Lijf & Lijn
alle pijlers
En nu ben ik het zat, de kilo's moeten eraf!!
woensdag 14 maart 2012 om 07:53
Toen ik gister in de spiegel keek dacht ik: Nu ben ik het zat!! Al die overtollige kilo's moeten verdwijnen.
In dit topic schrijven diverse dames over hun ervaringen met betrekking tot het lozen van de overtollige kilo's.
Nieuwe schrijfsters zijn altijd welkom om mee te schrijven. Na een week meeschrijven kan je worden opgenomen in de tabel.
Mocht je twee weken geen bericht geven wordt je uit de tabel verwijderd. Dit om het geheel overzichtelijk te houden.
Wijzigingen voor in de tabel dikgedrukt of met sterretjes *** aangeven.
Wie doet er met mij mee om haar afslankdoel te bereiken?
Naam Lengte Start Gewicht Huidig Gewicht Verschil Streef Gewicht Kledingmaten Appeltje401,576462,8-1,25538/40Beertje871,6486,985,6-1,364-Bodemdrang871,729287-570-75-Blinkiebill1,687775,5-1,56742Cootjep1,67103----Framboos19901,708178,7-2,375-Fullhouse1,767673-364-Halfkonijn1,6840Kroelkipje251,6778,976,3-2,66540-42Poffertjes1,7697,194,1-385-Rosetta1,697372,3-0,765-Saartje871,76120,7112,6-8,185-Sas_andrea1,739391,8-1,28544Suusje351,697571-465-Toetyfroety1,657372,7-0,370-Xangelalove1,80135115-2085Boven: 42/L Onder: 48/XXL
In dit topic schrijven diverse dames over hun ervaringen met betrekking tot het lozen van de overtollige kilo's.
Nieuwe schrijfsters zijn altijd welkom om mee te schrijven. Na een week meeschrijven kan je worden opgenomen in de tabel.
Mocht je twee weken geen bericht geven wordt je uit de tabel verwijderd. Dit om het geheel overzichtelijk te houden.
Wijzigingen voor in de tabel dikgedrukt of met sterretjes *** aangeven.
Wie doet er met mij mee om haar afslankdoel te bereiken?
Naam Lengte Start Gewicht Huidig Gewicht Verschil Streef Gewicht Kledingmaten Appeltje401,576462,8-1,25538/40Beertje871,6486,985,6-1,364-Bodemdrang871,729287-570-75-Blinkiebill1,687775,5-1,56742Cootjep1,67103----Framboos19901,708178,7-2,375-Fullhouse1,767673-364-Halfkonijn1,6840Kroelkipje251,6778,976,3-2,66540-42Poffertjes1,7697,194,1-385-Rosetta1,697372,3-0,765-Saartje871,76120,7112,6-8,185-Sas_andrea1,739391,8-1,28544Suusje351,697571-465-Toetyfroety1,657372,7-0,370-Xangelalove1,80135115-2085Boven: 42/L Onder: 48/XXL
woensdag 14 maart 2012 om 22:11
Zeker leuk dat we elkaar kunnen steunen. Ik heb vandaag weer hardgelopen, de opbouw gaat best snel maar het gaat me nog altijd goed af. Snoep laten staan heb ik meer moeite mee. Ik heb net 4 snacjajacks op 
in huis is geen koek snoep of chips meer te vinden. Dat helpt ook wel moet ik zeggen. Als de snackajacks op zijn ga ik die ook niet meer kopen
in huis is geen koek snoep of chips meer te vinden. Dat helpt ook wel moet ik zeggen. Als de snackajacks op zijn ga ik die ook niet meer kopen
woensdag 14 maart 2012 om 22:25
Ik heb wel veel lekkers in huis :S.....maar ik eet het niet op.
De eerste paar dagen van het afvallen zijn altijd het moeilijkste, als je eensmaal van start bent, gaat het altijd beter. Althans bij mij
!
Goe dat iedereen zo bewust is van het eetgedrag en je valkuilen. Je moet ergens beginnen!
Ik ga slapen meiden! Trusten en tot snel!
De eerste paar dagen van het afvallen zijn altijd het moeilijkste, als je eensmaal van start bent, gaat het altijd beter. Althans bij mij
!Goe dat iedereen zo bewust is van het eetgedrag en je valkuilen. Je moet ergens beginnen!
Ik ga slapen meiden! Trusten en tot snel!
woensdag 14 maart 2012 om 22:31
quote:kroelkipje25 schreef op 14 maart 2012 @ 21:17:
@hardlopen, zijn er nog mensen die ook het schema van Evy volgen? Ik ga morgen de derde les doen.
