Lijf & Lijn
alle pijlers
En nu ben ik het zat, de kilo's moeten eraf!!
woensdag 14 maart 2012 om 07:53
Toen ik gister in de spiegel keek dacht ik: Nu ben ik het zat!! Al die overtollige kilo's moeten verdwijnen.
In dit topic schrijven diverse dames over hun ervaringen met betrekking tot het lozen van de overtollige kilo's.
Nieuwe schrijfsters zijn altijd welkom om mee te schrijven. Na een week meeschrijven kan je worden opgenomen in de tabel.
Mocht je twee weken geen bericht geven wordt je uit de tabel verwijderd. Dit om het geheel overzichtelijk te houden.
Wijzigingen voor in de tabel dikgedrukt of met sterretjes *** aangeven.
Wie doet er met mij mee om haar afslankdoel te bereiken?
Naam Lengte Start Gewicht Huidig Gewicht Verschil Streef Gewicht Kledingmaten Appeltje401,576462,8-1,25538/40Beertje871,6486,985,6-1,364-Bodemdrang871,729287-570-75-Blinkiebill1,687775,5-1,56742Cootjep1,67103----Framboos19901,708178,7-2,375-Fullhouse1,767673-364-Halfkonijn1,6840Kroelkipje251,6778,976,3-2,66540-42Poffertjes1,7697,194,1-385-Rosetta1,697372,3-0,765-Saartje871,76120,7112,6-8,185-Sas_andrea1,739391,8-1,28544Suusje351,697571-465-Toetyfroety1,657372,7-0,370-Xangelalove1,80135115-2085Boven: 42/L Onder: 48/XXL
In dit topic schrijven diverse dames over hun ervaringen met betrekking tot het lozen van de overtollige kilo's.
Nieuwe schrijfsters zijn altijd welkom om mee te schrijven. Na een week meeschrijven kan je worden opgenomen in de tabel.
Mocht je twee weken geen bericht geven wordt je uit de tabel verwijderd. Dit om het geheel overzichtelijk te houden.
Wijzigingen voor in de tabel dikgedrukt of met sterretjes *** aangeven.
Wie doet er met mij mee om haar afslankdoel te bereiken?
Naam Lengte Start Gewicht Huidig Gewicht Verschil Streef Gewicht Kledingmaten Appeltje401,576462,8-1,25538/40Beertje871,6486,985,6-1,364-Bodemdrang871,729287-570-75-Blinkiebill1,687775,5-1,56742Cootjep1,67103----Framboos19901,708178,7-2,375-Fullhouse1,767673-364-Halfkonijn1,6840Kroelkipje251,6778,976,3-2,66540-42Poffertjes1,7697,194,1-385-Rosetta1,697372,3-0,765-Saartje871,76120,7112,6-8,185-Sas_andrea1,739391,8-1,28544Suusje351,697571-465-Toetyfroety1,657372,7-0,370-Xangelalove1,80135115-2085Boven: 42/L Onder: 48/XXL
vrijdag 30 maart 2012 om 00:01
@ kroelkipje: als ik maar 27 punten eet ben ik mega hongerig. Ik eet mn sportpunten ook op, loop 3 keer per week hard. Als mn maag knort ondanks 4 volkorenboterhammen, 2 stuks fruit en avondeten pak ik nog een cracker ofzo. Ik zit steeds zo rond de 30 soms 32 punten. Als ik daarmee niet meer afval ga ik wel weer beknibbelen. Maar in tegenstelling tot wat veel dikkerts zeggen, ben ik echt iemand die veel eet. Dus alleen de hoeveelheden minderen helpt al. Mn darmen doen het ook zoveel beter op al dat groenvoer
vrijdag 30 maart 2012 om 10:19
Goedemorgen dames,
Blinkiebill,als je taart weigert dan ben je echt goed bezig. Dat ziet er altijd zo lekker en verleidelijk uit. Vooral met slagroom....hmmmm. En je eet inderdaad best wel veel,zeker als ik kijk naar wat ik mag eten van Sonja.
