Lijf & Lijn
alle pijlers
En die kilo's zullen eraf!! Ongeveer 10 kilo, wie doet mee??
donderdag 15 april 2010 om 20:48
NaamLengtestartgewicht5-712-719-726-7doel
Twister2010165 cm75 kg68,4 kg0070 kg63 kg
Mo78171 cm75,3 kg73 kg73,1 kg72,7 kg73,1 kg70 kg
Miepje24168 cm71 kg69 kg69,3 kg68 kg67,5 kg65 kg
Noukkie172 cm89 kg76,4 kg0078 kg72 kg
Biobitch1984163 cm74 kg65,9 kg064,2 kg63,6 kg55 kg
Queenfan25163 cm75 kg69,6 kg69 kg69,2 kg69,2 kg58 kg
Julia2174 cm104,5 kg98,5 kg99,4 kg97,2 kg97,2 kg85 kg
Liezebetje164 cm67 kg65 kg064,5 kg060 kg
Eli_80086,2 kg81,1 kg81,4kg0075kg
Twister2010165 cm75 kg68,4 kg0070 kg63 kg
Mo78171 cm75,3 kg73 kg73,1 kg72,7 kg73,1 kg70 kg
Miepje24168 cm71 kg69 kg69,3 kg68 kg67,5 kg65 kg
Noukkie172 cm89 kg76,4 kg0078 kg72 kg
Biobitch1984163 cm74 kg65,9 kg064,2 kg63,6 kg55 kg
Queenfan25163 cm75 kg69,6 kg69 kg69,2 kg69,2 kg58 kg
Julia2174 cm104,5 kg98,5 kg99,4 kg97,2 kg97,2 kg85 kg
Liezebetje164 cm67 kg65 kg064,5 kg060 kg
Eli_80086,2 kg81,1 kg81,4kg0075kg
maandag 2 augustus 2010 om 16:42
maandag 2 augustus 2010 om 23:23
Hallo allemaal,
ik wil al een hele lange tijd afvallen (1,5 jaar) maar het lukt me steeds niet. Doordat ik in een studentenhuis woon en daar mee eet, eet ik regelmatig ongezond. Ook zijn er vaak borrels en zo en dan vind ik het moeilijk om nee te zeggen.
Ik wil zeker 25 kg. afvallen maar meer zou beter zijn.
Ik dacht misschien helpt t om bij meer erover te praten, hopelijk hebben jullie wat tips voor mijn enzo.
Groetjes
ik wil al een hele lange tijd afvallen (1,5 jaar) maar het lukt me steeds niet. Doordat ik in een studentenhuis woon en daar mee eet, eet ik regelmatig ongezond. Ook zijn er vaak borrels en zo en dan vind ik het moeilijk om nee te zeggen.
Ik wil zeker 25 kg. afvallen maar meer zou beter zijn.
Ik dacht misschien helpt t om bij meer erover te praten, hopelijk hebben jullie wat tips voor mijn enzo.
Groetjes
a docter a day keeps the apple away
maandag 2 augustus 2010 om 23:53
Hoi Marmul, welkom! We kunnen hier wel wat nieuw bloed gebruiken. Hmmm, de gouden tip: volgens mij is dat toch gezonder eten en meer bewegen. En veel broccoli eten Ik kan me voorstellen dat dat in jouw geval lastig is. Wat eet je zoal?
Verder heb ik me vandaag voorgenomen hier weer elke keer te komen vertellen wat ik heb gegeten en wat ik aan beweging heb gedaan. De eerder geposte lijstjes worden aangevuld een klein trosje druiven en een kort yogalesje. I'm proud!
@ BB, veel plezier met je kast. Het lijkt me heerlijk als je weer in je 'slanke' kleren past.
@ Liezebetje, succes met de vakantievetjes. Wat is je aanpak?
@ Twister, hoe is het bij jou?
Slaap lekker allemaal.
Verder heb ik me vandaag voorgenomen hier weer elke keer te komen vertellen wat ik heb gegeten en wat ik aan beweging heb gedaan. De eerder geposte lijstjes worden aangevuld een klein trosje druiven en een kort yogalesje. I'm proud!
