Emotional Eating ( deel zoveel) meiden ik mis jullie!

Even kort

Hey Droppie,



Wat leuk een (kort bericht van je te lezen!

Je moet je er niet schuldig over voelen hoor. Wanneer je andere dingen te doen hebt, komt het er gewoon niet van om te gaan zitten voor een reactie.

Ik doe onrustig met je mee....ben ook zo onrustig de laatste tijd, net zo als jij omschrijft. Ergens een akelig gevoel is dat het?! Vind je niet...?

's nachts wakker worden van de misselijkheid is echt niet fijn! Heb jij dan ook last van hartkloppingen? Dat je hart tekeer gaat omdat je eigenlijk te vol zit. Dan lukt het me vaak ook niet om te slapen. M'n lijf is dan niet rustig genoeg.

Vervelend droppie. Weet je ook waarom je zo onrustig bent? Spelen er dingen in je leventje die ff niet lekker lopen? Maak je je druk? Ben je onzeker?

Hopelijk lukt het je die 'beruchte' knop te vinden en die weer een standje 'strakker' te zetten. Wanneer je werkelijk alles van jezelf mag snoepen is dat voor eventjes heerlijk, maar achteraf willen we dat eigenlijk niet. De knop weer zien om te draaien dus...

Maar droppie, al het gedrag is te veranderen. Niet in 1 keer, niet morgen en niet alles voor 100%...maar bepaald gedrag is echt bij te veranderen naar een fijnere vorm voor jezelf. Het zijn vaak gewoonten.

Zo heb ik op vrijdagavond altijd het 'weekend-gevoel-laat-je-lekker-gaan-gevoel'. Slaat nergens op! Maar vrijdagavond na het avondeten ga ik 'los'. op zondagavond schroef ik die knop weer ff aan. Gek he?! Tis een gewoonte. Waar ik eigenlijk best iets aan zou kunnen doen. Dat gedrag is te veranderen. Maar een jarenlange gewoonte verander je niet van vandaag op morgen...helaas. Wil jij graag iets veranderen dan droppie? Wat zou je dan willen veranderen? En hoe wil je daar aan gaan werken?



Klopt dat ik in mijn vorige post niets over mezelf vertelde. Ik ben daar ook niet altijd goed in. Heb dan het idee dat mijn verhaal niet zo interessant is dus schrijf dan ook niets over mezelf. Vind het soms best lastig om over mezelf wat te melden....

Ik vind de ander belangrijker...dat zie je vaak terug in mijn post. Begin eerst met een reactie voor een ander, vertel daarna pas over mezelf.



Tja...Lunatik. Om nou helemaal in Schotland met pepernoten te komen strooien...tis een beeeeetje ver weg!! haha. Krijg je wel iets van het hele sinterklaasgebeuren mee daar?



Ik ga lekker bankhangen vanavond. Peter R de Vries kijken, vaak erg interessante afleveringen!



tot schrijfs!

Liefs

Ha Lunatik!! haha wel lief van je hoor. Soms is het ook zo dat ik gewoon vergeet om over mezelf wat te melden. Dan vind ik het leuk om op jullie te reageren, maar vergeet een beetje mezelf.

Nou, hier alles goed! Fijn weekend gehad. Ben met een vriendin naar de 7heuvelenloop in Nijmegen wezen kijken. Super leuk! En superrrr druk. Maar wel gaaf hoor zo'n loop. Wanneer ik wat langer achter elkaar kan lopen, hoop ik ook ooooit mee te doen! haha. Misschien eerst maar eens de Marikenloop proberen in mei.

Zondagavond lekker met vriendje gekookt. Meestal maken we er een speciaal maaltje van op zondag. Door de weeks is het toch vaak haasten rondom etenstijd. Op zondag nemen we de tijd. Hoe is dat bij jullie? Ik vind het weekend daar ook echt geschikt voor om lekker uitgebreid te koken. Eten is tenslotte een hobby van me



Ik heb al onwijs veel zin in mijn kerstvakantie. Krijg 22 december lekker vakantie. Heb al een heleboel leuke dingen in gedachten om te gaan doen. Naast de kerstdagen natuurlijk ook veel afspreken met vrienden en vriendinnen.



