Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
vrijdag 9 juli 2010 om 15:06
Deel twee alweer, van ons inspirerende, bijna sektarische topic.
Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
dinsdag 24 augustus 2010 om 22:38
Gefeliciteerd met je ´nieuwe´ fiets Tientje! Is het eentje met lekker veel versnellingen? Vandaag had ik een vriendin aan de telefoon en zij heeft er eentje met 3 versnellingen, waarvan de 2e het niet doet. Die gaat niet voor haar lol een eind fietsen.
Heb je ook fietstassen, dat je er boodschappen mee kunt doen?
Ik heb geen last van suiker en chocola. Ok, ik had dunnere ontlasting vanochtend door het ijs en de chocola en de koekjes gisteravond. Maar geen klachten. Zo is iedereen weer anders.
Eten met je verstand is niet helemaal niet meer snoepen he?! Nadenken over wat je eet, wat je wilt eten. Bewust kiezen en af en toe ook dingen die minder gezond zouden zijn. Niet overeten, niet te weinig eten en elke dag is weer een dag vol nieuwe keuzes en mogelijkheden.
Kijken naar alternatieven, da´s zeker een optie. Gedroogde abrikozen, ken je die? Lekker zoet, goed voor je buik ivm vezels en mineralen. Kun je ook een poosje op sabbelen.
Heb je ook fietstassen, dat je er boodschappen mee kunt doen?
Ik heb geen last van suiker en chocola. Ok, ik had dunnere ontlasting vanochtend door het ijs en de chocola en de koekjes gisteravond. Maar geen klachten. Zo is iedereen weer anders.
Eten met je verstand is niet helemaal niet meer snoepen he?! Nadenken over wat je eet, wat je wilt eten. Bewust kiezen en af en toe ook dingen die minder gezond zouden zijn. Niet overeten, niet te weinig eten en elke dag is weer een dag vol nieuwe keuzes en mogelijkheden.
Kijken naar alternatieven, da´s zeker een optie. Gedroogde abrikozen, ken je die? Lekker zoet, goed voor je buik ivm vezels en mineralen. Kun je ook een poosje op sabbelen.
dinsdag 24 augustus 2010 om 22:59
@Leo: mijn ouders waren geen hippie's maar ik had wel een hippievriendinnetje vroeger. Die at dan ook heel graag bij ons mee met avondeten.
Kennelijk storm ik met de storm mee. Al 2 nachten te weinig geslapen en dus erg moe. Vervolgens vergeten te eten en daarna eigenlijk te veel (gewoon gezond avondeten, taco's met sla dus teveel sla eten kan geen kwaad, maar dan voel je toch dat je te vol zit).
Kennelijk storm ik met de storm mee. Al 2 nachten te weinig geslapen en dus erg moe. Vervolgens vergeten te eten en daarna eigenlijk te veel (gewoon gezond avondeten, taco's met sla dus teveel sla eten kan geen kwaad, maar dan voel je toch dat je te vol zit).
dinsdag 24 augustus 2010 om 23:03
De afgelopen twee dagen ging het goed met eten. Ik at wat ik me had voorgenomen, nam om de paar uur iets te eten, en heb niet echt last van een hongergevoel gehad.
Gisteren waren we allebei laat thuis. Hard gewerkt, moe, nergens zin meer in. Maar toen moesten we er dus nog iets te eten komen. Ik had het echt even helemaal gehad, dus Capilief bood aan om iets te gaan halen; pizza, vegetarische Chinees, of een patatje. Ik wil echt niet helemaal nooit meer patat of andere vette dingen eten, maar om daar op maandag al mee te beginnen, als de week nog maar net begonnen is en de koelkast nog goed gevuld is met allerlei groenten vond ik weer wat teveel van het goede. Hoe aanlokkelijk zijn aanbod ook was, en hoe weinig zin ik ook had. Hij was het gelukkig met me eens (vooral omdat hij merkte dat ik er tegenaan zat te hikken dat ik niet wilde 'zondigen' terwijl ik er eigenlijk niet eens bewust voor koos).
We zijn dus maar met z'n tweeën de keuken ingedoken en hebben daar gezellig samen groenten staan grillen; schijven aubergine en slierten courgette, met wat pijnboompitjes en een scheutje balsamico-azijn erover. Voor Capilief nog wat blokjes gegrilde haloumi eroverheen (grillbare kaas) en we hadden gezond en toch heel lekker gegeten.
Vandaag werd het een grote lauwwarme salade van sperziebonen, feta en walnoten, smaakte ook erg goed!