@ww, ik volg ww online, want ik heb geen tijd om iedere week naar de cursus te gaan!
Volgen jullie nog speciale dieten of proberen jullie de "slechte" dingen te laten staan en meer te bewegen?
Fijne avond!
Ja, ik volg Evy dus! En ben al bij les 18! De opbouw is super en het gata me goed af. Het is wel doorzetten. Ik heb de laatste paar dagen een beetje laten versloffen, maar dat is eigenlijk de eerste keer. Ik ben nu onwijs verkouden en hoest veel. Met alleen een verkoudheid kan ik wel rennen, maar dat hoesten is erg vervelend. Dus ik ga morgen of vrijdag weer. Verder ging ik door wind en regen en zelf in die mega vrieskou, hagel, sneeuw, 's ochtends vroeg om half 7 en geen excuus . Dan werkt het erg goed.
Ik heb een account bij de WW-online. Ik doe het alleen op het moment niet consequent en daar baal ik van. Het werkt namelijk wel!! Zodra ik een flinke drukke week heb, met veel afspraken en weinig tijd voor mezlef, laat ik het versloffen. Ook weer een valkuil en dit moet ik oppakken. Gewoon voor het naar bed gaan: invullen die hap!
Ik volg geen speciaal dieet dus. Wel heb ik een leuk boekje ondenkt: Het geheim van slanke mensen. Dit benadert het afvallen meer congitief en dat is ook erg belangrijk!
Gaaf dat er zoveel meiden mee doen! Was vast een flinke verrassing voor je bij thuis komst!
Doeiii!
@hardlopen, zijn er nog mensen die ook het schema van Evy volgen? Ik ga morgen de derde les doen.
@ww, ik volg ww online, want ik heb geen tijd om iedere week naar de cursus te gaan!
Volgen jullie nog speciale dieten of proberen jullie de "slechte" dingen te laten staan en meer te bewegen?
Fijne avond!
Ja, ik volg Evy dus! En ben al bij les 18
! De opbouw is super en het gata me goed af. Het is wel doorzetten. Ik heb de laatste paar dagen een beetje laten versloffen, maar dat is eigenlijk de eerste keer. Ik ben nu onwijs verkouden en hoest veel. Met alleen een verkoudheid kan ik wel rennen, maar dat hoesten is erg vervelend. Dus ik ga morgen of vrijdag weer. Verder ging ik door wind en regen en zelf in die mega vrieskou, hagel, sneeuw, 's ochtends vroeg om half 7 en geen excuus . Dan werkt het erg goed.Ik heb een account bij de WW-online. Ik doe het alleen op het moment niet consequent en daar baal ik van. Het werkt namelijk wel!! Zodra ik een flinke drukke week heb, met veel afspraken en weinig tijd voor mezlef, laat ik het versloffen. Ook weer een valkuil en dit moet ik oppakken. Gewoon voor het naar bed gaan: invullen die hap
!Ik volg geen speciaal dieet dus. Wel heb ik een leuk boekje ondenkt: Het geheim van slanke mensen. Dit benadert het afvallen meer congitief en dat is ook erg belangrijk!
Gaaf dat er zoveel meiden mee doen! Was vast een flinke verrassing voor je bij thuis komst
!Doeiii!
woensdag 14 maart 2012 om 22:57
woensdag 14 maart 2012 om 23:29
donderdag 15 maart 2012 om 00:04
Evy heb ik ook gedaan vroeger. Is een goede opbouw hoor! Als je netjes de lessen volgt, dan loop je zeker weten 30 minuten/5 km aam het eind.
@ Poffertjes: goed zeg, dat je nee zegt tegen lekkers! dat vind ik toch altijd het moeilijkste, nee zeggen als het zo lekker onder je neus geschoven wordt
@ kroelkipje: Hier geen speciaal dieet. Ik beweeg voldoende (vind ik zelf dan hè...) en ik kom niet echt aan op het moment. Ik schommel een beetje tussen 73 en 71 (afhankelijk van de tijd van de maand). Dus op zich ben ik best in balans *yeah right* Ik ga gewoon de lekkere/teveel dingen laten staan. Dus niet doordeweeks nog lekker een toetje nemen en niet die extra boterham gewoon alleen maar omdat pindakaas zooo lekker is. Niet chocolade bij thee en niet chipjes bij de tv. Dat soort dingen dus. Gewoon opletten en slechte dingen laten.