Had gisteravond een poging gedaan om zelf een stukje te gaan hardlopen. Zo'n wedstrijd geeft toch wel motivatie hoor!! Maar ik had last van mijn linkerbeen...heel maf. Ben toen maar gaan wandelen naar huis....wilde niet verder forseren! Vandaag ook met gewoon lopen nog een beetje last gehad. Balen! Rust houden is nu ff het beste. Probeer aankomend weekend weer heel rustig een rondje te joggen.



Met eten gaat het eigenlijk wel ok...voel soms wel al het lekkers naar me kijken, vooral de pepernoten op het werk zien er heeeeerlijk uit. Maar ik ga mezelf niet continu alles ontzeggen. Pak af en toe lekker een handje en dan is het ook goed. Zo lang het daarbij blijft....dan is het prima niet waar?

Kunnen jullie het snoepgoed een beetje weerstaan? Vaak is het zo, als je er aan begint is er geen ontkomen meer aan...dan wil je steed meer en meer.

Lunatik, ik las dat je ouders ook pepernoten hadden meegebracht! Lekker!



Heb bij vriendje trouwens al een cadeautje in de schoen gedaan! haha.

Vond het zelf eigenlijk wel grappig...hem was het niet eens opgevallen. Hij staat meestal eerder op en is al vroeg de deur uit. Ik kwam uit bed en zijn schoen en het cadeautje lagen nog net zo....'s avonds vroeg ik of hem iets was opgevallen. Neu...had hij gezegd. Ik zocht deze schoenen en daarom heb ik het niet eens gezien!! haha. Maar hij vond het wel heel lief.



Nou, ga nu lekker bankhangen. Hebben jullie een fijne dag gehad? Druk met werk en studie?



Tot snel!

Hoi Mientje,



Vind het juist leuk om te lezen waar je mee bezig bent! Ik vind dat zelf dus van mezelf, dat mijn verhaal helemaal niet interessant is, maar weet ook dat dat weer echt zo'n 'droppie gedachte' is en doe het daarom vaak gewoon maar toch! Wat mensen dan ook mogen vinden. Ik heb behoorlijk wat kronkels en als ik echt naar al die gedachtes zou leven.. Ik dwing mezelf er dus toch maar toe daar bewust tegenin te gaan.. \\:-)// Doe jij dat ook maar, want hier zijn er alvast twee (lunatik en ik) die je stukjes graag lezen.



Ik vind het onrustige gevoel heel naar, maar ik heb het eigenlijk al maanden. Het is inderdaad zo dat ik met dingen in mijn hoofd zit. Ik pijnig mezelf vaak met negatieve gedachtes over van alles, met name mbt mezelf, en dat kost veel energie. Wil zo graag positief naar mezelf kijken, maar het lukt me niet. Ik weet wel dat er positieve dingen aan me zijn, maar die vallen in het niet bij alle negatieve die ik zie. Gewoon dom, ik moet mezelf accepteren, maar ik heb ook het geloof niet meer dat dat lukt. Daarvoor voel ik teveel afschuw naar mezelf. En daar voel ik me weer rot over, sneu dat ik hier niet uitkom, dat ik denk stel je niet zo aan mens.

Kijk, dit is dan weer zo'n verschrikkelijk aandachttrekkerig stukje vind ik zelf, maar ja..is niet anders;)



Gezellig dat je op zondag altijd zo uitgebreid kookt. Is hier geen vaste prik, maar ben ook niet echt een goede kokkin..

En de 22e vrij..dat is al over een maand! Lekker dat kerst doordeweeks valt dit jaar he, is het ook nog aantrekkelijker om vrij te nemen en zo een hele week vrij te zijn! Verder vind ik je heel relaxed en relativerend over die pepernoten en het lopen gisteren. Goed om te horen!!! En lief van je dat je een cadeautje voor je vriendje gekocht had:) Dat wil ik ook graag, maar ik heb geen inspiratie..Het rijkt in ieder geval niet verder dan een chocoladeletter met de eerste letter van zijn naam, hihi.. Heb jij de gouden tip voor me???



Lunatik, bedankt voor je knuffel:) Ik hoop dat het goed met je gaat!



Liefs!

Hoi Meiden, is er nog ruimte voor iemand erbij?

Groeten, Barbabella

Hoi Barbabella (coole nick! )

Tuurlijk is er ruimte voor je!

Hoi Meiden,



Bedankt voor jullie warme welkom. Ik wilde gisteren niet gelijk hier mijn hele verhaal neerzetten, wilde eerst weten of ik met jullie mee mocht praten.



Ik begin maar even met mij voor te stellen.