Heb trouwens eens gekeken op calorieenteller wat ik per dag eet,nou niet gek dat ik zo snel afval. Ik zit per dag rond de duizend calorieen. Is dat niet te weinig? En dan eet ik vaak nog wel iets extra hoor anders red ik het niet...
Kroelkipje,dat zou fantastisch zijn toch,een kilo er af....super hoor...
Halfkonijn,moest wel een beetje lachen om wat je schreef. Dat je het gevoel had dat je spiraaltje er met hardlopen uit kan floepen. Volgens mij zit een spiraaltje gelijk vast hoor maar ik kan je gevoel wel voorstellen hahaha...enne volhouden hoor. Enne,lees ik nu dat je een dag maar 500 calorieen mag hebben? Oeh,das erg weinig. Tenzij je dan de hele dag op je bed gaat liggen.
Beertje,balen zeg dat je een terugval hebt. En zelfs vreetbuien...das niet leuk. Ik hoop dat de weegschaal vanmorgen lief voor je is geweest. Het weer kan ik niet veranderen voor je maar op zich is het nu wel hardloop weer toch? Droog,niet TE koud.
Partner vind toch echt dat mijn lichaam aan het veranderen is,begin weer wat meer lijn te krijgen. Erg leuk om te horen. Ben zelfs van de week naakt met een vriendinnetje in de sauna gaan zitten. Ben een keer met haar naar de sportschool gegaan en heb met haar gesport. Ik hou niet van zo'n sportschool maar voor een keertje wel gezellig. En,heb het kwartiertje buikspieroefeningen vol gehouden. Voelde zo goed.
Blijf vooral schrijven als je het even moeilijk hebt....
Fijne dag allemaal,groetjes Suusje
Blinkiebill,als je taart weigert dan ben je echt goed bezig. Dat ziet er altijd zo lekker en verleidelijk uit. Vooral met slagroom....hmmmm. En je eet inderdaad best wel veel,zeker als ik kijk naar wat ik mag eten van Sonja.
Heb trouwens eens gekeken op calorieenteller wat ik per dag eet,nou niet gek dat ik zo snel afval. Ik zit per dag rond de duizend calorieen. Is dat niet te weinig? En dan eet ik vaak nog wel iets extra hoor anders red ik het niet...
Kroelkipje,dat zou fantastisch zijn toch,een kilo er af....super hoor...
Halfkonijn,moest wel een beetje lachen om wat je schreef. Dat je het gevoel had dat je spiraaltje er met hardlopen uit kan floepen. Volgens mij zit een spiraaltje gelijk vast hoor maar ik kan je gevoel wel voorstellen hahaha...enne volhouden hoor. Enne,lees ik nu dat je een dag maar 500 calorieen mag hebben? Oeh,das erg weinig. Tenzij je dan de hele dag op je bed gaat liggen.
Beertje,balen zeg dat je een terugval hebt. En zelfs vreetbuien...das niet leuk. Ik hoop dat de weegschaal vanmorgen lief voor je is geweest. Het weer kan ik niet veranderen voor je maar op zich is het nu wel hardloop weer toch? Droog,niet TE koud.
Partner vind toch echt dat mijn lichaam aan het veranderen is,begin weer wat meer lijn te krijgen. Erg leuk om te horen. Ben zelfs van de week naakt met een vriendinnetje in de sauna gaan zitten. Ben een keer met haar naar de sportschool gegaan en heb met haar gesport. Ik hou niet van zo'n sportschool maar voor een keertje wel gezellig. En,heb het kwartiertje buikspieroefeningen vol gehouden. Voelde zo goed.
Blijf vooral schrijven als je het even moeilijk hebt....
Fijne dag allemaal,groetjes Suusje
vrijdag 30 maart 2012 om 12:06
vrijdag 30 maart 2012 om 12:09
Meiden! De antibiotica slaat aan: hoeraaa!! Slikken gaat echt nog heel pijnlijk, dus veel thee hier 
!