@ BB, veel plezier met je kast. Het lijkt me heerlijk als je weer in je 'slanke' kleren past.
@ Liezebetje, succes met de vakantievetjes. Wat is je aanpak?
@ Twister, hoe is het bij jou?
Slaap lekker allemaal.
dinsdag 3 augustus 2010 om 01:13
Hallo allemaal,
Ik zou graag met jullie mee willen doen. Ik weeg al een tijdje wat te zwaar, maar toen ik laatst op de weegschaal van mijn schoonzus stond zag ik de 70 in beeld, dat was me iets te veel. Ik ben niet zo lang (1,63) dus dan zie je die paar kilo al snel. Ik wil zowiezo terug naar 62 kilo, en gaat het goed en zie ik het zitten dan evt naar 58 kilo (dat woog ik voor de zwangerschappen). Qua bewegen gaat het wel goed, ik dans veel (2 a 3 x per week) en heb 2 jonge kinderen waarmee ik veel in de weer ben. Het is vooral mijn eetpatroon wat ik aan moet pakken. Heb alleen nog geen goeie weegschaal, maar die ga ik proberen te bemachtigen .
Ik zou graag met jullie mee willen doen. Ik weeg al een tijdje wat te zwaar, maar toen ik laatst op de weegschaal van mijn schoonzus stond zag ik de 70 in beeld, dat was me iets te veel. Ik ben niet zo lang (1,63) dus dan zie je die paar kilo al snel. Ik wil zowiezo terug naar 62 kilo, en gaat het goed en zie ik het zitten dan evt naar 58 kilo (dat woog ik voor de zwangerschappen). Qua bewegen gaat het wel goed, ik dans veel (2 a 3 x per week) en heb 2 jonge kinderen waarmee ik veel in de weer ben. Het is vooral mijn eetpatroon wat ik aan moet pakken. Heb alleen nog geen goeie weegschaal, maar die ga ik proberen te bemachtigen .
dinsdag 3 augustus 2010 om 12:38
oke, ik ben mij vanochtend wild geschrokken, toch maar op de weegschaal gaan staan.
ik weeg nu 119 kilo, betekend dat ik sinds de laatste keer 5 kg ben aangekomen:S..
mijn lengte is 1.71 en ik wil graag rond de 90 gaan wegen. T liefst minder maar dit lijkt me een mooi begin.
wat ik eet:
s ochtends yoghurt met cruesli, smiddags twee of drie boterhammen, tussendoor iets randoms en dan avondeten.
Nou klinkt dit niet als veel maar vaak is het avondeten minder gezond.. En drink ik regelmatig bier.
ik weeg nu 119 kilo, betekend dat ik sinds de laatste keer 5 kg ben aangekomen:S..
mijn lengte is 1.71 en ik wil graag rond de 90 gaan wegen. T liefst minder maar dit lijkt me een mooi begin.
wat ik eet:
s ochtends yoghurt met cruesli, smiddags twee of drie boterhammen, tussendoor iets randoms en dan avondeten.
Nou klinkt dit niet als veel maar vaak is het avondeten minder gezond.. En drink ik regelmatig bier.
a docter a day keeps the apple away
dinsdag 3 augustus 2010 om 19:39
Hoi marmul en ADLmamavanM!!
@ Marmul: sport je? Je eetgewoonten klinken inderdaad niet als heel erg, maar bier hakt er in he... Het lijkt me zwaar om binnen je studentenhuis je dieet aan te passen... Ik merk het nu ook in de vakantie; in principe kun je wel iedere dag gaan zitten borrelen!
@ mo: mijn aanpak is weer beter in de gaten houden wat ik nu feitelijk eet en weer meer bewegen. Het ging een poosje wat langzaam, maar over all raak ik de pondjes toch gestaag kwijt op die manier. En dat is prettig. Ik zou er niet aan moeten denken om heel rigoureus te gaan diëten! Ik weet namelijk vrij zeker dat ik die manier van eten niet vol ga houden nadat ik ben afgevallen, en dus vervolgens weer snel aan zou komen.