Ik ben Barbabella, 26 jaar en woon samen met mijn lieve vriendje. 16 mei gaan we trouwen. Ik werk als secretaresse bij een groot bedrijf, die iedereen vast wel kent. Zeker als je wel is pech onderweg hebt.



Sinds ik mij kan herrineren, ben ik gek op eten geweest. En nu nog steeds. Maar ook heb ik altijd te horen gekregen dat ik dik ben. Eigenlijk door iedereen. Ouders liepen daar eigenlijk mee voorop. Daardoor voelde ik me heel alleen en greep ik naar eten als ik me rot voelde. Inmiddels weeg ik 147 kilo en ik weet niet meer wat ik moet beginnen. Het idee dat er 60 kilo af moet, weegt zwaar op mijn schouders.

Zo nu ook weer. We zijn bezig om zwanger te worden wat niet lukt. Waarschijnlijk ook door het overgewicht. Ik voel me op dit moment rot, met alles te zwaar en het voelt alsof niets me meer past of staat.

Mijn vriend is echt een schat en probeert me met alles te helpen. Maar hij is zo dun als een lat en weet niet wat het betekend om zoveel te moeten afvallen. Afgelopen week ben ik eigenlijk een beetje ingestort en heb mij nu echt weer een schop onder mijn kont gegeven omdat er nu echt iets moet gebeuren. Maar ik weet ook dat ik het niet alleen kan, maar ik zie het niet zitten om mijn verhaal weer aan mensen te vertellen die er alleen over in boekjes hebben gelezen en eigenlijk geen idee hebben hoe het is en hoe het voelt. Vandaar dat ik graag met jullie mee wil schrijven.

Dit was een beetje mijn verhaal in een notendop.



Liefs Barbabella

Hoi Lunatik,



Tja, met dat moeten krijg ik ook kriebels, maar ik weet wel dat het voor mij gewoon beter is als die kilo's verdwenen zijn. Zeker ook als ik zwanger wil worden of ben.

De band met mijn ouders is nu trouwens redelijk. Gaat eigenlijk met vlagen. Nu is het even niet zo goed omdat ik mijn moeder mijn oude senseo apparaat beloofd had, en wij die nu zelf gebruiken (onverwacht) en zij hem nu dus niet kan gebruiken. (even om aan te geven hoe mijn ouders zo'n beetje zijn) Ik moet wel zeggen dat ze wat betreft mijn gewicht nooit meer iets zeggen. Maar ze weten ook dat ze dan de nodige opmerkingen terug krijgen.



Op dit moment loop ik niet meer bij een psych, ik kan het niet meer opbrengen om daar mijn verhaal te doen. Zo lang ik ermee bezig ben, moet ik mijn verhaal kwijt gemoeten. Ik merk dat ik met mensen die er zelf mee te maken hebben in hun leven, ik het prettiger vind om mee te praten.



Liefs Barbabella

Voorlopig ben ik het van plan door gewoon gezond te eten en meer bewegen. Sinds we in ons nieuwe huis aan het klussen zijn geweest (van februari tot mei dit jaar) ben ik gestopt met sporten, vooral omdat ik er geen energie meer voor had en daarna is de slop erin geraakt, Nu ook weer op zoek naar een nieuwe sportlocatie.



En mijn allergrootste zwakte, niet meer snaaien als ik thuis kom en daardoor dus niet mijn prakkie opeet en dus om 20 uur weer honger heb en weer ga snaaien.



Het rare is dat ik nu vooral aan het eten ben omdat ik veel kilo's aangekomen ben en dus nog meer kilo's aankom. Inderdaad de vicieuze circel.

Dat is voorlopig dus het plan. Daarbij (en dat klinkt raar, weet ik) is dat ik tot aan de bruiloft in mei niet meer dan 10 kilo mag schommelen in mijn gewicht, naar boven en beneden. En dat is omdat mijn trouwjurk dan niet meer zou passen. Dus heel extreem wil ik het ook niet maken, terwijl in mijn theorie ik dus meer af kan vallen (mijn theorie is dat als ik stop met snoepen en tussendoortjes ik ongeveer 1 kilo per week af kan vallen!)



Nu weer genoeg over mij. Ik ben erg benieuwd naar jullie eigenlijk.



Liefs Bar

Hello lieve meiden,



Heb even niet zo veel tijd, nog een volle avond voor de boeg.

Ik zie dat er veel gepost is! Leuk, ga het morgen allemaal bij lezen.

