droppie!



Van je vrije dagje genote? Nog even lekker de stad in geweest? Het was inderdaad super lekker weer. Hopelijk blijft dat nog even zo...



Het etentje gisteren was gezellig. We waren met een groepje oud studiegenootjes. Was ech leuk om weer even bij te praten. Ik heb een heerlijk visgerecht gekozen. Het was zo moeilijk om te kiezen want de kaart zag er zo goed uit!! haha. Ik heb genoten van de vis!

Vanmiddag ben ik ook even de stad in geweest. Ik wilde graag een nieuw luchtje en heb gekozen voor Mexx. Ik had ook nog een bon om bij te leggen, dus uiteindelijk hoefde ik zelf niet zo veel te betalen. Een cadeautje voor mezelf!



Ik ga dadelijk stamp eten! mmm dat is weer lang geleden.



Fijne avond!

Hoi Lunatik,



Wat fijn dat je je opgestelde eetplan goed kan volhouden. Knap hoor meis! Het is goed dat je aangaf ook te 'mogen' varieren van jezelf, gelukkig ben je daar flexibel in!



Wat gaaf dat je daar ook op stap bent geweest. Je wilt daar natuurlijk wel alles meemaken he?!! haha. Groot gelijk. Kun je een beetje tegen de drank?? (hik hik) ik las dat je de volgende dag niet zo lekker was...drank kan soms raar vallen he?! Ik heb wel eens 8 champagne kunnen drinken en nergens last van, laatst 2 wijntjes en liep gewoon scheef naar huis! Niet normaal!



Nog even een reactie op je vraag wat betreft het eten; ik zie inderdaad in mijn omgeving mensen die kunnen stoppen halverwege een stuk taart! Omdat ze genoeg hebben gehad. Of meiden die 3 boterhammen meenemen en er 1 weggooien omdat ze er bij 2 genoeg hebben. Nou, in dat opzicht herken ik mezelf daar dus niet in. Wat ik bij me heb, gaat 9 van de 10 keer ook op. Vaak kan ik redelijk goed inschatten wat ik nodig heb op een dag. Tegenwoordig kan ik dat steeds beter. En hoe meer ik mee neem naar m'n werk.....het gaat allemaal op! Dus 's ochtends kan ik aardig sturen wat ik die dat ga eten.

Net zo als jij schreef over jou vriendin, zij eet dus ook wanneer ze trek heeft en eet dan op dat moment waar ze zin in heeft, zo ken ik er ook een aantal. En inderdaad, in vergelijking met hen vind ik soms dat ik veel eet. Zij vergeten dan gewoon te eten!! slaan hun lunch over onder het mom van; ik was zo druk, helemaal vergeten. Dat heb ik dus echt nooit!!!! misschien zit dat ook wel tussen de oren hoor. tussen 12.00-13.00 uur is het lunchtijd= eten.

Ik zit wat meer in een bepaalde structuur merk ik en wijk daar liever niet vanaf. Puur om vreterijen te voorkomen. Daarnaast ben ik denk ook TE veel met eten bezig, om uberhaupt vergeten te eten!!



Ow ja, had trouwens geen toetje meer genomen na het etentje. Wel een lekkere cappuchino met chocolaatje en koffieboontjes! mmm dat is voor mij echt een toetje. En dat is ook niet TE veel. Vaak lijkt zo'n coupe ijs heerlijk, maar is dan net TE veel, dus zonde.



Wat leuk dat binnenkort je vriendin langskomt! Jullie gaan er vast een toffie tijd van maken daar samen! Wil je haar ook bepaalde dingen laten zien daar? Mooie gebouwen? Een leuke kroeg? DAt soort dingen...

En daarna ook nog je paps en mams! Heel leuk!

Ennuh....nog iets van die jongen gehoord? Ik ben niet nieuwsgierig hoor, ik wil alleen graag alles weten



Nou, zo te lezen zijn de vooruitzichten voor jou prima! Kerst in de sneeuw! Hoe gaaf kun je het hebben! Leuk joh!

Kun je tegen die tijd een beetje sneeuw deze richting in blazen? Staat altijd zoooo gezellig een beetje wit tijdens de kerstdagen.....maar ja.



Nou, heb vanavond heerlijk gesport! Poe, het was echt een pittige training. Moe maar voldaan. Ga nog ff bankhangen en dan mijn bedje opzoeken.