Ik heb net nog een schaaltje Japanse mix op, omdat ik daar trek in had. Eigenlijk wil ik daar nog van af, van die hapjes op een doordeweekse avond. Iemand schreef laatst in dit topic dat ze vroeger op zaterdag een schaaltje chips kreeg en dat je daar dan blij mee was. Daar wil ik ook weer naar toe. Niet meer doordeweeks gaan zitten snaaien, maar alleen in het weekend en op feestjes eens een keer uit de band springen, dat is ongetwijfeld veel gezonder dan elke willekeurige dag 'iets lekkers' nemen. Maar voorlopig ben ik nog aan het afkicken van mijn verslavingen en ben ik al heel blij met die twee blokjes chocolade bij de thee en af en toe een schaaltje knabbels. Ik merk wel dat ik daarna dan ook genoeg heb, ik hoef niet die hele reep meteen op te eten (en het liefst daarna nog meer chocolade), nee, ik weet dat het na die twee stukjes weer op is, dus ik geniet er heel bewust van. Méér nog dan wanneer ik gedahtenloos een zak minimarsjes of een halve zak M&M's naar binnen had gewerkt. Die Japanse mix ging trouwens net wel wat gedachtenlozer naar binnen (ik zat te eten en te lezen tegelijk), dat is dus nog wel een verbeterpuntje. Ik moet meer aandacht besteden aan wat ik eet, me meer concentreren terwijl ik iets aan het eten ben, dan lukt het me veel beter om maat te houden en er van te genieten.
Gisteren waren we allebei laat thuis. Hard gewerkt, moe, nergens zin meer in. Maar toen moesten we er dus nog iets te eten komen. Ik had het echt even helemaal gehad, dus Capilief bood aan om iets te gaan halen; pizza, vegetarische Chinees, of een patatje. Ik wil echt niet helemaal nooit meer patat of andere vette dingen eten, maar om daar op maandag al mee te beginnen, als de week nog maar net begonnen is en de koelkast nog goed gevuld is met allerlei groenten vond ik weer wat teveel van het goede. Hoe aanlokkelijk zijn aanbod ook was, en hoe weinig zin ik ook had. Hij was het gelukkig met me eens (vooral omdat hij merkte dat ik er tegenaan zat te hikken dat ik niet wilde 'zondigen' terwijl ik er eigenlijk niet eens bewust voor koos).
We zijn dus maar met z'n tweeën de keuken ingedoken en hebben daar gezellig samen groenten staan grillen; schijven aubergine en slierten courgette, met wat pijnboompitjes en een scheutje balsamico-azijn erover. Voor Capilief nog wat blokjes gegrilde haloumi eroverheen (grillbare kaas) en we hadden gezond en toch heel lekker gegeten.
Vandaag werd het een grote lauwwarme salade van sperziebonen, feta en walnoten, smaakte ook erg goed!
Ik heb net nog een schaaltje Japanse mix op, omdat ik daar trek in had. Eigenlijk wil ik daar nog van af, van die hapjes op een doordeweekse avond. Iemand schreef laatst in dit topic dat ze vroeger op zaterdag een schaaltje chips kreeg en dat je daar dan blij mee was. Daar wil ik ook weer naar toe. Niet meer doordeweeks gaan zitten snaaien, maar alleen in het weekend en op feestjes eens een keer uit de band springen, dat is ongetwijfeld veel gezonder dan elke willekeurige dag 'iets lekkers' nemen. Maar voorlopig ben ik nog aan het afkicken van mijn verslavingen en ben ik al heel blij met die twee blokjes chocolade bij de thee en af en toe een schaaltje knabbels. Ik merk wel dat ik daarna dan ook genoeg heb, ik hoef niet die hele reep meteen op te eten (en het liefst daarna nog meer chocolade), nee, ik weet dat het na die twee stukjes weer op is, dus ik geniet er heel bewust van. Méér nog dan wanneer ik gedahtenloos een zak minimarsjes of een halve zak M&M's naar binnen had gewerkt. Die Japanse mix ging trouwens net wel wat gedachtenlozer naar binnen (ik zat te eten en te lezen tegelijk), dat is dus nog wel een verbeterpuntje. Ik moet meer aandacht besteden aan wat ik eet, me meer concentreren terwijl ik iets aan het eten ben, dan lukt het me veel beter om maat te houden en er van te genieten.
dinsdag 24 augustus 2010 om 23:46
Goedeavond,
Gisteren best een goede nacht gehad. Vanavond bij m'n zus geweest en slaap vannacht weer thuis. Ik zoek nu vooral veel afleiding, zonder aan mezelf voorbij te gaan.
Vandaag veel schoongemaakt, dat ruimt mijn hoofd ook altijd lekker op.
Ik zit zo ontzettend niet lekker in mijn lijf. Mijn buik is zo opgezet, ik lijk wel zwanger en dat vind ik heel moeilijk. Het triggerd mijn 'nu ga ik heel dik worden' angsten enorm en dat maakt het moeilijk om te eten, doe ik overigens wel gewoon (been there, done that).
Mijn gewicht is al ruim een jaar stabiel en ben toch erg bang dat ik met hetzelfde eet -en bewegingpatroon aankom...is heel moeilijk dit. Kan het door de menstruatie komen dat ik zo opblaas? (ben ook al een week te laat), het is alleen mijn buik en borsten, de rest is hetzelfde.
Moeilijk dit, word er angstig van.
Ben overigens wel trots op hoe ik de angst kan handelen. Ben daar hele grote stappen in vooruit gegaan.
Nou, eet dus gewoon normaal. Gisteren lekker nasi gegeten met veel groenten. Vind ik lekker.
Veel mensen eten bij nasi kroepoek en/of kipsate, doen jullie dat ook?
