Lijf & Lijn
alle pijlers
En nu ben ik het zat, de kilo's moeten eraf!!
woensdag 14 maart 2012 om 07:53
Toen ik gister in de spiegel keek dacht ik: Nu ben ik het zat!! Al die overtollige kilo's moeten verdwijnen.
In dit topic schrijven diverse dames over hun ervaringen met betrekking tot het lozen van de overtollige kilo's.
Nieuwe schrijfsters zijn altijd welkom om mee te schrijven. Na een week meeschrijven kan je worden opgenomen in de tabel.
Mocht je twee weken geen bericht geven wordt je uit de tabel verwijderd. Dit om het geheel overzichtelijk te houden.
Wijzigingen voor in de tabel dikgedrukt of met sterretjes *** aangeven.
Wie doet er met mij mee om haar afslankdoel te bereiken?
Naam Lengte Start Gewicht Huidig Gewicht Verschil Streef Gewicht Kledingmaten Appeltje401,576462,8-1,25538/40Beertje871,6486,985,6-1,364-Bodemdrang871,729287-570-75-Blinkiebill1,687775,5-1,56742Cootjep1,67103----Framboos19901,708178,7-2,375-Fullhouse1,767673-364-Halfkonijn1,6840Kroelkipje251,6778,976,3-2,66540-42Poffertjes1,7697,194,1-385-Rosetta1,697372,3-0,765-Saartje871,76120,7112,6-8,185-Sas_andrea1,739391,8-1,28544Suusje351,697571-465-Toetyfroety1,657372,7-0,370-Xangelalove1,80135115-2085Boven: 42/L Onder: 48/XXL
In dit topic schrijven diverse dames over hun ervaringen met betrekking tot het lozen van de overtollige kilo's.
Nieuwe schrijfsters zijn altijd welkom om mee te schrijven. Na een week meeschrijven kan je worden opgenomen in de tabel.
Mocht je twee weken geen bericht geven wordt je uit de tabel verwijderd. Dit om het geheel overzichtelijk te houden.
Wijzigingen voor in de tabel dikgedrukt of met sterretjes *** aangeven.
Wie doet er met mij mee om haar afslankdoel te bereiken?
Naam Lengte Start Gewicht Huidig Gewicht Verschil Streef Gewicht Kledingmaten Appeltje401,576462,8-1,25538/40Beertje871,6486,985,6-1,364-Bodemdrang871,729287-570-75-Blinkiebill1,687775,5-1,56742Cootjep1,67103----Framboos19901,708178,7-2,375-Fullhouse1,767673-364-Halfkonijn1,6840Kroelkipje251,6778,976,3-2,66540-42Poffertjes1,7697,194,1-385-Rosetta1,697372,3-0,765-Saartje871,76120,7112,6-8,185-Sas_andrea1,739391,8-1,28544Suusje351,697571-465-Toetyfroety1,657372,7-0,370-Xangelalove1,80135115-2085Boven: 42/L Onder: 48/XXL
vrijdag 16 maart 2012 om 09:55
Goedemorgen ladies!
Vanmorgen op de weegschaal gestaan en mijn definitieve startgewicht is 67,1 kg.
@Kroelkipje: lukt het al met de tabel?
Vanaf vandaag dus hard er tegenaan! Ik wil me richten op zo'n 1700 kcal per dag en daarbij regelmatig sporten. In het weekend zal ik wat minder streng voor mijzelf zijn, maar boven de 1900/2000 kcal wil ik dan ook niet uitkomen, anders heeft het geen zin natuurlijk!
Succes allemaal!
Vanmorgen op de weegschaal gestaan en mijn definitieve startgewicht is 67,1 kg.
@Kroelkipje: lukt het al met de tabel?
Vanaf vandaag dus hard er tegenaan! Ik wil me richten op zo'n 1700 kcal per dag en daarbij regelmatig sporten. In het weekend zal ik wat minder streng voor mijzelf zijn, maar boven de 1900/2000 kcal wil ik dan ook niet uitkomen, anders heeft het geen zin natuurlijk!
Succes allemaal!
vrijdag 16 maart 2012 om 12:05
Ik vergeet steeds op de weegschaal te staan, ik ben er vanmorgen wel opgeweest met spijkerbroek aan en hij gaf 68 kilo aan. Dus als startgewicht pak ik 67 kilo bij een lengte van 1.60. Doel is 60 kilo. Het probleem is dat ik 19 ben en bijna ieder weekend uitga en mn vriend ook aardig wat pilsjes drinkt. Nu drink ik meestal droge witte wijn, dus minder calorien dan zoete wijn en veel minder dan al die mixdrankjes!