Heb aankomende week een heleboel afspraken staan met vriendinnen, heb er zin in!



Nou Lunatik, have fun daar in het mooie Schotland!

Tot snel weer

Hallo lieve meiden!



Ik ben weer terug van 2 weken vakantie Turkije (Moniek is ook naar Turkije las ik). Het was heerlijk weer, zo'n 28 graden! Dus jullie begrijpen dat het behoorlijk wennen is, die kou hier. Raar hoor, om ineens een jas aan te moeten doen



Het gaat op het moment redelijk met me. Ik ben vandaag begonnen met Seroxat, een antidepressivum. Maar eens kijken hoe het gaat. Ik ben eigenlijk niet zo van de medicijnen, helemaal niet zelfs, maar ja, ik heb het gevoel dat ik even 'opgekrikt' moet worden.



In de vakantie ging het best goed met me. Ik heb wel ontzéttend veel gegeten, want ja, allinclusive en zooooo veel lekkere dingen. Die kan ik dan écht niet laten staan hoor. Ik moet alles proberen. Het gekke is wel dat ik met vakantie gewoon 3x per dag heb gegeten en absoluut geen trek tussendoor heb gehad. Nou ja, eigenlijk niet zo gek omdat ik tijdens de hoofdmaaltijden gewoon heel erg veel gegeten heb... Met als gevolg dat de weegschaal (ik weeg me trouwens elke ochtend, maar mijn meetpunt is de donderdagochtend) zo'n 2 kilo meer aangaf... balen dus. Oh ja, ook heel gek is dat ik tijdens de vakantie helemaal geen zin heb gehad in chocola!!! Nou, dat is echt heel bijzonder, want ik kan er normaal geen dag zonder... En ja hoor, terug in Nederland heb ik meteen alweeer m'n eerste chocola op...



Shit, ik wil nog veel meer schrijven en reageren, maar m'n jongste dochtertje is wakker geworden en ligt te mopperen in bed dat ze eruit wil.... Helaass....



tot later dus maar!



Veel liefs, Benfy

Lieve Lunatik!

Meis, ik ga proberen je een hart onder de riem te steken! Niet verdrietig zijn!

Je hebt hier kort geleden een mooi schema geplaatst. Een soort houvast voor jezelf. Met een mooie structuur waarbij jij je goed voelt! Waarbij je alle bouwstoffen binnenkrijgt die goed voor je zijn, je bent immers druk met van alles! Dat heb je gewoon nodig.

Je bent nu weer normaal aan het eten. En dat is wat je graag wilt. Dat is prioriteit nummer 1 meid! Gewoon, normaal, lekker en gezond eten. Je lichaam moet daar misschien even aan wennen. En een paar kilo meer of minder, je blijft een topmeid! Je zorgt goed voor jezelf en dat heb je nodig.

Ga eens even niet zo negatief doen naar jezelf! Hoezo dikke kop? Ga eens kijken naar alle mooie en goede dingen aan jezelf. Je moet het jezelf niet moeilijker maken dan het al is. Het is al heel wat om je aan zo';n schema te houden. Je bent nu regelmaat aan het krijgen, laat je lichaam hier aub ook even aan wennen. Je koppie wil nu ff sneller dan je lijf....

Maar meid, geef de moed niet op he!! Je bent goed zoals je bent. Echt waar.



Knuffel

xxx

Hoi lieverds!!



Hier een redelijk gaande droppie. Afgelopen week is best goed gegaan, 1 dag waarbij ik echt de mist inging, maar dat is nog wel te overzien. Heb me al een tijdje niet gewogen, dus ben benieuwd. Verwacht niet dat ik afgevallen ben, maar hoop dat ik in ieder geval niet ben aangekomen. Het wisselt erg hoe ik denk. De ene keer zie ik mijn buik en schrik ik enorm, de andere keer valt het me mee, omdat ik het verschrikkelijk verwachtte en ik het dan weer anders zie. Die buik is echt mijn graadmeter. Hebben jullie dat ook?