Beertje87: Oei, ik deed dat ook vaak. In gezelschap van alles afwijzen en dan bij thuiskomst de gekste dingen eten, die niet nodig waren. Stom stom stom! Alsof je jezelf dan wijs maakt dat je gespaard hebt
Zonde!!!! Ik spring nu gewoon onder de douche met mijn lekkere scrubgel.
Halfkonijn: Iets met cottagechees? Jummie!!! Lekker een schep daarvan met fijn gesneden rauwkost erdoor, heerlijk! Of een lichte soep: bijvoorbeeld courgettesoep. De courgettes klein snijden, even aanfruiten met een uitje en wat knoflook, water erop met wat tuinkruidenbouillon en laten koken voor zo'n 10-15 minuutjes en dan met de staafmixer er doorheen. Hoef je echt niks meer toe te voegen. Fruitsalade, altijd lekker.
Blinkibill: ik had in het begin na het hardlopen vreselijke trek, nu is dat echt veel minder. Toch eet ik mijn verdiende sportpunten niet op. Als ik trek heb eet ik vaak iets van zuivel en geen koolhydraten.
Suusje; dat is wel heel weinig 1000 cal. Dat zou ik niet redden denk ik. Pas op voor het jojo-effect!!!
Succes weer!!
! Beertje87: Oei, ik deed dat ook vaak. In gezelschap van alles afwijzen en dan bij thuiskomst de gekste dingen eten, die niet nodig waren. Stom stom stom! Alsof je jezelf dan wijs maakt dat je gespaard hebt
Zonde!!!! Ik spring nu gewoon onder de douche met mijn lekkere scrubgel.Halfkonijn: Iets met cottagechees? Jummie!!! Lekker een schep daarvan met fijn gesneden rauwkost erdoor, heerlijk! Of een lichte soep: bijvoorbeeld courgettesoep. De courgettes klein snijden, even aanfruiten met een uitje en wat knoflook, water erop met wat tuinkruidenbouillon en laten koken voor zo'n 10-15 minuutjes en dan met de staafmixer er doorheen. Hoef je echt niks meer toe te voegen. Fruitsalade, altijd lekker.
Blinkibill: ik had in het begin na het hardlopen vreselijke trek, nu is dat echt veel minder. Toch eet ik mijn verdiende sportpunten niet op. Als ik trek heb eet ik vaak iets van zuivel en geen koolhydraten.
Suusje; dat is wel heel weinig 1000 cal. Dat zou ik niet redden denk ik. Pas op voor het jojo-effect!!!
Succes weer!!
vrijdag 30 maart 2012 om 14:21
Hoe gaat het updaten van de tabel? Gewoon hier melden en dan wordt het aangepast?
Ik woog vanmorgen namelijk 64 kilo
:D 0,7 eraf! Het begin is gemaakt!
Ik heb sinds afgelopen zaterdag niks, maar dan ook niks, meer gesnoept. maar ik heb wel enorme trek in chocola!!
Ik heb altijd de regel 'in het weekend mag het'. Maar dan sla ik meestal door en eet een heel zakje paaseitjes leeg, of een hele reep chocola ofzo
Hoe bewaar je die discipline dat je maar 1-2 eitjes neemt en dan het zakje weer weg legt??? Mij lukt dat nooit, hihi
Ik woog vanmorgen namelijk 64 kilo
:D 0,7 eraf! Het begin is gemaakt!Ik heb sinds afgelopen zaterdag niks, maar dan ook niks, meer gesnoept. maar ik heb wel enorme trek in chocola!!
Ik heb altijd de regel 'in het weekend mag het'. Maar dan sla ik meestal door en eet een heel zakje paaseitjes leeg, of een hele reep chocola ofzo
Hoe bewaar je die discipline dat je maar 1-2 eitjes neemt en dan het zakje weer weg legt??? Mij lukt dat nooit, hihi
vrijdag 30 maart 2012 om 15:05
quote:chevy82 schreef op 30 maart 2012 @ 14:21:
Hoe gaat het updaten van de tabel? Gewoon hier melden en dan wordt het aangepast?