Bar ba bella, van harte welkom hier. Ik ga snel reageren op je berichtje.

Ik wens jullie alvast een heel goed weekend. En tot snel!



Ga nu eerst lekker eten, boodschapjes doen, even wat cadeautjes shoppen en daarna weer bij vrienden op bezoek. Dus....ben weer snel weg!



Groetjes

zo, heb toch nog even tijd kunnen vinden vanavond. We waren moeeee, dus zijn betijds naar huis gegaan. Moeten morgen allemaal weer vroeg op! Sporten, werken enz enz.



Bar ba bella, jeetje dat is een hele geschiedenis inderdaad. Lekker natuurlijk om zo ontzettend van eten te genieten. Maar zoals ik begrijp, is het bij jou niet zo leuk meer....vooral wanneer je van iedereen te horen krijgt dat je te dik bent! Dat werkt natuurlijk helemaal niet motiverend om positief naar jezelf te kijken. Jammer dat je omgeving dat zo moet benadrukken. Net of mensen met een grote maat dat zelf niet in de gaten hebben!

Wat leuk dat jullie aan kinderen willen beginnen! In dit geval wel balen dat je lichaamsgewicht dus belemmerend werkt bij het zwanger worden. Schijnbaar ligt het ook aan bepaalde waardes in je bloed. En ik hoorde van een vriendin van mij, zij probeert ook zwanger te worden en zij is ook stevig, dat ze bepaalde voedingsmiddelen met nuttigen, om zo de goede voedingswaarde binnen te krijgen. Dat schijnt dan te helpen bij het sneller zwanger worden. Maar het kan dus ook aan de man liggen. Wanneer mannen te weinig/verkeerd eiwit nuttigen, kan het zwanger raken ook langer duren.....zo hoor je tig verhalen om je heen waar je natuurlijk je ???? bij hebt.

Maar ik hoop van harte dat het jullie gaat lukken!

En super dat jullie gaan trouwen! Heel gaaf. Het zou natuurlijk een mooi doel zijn zoals je het beschrijft, 1 kilo per week.

Heb je een bepaald schema waar je je aan houd? Of is het meer een kwestie van in het algemeen minderen, vooral met tussendoortje e.d.?

Want dat merk ik vaak bij mezelf. Wanneer ik gewoon normaal eet, en dat is dan voor mijn gevoel best veel, dan val ik toch af. Het zit 'm vaak in al die dingen tussendoor. Maar iedereen is anders!



Lunatik, hoe gaat het met je? Ga je lekker van je weekend genieten nu? Nog dingen op de planning staan? Ik las dat je schreef over dipplan...heb je daar ervaring mee? En lukt het je om je eigen schema aan te houden ?

Pepernoten zijn inderdaad zoooo lekker. En een schaaltje....dat lukt dan vaak niet!! aaahhhh verslavend die dingen.



Bij mij gaat het sinds gisteravond niet goed! Het gaat ronduit slecht. Kan wel janken, eerlijk waar. Een ontzettend goede week gehad. Alles liep lekker. M''n werk, super netjes gegeten, genoten met mate, lekker bezig met sporten. Nou heb ik sinds gisteren ontzettend veel last van mijn been.

Heb een misstap gezet met sporten. Moet de komende week (of 2) rust houden is het advies . Dus ik baal! Want ik heb een bepaald soort bewegingdrang. Een kronkel in mijn hoofd misschien, maar wanneer ik een dag heb gesport, mag ik van mezelf ook meer zondigen....dan kan ik wat meer hebben qua calo's. Nu heb ik dus vanochtend gehoord dat ik echt niet mag sporten, niet springen, traplopen vermijden enz enz ben ik weer in een soort van zwart gat gevallen. Ik ben een behoorlijke denker, een zwart-wit denker. Dus nu is alles slecht. Niet sporten=slecht. Dan maakt het eten ook niks meer uit, stomme gedachten natuurlijk. En dit weekend wordt moeilijk, want 2 verjaardagen met gebak en allemaal lekkere dingen, dat weet ik nu al. Ik voel gewoon aankomen dat ik daar helemaal los ga. En dat wil ik eigenlijk niet. Juist omdat ik nu geen 'reserves' heb van het sporten, weet ik niet hoe ik dit in balans ga krijgen.