Lunatik, je berichtje was inderdaad niet zo zonnig meid! En ik was juist zo blij met je zonnige berichtjes de laatste tijd! Iedereen heeft zijn ups en downs en dit is even een down voor jou, maar ga niet in de put zitten hoor! Ik sluit me helemaal aan bij de post van Mientje en laat je zeker niet van de wijs brengen door een kilootje of wat erbij! Je ziet jezelf altijd anders dan een ander het ziet en bovendien zie je het zelf altijd erger. Misschien stom om erbij te halen, want daar moet je je zelfvertrouwen eigenlijk niet vandaag halen, maar denk toch even aan de mannelijke aandacht die je zo had net voor je vertrek. Twee hele leuke jongens die weg waren van jou! Jou een aantrekkelijke meid vinden! Probeer ook te denken aan mensen die je kent. Zie je bij die mensen 2 kg echt zo goed? Worden die personen daardoor minder mooi of leuk? Vast niet! Dit geldt in ieder geval voor mij! Ik ben blij dat je zegt gewoon door te willen gaan met je 'schema'. Je moet ook gewoon goed voor jezelf zorgen en lief zijn voor jezelf, want dat verdien je!

Dikke knuffel!



Mientje, je laatste berichtje (dat ook over jou ging) klonk wel postief. Lekker uit eten geweest, jezelf verwend met een luchtje..Voel je je ook positief? Volgens mij bewaak je je grenzen best wel goed en geniet je toch ook wel, van die etentjes bijvoorbeeld. Ben je nu ook meer tevreden met hoe je lichaam er uitziet? Die koffieboontjes vind ik trouwens ook errug lekker!:)



Benfy, 28 graden? OMG, dat is echt lekkerrrr!! Mijn lichaam is alweer helemaal in de winterkleur (lees: bijna doorschijnend wit) en ik zou wel een kleurtje op mn wangen willen! Je zal nu wel goed zien dat je op vakantie geweest bent he? Fijn dat je zo hebt genoten op vakantie en toch wel met mate gegeten als ik het zo lees hoor. Grote maaltijden eten is toch niet erg en ik kan het me helemaal voorstellen dat je met zo'n ruime keuze aan lekkers ook op een ruim belegd bord uitkomt:) Balen van die 2 kilootjes die er nu bijzitten, maar wat ik ook tegen Lunatik zei, maak je er niet te druk om. Pak gewoon je normale eetritme op en je gewicht zal zich waarschijnlijk wel weer stabiliseren. Ga je er nu niet zo op focussen zodat je bijna alleen maar balend terugkijkt naar die vakantie door die kilo's. Typisch van je chocoladetic wel inderdaad. Is het zo dat chocolade echt jouw emotievoedsel is of niet? Het zou natuurlijk kunnen dat je je op vakantie fijner voelde en je hier gelijk meer mindere emoties ervaart, waardoor je gelijk zin hebt in je oude vertrouwde chocolade? Ik wist niet dat je wilde beginnen met een AD. Ik hoop dat het je goed zal helpen!



Lunatik, ik zie dat ik nog geen antwoord had gegeven op je vraag wat betreft het eten en stoppen als je genoeg hebt. Dat doe ik eigenlijk vrijwel nooit. Vorige week was ik uit eten en had ik zo'n moment en ik was er gewoon echt een soort 'trots' op. Het mag duidelijk zijn dat het voor mij vrij uniek is, hihi. Ik denk hetzelfde als Mientje, ik ben er teveel mee bezig om te kunnen vergeten te eten. Bovendien probeer ik wel op gezette tijden te eten en heb ik dus ook een hongersignaal wat veel mensen niet zo duidelijk hebben. Meiden, ik ga weer. Tot snel hoop ik!



Liefs

Hey Droppie,



Leuk weer een bericht van je te lezen! Fijn dat het afgelopen best goed is gegaan, op 1 dagje na dus.....als dat alles is...? Zo te lezen ben je er zelf ook vrij nuchter onder! Goed zo!

Mijn buik is inderdaad ook een graadmeter. Echt wel. Soms zo raar die buik....'s ochtends mooi plat, 's avonds kan ik me er aan irriteren. Vind ik 'm te dik...

Sta jij wel eens op de weegschaal Droppie? Ik doe dat juist bewust niet, die buik zegt me genoeg! haha



De laatste tijd zit ik inderdaad weer wat beter in m'n vel merk ik. Ik sport regelmatig, heb ook weer de knop kunnen vinden wat betreft eten, genoeg is genoeg. Ik kan nooit zo goed een punt achter mijn maaltijden zetten. Daarin ben ik nu wat strenger, en daar ben ik eigenlijk wel blij mee. Achteraf ben ik toch altijd weer trots op mezelf dat ik gewoon 1x heb opgeschept bijvoorbeeld en gewoon kan stoppen na 3 boterhammen.