Vandaag een simpel maaltje op: bloemkool, gekookte krieltjes, vega-spinazi burger. Er was geen jus, dus een ketchup-salsa achtig iets erbij gegeten. Beide dagen als toetje chocoladevla (blijft favoriet).
Eten jullie toetjes?
Ik ga weer een poging tot bijlezen doen .
Gisteren best een goede nacht gehad. Vanavond bij m'n zus geweest en slaap vannacht weer thuis. Ik zoek nu vooral veel afleiding, zonder aan mezelf voorbij te gaan.
Vandaag veel schoongemaakt, dat ruimt mijn hoofd ook altijd lekker op.
Ik zit zo ontzettend niet lekker in mijn lijf. Mijn buik is zo opgezet, ik lijk wel zwanger en dat vind ik heel moeilijk. Het triggerd mijn 'nu ga ik heel dik worden' angsten enorm en dat maakt het moeilijk om te eten, doe ik overigens wel gewoon (been there, done that).
Mijn gewicht is al ruim een jaar stabiel en ben toch erg bang dat ik met hetzelfde eet -en bewegingpatroon aankom...is heel moeilijk dit. Kan het door de menstruatie komen dat ik zo opblaas? (ben ook al een week te laat), het is alleen mijn buik en borsten, de rest is hetzelfde.
Moeilijk dit, word er angstig van.
Ben overigens wel trots op hoe ik de angst kan handelen. Ben daar hele grote stappen in vooruit gegaan.
Nou, eet dus gewoon normaal. Gisteren lekker nasi gegeten met veel groenten. Vind ik lekker.
Veel mensen eten bij nasi kroepoek en/of kipsate, doen jullie dat ook?
Vandaag een simpel maaltje op: bloemkool, gekookte krieltjes, vega-spinazi burger. Er was geen jus, dus een ketchup-salsa achtig iets erbij gegeten. Beide dagen als toetje chocoladevla (blijft favoriet).
Eten jullie toetjes?
Ik ga weer een poging tot bijlezen doen .
dinsdag 24 augustus 2010 om 23:58
NMD, het is volkomen normaal dat je opzwelt als je ongesteld moet worden hoor! Tenminste, bij mij wel, mijn borsten lijken dan wel ballonnen. Geen zorgen dus, dat trekt wel weer bij.
Ik eet geen vlees, maar als ik nasi eet dan eet ik daar het liefst wel van alles bij: gebakken uitjes, pindasaus, atjar, seroendeng, soms inderdaad casavekroepoek of empeng. En nasi bestaat bij mij uit zilvervliesrijst met veeel groenten en kruiden.
Ik eet geen toetjes, ik houd niet zo van zuivel. Als ik al iets zuiveligs neem dan is het sojayoghurt, en dan liefst later op de avond, niet meteen na het eten.
Ik eet geen vlees, maar als ik nasi eet dan eet ik daar het liefst wel van alles bij: gebakken uitjes, pindasaus, atjar, seroendeng, soms inderdaad casavekroepoek of empeng. En nasi bestaat bij mij uit zilvervliesrijst met veeel groenten en kruiden.
Ik eet geen toetjes, ik houd niet zo van zuivel. Als ik al iets zuiveligs neem dan is het sojayoghurt, en dan liefst later op de avond, niet meteen na het eten.
woensdag 25 augustus 2010 om 00:00
woensdag 25 augustus 2010 om 01:44
Ik ga even een keer zo reageren, vind ik op de een of andere manier gezelliger .
Leo, 'culigasme' mooi woord .
Even over sporten, ik heb er heel lang een hekel aan gehad, toen er een tijd in doorgeslagen en daarna een tijd niet gesport. Nu beweeg ik veel in mijn dagelijks leven (lopen, fietsen) en ik ga binnenkort weer sporten. Ik moet zeggen, dat ik vooral het 'mentale aspect' een grote winst vindt. Na beweging, voel ik me niet perse altijd beter, maar wel helderder in m'n hoofd, ik knap er echt van op. Maar wel als ik iets doe wat ik ook leuk vind (mij zie je dus echt niet meer op een lopende band) en het allerliefst in de buitenlucht.
Dus voor degene die anti-sport zijn: is het niet te combineren met iets leuks? Skeeleren met je kind, teamsport, seks wandelen in het bos met je vriend/man...ik noem maar wat. Ik denk als je echt anti-sporten ben, ja moet je jezelf er dan toe zetten? Vind er wat voor te zeggen het niet te doen, maar ook om het wel te doen. Misschien beginnen met bewegen een onderdeel van het dagelijks leven te maken?
Ik vind die DVD's trouwens een top idee! Het 'de deur uit moeten', zeker in de winter, is voor veel mensen een drempel dus is een mooie tussenoplossing.
Oeps leo...lees nu pas dat wandelen niet kan ivm je reuma.
*Kijkt Leo streng doch liefdevol aan*
Weet je wat ik niet zo goed begrijp, je hebt het over 'een knop om zetten' en dat je dat mbt eten hebt gedaan en soms wel eens bij andere mensen denkt 'zet gewoon die knop om'. Hoe komt het dat je dat bij het eten wel is gelukt en mbt sporten niet?