Ik woog vanmorgen namelijk 64 kilo:D 0,7 eraf! Het begin is gemaakt!
Ik heb sinds afgelopen zaterdag niks, maar dan ook niks, meer gesnoept. maar ik heb wel enorme trek in chocola!!
Ik heb altijd de regel 'in het weekend mag het'. Maar dan sla ik meestal door en eet een heel zakje paaseitjes leeg, of een hele reep chocola ofzo
Hoe bewaar je die discipline dat je maar 1-2 eitjes neemt en dan het zakje weer weg legt??? Mij lukt dat nooit, hihi
Zakje wegleggen!! 2 pakken en het zakje heel bewust wegleggen in een kast. Mantra blijven herhalen: ik geniet van deze twee, ik geniet van deze 2. Wat een heerlijke eitjes en wat fijn dat ik er 2 mag!
Hoe gaat het updaten van de tabel? Gewoon hier melden en dan wordt het aangepast?
Ik woog vanmorgen namelijk 64 kilo
:D 0,7 eraf! Het begin is gemaakt!Ik heb sinds afgelopen zaterdag niks, maar dan ook niks, meer gesnoept. maar ik heb wel enorme trek in chocola!!
Ik heb altijd de regel 'in het weekend mag het'. Maar dan sla ik meestal door en eet een heel zakje paaseitjes leeg, of een hele reep chocola ofzo
Hoe bewaar je die discipline dat je maar 1-2 eitjes neemt en dan het zakje weer weg legt??? Mij lukt dat nooit, hihi
Zakje wegleggen!! 2 pakken en het zakje heel bewust wegleggen in een kast. Mantra blijven herhalen: ik geniet van deze twee, ik geniet van deze 2. Wat een heerlijke eitjes en wat fijn dat ik er 2 mag!
vrijdag 30 maart 2012 om 15:10
@chevy, ik hou de tabel bij. Je gegevens voor daarin graag duidelijk (dikgedrukt of met ***) zodat ik er niet naar hoef te zoeken.
Ik heb me telkens nog wel redelijk weten in te houden met de chocolade. Tot mijn paasei (zo'n grote) op is, mag ik elke dag 20 gram (= 3ww punten)
Vandaag alleen gezondigd met een kaasstengel van de Bakker Bart. Daar kun je me echt 's nachts voor wakker maken!
Ik heb me telkens nog wel redelijk weten in te houden met de chocolade. Tot mijn paasei (zo'n grote) op is, mag ik elke dag 20 gram (= 3ww punten)
Vandaag alleen gezondigd met een kaasstengel van de Bakker Bart. Daar kun je me echt 's nachts voor wakker maken!
vrijdag 30 maart 2012 om 17:04
@chevy, dat kan ik ook niet.... en ook niet met de tip van Cootje. Ik voel dat die eitjes in de kast branden haha.. Ik haal ze dus niet in huis! Vandaag heeft al het lekkers mij ook weer geroepen in de supermarkt, maar ik ben er voorbij gerend. Ik heb alleen net een beschuitje met blauw-witte muisjes meegeten met de visite. Verder een top dag!
@suusje, 1000 calorien is wel heel weinig. Volgens mij adviseren ze bij afvallen zo tussen de 1500 - 1800 te gaan zitten.
@suusje, 1000 calorien is wel heel weinig. Volgens mij adviseren ze bij afvallen zo tussen de 1500 - 1800 te gaan zitten.
vrijdag 30 maart 2012 om 18:18
Ik sta in de tabel! Dank je wel!
Ben het helemaal eens met Poffertjes. 2 paaseitjes is voor mij ook geen optie. Ik vind het gemakkelijker om heel streng te zijn op mijn eten dan dat ik af en toe een beetje zondig. Kan geen maat houden helaas..
En Suusje, volgens mij moet je wel genoeg eten om je verbranding op gang te houden. En 1000 calorien lijkt me ook wel moeilijk om vol te houden.