Doen jullie allemaal hardlopen via een programma? Ik ben gewoon begonnen met rennen en heb afgelopen maandag 52 minuten gerend aan een stuk door en probeer dit vanavond weer te halen. Ik heb een apje op m'n telefoon: Runkeeper. Is iemand hier bekend mee? Volgens mij werk het namelijk niet zo goed dus ik kan niet goed bijhouden hoeveel km ik ren. Iemand misschien een andere aanrader?
@ Theeleut: hoe hou je bij hoeveel calorien je binnen krijgt?
Hoe gaan jullie het weekend overleven?
Zondag ga ik chinezen en dan doen we altijd een lopend buffet, ik ga van ieder dingetje een schepje pakken en vooral veel fruit.
Ik heb nog geen tijd om naar de sportschool te gaan dus probeer ik 2x in de week hard te lopen. Ik was net wat aan het rondspeuren en kwam op youtube allemaal van die oefeningen tegen, veelal buikspieroefening. Doet iemand zoiets ook thuis? Ik heb het een hele tijd iedere avond gedaan maar ben er nu gewoon te moe voor. Misschien toch iets dat ik moet oppakken!
Iedereen; heel veel succes vandaag, we kunnen het:)! En zeker met dit mooie weertje, dat zonnetje geeft toch een beter gevoel dan 10kilo chocolade!
Doen jullie allemaal hardlopen via een programma? Ik ben gewoon begonnen met rennen en heb afgelopen maandag 52 minuten gerend aan een stuk door en probeer dit vanavond weer te halen. Ik heb een apje op m'n telefoon: Runkeeper. Is iemand hier bekend mee? Volgens mij werk het namelijk niet zo goed dus ik kan niet goed bijhouden hoeveel km ik ren. Iemand misschien een andere aanrader?
@ Theeleut: hoe hou je bij hoeveel calorien je binnen krijgt?
Hoe gaan jullie het weekend overleven?
Zondag ga ik chinezen en dan doen we altijd een lopend buffet, ik ga van ieder dingetje een schepje pakken en vooral veel fruit.
Ik heb nog geen tijd om naar de sportschool te gaan dus probeer ik 2x in de week hard te lopen. Ik was net wat aan het rondspeuren en kwam op youtube allemaal van die oefeningen tegen, veelal buikspieroefening. Doet iemand zoiets ook thuis? Ik heb het een hele tijd iedere avond gedaan maar ben er nu gewoon te moe voor. Misschien toch iets dat ik moet oppakken!
Iedereen; heel veel succes vandaag, we kunnen het:)! En zeker met dit mooie weertje, dat zonnetje geeft toch een beter gevoel dan 10kilo chocolade!
vrijdag 16 maart 2012 om 12:42
quote:prinsesirene schreef op 16 maart 2012 @ 12:05:
Ik heb nog geen tijd om naar de sportschool te gaan dus probeer ik 2x in de week hard te lopen. Ik was net wat aan het rondspeuren en kwam op youtube allemaal van die oefeningen tegen, veelal buikspieroefening. Doet iemand zoiets ook thuis? Ik heb het een hele tijd iedere avond gedaan maar ben er nu gewoon te moe voor. Misschien toch iets dat ik moet oppakken!
Iedereen; heel veel succes vandaag, we kunnen het:)! En zeker met dit mooie weertje, dat zonnetje geeft toch een beter gevoel dan 10kilo chocolade!
Nou jij woont zeker in het zuiden, hier schijnt de zon niet hoor.
Buikspieroefeningen maken wel je spieren sterker, maar om vet te verbranden kun je beter joggen. Jij bent toch behoorlijk fit als je zomaar zonder training 52 min kunt rennen!
Ik houd het bij fietsen.
Ik heb nog geen tijd om naar de sportschool te gaan dus probeer ik 2x in de week hard te lopen. Ik was net wat aan het rondspeuren en kwam op youtube allemaal van die oefeningen tegen, veelal buikspieroefening. Doet iemand zoiets ook thuis? Ik heb het een hele tijd iedere avond gedaan maar ben er nu gewoon te moe voor. Misschien toch iets dat ik moet oppakken!
Iedereen; heel veel succes vandaag, we kunnen het:)! En zeker met dit mooie weertje, dat zonnetje geeft toch een beter gevoel dan 10kilo chocolade!
Nou jij woont zeker in het zuiden, hier schijnt de zon niet hoor.
Buikspieroefeningen maken wel je spieren sterker, maar om vet te verbranden kun je beter joggen. Jij bent toch behoorlijk fit als je zomaar zonder training 52 min kunt rennen!
Ik houd het bij fietsen.
vrijdag 16 maart 2012 om 13:16
Goedemiddag allemaal,
Gisteren een ontzettend lekker stuk taart........afgeslagen,men wat moeilijk. Maar de weegschaal beloonde mij er voor. Weer een halve kilo er af. Vind het eigenlijk steeds makkelijker worden om niet te snoepen,ben benieuwd hoe lang ik dat vol ga houden hahaha.....
