Lijf & Lijn
alle pijlers
En die kilo's zullen eraf!! Ongeveer 10 kilo, wie doet mee??
donderdag 15 april 2010 om 20:48
NaamLengtestartgewicht5-712-719-726-7doel
Twister2010165 cm75 kg68,4 kg0070 kg63 kg
Mo78171 cm75,3 kg73 kg73,1 kg72,7 kg73,1 kg70 kg
Miepje24168 cm71 kg69 kg69,3 kg68 kg67,5 kg65 kg
Noukkie172 cm89 kg76,4 kg0078 kg72 kg
Biobitch1984163 cm74 kg65,9 kg064,2 kg63,6 kg55 kg
Queenfan25163 cm75 kg69,6 kg69 kg69,2 kg69,2 kg58 kg
Julia2174 cm104,5 kg98,5 kg99,4 kg97,2 kg97,2 kg85 kg
Liezebetje164 cm67 kg65 kg064,5 kg060 kg
Eli_80086,2 kg81,1 kg81,4kg0075kg
Twister2010165 cm75 kg68,4 kg0070 kg63 kg
Mo78171 cm75,3 kg73 kg73,1 kg72,7 kg73,1 kg70 kg
Miepje24168 cm71 kg69 kg69,3 kg68 kg67,5 kg65 kg
Noukkie172 cm89 kg76,4 kg0078 kg72 kg
Biobitch1984163 cm74 kg65,9 kg064,2 kg63,6 kg55 kg
Queenfan25163 cm75 kg69,6 kg69 kg69,2 kg69,2 kg58 kg
Julia2174 cm104,5 kg98,5 kg99,4 kg97,2 kg97,2 kg85 kg
Liezebetje164 cm67 kg65 kg064,5 kg060 kg
Eli_80086,2 kg81,1 kg81,4kg0075kg
maandag 17 mei 2010 om 23:06
Hou alsjeblieft op met die sportlijstjes!!! Ik heb die proefdagkaart van de sportschool naast me al een week in huis, maar doe er niks mee. Echt waardeloos dit! Moet deze week echt actie ondernemen.
Eetlijstje van vandaag:
2 glazen fruitsap uit pak
1 koffie verkeerd
1 glas cola light
1 groot glas verse jus met mango, banaan en meloen
1 glas aanmaaklimo karvan cevitam
1 BLIKJE cola zero
3 prosecco
2 roséetjes
O: bruine boterham met slankie smeerkaas
L: waldcornbroodje met carpaccio, pesto, pijnboompitjes e.d.
D: pastasalade met gerookte kip, komkommer, paprika, olijven, mais en honing/mosterdsaus
tussendoor: 3 snack a jacks bbq paprika
Beetje teveel alcohol, maar ik heb wel een supergezellig avondje gehad!
Eetlijstje van vandaag:
2 glazen fruitsap uit pak
1 koffie verkeerd
1 glas cola light
1 groot glas verse jus met mango, banaan en meloen
1 glas aanmaaklimo karvan cevitam
1 BLIKJE cola zero
3 prosecco
2 roséetjes
O: bruine boterham met slankie smeerkaas
L: waldcornbroodje met carpaccio, pesto, pijnboompitjes e.d.
D: pastasalade met gerookte kip, komkommer, paprika, olijven, mais en honing/mosterdsaus
tussendoor: 3 snack a jacks bbq paprika
Beetje teveel alcohol, maar ik heb wel een supergezellig avondje gehad!