Jouw voornemen is ook een goede trouwens! Volgens mij heeft het zeker zin om hier op te schrijven wat je gegeten hebt!
Vandaag gegeten:
O: 2 boterhammen met pindakaas
L: boterham met notenpaté
D: nasi met kip
en 2 uur in da gym! lekkkerrr!
@ Marmul: sport je? Je eetgewoonten klinken inderdaad niet als heel erg, maar bier hakt er in he... Het lijkt me zwaar om binnen je studentenhuis je dieet aan te passen... Ik merk het nu ook in de vakantie; in principe kun je wel iedere dag gaan zitten borrelen!
@ mo: mijn aanpak is weer beter in de gaten houden wat ik nu feitelijk eet en weer meer bewegen. Het ging een poosje wat langzaam, maar over all raak ik de pondjes toch gestaag kwijt op die manier. En dat is prettig. Ik zou er niet aan moeten denken om heel rigoureus te gaan diëten! Ik weet namelijk vrij zeker dat ik die manier van eten niet vol ga houden nadat ik ben afgevallen, en dus vervolgens weer snel aan zou komen.
Jouw voornemen is ook een goede trouwens! Volgens mij heeft het zeker zin om hier op te schrijven wat je gegeten hebt!
Vandaag gegeten:
O: 2 boterhammen met pindakaas
L: boterham met notenpaté
D: nasi met kip
en 2 uur in da gym! lekkkerrr!
dinsdag 3 augustus 2010 om 19:48
Hallo allemaal,
Wat een tof topic vind ik dit! Ik heb ff wat pagina's doorgelezen en echt mooi dat jullie erlkaar zo ondersteunen.
Ik moet vooral lachen om biobitch en noukie
Jullie zijn tha bomb 
En jullie zijn heel goed bezig! Diep, diep respect!
Zelf ben ik alweer een kleine 3 weken bezig. ik ben 1.60m en weeg nu 65 kg (lijkt weinig, maar ben kleine smurf met te hoog bmi). Ik wil graag minimaal nog 6 kg kwijt. Maar dit is echt lastig, omdat ik al best wel gezond at.
Bij mij is het probleem: sporten. Ik heb een kantoorbaan en dus zou ik gewoon een sportief typje moeten zijn. Maar helaas. Ik kan wel van allerlei smoesjes bedenken om niet te gaan...(een voorbeeld: net zolang een bmi-meter op inet zoeken die bij 25 komma nog iets zegt 'neuh joh, valt kei mee. Ik zou nog lekker ff chillen op de bank met een boek' Als je lang zoekt, vind je er wel 1 maar dat terzijde.
Maar ik snak nu dus naar succesverhalen. Ik ben goed bezig, en dat moe zo blijven. Dus de vraag voor Noukie en Biobitch: Hebben jullie er echt zoveel bij gesport? Houd je van sporten? En hoe lang ben je bezig geweest om die 10 kg kwijt te raken?
Groetjes
Wat een tof topic vind ik dit! Ik heb ff wat pagina's doorgelezen en echt mooi dat jullie erlkaar zo ondersteunen.
Ik moet vooral lachen om biobitch en noukie
Jullie zijn tha bomb En jullie zijn heel goed bezig! Diep, diep respect!Zelf ben ik alweer een kleine 3 weken bezig. ik ben 1.60m en weeg nu 65 kg (lijkt weinig, maar ben kleine smurf met te hoog bmi). Ik wil graag minimaal nog 6 kg kwijt. Maar dit is echt lastig, omdat ik al best wel gezond at.
Bij mij is het probleem: sporten. Ik heb een kantoorbaan en dus zou ik gewoon een sportief typje moeten zijn. Maar helaas. Ik kan wel van allerlei smoesjes bedenken om niet te gaan...(een voorbeeld: net zolang een bmi-meter op inet zoeken die bij 25 komma nog iets zegt 'neuh joh, valt kei mee. Ik zou nog lekker ff chillen op de bank met een boek' Als je lang zoekt, vind je er wel 1 maar dat terzijde.