Iedereen die niet gesnoept heeft,veer in je bips.....goed zo.
Nieuwe meiden welkom,lijkt wel de tijd van het jaar dat mensen opeens willen afvallen....
Vanavond weer lekker sporten(paardrijden)en ik ga pas volgende week weer op de weegschaal staan.
Theeleut,is 1700 calorieen niet te weinig?
Prinses,volgens mij kun je op internet wel een tabel vinden voor calorieen.
Fijne dag nog allemaal,hou vol.....
Suusje
Gisteren een ontzettend lekker stuk taart........afgeslagen,men wat moeilijk. Maar de weegschaal beloonde mij er voor. Weer een halve kilo er af. Vind het eigenlijk steeds makkelijker worden om niet te snoepen,ben benieuwd hoe lang ik dat vol ga houden hahaha.....
Iedereen die niet gesnoept heeft,veer in je bips.....goed zo.
Nieuwe meiden welkom,lijkt wel de tijd van het jaar dat mensen opeens willen afvallen....
Vanavond weer lekker sporten(paardrijden)en ik ga pas volgende week weer op de weegschaal staan.
Theeleut,is 1700 calorieen niet te weinig?
Prinses,volgens mij kun je op internet wel een tabel vinden voor calorieen.
Fijne dag nog allemaal,hou vol.....
Suusje
vrijdag 16 maart 2012 om 14:21
quote:prinsesirene schreef op 16 maart 2012 @ 14:08:
@ Cootjep: Ik heb net even het boek: 'het geheim van slanke mensen' opgezocht en vond het erg veelbelovend wat ik las! Heb je het boek thuis, en werkt het voor jou?
Opzich is het afvallen niet moeilijk, wat het moeilijk maakt is dat je brein niet meewerkt. Namelijk al die gedachten waarom je wel die taart mag opeten, de gedachten dat je al het lekkers niet mag eten, enz. Dit boek is daar een goede leidraad in om je cognitie te sturen en dit vol te houden. Ik pak het er iedere dag weer even bij en dan denk ik: oh ja, ik wil gewoon geen chips eten', in tegenstelling van 'Ik mag geen chips'. Het verandere je denkpatroon, wat het je nog zo moeilijk maakt. Ik loop ook bij een dietiste en zij benoemt ook keer op keer dat juist het veranderen van denkpatronen zo moeilijk en dat daarom mensen zo gauw terugvallen in oude gewoonten.
Hopelijk heb je hier iets aan.
Ik heb eerder een vergelijkbaar boek gekocht in het engels 'Think like a thin person', werkt ook als een trein.
Door deze boeken val ik langzamer af, maar wel blijvend. Dat is erg fijn.
@ Cootjep: Ik heb net even het boek: 'het geheim van slanke mensen' opgezocht en vond het erg veelbelovend wat ik las! Heb je het boek thuis, en werkt het voor jou?
Opzich is het afvallen niet moeilijk, wat het moeilijk maakt is dat je brein niet meewerkt. Namelijk al die gedachten waarom je wel die taart mag opeten, de gedachten dat je al het lekkers niet mag eten, enz. Dit boek is daar een goede leidraad in om je cognitie te sturen en dit vol te houden. Ik pak het er iedere dag weer even bij en dan denk ik: oh ja, ik wil gewoon geen chips eten', in tegenstelling van 'Ik mag geen chips'. Het verandere je denkpatroon, wat het je nog zo moeilijk maakt. Ik loop ook bij een dietiste en zij benoemt ook keer op keer dat juist het veranderen van denkpatronen zo moeilijk en dat daarom mensen zo gauw terugvallen in oude gewoonten.
Hopelijk heb je hier iets aan.
Ik heb eerder een vergelijkbaar boek gekocht in het engels 'Think like a thin person', werkt ook als een trein.
Door deze boeken val ik langzamer af, maar wel blijvend. Dat is erg fijn.
vrijdag 16 maart 2012 om 14:44
Applause voor alle meiden die lekkere dingen afslaan! Hier ook vandaag weer een goede dag. Vanochtend lekker wezen wandelen op de hei met de twee kids. Gewoon 2x een maaltijd gegeten en net een appeltje. Vanavond met een vriendin naar de bios... Meestal popcorntijd, maar ik ga sterk zijn 
Gezellig zoveel meiden erbij en hoe zwaar of hoe licht ook! Als je maar voor jezelf afvalt en voor niemand anders! Wees trots op jezelf als er weer wat af is, elke onsje is er eentje. Soms zo'n dooddoener, maar wel de waarheid!
Morgenochtend weer boodschappen doen voor volgende week dus geen lekkere dingen meenemen. Maar meestal lukt het wel als ik alleen boodschappen doen. Als Pofferman mee gaat dan eindigen we meestal met lekkere dingen in de kar.
@theeleut, hoe tel je nou makkelijk calorieen? Weeg je ook echt je eten en reken je het dan uit?