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
maandag 17 mei 2010 om 23:13
quote:biobitch1984 schreef op 17 mei 2010 @ 20:55:
apparaten
- abductor: 3 setjes van 15x met 25 kg
- adductor: 3 setjes van 15x met 20 kg
- leg press: 3 setjes van 15x 30 kg
- kipfiletjes: 3 setjes van 15x met 15 kg
- chest press: 3 setjes van 15x 10 kg
- bovenste rugspier midden: 3 setjes van 15x 20 kg
- buikspier machine: 3 setjes 15x 20 kg
- rotary torso: 3 setjes van 15x 17,5 kg Kipfiletjes!
apparaten
- abductor: 3 setjes van 15x met 25 kg
- adductor: 3 setjes van 15x met 20 kg
- leg press: 3 setjes van 15x 30 kg
- kipfiletjes: 3 setjes van 15x met 15 kg
- chest press: 3 setjes van 15x 10 kg
- bovenste rugspier midden: 3 setjes van 15x 20 kg
- buikspier machine: 3 setjes 15x 20 kg
- rotary torso: 3 setjes van 15x 17,5 kg Kipfiletjes!
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
dinsdag 18 mei 2010 om 08:09
Haha nu weet ik waar de naam "biobitch" vandaan komt !!! Maar misschien werkt het wel motiverend Twister, die sportlijstjes!!!! Ohhh en toen ik vanochtend mijn bed uitstapte heb ik meteen de buikspieroefeningen maar gedaan!!!
Zag er trouwens gezellig uit Twister, mmmm 3 prosecco/2 rosé... Donderdag gaan we naar onze caravan, het wordt mooi weer en wij zijn nogal erg van het barbequen.... ben benieuwd hoe dat gaat. Ik zal als tegenprestatie erg veel gaan lopen met de hond daar!
Nou fijne dag allemaal!
Zag er trouwens gezellig uit Twister, mmmm 3 prosecco/2 rosé... Donderdag gaan we naar onze caravan, het wordt mooi weer en wij zijn nogal erg van het barbequen.... ben benieuwd hoe dat gaat. Ik zal als tegenprestatie erg veel gaan lopen met de hond daar!
Nou fijne dag allemaal!
dinsdag 18 mei 2010 om 09:00
Hallo allemaal!! Ik ben er weer! Wat is er hiet veel gereageerd zeg! Ik weet niet waar ik moet beginnen met reageren. Wel er gezellig zo! Allereerst welkom aan de nieuwelingen! En volgens mij gaat het met iedereen redelijk qua afvallen?
Ik heb best opgelet met eten, maar ik heb niet veel gedronken want dan moet ik vaak plassen en dat is niet handig als je aan het zeilen bent... Dus ik ben heel veel vocht aan het vasthouden geloof ik... Gister woog ik 84.4(!) en vandaag was het alweer 83,8, dus de schade lijkt mee te vallen...
Nu weer vol goede moed aan de gang! Mijn weekdoel heeft dezed keer helemaal niets met afvallen te maken, maar mijn scriptie afmaken... Ik hoop dat dat zonder al te veel snaaiwerk gaat...
Succes weer allemaal!
Oja mijn eetlijstje van gister:
O: knackerbrood met kaas
L: 2 bruine boterhammen, 1x boterhamworst, 1x leverpastei, 1 cracotte met pure hagelslag
T: rijstwafel met 20+ smeerkaas
D: 1,5 aardappel, snijboontjes, gehaktbal
T: heel klein zakje salt & vinegar chips (meegenomen uit engeland en die zijn zooooooo lekker!)
2 liter water, glas cola light, 3 koppen groene thee, 1 biertje
Ik heb best opgelet met eten, maar ik heb niet veel gedronken want dan moet ik vaak plassen en dat is niet handig als je aan het zeilen bent... Dus ik ben heel veel vocht aan het vasthouden geloof ik... Gister woog ik 84.4(!) en vandaag was het alweer 83,8, dus de schade lijkt mee te vallen...
Nu weer vol goede moed aan de gang! Mijn weekdoel heeft dezed keer helemaal niets met afvallen te maken, maar mijn scriptie afmaken... Ik hoop dat dat zonder al te veel snaaiwerk gaat...
Succes weer allemaal!
Oja mijn eetlijstje van gister:
O: knackerbrood met kaas
L: 2 bruine boterhammen, 1x boterhamworst, 1x leverpastei, 1 cracotte met pure hagelslag
T: rijstwafel met 20+ smeerkaas
D: 1,5 aardappel, snijboontjes, gehaktbal
T: heel klein zakje salt & vinegar chips (meegenomen uit engeland en die zijn zooooooo lekker!)
