Lijf & Lijn
alle pijlers
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
woensdag 11 augustus 2010 om 18:17
Hallo allemaal,
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
woensdag 2 februari 2011 om 17:55
Cooool, de tabel is weer up-to-date!
De laatste dagen gaat het goed, ik snoep weinig en heb ook amper behoefte. Ik hoop volgende week echt onder de 70 te zitten, dat klinkt al zoveel beter
Mayls: Ik denk niet dat het raar is. Ik weeg op ma ook altijd meer dan op di, omdat ik in het weekend nog wel eens teveel eet of snoep
Hoe gaat het verder hier met iedereen?
Eetlijstje vandaag:
O: banaan
L: 2 vbh, 1 met gekookt ei en halvarine, 1 met halvarine en 2 speculaasjes
T: 1 eierkoek
D: volkoren stokbroodje met knakworstjes
Drank: alleen water en thee
Ook nog gesport vandaag,
De laatste dagen gaat het goed, ik snoep weinig en heb ook amper behoefte. Ik hoop volgende week echt onder de 70 te zitten, dat klinkt al zoveel beter
Mayls: Ik denk niet dat het raar is. Ik weeg op ma ook altijd meer dan op di, omdat ik in het weekend nog wel eens teveel eet of snoep
Hoe gaat het verder hier met iedereen?
Eetlijstje vandaag:
O: banaan
L: 2 vbh, 1 met gekookt ei en halvarine, 1 met halvarine en 2 speculaasjes
T: 1 eierkoek
D: volkoren stokbroodje met knakworstjes
Drank: alleen water en thee
Ook nog gesport vandaag,
woensdag 2 februari 2011 om 21:47
Hier gaat 't niet zo goed. Ben mijn motivatie een beetje kwijt. Vreselijk hoe ik afgelopen vrijdag 63,5 woog en nu weer rond de 65 schommel
Eetlijstje:
2 koffie verkeerd
1 glas suikervrije aanmaaklimo
5 glazen water
O: evergreen
L: 2 bruine bh met tonijnsalade en komkommer
tussendoor: 2 warme chocomel waarvan 1 met slagroom
D: broccoli, zalm en een beetje philadelphia
toetje: optimel 0% vet aardbeienkwark
Zoals ik al zei ben ik m'n motivatie kwijt en ga ik me te buiten aan de warme chocomel
Eetlijstje:
2 koffie verkeerd
1 glas suikervrije aanmaaklimo
5 glazen water
O: evergreen
L: 2 bruine bh met tonijnsalade en komkommer
tussendoor: 2 warme chocomel waarvan 1 met slagroom
D: broccoli, zalm en een beetje philadelphia
toetje: optimel 0% vet aardbeienkwark
Zoals ik al zei ben ik m'n motivatie kwijt en ga ik me te buiten aan de warme chocomel
I am surrounded by morons
donderdag 3 februari 2011 om 14:31
donderdag 3 februari 2011 om 23:26
Het smaakt wel, mayls, maar daarna komt het schuldgevoel toch opzetten. Gatverdamme, ik hoop dat ik snel weer uit deze fase ben. Snap ook echt niet waar dit vandaan komt.
Eetlijstje:
3 koffie verkeerd
1 glas suikervrije aanmaaklimo
1 glas witte wijn
6 glazen water
O: evergreen
tussendoor: 1 warme chocomel
L: 2 bruine boterhammen met tonijnsalade en komkommer, 1 witte boterham met kipfilet, sla en mosterdmayo
tussendoor: wat chocolaatjes
D: aardappeltjes en kip uit de oven, sperziebonen met spek en knoflook
toetje: bakje chocoladevla
tussendoor: 2 minidonuts
Ging weer lekker dus
Eetlijstje:
3 koffie verkeerd
1 glas suikervrije aanmaaklimo
1 glas witte wijn
6 glazen water
O: evergreen
tussendoor: 1 warme chocomel
L: 2 bruine boterhammen met tonijnsalade en komkommer, 1 witte boterham met kipfilet, sla en mosterdmayo
tussendoor: wat chocolaatjes
D: aardappeltjes en kip uit de oven, sperziebonen met spek en knoflook
toetje: bakje chocoladevla
tussendoor: 2 minidonuts
Ging weer lekker dus
I am surrounded by morons
zaterdag 5 februari 2011 om 12:48
oh god ik had gister weer haast enzoo. Nou ik moest mijn fiets nog ophalen bij ex en toen door de storm terug naar huis fietsen (verweg, over industrieterrein en langs een kanaal hoezeee). Ik heb bij ex maar ff snel wat naar binnen gepropt want tijd voor koken had ik niet meer! dus eetlijstje
O/L: 4 vbh -> 2 met slankiekaas, 2 met kipfilet
D: 2 pita's: 1 met philadelphia en 1 met phil. + leerdammerkaas
T: fruitkick reep van AH
T: Broodje kaassouflet van de febo
T: snack a jack
vocht: 4x bessenjenever, 1x ijsthee.. water en thee
O/L: 4 vbh -> 2 met slankiekaas, 2 met kipfilet
D: 2 pita's: 1 met philadelphia en 1 met phil. + leerdammerkaas
T: fruitkick reep van AH
T: Broodje kaassouflet van de febo
T: snack a jack
vocht: 4x bessenjenever, 1x ijsthee.. water en thee
zaterdag 5 februari 2011 om 21:44
ik ben helemaal losgegaan vandaag
O: drinkontbijt + lijnzaad
T: fruitreep
L: 2 pistoletjes met kaas en halvarine
T: klein marsje
T: tompous
T: kettle chips, toastjes met zooi
D: mihoen, stokje sate, babi pangang zonder saus
vocht: thee, water, 1 blikje energydrink
morgen sporten.. redden wat er nog te redden valt!
O: drinkontbijt + lijnzaad
T: fruitreep
L: 2 pistoletjes met kaas en halvarine
T: klein marsje
T: tompous
T: kettle chips, toastjes met zooi
D: mihoen, stokje sate, babi pangang zonder saus
vocht: thee, water, 1 blikje energydrink
morgen sporten.. redden wat er nog te redden valt!