Maar ik snak nu dus naar succesverhalen. Ik ben goed bezig, en dat moe zo blijven. Dus de vraag voor Noukie en Biobitch: Hebben jullie er echt zoveel bij gesport? Houd je van sporten? En hoe lang ben je bezig geweest om die 10 kg kwijt te raken?
Groetjes
dinsdag 3 augustus 2010 om 19:52
Welkom Marmul en ADL!
Bij mij gaat het sinds mijn vakantie ook niet helemaal lekker! Kan me er nauwelijks meer toe zetten om naar de sportschool te gaan en eettechnisch gaat het ook niet fantastisch. Hopelijk ga ik morgen weer lekker fitnessen. Misschien. Of misschien ook niet.
Eetlijstje so far:
3 glazen KC aanmaaklimo
2 glazen water
1 glas verse jus
1 koffie verkeerd
1 blikje cola zero
O/L ineen: waldkornbroodje carpaccio met alles erop en eraan
tussendoor: 1 banaan
D: pasta pesto met gerookte kip
Ik zwaai naar iedereen!
Bij mij gaat het sinds mijn vakantie ook niet helemaal lekker! Kan me er nauwelijks meer toe zetten om naar de sportschool te gaan en eettechnisch gaat het ook niet fantastisch. Hopelijk ga ik morgen weer lekker fitnessen. Misschien. Of misschien ook niet.
Eetlijstje so far:
3 glazen KC aanmaaklimo
2 glazen water
1 glas verse jus
1 koffie verkeerd
1 blikje cola zero
O/L ineen: waldkornbroodje carpaccio met alles erop en eraan
tussendoor: 1 banaan
D: pasta pesto met gerookte kip
Ik zwaai naar iedereen!
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
dinsdag 3 augustus 2010 om 21:06
@rammie:
Dat ligt eraan. Op vakantiedagen kom ik laat mijn bed uit. Dan probeer ik geen tussendoortjes te eten omdat er 's avonds geheid een wijntje om de hoek komt zetten, en omdat mijn maaltijden dan dicht op elkaar zitten. Op normale dagen eet ik ook gewoon tussendoortjes natuurlijk Meestal probeer ik het dan op appels e.d.te houden maar natuurlijk glipt er wel eens een stuk chocolade tussendoor hoor!
@ twister: you can do it!!! als je lang genoeg wacht met sporten ga je je vanzelf weer vadsig voelen en dat is niet leuk. Sport je alleen in de sportschool? Ik ervaar zelf dat ik mezelf ga vervelen na een periode van intensief fitnessen, en dan ga ik daarna weer een poosje hardlopen. Afwisseling zeg maar! En soms kan het ook motiveren om samen te fitnessen, ik weet niet of je een maatje hebt?
Over dat wijntje van daarstraks: ik ga er nog even eentje achterover slaan in de stad:)
Dat ligt eraan. Op vakantiedagen kom ik laat mijn bed uit. Dan probeer ik geen tussendoortjes te eten omdat er 's avonds geheid een wijntje om de hoek komt zetten, en omdat mijn maaltijden dan dicht op elkaar zitten. Op normale dagen eet ik ook gewoon tussendoortjes natuurlijk Meestal probeer ik het dan op appels e.d.te houden maar natuurlijk glipt er wel eens een stuk chocolade tussendoor hoor!
@ twister: you can do it!!! als je lang genoeg wacht met sporten ga je je vanzelf weer vadsig voelen en dat is niet leuk. Sport je alleen in de sportschool? Ik ervaar zelf dat ik mezelf ga vervelen na een periode van intensief fitnessen, en dan ga ik daarna weer een poosje hardlopen. Afwisseling zeg maar! En soms kan het ook motiveren om samen te fitnessen, ik weet niet of je een maatje hebt?
