Lijf & Lijn
alle pijlers
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
woensdag 11 augustus 2010 om 18:17
Hallo allemaal,
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
zondag 6 februari 2011 om 09:27
zondag 6 februari 2011 om 20:35
Wat goed dat je bent wezen sporten, BB!
Eetlijstje vandaag:
1 koffie verkeerd
1 caramel latte
4 glazen water
1 glas suikervrije aanmaaklimo
O: evergreen
L: 2 bruine bh met tonijnsalade en komkommer
tussendoor: 2 wasa sesam crackers met komijnekaas
D: doperwten/ worteltjes en een tartaartje
toetje: bakje optimel 0% vet aardbeienkwark
Volgens mij heb ik de motivatie weer een beetje te pakken.
Eetlijstje vandaag:
1 koffie verkeerd
1 caramel latte
4 glazen water
1 glas suikervrije aanmaaklimo
O: evergreen
L: 2 bruine bh met tonijnsalade en komkommer
tussendoor: 2 wasa sesam crackers met komijnekaas
D: doperwten/ worteltjes en een tartaartje
toetje: bakje optimel 0% vet aardbeienkwark
Volgens mij heb ik de motivatie weer een beetje te pakken.
I am surrounded by morons
zondag 6 februari 2011 om 21:47
Biobitch, heb je geen auto? Is wel een gedoe inderdaad vanuit het noorden!
Ik heb ook gesport vandaag, 3,5 uur kalverstraat nieuwe dijk, is toch echt wel topsport!
Eetlijstje:
O: 2 knackebrod vlokken, jam
L: subway kalkoenfilet (dat is de lowfat) en hij was goddelijk!!!
Toen ging het mis: van der Linde softijsje incl horentje tot het bot opgegeten
D: gekookte witlof met groentesausje 2 duitse biefstukjes extra mager van de ah met gebakken uitjes
T: activia kuipje, 1 koekje
Ik heb ook gesport vandaag, 3,5 uur kalverstraat nieuwe dijk, is toch echt wel topsport!
Eetlijstje:
O: 2 knackebrod vlokken, jam
L: subway kalkoenfilet (dat is de lowfat) en hij was goddelijk!!!
Toen ging het mis: van der Linde softijsje incl horentje tot het bot opgegeten
D: gekookte witlof met groentesausje 2 duitse biefstukjes extra mager van de ah met gebakken uitjes
T: activia kuipje, 1 koekje
maandag 7 februari 2011 om 07:59
maandag 7 februari 2011 om 18:26
92,4 vanmorgen. Vreemd, omdat mijn kleren wel ruimer zitten...
Beetje raar gegeten en gedronken vandaag, we hebben de halve dag in het ziekenhuis doorgebracht omdat mijn zoontje buisjes kreeg en zijn neusamandel eruit moest. Nu gaar, dus vroeg naar bed vanavond.
Beetje raar gegeten en gedronken vandaag, we hebben de halve dag in het ziekenhuis doorgebracht omdat mijn zoontje buisjes kreeg en zijn neusamandel eruit moest. Nu gaar, dus vroeg naar bed vanavond.
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
Was te verwachten na dit weekend... Moet echt wat strenger gaan zijn voor mezelf! Wel nog steeds drie keer per week sporten....
dinsdag 8 februari 2011 om 21:46
Bijna vergeten door te geven, maar ik woog gisteren 64,4.
Juultje, hoe gaat 't met je zoontje?
Eetlijstje:
2 koffie verkeerd
6 glazen water
O: evergreen
L: meergranen pistolet - 1/2 met zalm, 1/2 met kipfilet
D: kipfilet met rode curry, rijst en doperwten
tussendoor: schepsnoep van de jamin
Juultje, hoe gaat 't met je zoontje?
Eetlijstje:
2 koffie verkeerd
6 glazen water
O: evergreen
L: meergranen pistolet - 1/2 met zalm, 1/2 met kipfilet
D: kipfilet met rode curry, rijst en doperwten
tussendoor: schepsnoep van de jamin
I am surrounded by morons
dinsdag 8 februari 2011 om 22:13
eetlijstje:
O: meergranen cornflake spul van c1000
T: pakje granenbiscuits (2stuks) van AH
L: vbh + halvarine en slankiekaas
T: 1 sandwich met komkommer en brie
T: 1 appel, stukje atkins chocoreep? (ja om te proeven)
D: halve pizza met gorgonzola, spek, salami, champi's en weet ik veel wat
vocht: 1x wiener melange, thee water
O: meergranen cornflake spul van c1000
T: pakje granenbiscuits (2stuks) van AH
L: vbh + halvarine en slankiekaas
T: 1 sandwich met komkommer en brie
T: 1 appel, stukje atkins chocoreep? (ja om te proeven)
D: halve pizza met gorgonzola, spek, salami, champi's en weet ik veel wat
vocht: 1x wiener melange, thee water
woensdag 9 februari 2011 om 17:43
@BB: Hoe was de atkins chocoreep?