2 liter water, glas cola light, 3 koppen groene thee, 1 biertje
dinsdag 18 mei 2010 om 09:52
Wat een gezellige boel hier!
@assie66: ze kunnen er idd wat van. Ik dacht, ik meld me aan en dan zie ik wel of iemand reageert. Woeha! Dank jullie wel hoor voor het warme welkom.
@biobitch: wow! wat een indrukwekkende work-out-lijst... Hoe vaak doe je dit?
@mo78: wat is er met broccoli...!?! Bedankt voor de tip om hier (ook!) naar toe te komen. Zal even duren voordat ik iedereen 'ken'.
@queenfan: ik moet zegggen dat ik eh.. helemaal niet sport... Dat wil zeggen dat ik gedurende de dag wel bezig ben (schoonmaakklusjes, op de fiets boodschappen doen, met dochter naar school lopen vv), maar sporten als in SPORTEN eh.. neen.
@winkelfanaat: mooi resultaat! Gewichtheffen met boodschappentassen, kijk dat doe ik ook!
@twister: jij ook al zo'n goede week. Leuk om te zien wat er zoal gegeten wordt. Ik heb een hele tijd een eetdagboek bijgehouden. Dat belette me wel van het snaaien 's avonds, want dat stond dan zo dom op het verder mooie lijstje van die dag. Mss toch maar weer mee beginnen...
@miepje: herkenbaar! ik zit ook al een tijdje rond de 70 kg te dansen. Ben er zelfs ónder geweest. Nu weer 71 kg. Doorzetten!
@Lollifant: prettig toch, dat er in ieder geval niets bíj gekomen is.
Om zeven uur op vanochtend. De schade tot dusver:
- cornflakes (zo'n klein doosje, 25 gr) met halfvolle melk;
- 2 koffie met melk.
@assie66: ze kunnen er idd wat van. Ik dacht, ik meld me aan en dan zie ik wel of iemand reageert. Woeha! Dank jullie wel hoor voor het warme welkom.
@biobitch: wow! wat een indrukwekkende work-out-lijst... Hoe vaak doe je dit?
@mo78: wat is er met broccoli...!?! Bedankt voor de tip om hier (ook!) naar toe te komen. Zal even duren voordat ik iedereen 'ken'.
@queenfan: ik moet zegggen dat ik eh.. helemaal niet sport... Dat wil zeggen dat ik gedurende de dag wel bezig ben (schoonmaakklusjes, op de fiets boodschappen doen, met dochter naar school lopen vv), maar sporten als in SPORTEN eh.. neen.
@winkelfanaat: mooi resultaat! Gewichtheffen met boodschappentassen, kijk dat doe ik ook!
@twister: jij ook al zo'n goede week. Leuk om te zien wat er zoal gegeten wordt. Ik heb een hele tijd een eetdagboek bijgehouden. Dat belette me wel van het snaaien 's avonds, want dat stond dan zo dom op het verder mooie lijstje van die dag. Mss toch maar weer mee beginnen...
@miepje: herkenbaar! ik zit ook al een tijdje rond de 70 kg te dansen. Ben er zelfs ónder geweest. Nu weer 71 kg. Doorzetten!
@Lollifant: prettig toch, dat er in ieder geval niets bíj gekomen is.
Om zeven uur op vanochtend. De schade tot dusver:
- cornflakes (zo'n klein doosje, 25 gr) met halfvolle melk;
- 2 koffie met melk.
dinsdag 18 mei 2010 om 10:34
dat sporten doe ik zo'n 2 a 3x per week... gelukkig is de sportschool dichtbij, anders was ik allang de motivatie verloren!