Ik las net dat je schreef dat 'aan de gewichten hangen' juist met jouw reuma goed is. En ik denk ook vanwege je leeftijd (je loopt tegen de 40 toch, dan breken je spieren af) & je overgewicht er voor jouw hele grote voordelen aan zitten. Is het dan niet een must, een 'oke dan vind ik het maar niet leuk/stomvervelend'?. En kom jij niet in aanmerking voor onder begeleiding sporten of fysiotherapie met krachttraining oid? Heb je een soort van je eigen personal trainer, maar dan betaald door je zorgverzekering.
En misschien moet je het wel meer dan een maand geven...misschien een paar maanden. En als je dan merkt dat je je fysiek en mentaal beter gaat voelen, je het 'leuk' of iig niet meer strontvervelend gaat vinden?
*Kijkt Leo niet meer streng doch liefdevol, maar alleen maar liefdevol aan*
Kan je hier wat mee?, of denk je 'Mens, shut up'
Muis, ik las van je stukje sporten, het klinkt onaardig, maar ik weet geen ander woord, maar ik hoor een hoop 'smoesjes'. Ten eerste, hulde voor hoe je in je eentje je dochter opvoerd & daarnaast ook nog werkt. Daar heb ik oprecht niets dan bewondering en respect voor. Maar de redenen die je noemt om niet te sporten (geen oppas, te duur, geen tijd) zijn wel redenen die veel mensen noemen.
Zijn die dvd's niets voor jou, of een hometrainener en dan elke dag een half uurtje? Die dvd's kan je eventueel samen met je dochter doen. Of samen met je dochter wandelen of een eind fietsen?
Misschien kunnen wij verder met je meedenken?
Hanke, ik las wat van jou over 'suikerdips' tijdens het sporten. Misschien is, naast pepermunt, druivensuiker een idee? Dat wordt heel snel opgenomen door je lijf. Ik geniet trouwens heel erg van jouw berichten. Ze zijn interresant, wijs, lief en met de nodige humor . Echt heel fijn om te lezen!
Francisca, ik lees wat je/een vriend had gezegd over (even kort door de bocht) 'afvallen of niet zeuren'. Ik heb het al eerder aan iemand anders gevraagd...waarom niet eerst 'normaal eten' (juist ook als je alleen bent)? Er zit een verschil tussen gaan afvallen en brie/chocolade/pizza's eten.
Ik ben het ook niet helemaal met je vriend eens. Natuurlijk bottom line is 'niet zeuren of afvallen'. Maar ik vind het niet 'zeuren'. Ik denk niet 'goh, die vrouw zeurt'. Voel meer een soort compassie. Blijkbaar is er iets, zit er iets in de weg, waardoor wat je graag wilt (gezond eten, afvallen) niet altijd lukt..
Misschien zit ik er naast hoor...maar dat is zo wat er bij mij opkomt.
Ik herken het namelijk, alleen zijn is voor mij ook het moment om te willen troost-eten. Dat is het in mijn geval (troost zoeken). Weet jij waarom je eet wanneer je alleen bent?
Mij helpt het om te accepteren dat ik me verdrietig of eenzaam (vaak is het bij mij een van die 2) voel en er heel bewust bij stil te staan waar ik werkelijk een 'craving' naar heb.
Even dit vast posten.
Leo, 'culigasme' mooi woord .
Even over sporten, ik heb er heel lang een hekel aan gehad, toen er een tijd in doorgeslagen en daarna een tijd niet gesport. Nu beweeg ik veel in mijn dagelijks leven (lopen, fietsen) en ik ga binnenkort weer sporten. Ik moet zeggen, dat ik vooral het 'mentale aspect' een grote winst vindt. Na beweging, voel ik me niet perse altijd beter, maar wel helderder in m'n hoofd, ik knap er echt van op. Maar wel als ik iets doe wat ik ook leuk vind (mij zie je dus echt niet meer op een lopende band) en het allerliefst in de buitenlucht.
Dus voor degene die anti-sport zijn: is het niet te combineren met iets leuks? Skeeleren met je kind, teamsport, seks wandelen in het bos met je vriend/man...ik noem maar wat. Ik denk als je echt anti-sporten ben, ja moet je jezelf er dan toe zetten? Vind er wat voor te zeggen het niet te doen, maar ook om het wel te doen. Misschien beginnen met bewegen een onderdeel van het dagelijks leven te maken?
Ik vind die DVD's trouwens een top idee! Het 'de deur uit moeten', zeker in de winter, is voor veel mensen een drempel dus is een mooie tussenoplossing.
Oeps leo...lees nu pas dat wandelen niet kan ivm je reuma.
*Kijkt Leo streng doch liefdevol aan*
Weet je wat ik niet zo goed begrijp, je hebt het over 'een knop om zetten' en dat je dat mbt eten hebt gedaan en soms wel eens bij andere mensen denkt 'zet gewoon die knop om'. Hoe komt het dat je dat bij het eten wel is gelukt en mbt sporten niet?