@prinsesirene, stuur die zon is hier naar toe! Ik vind het maar koud en grijs.... wat een verschil met gisteren. Wat betreft de buikspieroefeningen gaat het hem hier nog niet worden. Ik zie mezelf niet liggen in de kamer... Slecht he! Eerst maar het hardlopen oppakken. Straks even plannen wanneer ik de schoenen ga shoppen met mijn moeder (haar kado voor mij) als mijn vent thuis is. Want met twee kids (7 weken en 2 jaar) is dat geen doen.
@missbreezer, ik ben wel nieuwsgierig nu... Ik woon in E. net buiten het Gooi. Misschien weet je al genoeg nu En jij?
@fullhouse, herkenbaar wat je zegt over die flubberbuik... Ik herken mezelf ook niet. Er was gevraagd of ik zondag mee wilde naar de sauna. Maar dat zie ik nog niet zitten... ik voel me echt nog niet lekker in mijn vel om dat te doen.
Gezellig zoveel meiden erbij en hoe zwaar of hoe licht ook! Als je maar voor jezelf afvalt en voor niemand anders! Wees trots op jezelf als er weer wat af is, elke onsje is er eentje. Soms zo'n dooddoener, maar wel de waarheid!
Morgenochtend weer boodschappen doen voor volgende week dus geen lekkere dingen meenemen. Maar meestal lukt het wel als ik alleen boodschappen doen. Als Pofferman mee gaat dan eindigen we meestal met lekkere dingen in de kar.
@theeleut, hoe tel je nou makkelijk calorieen? Weeg je ook echt je eten en reken je het dan uit?
@prinsesirene, stuur die zon is hier naar toe! Ik vind het maar koud en grijs.... wat een verschil met gisteren. Wat betreft de buikspieroefeningen gaat het hem hier nog niet worden. Ik zie mezelf niet liggen in de kamer... Slecht he! Eerst maar het hardlopen oppakken. Straks even plannen wanneer ik de schoenen ga shoppen met mijn moeder (haar kado voor mij) als mijn vent thuis is. Want met twee kids (7 weken en 2 jaar) is dat geen doen.
@missbreezer, ik ben wel nieuwsgierig nu... Ik woon in E. net buiten het Gooi. Misschien weet je al genoeg nu
En jij?@fullhouse, herkenbaar wat je zegt over die flubberbuik... Ik herken mezelf ook niet. Er was gevraagd of ik zondag mee wilde naar de sauna. Maar dat zie ik nog niet zitten... ik voel me echt nog niet lekker in mijn vel om dat te doen.
vrijdag 16 maart 2012 om 15:15
! Als hij iets lekker koop verstopt hij het :S hahaa....maar ik ga er dan ook niet naar op zoek, hij vertelt het namelijk ook niet. Ik vind dat prima.
vrijdag 16 maart 2012 om 18:15
quote:prinsesirene schreef op 16 maart 2012 @ 12:05:
Ik vergeet steeds op de weegschaal te staan, ik ben er vanmorgen wel opgeweest met spijkerbroek aan en hij gaf 68 kilo aan. Dus als startgewicht pak ik 67 kilo bij een lengte van 1.60. Doel is 60 kilo. Het probleem is dat ik 19 ben en bijna ieder weekend uitga en mn vriend ook aardig wat pilsjes drinkt. Nu drink ik meestal droge witte wijn, dus minder calorien dan zoete wijn en veel minder dan al die mixdrankjes!
Doen jullie allemaal hardlopen via een programma? Ik ben gewoon begonnen met rennen en heb afgelopen maandag 52 minuten gerend aan een stuk door en probeer dit vanavond weer te halen. Ik heb een apje op m'n telefoon: Runkeeper. Is iemand hier bekend mee? Volgens mij werk het namelijk niet zo goed dus ik kan niet goed bijhouden hoeveel km ik ren. Iemand misschien een andere aanrader?
@ Theeleut: hoe hou je bij hoeveel calorien je binnen krijgt?
Hoe gaan jullie het weekend overleven?
Zondag ga ik chinezen en dan doen we altijd een lopend buffet, ik ga van ieder dingetje een schepje pakken en vooral veel fruit.
Ik heb nog geen tijd om naar de sportschool te gaan dus probeer ik 2x in de week hard te lopen. Ik was net wat aan het rondspeuren en kwam op youtube allemaal van die oefeningen tegen, veelal buikspieroefening. Doet iemand zoiets ook thuis? Ik heb het een hele tijd iedere avond gedaan maar ben er nu gewoon te moe voor. Misschien toch iets dat ik moet oppakken!
Iedereen; heel veel succes vandaag, we kunnen het:)! En zeker met dit mooie weertje, dat zonnetje geeft toch een beter gevoel dan 10kilo chocolade!