gevoeder van gisteren:
O: special K halfvolle melk
L: 2 volkoren pistolets met philadelphia light + een bosuitje
T: 1 kiwi, tussendoor ook veel thee
T: 1 liter water in de sportschool
D: turkse dürüm van knorr met een glas water
T: kopje thee
gevoeder van gisteren:
O: special K halfvolle melk
L: 2 volkoren pistolets met philadelphia light + een bosuitje
T: 1 kiwi, tussendoor ook veel thee
T: 1 liter water in de sportschool
D: turkse dürüm van knorr met een glas water
T: kopje thee
dinsdag 18 mei 2010 om 10:48
Hee Mo, het gaat wel hoor. Als ik heel eerlijk ben heb ik gewoon even geen tijd om er bij stil te staan omdat die scriptie af moet... en ik ben een hele goed planner, alleen kan ik die meestal niet zo goed uitvoeren.. 
Maar aan de andere kant neemt mijn ex (vind het nog steeds raar om hem zo te noemen) al de hele week contact met me op. Zijn opa is overleden en ik weet niet of het nou daar mee te maken heeft... Maar we spreken aan het eind van de week af.
@ Biobitch de sportschool is bij mij om de hoek, sterker nog ik heb er gewerkt en ben nu invalkracht daar, maar ik kan me er op het moment echt niet naar toe slepen, ik ben blij als ik ff rustig een uurtje voor mezelf heb zonder mensen om me heen en ff lekker tv kan kijken. Hoe motiveer jij je?
Succes vandaag!
Maar aan de andere kant neemt mijn ex (vind het nog steeds raar om hem zo te noemen) al de hele week contact met me op. Zijn opa is overleden en ik weet niet of het nou daar mee te maken heeft... Maar we spreken aan het eind van de week af. @ Biobitch de sportschool is bij mij om de hoek, sterker nog ik heb er gewerkt en ben nu invalkracht daar, maar ik kan me er op het moment echt niet naar toe slepen, ik ben blij als ik ff rustig een uurtje voor mezelf heb zonder mensen om me heen en ff lekker tv kan kijken. Hoe motiveer jij je?
Succes vandaag!
dinsdag 18 mei 2010 om 10:53
quote:saxofoontje schreef op 18 mei 2010 @ 10:48:
@ Biobitch de sportschool is bij mij om de hoek, sterker nog ik heb er gewerkt en ben nu invalkracht daar, maar ik kan me er op het moment echt niet naar toe slepen, ik ben blij als ik ff rustig een uurtje voor mezelf heb zonder mensen om me heen en ff lekker tv kan kijken. Hoe motiveer jij je?
Het is ontzettend rustig op het werk, dus ik ben veel meer vrij dan me lief is.. bovendien zit mijn carriere in het slop (universiteit klaar, maandje promovenda geweest, kon het niet volhouden.. werk op mbo niveau 3 level.. weinig uren). Mijn motivatie om af te vallen is eigenlijk dat als ik dan geen carriere tijger met veel geld ben, dat ik dan op zijn minst slank moet zijn... om nog een beetje eigenwaarde over te houden.
@ Biobitch de sportschool is bij mij om de hoek, sterker nog ik heb er gewerkt en ben nu invalkracht daar, maar ik kan me er op het moment echt niet naar toe slepen, ik ben blij als ik ff rustig een uurtje voor mezelf heb zonder mensen om me heen en ff lekker tv kan kijken. Hoe motiveer jij je?
Het is ontzettend rustig op het werk, dus ik ben veel meer vrij dan me lief is.. bovendien zit mijn carriere in het slop (universiteit klaar, maandje promovenda geweest, kon het niet volhouden.. werk op mbo niveau 3 level.. weinig uren). Mijn motivatie om af te vallen is eigenlijk dat als ik dan geen carriere tijger met veel geld ben, dat ik dan op zijn minst slank moet zijn... om nog een beetje eigenwaarde over te houden.