Ik las net dat je schreef dat 'aan de gewichten hangen' juist met jouw reuma goed is. En ik denk ook vanwege je leeftijd (je loopt tegen de 40 toch, dan breken je spieren af) & je overgewicht er voor jouw hele grote voordelen aan zitten. Is het dan niet een must, een 'oke dan vind ik het maar niet leuk/stomvervelend'?. En kom jij niet in aanmerking voor onder begeleiding sporten of fysiotherapie met krachttraining oid? Heb je een soort van je eigen personal trainer, maar dan betaald door je zorgverzekering.
En misschien moet je het wel meer dan een maand geven...misschien een paar maanden. En als je dan merkt dat je je fysiek en mentaal beter gaat voelen, je het 'leuk' of iig niet meer strontvervelend gaat vinden?
*Kijkt Leo niet meer streng doch liefdevol, maar alleen maar liefdevol aan*
Kan je hier wat mee?, of denk je 'Mens, shut up'
Muis, ik las van je stukje sporten, het klinkt onaardig, maar ik weet geen ander woord, maar ik hoor een hoop 'smoesjes'. Ten eerste, hulde voor hoe je in je eentje je dochter opvoerd & daarnaast ook nog werkt. Daar heb ik oprecht niets dan bewondering en respect voor. Maar de redenen die je noemt om niet te sporten (geen oppas, te duur, geen tijd) zijn wel redenen die veel mensen noemen.
Zijn die dvd's niets voor jou, of een hometrainener en dan elke dag een half uurtje? Die dvd's kan je eventueel samen met je dochter doen. Of samen met je dochter wandelen of een eind fietsen?
Misschien kunnen wij verder met je meedenken?
Hanke, ik las wat van jou over 'suikerdips' tijdens het sporten. Misschien is, naast pepermunt, druivensuiker een idee? Dat wordt heel snel opgenomen door je lijf. Ik geniet trouwens heel erg van jouw berichten. Ze zijn interresant, wijs, lief en met de nodige humor . Echt heel fijn om te lezen!
Francisca, ik lees wat je/een vriend had gezegd over (even kort door de bocht) 'afvallen of niet zeuren'. Ik heb het al eerder aan iemand anders gevraagd...waarom niet eerst 'normaal eten' (juist ook als je alleen bent)? Er zit een verschil tussen gaan afvallen en brie/chocolade/pizza's eten.
Ik ben het ook niet helemaal met je vriend eens. Natuurlijk bottom line is 'niet zeuren of afvallen'. Maar ik vind het niet 'zeuren'. Ik denk niet 'goh, die vrouw zeurt'. Voel meer een soort compassie. Blijkbaar is er iets, zit er iets in de weg, waardoor wat je graag wilt (gezond eten, afvallen) niet altijd lukt..
Misschien zit ik er naast hoor...maar dat is zo wat er bij mij opkomt.
Ik herken het namelijk, alleen zijn is voor mij ook het moment om te willen troost-eten. Dat is het in mijn geval (troost zoeken). Weet jij waarom je eet wanneer je alleen bent?
Mij helpt het om te accepteren dat ik me verdrietig of eenzaam (vaak is het bij mij een van die 2) voel en er heel bewust bij stil te staan waar ik werkelijk een 'craving' naar heb.
Even dit vast posten.
woensdag 25 augustus 2010 om 08:32
quote:hanke321 schreef op 24 augustus 2010 @ 22:21:
Kipstra, de sauna was iid in P. De meeste winkels gaan om half 6 dicht bij jou. De Halfords, Livera; Kruidvat, Trekpleister en de Alles moet Weg! winkesl doen daar niet aan mee en gaan om 6 uur dicht. Maar de hoeden en sokken winkels, de lekker stijve ik ben christelijk winkels waren allemaal gesloten. Heb je mij rond zien lopen met mijn broekspijpen in mijn sokken. Heel charmant... Ik heb wel een keurslager gezien, maar ik kwam geen gewone poelier tegen. De grote AH heb ik gelaten voor wat het was, die zie je overal. Of kun je schuin daartegenover gegrild gevogelte scoren? Daar waren ook winkels...
Wat ontzettend fijn dat je van ´gewoon eten´ zo genoten hebt. En heel mooi dat het er qua onderwijs voor de kinderen wat beter uit ziet. Ik weet wat een gedoe het is geweest de afgelopen jaren.
Muis, jammer dat ik jou de afgelopen zomers niet zo goed kende. Heb toen zomers in A´dam gewoond als vakantieoppas. Mocht je ooit bij mij in de buurt zijn, je bent welkom voor een smakelijke lunch.
Ja wat moet je dan ook bij de hoedenwinkel! Daar mag je niet eens binnen komen met je broek an! hahahaha
De gebraden kippetjes leverancier zit naast de AH
Kom je de volgende keer een bakkie halen?