Tja, of ik echt tevreden ben met m'n lijf...ik zou er eerlijk gezegd best wel wat kilootjes af willen hebben. Ben ik heel eerlijjk in. Maar ik weet dat wanneer ik op deze manier doorga, dat dat vanzelf wel komt. Ik wil niet gaan forseren want daar weet ik inmiddels de gevolgen van. Ik geniet met mate. De etentjes, verjaardagen en avondje uit daar neem ik het lekker van. De rest van de week doe ik het netjes aan. Dus ik vind het wel prima zo.

Is jou eetpatroon in het weekend ook anders dan door de week? Ik mag van mezelf in het weekend wat extra. Ik maak daar dan ook graag gebruik van!! Haha. Voorheen zou ik daar misbruik van hebben gemaak, zo van; nu mag het!!! Ik weet dat ik daar altijd spijt van krijg achteraf, dus ik wil dat liever voorkomen. Kun jij jezelf in het weekend ook trakteren met een bakje chips of zo?



Heb je nog plannen voor dit weekend?

Geniet er in ieder geval ook.



Jullie allemaal een goed weekend!!



Liefs Mientjepientje

Hoi Mientje, wat was jij belachelijk vroeg wakker voor een zaterdag zeg, haha. Wat deed je zo vroeg al uit de veren?



Ik was rond een uurtje of 10 wakker, lekker slaperig vanuit mijn bed naar LookingGood gekeken en toen afbakbroodjes in de oven gedaan. Die horen er in het weekend voor mij zeker bij! Verder ga ik in het weekend niet echt meer 'los' dan doordeweeks, maar minder snoepen doe ik dan sowieso niet. Veel mensen snoepen toch extra in het weekend en als ik daar bij ben krijg ik daar automatisch ook mee te maken, maar daar ben ik niet altijd even blij mee . Als ik er nou een nette week op zou hebben zitten, zou ik die extraatjes voor mijn gevoel meer verdienen ofzo, want kan soms echt het gevoel hebben dat ik altijd maar doorga en bijna geen nette dagen heb. Voel me dan zo'n vreetschuur. Wel is het zo dat ik met anderen erbij minder snel echt doorsla, dus misschien eet ik doordeweeks wel meer..Gisteravond heb ik een zak chips en gevulde speculaaskoek( ) gegeten en daar kon ik wel mee leven, want een zak van 100 gram en het was vrijdagavond..(dus toch die associatie!) Maar toch baalde ik een beetje, want op driekwart van de zak had ik eigenlijk genoeg, maar keek erin en dacht hem toch maar gewoon gelijk leeg te maken. Terwijl ik dus niet echt zin had. -8 Achteraf voelde ik me dus toch weer rot dat ik het gedaan had en heb er toen nog drie pakjes fruitkick achteraan gepropt. Dat was dan weer wel zonde en totaal onnodig, maar het is gebeurd. Vandaag een nieuwe dag!;)



Fijn dat je beter in je vel zit, zo belangrijk! Toch weer die structuur die daar een rol bij speelt he..Iedereen hier is daar volgens mij bij gebaat. Zoals je al hebt kunnen lezen kan ik mezelf wel trakteren op een bakje chips (of 4 ). Ik 'mag' namelijk altijd alles van mezelf, wil mezelf niets verbieden, maar dat werkt ook niet helemaal, omdat het bij mij niet zo werkt dat ik er dan niet evengoed veel van eet/doorsla. Ik moet echt evenwicht zien te vinden, want ik ga de laatste tijd echt flink los en naast dat mijn figuur er niet heel blij mee is, eet ik ook gewoon best veel ongezond naast mijn basisvoeding en dat is voor mijn lijf ook niet het beste..



Plannen voor het weekend?Ehm, nog niet veel! Zometeen eerst maar aankleden, boodschapjes doen en dan kijken waar ik zin in heb:) Eind van de middag ga ik sowieso even wat drinken met een vriendinnetje en vanavond ga ik wat leuks doen met vriendje, maar moeten nog even bellen over hoe en wat. Verder ga ik misschien nog even langs mijn ouders, echt een 'weekendtaakje'

Jij nog leuke plannen?