dinsdag 18 mei 2010 om 13:07
Eetlijstje vandaag:
O 2 broodjes halva jam en kaas
T Banaan en wat druifjes
L 2 broodjes boterhamworst en kaas en een krentenbol
T cup a soup en een rijstenwafel
D Biefstuk met aardappelen en verse spercieboontjes
Vanavond halve komkommer en een tomaat
Drinken tot nu toe glas melk en 3 glazen water en een glas sinas light als beloning voor na het lopen
Heb wel Brocolli in huis Mo78
O 2 broodjes halva jam en kaas
T Banaan en wat druifjes
L 2 broodjes boterhamworst en kaas en een krentenbol
T cup a soup en een rijstenwafel
D Biefstuk met aardappelen en verse spercieboontjes
Vanavond halve komkommer en een tomaat
Drinken tot nu toe glas melk en 3 glazen water en een glas sinas light als beloning voor na het lopen
Heb wel Brocolli in huis Mo78
dinsdag 18 mei 2010 om 13:31
@queenfan: broccoli schijnt vochtafdrijvend (dus gewichtsverlagend) te werken, dus iedereen zit hier massaal broccoli te knagen! Zoals je in mijn eetlijstjes wel kunt zien, drink ik (naast mijn welbekende blikjes cola zero) vaak karvan cevitam aanmaaklimo, maar weet natuurlijk niet of je dat lekker vindt!
@biobitch: snap dat je je even niet zo happy voelt. Al enig idee wat je nu wilt doen? Of eerst even je wonden likken en daarna je vol goede moed op iets anders storten? Misschien kan een loopbaancoach je daar mee helpen. Heel herkenbaar je verhaal dat je dan i.i.g. slank wilt zijn. Absurde redenatie in principe, maar ik ken het gevoel maar al te goed. Ik ben trouwens erg onder de indruk van je workout. OMG!
@assie: ja, was erg gezellig gisteren. Kwamen een paar vriendinnen eten, dus gingen er een paar flesjes doorheen. Ach, moet kunnen. Heb me voor de zekerheid wel even gewogen vanochtend. Gelukkig niets erbij.
@saxofoontje: ben blij dat je weer veilig terug bent van het zeilen. Je vertelt er alleen bar weinig over. Was het niet zo leuk? Hoop dat het allemaal een beetje wil vlotten met je scriptie. Wil je vertellen waar je in afstudeert? En die ex van je, lijkt me lastig dat ie steeds contact opneemt. Zo kom je natuurlijk nooit los. Heb je enig idee waarom hij wil afspreken?
@rijstwafel: die eetlijstjes laten me goed zien en vooral beseffen wat ik op een dag naar binnen werk. Nu zijn dit tegenwoordig netje lijstjes. Denk dat ik eerst wel het dubbele aan calorieën naar binnen werkte. Beetje overdreven misschien, maar echt veel meer. Ik sport trouwens ook helemaal niet, maar doe wel alles op de fiets. Alle kleine beetjes helpen he?
@mo78: wat fijn dat de sportlijstjes je zo motiveren. Waarom gebeurt dat nou niet bij mij?
Ik zwaai naar de rest! O ja, ik ben trouwens meteen afgestraft voor de prosecco-uitspatting, want heb net snoeihard mijn pink opengehaald aan een champagneglas tijdens de afwas... En ik heb dus geen pleisters in huis.
Bij deze alvast sorry voor deze lange post!
@biobitch: snap dat je je even niet zo happy voelt. Al enig idee wat je nu wilt doen? Of eerst even je wonden likken en daarna je vol goede moed op iets anders storten? Misschien kan een loopbaancoach je daar mee helpen. Heel herkenbaar je verhaal dat je dan i.i.g. slank wilt zijn. Absurde redenatie in principe, maar ik ken het gevoel maar al te goed. Ik ben trouwens erg onder de indruk van je workout. OMG!
@assie: ja, was erg gezellig gisteren. Kwamen een paar vriendinnen eten, dus gingen er een paar flesjes doorheen. Ach, moet kunnen. Heb me voor de zekerheid wel even gewogen vanochtend. Gelukkig niets erbij.
@saxofoontje: ben blij dat je weer veilig terug bent van het zeilen. Je vertelt er alleen bar weinig over. Was het niet zo leuk? Hoop dat het allemaal een beetje wil vlotten met je scriptie. Wil je vertellen waar je in afstudeert? En die ex van je, lijkt me lastig dat ie steeds contact opneemt. Zo kom je natuurlijk nooit los. Heb je enig idee waarom hij wil afspreken?