Ik doe thuis wel buikspieroefeningen, en rekoefeningen voor vooral de benen. Voor mij is dat vooral ondersteunend voor het hardlopen. Goede rompspieren en de beenspieren goed op lengte is heel nuttig voor het hardlopen, dus dat is mijn motivatie erachter. Ik doe het trouwens niet iedere dag. Is ook beter van niet: je spieren verbeteren in de rust tussen 2 trainingen, dus in principe kun je het beste om de dag buikspieren doen. Ik doe dus de ene dag buikspieren en de andere dag rekoefeningen.
Runkeeper ken ik trouwens niet zelf (ik ben zo'n digibeet die geen smartphone heeft ), maar ik hoor wel van mensen dat-ie vaak hapert en niet goed meet. Dus je kan best wel eens gelijk hebben daarin. Tja, ik hou het eigenlijk globaal bij. Ik heb wat routes die ik vaak loop en daarvan heb ik via afstandmeten de afstand opgenomen. En als ik wat anders loop, dan gok ik de afstand meestal een de tijd die ik gelopen heb. Ik ken mijn tempo wel redelijk, dus dat scheelt. Echt een alternatief als in een andere app heb ik dus niet voor je helaas,,,
Ow, en ik volg geen echt programma als Evy ofzo. Daar ben ik wel mee begonnen, maar er inmiddels uitgegroeid. Vond Evy wel heel fijn om mee te beginnen trouwens (helemaal als ze steeds zei "ik ben fier op u" ) Maar nu loop ik 1x in de week duurloop en 2x in de week interval bij een loopgroep. Ook heel leuk!
Ik vergeet steeds op de weegschaal te staan, ik ben er vanmorgen wel opgeweest met spijkerbroek aan en hij gaf 68 kilo aan. Dus als startgewicht pak ik 67 kilo bij een lengte van 1.60. Doel is 60 kilo. Het probleem is dat ik 19 ben en bijna ieder weekend uitga en mn vriend ook aardig wat pilsjes drinkt. Nu drink ik meestal droge witte wijn, dus minder calorien dan zoete wijn en veel minder dan al die mixdrankjes!
Doen jullie allemaal hardlopen via een programma? Ik ben gewoon begonnen met rennen en heb afgelopen maandag 52 minuten gerend aan een stuk door en probeer dit vanavond weer te halen. Ik heb een apje op m'n telefoon: Runkeeper. Is iemand hier bekend mee? Volgens mij werk het namelijk niet zo goed dus ik kan niet goed bijhouden hoeveel km ik ren. Iemand misschien een andere aanrader?
@ Theeleut: hoe hou je bij hoeveel calorien je binnen krijgt?
Hoe gaan jullie het weekend overleven?
Zondag ga ik chinezen en dan doen we altijd een lopend buffet, ik ga van ieder dingetje een schepje pakken en vooral veel fruit.
Ik heb nog geen tijd om naar de sportschool te gaan dus probeer ik 2x in de week hard te lopen. Ik was net wat aan het rondspeuren en kwam op youtube allemaal van die oefeningen tegen, veelal buikspieroefening. Doet iemand zoiets ook thuis? Ik heb het een hele tijd iedere avond gedaan maar ben er nu gewoon te moe voor. Misschien toch iets dat ik moet oppakken!
Iedereen; heel veel succes vandaag, we kunnen het:)! En zeker met dit mooie weertje, dat zonnetje geeft toch een beter gevoel dan 10kilo chocolade!
Ik doe thuis wel buikspieroefeningen, en rekoefeningen voor vooral de benen. Voor mij is dat vooral ondersteunend voor het hardlopen. Goede rompspieren en de beenspieren goed op lengte is heel nuttig voor het hardlopen, dus dat is mijn motivatie erachter. Ik doe het trouwens niet iedere dag. Is ook beter van niet: je spieren verbeteren in de rust tussen 2 trainingen, dus in principe kun je het beste om de dag buikspieren doen. Ik doe dus de ene dag buikspieren en de andere dag rekoefeningen.
Runkeeper ken ik trouwens niet zelf (ik ben zo'n digibeet die geen smartphone heeft ), maar ik hoor wel van mensen dat-ie vaak hapert en niet goed meet. Dus je kan best wel eens gelijk hebben daarin. Tja, ik hou het eigenlijk globaal bij. Ik heb wat routes die ik vaak loop en daarvan heb ik via afstandmeten de afstand opgenomen. En als ik wat anders loop, dan gok ik de afstand meestal een de tijd die ik gelopen heb. Ik ken mijn tempo wel redelijk, dus dat scheelt. Echt een alternatief als in een andere app heb ik dus niet voor je helaas,,,
Ow, en ik volg geen echt programma als Evy ofzo. Daar ben ik wel mee begonnen, maar er inmiddels uitgegroeid. Vond Evy wel heel fijn om mee te beginnen trouwens (helemaal als ze steeds zei "ik ben fier op u" ) Maar nu loop ik 1x in de week duurloop en 2x in de week interval bij een loopgroep. Ook heel leuk!