Liefs

Ha Droppie!



Lekker uitgeslapen vandaag? Heerlijk toch. Doe ik morgen

Ik ga op zaterdagochtend al sporten met een vriendin. Dat willen we

er mooi inhouden! Beginnen we het weekend fris en fruitig!! haha

Op zondag uitslapen vind ik wel heerlijk hoor. Kan ik ook van

genieten. En daarna afbakbroodjes oppeuzelen met vriendje. Dus dat

komt goed morgen.

Het is denk ik goed om enigzins in het weekend een soort zelfde

eetpatroon aan te houden. Het is anders alleen maar moeilijk om de

maandag weer in te komen lijkt me. En die associatie met vrijdagavond,

die herken ik hoor Droppie! Voor mij scheelt het dat vriendlief en ik

de laatste tijd wat minder chips e.d. in huis halen. We kiezen heel

bewust voor de magere varianten zoals japanse mix en zoute sticks.

Als ik daar dan voor m'n gevoel te veel van heb gegeten, valt de

schade qua calo's nog enigszins mee. En toch kan ik erg genieten van die

knabbeltjes. Door de week hebben we wel wat lekkers in huis, maar niet abnormaal veel. Ik kan het dus ook gewoon simpelweg niet pakken. En dat vind ik eigenlijk wel prettig. Want wanneer het voor het grijpen ligt.....is dat gevaarlijk.

Jammer dat je uit frustratie nog de fruitkicks hebt genomen. Dat is dan inderdaad niet nodig, maar ik ken het wel dat je aan het snaaien bent en moeilijk de knop van STOP of GENOEG kan vinden.

Structuur is voor ons alleen het sleutelwoord lijkt wel. Ik merk ook dat het me rust geeft als ik gewoon 3 maaltijden kan eten en wat tussendoortjes.

Wanneer we laat wakker zijn, ontbijten we laat en dan vind ik het altijd lastig om wel of geen lunch meer te nemen. Of later op de dag, uurtje of 3 of zo, maar dat zit dan weer dicht op het avondeten. Snap je. Dat brengt mij in verwarring soms. Ik ben er te veel mee bezig.

Het is moeilijk om evenwicht te vinden Droppie. Dat is ook echt ontzettend lastig! Niet TE streng zijn inderdaad, maar ook niet alles van jezelf mogen. Want dan wordt het weer te veel van het goede. Alles met mate....konden we dat maar!

Helpt het voor jou als er minder snoeperijen in huis zijn? Wanneer ik het niet zie of kan pakken, heb ik ook geen drang om te snoepen. Is voorraadkast vol....dan ga ik los. Of pak ik toch net ff wat meer, want er is immers genoeg in huis. Of kun je 2 snoepmomenten in de dag proberen te plannen?

Stel dat je een traktatie krijgt van een collega of zo, dat je dan weet dat je dan nog 1 snoepmomentje mag hebben die dag. Of is dat te globaal? Dat je tijdens dat ene snoepmoment ook helemaal los gaat. Ik weet het niet hoor. Het is zo verschillend voor iedereen.



Nou, even genoeg over het (wel/niet) eten.

Wat gezellig dat je vanmiddag even met een vriedin wat gaat drinken. GAan jullie even de stad in of zo? Of bij/jou thuis?

En vanavond zie je je vriendje weer! Maar er iets gezelligs van!

Ook bij je ouders! Verplicht nummer in het weekend he?! Heel herkenbaar haha. Maar wel gezellig!



Goed weekend! Tot schrijfs maar weer!

Ha liefies



sorry dat ik er zo weinig ben. Ik werk nog steeds erg veel en dat gaat ook niet echt veranderen. Zit overdag zoveel achter de pc dat ik s avonds geen zin heb om mn laptop aan te zetten.

Maar ok! Ik heb bijgelezen.



Ik ben een beetje aan het snoepen-zonder-schuldgevoel-en-op-gevoel-eten. Maar wil me morgenochtend toch eens wegen om te kijken hoe mijn weegschaal over deze aanpak denkt



Mijn date belde die avond af, maar ik heb m afgelopen dinsdag wel gezien en dat was zoooo leuk. Het was wel met 2 vrienden van m erbij, gewoon avondje drinken in de stad, maar supergezellig. En het was vanaf het begin wel duidelijk dat we aan het eind van de avond zouden zoenen.. Heel puberaal midden op straat met zn vrienden een paar meter verderop.. haha. En de volgende dag samen getreind (hij werkt soms in Hilversum waar ik ook werk). Ik vind m dus erg leuk. Beetje pril en wil gewoon ff rustig aankijken. Hij is 8 jaar ouder, maar dat merk je niet echt vind ik, hij is niet heel erg toekomstgericht ofzo.