@rijstwafel: die eetlijstjes laten me goed zien en vooral beseffen wat ik op een dag naar binnen werk. Nu zijn dit tegenwoordig netje lijstjes. Denk dat ik eerst wel het dubbele aan calorieën naar binnen werkte. Beetje overdreven misschien, maar echt veel meer. Ik sport trouwens ook helemaal niet, maar doe wel alles op de fiets. Alle kleine beetjes helpen he?
@mo78: wat fijn dat de sportlijstjes je zo motiveren. Waarom gebeurt dat nou niet bij mij?
Ik zwaai naar de rest! O ja, ik ben trouwens meteen afgestraft voor de prosecco-uitspatting, want heb net snoeihard mijn pink opengehaald aan een champagneglas tijdens de afwas... En ik heb dus geen pleisters in huis.
Bij deze alvast sorry voor deze lange post!
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
dinsdag 18 mei 2010 om 14:00
ja wonden likken, ben bij een psycholoog geweest... volkomen duur en nutteloos haha. inderdaad, de leefstandaard voor mezelf is velen malen hoger dan voor een ander.. maar als ik dat eerder had geweten was ik nooit aan uni begonnen, hbo was ook goed genoeg, en dan had ik nu geen schulden. Maar absurd of niet, het helpt me wel afvallen hehe.
@saxo: ohja jij was zeilen.. was ik alweer vergeten, was zeker wel gezellig of niet?
@saxo: ohja jij was zeilen.. was ik alweer vergeten, was zeker wel gezellig of niet?
dinsdag 18 mei 2010 om 14:15
Ik heb een dagje niet ingelogd en ik mag direct een half uur inlezen....... Dat heb ik dus ook nog niet gedaan. Dat ga ik vanavond maar even doen, met een glas water en een wortel (of broccoli ). In ieder geval, welkom nieuwelingen, jullie staan erbij op de lijst!!
Ik had een goed resultaat gister, 79 kg!! Had ik niet verwacht, aangezien ik vorige week patat, Chinees, chips, taart enz., enz. heb gegeten. Maar was ook een rare week vorige week. Nu gaat het wel weer. Het gemis van mijn opa is er natuurlijk wel, maar de beste man heeft een lang een gelukkig leven gehad. Ik heb nog wel een oma, maar die is dementerend en zit in een verzorgingshuis.
Ik heb al jullie goede resultaten ook weer aangevuld op ons weeglijstje!!
Goed hoor, Mo78 en Sax, dat jullie de schade hebben weten te beperken.
Ik had een goed resultaat gister, 79 kg!! Had ik niet verwacht, aangezien ik vorige week patat, Chinees, chips, taart enz., enz. heb gegeten. Maar was ook een rare week vorige week. Nu gaat het wel weer. Het gemis van mijn opa is er natuurlijk wel, maar de beste man heeft een lang een gelukkig leven gehad. Ik heb nog wel een oma, maar die is dementerend en zit in een verzorgingshuis.
Ik heb al jullie goede resultaten ook weer aangevuld op ons weeglijstje!!
Goed hoor, Mo78 en Sax, dat jullie de schade hebben weten te beperken.
dinsdag 18 mei 2010 om 14:58
@noukkie: wat fijn dat er weer bijna een kilo af is! En thnx voor het bijwerken van de lijst...
@biobitch (blijf het een rare nick vinden): waarom was je bezoek aan de psych volkomen nutteloos? Aan een goede psych kan je juist heel veel hebben.
Mijn eetlijstje so far:
3 glazen sap uit pak
1 koffie verkeerd
O/L ineen: 2 bruine boterhammen met komijnekaas en boter
@biobitch (blijf het een rare nick vinden): waarom was je bezoek aan de psych volkomen nutteloos? Aan een goede psych kan je juist heel veel hebben.