vrijdag 16 maart 2012 om 18:23
@ poffertjes: kwattaman is er ook zo een die maar chocolade en toetjes en koekjes in de kar blijft steken... héél iriritant!
en je hebt helemaal gelijk: elke ons is er één. Ik moet dat echt leren om te waarderen zeg maar. Ik ben altijd teleurgesteld als ik maar 1 of 2 ons ben afgevallen, terwijl het er natuurlijk wel gewoon af is. Best stom eigenlijk... het is er ook niet in 1 keer aangekomen, maar ik wil het er wel in 1 keer afhebben...
leuk dat je naar de bios gaat. Welke film? En het gaat je lukken hoor, om de popcorn te laten staan!! Je kan het!!!
en je hebt helemaal gelijk: elke ons is er één. Ik moet dat echt leren om te waarderen zeg maar. Ik ben altijd teleurgesteld als ik maar 1 of 2 ons ben afgevallen, terwijl het er natuurlijk wel gewoon af is. Best stom eigenlijk... het is er ook niet in 1 keer aangekomen, maar ik wil het er wel in 1 keer afhebben...
leuk dat je naar de bios gaat. Welke film? En het gaat je lukken hoor, om de popcorn te laten staan!! Je kan het!!!
vrijdag 16 maart 2012 om 18:32
Het was hier echt superlekker weer vandaag! Vooruit, vanmorgen was het nog mistig maar vanmiddag echt héérlijk zonnig. Ik wordt er echt zo blij van, het voorjaar is op komst!! En vandaag heel dapper een stuk bonbonbloc afgeslagen *trots* Hij gaat helemaal lekker! En nu lekker weekend: morgen even winkelen met Kwattaman en zondag lekker hardlopen. Ik hoop op een zonnige dag!
vrijdag 16 maart 2012 om 18:48
Hey,
Ik moet van mezelf ook weer eens streng gaan zijn. Weeg 80/81 kg bij een lengte van 1.70. Ben het laatste jaar al zo'n 12 kg kwijt en dan ook echt alleen maar vetjes. Maandag weer officieel op de weegschaal om te kijken wat mijn startgewicht is.
Wat bij mij goed helpt is opschrijven wat ik eet omdat ik sommige dingen gewoon niet wil opschrijven dus dan eet ik het ook niet.
Ik ben al een paar keer bezig geweest met evy maar ik wordt de muziek op een gegeven moment zat. Zit er veel verschil in de muziek met de lessen van renate? Iemand ook enig idee waar ik die lessen van renate kan downloaden?
Met hardlopen kan je ook de app endomondo gebruiken of de app nike+ (zit standaard op een iphone 4d)
Ik moet van mezelf ook weer eens streng gaan zijn. Weeg 80/81 kg bij een lengte van 1.70. Ben het laatste jaar al zo'n 12 kg kwijt en dan ook echt alleen maar vetjes. Maandag weer officieel op de weegschaal om te kijken wat mijn startgewicht is.
Wat bij mij goed helpt is opschrijven wat ik eet omdat ik sommige dingen gewoon niet wil opschrijven dus dan eet ik het ook niet.
Ik ben al een paar keer bezig geweest met evy maar ik wordt de muziek op een gegeven moment zat. Zit er veel verschil in de muziek met de lessen van renate? Iemand ook enig idee waar ik die lessen van renate kan downloaden?
Met hardlopen kan je ook de app endomondo gebruiken of de app nike+ (zit standaard op een iphone 4d)
vrijdag 16 maart 2012 om 20:30
ha meiden
@suus: goed zo! maar vergeet niet soms iets lekkers te nemen he?
breezerman is ook zo van de lekkers allemaal. ik kan het meer en beter laten staan
@sporten: ik heb 4 dagen niet gesport en vanaf afgelopen woensdag weer wel. en met de wii fit plus kan je heel veel spieren trainen en lekker sporten
@poffertjes: ik woon in het gooi. in H. en leuk naar een film! welke?
zo en voor de rest even een zwaai en tot snel. ik ben lekker bij mijn beste vriendin. maskertje, kopje thee, en vanaaf wel een drankje. het is weekend en dan neem ik wat lekkers
@suus: goed zo! maar vergeet niet soms iets lekkers te nemen he?
breezerman is ook zo van de lekkers allemaal. ik kan het meer en beter laten staan
@sporten: ik heb 4 dagen niet gesport en vanaf afgelopen woensdag weer wel. en met de wii fit plus kan je heel veel spieren trainen en lekker sporten
@poffertjes: ik woon in het gooi. in H. en leuk naar een film! welke?