Kipstra, de sauna was iid in P. De meeste winkels gaan om half 6 dicht bij jou. De Halfords, Livera; Kruidvat, Trekpleister en de Alles moet Weg! winkesl doen daar niet aan mee en gaan om 6 uur dicht. Maar de hoeden en sokken winkels, de lekker stijve ik ben christelijk winkels waren allemaal gesloten. Heb je mij rond zien lopen met mijn broekspijpen in mijn sokken. Heel charmant... Ik heb wel een keurslager gezien, maar ik kwam geen gewone poelier tegen. De grote AH heb ik gelaten voor wat het was, die zie je overal. Of kun je schuin daartegenover gegrild gevogelte scoren? Daar waren ook winkels...
Wat ontzettend fijn dat je van ´gewoon eten´ zo genoten hebt. En heel mooi dat het er qua onderwijs voor de kinderen wat beter uit ziet. Ik weet wat een gedoe het is geweest de afgelopen jaren.
Muis, jammer dat ik jou de afgelopen zomers niet zo goed kende. Heb toen zomers in A´dam gewoond als vakantieoppas. Mocht je ooit bij mij in de buurt zijn, je bent welkom voor een smakelijke lunch.
Ja wat moet je dan ook bij de hoedenwinkel! Daar mag je niet eens binnen komen met je broek an! hahahaha
De gebraden kippetjes leverancier zit naast de AH
Kom je de volgende keer een bakkie halen?
woensdag 25 augustus 2010 om 09:31
Goedemorgen, ben hartstikke druk vandaag, maar wil wel Leo even feliciteren!
Dus bij deze: van harte *klapzoen op linkerwang* gefeli *klapzoen op rechterwang* citeerd!! *klapzoen op linkerwang* Fijne dag vandaag!!
Oh ja, volgens mij wilde iemand m'n zumba-dvd. Vlam toch? Ik zal vanavond even teruglezen en dan regelen we dat.
*holt weer weg naar zaag en boor en tv-kast in wording*
Dus bij deze: van harte *klapzoen op linkerwang* gefeli *klapzoen op rechterwang* citeerd!! *klapzoen op linkerwang* Fijne dag vandaag!!
Oh ja, volgens mij wilde iemand m'n zumba-dvd. Vlam toch? Ik zal vanavond even teruglezen en dan regelen we dat.
*holt weer weg naar zaag en boor en tv-kast in wording*
woensdag 25 augustus 2010 om 09:36
quote:NMD schreef op 25 augustus 2010 @ 01:44:
Muis, ik las van je stukje sporten, het klinkt onaardig, maar ik weet geen ander woord, maar ik hoor een hoop 'smoesjes'. Ten eerste, hulde voor hoe je in je eentje je dochter opvoerd & daarnaast ook nog werkt. Daar heb ik oprecht niets dan bewondering en respect voor. Maar de redenen die je noemt om niet te sporten (geen oppas, te duur, geen tijd) zijn wel redenen die veel mensen noemen.
Zijn die dvd's niets voor jou, of een hometrainener en dan elke dag een half uurtje? Die dvd's kan je eventueel samen met je dochter doen. Of samen met je dochter wandelen of een eind fietsen?
Misschien kunnen wij verder met je meedenken?.
Het zijn geen smoesjes. Te duur heb ik volgens mij niet gezegd in relatie tot de sportschool. Een oppas wel. Ik heb een kind met MCDD (google maar even) en ik kan dat niet aan de eerste de beste idioot overlaten om op te passen. Ik heb een gespecialiseerde oppas nodig en die kosten gemiddeld 30 euro per uur. Niet het buurmeisje dat ik met 5 euro per uur kan afschepen en een baddersetje op haar verjaardag en met de kerst een paar leuke oorbellen.
Ik heb volgens mij in mijn betoog aangegeven dat ik juist daarom die DVDs ed. wil gaan gebruiken. Nergens heb ik gezegd dat het reden is om op mijn luie kont te zitten, maar meer dat het sporten buitenshuis voor mij nogal problematisch is.
Sorry, maar ik heb dus even moeite met je posting.
Muis, ik las van je stukje sporten, het klinkt onaardig, maar ik weet geen ander woord, maar ik hoor een hoop 'smoesjes'. Ten eerste, hulde voor hoe je in je eentje je dochter opvoerd & daarnaast ook nog werkt. Daar heb ik oprecht niets dan bewondering en respect voor. Maar de redenen die je noemt om niet te sporten (geen oppas, te duur, geen tijd) zijn wel redenen die veel mensen noemen.
Zijn die dvd's niets voor jou, of een hometrainener en dan elke dag een half uurtje? Die dvd's kan je eventueel samen met je dochter doen. Of samen met je dochter wandelen of een eind fietsen?
Misschien kunnen wij verder met je meedenken?.
Het zijn geen smoesjes. Te duur heb ik volgens mij niet gezegd in relatie tot de sportschool. Een oppas wel. Ik heb een kind met MCDD (google maar even) en ik kan dat niet aan de eerste de beste idioot overlaten om op te passen. Ik heb een gespecialiseerde oppas nodig en die kosten gemiddeld 30 euro per uur. Niet het buurmeisje dat ik met 5 euro per uur kan afschepen en een baddersetje op haar verjaardag en met de kerst een paar leuke oorbellen.