Mijn eetlijstje so far:
3 glazen sap uit pak
1 koffie verkeerd
O/L ineen: 2 bruine boterhammen met komijnekaas en boter
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
dinsdag 18 mei 2010 om 21:34
Noukkie, wat goed van je kilo! Ik volg je op de voet, ik zat vanmorgen ook net onder de 80!
twister helemaal van god los he? 2 borden pasta tssss!
3 glazen sap uit pak? misschien nog wel erger dan dat extra bord pasta
Hier mijn lijstje van vandaag:
O: 2 knackebrod j/h
T: 1 boterham+kapje slankie smerige kaas
L: 2 boterhammen filet american/plakje ontbijtkoek/mandarijn
T: loempiaatje van de markt
D:spagetti met o.a.tromgeroffel ja daar komt ie: BROCCOLI!
straks: appel
Voor alle andere, ik lees jullie tekst maar of er is al op gereageerd of ik heb er niets aan toe te voegen
twister helemaal van god los he? 2 borden pasta tssss!
3 glazen sap uit pak? misschien nog wel erger dan dat extra bord pasta
Hier mijn lijstje van vandaag:
O: 2 knackebrod j/h
T: 1 boterham+kapje slankie smerige kaas
L: 2 boterhammen filet american/plakje ontbijtkoek/mandarijn
T: loempiaatje van de markt
D:spagetti met o.a.tromgeroffel ja daar komt ie: BROCCOLI!
straks: appel
Voor alle andere, ik lees jullie tekst maar of er is al op gereageerd of ik heb er niets aan toe te voegen
dinsdag 18 mei 2010 om 21:49
@ Winkelfanaat, mooi sportlijstje heb je haha. Zeer motiverend! Zijn jij en je fiets al lang samen?
@ Twister, heeft het wel gesmaakt? Kom op hoor, je doet het zo goed, wat zijn nou twee borden pasta?
@ Noukkie, super die ene kilo eraf en onder de 80! lekker gevoel toch? Bedankt voor het bijwerken van de tabel. En mooi dat je zo aan je opa terug kan denken. De mijne zijn er beide niet meer helaas, heb alleen nog een lieve oma die ik veel te weinig zie.
@ Biobitch, ik vind je motivatie geweldig!!
@ Rijstwafel, vind het gezellig dat je ook hier komt schrijven. Toch jammer dat de meeste topics doodbloeden na een tijdje. We gaan een kookboek maken met allerlei broccoli recepten, jij nog tips?
@ Queenfan, je lijstje ziet er netjes uit. Ik doe vooral aan thuissporten en dan spring ik een beetje op de trampoline en doe aan yoga. Enige tijd terug geprobeerd een lesje hard te lopen maar dat ging helemaal niet. Ik heb nog niet de moed gevonden om dat nog een keer te proberen.
Vandaag: meer bewogen dan gisteren (check)
Netjes gegeten (check), te weten:
- 1x toast + jam
- 3x crackers filet americain
- 2x kommetje soep met toastjes en gedroogde tomaat
- kipfilet met (jawel dames) gestoomde BROCCOLI en een heerlijke tomatensaus
- appel
Helaas ook gezondigd (check): halve zak chips. Gaat niet goed hier qua niet snoepen. Wie o wie heeft de truc? Of geeft me een schop onder mijn kont (ik weet dat er een paar nog wat frustraties kwijt moeten dus kom maar door..)
@ Twister, heeft het wel gesmaakt? Kom op hoor, je doet het zo goed, wat zijn nou twee borden pasta?
@ Noukkie, super die ene kilo eraf en onder de 80! lekker gevoel toch? Bedankt voor het bijwerken van de tabel. En mooi dat je zo aan je opa terug kan denken. De mijne zijn er beide niet meer helaas, heb alleen nog een lieve oma die ik veel te weinig zie.
@ Biobitch, ik vind je motivatie geweldig!!
@ Rijstwafel, vind het gezellig dat je ook hier komt schrijven. Toch jammer dat de meeste topics doodbloeden na een tijdje. We gaan een kookboek maken met allerlei broccoli recepten, jij nog tips?