Vanavond lekker naar een vriendin, die haar hapjes op mij aanpast! Met mijn dieet (Weet hoe je eet) mag ik wel ei met rookvlees bijvoorbeeld. Lekker!
Fijn weekend allemaal!
Ben het helemaal eens met Poffertjes. 2 paaseitjes is voor mij ook geen optie. Ik vind het gemakkelijker om heel streng te zijn op mijn eten dan dat ik af en toe een beetje zondig. Kan geen maat houden helaas..
En Suusje, volgens mij moet je wel genoeg eten om je verbranding op gang te houden. En 1000 calorien lijkt me ook wel moeilijk om vol te houden.
Vanavond lekker naar een vriendin, die haar hapjes op mij aanpast! Met mijn dieet (Weet hoe je eet) mag ik wel ei met rookvlees bijvoorbeeld. Lekker!
Fijn weekend allemaal!
vrijdag 30 maart 2012 om 18:25
Hallo allemaal!
We zijn alweer twee weken verder zeg! Ik ben echt blij met jullie, door jullie hou ik het zo lang en zo (redelijk) makkelijk vol.
Morgenochtend weer wegen, ik hoop dat er weer een kilootje vanaf is. Daar ben ik nu tevreden mee. En ik heb zowaar zin om boodschappen te doen, lekker allemaal gezonde dingen in huis halen!
We zijn alweer twee weken verder zeg! Ik ben echt blij met jullie, door jullie hou ik het zo lang en zo (redelijk) makkelijk vol.
Morgenochtend weer wegen, ik hoop dat er weer een kilootje vanaf is. Daar ben ik nu tevreden mee. En ik heb zowaar zin om boodschappen te doen, lekker allemaal gezonde dingen in huis halen!
vrijdag 30 maart 2012 om 18:43
Goed bezig allemaal dames! Ik heb vandaag een zondaarsdag... Ook nog broodje kroket en kaassouflé op! Nu mezelf aan het fruit gezet... Hopelijk was dit eenmalig... Verder heb ik me al 2 weken netjes gedragen (eigelijk geen extra weekpunten en bewegingspunten gebruikt) dus ik ga niet inzitten over deze uitspatting.
Morgen is er weer een nieuwe dag!
Nog weekendplannen dames?
Zijn jullie het ermee eens dat ik meiden die nu geen gewicht of bericht geven uit de tabel haal?
Morgen is er weer een nieuwe dag!
Nog weekendplannen dames?
Zijn jullie het ermee eens dat ik meiden die nu geen gewicht of bericht geven uit de tabel haal?
vrijdag 30 maart 2012 om 21:32
zaterdag 31 maart 2012 om 07:51
wat goed ladies, dat jullie t zo goed volhouden! bij mij gaat t ook redelijk goed. gisteravond was wel snackavond dus lekker spareribs op, maar voor de rest niets geks of te veel op. morgen weer wegen, ben benieuwd.
@ framboos werkze!
@ kroelkipje eens!
@ cootjep sterkte en doe rustig aan
@ poffertjes super, les 3! houd vol! ik hoop nog steeds dat ik over een paar weken daar ook mee kan beginnen.
@ fullhouse have fun met boodschappen doen.
@ framboos werkze!
@ kroelkipje eens!
@ cootjep sterkte en doe rustig aan
@ poffertjes super, les 3! houd vol! ik hoop nog steeds dat ik over een paar weken daar ook mee kan beginnen.
@ fullhouse have fun met boodschappen doen.
zaterdag 31 maart 2012 om 08:34
o ja, hier een site om je BMR uit te rekenen. Dat is de hoeveelheid calorien die je lichaam nodig heeft alles draaiende te houden. Op 1000 cal zit ik al kleine 650 er naast. Zelf probeer ik rond de 1800-2000 aan te houden...
http://fitness.rubriek.nl/fitness/bmr.php
http://fitness.rubriek.nl/fitness/bmr.php
zaterdag 31 maart 2012 om 10:19
Hallo allemaal,
Hier gaat het moeilijk ik ben nog niets afgevallen.. Ik ben deze week ongesteld en heb eetbuien. Verder vindt ik het moeilijk om de energie te vinden om te gaan sporten.