Over dat wijntje van daarstraks: ik ga er nog even eentje achterover slaan in de stad:)
dinsdag 3 augustus 2010 om 22:09
@lenteweer: ik ben blij dat je om mijn berichten kan lachen! Ik vind het niet erg om intensief te bewegen met leuke dingen. Maar het sporten in de sportschool vind ik wel saai, ik kan simpelweg niet beginnen aan teamsporten.. onregelmatige werktijden. Af en toe doe ik RPM en dat is wel leuk. Mijn motivatie is ook wat minder op het moment, vorige week maar 2x wezen sporten. Deze week nog geen 1x (morgen weer RPM). Ik hoop dat ik na de zomer weer een beetje los kom! Gelukkig beweeg ik wel wat buiten de sportschool, maar niet zo intensief. Ik val nu ook nog langzamer af dan in het begin, sta regelmatig stil maar kom in ieder geval niet aan! Alles mag, met mate. Ik heb ook vooral veel gehad aan het 'eten met je verstand topic' Ik ben 15 maart begonnen met sporten en afvallen.. ben ongeveer 4,5 maand bezig dus.
@rammie: mijn goeroe! wow gewoon ff 15,9 kg eraf gejast! hoe heb jij dat gedaan? Ik at ook vaak chips 's avonds, zelfs als ik eigenlijk nog vol zat.. ik snap ook niet waarom ik dat deed. Elke week patat ook, met veel mayo. Volgens mij alleen dat al schrappen maakt gezonder!
@twister: je eetlijstje ziet er nog steeds beheerst uit, de vertrouwde koffie verkeerds en cola zero blijven er ook in. Ik ben ook niet aan te zwengelen, het sporten gaat vervelen..
@rammie: mijn goeroe! wow gewoon ff 15,9 kg eraf gejast! hoe heb jij dat gedaan? Ik at ook vaak chips 's avonds, zelfs als ik eigenlijk nog vol zat.. ik snap ook niet waarom ik dat deed. Elke week patat ook, met veel mayo. Volgens mij alleen dat al schrappen maakt gezonder!
@twister: je eetlijstje ziet er nog steeds beheerst uit, de vertrouwde koffie verkeerds en cola zero blijven er ook in
. Ik ben ook niet aan te zwengelen, het sporten gaat vervelen..
dinsdag 3 augustus 2010 om 22:17
@biobitch;
heb het gedaan zonder ook maar 1x gesport te hebben.3x per dag gezond eten en 3verantwoorde tussendoortjes, 2l water/thee & thats it!!
Had ontelbare afvalpogingen gedaan,en daarom gelooofde niemand in mij,dat ik kon afvallen en nu zijn ze allemaal verbaasd.
Probeer na het avondeten niks meer te eten dus 0 calorieen,maar bij echte trek; yoghurt,rijstwafel,stuk fruit/groente.
Nooit verwacht dat het mij zou lukken;was echt een snoepkont en chips/koekjesmonster!At dagelijks van die kanjers(stroopwafels, rose koeken,verse marktkoeken.
Denk nu na voordat ik iets in mn mond stop; zijn dit mij de calorieen waard enz. In het weekend eet ik vaak wel wat lekkers.
Vind het soms wel moeilijk;heb 2kleintjes deel ze vaak wat lekkers uit en moet me dan inhouden om niks lekkers te nemen.
Jij bent ook al veel afgevallen;meer dan 10kilo!!Super!!!
heb het gedaan zonder ook maar 1x gesport te hebben.3x per dag gezond eten en 3verantwoorde tussendoortjes, 2l water/thee & thats it!!
Had ontelbare afvalpogingen gedaan,en daarom gelooofde niemand in mij,dat ik kon afvallen en nu zijn ze allemaal verbaasd.
Probeer na het avondeten niks meer te eten dus 0 calorieen,maar bij echte trek; yoghurt,rijstwafel,stuk fruit/groente.
Nooit verwacht dat het mij zou lukken;was echt een snoepkont en chips/koekjesmonster!At dagelijks van die kanjers(stroopwafels, rose koeken,verse marktkoeken.
Denk nu na voordat ik iets in mn mond stop; zijn dit mij de calorieen waard enz. In het weekend eet ik vaak wel wat lekkers.
Vind het soms wel moeilijk;heb 2kleintjes deel ze vaak wat lekkers uit en moet me dan inhouden om niks lekkers te nemen.
Jij bent ook al veel afgevallen;meer dan 10kilo!!Super!!!
dinsdag 3 augustus 2010 om 23:15
Rammie, wat goed zeg dat je zoveel bent afgevallen!