Als het lijstje er komt, doe ik ook gewoon wel gezellig mee. Komt-ie:
Naam: Kwatta-Katta
Lengte: 1.61
Startgewicht: 73
Tussenstand: -
Streefgewicht: 65
@ Poffertjes: goed zeg, dat je nee zegt tegen lekkers! dat vind ik toch altijd het moeilijkste, nee zeggen als het zo lekker onder je neus geschoven wordt
@ kroelkipje: Hier geen speciaal dieet. Ik beweeg voldoende (vind ik zelf dan hè...) en ik kom niet echt aan op het moment. Ik schommel een beetje tussen 73 en 71 (afhankelijk van de tijd van de maand). Dus op zich ben ik best in balans *yeah right* Ik ga gewoon de lekkere/teveel dingen laten staan. Dus niet doordeweeks nog lekker een toetje nemen en niet die extra boterham gewoon alleen maar omdat pindakaas zooo lekker is. Niet chocolade bij thee en niet chipjes bij de tv. Dat soort dingen dus. Gewoon opletten en slechte dingen laten.
Als het lijstje er komt, doe ik ook gewoon wel gezellig mee. Komt-ie:
Naam: Kwatta-Katta
Lengte: 1.61
Startgewicht: 73
Tussenstand: -
Streefgewicht: 65
donderdag 15 maart 2012 om 09:46
Ja dat lekkers op het werk is best een probleem, laatst was hier iemand jarig, (grote afdeling dus da's best iedere week wel een keer) en we werden uitgenodigd om een stukje taart te halen in de vergaderkamer. Ik dacht toen, mooi niet, ik ga niet.
Maja, komt zo'n jarig jetje later langs alle kamers het overgebleven lekkers uitdelen.....toen was ik dus verkocht, en heb ik het opgegeten.
Gisteren is het goed gegaan, behalve 1 wijntje 's avonds.
Goed dat jullie allemaal zo lekker kunnen hardlopen, zo'n beetje het intensiefste wat je kunt doen toch?!
Hardlopen gaat hier niet ik heb last van hallux vagus en erg veel pijn aan mijn voeten, zit ook op een operatie te wachten want zelfs gewoon lopen doet ook al zo zeer. Ik fiets wel erg veel.
Nou, iedereen succes vandaag!
Maja, komt zo'n jarig jetje later langs alle kamers het overgebleven lekkers uitdelen.....toen was ik dus verkocht, en heb ik het opgegeten.
Gisteren is het goed gegaan, behalve 1 wijntje 's avonds.
Goed dat jullie allemaal zo lekker kunnen hardlopen, zo'n beetje het intensiefste wat je kunt doen toch?!
Hardlopen gaat hier niet ik heb last van hallux vagus en erg veel pijn aan mijn voeten, zit ook op een operatie te wachten want zelfs gewoon lopen doet ook al zo zeer. Ik fiets wel erg veel.
Nou, iedereen succes vandaag!
donderdag 15 maart 2012 om 10:05
Zo vandaag weer een mooie nieuwe dag! Ontbijtje is binnen en straks lekker naar buiten met de kinderwagen! Nice.... Wat een mooie dag gaat het worden.
Iedereen succes en vol houden hoor. De eerste dagen zijn altijd lastig..... Maar we kunnen het! De zomer staat voor de deur dus de tijd voor lekker in je vel zitten komt er helemaal aan!
Iedereen succes en vol houden hoor. De eerste dagen zijn altijd lastig..... Maar we kunnen het! De zomer staat voor de deur dus de tijd voor lekker in je vel zitten komt er helemaal aan!
donderdag 15 maart 2012 om 11:10
Poffertjes,goed dat je de taart weg gegooid hebt...,
Ai toetyfroety,jammer genoeg toch aan toe gegeven..,
Zomer28,jammer niks eraf maar blijf toch doorgaan. Kan even duren maar opeens is er een kilootje af.....,
Blinkiebill,daar zitten volgens mij niet zo heel veel calorieen in toch? Is beter dan gewone chips.
Respect CootjeP,half zeven? Lig ik nog in mijn mandje hoor.
Ik ben vanmorgen begonnen met een appel,een glas sinaasappelsap en om 10.00 een banaan. Heb nu toch weer trek dus maar een sinaasappel genomen. Straks mag ik heerlijk 2 bammetjes,wat kun je je daar op verheugen zeg.....