Nu heeft hij vannacht voor het eerst hier geslapen. Merk dat ik me absoluut niet fijn voel met mn lichaam, ben nu al bang voor de zomer met korte rokjes, weekendjes weg etc... Bleg... Dan denk ik gelijk: ik moet de boot afhouden, ik moet eerst dun zijn etc.. " Wat ook niet meewerkt, ik ken een meisje met wie hij wat heeft gerotzooid (lees: een van mn beste vriendinnen) en die is klein en slank. Bah...

Hoe gaat jullie daar mee om? Zijn jullie extra preuts of wat? Ik ben gewoonnlijk heel makkelijk, maar vind het echt doodeng. Was maar goed dat het zo donker was vannacht



Droppie, daar ken ik m dus van. Viavia in de kroeg, had m maanden niet gezien en toen liet ie ineens wat horen. Heel leuk allemaal. Hij is echt superlief, en knap en lekker en en en en zucht



Mientje, ik eet ook altijd veel. s ochtends 2 boterhammen en een glas melk, tussendoor altijd een appel en als ik nog honger heb nog iets extra, als lunch altijd een sapje, 3 bbh of een hard broodje en dan nog iets van soep ofzo. ik heb gewoon veel brood nodig. En daar probeer ik me ook echt niet schuldig om te voelen.

Ik weeg me ong. 1 keer per week, soms vaker. Ik ben sinds de zomer 4 kg aangekomen ofzo en daar baal ik zo van! Vorig jaar dec was ik toch wel 7 kilo lichter. En dan denk ik weer: hoe heb ik het zover laten komen??? Maar ik probeer wel gewoon tevreden te zijn en niet alleen maar aan afvallen te denken. Heb wel een paar hele mooie spijkerbroeken die dus nu niet passen, dus daarvoor wil ik graag wel wat kwijt.

Wat voor maat heb je truowens? Want als ik maat 36 of zelfs 38 had zou ik me ook niet wegen denk ik, maar gewoon op mn kleding letten. Maarja, die maat heb ik dus niet..



Mientje, mijn weken vliegen niet alleen om, de maanden zelfs.. Het is al bijna sinterklaas.. eng gewoon.



Over grote drankgelachen (schrijf je dat zo?). Ik drink op vrijdag vaak veel op een niet zo volle maag (paar wijntjes, paar baco's) en dan ben ik zo lam de volgende dag.. Doe altijd domme dingen (de baas smsen ofzo zodat ie om 2 uur nog terugbelt).. tsja.'



Over stoppen als je vol zit.. Ik probeer het wel steeds vaker. Ik eet vaak gewoon om de lekkere smaak ofzo, maar pak vaker appels en laat zelfs wel eens een halve boterham liggen (OMG!)



Sporten doe ik veel te weinig (lees: bijna nooit), maar ik heb besolten dat ik me daar niet schuldig meer om voel. Ik werk 50 uur per week en mn schamele vrije tijd besteed ik liever aan vrienden etc.. En als ik zin heb ga ik wel een lesje doen bij de sportschool.



droppie, dat van die fruikicks herken ik goed.. Vaak denk ik ook: dan is het tenminste op en dan heb ik er geen 'last' meer van. Stomme gedachtes. Ik heb wel al sinds zaterdag een reep chocola in huis en hij is nog niet op!! En heb ontdekt dat ik dropjes heel goed kan laten staan, dat ik er naar een paar wel genoeg van heb. Relaxed...



Ik had een mooie ontdekking: ik kom niet aan van de lekkere dingen die ik eet omdat ik er zin in heb, met vrienden, de etentjes etc.. maar van wat ik uit schuldgevoel erna nog opeet.... Dat is toch stom?



Ga nu ff lekker CSI kijken en Shark dan slapen. Heb bijna niet geslapen vannacht (moet echt ff wennen aan iemand naast me in bed)



Ga proberen deze week nog eens langs te fietsen!



LIEFS!