Ik zit eraan te denken om weer lid te worden van een dure sportschool. Maar over een paar weken moet ik weer gaan werken want dan zit mijn zwangerschapsverlof erop.
En volgende week is het pasen en moet ik alle lekkere dingen zien te weerstaan. Zien jullie hier tegenop? Normaal ben ik een positief iemand hoor hahaha.
Hier gaat het moeilijk ik ben nog niets afgevallen.. Ik ben deze week ongesteld en heb eetbuien. Verder vindt ik het moeilijk om de energie te vinden om te gaan sporten.
Ik zit eraan te denken om weer lid te worden van een dure sportschool. Maar over een paar weken moet ik weer gaan werken want dan zit mijn zwangerschapsverlof erop.
En volgende week is het pasen en moet ik alle lekkere dingen zien te weerstaan. Zien jullie hier tegenop? Normaal ben ik een positief iemand hoor hahaha.
zaterdag 31 maart 2012 om 16:26
Jippie!!! Ik heb vanmorgen weer gewogen en het gaat super!
*** 73,8 ***
Dat is 1,2 kg in een week! De eerste week was het 'maar' een kilo, nu vind ik het prima zo. Over 4 weken duik ik eindelijk onder de 70 kilo (die grens ben ik alleen over gegaan op de heen- en terugweg van m'n zwangerschappen.
Boodschappen zijn in huis, allemaal lekkere snacks, maar dan wel gezonde
Om twaalf uur (trekmoment) stond ik in een voetbalkantine. Patat, frikandellen en tosti's. Ik ben een stukje gaan wandelen naar de supermarkt (vlakbij) en heb meergranen bolletje gehaald. Ik ben weer blij met mezelf!
*** 73,8 ***
Dat is 1,2 kg in een week! De eerste week was het 'maar' een kilo, nu vind ik het prima zo. Over 4 weken duik ik eindelijk onder de 70 kilo (die grens ben ik alleen over gegaan op de heen- en terugweg van m'n zwangerschappen.
Boodschappen zijn in huis, allemaal lekkere snacks, maar dan wel gezonde
Om twaalf uur (trekmoment) stond ik in een voetbalkantine. Patat, frikandellen en tosti's. Ik ben een stukje gaan wandelen naar de supermarkt (vlakbij) en heb meergranen bolletje gehaald. Ik ben weer blij met mezelf!
zaterdag 31 maart 2012 om 20:48
HI meiden,
Hier op zich een oke dag! Vanavond wel pannenkoeken gegeten, maar verder geen rare dingen. Moet wel even mijn water drinken inhalen vanavond, maar dat gaat lukken. Ik stond vanochtend even op de weegschaal en er was alweer een kilo af! Hopelijk wordt dit alleen maar meer naar woensdag toe!
@fullhouse, netjes!! Lekker zeg! En super dat je naar de supermarkt gelopen bent. Sterke vrouw!
@fanta, ik zie er niet tegenop! Ik ga zo min mogelijk lekkere dingen eten, maar als ik het wel doe ga ik mij niet schuldig voelen, maar gewoon van genieten!!! En als ik ongesteld moet worden dan val ik ook nooit af....
Hier op zich een oke dag! Vanavond wel pannenkoeken gegeten, maar verder geen rare dingen. Moet wel even mijn water drinken inhalen vanavond, maar dat gaat lukken. Ik stond vanochtend even op de weegschaal en er was alweer een kilo af! Hopelijk wordt dit alleen maar meer naar woensdag toe!
@fullhouse, netjes!! Lekker zeg! En super dat je naar de supermarkt gelopen bent. Sterke vrouw!
@fanta, ik zie er niet tegenop! Ik ga zo min mogelijk lekkere dingen eten, maar als ik het wel doe ga ik mij niet schuldig voelen, maar gewoon van genieten!!! En als ik ongesteld moet worden dan val ik ook nooit af....