Ik heb vandaag echt alles gegeten wat in mijn buurt kwam. Had brood meegenomen naar mijn werk, maar heb in mijn pauze ff snel een luxe broodje extra gehaald. Doe ik echt zelden! Maar MOEST eten! bah. Ik wil dit niet.

Waar is m'n discipline! Help!!!

Sorry voor deze klaagpost. Maar moet leren om mijn gevoelens te uitten. Vind dat heel lastig, wil niet zielig zijn. Maar het lucht wel op.

Dus....heb nu een heel stuk over mezelf verteld. Juist iets wat ik zo moeilijk vindt...



Meiden, wat zijn jullie plannen voor dit weekend?

Vriendje vond het schoencadeautje super leuk! Hij heeft een mooie blouse van me, uuuhhhh de Sint gekregen. Hij was super blij.

Ik heb ook een geurtje voor hem gekocht, dat krijgt hij volgende keer in de schoen. Blij he?!! pffff haha

de 1e keer kreeg hij gewoon een zakje pepernoten. Hoeft niet steeds een groot cadeau te zijn he! GAat om het idee!



Nou meiden, tot schrijfs.



Veel liefs

Lunatik, bedankt voor je lieve bericht! Dat doet me goed!

Het is inderdaad zo dat ik het niet te zwart-wit moet zien. Er bestaat nog een heleboel daar tussenin. Maar vaak is het zo, dat wanneer ik eenmaal begin aan een gebakje of wat dan ook, dat de rest toch al niet meer uitmaakt voor die dag. Een stomme gedachtenkronkel. Echt! Maar ik ga inderaad mezelf niet lopen pijnigen, want ik vind gebak veeeeeel te lekker! Dus ga er van genieten! En de rest probeer ik gewoon gezond te doen!

Dank je voor de peptalk, had ik ff nodig! Je bent een lieverd!



Het niet snoepen is gewoon niet vol te houden. Dus bar ba bella, ga je zelf niet alles ontzeggen hoor, zoals Lunatik al aangaf dan sla je een keertje heel erg door. En dat is helemaal niet fijn.

Dus alles met mate.



Dat 'schema' wat jij neerzette lunatik, dat is best een idee. Want in de avonduren is het niet snoepen zooo lastig! Gewoon 1 koekje bij de thee, daarna een schaalte yoghurt en verder gewoon wat fruit of zo.



Nog lekker tv gekeken gisteren ? Heb je nog plannen voor dit weekend?

Hoe gaat het met Emma? En droppie....



Meiden, goed weekend

Hey Lunatik,

Alles went....behalve een vent! Echt waar hahaha. Maar inderdaad, super dat je zo positief kan blijven. Je moet luisteren naar echte mannen (vader en broertje) en die hadden dus gelijk. Hij is het je niet waard. Jammer dan! Voor jou 10 anderen! Jij gaat straks gewoon heerlijk blanco terug naar Nederland, zie daar het mooie maar van in! Net zoals je las in dat krantje! Het glas is half vol he!!

mmm klinkt heerlijk die muffin en chocoladecakje. Heerlijk. Heb je er van genoten?

Ik heb gisteren ook heerlijk gebak op, heb er van genoten ja. Had graag iets minder willen snoepen verder, maar toch wel gedaan. Daarom vandaag weer ff pas op de plaats. Voel dat mijn buik weer groeit. Kan 'm weer goed vastpakken...haha dat is voor mij een beetje een richtlijn. Zucht...

He, wat goed zeg dat je bent gaan hardlopen! Was het ook lekker weer? Mooi rondje gemaakt? Hoe lang loop je dan achter elkaar als ik vragen mag. Of wandel je ook wel eens tussendoor?

En Harry Potter!! oooo ik hoor er zoooo veel mensen over! Het moet gewoon echt super gaaf zijn! Leuk!



Wel spannend of niet dat je over 3 weken naar hier komt?! Heb je er zin in? Wat zal je het meeste missen daar? Nou geniet er nog maar even van!



Nou, ga lekker aan de kook. Heb trek! Fijne avond meiden. Ga lekker genieten van een tv avondje!



Groetjes

Meiden, hoe is jullie weekend geweest???

Hee lieve allemaal,

Ik post hier nog zelden, maar denk nog regelmatig aan jullie! Ik heb het gewoon supersuper druk, morgen ook weer om 9u de deur uit, en pas om 23u thuis Maar goed.. daarom dus weinig inbreng van mij..



Wilde jullie wel even een *knuffel* komen geven, dus bij deze!