Verder hier ook veel te knabbelen in huis(2 kids)maar het lukt om er af te blijven. Heb gisteren wel wat gesjoemeld met het avondeten. Ik mocht van S.maar 100 gram kabeljauw maar heb alle vis(die ik gekregen had van iemand die het zelf gevangen heeft)op gegeten. Was zeker 250 gram....nou ja,is licht verteerbaar toch?
Groetjes Suusje
Ai toetyfroety,jammer genoeg toch aan toe gegeven..,
Zomer28,jammer niks eraf maar blijf toch doorgaan. Kan even duren maar opeens is er een kilootje af.....,
Blinkiebill,daar zitten volgens mij niet zo heel veel calorieen in toch? Is beter dan gewone chips.
Respect CootjeP,half zeven? Lig ik nog in mijn mandje hoor.
Ik ben vanmorgen begonnen met een appel,een glas sinaasappelsap en om 10.00 een banaan. Heb nu toch weer trek dus maar een sinaasappel genomen. Straks mag ik heerlijk 2 bammetjes,wat kun je je daar op verheugen zeg.....
Verder hier ook veel te knabbelen in huis(2 kids)maar het lukt om er af te blijven. Heb gisteren wel wat gesjoemeld met het avondeten. Ik mocht van S.maar 100 gram kabeljauw maar heb alle vis(die ik gekregen had van iemand die het zelf gevangen heeft)op gegeten. Was zeker 250 gram....nou ja,is licht verteerbaar toch?
Groetjes Suusje
donderdag 15 maart 2012 om 11:14
Meiden!
Nieuwe dag, nieuwe kansen.
Vanavond krijg ik eters en heb al een menu bedacht. Een gezonde salade en een gehakt-taart. Heb al boodschappen gedaan. Ik vervang een aantal ingrediënten voor gezondere ingrediënten.
Bladerdeeg: ik maak volkorendeeg.
Slagroom: blueband finesse room, minder vet.
Half-of-half gehakt: extra mager rundergehakt.
Ik voeg verder sperziebonen, paprika, ui, tomaat en prei toe.
Bij de salade een dressing van olijfolie en flink wat citroen en peper en zout.
Lijkt mij zo gezonder dan het was.
Een toetje heb ik niet thee of koffie dus.
Succes allemaal!
Nieuwe dag, nieuwe kansen.
Vanavond krijg ik eters en heb al een menu bedacht. Een gezonde salade en een gehakt-taart. Heb al boodschappen gedaan. Ik vervang een aantal ingrediënten voor gezondere ingrediënten.
Bladerdeeg: ik maak volkorendeeg.
Slagroom: blueband finesse room, minder vet.
Half-of-half gehakt: extra mager rundergehakt.
Ik voeg verder sperziebonen, paprika, ui, tomaat en prei toe.
Bij de salade een dressing van olijfolie en flink wat citroen en peper en zout.
Lijkt mij zo gezonder dan het was.
Een toetje heb ik niet thee of koffie dus.
Succes allemaal!
donderdag 15 maart 2012 om 11:17
Goedemorgen dames!
Mag ik meeschrijven?
Ik ben nu 95kg bij 1,68m veel te zwaar. Ben al sinds november bezig met afvallen en meer sporten.
Ik heb even stil gestaan met sporten ivm die erge kou en ben al 10kg kwijt sinds november 2011.
Hardlopen ben ik vaak mee bezig omdat er volgende maand in het gooi een goede doelen run word gelopen. Daarvoor sta ik ingeschreven en moet ik meedoen hihi
Mijn doel is 70-75kg wegen.
Tot schrijfs dames!
Mag ik meeschrijven?
Ik ben nu 95kg bij 1,68m veel te zwaar. Ben al sinds november bezig met afvallen en meer sporten.
Ik heb even stil gestaan met sporten ivm die erge kou en ben al 10kg kwijt sinds november 2011.
Hardlopen ben ik vaak mee bezig omdat er volgende maand in het gooi een goede doelen run word gelopen. Daarvoor sta ik ingeschreven en moet ik meedoen hihi
Mijn doel is 70-75kg wegen.