zo en voor de rest even een zwaai en tot snel. ik ben lekker bij mijn beste vriendin. maskertje, kopje thee, en vanaaf wel een drankje. het is weekend en dan neem ik wat lekkers
vrijdag 16 maart 2012 om 21:27
het is weekend! dat houdt in afhaalavond. ohoh... patatje en een kipburger (gebakken). lekker een rijstdessert toe. 's ochtends ook al lekkers op vanwege een vertrekkende collega.
morgen weer minder. wel mn oefeningen gedaan die fysio heeft opgegeven en kwartier op crosstrainer. toen begon linker been zeer te doen en naar gevoel in rug, maar ben wel lekker bezig geweest.
dat van die boodschappen met vrindlief komt zooo bekend voor. haha... de mijne gooit er ook zakken chips in.
fijn en gezond weekend allemaal!
morgen weer minder. wel mn oefeningen gedaan die fysio heeft opgegeven en kwartier op crosstrainer. toen begon linker been zeer te doen en naar gevoel in rug, maar ben wel lekker bezig geweest.
dat van die boodschappen met vrindlief komt zooo bekend voor. haha... de mijne gooit er ook zakken chips in.
fijn en gezond weekend allemaal!
zaterdag 17 maart 2012 om 08:34
Goeiemorgen meiden!!
De zon schijnt en de vogels fluiten, het belooft hier een mooi weekend te worden! Straks even naar de groenteman en de Turkse bakker. De rest van de boodschappen had ik gister al gedaan, dus ik hoef lekker niet te rennen en te vliegen vandaag En vanmiddag lekker even met Kwattaman de stad in... gezellig! Wel de verleidingen gaan weerstaan...
Meiden, we gaan het doen dit weekend: van alle verleidingen afblijven! We kunnen het! Ik ga heel hard de weegschaal in gedachten houden, dat ik daar woensdag héél graag wat minder op wil zien. En het briefje natuurlijk! Ik ga ervoor!
Fijn weekend ladies!
De zon schijnt en de vogels fluiten, het belooft hier een mooi weekend te worden! Straks even naar de groenteman en de Turkse bakker. De rest van de boodschappen had ik gister al gedaan, dus ik hoef lekker niet te rennen en te vliegen vandaag En vanmiddag lekker even met Kwattaman de stad in... gezellig! Wel de verleidingen gaan weerstaan...
Meiden, we gaan het doen dit weekend: van alle verleidingen afblijven! We kunnen het! Ik ga heel hard de weegschaal in gedachten houden, dat ik daar woensdag héél graag wat minder op wil zien. En het briefje natuurlijk! Ik ga ervoor!
Fijn weekend ladies!
zaterdag 17 maart 2012 om 08:48
Morning! Ik zit nog ff lekker in bed! Gisterenavond leuke avond gehad. Wat een flauwe film is Wanderlust, maar we hebben heerlijk gelachen! Wel toch popcorn gegeten... Niet veel gelukkig! Ben net ff stiekem op de weegschaal gaan staan en geeft de burger moed om me dit weekend in te houden.
Allemaal een lekker weekend met veel doorzettingsvermogen!!
Allemaal een lekker weekend met veel doorzettingsvermogen!!
zaterdag 17 maart 2012 om 09:27
Goedemorgen ladies,
Missbreezer,vandaag is zo'n dag dat ik van S.wat lekkere dingen mag nemen. Vandaag dus een eierkoek met light slagroom en fruit er op. En,vanavond mag ik m'n wijntje weer,kan ik zo naar uitkijken...
Hahaha...sas-andrea,begint jouw weekend al op vrijdag?
Kwatta,jij bonbonbloc afgeslagen,respect hoor,is toch iets wat echt ontzettend lekker is. Ik ben zelf een hartig-fan(chips,toastjes franse kaas enz.)maar chocolade wordt ik toch echt wel gelukkig van.
Framboos,ik zorg gewoon dat ik op papier heb staan wat ik mag eten(doe SB). daar hou ik me keurig aan. Alleen soms pas ik het iets aan omdat als ik werk ik toch iets meer nodig heb dan alleen een cracker. Ik neem dan gewoon een boterham.
En poffertjes,nog gelukt om van de popcorn af te blijven? Hier hebben we ook veel lekkere dingen in huis,een man die een zoetekauw is en 2 kinderen. Gelukkig is het meeste zoetigheid en daar kan ik makkelijker van af blijven.
Vandaag begonnen met 2 crackers. Hoef niet zo veel te doen vandaag dus.....Gisterenavond lekker wezen paardrijden,zou mijn paard(niet eigendom hoor)voelen dat ik iets lichter ben geworden hahaha.....?
Groetjes Suusje
Missbreezer,vandaag is zo'n dag dat ik van S.wat lekkere dingen mag nemen. Vandaag dus een eierkoek met light slagroom en fruit er op. En,vanavond mag ik m'n wijntje weer,kan ik zo naar uitkijken...