@ Queenfan, je lijstje ziet er netjes uit. Ik doe vooral aan thuissporten en dan spring ik een beetje op de trampoline en doe aan yoga. Enige tijd terug geprobeerd een lesje hard te lopen maar dat ging helemaal niet. Ik heb nog niet de moed gevonden om dat nog een keer te proberen.
Vandaag: meer bewogen dan gisteren (check)
Netjes gegeten (check), te weten:
- 1x toast + jam
- 3x crackers filet americain
- 2x kommetje soep met toastjes en gedroogde tomaat
- kipfilet met (jawel dames) gestoomde BROCCOLI en een heerlijke tomatensaus
- appel
Helaas ook gezondigd (check): halve zak chips. Gaat niet goed hier qua niet snoepen. Wie o wie heeft de truc? Of geeft me een schop onder mijn kont (ik weet dat er een paar nog wat frustraties kwijt moeten dus kom maar door..)
dinsdag 18 mei 2010 om 21:52
@winkelfanaat: weet dat sap uit pak niet zo goed is, maar vind t zo lekker en had zo'n dorst van al die prosecco! Had gewoon even een klein baalmomentje. Ben alweer over mijn dipje heen.
Eetlijstje update:
3 glazen sap uit pak
1 koffie verkeerd
1 blikje cola zero
1 glas KC aanmaaklimo
O/L ineen: 2 bruine boterhammen met komijnekaas en boter
D: 2 borden pastasalade dus
tussendoor: halfvolle yoghurt met 1 banaan en 2 perziken erdoorheen, 2 snack a jacks bbq paprika en klein trosje druiven
Eetlijstje update:
3 glazen sap uit pak
1 koffie verkeerd
1 blikje cola zero
1 glas KC aanmaaklimo
O/L ineen: 2 bruine boterhammen met komijnekaas en boter
D: 2 borden pastasalade dus
tussendoor: halfvolle yoghurt met 1 banaan en 2 perziken erdoorheen, 2 snack a jacks bbq paprika en klein trosje druiven
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
dinsdag 18 mei 2010 om 21:56
dinsdag 18 mei 2010 om 21:57
Jee, wat doen jullie het allemaal goed zeg.
En dat sporten!! ik sport deze week maar 1 keer en moet ik de andere 2 keer laten schieten.
Ik zit momenteel even in een dip, overdag gaat t prima maar 's avonds...
Hoe zit het nu eigenlijk met dat water drinken.
Als je te weinig drinkt, houd je dan vocht vast?? Ik begrijp het niet helemaal.
En dat sporten!! ik sport deze week maar 1 keer en moet ik de andere 2 keer laten schieten.
Ik zit momenteel even in een dip, overdag gaat t prima maar 's avonds...
Hoe zit het nu eigenlijk met dat water drinken.
Als je te weinig drinkt, houd je dan vocht vast?? Ik begrijp het niet helemaal.
dinsdag 18 mei 2010 om 22:25
Wow heel wat gekletst hier! Ik zal straks alles eens lezen! Vandaag gewerkt en wederom niet echt gezondigd. Ik moest tot 20 uur werken vanavond en toen mijn collega om 19 uur een kitkat bij mijn koffie neerlegde heb ik die wel opgegeten....
Hieronder mijn lijstje:
O: 2 crackers met slankie
L: bak magere yoghurt met 1 banaan erdoor
2 boterhammen met ham
D: Bordje nasi
Tussendoor: kop cup a soup, 1 kitkat en ik heb vandaag heel wat wortels weg zitten knagen!
En bij elkaar toch wel 1½ liter water
Hieronder mijn lijstje:
O: 2 crackers met slankie
L: bak magere yoghurt met 1 banaan erdoor
2 boterhammen met ham
D: Bordje nasi
Tussendoor: kop cup a soup, 1 kitkat en ik heb vandaag heel wat wortels weg zitten knagen!
En bij elkaar toch wel 1½ liter water