Eindlijstje:
3 glazen KC aanmaaklimo
4 glazen water
1 glas verse jus
1 koffie verkeerd
1 blikje cola zero
O/L ineen: waldkornbroodje carpaccio met alles erop en eraan
tussendoor: 1 banaan
D: pasta pesto met gerookte kip
tussendoor: fruitsalade van kiwi, framboos en rode besjes
Eindlijstje:
3 glazen KC aanmaaklimo
4 glazen water
1 glas verse jus
1 koffie verkeerd
1 blikje cola zero
O/L ineen: waldkornbroodje carpaccio met alles erop en eraan
tussendoor: 1 banaan
D: pasta pesto met gerookte kip
tussendoor: fruitsalade van kiwi, framboos en rode besjes
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
dinsdag 3 augustus 2010 om 23:30
Oh, het is al laat, te laat om op iedereen te reageren, maar ik kan niet al op dag een weer mijn goede voornemen breken. In ieder geval alle nieuwelingen: welkom, hartstikke leuk dat jullie mee gaan doen.
Mijn eetlijstje:
- 2x kom Special K (ik ben er aan verslaafd, vind het zo lekker!)
- 2x bh, 1x boterhammenworst en 1x kaas
- 1x trosje druiven
- Kip met tomaatjes en tomatensaus uit de oven met een klein beetje pasta en een salade van tomaten en mozzarella.
- en toch: een mini magnum wit (helaas, was te gezellig, kon me niet beheersen).
Qua beweging helaas ook weinig te melden, op een klein wandelingetje na.
Morgen zal ook niet veel beter worden ben ik bang, ga met een vriendin hapje eten. Ik kom wel nog even uitgebreider reageren.
Voor Twister (en alle andere leuke meiden hier): en slaap lekker...
Mijn eetlijstje:
- 2x kom Special K (ik ben er aan verslaafd, vind het zo lekker!)
- 2x bh, 1x boterhammenworst en 1x kaas
- 1x trosje druiven
- Kip met tomaatjes en tomatensaus uit de oven met een klein beetje pasta en een salade van tomaten en mozzarella.
- en toch: een mini magnum wit (helaas, was te gezellig, kon me niet beheersen).
Qua beweging helaas ook weinig te melden, op een klein wandelingetje na.
Morgen zal ook niet veel beter worden ben ik bang, ga met een vriendin hapje eten. Ik kom wel nog even uitgebreider reageren.
Voor Twister (en alle andere leuke meiden hier): en slaap lekker...
woensdag 4 augustus 2010 om 00:27
@lenteweer, ik probeer minstens een keer per week naar de sportschool te gaan. Verder beweeg ik regelmatig door veel te fietsen/lopen.
T is wel lastig hoor, als iedereen bier drinkt en snacks eet. Het nee zeggen tegen lekkere dingen is mijn struikelpunt.
Morgenochtend ga ik naar de sportschool. Vandaag naar t centrum gefietst en vanavond nog een wandelingetje gemaakt.
Verder is mijn doel om minstens twee weken geen bier te drinken. Ik hoop dat het lukt. Is wijn ook zo slecht voor je?
T is wel lastig hoor, als iedereen bier drinkt en snacks eet. Het nee zeggen tegen lekkere dingen is mijn struikelpunt.
Morgenochtend ga ik naar de sportschool. Vandaag naar t centrum gefietst en vanavond nog een wandelingetje gemaakt.
Verder is mijn doel om minstens twee weken geen bier te drinken. Ik hoop dat het lukt. Is wijn ook zo slecht voor je?
a docter a day keeps the apple away
woensdag 4 augustus 2010 om 10:21
@marmul, goed dat je gaat beginnen! In een studentenhuis lijkt het me nog extra moeilijk. Zelf heb ik nu ong elke week een verjaardag, waarbij de meesten heel wat rosebier wegtanken en dan is het heel moeilijk al dat lkkers te weigeren. Het zijn echte bourgondieers en dat vind ik zelf ook gezellig Toch is het me de laatste weken gelukt wat te nemen, maar niet onbeperkt te schranzen.