Tot schrijfs dames!
donderdag 15 maart 2012 om 12:45
Ik wil ook graag meedoen! Ik ben 21 jaar, 1,67m en weeg nu 77 kilo. Ik woog vorige week nog 80,5 dus ik boek al vooruitgang! Ik ben gezonder gaan eten en houd alles bij wat ik eet op een dag. Ik ga 3x per week spinning doen (in totaal al 4 keer geweest nu en ik merk dat het steeds ietsje beter gaat!) en ook als ik verder tijd heb en het mooi weer is, skeeleren. Ook ga ik binnekort beginnen met badmintonnen samen met vriendlief! Ik woon nog bij mijn ouders en die zijn zelf sportfanaten (lopen beiden marathons, hebben vroeger veel gebasketbald en mijn vader is vrijwilliger bij de sportschool als spinning instructeur) dus dat maakt het wel makkelijker. Ik vind het heel erg dat mijn moeder van bijna 55 gewoon fitter is en strakker in d'r lijf zit dan ik. 
Ik woog 2 jaar geleden nog 68 kilo, ik ben 12 kilo aangekomen in 2 jaar vanwege een hardnekkige depressie en angsten. Maar nu gaat het mentaal stukken beter met me, lijkt me tijd dat het fysiek ook beter moet kunnen gaan!
Mijn uiteindelijke doel is 60kg. Maar om te beginnen wil ik naar de 70kg. Ik wil op 1 augustus graag 63-65 wegen, omdat we dan op vakantie gaan (naar Sziget festival in Boedapest, woo!) en ik er goed uit wil zien in badkleding. Ik wil me ook gewoon fit voelen zodat ik lekker veel kan feesten en dansen zonder me om de haverklap uitgeput te voelen. <3
Een goede motivatie vind ik: geld apart leggen en dan als je je eerste doel hebt bereikt, nieuwe schoenen gaan kopen als beloning! Ik leg ook geld apart voor wanneer ik mijn uiteindelijke doel heb bereikt, 60kg. Dan ga ik heel erg heftig shoppen. Tot die tijd ben ik niet van plan nieuwe kleding te kopen, omdat ik dat nu helemaal niet leuk vind met mijn gewicht/omvang.
Dus des te groter de beloning.
Mijn valkuil is "een klein stukje taart kan best!" Als ik namelijk een klein stukje van iets neem, dan smaakt dat gelijk naar meer... Dus ik probeer gewoon overal af te blijven in plaats van alleen te minderen. Lukt tot nu toe aardig!
Zijn er hier nog anderen die ook groene smoothies drinken om te zorgen dat je je benodigde hoeveelheid vitaminen en mineralen binnen krijgt? Ik hou zelf helemaal niet van groenten namelijk, en op deze manier krijg ik ze toch binnen! Ik raak er ook vol van dus mijn lichaam schreeuwt dan niet zo snel om chips of koekjes e.d. En door fruit erdoorheen te doen is het nog best goed te drinken ook.
Ik woog 2 jaar geleden nog 68 kilo, ik ben 12 kilo aangekomen in 2 jaar vanwege een hardnekkige depressie en angsten. Maar nu gaat het mentaal stukken beter met me, lijkt me tijd dat het fysiek ook beter moet kunnen gaan!
Mijn uiteindelijke doel is 60kg. Maar om te beginnen wil ik naar de 70kg. Ik wil op 1 augustus graag 63-65 wegen, omdat we dan op vakantie gaan (naar Sziget festival in Boedapest, woo!) en ik er goed uit wil zien in badkleding. Ik wil me ook gewoon fit voelen zodat ik lekker veel kan feesten en dansen zonder me om de haverklap uitgeput te voelen. <3
Een goede motivatie vind ik: geld apart leggen en dan als je je eerste doel hebt bereikt, nieuwe schoenen gaan kopen als beloning! Ik leg ook geld apart voor wanneer ik mijn uiteindelijke doel heb bereikt, 60kg. Dan ga ik heel erg heftig shoppen. Tot die tijd ben ik niet van plan nieuwe kleding te kopen, omdat ik dat nu helemaal niet leuk vind met mijn gewicht/omvang.
Dus des te groter de beloning. Mijn valkuil is "een klein stukje taart kan best!" Als ik namelijk een klein stukje van iets neem, dan smaakt dat gelijk naar meer... Dus ik probeer gewoon overal af te blijven in plaats van alleen te minderen. Lukt tot nu toe aardig!
Zijn er hier nog anderen die ook groene smoothies drinken om te zorgen dat je je benodigde hoeveelheid vitaminen en mineralen binnen krijgt? Ik hou zelf helemaal niet van groenten namelijk, en op deze manier krijg ik ze toch binnen! Ik raak er ook vol van dus mijn lichaam schreeuwt dan niet zo snel om chips of koekjes e.d. En door fruit erdoorheen te doen is het nog best goed te drinken ook.
donderdag 15 maart 2012 om 12:47
@ missbreezer: Leuk een wedstrijd! Welke afstand ga je lopen? Ik heb zondag een loopje, en ga voor de 10 km
@ cootjep: klinkt lekker dat menu, krijg er honger van zo zie je maar, met wat aanpassingen kun je toch én lekker eten én verantwoord doen.