Ik heb volgens mij in mijn betoog aangegeven dat ik juist daarom die DVDs ed. wil gaan gebruiken. Nergens heb ik gezegd dat het reden is om op mijn luie kont te zitten, maar meer dat het sporten buitenshuis voor mij nogal problematisch is.
Sorry, maar ik heb dus even moeite met je posting.
woensdag 25 augustus 2010 om 09:42
quote:NMD schreef op 25 augustus 2010 @ 01:44:
Muis, ik las van je stukje sporten, het klinkt onaardig, maar ik weet geen ander woord, maar ik hoor een hoop 'smoesjes'. Ten eerste, hulde voor hoe je in je eentje je dochter opvoerd & daarnaast ook nog werkt. Daar heb ik oprecht niets dan bewondering en respect voor. Maar de redenen die je noemt om niet te sporten (geen oppas, te duur, geen tijd) zijn wel redenen die veel mensen noemen.
Zijn die dvd's niets voor jou, of een hometrainener en dan elke dag een half uurtje? Die dvd's kan je eventueel samen met je dochter doen. Of samen met je dochter wandelen of een eind fietsen?
Misschien kunnen wij verder met je meedenken?
NMD, ik haak hier even op in... Het klinkt idd wat onaardig, en wat kort door de bocht... Ik weet dat je het helemaal niet onaardig bedoeld hoor, maar ook ik voel me hier aangesproken, dus reageer even. Ik weet dat het klinkt alsof het smoesjes zijn, maar ik zou het geen smoesjes maar redenen noemen. Ik denk dat mensen bij mij ook wel kunnen zeggen dat ik smoesjes verzin. Maar de sportschool is stinkend duur. Oppas is lastig te krijgen, ik gebruik mijn beschikbare oppassen al voor de momenten dat ik echt voor werk weg moet. geen tijd... dat is de enige die ik niet gebruik als reden voor mijn niet sporten. Ik kan sporten als mijn kinderen op school zitten. Zodra ik meer uren krijg niet meer trouwens en ik wil dus niet nog meer oppas zoeken omdat ik dan wil sporten.
Ik zeg idd wil. Het is een kwestie van keuzes maken. En die keuzes zijn beperkt door je leefomstandigheden. ik kan niet 's avonds weg. Ik kan geen sportschool betalen. Veel mensen kunnen geen sportapparatuur in hun kleine woning kwijt. Mij wordt vaak gezegd: ga lekker hardlopen, kost niets! Jawel, het kost goede schoenen. En ik heb fysieke redenen niet te gaan hardlopen. Lekker fietsen met de kinderen? In het tempo dat zij fietsen, is het geen sportieve prestatie meer. Zelfde geldt voor wandelen, skeeleren, zwemmen. Dat is met mijn kinderen recreatief en ook leuk, maar geen sportieve prestatie.
Dus kom je uit op dvd's, of in mijn geval: de minitrampoline. Ik vind het leuk, maar zou ook graag meer afwisselen met iets anders. Maar dat gaat nu niet, ik krijg het niet op die manier rond, dat het aan alle kanten goed voelt. Dus ik vermaak mij binnenshuis, maar het is wel lastiger om gemotiveerd te blijven hoor!
Muis, ik las van je stukje sporten, het klinkt onaardig, maar ik weet geen ander woord, maar ik hoor een hoop 'smoesjes'. Ten eerste, hulde voor hoe je in je eentje je dochter opvoerd & daarnaast ook nog werkt. Daar heb ik oprecht niets dan bewondering en respect voor. Maar de redenen die je noemt om niet te sporten (geen oppas, te duur, geen tijd) zijn wel redenen die veel mensen noemen.
Zijn die dvd's niets voor jou, of een hometrainener en dan elke dag een half uurtje? Die dvd's kan je eventueel samen met je dochter doen. Of samen met je dochter wandelen of een eind fietsen?
Misschien kunnen wij verder met je meedenken?
NMD, ik haak hier even op in... Het klinkt idd wat onaardig, en wat kort door de bocht... Ik weet dat je het helemaal niet onaardig bedoeld hoor, maar ook ik voel me hier aangesproken, dus reageer even. Ik weet dat het klinkt alsof het smoesjes zijn, maar ik zou het geen smoesjes maar redenen noemen. Ik denk dat mensen bij mij ook wel kunnen zeggen dat ik smoesjes verzin. Maar de sportschool is stinkend duur. Oppas is lastig te krijgen, ik gebruik mijn beschikbare oppassen al voor de momenten dat ik echt voor werk weg moet. geen tijd... dat is de enige die ik niet gebruik als reden voor mijn niet sporten. Ik kan sporten als mijn kinderen op school zitten. Zodra ik meer uren krijg niet meer trouwens en ik wil dus niet nog meer oppas zoeken omdat ik dan wil sporten.
Ik zeg idd wil. Het is een kwestie van keuzes maken. En die keuzes zijn beperkt door je leefomstandigheden. ik kan niet 's avonds weg. Ik kan geen sportschool betalen. Veel mensen kunnen geen sportapparatuur in hun kleine woning kwijt. Mij wordt vaak gezegd: ga lekker hardlopen, kost niets! Jawel, het kost goede schoenen. En ik heb fysieke redenen niet te gaan hardlopen. Lekker fietsen met de kinderen? In het tempo dat zij fietsen, is het geen sportieve prestatie meer. Zelfde geldt voor wandelen, skeeleren, zwemmen. Dat is met mijn kinderen recreatief en ook leuk, maar geen sportieve prestatie.