Met 'wat' nemen kom iig niet aan, maar afvallen doe ik ook niet. Doordeweeks is het makkelijker gezond te eten, maar met een paar overtredinkjes per weekend zet het nog geen zoden aan de dijk
Maar ik moet geduld hebben. Ben nog maar 3 weken bezig. Maar geduld heb ik in dit opzicht niet. Tis af en toe moeilijk en dan denk je al snel: 'ach, die 2 kilo meer'.
Misschien moet je je omgeving vertellen dat je wil afvallen. Zodat ze je kunnen steunen en niet steeds met bier aankomen. Voor 's avonds heb ik wel eens gelezen dat je je tanden kan poetsen als je wil snaaien. Dan heb je daar geen zin meer in! Maar als student is het zeker moeilijk, maar moet lukken
@biobitch, thanks voor je antwoord. Nogmaals, echt goed van je! in nog geen 5 maanden: R-E-S-P-E-C-T
Wat is rpm ook alweer (racefiets?)
Ik ga nu naar de sportschool, tis droog dus no excuses!
Hoop wel dat ze lekkere muziek hebben aanstaan. Woe ochtend is doorgaans het bejaardenuurtje
Owja, qua eten doe ik een beetje van Sonja en een beetje van mezelf. Dat betekent dat ik producten uit SB eet, en dat aanvul anders val ik van me graad Ik vind Sonja een te streng dieet, ik haal dan me lunchpauze niet, terwijl ik het 's avonds nogal veel vind....
Toch is het me de laatste weken gelukt wat te nemen, maar niet onbeperkt te schranzen.Met 'wat' nemen kom iig niet aan, maar afvallen doe ik ook niet. Doordeweeks is het makkelijker gezond te eten, maar met een paar overtredinkjes per weekend zet het nog geen zoden aan de dijk
Maar ik moet geduld hebben. Ben nog maar 3 weken bezig. Maar geduld heb ik in dit opzicht niet. Tis af en toe moeilijk en dan denk je al snel: 'ach, die 2 kilo meer'.Misschien moet je je omgeving vertellen dat je wil afvallen. Zodat ze je kunnen steunen en niet steeds met bier aankomen. Voor 's avonds heb ik wel eens gelezen dat je je tanden kan poetsen als je wil snaaien. Dan heb je daar geen zin meer in! Maar als student is het zeker moeilijk, maar moet lukken
@biobitch, thanks voor je antwoord. Nogmaals, echt goed van je! in nog geen 5 maanden: R-E-S-P-E-C-T
Wat is rpm ook alweer (racefiets?)
Ik ga nu naar de sportschool, tis droog dus no excuses!
Hoop wel dat ze lekkere muziek hebben aanstaan. Woe ochtend is doorgaans het bejaardenuurtje
Owja, qua eten doe ik een beetje van Sonja en een beetje van mezelf. Dat betekent dat ik producten uit SB eet, en dat aanvul anders val ik van me graad
Ik vind Sonja een te streng dieet, ik haal dan me lunchpauze niet, terwijl ik het 's avonds nogal veel vind....
woensdag 4 augustus 2010 om 13:18
Lenteweer, misschien moet je ontbijt en diner van SB omwisselen! Ik vind SB ook niks, maar Noukkie is er 10 kilo mee afgevallen, dus het kan wel.
Marmul, ik zou het ook gewoon zeggen tegen je omgeving. Dat heb ik ook gedaan en mensen houden er dan echt meer rekening mee. Als je dan lekkere hapjes afslaat of het maar bij 1 biertje/wijntje/whatever houdt, dan begrijpen ze waarom en zullen ze minder blijven aandringen.
Ik ga nu door de regen heen naar de sportschool, dus vind het nu al een overwinning!
Marmul, ik zou het ook gewoon zeggen tegen je omgeving. Dat heb ik ook gedaan en mensen houden er dan echt meer rekening mee. Als je dan lekkere hapjes afslaat of het maar bij 1 biertje/wijntje/whatever houdt, dan begrijpen ze waarom en zullen ze minder blijven aandringen.
Ik ga nu door de regen heen naar de sportschool, dus vind het nu al een overwinning!
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