@ toetyfroety: vervelend zeg, hallux vagus. Ik hoor altijd dat het bijzonder pijnlijk moet zijn. Word je een beetje snel al geopereerd? Fietsen is ook erg goed trouwens om af te vallen! Misschien nog wel beter dan hardlopen, je zit namelijk makkelijker in de vetverbrandingszone!
@ cootjep: klinkt lekker dat menu, krijg er honger van zo zie je maar, met wat aanpassingen kun je toch én lekker eten én verantwoord doen.
@ toetyfroety: vervelend zeg, hallux vagus. Ik hoor altijd dat het bijzonder pijnlijk moet zijn. Word je een beetje snel al geopereerd? Fietsen is ook erg goed trouwens om af te vallen! Misschien nog wel beter dan hardlopen, je zit namelijk makkelijker in de vetverbrandingszone!
donderdag 15 maart 2012 om 13:26
donderdag 15 maart 2012 om 15:09
quote:xangelalove schreef op 15 maart 2012 @ 13:52:
Mag ik ook meedoen? Ik ben wel een stuk zwaarder dan jullie, heb vandaag weer zo'n giga depri dag. Ik voel mezelf echt een koe, dus er moet wat gebeuren.
Naam: Angela
Lengte: 1.80
Startgewicht: 135,0
Tussenstand: -
Streefgewicht: 85,0
Angela, je moet ergens beginnen! Afvallen is niet leuk, maar ik vind het super goed dat je het probleem onder ogen ziet. Maar voor jezelf een stappenplan wat haalbaar is! Zet em op meid!
Bedenk maar heel goed waarom je wilt afvallen en schrijf het op en lees het iedere dag heeeeel vaak!! Stop het briefje in je bh en voel het prikken en lees het iedere keer. Heeft mij veel geholpen
Mag ik ook meedoen? Ik ben wel een stuk zwaarder dan jullie, heb vandaag weer zo'n giga depri dag. Ik voel mezelf echt een koe, dus er moet wat gebeuren.
Naam: Angela
Lengte: 1.80
Startgewicht: 135,0
Tussenstand: -
Streefgewicht: 85,0
Angela, je moet ergens beginnen! Afvallen is niet leuk, maar ik vind het super goed dat je het probleem onder ogen ziet. Maar voor jezelf een stappenplan wat haalbaar is! Zet em op meid!
Bedenk maar heel goed waarom je wilt afvallen en schrijf het op en lees het iedere dag heeeeel vaak!! Stop het briefje in je bh en voel het prikken en lees het iedere keer. Heeft mij veel geholpen
donderdag 15 maart 2012 om 15:10
quote:kellybellybosbes schreef op 15 maart 2012 @ 12:45:
Zijn er hier nog anderen die ook groene smoothies drinken om te zorgen dat je je benodigde hoeveelheid vitaminen en mineralen binnen krijgt? Ik hou zelf helemaal niet van groenten namelijk, en op deze manier krijg ik ze toch binnen! Ik raak er ook vol van dus mijn lichaam schreeuwt dan niet zo snel om chips of koekjes e.d. En door fruit erdoorheen te doen is het nog best goed te drinken ook.
Haai! Nee, ik drink geen smoothies. Ik hou wel van een beetje kauwen, schijnt ook erg goed te zijn voor de vertering en het hongergevoel. Maar als je niet van groente houdt is het een goed oplossing.
Succes en welkom!
Zijn er hier nog anderen die ook groene smoothies drinken om te zorgen dat je je benodigde hoeveelheid vitaminen en mineralen binnen krijgt? Ik hou zelf helemaal niet van groenten namelijk, en op deze manier krijg ik ze toch binnen! Ik raak er ook vol van dus mijn lichaam schreeuwt dan niet zo snel om chips of koekjes e.d. En door fruit erdoorheen te doen is het nog best goed te drinken ook.
Haai! Nee, ik drink geen smoothies. Ik hou wel van een beetje kauwen, schijnt ook erg goed te zijn voor de vertering en het hongergevoel. Maar als je niet van groente houdt is het een goed oplossing.
Succes en welkom!
kan ik dat volhouden tot vanavond?