Dus kom je uit op dvd's, of in mijn geval: de minitrampoline. Ik vind het leuk, maar zou ook graag meer afwisselen met iets anders. Maar dat gaat nu niet, ik krijg het niet op die manier rond, dat het aan alle kanten goed voelt. Dus ik vermaak mij binnenshuis, maar het is wel lastiger om gemotiveerd te blijven hoor!
woensdag 25 augustus 2010 om 09:47
Oh, Muis, zie dat je zelf ook al had aangehaakt. Ik kan me je ergernis wel een beetje voorstellen... Zeker met een bijzonder kind is het gewoon lastig om van huis te gaan en ploeter je wat af. Niets gaat met gemak, en als dan aan je goede bedoelingen getwijfeld wordt komt dat wel binnen denk ik. Geloof niet dat NMD het zo bedoeld heeft, echt niet, maar had ook de behoefte te reageren.
woensdag 25 augustus 2010 om 10:00
June, dank je wel. Ik weet ook wel dat NMD het niet zo bedoelde en dat het voor veel mensen wel de bekende smoezenpot is. Maar ik werk 3 dagen per week, ga 1 dag naar de Unief en gebruik de overige 3 dagen in de week voor mijn eigen bedrijfje. Er moet toch geld op tafel komen, zo simpel ligt het. En wat jij zegt, die avonden kan ik ook niet zondermeer weg. Mijn kind kan nog niet alleen thuis zijn en over een paar jaar zou het leeftijdtechnisch wel moeten kunnen, maar is de verwachting met het angstregulatieprobleem dat ze het alsnog niet kan, namelijk bang om 's avonds alleen te zijn.
Ik heb weliswaar een PGB (vraag is nog: voor hoelang) en daarvan moet ik al veel individuele begeleiding zelf betalen. En ik mag ze niet als 'oppas' misbruiken. Ze doen het in uitzonderlijk geval wel eens, maar ook zij moeten verantwoorden waarom ze van 8 tot 11 zijn gebleven als mijn kind op 1 oor ligt....
Mijn moeder is mijn onbetaalde oppas en die kwakkelt steeds meer met haar gezondheid. Ik vraag haar nu op de avond dat ik yoga heb en ze past dan 2 middagen/avonden (ik begin later dus eindig ook later op mijn werk) en meer kan ik niet vragen.
Fietsen en zwemmen doe ik met mijn kind, al zou er meer regelmaat in mogen komen, dat wel.
Wat ook veel tijd kost: alles en nog wat aanvragen voor je kind, PGB, rugzakje etc. Eer je dat allemaal uitgevlooid hebt, ingevuld hebt, je opgewonden hebt omdat ze het dossier 'stilleggen' omdat er een komma verkeerd staat, je de toezegging hebt en dan pas eens de betreffende hulp kan gaan 'inkopen', mens, ik ben soms gewoon echt blij dat ik effe op de bank kan zitten. Ik slaap 4-5 uur per nacht omdat er ook een huishouden en een administratie doorgaat. Ik zweer je, als ik van hard werken afviel, zat ik elke avond aan vetmakende dingen. Kennelijk word ik van hard bezig zijn en druk zijn dik. Misschien moest ik gewoon eens een jaar op mijn krent zitten.
Ik heb weliswaar een PGB (vraag is nog: voor hoelang) en daarvan moet ik al veel individuele begeleiding zelf betalen. En ik mag ze niet als 'oppas' misbruiken. Ze doen het in uitzonderlijk geval wel eens, maar ook zij moeten verantwoorden waarom ze van 8 tot 11 zijn gebleven als mijn kind op 1 oor ligt....
Mijn moeder is mijn onbetaalde oppas en die kwakkelt steeds meer met haar gezondheid. Ik vraag haar nu op de avond dat ik yoga heb en ze past dan 2 middagen/avonden (ik begin later dus eindig ook later op mijn werk) en meer kan ik niet vragen.
Fietsen en zwemmen doe ik met mijn kind, al zou er meer regelmaat in mogen komen, dat wel.
Wat ook veel tijd kost: alles en nog wat aanvragen voor je kind, PGB, rugzakje etc. Eer je dat allemaal uitgevlooid hebt, ingevuld hebt, je opgewonden hebt omdat ze het dossier 'stilleggen' omdat er een komma verkeerd staat, je de toezegging hebt en dan pas eens de betreffende hulp kan gaan 'inkopen', mens, ik ben soms gewoon echt blij dat ik effe op de bank kan zitten. Ik slaap 4-5 uur per nacht omdat er ook een huishouden en een administratie doorgaat. Ik zweer je, als ik van hard werken afviel, zat ik elke avond aan vetmakende dingen. Kennelijk word ik van hard bezig zijn en druk zijn dik. Misschien moest ik gewoon eens een jaar op mijn krent zitten.