Hahaha...sas-andrea,begint jouw weekend al op vrijdag?
Kwatta,jij bonbonbloc afgeslagen,respect hoor,is toch iets wat echt ontzettend lekker is. Ik ben zelf een hartig-fan(chips,toastjes franse kaas enz.)maar chocolade wordt ik toch echt wel gelukkig van.
Framboos,ik zorg gewoon dat ik op papier heb staan wat ik mag eten(doe SB). daar hou ik me keurig aan. Alleen soms pas ik het iets aan omdat als ik werk ik toch iets meer nodig heb dan alleen een cracker. Ik neem dan gewoon een boterham.
En poffertjes,nog gelukt om van de popcorn af te blijven? Hier hebben we ook veel lekkere dingen in huis,een man die een zoetekauw is en 2 kinderen. Gelukkig is het meeste zoetigheid en daar kan ik makkelijker van af blijven.
Vandaag begonnen met 2 crackers. Hoef niet zo veel te doen vandaag dus.....Gisterenavond lekker wezen paardrijden,zou mijn paard(niet eigendom hoor)voelen dat ik iets lichter ben geworden hahaha.....?
Groetjes Suusje
zaterdag 17 maart 2012 om 09:47
Ondertussen ben ik aan het werk Raampje open en zonnetje naar binnen. Vandaag weer een goede dag.....ik voel het . Vanavond eet ik salade en morgen een vischotel met veel groente. Ontbijt en lunch gewoon normaal. Ik heb nooit moeite met het weekend, ik zeg mezelf dan eigenlijk niks toe omdat het weekend is, zoals ik hier veel lees. Ik probeer zo min mogelijk om eten mijn ontspanning te laten zijn, zoek het in andere dingen: fietsen, lezen, uitslapen, enz.
Succes allemaal!!!
Succes allemaal!!!
zaterdag 17 maart 2012 om 10:13
Nou hier ben ik dan hoor! De weegschaal vertelde me dat er zo'n 12 kilo af moet. Ik weeg nu 76 kilo. Ik ben 1m76
De eerste dag wordt denk ik het moeilijkst. Op zaterdag eten we als avondeten meestal broodjes hamburger, frikandel en kroket. Dat gaat voor mij vandaag dus niet gebeuren. Straks lekker naar het dorp om bruin brood te halen in plaats van die witte bolletjes die op me liggen te wachten.
Ik sport één keer in de week, maar zou er graag nog een keertje bij gaan hardlopen.
Ik heb twee kinderen (anderhalf en twaalf jaar) en twee bonuskinderen (twaalf en zestien jaar). Genoeg te doen in huis dus om energie te verbranden.
Succes allemaal vandaag meiden!
De eerste dag wordt denk ik het moeilijkst. Op zaterdag eten we als avondeten meestal broodjes hamburger, frikandel en kroket. Dat gaat voor mij vandaag dus niet gebeuren. Straks lekker naar het dorp om bruin brood te halen in plaats van die witte bolletjes die op me liggen te wachten.
Ik sport één keer in de week, maar zou er graag nog een keertje bij gaan hardlopen.
Ik heb twee kinderen (anderhalf en twaalf jaar) en twee bonuskinderen (twaalf en zestien jaar). Genoeg te doen in huis dus om energie te verbranden.
Succes allemaal vandaag meiden!
zaterdag 17 maart 2012 om 10:44
goed zo FullHouse, dat je er bent!!
@cootjep: tja, het weekend blijft toch voor mij een lastige hoor. niet zozeer omdat eten mijn ontspanning is, ik sport veel in het weekend en dat vind ik ook echt héérlijk. Maar het is vooral dat er meer verleidingen zijn dan doordeweeks. Lekker even de stad in en dan ergens koffie drinken, en dan hebben ze natuurlijk ook lekker gebak... of na de lange wandeling op zondag staat daar de ijsboer... en Kwattaman kan alles hebben zonder maar een grammetjes aan te komen, dus die is ook echt een ware vreetzak. (en dat vind ik dan best weer irritant )Er is gewoon meer om te weerstaan, en dat maakt het voor mij lastig...
@cootjep: tja, het weekend blijft toch voor mij een lastige hoor. niet zozeer omdat eten mijn ontspanning is, ik sport veel in het weekend en dat vind ik ook echt héérlijk. Maar het is vooral dat er meer verleidingen zijn dan doordeweeks. Lekker even de stad in en dan ergens koffie drinken, en dan hebben ze natuurlijk ook lekker gebak... of na de lange wandeling op zondag staat daar de ijsboer... en Kwattaman kan alles hebben zonder maar een grammetjes aan te komen, dus die is ook echt een ware vreetzak. (en dat vind ik dan best weer irritant )Er is gewoon meer om te weerstaan, en dat maakt het voor mij lastig...