Eetlijstje:
O: 2 v beschuit met halvarine en blauwe muisjes
2 v cracottes met halvarine en vlokken
1 plak ontbijtkoek met boter
L: 1 harde volkoren bol met halvarine, 2 plakken leerdammer light en wat sla
1 zacht volkoren bolletje met halvarine, 1 plak leerdammer light en sla
T: 1 appel
D: halve focaccia
1 zacht volkoren bolletje met halvarine, 1 plak leerdammer light en sla
T: 1 avocado met peper en zout
Hier weer op naar de gym nu.
Eetlijstje:
O: 2 v beschuit met halvarine en blauwe muisjes
2 v cracottes met halvarine en vlokken
1 plak ontbijtkoek met boter
L: 1 harde volkoren bol met halvarine, 2 plakken leerdammer light en wat sla
1 zacht volkoren bolletje met halvarine, 1 plak leerdammer light en sla
T: 1 appel
D: halve focaccia
1 zacht volkoren bolletje met halvarine, 1 plak leerdammer light en sla
T: 1 avocado met peper en zout
Hier weer op naar de gym nu.
woensdag 9 februari 2011 om 20:04
Gatverdamme, ik heb veel te veel gegeten en ben nu helemaal onpasselijk
2 koffie verkeerd
verse fruitshake
1 glas suikervrije aanmaaklimo
6 glazen water
O: 1 bruine bh met ham en boter
L: 2 bruine bh met komijnekaas en boter
tussendoor: wasa sesamcracker met ham
D: 2 volle borden pasta met roerbakgroente, kip en geraspte kaas
tussendoor: 2 kiwi's
2 koffie verkeerd
verse fruitshake
1 glas suikervrije aanmaaklimo
6 glazen water
O: 1 bruine bh met ham en boter
L: 2 bruine bh met komijnekaas en boter
tussendoor: wasa sesamcracker met ham
D: 2 volle borden pasta met roerbakgroente, kip en geraspte kaas
tussendoor: 2 kiwi's
I am surrounded by morons
donderdag 10 februari 2011 om 22:53
Eetlijstje vandaag:
1 koffie verkeerd
1 glas suikervrije aanmaaklimo
1 glas cola zero
4 glazen water
O: 2 bruine bh met pindakaas en honing
tussendoor: stukje cake en een chocolaatje
L: 2 bruine bh met komijnekaas en boter
tussendoor: dropjes en mentos
D: tomatencrèmesoep, 3 wasa sesamcrackers met kippestosalade
toetje: 2 kiwi's
Op de tussendoortjes na ben ik wel tevreden met dit lijstje.
1 koffie verkeerd
1 glas suikervrije aanmaaklimo
1 glas cola zero
4 glazen water
O: 2 bruine bh met pindakaas en honing
tussendoor: stukje cake en een chocolaatje
L: 2 bruine bh met komijnekaas en boter
tussendoor: dropjes en mentos
D: tomatencrèmesoep, 3 wasa sesamcrackers met kippestosalade
toetje: 2 kiwi's
Op de tussendoortjes na ben ik wel tevreden met dit lijstje.
I am surrounded by morons
vrijdag 11 februari 2011 om 22:12
Wat kut, Miepje! Hoe gaat het verder met je? En met afvallen?
Eetlijstje:
1 koffie verkeerd
6 glazen water
O: evergreen
L: meergranen pistolet - 1/2 ham&kaas uit de oven, 1/2 kipfilet, sla, basilicumdressing
tussendoor: bosbessen muffin
D: kipfilet, haricot verts, ui, paprika en rode pesto
tussendoor: 1 evergreen
Eetlijstje:
1 koffie verkeerd
6 glazen water
O: evergreen
L: meergranen pistolet - 1/2 ham&kaas uit de oven, 1/2 kipfilet, sla, basilicumdressing
tussendoor: bosbessen muffin
D: kipfilet, haricot verts, ui, paprika en rode pesto
tussendoor: 1 evergreen
I am surrounded by morons
